Nmero 16 | FEBRERO

2012

| RGANO DE COMUNICACIN INTERNA DIRECTIVA

Construccin de nuevas
unidades mdicas en Chiapas

Abre IMSS sus compras

Hbitos saludables para una buena sonrisa

al escrutinio internacional: OCDE

U tr na ab re aj vis ad ta or p de ara l I ti M , SS

AGENDA IMSS
Abre IMSS sus compras al escrutinio internacional: OCDE Iniciativas del Director General: Beneficios concretos!

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ENTREVISTA

Slo 10% de los derechohabientes cuida su salud bucal: Dra. Mara Eugenia Flores

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DIRECTORIO
DIRECTOR GENERAL Daniel Karam Toumeh SECRETARA GENERAL Juan Moiss Calleja Garca

CONTENIDO

EDITORIAL
En el mes de febrero, Revista IMSS rinde homenaje a los estomatlogos (o dentistas) cuyo da se festeja el 9 del presente mes. En la presente edicin podrs encontrar excelentes consejos de cmo mejorar tu salud bucal, estudios mdicos y hbitos saludables para tu boca as como informacin de primera mano a travs de la entrevista a una estomatloga IMSS. Durante el presente mes tambin se festej el Da Mundial contra el cncer, por ello, este mes de febrero Revista IMSS te comparte las grandes historias de lucha contra el cncer que diariamente se batallan en el IMSS. Con la presente edicin podrs enorgullecerte de los grandes logros que se llevan a cabo en el Instituto: trasplantes mltiples, constantes luchas ganadas contra el cncer, operaciones craneales, as como los mltiples cursos que impartimos en nuestros Centros de Seguridad Social y los grandes murales que embellecen nuestras clnicas y hospitales. Para Revista IMSS es un honor compartir nuestro crecimiento contigo. As, te informamos que a partir del mes de febrero, Revista IMSS se encuentra tambin en internet. Te invitamos a leer tu Revista IMSS y recomendar a tus amigos y familiares su lectura en internet a travs de:

Supervisa el Director General obras hospitalarias en Chiapas Reunin de Planeacin de la DAED Programa de Difusin de la Calidad en Delegaciones y UMAE

HBITOS SALUDABLES
Para una buena sonrisa

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DIRECCIN DE ADMINISTRACIN Y EVALUACIN DE DELEGACIONES Lorenzo Martnez Garza DIRECCIN DE PRESTACIONES MDICAS Santiago Echevarra Zuno DIRECCIN DE PRESTACIONES ECONMICAS Y SOCIALES Nabiha Mohammad Sade Zblah DIRECCIN DE INCORPORACIN Y RECAUDACIN Cristina Gonzlez Medina DIRECCIN JURDICA Fernando Gutirrez Domnguez DIRECCIN DE FINANZAS Eduardo Gonzlez Pier DIRECCIN DE INNOVACIN Y DESARROLLO TECNOLGICO Juan Alfonso Mireles Belmonte RGANO INTERNO DE CONTROL EN EL IMSS Eduardo J. Viesca de la Garza (Encargado)

FAMILIA IMSS Y SALUD ESTUDIOS MDICOS

Cmo saber si tengo gingivitis Bruxismo: Cuando los dientes se estresan

DA FESTIVO VALORES IMSS

Honradez

MEJORES PRODUCTOS

La cha: Un producto orgullosamente mexicano

LOGROS IMSS
Efectiva lucha contra el cncer

PAUSA PARA LA SALUD

Ejerctate en pareja

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CHIHUAHUA

ARTE Y CULTURA
ARTE Y CULTURA
Mural de David Alfaro Siqueiros El arte contra la enfermedad

COMIT EDITORIAL

Triple trasplante de rin en menos de 24 horas

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Presidente UNIDAD DE PERSONAL Mauricio Mireles Poulat Secretario COORDINACIN DE SISTEMAS DE INFORMACIN Guido Francisco Guzmn Castao Integrantes DIRECCIN DE PRESTACIONES MDICAS Santiago Echevarra Zuno DIRECCIN DE PRESTACIONES ECONMICAS Y SOCIALES Nabiha Mohammad Sade Zblah COORDINACIN DE COMUNICACIN SOCIAL Roberto Albiztegui Coello COORDINACIN DE ATENCIN A QUEJAS Y ORIENTACIN AL DERECHOHABIENTE Omar de la Torre de la Mora

TAMAULIPAS

Exitosa operacin craneal realizada en HGR No. 1

PRESTACIONES SOCIALES
Inscrbete a nuestros cursos

GUERRERO

MITOS Y REALIDADES

SALUD
REPORTAJE SALUD
El cncer: Un enemigo agresivo

Es necesario curar las caries en los dientes de leche?

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RECETARIO

Sopa de brcoli con championes Mousse de fresa

www.imss.gob.mx/instituto/revistaimss/ Pages/default.aspx
EDITORA GENERAL Teresita de Jess Huerta Casas DIVISIN DE COMUNICACIN INTERNA DIRECTIVA REDACCIN | Alejandra Ireri Herrera Sandoval Marisela Casillas Valdivia Miguel ngel Ruiz Albarrn Vernica Alejandra Rodrguez Martnez DISEO | Ccihuatl Nayeli Rosales Vzquez Claudia Rangel Rojas Francisco Ramn Zrate lvarez Mercedes Hernndez Olgun Miguel ngel Alfaro Martnez APOYO TCNICO | Susana Zrate Ramrez COLABORADORES | Abelardo Meza Aispuro Alberto Medrano Albavera Alicia Daz de la Garza Bertha Patricia Contreras Hernndez Carmen Martnez Jurez Claudia Ivonne Hernndez Gmez Ekaterine Salinas Martnez Fernando Cocoletzi Santelices Mara Teresa Campos Torres Nathaly Atala Guerrero Sandra Roco Jimnez Lpez

Revista IMSS es una publicacin mensual, febrero 2012. Editora General: Teresita de Jess Huerta Casas. Nmero de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2001-112909533600102. Nmero de Certificado de Licitud de Ttulo: En trmite. Nmero de Certificado de Licitud de Contenido: En trmite. Domicilio de la publicacin: Toledo 10, 6 piso, Colonia Jurez, C.P. 06600, Mxico, D.F. La reproduccin total o parcial del material publicado est estrictamente prohibida. El contenido de los artculos y notas periodsticas son responsabilidad del Comit Editorial. Ao 2 Nmero 16.

REVISTA IMSS

FEBRERO 2012

ABRE IMSS SUS COMPRAS AL ESCRUTINIO INTERNACIONAL: OCDE

El pasado 11 de enero, la Organizacin para la Cooperacin y Desarrollo Econmicos (OCDE) entreg a nuestro Director General, Daniel Karam Toumeh, dos estudios que fundamentan una revisin amplia del sistema de compras pblicas del Instituto Mexicano del Seguro Social. En dichos documentos se identifican avances y desafos en este aspecto. Asimismo, se resume una serie de propuestas basadas en las mejores prcticas internacionales. Durante el evento, el Secretario General de la OCDE, Jos ngel Gurra Trevio, reconoci al IMSS tanto por abrir sus procesos de compras pblicas al escrutinio internacional as como por tomar acciones para mejorar. No se trata de buenas intenciones, sino que hay un compromiso de la Institucin por mostrar los avances, asegur.

Por su parte, nuestro Director General afirm que el compromiso institucional es demostrar que el IMSS es capaz de poner el ejemplo y de emprender transformaciones que dejen huella. Aadi que la Institucin trabaja de la mano con la OCDE para mejorar los procesos de adquisicin y garantizar su integridad. Nuestro Director indic que algunas de las recomendaciones del organismo multinacional ya se han puesto en marcha, mientras que otras requerirn de inversin en sistemas y en capacitacin del personal para que puedan ser una realidad tangible. Agreg que la visin que inspira al IMSS es la de convertirse en una institucin moderna, confiable, eficiente y transparente. En el acto estuvieron presentes el Secretario de la Funcin Pblica, Rafael Morgan Ros, el Director General del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Sergio Hidalgo Monroy Portillo; el Presidente de la Comisin Federal de Competencia, Eduardo Prez Motta y el Director General del Instituto Mexicano para la Competitividad, AC, Juan Ernesto Pardinas. Tambin asistieron legisladores, lderes empresariales y obreros, as como representantes de organizaciones de la sociedad civil.

Campaa dE ComuniCaCin intErna para Compras

Dentro de las recomendaciones que la Organizacin para la Cooperacin y el Desarrollo Econmicos (OCDE) hizo al IMSS, destaca la referente a la planificacin estratgica del personal de la Unidad de Administracin y la difusin de un entendimiento comn sobre la visin del Instituto. En sta se dar a conocer la misin, visin y logros del Instituto, as como el programa rector de compras en el IMSS. Asimismo, se informarn los ejes rectores de la planeacin estratgica de la Unidad de Administracin, considerando los objetivos, proyectos y polticas, as como el Sistema de Profesionalizacin del Personal de Compras. La campaa ser lanzada prximamente a travs de los medios de comunicacin interna institucionales: carteles, correos electrnicos, Boletines Delegacionales y en tu Revista IMSS.

AGENDA IMSS
En este aspecto destac el Plan de Accin para implementar las recomendaciones de estos estudios. Entre las actividades a realizar sobresalen la capacitacin y profesionalizacin de funcionarios del IMSS, el desarrollo de sistemas de informacin y datos de compras pblicas y el mejoramiento del desempeo de los proveedores.
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Esprala!

AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

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INICIATIVAS DEL DIRECTOR gEnERAL

SUPERVISA EL DIRECTOR GENERAL OBRAS HOSPITALARIAS EN CHIAPAS

El pasado 26 de enero, nuestro Director General, Daniel Karam Toumeh, supervis los avances en la construccin de las nuevas unidades mdicas en Tuxtla Gutirrez, Chiapas. En estas obras se han invertido ms de 300 millones de pesos, a fin de brindar servicios oportunos y de calidad a la poblacin derechohabiente. Como parte de sus actividades, nuestro Director General inaugur las reas de Consulta Externa, Archivo Clnico y Oficinas Administrativas del Hospital General de Zona No. 2, para lo cual se destinaron recursos por 168 millones de pesos para su construccin, as tambin visit la Unidad de Medicina Familiar y la Unidad Mdica de Atencin Ambulatoria, para la que se destinaron 186 millones de pesos. Para fortalecer la atencin de la poblacin rural chiapaneca, el Director General realiz la apertura simblica de unidades mdicas del Programa IMSSOportunidades. En este sentido, indic que se invirtieron ms de 122 millones de pesos para la construccin y equipamiento de las Unidades Mdicas Rurales (UMR) Vega de Jurez y Pueblo Nuevo Sital. As tambin, se invirti en la ampliacin y equipamiento del rea de urgencias de los hospitales rurales de Venustiano Carranza, Motozintla, Altamirano y Ocosingo y para la construccin de 22 nuevos Centros de Atencin Rural al Adolescente (CARA) y seis Centros de Atencin Rural Obsttrica (CARO).

INICIATIVAS DEL DIRECTOR GENERAL

INICIATIVAS DEL DIRECTOR GENERAL

AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

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FEBRERO 2012

unidad dE pErsonal En Cifras

Se present el Programa y Presupuesto de Servicios de Personales del Instituto, el cual apoya principalmente a las reas mdicas y al programa de obras. 95 por ciento de nuestros mdicos residentes se quedaron en el IMSS con puesto de trabajo. Los hospitales inaugurados contaron con todo el equipo mdico y personal necesario en menos de 2 meses. Uso de Dispositivos Biomtricos a nivel nacional.

En su mensaje, el Director de la DAED sostuvo que la administracin actual ser recordada por la inversin en equipamiento mdico y desarrollo de infraestructura. Destac que, en materia de obras, se concluyeron algunas unidades que llevaban rezagadas varios aos.

AGENDA IMSS

REUNIN DE PLANEACIN DE LA DAED

unidad dE administraCin En Cifras

Se invirtieron $22 mil millones de pesos en medicamentos. Creacin y administracin efectiva del Portal de Compras.

unidad dE organizaCin y Calidad

Registro de las estructuras orgnicas del IMSS ante la SFP y la SHCP. Simplificacin administrativa y reduccin neta del catlogo normativo institucional del 31 por ciento. Implementacin y gestin de modelos de calidad: MEFHADIC (anlisis y diagnstico de competencias y coaching gerencial) y MOCERI; control y asesora en la identificacin y difusin de mejores prcticas; gestin integral de los programas gubernamentales.

Durante la reunin se evidenci que, el ltimo ao, la DAED ha dado pasos agigantados por mejorar los servicios que brinda. En cuestiones de mejores compras, sistematizacin y beneficios al personal, renovacin de infraestructura, creacin de proyectos inmobiliarios, y mucho ms, esta Direccin se pone a la vanguardia. Enhorabuena!

Procesos de contratacin de servicios El pasado 24 de enero se llev a cabo la transparentes y a la vista del pblico Reunin de Planeacin de la Direccin de en general. Administracin y Evaluacin de Delegaciones (DAED) 2012 encabezada por su titular Lorenzo Martnez Garza. La reunin tuvo el propsito de establecer el Programa de Trabajo y las lneas estratgicas para el presente ao.

CoordinaCin dE infraEstruCtura inmobiliaria En Cifras

En el periodo 2010-2012 se concluirn 202 acciones de obra. Se destinarn $3,053.6 millones de pesos para obras y $1,002.1 millones de pesos para equipamiento, beneficiando a ms de 8.14 millones de derechohabientes. Se mejorarn los servicios de urgencias.

En el evento estuvieron presentes los titulares de las Unidades de Organizacin y Calidad, Administracin y Personal, as como los Coordinadores y Jefes de Divisin de cada una de stas. Durante el desarrollo de la Reunin, las reas integrantes de la DAED expusieron sus principales logros y sus programas de accin para 2012.

AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

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PROGRAMA DE DIFUSIN DE LA CALIDAD En DELEgACIOnES Y UMAE

A partir de febrero de 2012 se implement el Programa de Difusin de la Calidad en Delegaciones y Unidades Mdicas de Alta Especialidad (UMAE). Gracias a ste, las Coordinaciones de Calidad y Normatividad en las Delegaciones y las Divisiones de Calidad en las UMAE podrn difundir en Intranet, en la seccin de la Unidad de Organizacin y Calidad (http://intranet:55511/uoc/Paginas/imssaocalidad.aspx), los trabajos realizados en materia de calidad como logros, innovaciones, cursos y talleres impartidos as como compromisos delegacionales y resultados arrojados por la implantacin y ejecucin de los programas de la Unidad de Organizacin y Calidad (UOC). Estos logros se publicarn a travs de boletines mensuales en el espacio de Intranet de la UOC, donde podrn ser vistos y consultados por los usuarios con acceso a la red institucional. Tambin sern promovidos a travs de los medios de comunicacin interna como correos electrnicos. El objetivo del Programa de Difusin de la Calidad en Delegaciones y UMAE es que el personal del Instituto conozca las acciones que se realizan para brindar un mejor servicio a la poblacin usuaria, as como los logros que se han alcanzado en el cumplimiento de nuestra misin. Tambin busca mostrar un frente unido en materia de calidad a nivel nacional que trabaja por un mejor Instituto. De esta forma, la Unidad de Organizacin y Calidad, congruente con la direccin establecida en los Ejes Rectores del IMSS, contina sumando sus esfuerzos a los desarrollados por todos los que trabajamos en esta Institucin, recordando que el prestigio institucional se construye cada da gracias al trabajo de todos. Te invitamos a consultar peridicamente esta informacin.

HonradEz
Compromiso:

VALORES IMSS:

FESTEJOS IMSS
4 de febrero da mundial contra el Cncer 5 de febrero promulgacin de la Constitucin 9 de febrero da del Estomatlogo 24 de febrero da de la bandera

orientar mis actos con absoluta y total transparencia, integridad y rectitud, a fin de garantizar el respeto por las normas que rigen al instituto, as como el orden social.
dEbo:

Repudiar, combatir y renunciar a cualquier acto de corrupcin. Denunciar cualquier situacin o conducta contraria a la establecida por la normatividad vigente en el Instituto.
no dEbo:

Felicidades!

AGENDA IMSS

Utilizar el cargo que ocupo para beneficiar o perjudicar a terceros. Buscar o aceptar compensaciones o prestaciones de cualquier persona u organizacin que puedan comprometer mi desempeo. para saber ms sobre este valor, consulta el Cdigo de Conducta de las y los servidores pblicos del instituto mexicano del seguro social. da click aqu

Qu piEnsan nuEstros trabajadorEs sobrE la HonradEz?

http://intranet:55511/uoc/Paginas/ imssaocalidad.aspx

alEjandro jimnEz martnEz

Gineco obstetra HGRO Orizaba, Veracruz

La honradez significa desempear mis actividades y compromisos con responsabilidad y en apego a la normatividad institucional. Mis acciones estn siempre encaminadas a brindar servicios de calidad, en favor de la salud de miles de derechohabientes que acuden a recibir atencin; por ello, acto con rectitud, integridad y total transparencia.

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AGENDA DEL DIRECTOR GENERAL

DA FESTIVO VALORES IMSS

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REVISTA IMSS

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EFECTIVA LUCHA COnTRA EL CnCER

Una noche, Mara Guadalupe Vidaure Rodrguez sinti fuertes punzadas en el seno izquierdo. Sin dudarlo, la maana siguiente fue al Mdico Familiar, quien le mand a hacer estudios de rutina para detectar cualquier anormalidad en la mama y le pidi que no se preocupara.

Guadalupe tuvo que pasar por duras quimioterapias y tratamientos que la tuvieron varios das en cama. En el camino para vencer al cncer, encontr que el IMSS no slo le ofreca atencin mdica sino ayuda psicolgica y la oportunidad de estar en contacto con personas que, como ella, tenan este terrible mal. En la bsqueda de sentirme bien y de dar certidumbre a mi familia, me acerqu a un grupo de ayuda donde recib la informacin que necesitaba para superar el proceso de aceptacin, coment Lupita. Afortunadamente, gracias a que el cncer de mama se detect de manera oportuna, hoy se encuentra sana. Los tratamientos mdicos y la ayuda que recibi en la Institucin, le ayudaron a superar la enfermedad. Actualmente, slo acude al control anual en el servicio de oncologa mdica en el Hospital General Regional No. 1 de Chihuahua. Guadalupe recomienda a las mujeres que se revisen peridicamente y acudan de inmediato con el mdico, en caso de sentir alguna molestia. Con su nimo y fe inquebrantables, esta mujer sigue con el propsito de brindar ayuda a todas aquellas personas que padecen cncer. Lupita es un ejemplo de que esta enfermedad no es sinnimo de muerte. Mara Guadalupe Vidaure Rodrguez acude como voluntaria desde hace nueve aos a la Unidad Mdica de Atencin Ambulatoria (UMAA) No. 68 en la Ciudad de Chihuahua a brindar apoyo a las pacientes del servicio de quimioterapia, con la intencin de hacer ms llevadero su tratamiento contra el cncer. Lupita imparte plticas sobre prevencin de la enfermedad y cmo evitar los prejuicios e incomprensin por parte de los familiares; asimismo, cmo aceptar los estragos de las cirugas, quimioterapias y radioterapias que deja el proceso. Cada ao, esta fuerte mujer acude a los cursos que se imparten en el rea de oncologa del Centro Mdico Nacional Siglo XXI, donde se le proporciona la informacin que transmite a las personas que son aquejadas por este mal en su Ciudad. Adems, toma cursos de tanatologa, superacin personal y todo lo que conlleve a mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad.

LOGROS IMSS

Guadalupe se realiz los exmenes solicitados. Al regresar a la UMF para conocer los resultados, tuvo que enfrentar la desagradable noticia: tena cncer de seno. A sus 59 aos, este hecho fue duro tanto para ella como para sus familiares, se sinti deprimida y asustada, pero despus se llen de fortaleza: haba que luchar contra la enfermedad. Lupita fue canalizada de inmediato al Servicio de Oncologa del Hospital de Gineco Obstetricia (HGO) No. 15 de Chihuahua, Chihuahua. All, fue ingresada al quirfano donde se le realiz una reseccin total de la mama izquierda. La reseccin o mastectoma consiste en la extirpacin de los ganglios linfticos auxilares de la mama. En el caso de Lupita, se retir el tumor y las ramificaciones del seno que estaban afectadas por el cncer. El proceso despus de la ciruga no fue nada sencillo.

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LOGROS IMSS

Dra. Elsa Arias Cereceres, de la UMAA No. 68 y Mara Guadalupe Vidaure

Chihuahua es uno de los estados con mayor incidencia en cncerLOGROS IMSS de mama.

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DELEGACIN TAMAULIPAS
triplE trasplantE dE rin En mEnos dE 24 Horas
El Hospital General Regional (HGR) No. 6 de Ciudad Madero, Tamaulipas, realiz con xito tres trasplantes de rin en menos de 24 horas, hecho sin precedente en la historia mdica del estado. Dicha hazaa ocurri el pasado 14 de diciembre, beneficiando a tres derechohabientes originarios de la zona sur de esta entidad.

REVISTA IMSS

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Victor Moiss Prez, Sergio Rodrguez, Dra. Esmirna Chuy y Edilberto Altamirano

DELEGACIN GUERRERO
Dr. Ulises Gonzlez, Jos Antonio Rosales y Dr. Daniel lvarez

Exitosa opEraCin CranEal rEalizada En El Hgz no. 1

Los pacientes y el equipo mdico que particip en la ciruga

Jos Antonio Rosales Guerrero, de Chilpancingo, Guerrero, haba sido siempre un nio sano. No obstante, el pasado 9 de octubre comenz a sufrir de un dolor de cabeza intenso, nuseas, vmito y perdi el estado de alerta. Sus padres, Mario Rosales y Delia Guerrero, lo trasladaron al Hospital General Regional No. 1 (HGR) Vicente Guerrero. Los especialistas del servicio de neurociruga del HGR No. 1 estudiaron el caso y detectaron un cogulo en el lado derecho del crneo (hematoma parenquimatoso occipital). Este padecimiento lo dej inconsciente y con pocas esperanzas de vida. Este tipo de cogulos son resultado de malformaciones vasculares, trastornos de la coagulacin sangunea, aneurismas o intoxicaciones. De romperse, pueden llegar a producir hemorragias que pueden incluso llevar a la muerte. El Dr. Daniel lvarez Sandoval, neurocirujano de este nosocomio, explic que dicho padecimiento, catalogado de tercer nivel de atencin mdica, requera una intervencin inmediata No podamos esperar a enviar al paciente a tercer nivel, porque poda morir en el trayecto, relat el especialista. Por la gravedad del caso y con la anuencia de las autoridades, se decidi operar en ese momento. El 10 de octubre, un equipo multidisciplinario encabezado por los neurocirujanos Daniel lvarez Sandoval y Ulises Gonzlez Bernal, oper exitosamente al nio. La ciruga dur cinco horas y consisti en quitar una parte del crneo para dar espacio al cerebro y liberarlo del cogulo que ejerca presin; a esta operacin se le conoce como craniectoma descomprensiva. Al finalizar tan delicada operacin, Jos Antonio fue trasladado a la Ciudad de Mxico e internado en el servicio de neurociruga del CMN Siglo XXI Dr. Fortino Solrzano. En este hospital, la atencin qued a cargo del Jefe del Servicio de Neurociruga Peditrica, Dr. Jaime Diego Prez Ramrez. La convalecencia dur 20 das, tras los cuales, el menor regres al HGR No. 1 para continuar con el tratamiento complementario, el cual consisti en fisioterapia, valoracin oftalmolgica y vigilancia para constatar que el cerebro funcionara apropiadamente. Diez das despus, regres a su casa en Chilpancingo.

LOGROS IMSS

Inicialmente se tena programado un trasplante de donante vivo; donde Edilberto Altamirano Cuervo recibira un rin de su hermano. Sin embargo, horas antes de iniciar este procedimiento, se recibi el aviso de un donador cadavrico, por lo que inmediatamente se activ el proceso para procurar ambos riones y efectuar los estudios de protocolo. Haba que aprovechar esta oportunidad de ampliar el beneficio de la ciruga a otros dos pacientes de la lista de espera. De esta manera, a las nueve de la noche inici la ciruga de Edilberto y su hermano y a las ocho de la noche del da siguiente, los especialistas del IMSS regresaron al quirfano para trasplantar uno de los rganos del donante cadavrico a Sergio Saray Rodrguez. Una vez concluido este proceso, se procedi a trasplantar el otro rin a Vctor Moiss Prez Jerez. El Director del HGR No. 6, Dr. Juan Carlos Dvila Trevio, inform que los tres pacientes padecan insuficiencia renal crnica y acudan a sesiones de hemodilisis y dilisis peritoneal tres veces por semana. Gracias al trasplante se encuentran en buen estado de salud, con una evolucin favorable. El equipo mdico especializado que particip en esta hazaa mdica est conformado por los doctores Esmirna Chuy Daz, David Roque Jurez, Gerardo Estrada, Gerardo Garca Morlet, Edy Hernndez Parra y Francisco Ramrez. Tambin intervino personal de enfermera, trabajo social, abasto y servicios bsicos. Con estos tres trasplantes, el HGR No. 6 ha realizado 16 intervenciones de este tipo en tres aos y medio. muchas felicidades!

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LOGROS IMSS

El paciente Victor Moiss Prez con las enfermeras Claudia Ortiz, Nadia Daz y ngeles Guerrero

sta es una historia ms de xito IMSS, felicitamos a todos los trabajadores de la Institucin involucrados en este proceso.

Jos Antonio Rosales y Delia Guerrero

LOGROS IMSS

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REVISTA IMSS

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EL CnCER: UN ENEMIGO AGRESIVO

De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), el cncer es una de las principales causas de muerte en el mundo. En Mxico, es la tercera razn de mortalidad entre la poblacin. El cncer es un conjunto de enfermedades caracterizadas por el crecimiento incontrolado de las clulas de un tejido. stas adquieren la posibilidad de sobrevivir de forma autnoma -sin responder a los mecanismos de control- y tienen la capacidad de invadir el rgano afectado y extenderse hacia otros (metstasis). Por ello, se le cataloga como uno de los enemigos ms agresivos para la salud. En la mayora de los casos, el cncer se manifiesta por medio de tumores en diferentes partes del cuerpo. stos son resultado del crecimiento anormal de los tejidos y se dividen en benignos, pre-malignos y malignos (cancergenos). Los tumores ms frecuentes son los que se presentan en mama, pulmn, colon, prstata y estmago; se calcula que stos originan ms del 60 por ciento de todas las muertes por cncer. Algunos tipos de cncer son imposibles de detectar de manera temprana, debido a su localizacin anatmica, por ejemplo, el cncer de pncreas, de pulmn y otros tumores plvicos.

La esperanza de vida de una persona con cncer depende de varios factores: en qu etapa de la enfermedad se hace el diagnstico, qu tan agresivo es, cmo responde el tumor y la tolerancia al tratamiento. Es muy importante sealar que en las etapas iniciales de la enfermedad, la posibilidad de curacin ser mayor.

LOGROS IMSS

El cncer suele presentarse entre los 60 y 70 aos. se estima que la aparicin de tumores en edades ms tempranas puede tener una relacin con predisposiciones genticas de tipo hereditario.

El cncer es ms frecuente en hombres que en mujeres, con una incidencia estimada en una relacin de 3 a 1. Adems, la mortalidad es mucho ms elevada en el hombre, con una relacin estimada de 15 a 1. Esto se debe fundamentalmente a que los tumores que desarrollan los varones estn relacionados con un mayor consumo de alcohol y tabaco.

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LOGROS IMSS

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REVISTA IMSS

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Los sntomas dependen del tumor. Los ms comunes son: Abultamiento en cualquier parte del cuerpo sin una causa aparente. Sensacin continua de cansancio asociada a falta de apetito y/o prdida de peso. Sudoracin nocturna y/o fiebre de causa no especfica. Cambios de coloracin en la piel o en lunares. lceras que no cicatricen. En el caso de las mujeres, hay que estar alerta si se presenta hemorragia genital y/o rectal; o en la orina en los hombres y mujeres. En casos ms avanzados se puede encontrar tos, falta de aire, dolor, nuseas y vmito. Para prevenir el cncer, el IMSS realiza campaas de promocin a la salud como la toma de citologa vaginal (papanicolaou) a todas aquellas mujeres que ya iniciaron su vida sexual. Tambin realiza mastografas de deteccin oportuna en mujeres a partir de los 40 aos de edad. Cuando el cncer ha sido diagnosticado, el IMSS brinda atencin mdica especializada a travs de una estructura de atencin oncolgica en todo el pas. Para los pacientes en los cuales no es posible lograr la curacin, se otorga atencin en medicina paliativa y clnica del dolor con el apoyo de psiclogos, psiquiatras y psiclogos onclogos que coadyuvan a entender mejor el proceso de una etapa final de la enfermedad. Por otro lado y de manera reciente, se estn creando equipos interdisciplinarios constituidos por trabajadores de la salud que brindan apoyo en tanatologa. Recuerda que el cncer es curable si se detecta a tiempo. Acude a tu UMF para que te realicen una revisin mdica peridica.

LOGROS IMSS

Los tratamientos bsicos para erradicar el cncer son: Ciruga. Se realiza la reseccin del tumor de acuerdo al rea anatmica afectada. El procedimiento quirrgico depende de la localizacin y el tipo de tumor. Quimioterapia. Consiste en el tratamiento con medicamentos que afectan especficamente a las clulas malignas. Su aplicacin puede ser por va oral, intravenosa o por el peritoneo. Su beneficio se obtiene al lograr un mayor control de la enfermedad y en algunos casos, contribuye a la curacin de la misma. radiacin. Es una tcnica especial de tratamiento en la que se emplean equipos especializados llamados aceleradores lineales o bombas de cobalto. Consiste en dirigir partculas especiales de radiacin a las clulas tumorales, lo cual permite el control de la enfermedad. terapia blanco molecular. Es una nueva alternativa de tratamiento mdico dirigida a sitios muy especficos que tienen las clulas tumorales. Estos sitios estn constituidos por protenas que al estar presentes en la superficie celular, las hace susceptibles a estos frmacos, logrando un mejor control del tumor. Es importante resaltar que el origen del cncer es multifactorial; de ah que la herencia y las caractersticas del sistema inmunolgico son tambin factores a considerar en el riesgo que tiene una persona para desarrollarlo. Las principales causas de la aparicin de un tumor son: la obesidad, la ingesta de grasas de origen animal en exceso, la falta de ejercicio, la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco. El cncer se puede evitar practicando un estilo de vida sano. Aquellos pacientes que no acuden a un control mdico ante sntomas de sospecha, pierden la oportunidad de que, en caso de tener esta enfermedad, se les diagnostique de manera oportuna.
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Este 4 de febrero se conmemora el da mundial contra el Cncer.

Con la colaboracin del Dr. Pedro Escudero de los Ros, Director de la UMAE Hospital de Oncologa del CMN Siglo XXI.

LOGROS IMSS

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REVISTA IMSS

SLO EL 10 POR CIENTO DE LOS DERECHOHABIENTES CUIDA SU SALUD BUCAL: DRA. MARA EUGENIA FLORES
Estomatloga Mara Eugenia Flores Martnez. Adscrita a la UMF No. 23 de la Delegacin DF Norte. Cirujano Dentista egresada de la Universidad Nacional Autnoma de Mxico (UNAM). Ingres al Instituto en 1988. Actualmente, es integrante permanente del Comit Organizador de las Jornadas de Estomatologa Preventiva en el IMSS.

4. por Qu los paCiEntEs CardiaCos y diabtiCos dEbEn tEnEr mayor Cuidado Con su salud buCal? Los pacientes diabticos descompensados son vulnerables a cualquier tipo de infeccin. La boca es la cavidad ms contaminada de nuestro cuerpo debido a que contiene una gran cantidad y variedad de microorganismos. Si stos encuentran una va de entrada al cuerpo como una lesin por caries o una infeccin periodontal, pueden provocar un problema serio de salud bucal e incluso generalizado si no se trata adecuadamente. En cuanto a los pacientes cardipatas, se les debe dar un seguimiento peridico y realizar revisiones minuciosas para mantener su boca libre de enfermedades, ya que cualquier tipo de infeccin que se presente en la cavidad oral podra poner en riesgo e incluso empeorar su problema cardiaco, pues estas bacterias pueden viajar por todo su cuerpo. La atencin oportuna con las medidas necesarias como son los estudios, anestsico y procedimientos adecuados le darn al paciente la seguridad y tranquilidad que no tendr ningn tipo de complicacin. 5. Cmo sE puEdE fomEntar En la familia una adECuada HigiEnE buCal? Definitivamente los paps son la gua de los nios, porque stos actan por imitacin. Tienen que fomentar el cepillado correcto, tres veces al da, como un juego para captar su inters y las visitas a su dentista cada 6 meses. Es muy importante que desde la primera aparicin de un rgano dentario (entre los 6 y 7 meses de edad) iniciemos en los nios una revisin bucal.

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SALUD

1. dE los dErECHoHabiEntEs QuE aCudEn al sErViCio dE Estomatologa, Qu porCEntajE lo HaCE por prEVEnCin y Cuntos por alguna molEstia? Yo creo que es un 10 por ciento el que est interesado en prevenir. El 90 por ciento ya acude con caries profundas, problemas periodontales o alguna otra patologa. 2. CulEs son los padECimiEntos buCalEs ms frECuEntEs En la atEnCin dE Estomatologa? El motivo de consulta ms comn en las unidades de medicina familiar es la caries. Ocho de cada diez pacientes acuden por esta patologa. En segundo lugar entre adultos, lo ocupan la enfermedad periodontal y la gingivitis. La enfermedad periodontal afecta a las encas y la estructura de soporte de los dientes. 3. CulEs son las rEpErCusionEs En la salud si no sE atiEndEn los padECimiEntos buCalEs a tiEmpo? Al ser la mayora de estas enfermedades de tipo infeccioso, pueden afectar el corazn, los pulmones, los riones, el hgado, el cerebro y algunos otros rganos. Esto es porque las bacterias pasan de la cavidad bucal al aparato digestivo y luego al torrente sanguneo, pudiendo provocar alguna patologa grave en los rganos antes mencionados, incluso una infeccin generalizada en casos muy graves.
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Cuidados BuCales esPeCFiCos Para Cada GruPo de edad Nios (0-9 aos) Nios (10-18
aos)

adultos (19-59 aos)

adultos mayores (+60 aos)

Uso de tcnica adecuada de cepillado (3 veces al da) Visita al dentista cada 6 meses (an cuando, en el caso de los adultos mayores, haya ausencia total o parcial de rganos dentarios) Aplicacin de flor a partir del ao de edad (cada 3 o 6 meses) Sin denticin: aseo con gasa y agua purificada. Al salir los dientes: limpiarlos con cepillos de cerdas suaves (infantiles)

Uso del hilo dental despus del cepillado (2 veces al da). Uso de enjuague bucal sin alcohol (2 veces al da)

Revisin de prtesis para evitar irritacin de mucosas. Masaje de mucosas, encas y procesos donde estn soportadas las ENTREVISTA 21 prtesis.

ENTREVISTA

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HBITOS SALUDABLES PARA UNA BUENA SONRISA

SALUD
No esperes a sentir dolor para visitar al dentista. Tus dientes pueden estar en riesgo mucho antes de que lo notes. Sigue estas sencillas recomendaciones para que tu boca y dientes estn en buenas condiciones. Una de las acciones ms importantes para mantener la salud bucal es el cepillado dental. No cepillarse los dientes provoca que los restos de alimentos y azcares se fermenten y formen cidos que destruyen el esmalte dentario. Para evitar esto, debes cepillar correctamente tus dientes 3 veces al da*. El uso de hilo dental y de enjuagues bucales tambin contribuye de manera importante a mantener tus dientes sanos. Como en todo nuestro organismo, la salud de los dientes y las encas depende de una adecuada alimentacin. El calcio y la vitamina D juegan un papel esencial en el mantenimiento de una dentadura saludable; estos nutrientes se encuentran fundamentalmente en lcteos como la leche, quesos, yogurt y en alimentos como el pescado, el atn y los cereales.

CMO SABER SI TENGO gIngIVITIS

Si tienes las encas inflamadas o te sangran al cepillarte los dientes, no pienses que es una situacin pasajera. Puedes tener gingivitis. La gingivitis es una inflamacin de la enca que produce infeccin de los tejidos de soporte de los dientes, en los ligamentos peridontales y en el hueso, lo cual provoca sangrado. Adems, genera acumulacin de la placa dentobacteriana. Se origina por una tcnica deficiente de cepillado o la falta de ste. La gingivitis puede pasar desapercibida hasta una etapa grave donde el sangrado de las encas es frecuente y evidente.

los sntomas dE la gingiVitis son:

Encas rojas, inflamadas y sensibles. sangrado al cepillar. sensibilidad en dientes. mpulas entre dientes y encas. Piezas dentales flojas o que han cambiado de lugar. mal aliento y mal sabor de boca.

sabas QuE
Los cuidados dentales deben iniciarse desde la infancia, incluso antes de la erupcin de los dientes. Desde beb deben limpiarse las encas diariamente con un pao o gasa hmeda. Cuando aparezcan los primeros dientes, lvalos muy suavemente con agua y con un cepillo especial para beb, sin dentfrico.

Recuerda que adems de las caries, nuestra boca tiene el riesgo de padecer cncer; para prevenirlo deja de fumar o de consumir productos de tabaco. Es muy importante que visites dos veces al ao a tu dentista. Cuida tu salud bucal y ten siempre una buena sonrisa. (*) para conocer la tcnica correcta de cepillado, da click aqu

Cmo puEdEs Combatirla?

lava tus dientes de manera adecuada. usa un cepillo de dientes suave. Utiliza enjuagues bucales e hilo dental. acude con el dentista cada 6 meses. Braulio Ramrez Moreno, estomatlogo de la UMF No. 38 de Oaxaca, seal que esta enfermedad es ms frecuente en los adultos, se calcula que ms del 50 por ciento de la poblacin la tiene.
Con la colaboracin de la Dra. Gloria Arvalo Gonzlez, Coordinadora Auxiliar de Estomatologa de la Jefatura de Prestaciones Mdicas de la Delegacin Regional Estado de Mxico Oriente.

Con la colaboracin del MSP Jos Luis Jordn Palacios, Coordinador Auxiliar de Estomatologa de la Delegacin Estado de Mxico Poniente.

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HBITOS SALUDABLES

FAMILIA Y SALUD

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BRUXISMO: CUANDO LOS DIENTES SE ESTRESAN

SALUD
Es comn que en situaciones de estrs, tendamos a apretar los dientes de manera consciente o inconsciente. El bruxismo o bricomana es el hbito inconsciente de apretar o rechinar los dientes. Se presenta entre un 10 y un 20 por ciento de la poblacin y se relaciona con estados psicolgicos y emocionales especialmente difciles. Otros factores de riesgo son la mala alineacin de los dientes (oclusin) y los problemas musculares faciales. Las personas con bruxismo, llamadas bruxpatas, tienen una hiperactividad de algunos msculos de la cara (maseteros y temporales), lo cual puede conducir a la hipertensin de los msculos de la nuca y el cuello. El bruxismo puede producirse durante el da en momentos de tensin (bruxismo diurno) o durante la noche (bruxismo nocturno). Por el tipo de movimiento que se realiza, se clasifica en: Cntrico. Cuando el paciente aprieta en un punto determinado ambas arcadas dentarias (las partes del diente que estn hacia el paladar). Excntrico. Cuando el paciente realiza un movimiento oblicuo hacia adelante y hacia atrs. Esta accin puede hacer que los dientes se desgasten y rechinen, especialmente durante 24 ESTUDIOS MDICOS la noche.

Este ltimo suele producir un mayor desgaste de las piezas dentales, en concreto del esmalte. Con el tiempo quedar al descubierto la dentina, que tiene un color amarillento y da un mal aspecto. Este padecimiento, tambin conocido como estrs dental, se manifiesta en nios y adultos de ambos sexos, aunque la edad ms frecuente de inicio se encuentra entre los 17 y los 20 aos. La deteccin del bruxismo generalmente es tarda. Las personas visitan al dentista cuando los dientes estn visiblemente gastados o fracturados; existe movimiento de piezas y la presin (la accin de apretar o rechinar) ya es evidente. Las consecuencias de esta enfermedad pueden ser: Sensibilidad excesiva de los dientes debido a que la dentina, que es el segundo tejido del diente, queda al descubierto por el desgaste (hiperestesia dental). Dificultad para deglutir. Movilidad dental. Prdida total o parcial de piezas dentales. Desequilibrios en la articulacin tmporo-mandibular (ATM). Problemas en las cervicales y en la espalda. Debido a que este padecimiento resulta de un estado de ansiedad, el tratamiento es multidisciplinario. Si el paciente presenta dolor se le recetan analgsicos, relajantes musculares y ansiolticos. En ocasiones se recurre a la colocacin de una frula de descarga, que se utilizar durante la noche y en algunos casos durante el da. El bruxismo debe ser tratado por un estomatlogo y un mdico maxilofacial, pero las causas que lo originan deben ser evaluadas por un psiclogo. La disminucin del estrs mediante el ejercicio es una de las medidas ms importantes en el tratamiento del bruxismo.
Con la colaboracin de la D en I Mara del Socorro Romero Figueroa, Coordinadora Auxiliar de Investigacin Mdica de la Delegacin Estado de Mxico Poniente.

sntomas dEl bruxismo:

Dolor de mandbula, cabeza, cuello y odos. Vrtigos o mareos. Alucinaciones acsticas.

ESTUDIOS MDICOS

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LA CHA:
SALUD

un produCto orgullosamEntE mExiCano

La cha es originaria de Mxico y Amrica Central. Su cultivo y uso como alimento bsico de las culturas maya y azteca data del ao 3500 a.C. Hasta antes de la llegada de los espaoles, era el tercer alimento (despus del maz y el frijol) de mayor importancia y consumo en Mesoamrica. Sus cualidades medicinales no fueron conocidas clnicamente sino hasta el siglo XX, cuando se descubri que un tercio de su composicin es de cidos grasos Omega 3 y fibra soluble. Estas cualidades la hacen una aliada importante para reducir el colesterol en la sangre. La semilla de la cha tambin contiene vitaminas A, B2, B3, calcio, antioxidantes y fibra. Gracias a ello, coadyuva a mantener dientes y huesos sanos y a evitar el envejecimiento prematuro del organismo. Aunque est asociada tambin a la prdida de peso, cabe resaltar que la cha no quema la grasa corporal, sino que la fibra que contiene produce una sensacin de saciedad. Su consumo ayuda a mejorar el funcionamiento de los sistemas digestivo y circulatorio. En nuestro pas es comn agregar las semillas de cha al agua de sabor para obtener una bebida refrescante. Recuerda que slo es un elemento auxiliar en el alivio de enfermedades y no sustituye al tratamiento o procedimiento mdico.

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ESTUDIOS MDICOS

PRODUCTOS PARA LA SALUD

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FEBRERO 2012 EjErCiCio 2

EJERCTATE En PAREJA
SALUD
Realizar ejercicio es una prctica divertida, sobre todo si se realiza acompaado. Celebra este 14 de febrero; ejercitndote con tu pareja. Aqu te recomendamos una rutina que les ayudar a mejorar progresivamente su fuerza, elasticidad, equilibrio y sobre todo, su salud.

EjErCiCio 1

1. Prense con los pies separados, uno al lado del otro, mirando hacia el frente. 2. Con tu mano izquierda toma su mano derecha. 3. Junta tu mano derecha con la izquierda de tu compaero (a) por arriba de la cabeza, como lo muestra la ilustracin. 4. Dobla tu rodilla derecha e inclnate a la derecha. 5. Tu compaero (a) debe mantener los pies sobre el suelo, estirando su costado izquierdo, mientras t tiras de ella (l). 6. Sostn esta posicin tres segundos y relaja. 7. Repitan el ejercicio, esta vez tirando ella (l) de ti hacia la izquierda. 8. Realicen tres veces cada uno alternando posiciones.

EjErCiCio 3
1. Prense frente a frente a unos 40 cm de distancia. 2. Levanta los brazos lateralmente mientras tu compaero (a) coloca sus manos por debajo de tus brazos. 3. Empuja hacia abajo tus brazos, mientras tu compaero (a) hace resistencia para impedir que los bajes. 4. Sostn cinco segundos y descansa. 5. Repite dos veces el ejercicio. Despus tu compaero (a) deber realizar el ejercicio. 1. Prense uno frente al otro y sujtense de las manos. 2. Junta las puntas de tus pies con las de tu compaero (a). 3. Inclnense hacia atrs hasta que los brazos estn completamente extendidos, manteniendo la espalda recta. 4. Agchate, sin soltarte y con la espalda recta, mientras tu compaero (a) permanece de pie. 5. Enderzate lentamente. 6. Realiza el ejercicio tres veces seguidas. 7. Despus tu compaero (a) deber realizar el ejercicio.
S prudente y no te sobrepases intentando competir con tu compaero (a). Aprende a adaptar los ejercicios de acuerdo a las distintas condiciones fsicas de cada uno. Realiza esta rutina con regularidad, por lo menos una vez a la semana.

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PAUSA PARA LA SALUD

Consulta a tu mdico antes de iniciar cualquier PAUSA 29 programa de ejercicio.PARA LA SALUD

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El mural est dividido en cuatro grandes escenas. En el extremo derecho (figura 1), se representa un periodo muy antiguo, en el cual la humanidad slo poda orar frente a las plagas y las pestes, abandonando a los muertos.
David Alfaro Siqueiros,Apologa de la futura victoria de la ciencia mdica contra el cncer, piroxilina sobre triplay, antiguo Hospital de Oncologa del Centro Mdico Nacional, 1958. Imagen: Guillermo Zamora, hacia 1958, Acervo INBA-SAPS-Fondo David Alfaro Siqueiros. Reproduccin autorizada por el Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura.

Figura 1

EL MURAL DE DAVID ALFARO SIQUEIROS: EL ARTE COnTRA LA EnfERMEDAD

Las obras artsticas que alberga el IMSS, adems de engalanar los inmuebles, expresan tambin la extraordinaria labor que realiza la Institucin en contra de las enfermedades que aquejan a la poblacin. Una muestra de ello es el mural Apologa de la futura victoria de la ciencia mdica contra el cncer, que pint David Alfaro Siqueiros en 1958. Esta obra form parte del proyecto original de integracin plstica en el antiguo Centro Mdico Nacional, que fue coordinado por el musegrafo Fernando Gamboa y el arquitecto Enrique Yez. Originalmente, se ubicaba en el vestbulo del antiguo Hospital de Cancerologa; sin embargo, con el terremoto de septiembre de 1985, este edificio se da severamente y fue demolido. Afortunadamente, un equipo de restauradores del Instituto Nacional de Bellas Artes (INBA) pudo rescatarla desprendiendo del muro los bastidores de triplay sobre los que haba sido pintada. A principios de los aos noventa se reubic en el Hospital de Oncologa del Centro Mdico Nacional Siglo XXI, en donde actualmente puede admirarse. El tema principal de Apologa de la futura victoria de la ciencia mdica contra el cncer es la lucha de la humanidad contra esta enfermedad desde el tiempo prehistrico. Adems, hace una analoga entre la bsqueda de la salud y la lucha por la justicia social, aspectos caractersticos de Alfaro Siqueiros; de ah que el mural lleve como subttulo Paralelismo histrico de la revolucin cientfica y la revolucin social.
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En la siguiente figuran personas de varias culturas (figura 2): griegos, chinos, egipcios, abisinios y mesoamericanos; simbolizando el periodo de la medicina emprica y la medicina mgica. El egipcio lleva en sus manos un calabazo angular, que en su cultura tena un significado divino y medicinal. La tercera escena alude al presente de la medicina en el momento en que se realiz la obra, con la llamada bomba de cobalto, que entonces era el instrumento ms moderno en la lucha contra el cncer (figura 3). Los mdicos representados pertenecen a todos los pases y razas; mientras que el pueblo, integrado por la clase obrera, avanza hacia la ciencia para darle su apoyo. Tambin aparece una mujer mexicana que le estrecha solidariamente la mano a un mdico. Asimismo, un rabe agita una bandera roja que simboliza la lucha de los pueblos marginados. En el extremo izquierdo (figura 4), el artista plasm su visin del futuro, donde los seres humanos celebran la derrota del cncer gracias a la ciencia mdica. Dos terribles monstruos, que simbolizan al cncer y a la sociedad contempornea, huyen. Apologa de la futura victoria de la ciencia mdica contra el cncer es una maravillosa obra que nos recuerda nuestro compromiso con la salud de los derechohabientes. Cabe destacar que, paradjicamente, David Alfaro Siqueiros muri de esta enfermedad en enero de 1974. ARTE Y CULTURA
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Figura 2

CULTURA

Figura 3

ARTE Y CULTURA

Colaboracin de la Lic. Davayane Amaro, de la Divisin de Desarrollo Cultural, de la Coordinacin de Prestaciones Sociales.

Figura 4

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InSCRBETE A NUESTROS CURSOS

Todava tenemos un sitio para ti en los cursos y talleres deportivos que ofrece el IMSS en sus unidades deportivas y centros de seguridad social. Cambia tus hbitos por una vida ms saludable. Hay actividades para todas las edades y todos los gustos: basquetbol, natacin, gimnasia, aerbicos, futbol y muchas opciones ms. Para los nios de 3 a 6 aos se ofrece el curso Estimulacin Deportiva, donde adquieren destrezas motoras a travs de juegos, mientras que para los adultos mayores, se imparten actividades fsicas recreativas y deportivas como el cachibol, yoga, entre otras. Adems, en atencin a personas con discapacidad, se imparten cursos adaptados a deportistas especiales y sobre silla de ruedas. No esperes ms, inscrbete e inscribe a tu familia! Busca ms informacin en la pgina: http://www.imss.gob.mx/prestaciones/sociales o llama al (01 55) 5629 0200 Ext. 13218, 13412 y 13416. da click aqu para conocer los requisitos y el proceso de inscripcin

SOPA DE BRCOLI CON CHAMPIONES

4
porciones

2 tazas 1 taza

championes brcoli cebolla picada dientes de ajo de poro picado caldo de pollo desgrasado leche descremada aceite de oliva en aerosol sal y pimienta al gusto

CULTURA

ES NECESARIO CURAR LAS CARIES EN LOS DIENTES DE LECHE?

Se cree que un nio que tiene caries en los dientes de leche no va a presentar dolor o complicaciones y que por ello no deben ser curadas; sin embargo, es un mito. Este padecimiento dental causa infeccin igual que en los adultos y si no se atiende, puede generar abscesos y permitir la entrada de bacterias al organismo. Las causas ms comunes para la aparicin de caries en dientes de leche son: falta de higiene adecuada y el consumo de bebidas endulzadas y golosinas. Para evitarlas, se recomienda fomentar en los menores la cultura del aseo bucal. Si este padecimiento no se trata y progresa, tambin va a afectar el crecimiento correcto de los dientes permanentes. De ah la importancia de REALIDADES nios con el dentista de manera 32 MITOS Y llevar a los regular, cada 6 meses.
Con la colaboracin del Dr. Miguel ngel Quiroz Prez, ortopedista maxilofacial de la Delegacin DF Norte y de la Dra. Olga Patricia Corona Sapin, estomatloga de la Delegacin Sinaloa.

1. Lavar y desinfectar las verduras. 2. Filetear los championes, cocinarlos en una sartn rociada con aceite, salpimentar y reservar. 3. Cocer el brcoli al dente. 4. Filetear la cebolla, el poro y el ajo. Acitronar en una sartn con aceite. 5. Retirar y moler la mezcla anterior con el caldo, la leche y el brcoli. 6. Verter el pur de brcoli en una cacerola y agregar los championes. 7. Tapar y hervir a fuego suave durante 10 minutos. 8. Servir caliente.

2 taza 3 tazas taza

MOUSSE DE FRESA
4
porciones

1. Lavar y desinfectar las fresas, partirlas a la mitad y reservar 3 para decorar. 2. Hidratar la grenetina en agua fra y derretirla en el horno de microondas o al bao Mara. 3. Licuar las fresas, el yogurt, el sustituto de azcar y la grenetina, procurando provocar espuma. 4. Colocar la mezcla en un molde para gelatina, previamente rociado con el aceite en aerosol. 5. Refrigerar hasta que cuaje. 6. Filetear las fresas restantes para decorar. 7. Desmoldar, decorar con las fresas y servir.

3 cdita. taza 2 tazas 2 tazas 7 sobres

grenetina agua fra fresas yogurt natural sustituto de azcar aceite en aerosol

RECETARIO

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