Consejos para moderar el consumo de alcohol en Navidad

Se acerca la navidad y final de ao 2011, y el trago se encuentra presente en la celebracin, hoy te dejamos unos consejos para moderar su consumo durante las fiestas.

Para que puedas beber alcohol sin sufrir las consecuencias de su exceso, te ofrecemos los siguientes consejos para moderar su consumo: No bebas si no te gusta: muchas veces bebemos simplemente porque est presente o porque se nos ofrece, sin embargo, si un vino no es de nuestro agrado, mejor no beberlo, sino escoger una bebida sin alcohol para ingerir lquidos. En cambio, si estamos buscando beber algo rico sin necesidad de ingerir lquidos para hidratarnos sino ms bien de disfrutar de un sabroso trago, bebe pero despacio, saboreando y en poca cantidad. Utiliza vasos finos y altos: generalmente esto es un engao en cunto a las porciones que bebemos, porque creeremos que tomamos ms cantidad que con un vaso bajo y ancho, cuando en realidad, pueden ser igual o menos respecto a capacidad. Agrega hielo extra al vaso: de esta forma la bebida se diluye y el hielo ocupa lugar, permitindonos beber menos alcohol sin darnos cuenta. Elimina la pajita o sorbete: con una bombilla, pajita o sorbete, beberemos ms rpido y por ende, ms cantidad, en cambio al eliminar este objeto del vaso, podremos beber ms pausado y disfrutando de la bebida que escogimos. Elige tragos sin mucho azcar: por un lado ahorraremos caloras, pero por otro, al escoger

tragos sin mucho azcar no beberemos tanto, pues el azcar mejora el sabor de las bebidas y nos estimula a continuar bebiendo. Por ello, si eliges un trago o bebida, prefiere de aquellas que te gustan, la que menos azcar posee. El azcar puede derivar de zumos de frutas, de helados o bien de azcar aadida al elaborar el trago. Con estos consejos podrs beber en las fiestas de fin de ao pero de manera ms moderada, evitando as malestares y consecuencias negativas a causa de un exceso de alcohol en tu organismo.

Fuente: www.colombia.com

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