16 Lucruri Ce Te Vor Face Mai Inteligent

Posted: August 5, 2012 | Author: Cristi | Filed under: Crete-i inteligena | Tags: 16 lucruri, inteligenta, sport citeste mananca sanatos |10 Comments

Dac te asemeni cu mine ct de puin nseamn c vrei s fii mai inteligent, mai detept, mai productiv, vrei s te uii n urm i s spui: Hmm, ct am evoluat de acum 6 luni. Eu sunt ntr-o permanent dezvoltare, pe zi ce trece nv mai multe lucruri, citesc, aflu, informaia este aer pentru mine, fr de care nu pot s traiesc. Crezi c se poate? Crezi c este posibil s fii mai inteligent? Eu cred c da, cu siguran! Trebuie doar s vrei. Citete n continuare pentru a afla cum s fii mai inteligent, am scris pentru tine 16 lucruri care te vor face mai inteligent.

1. Citete zilnic

Deja nu mai are rost s vorbesc despre avantajele cititului, tim foarte bine ce avantaje uriae are aceasta, dar totui ca s te motivez am s i spun care sunt principalele, astfel: o cititul este ceva activ, i foloseti creierul i n timp vei fi mai inteligent

o o o o o o o o o

i mbunteti vocabularul afli lucruri noi crete memoria, studiile arat c dac nu i foloseti memoria i abilitatea de a memora aceasta se diminueaz n timp crete creativitatea, citind i aflnd idei noi vei fi o person mai creativ elimini obiceiurile negative (bad habits) nlocuindu-le cu cititul, cum ar fi websurfing-ul pentru ore n ir fr un scop anume l nlocuieti cu 30 de minute de citit ai mai multe subiecte de discuie i dac ntr-o conversaie apare un subiect despre care ai citit deja poi mprti cunotintele cu persoanele ce particip la acea discuie i crete ncrederea n sine, citind mai mult ajungi o persoan mai deteapt astfel ai mai mult ncredere n tine i permite s vezi lumea din mai multe perspective i permite s vezi the big picture s ai o viziune de ansamblu asupra unei probleme, s deduci ce poate s se ntmple i cum s acionezi c s ias cel mai bine

tiu am zis cteva, ns crede-m sunt mult mai multe dect cele amintite de mine mai sus, citete i f-o zilnic, f un obicei din asta, include cititul n ritualul tu zilnic!

2. Rezolv probleme

O persoan deteapt este o person ce poate rezolva diverse probleme ntr-un mod ct mai rapid, ct mai eficient i cu rezultate pe msur.

Este necesar s i dezvoli aceast latur a creierului, latura legat de problem solving. n acest sens i recomand s achiziionezi (cum am fcut i eu) crile de la Mensa i s rezolvi testele logice zilnic, cel puin un test pe zi, dei cred c o s te distrezi mult prea tare i o s faci mult mai multe! Dac vrei s faci asta i ai un buget destul de limitat, am cteva link-uri pentru tine cu o reducere de 25-35% din care dac tu cumperi o carte eu ctig 5-6% (adic din 10 lei nici mcar un leu, asta aa ca s nu crezi c ascund ceva). Crile pe care le recomand sunt: o o o o Mensa Teste logice pentru provocarea minii (12 lei redus de la 16 lei) Mensa. Marii-v IQ-ul (11.24 lei redus de la 15 lei) Mensa. Teste de inteligen cu numere (9 lei redus de la 12 lei) Mensa. Provocarea minii. Teste de inteligen. (18.85 lei redus de la 29 lei) *pentru a le putea cumpra trebuie doar s dai click pe titlul crii Chiar merit o astfel de investiie (dac o putem numi aa) nici mcar un ceai nu mai este 12 lei ntr-o ceainrie din centru, astfel recomand s achiziionezi (n funcie de buget) cel puin o carte Mensa pentru a i dezvolta aceast abilitate de a rezolva probleme i de a fi mai inteligent. Poi cuta i pdf-urile pe net, ns probabilitatea de a te las de treab dupa dou zile este una uria. Dac tii c ai investit ceva bnui n aceste cri te vei simi obligat s rezolvi problemele, astfel nu vei renuna aa de uor i pn la urm (12+11.24+9+18.85) 51.09 lei nu este chiar aa de mult pentru 4 cri foarte groase cu sute chiar mii de teste, de la Mensa.

3. Seateaz obiective zilnice

Pentru a fi sigur c vei face ceea ce i-ai propus trebuie s propui obiective zilnice, exemplu: astzi vreau s scriu 5 articole i s citesc 100 de pagini i asa mai departe. intete sus, mrete numrul task-urile zilnice n timp, pentru a atinge din ce n ce mai multe i a fi din ce n ce mai productiv. Toate aceste obiective nu pot funciona fr o baz stabil n cazul nostru acest lucru este reprezentat de un to-do list, o list cu toate activitile pe care doreti s le realizezi n ziua respectiv. Pentru mai multe delalii despre cum s i creezi un to do list care s funcioneze citete aici.

4. Antreaneaz-i concentrarea

Unul dintre cele mai importante active pe care le deii tu este concentrarea, dac nu te poi concentra pe un lucru mai mult de 30 de minute eti pierdut, ns exist o scpare pentru tine i se numete, wait for it meditaia. Meditaia i antreneaz creierul pentru a te putea concentra mai mult timp pe un singur lucru, ceea ce este o abilitatea extrem de important dac doreti s ajungi o persoan mai inteligent. Exist i studii care aprob faptul c meditaia crete abilitatea de a te concentra pentru o perioad ndelungat. Astfel, mediteaz n fiecare zi pentru 5 minute (n prima sptmn) i n timp crete durata unei sesiuni de meditaie, vei observa cu singuran efectele.

i ca o not sunt medici care folosesc meditaia pentru pacienii lor ce sufer de ADHD pentru a i ajuta s se concentreze mai mult pe un singur lucru i pentru a le elimina medicamentele din dieta lor zilnic, se pare c funcioneaz.

5. Renun la multitasking

Studiile tiinifice arat faptul c multitaskingul a face doua sau mai multe lucruri n acelai timp nu funcioneaz pentru noi, creierul nostru nu poate face multitasking. F un singur lucru i f-l bine. Citete mai multe despre multitasking i implicaiile sale asupra creierului dar i cum s procedezi pentru a i crete productivitatea, aici!

6. nva chiar i cnd ai terminat cu coala

Dac eti ca mine, adic ai terminat facultatea i crezi c nvatul se termin aici, te rog nu mai citi acest articol, multumesc. tiu cam dur dar aa este. Acum c ai rmas nseamn c nelegi faptul c trebuie s nvei n permanen lucruri noi, eu personal nu suport s nu nvt ceva nou pentru dou zile, darmite s renun de tot la nvat i s m angajez la un job doar pentru c aa face toat lumea. Continu-i educaia, f un master, un doctorat, nv un limbaj de programare, nv despre limbajul trupului dac limbajul de programare nu este pentru tine, nva nvat i iar nvat! Make learning fun!

7. nva o limb nou

Aici trebuie s ai o regul, nva o limb nou o dat la 2-3 ani. Aceasta trebuie s fie regula dup care s te ghidezi dac vrei s fii o persoan mai inteligent, punct. Eu acum tiu Engleza foarte bine dar i puin din alte limbi cum ar fi Japoneza, Franceza i Germana, pe viitor urmnd s le aprofundez.

8. Calculeaz n minte

Arunc pe geam calculatorul sau dac este deja inclus n aplicaiile telefonulului tu nu l mai folosi, te rog. Exerseaz-i mintea i calculeaz n cap/pe foaie (dup caz) fr calculator. Exemplu: calculeaz ct la sut trebuie s lai la baci pentru chelnerul ce i-a serivt cafeaua i croisantul, calculeaz ct rest trebuie s primeti, n cte zile ctigi 100 lei, ci bani ctigi pe ora i asa mai departe. Ocaziile n care poi calcula fr a te folosi de calculator sunt nenumrate, mintea ta este un calculator uria, folosete-o!

9. nva s cni la un instrument

nvnd s cni la un instrument nou i creti abilitatea de a memora, orice instrument este greu de nvat, nv s cni la chiatar, vioara, pian, trompet ca putiul din imagine .

nvnd lucururi noi i creti i ntreti cile neuronale astfel vei fi o person mai inteligent, acest lucru este dovedit tiinific. Aa c pune mn pe chitara ce st n coltul camerei doar de decor, schimb-i corzile i nva s cni! Cine tie ce avantaje/oportuniti i poate aduce faptul c tii s cni la un instrument muzical.

10. Cltorete

Dac ai posibilitatea s vezi locuri noi f-o, nu mai sta pe gnduri. Ce influen are oare acest lucru asupra creierului te ntrebi? Pai, vei afla mai multe lucruri despre ara respectiv, despre oamenii de acolo, mncrurile, obiceiurile, etc. Vei observa felul n care gndesc ei, mentalitatea i percepia lor. i nu n ultimul rnd vei nva puin din limba respectiv, nu ai cum s nu nvei - doar s i pui ctile n urechi i s nu vorbeti cu nimeni. Eu am fost n Germania pentru o spmn i m descurc foarte bine s mi cumpr de mncare, s cer o cafea sau un bretzel, s ntreb cum s ajung ntr-un loc, toate n limba germana, doar dup o sptmn de stat acolo i fr a citi/studia vreo carte sau a participa la vreun curs.

11. Alimentaia

Alimentaia are un rol uria asupra abilitii de a nva, ceea ce influneeaz ct de inteligent eti. We are what we eat. Astfel renun la alimente foarte grase i la cele ce conin zahr, acestea te ncetinesc. Mnnc n schimb mai multe fructe i legume, soia, lapte, branzeturi i bea cel puin 2L de ap pe zi. Cele mai bune alimente pentru creier sunt: o o o o o o o o o o afinele somonul foarte bogat n gsimile omega-3 alunele avocado ou oats, cereale ciocolata neagr, cu un procentaj ct mai mare de cacao (85% 90%) broccoli spanac roii

12. Gsete un role model/master/mentor

Gsete o persoan pe care o admiri i cu care s discui permanent pentru a afla felul n care a ajuns n acea situaie i cum poi face i tu s ajungi acolo. Trebuie s ai un mentor, o persoan care s i ofere sfaturi i care s te ajute sa te dezvoli. Dac te ntrebi cum o poi contacta, i dau eu o soluie. Trimite-i un mesaj pe Facebook, n funcie de felul n care este formulat ansele ca respectiva persoan s i rspund sunt foarte mari. Scrie cu diacritice, mesajul s fie simplu i uor de neles, propune-i s continuai discuiile n viitor sau chiar cere-i un numr de telefon i vedei-v la un ceai. Nu i poi imagina ct de simplu este s faci asta, trebuie doar s iei puin din zona ta de confort. Aceast persoan se poate transforma ntr-un website, cum ar fi i Montivonti, care produce articole foarte bune, sau chiar acest website, dac tu consideri c ai ce nva de la mine, dar ai mare grij la felul n care alegi ce website s te inspire, sunt foarte multe websiteuri care doar ncearc s vnd produsele pierzndu-i astfel scopul principal, de a ajuta oamenii s se dezvolte!

13. Arunc pe geam televizorul

n afar de Discovery i National Geografic televizorul este de ccat, scuze de exprimare ns aa este. Este o mare cutie n care ne pierdem, ne face mai proti. Era un citat, oamenii detepi vorbesc idei, oamenii mici vorbesc despre oameni. Gsete tu un canal tv n care s se vorbeasc despre idei, cu mici excepii majoritatea discut despre oameni, ceea ce i face. te-ai prins, chiar vrei s te asociezi cu astfel de oameni? Aa credeam i eu. nlocuiete televizorul cu un vizionarea unui documentar, cu un ted talk sau alte lucruri interesante.

14. F sport
Acum ceva zile citisem un articol despre felul n care micarea/sportul nflueneaz gndirea i creierul, influena fiind una uria, pe scurt aa: n creier se elibereaz diverse substane ce te fac s reii mult mai uor, dac nu crezi caut pe google ce influene are sportul asupra creierului. Un corp sntos influneaz mintea ntr-un mod pozitiv, crescndu-i abilitatea de concentare i de memorare.

15. Oprete-te i gndete-te

Viaa asta nu nseamn doar s faci lucruri n permanent, avem nevoie i de timp pentru a ne gndii, a medita, a ne opri din curs pentru a observa privelitea. Dac tu alergi tot timpul, viaa trece pe lng tine i nu ajungi s ai o clip de rgaz, un mare preot budist Thich Nhat Hanh avea o povestioar foarte interesant legat de acest subiect, te rog s o citeti aici.

16. Iei din zona ta de confort ntr-un mod CONSTANT

Ce este frica? Fear is the lack of knowledge. Ne este fric de un lucru pentru c nu tim nimic despre el. Dac i este fric de ceva i te ndrepi n fiecare zi spre acel lucru, sentimentul de fric o sa dispar n timp. S i spun o scurt povestioar. n anul nti de facultate mi era fric s ntru printr-o parcare pentru a ajunge n sala de sport, cei care au nvat n ASE tiu despre ce vorbesc. Pentru c la intrarea n acea parcare era un paznic care de cele mai multe ore (4 din 5 cazuri) mi spunea s m ntorc. Astfel mi-am propus ca n fiecare zi s ntru pe acolo, s l confrunt fa n fa, s negociez cu el, s discut i s intru. S fac tot ce mi st n putin pentru a mi nvinge teama. Cred c din cele 20 de ori 18 mi-au reuit. O dat in minte c m-a i alergat, a fost foarte distrativ ).

Cam att pentru acum, sper c ai nvat ceva nou i c vei pune n aplicare cel putin 2-3 puncte din ce am propus eu mai sus. Pn data viitoare o zi bun! i nu uita, nu ezita s m contactezi pe adresa mea de email cristianfstefan@gmail.com sau pe twitter la https://twitter.com/crististefan