UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO Aroldo de Carvalho Accacio Matricula: 2005260865

Marcadores psicolgico, fisiolgico e bioqumico para determinao dos efeitos da carga de treino e do overtraining O treinamento desportivo e um processo que tem por objetivo romper o equilbrio interno do organismo humano e assim, aperfeioar o desempenho do atleta. No entanto, o estresse provocado pelos treinamentos pode acarretar reaes negativas, tal como a sndrome do over training. Esta inadaptao pode ser evitada pelo monitoramento dos efeitos do treinamento atravs de variveis psicolgicas, fisiolgicas e bioqumicas. Estudos pesquisados suportam que no ha um consenso sobre a eficincia de alguns marcadores, mas unanimes quanto ao fato de um nico marcador no ser capaz de monitorar e prevenir esta sndrome. Fica clara a necessidade de outros estudos para minimizar as duvidas e aumentar o conhecimento a cerca deste assunto que e de grande interesse dos pesquisadores e profissionais que esto envolvidos com o esporte de rendimento. Mediante isso, o objetivo dessa reviso foi abordar, a partir dos dados da literatura especializada, como os marcadores psicolgico, fisiolgico e bioqumico, especificamente, estado de humor, escore do questionrio de over training, variabilidade da frequncia cardaca (VFC) em repouso. E creatina quina se plasmtica (CK), relacionam-se com a demanda de treinamento e o Over training. Overreaching, overtraining e recuperao O overreaching e o overtraining so processos nos quais o atleta apresenta uma queda no rendimento esportivo, sendo que no primeiro o individuo se recupera totalmente em no Maximo duas semanas, mas no segundo o perodo de recuperao pode levar de algumas semanas a meses. O overreaching ocorre devido ao acumulo do estresse do treinamento e de outros fatores que resultam em uma diminuio da capacidade de rendimento, a qual e restaurada de alguns dias a duas semanas. Estudos com Marcadores da carga de treinamento Apesar dos avanos nas pesquisas com as cargas de treinamento, ainda no foi identificado um marcador confivel, simples e especifico para monitorar regularmente a resposta do atleta a carga de treinamento e para diagnosticar o overreaching e o overtraining nos estgios iniciais, pois nenhum parmetro isolado e suficiente para avali-los e prediz-los. Assim, o monitoramento do treinamento de atletas de elite deveria envolver uma avaliao multivariada para mensurar a adaptao a certas cargas de treino. Estado de humor e o exerccio O marcador psicolgico tem sido largamente utilizado na tentativa de avaliar os efeitos das cargas de treino. Mtodos como o Perfil de Estado de Humor (POMS), Questionrio de Estresse - Recuperao (REST-Q), Escala de Percepo do esforo de Borg (RPE) tem sido utilizados para o acompanhamento e monitoramento dos treinamentos. As relaes entre as dimenses do humor, o rendimento esportivo e a monitorizaro do treinamento tem sido motivo de preocupaes e, conseqentemente, de investigaes na rea da psicologia do esporte e das atividades fsicas.

O estresse provocado pelo treinamento influencia positiva ou negativamente o estado mental do atleta. Algumas variveis psicolgicas so mais responsivas a esse estresse e podem ser avaliadas atravs de questionrios. Esse procedimento, apesar de algumas limitaes como a subjetividade das respostas, pode ajudar no controle dos efeitos da carga de treino, otimizando o aprimoramento da condio fsica e auxiliando na preveno de efeitos negativos como a sndrome do overtraining. Escore do questionrio de overtraining e o exerccio O questionrio de overtraining SFMS (Societe Francaise de Medicine du Sport) foi desenvolvido para quantificar os sintomas clnicos iniciais da sndrome do overtraining,visto que apresenta uma relao direta com cargas elevadas de treinamento. Este questionrio e uma ferramenta que vem sendo usada h pouco tempo e parece ser capaz de detectar os efeitos negativos do treinamento, podendo ser utilizado para o controle das cargas de treino. Assim, a utilizao do questionrio de overtraining merece mais estudos, associando-o a outras variveis e com atletas brasileiros para verificar a sua aplicao nesta populao. Variabilidade da freqncia cardaca (vfc) e o exerccio O estresse fisiolgico do treinamento e o principal aspecto associado ao overtraining. Nos ltimos anos, tem-se observado um aumento no interesse pela forma como o sistema cardiovascular reage ao estresse do exerccio e pelo uso de mensuraes nao-invasivas para examinar a funo autonmica cardaca (simptica e parassimptica) A funo neurocardaca pode ser mensurada atravs da VFC, pois esta varivel fisiolgica e capaz de quantificar, atravs de uma estimativa indireta, a interao entre as alas simptica e parassimptica do nodo sinoatrial. Assim, a VFC tem sido um dos parmetros utilizados para quantificar o estresse gerado pelo exerccio, visto que reflete a resposta do sistema nervoso autnomo relativo as alteraes de cargas, execues sucessivas e fadiga Deve-se ressaltar que esta e uma tcnica nao-invasiva o que facilita a sua utilizao no dia-a-dia dos treinamentos. Mas, ainda ha controvrsias sobre as condies de aquisio e analise dos dados, tipo de esporte e treinamento e sobre os resultados obtidos, o que exalta a necessidade de novos estudos. Associado a isso, este mtodo de controle ainda no esta ao alcance de grande parte dos preparadores fsicos devido ao desconhecimento do modelo e, talvez, ao custo do material. Creatina quinase (ck ) e o exerccio Marcadores bioqumicos podem ser considerados potentes parmetros na avaliao da ocorrencia a 500UI/L para indicar que o limite da habilidade muscular havia sido excedido e nomearam-no de break point da CK. Deve-se destacar que valores da ordem de 200 a 250 UI/L podem ser considerados normais para homens atletas. De acordo com Hartmann e Mester, ha uma clara necessidade de determinaes regulares de CK dentro de um programa de mensuraes para acompanhar o treinamento. Relao entre as variveis A determinao de variveis psicolgicas, fisiolgicas e bioqumicas, em relao ao exerccio, tem sido realizada devido pertinente relao existente entre as mesmas.

Vrios estudos detectaram uma relao direta do estado de humor com a variabilidade da freqncia cardaca (VFC), nveis plasmticos de leuccitos e razo glutamato/glutamina e indireta com a creatina quinase (CK) e lactato desidrogenase em relao ao exerccio. No entanto, observa-se uma carncia de estudos que analisaram, na mesma pesquisa, a correlao entre os marcadores psicolgicos, bioqumicos e fisiolgicos em relao s cargas de treinamento. A combinao dessas variveis tem sido a melhor estratgia para identificar o efeito das cargas de treinamento sobre o atleta. Essa estratgia de monitoramento se apresenta com grande relevncia, no meio esportivo, devido a sua importncia tanto para se atingir um melhor desempenho quanto para prevenir possveis excessos que poderiam acarretar o overtraining. CONSIDERAES FINAIS A utilizao de marcadores fisiolgicos, psicolgicos e bioqumicos na preveno dos efeitos negativos das cargas de treinamento ainda no esta clara. Assim, e notria a necessidade do desenvolvimento de um mtodo acessvel e fcil para monitorar o treinamento. Entende-se que um marcador ideal do inicio do over training deveria ser sensvel as cargas de treinamento, no ser afetado por outros fatores, ser relativamente fcil de mensurar e no muito caro. Atletas de elite e seus tcnicos precisam de um sistema para monitorar o treinamento e a recuperao com marcadores confiveis para serem utilizados na preveno do over training. Kellmann afirma que ha considerveis vantagens em prevenir o over training ao invs de simplesmente preocupar-se com o tratamento e o repouso total. Acredita-se que outras pesquisas precisam ser realizadas com o monitoramento regular, talvez semanal, das variveis discutidas nessa reviso, durante um macro ciclo de treinamento. Dessa forma, a carga de treino pode ser mais bem dimensionada, evitando uma resposta negativa do atleta e minimizando o risco do mesmo vir a desenvolver a sndrome do over training.