Eliminando el Estrs del subconsciente Yogi Bhajan (Nov.

27, 1992) En el tercer nivel del subconsciente estn las memorias de los pensamientos desconocidos que nos. generan los miedos y que hacen que persigamos la vida. Estos pensamientos son responsables de hacemos sentir miserable. Lo que vamos a hacer hoy es entrar en ti y limpiar un poco de tu karma. La teora es muy sencilla: El hombre no fue creado para sufrir, pero sufre. El hombre no fue creado para ser infeliz, pero es infeliz. Dnde esta el problema? El problema no esta en Dios, ni en los elementos, ni en la realidad, ni en la identidad, ni en nuestra fuerza ni en nuestra divinidad. El problema es que tenemos un miedo: el miedo al maana. Este es un miedo creado por el hombre pues el maana no existe aun. Cuando el maana se convierte en hoy, entonces puedes atenderlo. Pero el hecho es que vivimos en la irrealidad y en la imaginacin y esto provoca que tengamos miedos imaginarios. Estos miedos los cargamos en nuestro subconsciente, un subconsciente que no se puede manejar. Luego, los miedos se meten al inconsciente y del inconsciente entran a la mente consciente. Al final, terminamos con pesadillas de que algn da seremos viejos. Cuando te vuelvas viejo ese ser momento de pensar acerca de ser viejo. Cul es el problema de ser viejo? Tu abuelo envejeci, tu padre envejeci. No puedes ser un bebe para siempre. Cul es el problema de ser un adulto? Cul es el problema de estar enfermo? Cuando estas sano a veces te contagias de algn germen o virus, y si tu sistema inmunolgico no esta bien, te enfermas. Porque temer a esto? Si puedes dormir, puedes despertar. Si estas despierto, puedes dormir. Cuando tienes que morir, debes morir. Cuando es la hora de partir, es la hora de partir, porque te preocupas? Algunas personas tienen una enfermedad terminal y permanecen vivos hasta los noventa anos. Algunas personas estn saludables, felices y sonrientes y de repente se desploman y estn muertos. El problema es que no aceptas que esta tierra pertenece a Dios. El nos cre, El nos lleva, El nos organiza. Es Su psique. La psicologa trata de cambiar la psique con la 1gica. La psiquiatra es el control del estado de nimo con medicamentos. La terapia es slo sugerida. Tambin con la fe puedes cambiar a alguien si creen en ti. Existen maneras mdicas, existen maneras racionales, existen muchas maneras para curarte. Pero hay una camino ms: Tu para ti. Esto nunca lo has aprendido, nunca has aprendido a ser t, nunca te apoyas en ti y nunca has tratado de conocerte a ti mismo. Si la moda de pelo cambia, todos siguen la nueva moda. Una vez vi. a un amigo que se hizo ciruga plstica en la nariz. Tres semanas despus, tres amigos de el se hicieron ciruga plstica en la nariz y los cuatro se vean muy raros. Despus de esa operacin, durante tres semanas no puedes salir a ver a alguien y adems cuesta mucho dinero. Y a pesar de todo, la nariz es slo una nariz. Pero ahora la moda es operarse la nariz. La ciruga plstica esta muy de moda. La gente odia las arrugas y harn lo que sea para quitrselas. Cmo puedes deshacerte de las arrugas mentales? Cmo quitarse las arrugas espirituales? Cmo te vas a quitar las arrugas mentales para manejar las situaciones con gracia, amabilidad y con fuerza interna? Cmo te puedes explicar que primero amas a alguien y luego lo traicionas? La respuesta es muy sencilla: No tienes vitalidad y no tienes ninguna virtud. Si tienes vitalidad, puedes pararte por ti solo, puedes entregar, puedes terminar lo que prometes, puedes ser honesto, puedes tener grada. Esto no se basa en la belleza postiza, en una forma dulce de hablar, en una forma de hacer el amor o en la astucia. T fuerza esta en tu carcter, en tu compromiso, en tu disciplina. Tu fuerza esta en que tan alto puedes caminar, no en la altura que tienes. Si no quieres decir lo que dices, eres un idiota tonto, un dolor para ti mismo, un dolor para tus amigos y un dolor para tus parientes. Todo esto es porque no sabes quien eres. Nada ms eres como una rutina, como un robot. Te levantas en la maana, te tomas el caf, vas al trabajo, regresas y te duermes.

Si observas, cuando todos los das haces las mismas cosas, te llegas a aburrir y quieres hacer algo diferente pero no sabes que puedes hacer. El humano es tan creativo y tan limitado que nos convertimos en yoyos. Este problema existe desde hace siglos. La gente lo ha tratado de resolver con creencias religiosas, con terapias de grupo y hasta viviendo en una comunidad de nudistas. Un da asist a una feria de psic1ogos en donde haba ochocientos terapeutas. Haba ochocientas maneras de hacer que la gente fuera feliz. Yo me re: Haba ochocientas personas que queran tu dinero y ellos eran los que iban a ser felices. Entonces me di cuenta que era divertido ver al mundo tal como es. Durante mucho tiempo estuve muy enfermo y me preguntaron, "Tu eres un maestro, eres una persona que sana a los dems, Cmo es posible que ests enfermo?" Yo les respond, "Si quieren aprender, les puedo decir. Si alguien mas hubiera abusado de su cuerpo como yo he abusado al mo, el ya estara muerto." Sabes cual ha sido la experiencia ms chistosa que he tenido en mi enfermedad? Un da yo estaba en el hospital lleno de agujas y tubos por todo el cuerpo. Todas las enfermeras y los doctores venan y me tomaban el pulso en el pie, ya sea en el pie izquierdo o en el derecho. Yo pensaba que una o dos veces era normal, pero vea que todos venan, uno tras otro, y estaba sorprendido. As es que le pregunte a la siguiente enfermera que entr, "Que esta pasando? Esta ocurriendo algo serio?" Ella dijo, "No, no. No se preocupe. Slo estn revisando." Pero, cuntas veces pueden revisar en una hora? Sesenta veces en una hora? Eso quiere decir una vez por minuto. Mientras tanto, lleg mi enfermera y le pregunte, "Que esta pasando? Todos estn viniendo y tomando mi pulso en el pie. Qu esta pasando con mis pies?" Ella me contest, "No se preocupe, pronto terminara. Maana le darn de alta y todo habr terminado." Mientras tanto, lleg otro doctor y me tom el pulso en un pie. Yo le dije, "Me tienes que decir que es lo que esta pasando." Ella me respondi: "Se corri la voz de que si le tocan los pies, sern sanados! As es que todo el personal esta viniendo y no lo podemos parar!" Yo mir hacia Dios y le dije, "Espera un momento, esto no es justo! Yo vine aqu para curarme y todos los dems se estn curando. Porqu diablos no puedo sanarme yo?" As es que empec a tocarme por todo el cuerpo con mis propias manos. Al da siguiente sal caminando de all. Dios tiene muchas formas de hacer las cosas. Cuando abusas tu cuerpo, como yo lo he hecho, tienes que pagar la cuenta. La ley de la fuerza es que una accin tiene su reaccin igual y opuesta a ella. Esa es la tercera ley de Newton. Es la ley de Awa Gavan". Cada secuencia tiene su consecuencia. Tu slo tienes el derecho de iniciar una secuencia, pero las consecuencias las tienes que enfrentar. Si no quieres enfrentarte a las consecuencias, no inicies la secuencia. No hay forma de que puedas iniciar una secuencia y evitar las consecuencias. Yo abus de mi cuerpo intencionalmente viviendo casi veinte aos en aviones y tuve frecuentes exposiciones a la radiacin sobre mi cuerpo. Yo saba que no estaba bien, aunque pareca saludable. Fui al hospital a revisarme y result que mi diagnstico era correcto. Entonces tuve que pasar a travs del procedimiento, pero no me pudieron curar. Esa es la tragedia. Entonces dije: "Bueno, djenme curarme a mi mismo." Entre todos hicimos un buen trabajo. Ahora ya no puedo volar tan seguido y en vez de trabajar veintids horas solamente trabajo dieciocho. Cmo limitadamente, pero si se presenta la oportunidad hago trampa. Es divertido ser travieso, no? Todos tienen el hbito de hacer cosas que no deben hacer y las disfrutan. Todos sabemos lo que debemos hacer. Lo chistoso es que tienen el miedo de actuar incorrectamente y estn aburridos de actuar correctamente. Es la verdad. Hay una parte pequea en nosotros que quiere hacer un poco de trampa. No mucho, pero si un poco. Y cuando no te atrapan, sigues hacindolo. Cuando te llegan a atrapar, eso es lo peor porque te sientes culpable. Si no te sientes culpable, no hay problema. Lo hiciste, te sorprendieron y ahora tienes que pagar las consecuencias. Pero cuando te sorprenden, te sientes mas miserable, te sientes avergonzado y te preguntas: "Qu van a decir mis amigos? Que le van a decir mis amigos a mis parientes? Qu le dirn a mi esposa (o esposo)?" Te preocupas por todos menos por ti mismo.

El da que comiences a preocuparte por tu individualidad, Ese es el da en que te volvers divino. No habr dualidad, no habr tonteras, no habr debilidad. T tienes la opcin: Puedes ser contenido, contento y continuo, o puedes estar confundido, compitiendo y quejndote. Puedes jugar en tu vida o puedes dejar que el juego de Dios juegue y volverte parte de ese juego. Puedes corretear las dos millones de cosas que necesitas o puedes sentarte derecho y simplemente dejar a que todo te llegue. T tienes la opcin y tienes que escoger. Cuando no escoges es cuando vas para arriba y vas para abajo y encuentras que la vida es muy estresante y te entumeces, te vuelves insensible a ti mismo e insensible hacia los dems. As arruinamos nuestras vidas. Si tenemos nuestra vitalidad, seremos vivaces y la vida ser nuestra. Ese es el camino hacia la felicidad. Hoy en la noche haremos tres kriyas (ejercicios) de una manera muy sencilla y vas a sentirte fuera de este mundo. Esa es la manera en que trabajo. Yo no vengo aqui para visitar Guadalajara. Yo ya la conozco, es una buena ciudad. Que Dios bendiga a Guadalajara. Para mi este es un trabajo que hay que hacer y lo vamos a hacer. Yo no estoy haciendo esto para tu satisfaccin, lo estoy haciendo para mi satisfaccin. Yo se que la vida es para ser feliz. Yo se que en la calamidad, en la adversidad, en el dolor y en las tragedias he permanecido feliz. Yo creo que todos tienen el derecho a serlo. As como yo aprend de mi maestro, de la misma manera quiero compartirlo con ustedes. Si ustedes cooperan, recibirn diez veces ms de lo que pagaron por el curso. Pero si hacen tonteras y no cooperan, han desperdiciado la noche, adems de su dinero, y eso no vale. Yo no ser suave porque en un tiempo determinado tengo que hacer el trabajo. Yo no soy un predicador que continuara dndoles un sermn. Yo soy un cincel y tengo que cortarte y asegurarme que todo qued como debe quedar. Vamos a entrar en el tercer nivel del subconsciente en el cuarto plano de las neuronas para borrar las memorias de los pensamientos desconocidos que nos generan los miedos y que hacen que persigamos la vida y que en su mayora son responsables de hacernos sentir miserable. Hay dos formas de arreglar esta situacin: Puedo trabajar individualmente con ustedes para ponerlos en un trance y sacar rpidamente estos pensamientos desconocidos o los puedo poner en auto-hipnosis. Si no me quieren seguir, yo se como lograrlo de todas maneras, As es que no se resistan. La nica forma en que pueden esquivar la terapia es que te sientes como un tonto y no hagas nada. Si nada mas quieres participar a medias, eso no ser un problema. No se preocupen, se irn muy contentos de aqu. Yo se que tipo de basura tengo que sacar y quiero que ustedes tambin sientan cmo sale todo. Vamos a hacer dos ejercicios preparatorios y despus el ltimo que es el que tenemos que hacer. Primer ejercicio Sintate en postura fcil con los brazos hacia los lados paralelos al piso. Los ante brazos estn perpendiculares al piso, formando un ngulo de noventa grados. Las manos estn en forma de garras con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Mueve poderosamente la mano, girando los dedos hada el frente y hacia atrs. La palma de la mano se mantiene viendo hacia arriba durante el movimiento de la mano. En 3 1/2 minutos tus nervios van a comenzar a doler. Si no te duele es que estas haciendo trampa. Este ejercido es mucho mejor que ir a un psiclogo por nueve meses. Enjate y alcate! Saca todo el enojo que estas escondiendo. Mentalmente ponte muy abusivo y scalo todo. Todo lo que odias, dialo muy bien en este momento. Slo tienes que estar muy enojado y mover los dedos. Esto te va a limpiar completamente. Enjate sin gritar y sin parar de moverte. Todos los enojos y odios que saques en este momento se Irn de la psique para siempre. Tiempo: 5 minutos. Inhala profundamente, pon los dedos como si fueran garras y haz una cara como de len. Exhala. Inhala, pon las manos de garras y aprieta todo el cuerpo fuertemente. Exhala. Inhala, exhala, inhala, exhala, inhala profundamente, haz cara de len y aprieta todo el cuerpo fuertemente. Reljate.

Segundo Ejercicio Con los brazos en la misma postura, haz puos con las manos, palmas viendo hacia la cara. Estira el dedo de Jpiter (el dedo ndice) y comienza a hacer crculos hacia adentro con los antebrazos (antebrazo derecho contra las manecillas del reloj y antebrazo izquierdo con las manecillas del reloj). Los ojos se mueven tambin, siguiendo el movimiento de los dedos. Muvete rpida y poderosamente, haciendo que el cuerpo se levante con cada movimiento. Debes saltar como un frjol. Este ejercicio ajusta la columna vertebral, quita el dolor en la espalda y los dolores de cabeza, mejora la vista y te renueva totalmente. Tiempo: 2 minutos. Sin parar, saca la lengua y contina con el movimiento, respirando rpidamente por la boca como un perro. Esto ayuda a la glndula paratiroides. Contina 30 segundos ms. Inhala, estira los brazos a 0 grados hacia arriba y aprieta el cuerpo fuertemente 15 segundos. Exhala. Inhala y aprieta fuertemente 15 segundos. Exhala. Inhala profundamente y aprieta fuertemente el cuerpo, tratando de que el cuerpo se levante del piso durante 15 segundos. Exhala y reljate. Descansa y platica entre ustedes por unos minutos. Pregunta: Podra comentarnos desde que fecha datan los ejercicios que estamos haciendo el da de hoy? Respuesta: Estos ejercicios tienen por lo menos cinco mil anos en la lengua escrita. La gente hacan estos ejercicios desde hace miles de aos, pero ahora ya nadie los conocen. Estos ejercicios harn que tu cuerpo se cure a si mismo. La curacin depende de cmo te estimulas. Una vez que estimulas tu cuerpo, empieza a sentir los beneficios de estos ejercicios. El da de hoy apenas comenzamos, pero en los prximos cuarenta das van a cambiar las molculas de tu cuerpo y todos ustedes se volvern positivos. Lo doloroso es la participacin que tienen que hacer el da de hoy. Pregunta Se puede practicar el Kundalini Yoga como medida preventiva? Respuesta No, no es una medida. Solo ayuda a prevenirte del caos. Debes entender que tienes un cerebro y el cerebro tiene el derecho de re-programarse. Esta tcnica es muy efectiva y trata de re-programar tus neuronas y la materia gris del cerebro. Es algo muy sencillo y fcil. Tercer ejercicio Sintate muy derecho con las manos igual que en el primer ejercido. Con la punta de la lengua y moviendo el punto del ombligo repite el mantra: "Har, Har, Gur, Gur". El movimiento de las manos se coordina con cada slaba del mantra. Los ojos miran a la punta de la nariz. Si miras correctamente, encontrars un punto azul en la punta de la nariz. En algunas personas este punto es azul, en otras personas es negro y algunas personas casi no lo podrn ver. Cuando miras en este punto azul, tu nervio ptico estar en cerradura. Al decir este mantra con la punta de la lengua, hars que la glndula tiroides, la glndula paratiroides y la glndula pituitaria funcin en bien. Al jalar el punto del ombligo, abrirs ese chakra. Que mas quieres despus de lograr todo esto? Al pronunciar "Har, Har" la lengua toca automticamente el meridiano numero 34. Al pronunciar "Gur, Gur" no se toca este meridiano. Es importante que no se toque este meridiano al pronunciar "Gur, Gur", por lo tanto tienes que hacer que los labios formen un crculo. Una parte del mantra es femenino y la otra es masculino. Con cada slaba, metes el ombligo y giras las manos. Al terminar los once minutos inhalas, aprietas el cuerpo 15 segundos. Exhala e inclnate hacia adelante 15 segundos. Sin levantarte, inhala, exhala y mantn la respiracin afuera 10 segundos. Inhala profundamente y aprieta la columna desde la base hasta el tope, vrtebra por vrtebra (15 segundos). Exhala. Inhala y alza las manos con los dedos abiertos. Saca el pecho y estrate hacia atrs lo ms posible. Exhala y reljate. Este ejercicio es muy poderoso. Lo puedes hacer once minutos todos los das hasta perfeccionarlo y despus puedes ir incrementando el tiempo en lapsos de cinco minutos hasta llegar a 33 minutos diarios. Si tienes la maestra de este ejercicio, hacindolo por 33 minutos cada da. Puedes lograr todo lo que quieras hacer en la vida. Esto yo se los prometo. Es difcil obtener la maestra. Tomara tiempo y esfuerzo personal, pero te dar una personalidad libre de cansando. Ahora estamos en la

era de acuario y en veintin aos muchas personas ya no estarn con nosotros. Seguramente ya comienzan a sentir un vaco dentro de ustedes. Antes de terminar con una depresin rara y de hacer tonteras, es mejor prepararnos para el cambio de la nueva era. Los mtodos que estamos acostumbrados a utilizar para curarnos no van a funcionar. Ahora es importante que hablen entre ustedes unos minutos para bajar del estado meditativo. Cuarto Ejercicio Ponte de pie y empieza a bailar con la msica de "Punjabi Drum Music" (msica de tambores del Punjab). Este ejercicio va a balancear el sistema glandular. Las glndulas son los guardianes de la salud. Es un baile muy saludable. (Estira los brazos hacia los lados, paralelos al piso, y comienza a mover los hombros y los brazos). Esto va a hacer que circule la sangre para que te cures. Mueve los hombros hada arriba y hada abajo para evitar un paro cardiaco. Baila y se feliz. Si lo haces correctamente con los brazos nunca tendrs un ataque del corazn. Tiempo: 8 minutos. Este baile se le conoce como Pagra y se hace con los hombros y el cuerpo. Si lo haces por una hora al da no necesitaras nada ms. Es un baile muy clsico y extremadamente antiguo. Estimula todas las glndulas en el cuerpo, cambia la qumica de la sangre, te limpia la piel, la cara y todo el cuerpo. Esto te rejuvenecer totalmente. Desde que mis secretarias lo hacen diario, estn siempre contentas y no tienen problemas de salud. Es lo mejor que puedes hacer. Las glndulas son los guardianes de la salud y si no secretan correctamente, la sangre estar desequilibrado qumicamente y no ser adecuada para tu cuerpo, por lo tanto no sers saludable no importa lo que hagas. Este baile es un baile tpico del latir del corazn y es una manera de lograr que el sistema nervioso se vuelva muy fuerte. Perders peso, perders la gordura, tendrs buen apetito. No hay nada que te puede daar en este ejercicio. Si no meditas y no limpias el subconsciente, tendrs problemas mentales. Si las glndulas no secretan, tendrs problemas fsicos. Si no aceleras el espritu, sers muy dbil espiritualmente. Lo que hemos hecho el da de hoy es una teora muy sencilla. Hemos forzado a que el sistema glandular se balancee, hemos triado al sistema nervioso al poder de la glndula pituitaria a un equilibrio real y luego, para quitar el estrs, te estimulaste para cambiar las plaquetas de las neuronas para desechar los pensamientos que te obsesionan con miedos. No es magia, es una ciencia muy sencilla. Es una manera de vivir sanamente y sentirte bien. No necesitas mucho para ser sano, feliz y santo. Tienes nueve hoyos. Si cuidas lo que entra y lo que sale, sers maestro de ti mismo. Si no permites que tu mente divague y mantienes una buena proyeccin, nunca sers pobre. La vida tiene un reto muy sencillo: Puedes entregar lo que prometes o no? Tienes la fuerza para entregar lo que eres? La gente puede tener confianza en ti, no importa que? Eres una persona que cumple su palabra o no? Solamente hay unas pocas cosas que tienes que hacer en la vida para lograr la felicidad. En el comienzo eres t, en medio eres t y al final solamente eres tu. Lo dems no viene al caso. Todo esta entre t, tu consciencia y tu Dios. Esa es la trinidad. Nadie ms puede hacer nada por ti. Lo que esta siempre de por medio eres tu y nada mas tu. As es que hazte fuerte, poderoso, consciente e intuitivo. Sin la intuicin siempre tendrs miedo y siempre estars cansado porque habr el miedo del maana. Si conoces el maana no tendrs miedo. Como ser humano tienes esa capacidad. "Cuando un deber se cumple honestamente ns siquiera Dios mismo puede tocar a esa persona porque Dios no es nada mas que el deber cumplido".
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