DACHI (POSICIONES)

CENTRO DE GRAVEDAD

HEISOKU-DACHI Pies juntos

MUSUBI-DACHI Puntas separadas

HEIKO-DACHI Pies paralelos

HACHI-JI-DACHI Puntas separadas

UCHI-HACHI-JIDACHI Puntas hacia dentro

SANCHIN-DACHI Posicin cerrada

RENO-JI-DACHI posicin en "L"

TEI-JI-DACHI Posicin en "T"

KOSHA-DACHI Posicin cruzada frontal

KAKE-DACHI Posicin cruzada lateral

MIGI-ASHI-DACHI Posicin sobre el pie derecho

HIDARI-ASHIDACHI Posicin sobre el pie izquierdo

KIBA-DACHI Posicin del jinete

SHIKO-DACHI Posicin abierta del jinete

NEKO-ASHI-DACHI Posicin del gato

TSURU-ASHIDACHI Posicin de la grulla

NAIFANCHIN-DACHI Posicin alta del jinete

ZENKUTSU-DACHI Posicin adelantada

KOKUTSU-DACHI Posicin atrasada

FUDO-DACHI (SOCHIN-DACHI) Posicin slida

HANGETSU-DACHI Posicin de la media luna

UKE (PARADAS)

GEDAN-BARAI (GEDAN-UKE) Parada baja (barrido hacia abajo)

AGE-UKE Parada ascendente

AGE-UKEFUMIKOMI Parada ascendente profunda

UCHI-UKE(UCHI-UDE-UKE) SHUTO-UKE Parada media de dentro a fuera Parada con el canto de la mano

SOTO-UKE (SOTOUDE-UKE) Parada media de fuera a dentro

MOROTE-UKE Parada reforzada

JIUJI-UKE Parada cruzada

SHO-MOROTE-UKE Parada reforzada con la palma

JODAN-JIUJI-IKE Parada cruzada alta

TEKUBI-KAKE-UKE Parada envolvente con la mueca

KAKUTO-UKE Parada con la mueca doblada

SHO-NAGASHI-UKE SHO-OSAE-UKE TEISHO-UKE Parada deslizante con la palma Parada con la palma de Parada con el taln de la mano la mano interceptando de la mano

RYO-TEISHO-UKE Parada con ambos talones de las manos

RYO-SHO-TSUKAMIUKE Parada agarrando con ambas manos

TSUKAMI-UKE Parada agarrando

GEDAN-KAKE-UKE Parada hacia abajo inversa

HAITO-UKE Parada con el canto interno de la mano

KAKIWAKE-UKE Parada separando

SHOKUTEI-MAWASHI-UKE (ASHI-ZOKO-MAWASHI-UKE) Parada circular con la planta del pie

SUKUI-UKE Parada parablica

HAISU-UKE Parada con el dorso de la mano

OTOSHI-UKE Parada descendente

KAKE-TE-UKE Parada en gancho con la mano

SHUTO-AGE-UKE Parada alta con el canto de la mano

ENPI-UKE Parada con el codo

URAKEN-UKE Parada con el dorso del puo

AIWAN-NAGASHIUKE Parada deslizante con el antebrazo

TSUKI-UKE Parada golpeando con tsuki

ASHIBO-KAKE-UKE DEAI-OSAE-UKE Parada en gancho con Parada con la planta la pierna del pie

SHOKUTO-UKE Parada con el canto del pie

MAE-ENPI-UKE Parada con el codo hacia adelante

FUKISHUTO-UKE Parada golpeando los ojos

NAMI-GAESHI-BARAI Parada barriendo con el pie

TSUKI (PUETAZOS)

Se denomina TSUKI (o ZUKI) a aquellos golpes que se dan con los KENTOS (nudillos de los dedos indice y medio). La traduccin mas adecuada es "puetazo", pero en algun escrito antiguo, desafortunadamente, se transcribi por "directo" (puetazo=directo). A partir de aqui, se ha dado con frecuencia un equvoco semntico, al diferenciar los TSUKI, como golpes directos, de los UCHI, como golpes indirectos. Nada mas lejos de la realidad, pues por ejemplo que tiene de directo un MAWASHI TSUKI? o de indirecto un TEISHO UCHI?. Asi pues, TSUKI=puetazo, y UCHI=golpear.

KEN=Puo cerrado

OI-TSUKI Puetazo con el puo de la pierna adelantada

GYAKO-TSUKI Puetazo con el puo de la pierna atrasada

URA-TSUKI Puetazo corto

TATE-TSUKI Puetazo con el puo vertical

MAWASHI-TSUKI Puetazo circular

KIZAMI-TSUKI Puetazo metiendo el hombro

YAMA-TSUKI Puetazo en U metiendo la cabeza

AWASE-TSUKI Puetazo en U

HASAMI-TSUKI Puetazo en tijera

OTOSHI-TSUKI Puetazo descendente

KAGE-TSUKI Puetazo circular corto (MIZU NAGASHI NO KAMAE)

AGE-TSUKI Puetazo ascendente

YOKO-TSUKI Puetazo lateral

HEIKO-TSUKI Puetazo paralelo

OTROS TSUKIS
MOROTETSUKI : MAE-TETSUKI : REN-TSUKI : DAN-TSUKI : CHOKUTSUKI : Puetazo doble (Heiko, Awase, Yama, Hasami) Puetazo con el puo adelantado Puetazo alternativos (alternando puos) Puetazo consecutivos (con el mismo puo) Puetazo sin determinar

USHIRO-TSUKI Puetazo hacia atras

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UCHI (GOLPES)

Jaime Santa-Maria 2001

SHUTO-UCHI Golpe con el canto de la mano

HAITO-UCHI Golpe con el canto interno de la mano

HAISU-UCHI Golpe con el dorso de la mano

URAKEN-UCHI Golpe con el dorso del puo

TETSUI-UCHI (KENTSUI-UCHI) Golpe de martillo

NUKITE-UCHI Golpe con la punta de los dedos (mano de lanza)

KAKUTO-UCHI Golpe con la mueca doblada

IPPON-NUKITE-UCHI Golpe con un solo dedo

KUMADE-UCHI Golpe con la mano en forma de garra

MAWASHI-ENPI-UCHI Golpe con el codo circular

TATE-ENPI-UCHI Golpe con el codo ascendente

MAE-ENPI-UCHI Golpe con el codo hacia adelante

OTOSHI-ENPI-UCHI Golpe con el codo descendente

YOKO-ENPI-UCHI Golpe con el codo lateral

USHIRO-ENPI-UCHI Golpe con el codo hacia atrs

NIHON-NUKITE-UCHI Golpe con dos dedos

WATSIDE-UCHI Golpe con los cinco dedos juntos

SERYIUTO-UCHI Golpe con la parte inferior del canto de la mano

TEISHO-UCHI Golpe con el talon de la mano

ATAMA-UCHI Golpe con la cabeza

HASAMI-SHUTO UCHI Golpe en tijera con ambos shutos

HASAMI-TETSUI-UCHI Golpe en tijera con ambos tetsuis

SHO-UCHI Golpe con la palma de la mano

KEITO-UCHI Golpe con el nudillo del pulgar

HASAMI-HAITO-UCHI Golpe en tijera con ambos haitos

BARATE-UCHI Golpe con los dedos sueltos

HIRAKEN-UCHI Golpe con medio puo

IPPON-KEN-UCHI Golpe con el nudillo del indice

NAKADAKA-KEN-UCHI Golpe con el nudillo del dedo medio

HASAMI-SHO-UCHI Golpe en tijera con las palmas de las manos WWW.KARATEKAS.COM

GUERI (PATADAS)

Jaime Santa-Maria 2001

MAE-GUERI-KEKOMI Patada frontal con cadera

MAWASHI-GUERI Patada circular

YOKO-GUERI-KEKOMI Patada lateral con cadera

YOKO-GERI-KEAGE Patada lateral sin cadera

MAWASHI-TOBI-GUERI Patada circular en salto

URA-MAWASHI-GERI Patada circular inversa

MIKAZUKI-GUERI Patada en abanico

URA-MIKAZUKI-GUERI Patada en abanico inversa

GYAKO-MAWASHI-GUERI Patada en "S"

YOKO-TOBI-GUERI Patada lateral en salto

KAKATO-GUERI Patada descendente con el taln

USHIRO-GUERI-KEKOMI Patada hacia atras

USHIRO-GUERI-KEAGE Patada hacia atras

MAE-HIZA-GUERI Golpe con la rodilla (frontal)

MAWASHI-HIZA-GUERI Golpe con la rodilla (circular)

OI-GUERI Patada frontal con el pie adelantado

MAE-GUERI-FUMIKOMI Patada aplastante frontal

YOKO-GERI-FUMIKOMI Patada aplastante laterall

MAE-GUERI-KEAGE Patada frontal sin cadera

YOKO-GERI-FUMIKIRI Patada cortante lateral

OTRAS PATADAS
USHIRO-TOBI-GUERI Hacia atras en salto NIDAN-GUERI ... GUERIKEBANASHI ... GERI-KEAGE Doble (pies alternos) Patada de percusin Patada sin cadera

MAE-TOBI-GUERI Patada frontal en salto

TEIKYOKU SHODAN
KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARIA, C. NEGRO 4 DAN

WWW.KARATEKAS.COM Jaime Santa-Mara 2001

HEIAN GODAN
LA MENTE EN PAZ, QUINTO
KATA REALIZADO POR JAIME SANTA MARA, C. NEGRO 5 DAN En 3 y 5 movimiento lento y coordinado, al tiempo los pies, los brazos y la cabeza En 9a movimiento lento con la palma de la mano hacia abajo, girndola al final En 8 y 14 KIAI, y pausa de 4 segundos (la pausa en 14a) En 18, lento y concentrado, sin mover los brazos

OOSS
1 Heiko dachi Heian Godan !!

2a

3
Uchi uke Gyako tsuki Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)

2 Kokutsu-dachi hacia la izquierda 2a 3 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la derecha

4a

5
Uchi uke Gyako tsuki Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)

4 Kokutsu dachi hacia la derecha 4a 5 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la izquierda

7a
Morote uke Juji uke Jodan shuto juji uke

6 Kokutsu dachi al frente, avanzando el pie derecho 7 Zenkutsu dachi hacia adelante 7a

7b
7b 7c

7b
Tsukami uke Mae te tsuki

7c

8
8 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki. Kiaaii !!

9a

10

9 Pivotando sobre la pierna atrasada, kiba dachi lateral Yoko fumikomi, gedan barai a 180 Haiso uke 9a Mikazuki geri sobre la mano 10 Hidari ashi dachi

11
11 Kiba dachi lateral hacia adelante

12
Mawashi empi uchi Morote uke

13

12 Kake dachi hacia adelante 13 Renoji dachi a180

Age tsuki, manteniendo el puo izquierdo junto al codo derecho

14
14 Salto, esquivando un ataque de palo Puos en los costados. Kiaaii !!

14a

15
Juji uke Morote uke

15

14a Al caer, kosha dachi agachado a la Izda. 15 Zenkutsu dachi a la derecha

15a

16

17

18

15a 16 Pivotando sobre ambos pies, zenkutsu dachi 17 Cambiando el peso, kokutsu dachi 18 Recogiendo el pie izquierdo, heisoku dachi

Kamae, vista atras Sho nagashi uke kata ue, shuto (nukite) uchi Derribo, gedan barai

18a

19

20
Migi gedan barai, hidari ude uke Sho nagashi uke, shuto(nukite) uchi Derribo, gedan barai

18a Girando sobre ambos pies, heisoku dachi 19 Adelantando el pie derecho, zenkutsu dachi 20 Cambiando el peso, kokutsu dachi

EMBUSEN

YAME

OOSS