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Amar a si mesmo

"Amars a teu prximo como a ti mesmo." (Mar - 12,31)

Foi o mandamento que nos deixou Jesus. Quem se ama, pode amar aos outros da mesma maneira; porm quem se ama mal, quem se menospreza, far o mesmo com os outros. H uma razo bem simples para amarmo-nos, pois somos filhos de Deus, filhos queridos e muito amados por Ele. Amar-se supe compreender-se, apreciar-se, valorar-se, ser amigo de si mesmo, saber que a fora de Deus esta dentro de cada um e com ele tudo possvel. O amar a si mesmo significa o portar-se bem consigo mesmo, o no irar-se, para poder portar-se bem com os outros e no fer-los. O Segredo do xito de um crescimento so, se firma no amor a si mesmo. certo que nos maus momentos, quando escurece e no se v a luz, h que armar-se de fora para seguir adiante, para no morrer no caminho. Todos de alguma forma crescemos com algum tipo de complexo. Convm conhecer os mais freqentes para trat-los e poder superar essas barreiras que impedem o crescimento pleno da pessoa e o amor.

Conhece-te
Era uma vez uma gua que no conhecia a si mesma. Estava cansada de ser transparente fria e de correr rio abaixo. Preferia ter sua cor vermelha, ser fogo e acender entusiasmos. Por isso escreveu a Deus pedindo que lhe mudasse sua misso. Um dia recebeu uma carta de Deus onde Ele lhe falava das excelncias da

2 gua e enquanto lia a resposta de Deus, se olhou a si mesma e viu a face de Deus, refletida nela. Ento compreendeu o privilgio de ser ela mesma, de poder ser o espelho de Deus. At que algum no se conhea, no pode ver toda a riqueza e misria, grandeza e pequenez que h dentro de cada ser humano. "Conhece-te a ti mesmo", diz o filsofo. Por muitos sculos tem sido tafera de cada ser humano o conhecimento de si mesmo. Conhecer-se como se identificar os traos da prpria maneira de ser com suas possibilidades e limites, luzes e trevas acertos e erros. Conhecer-se acolher-se, amar-se, ser amigo, mestre e senhor de si mesmo. saber-se, e crer-se filho de Deus. bom conhecer-se de verdade, no enganar-se e conhecer os meios que dispe para melhor discernimento. Deus conhece nosso corao, dbil e enfermo; de pedra s vezes, porm que ele o pode mudar. Por isso nos diz: "Incutir-lhe-ei a minha lei, gravala-ei em seu corao (Jer - 31,33), ou melhor 'criarei um novo corao' no que seja possvel a aliana (Jer - 32,19). O Hebreu concebe o corao como "o interior" do homem num sentido muito mais amplo. Ademais dos sentimentos o corao, "contm" tambm a memria, lembranas e os pensamentos, os projetos e decises. Deus deu ao ser humano um corao para "pensar" para falar consigo mesmo, onde modela o prprio ser. Com freqncia Deus leva o ser humano a conhecer-se, mostrando-lhe seu pecado. O Salmo 50(51) um exemplo bem claro de quanto chega a conhecer-se o ser humano quando reconhece sua culpa: "O meu pecado esta sempre minha frente. Foi contra vs, s contra vs que eu pequei e pratiquei o que mau aos vossos olhos." (Sal - 50,6). "O conhecimento de si sem Deus, no poder conduzir mais que a desesperana." (Raul Pluz). A orao nos ajuda a conhecer a Deus e a conhecer-nos. Na orao se desvendam muitos enganos. Na passagem de Jesus e a Samaritana (Jo - 4, 5-30), se nos mostra como Jesus mestre na arte de levar-nos ao verdadeiro conhecimento de nos mesmos. Cada um pode dizer-lhe o mesmo que Natanael: "Donde me conheces?" (Jo - 1,48). Porm h que se lembrar o que afirma Evagrio Pntico, o grande Eremita:

3 "Se queres conhecer a Deus, aprende primeiro a conhecer-te". No h um verdadeiro encontro com Deus sem um sincero encontro consigo mesmo. O caminho que conduz a Deus passa por ns mesmos e os demais. O conhecimento de si mesmo tarefa diria e um processo que nunca se acaba.Jamais nos conheceremos plenamente se no conhecermos a Deus; olhando sua grandeza socorramos a nossa baixeza; E olhando sua pureza veremos nossa imundcie; considerando sua humildade, veremos quo distantes estamos de ser humildes (Santa Tereza de Jesus).

As perguntas cruciais do homem verdadeiro de hoje, seguem sendo as quatro perguntas de Kant: "Que posso saber? A que responde num sentido e noutro: A Metafsica. Que devo fazer? a que responde: A Moral. O que esta me permitido esperar? A que responde: A Religio; Que o homem? a que responde: A Antropologia e a Religio. Se buscarmos ou no admitimos respostas a estas perguntas, poderemos criar srios problemas s nossas sociedades. Ao construir e ao mudarmos alicerces, teremos que ver se contamos ou no com o Senhor. Como dizia o salmista: "Se o Senhor no construir a casa, em vo trabalharo os construtores". Conhecer-se saber de onde se vem e aonde se vai, valorizar esta vida e a eterna. "Depois de haver percorrido todas as coisas, que ganhastes se si esquecestes tua prpria vida? (Thomaz Kempis). Pela humildade descobrimos a verdade. "Para chegar ao conhecimento da verdade h muitos caminhos: O primeiro a humildade, o segundo a humildade, o terceiro a humildade". (Santo Agostinho). Desde o conhecimento e a experincia descobriremos que Deus nos ama e nos d a conhecer atravs dos conhecimentos. s vezes nossas antenas no esto orientadas no sentido correto at Deus, por isso no percebemos a mensagem. O Pai em sua pedagogia nos traz luz algo que jazia apagado em nosso interior e motiva a esquadrinhar nas escrituras para avaliarmos o amor de Deus nos ensinamentos de Jesus, e em geral da Igreja. Sem a graa de Deus, grande torrencial de tesouros permaneceria nos recndidos da memria e, talvez, no seriam luz para o caminho. Deus nos conhece perfeio, sobretudo, nos ama. bom pedir-lhe esta graa a cada dia, ao amanhecer e ao anoitecer: "Senhor, tu me conheces at o fundo; Tu sabes tudo o que fao; tu penetras desde longe minhas idias; tu

4 me vs, seja que caminhe ou que descanse" (Sal - 138-139).

Ama-te
O mandamento do amor poderia ser expresso assim: "Ama-te e cr em ti mesmo, e amars e crers no teu prximo (Joshua Liebman). Um psiquiatra da Clnica Payne Whitney de Nova York disse: "Se as pessoas sentissem um amor so a si mesmas, ao invs de odiar-se e sentie-se mal consigo mesmas; Se amassem a criana que carregam dentro de si, em lugar de desprezar suas debilidades, nossa lista de espera se reduziria a metade...". Sem o amor a si mesmo quase impossvel viver, pois cada momento se converte em uma ameaa, porque a pessoa se sente incompetente e inferior aos demais. Amar a si mesmo no ser vaidoso nem orgulhoso. sentir-se bem como , perdoando-se, aprovando-se, e mostrando-se carinhoso e amvel consigo mesmo, aceitando-se tal como . Para gozar de uma boa autoestima se requer: conhecimento de si mesmo, apreciar o que no integrao do negativo presente na prpria vida. O conhecer a si mesmo uma tarefa diria. Conhecemos e adimiramos as maravilhas de nosso mundo, porm no nos compreendemos a nos mesmos. Oh! Tarde te amei, formosura to antiga e to nova, tarde de amei". (Santo Agostinho). No s o podemos aplicar a Deus, seno tambm a ns. Cada pessoa, pois, deve aprender a amar a si mesma, a compreender-se, a aceitar-se, tal como . Quem se aceita a si mesmo se liberta de uma infinidade de problemas. O conceito que temos do que somos se deve em parte, s experincias do passado: xitos, fracassos e como nos trataram na infncia. A criana aprende o que v e o que vive e segundo os padres que seus pais lhe transmitiram, assim aprende a amar-se ou a despresar-se. A autoestima no vem determinada pelo xito social, o aspecto fsico, a popularidade ou qualquer outro valor que no se ache diretamente sob o controle de nossa vontade. Ao contrrio, depende de nossa racionalidade, honestidade e integridade, que so processos volitivos, operaes da mente das quais somos responsveis". (L. Field). A autoestima nos torna aptos para viver a vida com todos os seus desafios e faz que sejamos cocientes de todas as possibilidades que existem dentro de

5 ns. A autoestima provm da autoconceituao. A autoconceituao uma recusa a negar ou desprezar qualquer aspecto de si mesmo: Nossos pensamentos, emoes, lembranas, atributos fsicos, subpersonalidades ou aes". ( N. Branden). Para proteger nossa autoestima, necessrio que saibamos avaliar nossa conduta da maneira apropriada. Devemos aprender a no nos desculparmos por nossas virtudes, nem nos reprovarmo-nos por elas, nem tratar de recha-las. A pessoa que se autoestima suficientemente possui, em maior ou menor grau, as seguintes caractersticas: apreo, aceitao, afeto, ateno, autoconscincia; abertura e - em uma palavra que inclui todas estas afirmao. Quem tem uma autoestima elevada se sente apto para a vida, capaz e valoroso para levar a cabo qualquer tarefa. A pessoa que se autoestima se considera e se sente igual s outras pessoas, no se deixa manipular pelos demais e tem confiana em resolver por si mesma os problemas. A autoestima nos ajuda a ser mais felizes, a enfrentar com coragem as adversidades, a confiar, a nos sentir seguros, a amar-nos e a amar; No odiar a nada e a ningum, a tratar os outros com mais respeito, a triunfar na vida. Contudo, quem tem baixa autoestima, costuma ser critico, tem um desejo excessivo de agradar aos demais, sofre de culpabilidade neurtica e de Depresso. Aqui apresento alguns passos para amar-se a si mesmo: - Deixar de criticar-te. A critica nunca muda nada. Nega a criticar-te. Te aceita tal como s. Todo mundo muda. Quando te criticas, tuas mudanas so negativas. Quando te aprovas, tuas mudanas so positivas. - No te assustes. Deixa de aterrorizar-te com teus pensamentos. - S amvel, aprecivel e paciente contigo. Comporta-te bem - S tolerante com tua mente. O dio a si mesmo o dio aos prprios pensamentos. - Elogia-te. A crtica destri o esprito interior. O elogio constri.

6 - Faz um brinde a ti mesmo. Busca formas de apoiar-te; Recorre a teus amigos e deixa-te ajudar. - S indulgente com teus aspectos negativos. Compreende que os criastes para satisfazer uma srie de necessidades. - Cuida de teu corpo. Informa-te qual a melhor nutrio para ti. - Trabalha com o espelho. Olha-te nos olhos minuciosamente, Expressa o crescente amor que sentes por ti. Faz-lo J! No esperes setir-te bem.

Aprecia-te
Uma folha de papel, colocada sob uma mesa junto a outras folhas iguais a ela, achou-se um dia coberta de sinais. Uma caneta carregada de tinta preta, tinha traado sobre ela muitos desenhos e palavras. - Porque tens me tratado assim? Disse a folha de papel caneta. No podias evitar-me desta humilhao? Eu estava to branca e limpa! Porm tu me sujaste com teu escuro inferno e me mutilastes para sempre! - Espera - lhe respondeu a caneta. Eu no te sujei; Cobri-te de smbolos. Antes tu no eras mais que uma simples folha de papel, agora te converteste numa mensagem. Tu guardas o pensamento do ser humano, s um instrumento precioso. (Leonardo da Vinci) "Amars o Senhor teu Deus com todo teu corao, com toda alma. com todas as tuas foras, com toda tua mente; E a teu prximo como a ti mesmo". (Luc - 10,27). Este o nico mandamento que temos, o nico necessrio para que tudo na vida possa dar certo. Se algum desses trs temores falta, o ser humano adoece e morre. impossvel a sade psicolgica a no ser que o fundamental da pessoa seja aceito, amado e respeitado pelos outros e por ela mesma". (A Maslow). Temos que amar e amar-nos com tudo o que somos e temos.

7 H que amar a si mesmo da mesma maneira que a qualquer pobre membro do Corpo Mstico de Cristo..." H que aprender a olhar-se a si mesmo com a mesma ternura tal qual olhase-mos o Pai (Bernans). Fala-se muito, quase constantemente do amor ao prximo, e isso bom. Porm teramos que nos educar para valorizarmos a ns mesmos porque entre outras razes, em cada ser humano vive e atua Deus.

Quem ama a si mesmo:

- Se aprecia, descobre suas qualidades e desfruta delas. - Sente afeto, se sente bem consigo mesmo e se trata com respeito e carinho. - Se aceita tal como , com suas virtudes e defeitos. - Se cuida, presta ateno a todas as suas necessidades e cuida delas com muito amor. - O que se estima no vaidoso, egosta, no se acha superior aos outros, no autoritrio. Se amar e aceitar os outros, ser capaz de lutar para que todos sejam iguais em dignidade. A pessoa com baixa estima ao invs de amar aos outros, tratara de manipul-los. Deus nos fala ao ouvido e ao corao. Ele nos diz: Olha tu como ser humano, s um milagre de amor, com teus prprios dons e talentos. Como todo ser humano, tens tuas sombras e tuas luzes, porm podes melhorar e mudar tua vida para melhor, se te propores a isto. Dentro de ti esta Deus e ele tem te dado o poder de pensar, de amar, de imaginar, de criar, de rezar; o poder de fazer milagres. Diante de ti esta a vida e a morte; escolhe. Escolhe amar em lugar de odiar, escolhe rir ao invs de chorar, escolhe crescer ao invs de consumir-te, escolhe abenoar ao invs de amaldioar. No temas comear de novo, no te lamentes nunca; no de atormentes e no te deprimas, pois Deus e Maria caminham contigo.

Valoriza-te
Vivia h algum tempo, conta K. Gibran, em uma montanha um homem que tinha uma esttua, obra de um antigo escultor. A tinha abandonado em algum lugar. Um dia passou por ali um homem culto que lhe deu uma moeda de prata pela esttua. O outro homem ficou satisfeito e feliz com o negcio. Depois de muitos dias, o homem desceu at a cidade. Enquanto caminhava pela rua viu uma multido de pessoas se amontoando diante de um edifcio de onde um homem gritava: Venham! Venham ver a esttua mais maravilhosa do mundo! Voc s paga duas moedas de prata para admirar; feita por um grande mestre escultor. E o homem da montanha curioso, pagou duas moedas de prata e entrou no museu para ver a esttua que ele mesmo tinha vendido por uma moeda de prata... Que pena no darmos valor ao que somos e temos. Devemos amar-nos; Autoapreciar-nos; Valorizar-nos. E no podemos amar aos outros enquanto no nos amemos verdadeiramente a ns mesmos. O verdadeiro amor aos demais supe um amor verdadeiro a ns mesmos. " impossvel que um homem possa estar em paz com os demais se no aprendeu a estar em paz consigo mesmo". (Bertran Russel). O trabalho, pois, de qualquer Pai, ser o de ensinar seu filho a descobrir tudo o que h de bom nele; A compreender-se a desfrutar-se. Uma profunda compreenso de si mesmo constitui o principio de crescimento e felicidade. Se a criana, pois, recebe carinho, logo conclui o que e como ; Desenvolve sentimentos de valor e vive otimista e alegre. Contudo, se si lhe ama condicionalmente: Se si alimenta bem... Se si comporta bem com seu irmo... A criana concluir que seu valor esta em ser e parecer com os demais; Percebe que no amado, que esto se utilizando dele, manipulando-o. A Autoestima uma das melhores heranas que os pais podem deixar para seus filhos. As pessoas que no so amadas, no aprendem a amar-se e estimar-se,

9 reviram-se orgulhosas, crticas, tmidas, irascveis, indecisas. Quase todo o problema psicolgico provm de uma desestima e como a pessoa se v, assim tambm atua. Na medida em que no percebe o valor de si mesma, afirma o Dr. Glasser, a pessoa se fecha em algum destes "refgios analgsicos": A depresso, a ira, a conduta anti-social, alienao, doena fsica. O amor o sentimento mais forte e importante da vida. "O amor a meta ltima e maior a que se pode aspirar o ser humano. Foi ento quando compreendi o significado do maior dos segredos que a poesia, o pensamento, e as cincias tratam de comunicar: A salvao do ser humano se alcana no amor e atravs do amor" (Viktor Frankl). Efetivamente, tudo se alcana com o amor. Por isso, sem dvida, o mais importante ser amarse a si mesmo e aos outros com toda fora do ser: Alma, vida e corao.

Autoestima e Educao
O Filme: Meu p esquerdo, uma comovente historia baseada em fatos reais, um exemplo do poder transformador da confiana inquebrantvel de uma me em seu filho, que desde o nascimento no podia mover o p esquerdo, devido a uma paralisia cerebral. Animado e apoiado fundamentalmente por sua me, conduto tambm pelo resto da famlia, Crhisty Brow - que era por demais inteligente - Aprendeu a ler, escrever e pintar com grande destreza, ao ponto de seus quadros serem expostos em uma grande galeria de arte e seus vrios livros publicados por importantes editoras. Tambm, namorou e casou, desfrutando de uma vida feliz at sua prematura morte. Muito bem ou mal, o que podem fazer os pais a seus filhos. fcil destruir, mais muito mais difcil construir. Destri-se um edifcio em poucos segundos; Para construir este mesmo edifcio se leva meses, at anos. Igualmente ocorre com uma pessoa. Modificar uma pessoa negativa em positiva leva anos. A falta de autoestima, normalmente tem suas razes na educao dos primeiros anos. Quando se ensina uma criana a respeitar-se a si mesma, a valorar-se, ela tem maior facilidade para desenvolver tudo o que nela h de bom ao longo da vida. Cada pessoa ter que estar consciente que portador de uma alta dignidade. Isto no significa que a pessoa tenha que ser vaidosa e egocntrica.

10 Quem tem uma baixa autoestima, geralmente sente-se alm do que j foi dito, desanimado, triste e sem rumo, No tem desejo de viver e no se atreve a desenvolver nenhum empreendimento audacioso... Esta pessoa tem enorme dificuldade em valorar-se positivamente, e no aceita que outras pessoas s animem. O que carece de autoestima resolve viver com sentimentos de culpa, vergonha ou insatisfao. Nada lhe satisfaz. Carece de idias e de metas e subestima os xitos que pode alcanar. Para animar uma pessoa que carece de autoestima, necessrio estimul-la a realizao de grandes ideais, de melhorar a cada dia. Necessita de conselhos que a levem a enfrentar com coragem os possveis contratempos da vida. A tarefa de melhorar-se tem que ser realizada com calma, porm com nimo constante, j que um processo a longo prazo. No se deve defrontar com tarefas angustiosas ou estressantes. Precisa empenhar-se continuamente, dia a dia com serenidade, de modo cordial e esprito esportivo, sabendo das dificuldades que enfrentar e a importncia radical da constncia neste propsito.

Uma mo amiga
So bastante conhecidos, e com grande xito editorial, os livros de J.K. Rowling sobre Harry Potter o menino rfo e criado de mal vontade pelos Durley, seus tios. Dentro dele um artista, um mago... porm no estava consciente disto, at que ao completar 11 anos lhe ajudam a descobrir sua realidade. Acredito de cada menino(a) um Harry Potter, um mago que deve descobrir seu mundo, seu interior e a chegar a realizar-se como artista, como criador, como gnio... Porm tambm verdade que faz falta a mo de neve que lhe de o toque mgico, que lhe ajude a descobrir sua realidade interior e lhe v orientando em seu caminhar e crescer. Quantos gnios se perdem por no encontrar uma mo amiga, que lhe ajude a ser o homem ou mulher, que Deus quer que seja! A motivao que se proporcione ao que carece de luzes para ver o bom de si mesmo e dos outros, tem de estar fundada no bem estar dos outros e na realidade. No se trata de elogiar virtudes que no existem e elevar a pessoa to alto que a queda seja maior. Trata-se de que a pessoa mude o seu modo de ver, de trabalhar, de encaixar as conquistas e fracassos. Por

11 isso saber perdoar-se a si mesmo importante. Nas pessoas de baixa autoestima lhes muito difcil o perdoar-se a si mesmas. E esto tristes porque no se perdoam a seus prprios fracassos, porque no so capazes de esquecer os erros passados e vivem em um continuo temor do que pode acontecer no futuro. Movem-se num circulo permanente de desprezo e desanimo. Vem-se amarrados de ps e mos com se fossem escravos no crcere. preciso, pois, aprender a valorar-se, a aceitar-se a si mesmos. Aceitar-se a si mesmo encontrar um sensato equilbrio entre exigir-se e compreenderse a si mesmo. bom lembrar os fatos bons do passado. Diz um provrbio: A lembrana do mal tem longa durao; a lembrana do bem logo passa. que temos tendncia a guardar imediatamente os males recebidos e, logo, no reconhecemos os benefcios recebidos. S a educao faz nascer em ns a gratido. Diz Jacques Chevrot: Agradece ao menor servio prestado por quem quer que seja mais pronuncia esta palavra sem qualquer presuno, como se mudasse um simples olhar. Por si s, esta palavrinha recompensa todos os trabalhos; refaz a frase acaso um pouco dura que voc omitiu anteriormente; equivale a um sorriso e, s vezes, o provoca; faz feliz ao que a pronuncia e aquele a quem dirigida. de bom grado ser agradecido. Diz um ditado popular. E h que agradecer o novo amanhecer, como o novo entardecer, agradecer aos prximos e aos distantes, agradecer a Deus ou vida pelo que nos tem dado pelo que nos tem tirado e pelo que nos tem deixado. Conta tradio que, em certa ocasio, um bandido chamado Angulimal foi assassinar Buda. E Buda lhe disse: Antes de matar-me, ajuda-me a cumprir meu ultimo desejo: corta, por favor, um ramo desta arvore. Agulimal lhe olhou com assombro, porm resolveu conceder-lhe aquele estranho desejo, e de um corte fez o que Buda lhe havia pedido. Porm logo Buda lhe acrescentou: agora, por favor, volta a grudar o ramo na arvore, para que continue florescendo. Deves estar louco replicou Angulimal Se pensas que isso possvel. Ao contrrio disse Buda o louco s tu, que pensas que s poderoso porque podes ferir, matar e destruir. Isso coisa fcil, de meninos. O verdadeiramente poderoso o que sabe acreditar e curar! Ensinar as crianas a valorar-se e a ser agradecidos, ser tarefa diria para os pais e educadores e de uma mo amiga. Garcia Neto