Libertando-se do trauma com a ajuda do EMDR

No fala assim que vai traumatizar o menino! - Maria uma pessoa traumatizada... - Cara, eu fiquei traumatizado... achei que ia morrer... Todos ns, em algum momento, j ouvimos ou falamos frases desse tipo. Mas o que trauma e o que significa dizer que algum traumatizado? Trauma uma palavra que ganhou relevo no sculo passado, a partir dos escritos de Freud. De origem grega, significa ferida. Em termos psicolgicos, trauma a reao provocada por um acontecimento altamente perturbador e potencialmente ameaador vida, como acidentes, cirurgias, quedas, seqestro, espancamento, morte de pessoa muito querida. So fatos que parecem estar acima de nossa capacidade de super-lo de modo adequado. Assim, afirmar que algum traumatizado dizer que essa pessoa tem uma espcie de ferida psicolgica no curada e que ainda di, mesmo que este indivduo no tenha noo do que seja esta ferida. Ela tem vivncia dos efeitos desta ferida. Como assim? Em alguns momentos e situaes, sente-se mal, com um grande medo ou com crises de choro e desespero, mas nem sempre sabe porque. Por isto, a pessoa geralmente evita que sua ferida seja tocada para no enfrentar sentimentos desconfortveis, como medo, desespero, tristeza profunda e angstia, por exemplo. Isso porque instalou-se o chamado estresse ps-traumtico. O curioso que, no trauma, temos um paradoxo: embora adote o mecanismo de

evitao ou fuga, a pessoa traumatizada vive se envolvendo em situaes que ativam sua ferida, fazendo-a sofrer. a tal compulso repetio. Assim, ela vive, repetidamente, situaes que despertam emoes semelhantes da situao traumtica. Isso parece ter o objetivo de lev-la a conviver de forma mais adequada com a situao perturbadora. Isso nem sempre funciona porque, em geral, a pessoa ainda no tem os recursos internos necessrios para superar a situao-problema. Pode-se inferir, portanto, que a energia e os recursos necessrios para a superao dos sintomas traumticos est no prprio trauma. Por isso, alguns profissionais dizem: isso vai se repetir, at voc aprender ou compreender o que precisa aprender ou compreender com esse episdio. Isso porque em toda e qualquer experincia temos uma situao de aprendizagem para podermos superar os problemas e dificuldades. Logo, o que geralmente se precisa compreender ou aprender uma forma diferente e mais adequada para se lidar com aquele tipo de situao. importante destacar que muitas situaes traumticas aconteceram quando a pessoa ainda era criana, quando realmente somos mais frgeis, dependentes e impotentes diante de uma srie de situaes. o que alguns chamam de traumas de

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desenvolvimento, resultantes de cuidado e orientao inadequados durante os perodos crticos da infncia. Talvez voc conhea algum que no suporta ser tocado; ou que fica paralisado quando est diante de autoridades ou quando vo fazer um teste; ou que fica apavorado quando v um cachorro ou tem que subir num avio. Situaes como estas podem indicar a revivncia de uma situao traumtica, reviver este provocado pelo despertar de uma memria emocional devido a alguma semelhana da situao atual com alguma j esquecida no passado.

Trauma, estresse e a luta pela sobrevivncia

impossvel no associar trauma a outra palavrinha que tambm ganhou notoriedade no sculo passado: estresse. Estresse uma reao normal de adaptao a situaes que colocam em risco nossa vida. um mecanismo primitivo que entra em ao independentemente da nossa vontade consciente e em situaes como as j citadas, como acidentes e brigas, por exemplo. Nessas situaes, os seres vivos tm uma reao fisiolgica que os preparam para lutar ou fugir. Entra em ao um complexo processo biolgico que joga no corpo uma srie de elementos necessrios sua reao, como aumento da adrenalina no sangue, por exemplo. Se a pessoa for bem sucedida, logo seu corpo recuperar o equilbrio interno e ir relaxar, porque h a descarga da qumica corporal mobilizada para sua reao, como a adrenalina, por exemplo. Em outras palavras, os elementos jogados no corpo so efetivamente utilizados, cumprem sua funo. Lutar ou fugir, entretanto, no encerram todas as possibilidades. H uma terceira que, para ns humanos, gera muitos problemas e que, em termos biolgicos, muito possivelmente, representa o que chamamos trauma. Imagine que diante de um grande inimigo, um animal sinta-se impossibilitado de lutar ou fugir. O que ele faz? Congela, fica imvel. Isso nunca aconteceu com voc? O congelamento um estado alterado de conscincia, vivido pelos mamferos em geral, quando a morte parece iminente. Segundo estudiosos, essa reao faz com que o animal no sinta dor se for morto e devorado pelo predador. Alm disso, o congelamento pode servir como uma estratgia de sobrevivncia de ltimo momento. Como assim? Durante o perodo em que ele est congelado e parece morto pode ser que ainda surja uma oportunidade de fuga desesperada. Isso ocorrendo, as reaes de fuga/luta so novamente ativadas e, aps sentir-se seguro, o animal ir liberar os efeitos residuais da resposta de imobilidade, reequilibrando seu corpo e voltando vida normal.
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Em ns, seres humanos, as coisas nem sempre se processam assim. Por vezes, os elementos residuais do estado de congelamento no so liberados e deixam efeitos debilitantes na pessoa, porque o ciclo de enfrentamento no se completou. Em decorrncia disso, podero surgir sintomas diversos, como angstia, ansiedade, depresso, fobia, problemas psicossomticos e comportamentais. Esses sintomas so frutos da conteno no organismo da energia residual no descarregada. Na verdade, a imobilidade geralmente ativada na maioria dos animais, quando estes so atacados por um grande predador, do qual ela, a presa, no consegue escapar. Podemos dizer que o congelamento ocorre nas situaes em que a morte quase certa, por ser a presa menos forte, menos rpida ou menos gil que o predador. No sculo passado, o campo psi preocupou-se muito em ajudar o ser humano a superar esses traumas e libert-lo do seu sofrimento. Um das tcnicas desenvolvidas com esse objetivo o EMDR. Em ingls, significa Eye-movement Dessintization Reprocessing. Em portugus, Dessensibilizao e Reprocessamento por meio do Movimento dos Olhos.

EMDR: ativando o crebro, superando o trauma

No trauma, mesmo que tenha ocorrido na infncia, fica gravado a memria emocional e independente de nossa vontade consciente, sofreremos diante de certas situaes, de certos estmulos, de certas cores, de certos fatos, mesmo que no saibamos porque estamos chorando. Com o EMDR, podemos superar isso, pois a tcnica permite que as imagens e estmulos que nos fazem sofrer percam esse poder de gerar sofrimento. Tornam-se apenas lembranas. Ou seja, h uma dessensibilizao, elas deixam de nos sensibilizar e provocar fortes reaes emocionais. Isso ocorre porque, com a tcnica, podemos completar o ciclo de enfrentamento de situaes estressantes que, no evento passado, ficou congelada. Quando superamos um problema, no apenas sentimos alvio, mas tambm dele tiramos novas aprendizagens que nos sero teis e ajudaro a nos conduzir melhor na vida. Isso porque o alvio emocional permite que nossa atividade cognitiva funcione e forme crenas mais positivas e flexveis sobre ns e nossa capacidade de superar os problemas. No congelamento isso no possvel porque a emoo, como o medo, por exemplo, forte demais. E como mais primitiva e essencial vida, acaba bloqueando a formao de idias e crenas positivas sobre esse evento. Com a tcnica do EMDR, a pessoa ficar livre para tirar novas aprendizagens, superar as emoes negativas e formar novas crenas positivas sobre si mesmo e sobre a vida. J dissemos que o EMDR permite o alvio emocional e a formao de crenas positivas, processos que foram bloqueados nas situaes traumticas. Mas como isso acontece? hipnose, uma mgica? No.

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A tcnica simples, e sua descoberta foi como muitas descobertas da humanidade por acaso. Em 1987, a dra. Francine Shapiro fazia investigaes sobre pensamentos e imagens perturbadoras quando percebeu que movimentar os olhos tendo em mente a imagem da situao traumtica, a intensidade do trauma diminua consideravelmente ou desaparecida. Enfim, o ciclo da adaptao e aprendizagem se completava, liberando a pessoa de seu sofrimento. Posteriormente, a tcnica foi testada inclusive com excombatentes do Vietn, que sofriam de severos traumas de guerra, e o resultado foi o mesmo, embora ela ainda no soubesse por qu. Mais tarde, as descobertas no campo da neurocincia ajudaram a explicar porque isso acontecia. que ao movimentar os olhos, enquanto tinha em mente a situao traumtica, a pessoa estava tendo seus hemisfrios esquerdo e direito alternadamente estimulados. Nesse processo, eram ativadas as reas visual, cognitiva e emocional do crebro humano, favorecendo, assim, o reprocessamento da situao. No incio, Francine Shapiro acreditou que isso tinha a ver somente com os movimentos oculares alternados, da porque a sigla EMDR. Posteriormente, compreendeu que o fator principal era, na realidade, a estimulao alternada dos hemisfrios cerebrais, o que pode ser feito tambm como a estimulao alternada dos ouvidos ou de toques em partes do corpo, desde que mantida a alternncia do da estimulao cerebral. Mas a a sigla EMDR j estava muito conhecida e ela preferiu mant-la. Trata-se de uma tcnica simples, mas que deve ser aplicada por um profissional bem treinado, uma vez que pode despertar emoes muito fortes e o terapeuta precisa estar preparado para conduzir o processo de uma forma que ele seja bem sucedido e que a pessoa possa, enfim, superar seu sofrimento. E o melhor que o cliente no precisa fazer muita coisa, o principal seu desejo de curar-se, coragem para manter-se em contato, por mais um tempinho, com os sentimentos, as crenas e as imagens traumticas, sem apegar-se a elas. O reprocessamento, do qual decorrem sua nova forma de ver a situao e suas novas crenas positivas, ocorrem naturalmente, sem necessitar de interpretao do terapeuta ou de reflexes intelectuais do cliente. Pesquisas recentes tm revelado ser esta tcnica muito til no tratamento de estresse ps-traumtico, o que vem dando respaldo e ampliando sua utilizao no campo da sade. Enfim, o EMDR mais uma tcnica disposio do ser humano para curar suas feridas psicolgicas, conquistar qualidade de vida, prazer e bem-estar.

Luciomar Rodrigues Psicloga - Mestre em psicologia clnica

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