Salpico com passas

Rendimento8 pores Pontos por poro6 ponto(s) Nvel de dificuldadeFcil Tempo de preparo60 minuto(s)

Ingredientes

Modo de preparo

2.00 xcara(s) (ch) de gua 2.00 unidade(s) de Caldo de galinha caipira Maggi 2.00 colher(es) (sopa) de Cheiro verde 1.00 caixinha(s) de Creme de leite light Cemil 1000.00 grama(s) de Frango peito cru 6.00 colher(es) (sopa) de Limo suco (sumo) 1.50 colher(es) (ch) de Tempero para aves, peixes, legumes e saladas fondor Maggi 4.00 colher(es) (sopa) rasa(s) de Uva passa 20.00 unidade(s) de Uva passa clara Selo De Ouro 4.00 colher(es) (sopa) de Vinagre

Coloque em uma panela, o frango, a gua, os tabletes de galinha e leve ao fogo at ferver. Abaixe o fogo e deixe cozinhar at que o frango fique macio. Retire do fogo, espere esfriar, desfie o frango e misture-o com o caldo que restou do cozimento. Tempere com o vinagre e o cheiro verde. Misture com as passas. Em uma tigela, misture o creme de Leite, o suco de limo e o fondor. Coloque em uma saladeira e sirva.

Salpico dos dias das mes

Rendimento15 pores Pontos por poro7 ponto(s) Nvel de dificuldadeFcil Tempo de preparoNo informado

Ingredientes

Modo de preparo

100.00 grama(s) de Azeitona verde 250.00 grama(s) de Batata palha tradicional Elma Chips 1.00 unidade(s) de Linguia calabresa Frimesa 200.00 grama(s) de Molho de tomate 500.00 grama(s) de Peito de frango desfiado temperado Spoleto 200.00 grama(s) de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia 200.00 grama(s) de Queijo tipo mussarela

Pique o presunto, o queijo, a azeitona e reserve-os. Refogue o frango, adicione o molho de tomate e as azeitonas e misture de modo que no fique seco. Corte a calabresa em cubinhos, frite-as e adicione ao frango com molho junto ao presunto e o queijo. Cubra com a batata palha e sirva.

Wrap de frango com ricota

Rendimento2 pores Pontos por poro6 ponto(s )Nvel de dificuldadeFcil Tempo de preparo20 minuto(s)

Ingredientes

Modo de preparo

1.00 2.00 2.00 1.00 2.00 4.00

folha(s) mdia(s) de Alface americana crua colher(es) (sopa) cheia(s) ralada de Cenoura crua colher(es) (sopa) de Creme de ricota light Tirolez fil(s) mdio(s) de Fil de frango grelhado unidade(s) de Rap 10 light Pullman fatia(s) mdia(s) de Tomate

Pique o frango em cubos. Misture o creme de ricota com o frango e a cenoura ralada. Coloque recheio sobre o rap 10 e por ultimo as folhas de alface. Dobre as laterais e enrole. Leve ao forno at dourar Corte ao meio e sirva em seguida.

Arroz com cubos de frango

Informaes sobre a receita: Rendimento6 pores Pontos por poro1 ponto(s) Nvel de dificuldadeFcilT empo de preparo40 minuto(s)

Ingredientes

Modo de preparo

15.00 grama(s) de Arroz branco cru 1.00 xcara(s) (ch) de Caldo de galinha preparado 100.00 grama(s) de Cebola 1.00 colher(es) (sobremesa) rasa(s) de Creme vegetal light sem sal Doriana 1.00 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Curry 1.00 fil(s) pequeno(s) de Peito de frango sem pele cru 1.00 colher(es) (caf) de Pimenta do reino em p 1.00 colher(es) (caf) de Sal refinado

Pique a cebola. Corte os fils de frango em cubos. Em uma panela, derreta o creme vegetal light e refogue a cebola. Junte o curry e o arroz. Adicione o caldo de galinha e cozinhe at o ponto desejado. Desligue o fogo e reserve. Tempere o frango com alho, molho shoyu, sal e pimenta. Grelhe-os em uma frigideira antiaderente. Em uma travessa, coloque o arroz e espalhe o frango por cima. Sirva quente.

Salada de cereais

Ingredientes: 3,5 xcaras (ch) de gua 200 gramas de Arroz integral cru 1 colher (sopa) de Suco de limo 30 mililitros de Suco de abacaxi sem acar 3 colheres (sopa) de Azeite de oliva Sal refinado a gosto 2 colheres (sopa) de Hortel 4 fatias mdias de Abacaxi 2 colheres (sopa) de Farinha de linhaa 90 gramas de Peito de peru defumado light Modo de preparo: Em uma panela mdia, coloque a gua e leve ao fogo alto at ferver. Depois, junte o arroz, abaixe o fogo e deixar cozinhar, com a tampa entreaberta, por cerca de 45 minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar. Enquanto isso, em uma tigela grande, misture o suco de limo, o suco de abacaxi, o azeite, o sal e as folhas de hortel. Misture ao arroz e leve geladeira por cerca de 1 hora ou at estar bem gelado. Ento, acrescente o abacaxi picado e por ltimo a farinha de linhaa e o peito de peru picado. Informaes sobre a receita Total de pontos da receita: 41 pontos Rendimento da receita: 8 pores Pontos por poro: 5 pontos Nvel de dificuldade da receita: Fcil