0-6 MESES: Leche, el nico alimento Lactancia materna Hasta los seis meses, los nios han de tomar

slo pecho. Absolutamente nada ms. Ni zumos (ni comerciales ni hechos en casa), ni manzanilla o infusiones, ni agua con azcar, ni papillas, ni tan siquiera agua pura. Cualquier otro alimento o bebida representa un riesgo para el nio: - Le llena la barriga y le impide tomar luego suficiente leche - Desequilibra la alimentacin de su hijo. Si toma ms azcar, tendr que tomar menos protenas, menos grasas, menos vitaminas y otros nutrientes. - Puede estar contaminado - Puede provocar una alergia - Si se da con bibern, puede que el nio luego rechace el pecho - Los lquidos azucarados, sobre todo si se toman con bibern, causan unas caries tremendas. Tampoco es conveniente poner azcar o miel en los chupetes. En caso de fiebre o diarrea, los nios necesitan mamar con ms frecuencia. Despus de la toma, se puede ofrecer agua a los bebs con fiebre, o suero de rehidratacin oral a los nios con diarrea. Si no lo toma, ser porque no lo necesita. **********Cuidado con las infusiones instantneas No se deje engaar por la publicidad. Esos polvos mgicos que recomiendan para el clico, el malestar o simplemente porque s, no son buenos para su beb. Contienen un 95% de azcar, en forma de sacarosa o glucosa (dextrosa); eso s, a precio de oro. La lactancia es ms fcil si se hacen las cosas bien desde el principio. Cada vez son ms los hospitales en que la madre puede dar el pecho en la misma sala de partos, y tener a su recin nacido en da y noche en su habitacin, para darle el pecho cada vez que lo pida sin interferencias de chupetes, biberones o suero glucosado. *********Cmo dar el pecho: - Consiga una posicin correcta. Su beb debe tener la boca muy abierta y un gran trozo de pecho dentro. Los nios no maman chupando el pezn, sino apretando el pecho con la lengua. La mala posicin causa dolor y grietas en el pezn. - Olvdese del reloj. No hay que esperar a las tres horas. No hay que esperar a que llore. Dle el pecho en cuanto le parezca que lo est pidiendo; y en caso de duda, dselo tambin. Si no tiene hambre, no mamar. Es muy til contactar con un grupo de lactancia, ya desde el embarazo. En www.terra.es/personal7/alba-lac.mat encontrar una completa lista de direcciones y telfonos. Algunas madres deciden criar a su hijo con bibern, y tambin les son aplicables muchos de los consejos anteriores. El bibern se da tambin a demanda, la cantidad que el nio quiera, y a las horas en que lo pida. Lo importante es que la proporcin de agua y leche en polvo sea correcta, siguiendo las instrucciones del bote y usando la medida que vendr dentro, sin apretar y sin colmar. Las cantidades que le recomendar su pediatra, o que

sugieren en la etiqueta, son slo orientativas, y estn calculadas para que sobre; muchsimos nios no se acaban el bibern. Los nios que toman el bibern correctamente preparado tampoco necesitan agua, zumos, infusiones ni papillas hasta los seis meses. Todas las leches de inicio para bebs a la venta en nuestro pas cumplen la misma legislacin, y es lo mismo usar una que otra (salvo que su hijo tenga alguna enfermedad y le hayan mandado una leche especial). Si el agua potable es de fiar (como en cualquier ciudad o pueblo grande), no es necesario hervirla, ni hervir ni esterilizar los biberones; basta con lavarlos bien inmediatamente despus de usarlos (para que no queden restos de leche en los que se multiplican los microbios). S que conviene hervir el agua si es de pozo, o de poblaciones pequeas y aisladas donde el control de la cloracin sea dudoso. **************La vuelta al trabajo La licencia de maternidad resulta demasiado corta en Espaa, y muchas madres optan por tomarse unos meses de permiso sin sueldo. Todo es ms fcil si su hijo ya toma papillas. Si ha de volver a trabajar a los cuatro meses, hay dos posibilidades: sacarse leche o adelantar la introduccin de las papillas. ___________________________________ Si elige sacarse la leche - La leche se puede sacar a mano (si contacta con un grupo de lactancia, le explicarn como), o con un sacaleches. Hay sacaleches mecnicos y elctricos. Cada madre tiene sus preferencias, pero casi todas coinciden en que el sacaleches de bocina (el que tiene una pera de goma) es doloroso y no funciona. - Empiece a practicar varias semanas antes. Es normal que los primeros das no salga nada. Cuando empiece a salir, puede congelarla para casos de emergencia. - La leche se guarda en la nevera, sin congelar, y se usa al da siguiente. Podra durar hasta cinco das en la nevera; pero es mejor congelar la que no piense usar antes de 48 horas. - Los recipientes pueden ser de plstico o de cristal. Deben tener boca ancha (para poderlos limpiar) y cerrar bien. - Para descongelar o calentar la leche, el mtodo ms seguro es llenar un recipiente con agua caliente del grifo y meter dentro el recipiente unos minutos. Cambiar el agua si es preciso. As no hace falta encender el fuego, y se evitan accidentes (esta tarea suele hacerla una abuela que al mismo tiempo intenta consolar con la otra mano a un beb lloroso). - Algunos nios a esta edad alternan el pecho y el bibern sin problemas; pero otros se acostumbran al bibern y rechazan el pecho. Es mejor darles la leche con un vasito o con cuchara. - Si tiene nevera porttil y un lugar adecuado, puede sacarse la leche en el trabajo. Tambin es posible sacarse la leche por la tarde, antes o despus de las tomas. Algunas madres se sacan la leche para el beb en casa, pero tambin se han de sacar un poco, aunque la hayan de tirar, durante la jornada laboral, para evitar molestias en los pechos. - Sacarse leche funciona igual que mamar: si lo hace ms veces al da, sale ms leche. - No vale la pena intentar acostumbrar a su hijo al vaso ni al bibern antes de empezar a trabajar. Si l sabe que usted est, slo querr pecho. Ya espabilar cuando usted falte.

- Algunos bebs duermen casi todo el tiempo cuando su madre trabaja, y no quieren comer nada o casi nada. Luego compensan mamando mucho por la tarde y por la noche. Muchas madres que trabajan deciden dormir con su hijo, y pronto aprenden a seguir durmiendo mientras mama. - Deje a su hijo bien lleno por la maana. Puede darle el pecho en la cama (unos minutos ms!), y volver a darle justo antes de salir, aunque apenas haya pasado media hora. ______________________ Aunque no se recomienda dar papillas hasta los seis meses, si no le resulta prctico sacarse leche, es mejor adelantar las papillas (pero no antes de los cuatro meses) que introducir biberones. La leche es el alimento que ms alergias produce a esta edad. Los fines de semana podr dar slo pecho, sin papillas. Aunque no es lo ms recomendable, algunas madres optan porque su hijo tome biberones de leche artificial mientras ellas trabajan. Incluso entonces, la lactancia materna puede continuar el resto del da y los fines de semana. Con el tiempo, los biberones se substituyen por papillas. De todos modos, aprenda a sacarse leche, porque puede que los primeros das le molesten los pechos demasiado llenos en el trabajo.

***********6-12 meses. Empieza a comer otras cosas A partir de los seis meses, conviene empezar a ofrecer otros alimentos adems del pecho. Slo excepcionalmente se empezar antes: si la madre trabaja y no se saca leche, como mencionamos antes, o si el nio hacia los 5 meses es un tragoncete y claramente pide e intenta agarrar lo que comen sus padres. Errneamente, algunos libros y folletos dicen el sexto mes, en vez de los seis meses. El sexto mes es el que va desde los 5 hasta los 6. No, lo que de verdad se recomienda en todo el mundo es no dar nada ms que pecho hasta los 6 meses cumplidos. Pero es ms frecuente el caso contrario: muchos nios, especialmente los que toman el pecho, estn perfectamente alimentados slo con leche, y rechazan vigorosamente otros alimentos hasta los 8 o 10 meses, raramente ms. Cada nio es distinto, y seguro que no todos necesitan otros alimentos a la misma edad. Por eso decimos ofrecer, no dar ni introducir otros alimentos. *********Principios importantes y detalles sin importancia. Algunas recomendaciones bsicas son idnticas, tanto si su hijo toma pecho como bibern: - Ofrecer los alimentos de uno en uno, con intervalos de al menos una semana. Es decir, una sola fruta, o una sola verdura, o un solo cereal. Si empieza con una mezcla de varios ingredientes, y le sienta mal (diarreas, alergias...), cul ha sido el culpable? - Empezar por muy pequeas cantidades. El primer da, una cucharadita, a ver qu pasa. Si le sienta bien, el segundo da pueden ser dos o tres. Y luego, las que el nio quiera (que no sern muchas ms, probablemente). - No forzar nunca al nio a comer. Pero s que conviene ofrecerle repetidamente los alimentos, aunque no los quiera. Por principio, los nios suelen rechazar cualquier alimento nuevo, y los aceptan mejor si los ven con frecuencia y si ven a sus padres comiendo.

- Hasta el ao, seguir ofreciendo al menos medio litro de leche al da (aunque algunos nios no se lo acabarn). - Los alimentos ms alergnicos (leche y derivados, huevos, pescado, soja) conviene no darlos hasta el ao. Los frutos secos (pipas, cacahuetes, maz tostado...) hasta los tres, pues adems de la alergia existe el peligro de aspiracin (comida en el pulmn). - No aada azcar ni sal a los alimentos. No es que un poquito vaya a hacerle ningn dao; pero mientras su hijo no sepa que existen, no los va a pedir. El objetivo es una alimentacin sana a largo plazo; y para eso es mejor dos mordiscos de fruta que un plato entero de fruta con azcar. Cuando el nio toma el pecho, hay que recordar adems otros dos puntos: - No es conveniente aadir leche artificial a los cereales, ni usar cereales lacteados. Su hijo ya toma toda la leche que necesita, y de la mejor calidad; es absurdo darle otra inferior con los cereales. - No se han de suprimir mamadas. Es posible tomar medio litro de leche con slo dos biberones de un cuarto; pero no es posible mamar medio litro con slo dos tomas al da (se imagina como se le pondran los pechos en las doce horas siguientes?) Su hijo necesita mamar al menos 5 o 7 veces al da, y si son ms, mejor. Los otros alimentos se darn despus de la mamada. Otros muchos detalles, en cambio, carecen de importancia real. El orden de los alimentos, el horario la forma de cocinarlos o presentarlos... En algunas zonas, es costumbre empezar con frutas, luego cereales, ms tarde verduras... y en otras zonas, justo al revs. No es raro que dos pediatras que visitan en consultas contiguas recomienden un orden diferente. Y no sera ningn disparate empezar con el pollo, que es rico en hierro, a los 6 meses. Tampoco es necesario ir por meses: el mes de la fruta, si comienzo con manzana, la segunda semana pera, la tercera pltano... Se puede dar una semana pera, la siguiente arroz, la tercera pollo... Es totalmente indiferente ofrecer los alimentos por la maana o por la tarde, o el da de la semana. Si la madre trabaja, es lgico aprovechar mientras est en casa para dar el pecho con frecuencia, y que su hijo tome los otros alimentos mientras ella no est. No importa el nmero de comidas al da. Evidentemente, es lo mismo tomar ocho cucharadas por la tarde que tomar cuatro por la maana y cuatro por la tarde. Muchos nios prefieren repartir las tomas. No es necesario agrupar los alimentos por familias. Es decir, a los bebs les solemos dar comidas monogrficas: ahora la fruta, ahora los cereales, ahora la verdura. Pero los adultos es ms frecuente que mezclemos diversos alimentos en una misma comida: macarrones a la boloesa (cereales, verdura y carne), bistec con patatas, fruta de postre. Tambin los bebs, una vez los distintos alimentos se han introducido de uno en uno, pueden tomar varios platos en una misma comida. En cuanto a la forma de cocinar, es indiferente. Algunos insisten en alimentos hervidos o a la plancha... pero quin ha dicho que los nios no han de tomar grasas? Las grasas son parte importante de la nutricin. S que es importante evitar al principio las recetas complejas que mezclan muchos ingredientes. Un nio de nueve meses, por ejemplo, es mejor que no tome pechuga rebozada, porque lleva huevo; ni croquetas, que llevan leche y huevo; ni el arroz de la

paella, porque aunque slo tome el arroz, est lo suficientemente impregnado de marisco para provocar una alergia. Es indiferente dar los alimentos triturados o sin triturar. Alimentan lo mismo. Personalmente, prefiero no triturarlos nunca, sino cortarlos, rallarlos o aplastarlos, segn su consistencia. As, es ms difcil obligarle a comer; y se acostumbra desde el principio a la comida normal. Es normal que, al intentar comer trozos, algunas veces se atragante o haga arcadas. Si se le da todo triturado, tendr las mismas arcadas dentro de un ao o dos, cuando intente darle la comida en trozos. Es cuestin de prctica, y de estar siempre all para vigilar y ayudarle. ***Algunos ejemplos de alimentos para bebs de 6 meses a un ao (el orden es indiferente): - Manzana o pera ralladas o raspadas con una cucharita. Tambin se pueden cortar rodajas muy finas, como lonchas de jamn, que el nio puede coger con los dedos. - Arroz hervido, un poco pasado para que est ms blando. Al principio se puede aplastar con el tenedor. Se puede aadir un poco de aceite de oliva para dar sabor. - Y a la semana siguiente puede aadir el tomate, y ya tiene a su hijo comiendo arroz con tomate. - Patata, zanahoria o cualquier verdura, aplastada con el tenedor o cortada en trocitos pequeos para que los coja con los dedos. La ensaladilla rusa, sin atn ni mayonesa, resulta ideal (pero, por supuesto, no se introducen todas las verduras de golpe, sino una cada semana). - Tambin puede probar la zanahoria cruda rallada. La patata cruda es muy rica en vitamina C. - Pechuga de pollo: en la tienda se la pueden convertir en carne picada. Unos minutos en la sartn con un poco de aceite, y quedan unas sabrosas bolitas de pollo que se cogen con los dedos. - Sopa de letras o similar, al principio hervida en agua y ms adelante en caldo. Por supuesto, escurrida (no hay que llenarles la barriga de agua). Es lo mismo que los macarrones, pero no hace falta cortarla en trocitos. Ojo, la pasta barata es 100% smola de trigo; pero la pasta cara lleva huevo. - Naranja o mandarina: sujete firmemente un gajo con sus dedos y deje que su hijo chupe la punta. Ms adelante podr tragarlas, previamente cortadas en trocitos (los pellejos no se pueden cortar sin dientes, y resultan difciles de tragar). - Garbanzos, lentejas, judas... puede aplastarlas con el tenedor, o dejar que las coja con los dedos. Y s, los bebs pueden tomar legumbres antes del ao. (Pero no producen gases? Ni que se fuera a tomar un plato entero! Entre cuatro garbanzos no pueden producir mucho gas). No se sorprenda si pronto se anima a probar la morcilla de las lentejas. - Pltano: al principio puede drselo aplastado, pero pronto querr chupar del pltano que usted est comiendo. Vigile que no muerda un trozo demasiado grande. - Huesos de pollo: a muchos nios les gusta chupar el hueso gordo del muslo, convenientemente limpio de cualquier cartlago que pueda desprenderse. Ms adelante, su hijo le agradecer que deje un poco de carne enganchada. Lo mismo vale para las costillas de cerdo o cordero.

- Bistec o estofado: si corta una fina tira en direccin transversal a la fibra, a su hijo se le deshar en la boca. ****Cmo calcular sus raciones. Hay que pesar lo que come? Por supuesto que no. Si el pediatra o un libro le recomiendan una cierta cantidad, es simplemente a ttulo orientativo. Tienen miedo de que, siendo usted novata, prepare un kilo de comida, y tenga que tirar 985 gramos. Por eso le dicen que prepare 100 gramos, para que slo tenga que tirar 85. Su hijo sabe exactamente cunto tiene que comer. Con tanta exactitud que se comer contento la quinta cucharada, y rechazar enrgicamente la sexta: slo l puede saber que necesita cinco cucharadas, y no cuatro ni seis. **Se pueden guardar restos para el da siguiente? Sin ningn problema. Si usted se lo puede comer, su hijo tambin. O puede congelarlos. Por ejemplo, si va a ofrecerle zanahoria hervida, puede hervirlas enteras, congelarlas, y descongelar un trozo cada da, en el microondas o con una breve inmersin en agua caliente. A algunos nios les gusta la verdura congelada (no, no coger una pulmona por dos trocitos). ** Cundo puede tomar cereales con gluten? Antes se recomendaba retrasar el gluten, muchas veces hasta los 8 o 9 meses. Pero recientes estudios indican que lo verdaderamente importante es que el nio empiece a tomar gluten mientras an toma pecho, y que siga tomando pecho al menos un par de meses ms. As que puede ser conveniente empezar a ofrecer gluten casi al principio, a los seis meses. Tambin es importante dar slo pequeas cantidades en esos meses: slo un trocito de pan o unas cucharadas de fideos, no un plato lleno. ***Productos lcteos: Hasta el ao, si su hijo no toma pecho, debera tomar una leche adaptada. A veces se substituye la leche adaptada por leche de continuacin; esto no es malo, pero tampoco tiene ninguna ventaja. Su hijo puede tomar leche de inicio (la leche 1) hasta el ao (la leche materna, que es el modelo a seguir, es bsicamente igual a los diez meses que a los dos). Otros derivados lcteos (yogures, queso, natillas) no son adecuados para substituir al pecho durante el primer ao. Si su hijo toma bibern, y le sienta bien, ya sabemos seguro que no es alrgico a la leche, y por tanto una cucharada de natilla, yogur o flan de vez en cuando no le va a hacer ningn dao. Pero si su hijo toma pecho, an no sabemos si ser alrgico a la leche o no, y conviene evitar completamente los derivados lcteos hasta el ao. Muchos bebs sufren una reaccin alrgica con los cereales lacteados, con un yogur o con un simple lametazo a un helado. - Qu tipo de carne es mejor? Ni idea. Se suele dar pollo a los nios porque es ms blando, pero tambin se pueden dar otras carnes. Lo mejor es que le d lo que usted come. No tiene mucho sentido darle corderito al nio si en su casa slo comen cerdo y ternera. - Es cierto que el apio, la coliflor o el repollo son demasiado fuertes?

Nunca he entendido que quiere decir la gente con demasiado fuertes Duras de masticar? Desde luego, pero hervidas y cortadas no debera haber problemas. De sabor desagradable? Eso es muy personal, y seguro que a algunos nios s que les gustan. En cualquier caso, no son txicas; si a su hijo le gustan, puede darle. - Y si no quiere tomar ms que leche? Algunos nios no quieren tomar nada ms que leche, y rechazan con energa cualquier otro alimento, a veces hasta los ocho o diez meses, raramente ms. Esto parece ser ms frecuente entre los que toman el pecho, probablemente porque el pecho lleva todos los nutrientes que necesitan (al bibern le aaden cada ao algn ingrediente nuevo, y seguro que no han acabado). Estar bien alimentando mi hijo si slo toma leche? Probablemente, si usted le ofrece otros alimentos y es l quien los rechaza. Los expertos han elegido una fecha arbitraria, los seis meses, para empezar con la alimentacin complementaria, porque estn razonablemente seguros de que ningn beb lo necesita antes. Pero cada ser humano es distinto, y no es posible que todos necesiten otros alimentos precisamente el mismo da. Si su hijo est sano y feliz, y crece y se desarrolla normalmente (y a esta edad engordan siempre muy poco), es que est comiendo todo lo que necesita, por asombroso que pueda parecer. Le han dicho que su leche ya no alimenta? Pues es mentira. Su leche sigue siendo la misma. Lo que ocurre es que, a partir de cierta edad (algunos desde los seis meses, otros algo despus), los nios no tienen suficiente slo con pecho. Ni slo con pollo, ni slo con naranjas, ni slo con arroz, ni slo con guisantes, ni slo con bibern. Pero nadie dice que el pollo, las naranjas, el arroz o los guisantes ya no alimentan. Son excelentes alimentos, siempre y cuando se combinen con otros en una dieta variada. Y de todos esos alimentos en la dieta de su hijo, la leche materna (o su substituto, la leche adaptada), sigue siendo el ms importante.

*******No quiere probar las cosas nuevas. Claro que no. Eso es normal. Un fuerte instinto hace que los animales prefieran en general los alimentos que ya conocen a los que no han probado nunca; es la forma en que la naturaleza evita las intoxicaciones. Los nios aprenden qu se come y qu no mediante la lactancia y la imitacin. A travs del pecho, el beb conoce el sabor de lo que come su madre (por eso es difcil que le guste algo que usted no ha comido nunca, como una mezcla de cinco frutas o una papilla de cereales con sabor a vainilla). Al ver comer a sus padres, intenta comer lo mismo (por eso es absurdo intentar que pruebe la verdura si ustedes no comen verdura). Uno de los mejores mtodos para que su hijo se acostumbre a los nuevos sabores es sentarlo a la mesa con ustedes. Muchos nios protestan enrgicamente si no estn en brazos, por lo que a veces ya hace semanas que asisten a las comidas familiares en las rodillas de mam o pap. Otros nios estn contentos jugando en su trona mientras sus padres comen. Tarde o temprano, extienden la manita y piden algo. Unos quieren tocar la comida, pegrsela en el pelo, tirarla al suelo y puede que hasta metrsela en la boca. Otros abren la boca para que les metan el tenedor. Con un poco de habilidad, casi siempre habr algo en su

plato que el nio pueda comer. Cuando estas peticiones se repitan con frecuencia, habr llegado el momento de ponerle su propio plato con muy poquita comida (ver un plato lleno te quita el apetito) y una cucharita en el centro (recuerde que algunos nios son zurdos, y que es importante respetar desde el principio sus preferencias). Otra importante ventaja de comer todos juntos es que los padres estn ocupados y no pueden obligar a comer al nio. As, los nios comen ms felices, y se evitan muchos conflictos. Su hijo puede comer solo casi desde el primer momento. Por supuesto, depende del nio, y no hay nada malo en que le d usted la comida. Pero casi todos, ms temprano que tarde, quieren coger la cuchara, o directamente la comida, y a veces se enfadan si no les dejan. Hay que dejarles, aunque se pongan perdidos y tarden ms, porque slo practicando llegarn a dominar la tcnica. Si se deja pasar esta oportunidad, muchos nios pierden inters por comer slos, y luego las madres se quejan de que a los tres aos an les han de dar. Los nios juegan con la comida. Juegan con todo. El juego es una actividad importante para los nios; es as como aprenden a hacer las cosas. Los nios tocan la comida, se embadurnan, se sacan las cosas de la boca y se las vuelven a meter, babean, hacen pedorretas con la boca, lanzan cosas. No le est tomando el pelo, no es un maleducado, no lo va a hacer toda la vida, no es necesario inculcarle todava las normas de urbanidad. Por supuesto, puede usted limitar en el tiempo estos experimentos, o retirarle el plato cuando haga cosas particularmente desagradables, o impedir que manche lo que no ha de manchar. Pero no lo tome como algo personal. ***Son mejores los tarritos? Los tarritos son tiles a veces cuando est fuera de casa o cuando tiene prisa. Pero no son mejores ni ms nutritivos que la comida que usted prepara. ***No es lo mismo el zumo que la fruta. Los zumos de frutas, aunque sean 100% naturales o incluso hechos en casa, no son muy convenientes para los nios. El problema es que en un vaso entran varias naranjas, nadie se comera tantas seguidas si tuviera que masticar. Algunos bebs toman zumo a todas horas, un bibern tras otro, y eso puede producir diarrea crnica (por el exceso de azcares naturales de la fruta) y les impide comer otras cosas que tambin necesita. Se recomienda no dar nada de zumo antes de los seis meses. Despus, como mximo medio vaso al da. El zumo de naranja no es laxante, y no soluciona el estreimiento. ****Cundo necesitan agua? Mientras slo toman pecho o bibern, seguro que no necesitan. Y si toman pecho, fruta y verdura, menos todava. Los bebs no suelen beber agua hasta que empiezan a comer alimentos ms secos y consistentes. Le puede ofrecer agua, con un vasito, sobre todo si hace calor; pero no se extrae si no la quiere. - Puedo camuflar los alimentos que no le gustan en otros que s?

La verdad, me parece una guarrada. Si yo le digo al camarero no quiero pescado, quiero macarrones y luego me encuentro con que ya rellenado cada macarrn con un poquito de merluza, creo que me voy a enfadar. - Cmo saber si come lo suficiente? Eso es lo ms fcil de todo. Su hijo pide ms? Si pide, es que necesita ms. Si no pide, es que ha comido lo suficiente. _________________________ *************Un da en la vida de Sonia (10 meses) 6:45 Suena el despertador, y mam la pone al pecho sin salir de la cama. La mitad de los das, no se despierta. 7:28 Mam se ha vestido y desayunado. Sonia se ha despertado con tanto jaleo, y vuelve a mamar. 7:42 Llegada a casa de la abuelita. Breve mamada de despedida. La abuela la distrae mientras mam escapa. 8:53 Se queda dormida. 10:23 Se despierta, juega un rato (est aprendiendo a ponerse de pie con los barrotes de la cuna). 10:39 Abuela prepara un pltano machacado con una galleta (una marca que no lleva huevo, claro). Sonia hoy tiene hambre, se come casi la tercera parte. 11:04 Abuela se acaba el pltano con galleta (la comida no se tira). 11:37 Sonia se vuelve a dormir. 14:07 Se despierta, y Abuela, que est preparando la comida, la sienta en una tumbona a la puerta de la cocina, para que no llore. Cuando protesta, le va dando lo que tiene a mano para que se entretenga: una finsima rodaja de patata cruda, dos guisantes congelados (aplastados para romper la piel), una corteza de pan, media docena de guisantes (ya hervidos) en un platito... 14:44 Mira lo que te ha preparado hoy Abuela. La autntica sopa de ajo, como la que coma tu mam cuando era pequea. A que est buena! La verdad es que est buena, se come casi la mitad. 15:26 Llega mam, y es recibida con una mamada de las que hacen historia. 15:38 Abuela ha estado esperando para comer con su hija y charlar. (Pap tiene jornada partida, come en la empresa). Sonia est en las rodillas de mam, y pilla varios fideos de la sopa, tres guisantes ms y unos cuantos trocitos, bien cortados, de carne del estofado. Las uvas le encantan, Mam le aparta las ms maduras y les quita las pepitas. (Abuela est horrorizada, Pero no les quitas la piel? Trae, trae, yo se las pelo). 17:06 Vuelta a casa. Pecho. Ver cuentos de dibujos con mam. Sesin de gateo. 18:30 Se cae de culo. Llora. Pecho de consolacin (32 segundos). 18:42 Llega Pap, otra sesin de cuentos y de gateo. 19:36 Pecho mientras Pap prepara la cena. 20:18 Cena, un rato en la trona y otro en las rodillas de Pap. Dos centmetros cuadrados de lechuga, unos trocitos de tomate, tres patatas fritas, algo de hamburguesa desmenuzada, una corteza de pan, casi media manzana cortada en rodajas extrafinas. 21:00 Dar la lata mientras Pap y Mam ven las noticias.

21:12 Pecho en el sof 21:31 Dormida en brazos de Mam. 21:58 A la cuna, junto a la cama de Mam. Pap y Mam tienen unos minutos para explicarse mutuamente lo cansados que estn antes de meterse en la cama. 1:47 Se despierta. Mam la mete en la cama y le da pecho. 1:59 Mam se ha vuelto a dormir, as que esta noche tampoco conseguir volver a dejarla en la cuna. 6: 45 Suena el despertador. Probablemente, Sonia ha mamado otras tres o cuatro veces esta noche; aunque Mam slo recuerda haber visto una vez el reloj, hacia las 5.