Dorotea Milke.

GESTALT Y TERPAPIAS PSICOCORPORALES

Cualquier forma de psicoterapia que utilice sistemticamente el movimiento, la respiracin, el contacto corporal, la postura de la persona o cualquier tipo de contacto fsico abarca las terapias psicocorporales.

A travs del cuerpo el terapeuta y el cliente son conscientes. Tomar consciencia es la finalidad. Las terapias psicocorporales enfatizan abarca el trabajar con la respiracin, el contacto, la postura, el cuerpo, etc.

Para que se d el cambio (el efecto teraputico), los aspectos verbales, cognitivos y los corporales tienen que darse al mismo tiempo.

Es importante que haya una representacin verbal de las sensaciones para que se produzca el efecto teraputico, o sea, ponerle nombre a lo que sientes (al verbalizar una sensacin sta llega al consciente). Es importante llegar a lo corporal para que la persona conecte con esas sensaciones, y as se comprenda y experimente que el propio cuerpo es y contiene toda la informacin necesaria. Trabajo psicocorporal: Moreno, Reich, Alexander, Feldenkrais, etc. es muy reciente.

Toma de conciencia (awareness o darse cuenta): Hay dos maneras: 1. darse cuenta en el aqu y el ahora 2. darse cuenta en las evocaciones: desde una sensacin corporal actual puedo evocar un momento del pasado. Aunque es importante el aqu y ahora, no hay que olvidar que la evocacin puede conectar con una toma de conciencia o un darse cuenta que puede incluir un all y entonces. Darse cuenta o tomar conciencia nos sirve para hacernos responsables.

MOVIMIENTO/POSTURA El movimiento y la postura: Hablar de algo no es lo mismo que hacerlo (Morenodramatizacin), esto hace que el cuerpo reciba una informacin que queda archivada de una manera o de un darse cuenta diferente que hablndolo.

Mente y cuerpo son un todo indivisible. La palabra pertenece a la mente. Al trabajar el cuerpo, trabajamos el hacer, el hecho de sentir ya lleva una accin en s porque est en contacto con el cuerpo. Es importante tener en cuenta que, muchas veces, las palabras desvan del contenido real, difcilmente el cuerpo pueda hacer lo mismo

La sensibilidad corporal ayuda mucho a que el cuerpo est como antena de cul es mi necesidad real y no mi necesidad mental (y esto slo se consigue con prctica).

PSICODRAMA/ J.L. MORENO La persona acta/dramatiza lo que le pasa en lugar de explicarlo. El terapeuta en muchas ocasiones lo aplica, buscando recursos creativos (interpretar el papel de padre, ponerse en la otra polaridad, etc.), haciendo que todas estas interpretaciones sean actuar en lugar de hablar de lo que sucede. Moreno: el terapeuta con su experiencia conecta con la neura del cliente, e intuye lo que el cliente trae, entonces escribe una obra para el cliente, por lo que ve que manifiesta (oculta, niega, etc.). La dramatizacin, habitualmente, se pone al servicio del recuerdo y de la conciencia de la persona; tambin de escenas temidas o evitadas, de situaciones relacionales, etc.

VEGETOTERAPIA CARACTEROANALTICA DE W. REICH

Vegetoterapia se trata de movilizar los impulsos reprimidos. Dar campo para que surjan los impulsos que estn reprimidos en la persona, sean del tipo que sean.

Se trata de trabajar directamente con la movilizacin de la energa bloqueada. El pensamiento bloqueado o la emocin se convierte en una contractura muscular, que es lo que ya conocemos (Reich corazas musculares). Una actitud mental, un introyecto familiar o social, una creencia, un mecanismo mental de evitacin a un deseo, a una emocin, a un impulso, a una necesidad, etc., se somatiza en un bloqueo muscular. Vegetoterapia: se va al bloqueo muscular, se desbloquea y a ver qu pasa con la emocin. La tcnica es muy parecida a la bioenergtica, pero en bioenergtica se depura ms, y W. Reich lo que hace es ir directamente al msculo, desbloquendolo con un masaje profundo (masaje Reichiano); caricaturalizndolo, sera como darle un puetazo al msculo que est contraido. La vegetoterapia va directamente a lo que est contracturado aunque el cliente no perciba el sntoma, el terapeuta va directamente a desbloquear, y entonces el sntoma se hace consciente.

BIOENERGTICA DE LOWEN No es como la vegetoterapia de Reich de ir al bloqueo, aqu se trata de provocar el estrs corporal, con ejercicios tales como intentar subir una pared, hasta el agotamiento y la extenuacin, etc.; o sea, llevar la conciencia al bloqueo y llevarlo al extremo, sobrepasando los propios lmites, y comprobar que pasa. Fsicamente es un trabajo muy intenso que puede calificarse como duro. Se trata de tensionar para la luego destensionar.

ESCUELAS DE CORTE FISIOTERAPUTICO Posteriormente a la bioenergtica, vienen toda una serie de escuelas de fisioterapia que ya entran en otra manera de trabajar lo mismo. Aqu los movimientos son suaves, que no pretenden acrecentar el conflicto sino disolverlo; es la intervencin externa para diluir la tensin. Resumiendo, estas escuelas no pretenden acrecentar el conflicto sino disolverlo. El mtodo ms conocido es el mtodo Alexander, es un tipo de trabajo basado sobre todo en la reeducacin muscular trabajando los estiramientos. Otro de los conocidos es el mtodo Feldenkrais, que tiene mucho que ver con la imagen que das de ti, corregir la autoimagen mediante el movimiento, como modificaciones posturales. Es todo lo contrario de la bioenergtica, son movimientos mnimos, sencillos, lentos, suaves, pequeos, etc., que van cambiando la imagen que uno tiene de s; llevar al consciente la imagen que uno da a travs de movimientos lentos, suaves y, ms que la actuacin, es poner la conciencia en los movimientos. Son movimientos sencillos y siempre hay como una meditacin o reflexin previa al movimiento.

RESPIRACION Reich propone que la respiracin sea lo ms normal posible pero que no se contenga. sta sera la bsqueda de la respiracin natural. El no-respirar te protege del contacto; si respiras, la vibracin, la energa y la presencia son diferentes.

CONTACTO FSICO El terapeuta persigue unos fines en concreto, interviene a partir de unos sntomas o a travs de algo que ha visto o ha intuido. Sirve para relajar tensiones, reorganizar patrones musculares reales (devolver los msculos a su sitio). A veces hay un cierto grado de tensin que desensibiliza, donde la tensin es para no sentir. Aqu el terapeuta interviene para sensibilizar al cliente partes de su cuerpo que estn dormidas y bloqueadas.

LA DESCARGA EMOCIONAL La catarsis de por s no es una panacea. Su primera intencin es desbloquear las tensiones musculares. Se usa en bioenergtica (Lowen), terapia reichiana, entre otras, produciendo una tensin muscular que reorganiza todos los estados emocionales de la persona. La expresin catrtica de las emociones no es un objetivo en s mismo, es un medio, es tener la experiencia. Es un proceso de desinhibicin fsica, como darse un permiso emocional.