Od dziecicego rozwoju do zdrowego bicia serca dorosego czowieka, oleje rybne dostarczaj wane odywcze ogniwo.

Przejmij nadzr nad zdrowiem twojej rodziny przy pomocy olei rybich najlepszej amerykaskiej marki
Zimne norweskie wody s rdem olei rybich o silnej mocy potrzebnych dla wspomagania elastycznnoci staww i ttnic, funkcjonowania ukadu nerwowego, gadkiej skry, zdrowia ukadu sercowo-naczyniowego i wzroku. Niewiele suplementw przewysza korzyci wynikajce ze stosowania olei rybich Carlsona. S to oleje pochodzce bezporednio ze rda. Od roku 1981 firma Carlson dostarcza oleje rybie w mikkich elatynowych kapsukach i smacznym, butelkowanym w Norwegii pynie. Produkty te s regularnie testowane pod ktem siy dziaania i czystoci przez niezalene laboratorium zarejestrowane w FDA. Przejmij nadzr nad zdrowiem przy pomocy olei rybich pionierskiej amerykaskiej marki!

Nie majce sobie rwnych oleje rybie i suplementy firmy Carlson wspomagajce: wzrok, wosy, skr i paznokcie, ukad odpornociowy, stawy, odywianie, wtrob, zdrowie mczyzny, zdrowie kobiety i inne naby mona w sklepach Back To Nature. tel. 847-590-5667

2 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Oregano
Wicej ni przyprawa kulinarna
zikie Oregano dziaa duo skuteczniej ni goldenseal czy echinacea. Pragniemy wic zaprezentowa polskim konsumentom to niezwyke ziele, ktre dzi cieszy si popularnoci gwnie jako przyprawa do potraw, cho od wiekw znane jest naukowcom i zielarzom ze swych wielu leczniczych waciwoci. Gdzie wic ley sekret i komu ufa?! Od staroytnoci, dzikie Oregano znane jest w krajach wschodniej pkuli jako terapeutyczna rolina. Niewiele osb wie, e w dawnych czasach uywano go czciej jako lekarstwa ni jako przyprawy do potraw. Gatunek Oregano zawiera blisko 80 podgatunkw. Zaledwie kilka spord nich ma waciwoci lecznicze (wysoka zawarto specyficznych kwasw fenolowych; KARWAKROL jest spord nich najwaniejszy). Pozostae podgatunki stosowane s powszechnie jako przyprawy. Po dokonaniu wielu zmian botanicy, opierajc si gwnie na walorach smakowych, zaliczaj obecnie do gatunku Oregano nawet meksykask szawi, majeranek i hiszpaski tymianek. Nie maj one waciwoci leczniczych, s jednak szeroko rozpowszechnione na rynku kulinarnym pod nazw Oregano ze wzgldu na zblione walory smakowe. Lecznicze waciwoci rdziemnomorskiego grskiego Oregano s sum nieskaonej gleby i powietrza, specyficznego wysokotlenowego klimatu, ziemi lub raczej skay bogatej w mineray jak wap, cynk, mied i fosfor. Okoo 3000 lat przed nasz er Babiloczycy opisywali dzikie Oregano jako lek na choroby puc i serca. Uywali go take przy leczeniu ran i jadowitych uksze. Grekom zawdzicza sw nazw: (oreganos znaczy askawo gr) oraz popularno w leczeniu ran, infekcji i chorb puc. Grupa botanikw, ktrzy podjli si opisania rolin wymienionych w Biblii twierdzi, ze biblijny hizop uywany przez Mojesza, jest w istocie grsk odmian Oregano ( Flesher; Identification of Biblical Hyssop and origin of the tradition use of Oregano-group herbs in medditerranean region). Gerard, angielski herbalista z 17-tego wieku, opisuje olej Oregano jako pewny rodek przeciwko niestrawnoci i przezibieniu. Staroytne teorie o bakteriobjczym dziaaniu Oregano potwierdzone zostay przez wspczesnych naukowcw. Bakterie. Cavel wysterylizowa wod uywajc jedn kropl oleju z dzikiego Oregano na 1000 kropli wody zanieczyszczonej mikroorganizmami. Greccy naukowcy z Uniwersytetu w Tessalonikach w 1995 roku powtrzyli jego eksperyment z ogromnym sukcesem. W krlestwie rolin jest to niebyway rezultat nie dajcy si porwna z waciwociami adnej innej roliny; echinacea czy goldenseal. Popularne antyseptyki uywane w celu poprawy odpornoci immunologicznej organizmu, nawet w wysokich steniach nie s w stanie zabi bakterii w wodzie pitnej. Amerykaski Uniwersytet Cornel umieci Oregano w grupie niewielu zi, ktre zabiy wszystkie bez wyjtku testowane mikroorganizmy (testowano na okoo 30 mikrobach). Woscy naukowcy powtrzyli ten test z 40-toma rnymi zioami

uzyskujc najlepsze rezultaty z Oregano. Grzybice s plag wspczesnej cywilizacji. Wspczesne badania dowiody, e grzybicze infekcje s bezporedni przyczyn okoo 80% chronicznych chorb zatok, uszu i puc. Take choroby skry; w szczeglnoci egzema, uszczyca, ojotok, dermatozy s spowodowane przez infekcje grzybicze. Artyku zamieszczony w International Journal of Food and Microbiology dowodzi, e spord testowanych przypraw niewielka koncentracja oleju Oregano zabia grzyby, zahamowaa produkowane przez nie toksyny i elementy, ktrych grzyb uywa do zainfekowania tkanek (micele). Wszystkie testowane rodzaje grzybic zostay zneutralizowane. Stiles publikujcy w Journal of applied nutrition dowid, e 1% olej

Oregano kompletnie zniszczy Candide drodaka odpowiedzialnego za wiele infekcji grzybiczych, powodujcych schorzenia systemowe zaczynajce si najczciej w przewodzie pokarmowym. Wirusy. Praca opublikowana w 1996 roku w Medical Science Research dowodzi, e olej Oregano niszczy rne rodzaje wirusw, take te odpowiedzialne za opryszczk na ustach i organach pciowych (herpes), ppasiec. KARWAKROL, aktywny skadnik dzikiego Oregano wraz z innymi zawartymi w nim kwasami fenolowymi, niszczy cian komrek bakteryjnych i wirusowych, ale nie niszczy komrek ludzkiego organizmu. Te obserwacje spowodoway rosnc popularno grskiego Oregano na rynku amerykaskim w walce z wieloma infekcjami, wrd ktrych zazibienia i grypa wysuwaj si na pierwszy plan. Meksykascy naukowcy odkryli, e Oregano zniszczyo Giardie, trudnego do opanowania pasoyta przewodu pokarmowego. Ziele, tak jak olej, oferuje popraw pracy systemu immunologicznego. Badania polskich naukowcw przeprowadzone z 40-toma rnymi zioami dowiody, e tylko dzikie Oregano dramatycznie poprawio wydolno systemu odpornociowego organizmu: (zdolno do produkcji interferonu, substancji odpowiedzialnej za walk z mikroorganizmami). W okresie wzmoonych gryp i zazibie signijmy wic po dzikie Oregano. W nastpnym numerze wywiad z doktorem Ingramem, znanym specjalist w zakresie ywienia i naturalnych metod regenerowania organizmu, staym gociem amerykaskich rozgoni radiowych, autorem dwunastu ksiek na temat naturalnych metod przywracania i zachowania zdrowia. Na podstawie ksiki doktora Ingrama i publikacji naukowych opracowaa dr Agnieszka Ford

Oregano w pynnym ekstrakcie lub w kapsukach naby mona w sklepach Back To Nature! July/August 2010 Zdrowie, Uroda i ycie 3

4 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Eliksiry modoci
prof. dr. hab. med. Paulina Moszczyskiego
d zarania dziejw czowiek poszukuje sposobw na przeduanie ycia i niemiertelno. redniowieczni jatrochemicy i alchemicy produkowali eliksiry modoci destylujc, ekstrahujc i macerujc przerne roliny, jady, tkanki zwierzce i mineray. Powstaway w ten sposb substancje nazywane pit esencj, kamieniem filozoficznym czy eliksirem modoci. Legendarny lekarz cudotwrca, hrabia Alessandro Cagliostro wytwarza wod modoci, ktra miaa zapewni czowiekowi modo i bardzo dugie ycie. Kupowali j moni caego wiata, ale z powodu braku efektu w dziaaniu leku jej wytwrca zosta osadzony w wizieniu, gdzie zmar w 1795 r. W drugiej poowie XX w. rozwina si nowa dyscyplina medyczna - gerontologia, czyli nauka o staroci. Nastpi dynamiczny rozwj bada nie tylko nad przyczynami, ale i nad sposobami zapobiegania staroci. Na wzr redniowiecznych alchemikw wspczeni naukowcy wykrywaj coraz to inne substancje, hamujc starzenie si organizmu. Co pewien czas mass media donosz o wykryciu cudownego eliksiru modoci.

stenie we krwi wystpuje wycznie w okresie podowym. Pniej, u 2-letnich dzieci iloci AFP we krwi s mikroladowe. Mimo braku danych naukowych o wpywie AFP na procesy staroci, biako to jest niekiedy stosowane jako rodek dopingujcy i hamujcy starzenie si organizmu. Na czarnym rynku gram AFP kosztuje pono kilkanacie milionw marek niemieckich. Tak wysoka cena wynika z faktu, e biako to uzyskuje si z podw ludzkich lub z krwi ciarnych.

Koenzym Q10
Jest on nazywany cudown witamin przeduajc ycie komrek, zwaszcza minia sercowego. Powstaje w komrkach zuywajcych duo energii, a wic przede wszystkim w miniu sercowym. Wsplnie z witamin E neutralizuje wolne rodniki, obnia poziom cholesterolu, pobudza ukad immunologiczny i stymuluje syntez neuroprzekanikw w mzgu. Przed kilkoma laty opublikowano spektakularne wyniki dowiadcze. Ot koenzym Q10 podawany myszom przedua ich ycie o 56%. rodek ten mona kupi niemal w kadej aptece bez recepty i nie odnotowuje si przeciwwskaza do jego stosowania.

Hormon modoci (DHEAS)

Siarczan dehydroepiandrosteronu (w skrcie DHEAS) powstaje w korze nadnerczy, gdzie wie si z kwasem siarkowym, a nastpnie z biakami krwi. W organizmie ludzkim cz tej substancji przeksztaca si w hormon pciowy - testosteron. DHEAS to substancja chemiczna znana od dawna, ale dopiero teraz poznano jej waciwoci hamujce procesy starzenia si organizmu, dlatego te nazywa si j hormonem modoci. Ostatnie badania wykazay, e hormon modoci chroni przed miadyc i e jego ilo we krwi zmniejsza si wraz z wiekiem.

Melatonina
W Polsce melatonina jeszcze nie zostaa zarejestrowana, ale w Ameryce rodek ten mona dosta w kadej drogerii. Sceptyczni Brytyjczycy sprzedaj melatonin tylko po okazaniu recepty. Zostaa odkryta w 1959 r. przez amerykaskiego dermatologa A. Lernera. Jest hormonem wytwarzanym gwnie w ciemnoci, a wic w nocy lub wtedy, gdy organizm znajduje si przez duszy okres w ciemnym pomieszczeniu lub otoczeniu. Hormon ten jest wydzielany przez szyszynk, gruszkowaty twr znajdujcy si w mzgu czowieka, majcy wielko 5-12 mm i wacy 100-200 mg (maksymaln wielko osiga u czowieka w 4. roku ycia). Melatonina peni funkcj zegara biologicznego w ustroju, a wic odgrywa wan rol w regulacji snu i czuwania. Niektre postacie

Alfafetoproteina (AFP)
Jest to biako produkowane przez podow wtrob i z tego wzgldu najwiksze jego

bezsennoci ludzi starszych wi si z mniejsz produkcj tego hormonu. Badania wskazuj, e hamuje on procesy starzenia si organizmu, neutralizuje wolne rodniki, pobudza ukad odpornociowy, dziaa nasennie i antykoncepcyjnie oraz ma waciwoci antymiadycowe. Podawany zwierztom laboratoryjnym - szczurom, myszom, chomikom - hamuje rozwj nowotworw. Stwierdzono take, e wydzielanie melatoniny u pacjentw z chorob niedokrwienn serca jest nisze w porwnaniu z osobami zdrowymi. Melatonina cakowicie zapobiega lub agodzi objawy zwizane ze zmian czasu, w trakcie podry midzykontynentalnych. Dawka melatoniny zapewniajca prawidowe funkcjonowanie zegara biologicznego wynosi okoo 15 mg na dob. Istniej jednak due trudnoci z wyborem czasu podawania leku. Mog bowiem wystpi zaburzenia uwagi, koncentracji, aktywnoci i czujnoci w niewaciwym okresie. Z bada prof. Reitera z Uniwersytetu Medycznego w Teksasie, ktry podawa melatonin ochotnikom, wynika, e skutecznie chronia ona materia genetyczny komrek krwi przed dziaaniem promieniowania jonizujcego. Wyniki tych bada sugeruj, e podawanie melatoniny osobom zawodowo naraonym na energi promienist (radiolodzy, obsuga reaktorw rnego typu itp.) ma uzasadnienie naukowe, zapobiega bowiem ona mutacjom genetycznym. W zwizku z niskim steniem melatoniny we krwi osb z rakiem sutka, prostaty, odbytnicy, macicy niektrzy onkolodzy stosuj j w leczeniu nowotworw, w terapii kombinowanej np. cytokinami czy cytostatykami. Korzystne dziaanie melatoniny na organizm ludzki moe by rezultatem uruchomienia nastpujcych mechanizmw: - neutralizacj wolnych rodnikw, - stymulacj ukadu immunologicznego, - stabilizacj rytmw biologicznych, - normalizacj cyklu: sen - czuwanie, - aktywacj biosyntezy hormonu wzrostu.

Naley tu jednak zaznaczy, e zaywanie tego rodka powinno si odbywa pod kontrol lekarza, gdy dawkowany nieodpowiednio moe spowodowa zaburzenia zwizane z okresami snu i aktywnoci organizmu.

Hormon wzrostu
Aby zatrzyma proces starzenia, stosowano take hormon wzrostu wydzielany przez przysadk mzgow. Jest on niezbdny do wzrostu dugoci koci i ma wpyw na gospodark biakow, tuszczow i wglowodanow. Jednak ryzyko stosowania hormonu wzrostu moe by due, gdy podawany osobom dorosym powoduje powikszenie si narzdw wewntrznych i koci, cukrzyc, nadcinienie ttnicze oraz uszkodzenie serca.

Selen i witamina E
Obydwa te zwizki naley stosowa jednoczenie, poniewa wwczas optymalnie zapobiegaj starzeniu si komrek. Mechanizm dziaania tej mieszanki modoci polega na neutralizacji wolnych rodnikw. Bogate w selen s produkty morskie, a wic ryby, kraby, krewetki, oraz nerki woowe, wieprzowe i cielce. Duo zawieraj go take kieki pszenicy, otrby pszenne, ziarna kukurydzy, pomidory, grzyby i czosnek. Selenu dostarczaj organizmowi drode (zarwno piekarskie, jak i piwne) oraz pieczywo razowe. Najbogatsze w witamin E s oleje rolinne (zwaszcza z kiekw kukurydzy), kieki pszenicy, pene ziarna zb, nasiona, zielone warzywa liciaste, zielony groszek, kukurydza, ser, orzechy. Najmniejsze jej iloci znajduj si w mleku krowim, ziemniakach i smalcu. Witamina E jest odporna na dziaanie wyszej temperatury i gotowanie nie rozkada jej prawie wcale. Natomiast niszcz j wiato i tlen, a wic procesy utleniania (np. jeczenie tuszczu).

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 5

Jak walczy z komarami

Jasno umysu
Brak koncentracji, nadmierna pobudliwo, impulsywno, dua nieuwaga, zapominanie, trudnoci z uczeniem si...
Behaviorin jest bezfenolowym suplementem diety wspomagajcym rwnowag zachowania, interakcje towarzyskie, funkcjonowanie ukadu odpornociowego i zwalczanie stresu.* Zalecany dla: Rwnowaenia zachowania i nawykw towarzyskich Pomagania w zwalczaniu stresu Poprawy jasnoci umysu Wspomagania czynnoci ukadu odpornociowego* Kwas foliowy pomaga w metabolizmie aminokwasw wykorzystywanych przez mzg i moe poprawi symptomy zwizane z brakiem uwagi.* Witamina B12 poprawia sen i wytwarzanie acetylocholiny przekanikw nerwowych, ktre pomagaj w zapamitywaniu i uczeniu si.*

Komary s zmor wakacyjnych wieczorw. Ich ugryzienie swdzi i piecze. S w stanie zniszczy nawet najprzyjemniejsze spotkanie z przyjacimi Kilka sw o komarach
Tylko samice komara eruj na ciepokrwistych organizmach powodujc ukszenia. Samo ukszenie wyglda nastpujco. Samica komara najpierw wbija swoj ostr kujk w ciao ofiary i wpuszcza odpowiednie enzymy, nastpnie wypompowuje wczeniej zaprawion krew. Wikszo ludzi jest uczulona na substancje wpuszczane do rany przez samic komara. Objawia si to czerwonymi bblami w rejonie uksze. Samce komara odywiaj si nektarem z kwiatw, bardzo czsto eruj na wodnych rolinach. Samce nigdy nie pobieraj krwi.

Zwalczanie stresu
DMG pomaga ciau dostosowa si do rnych postaci stresu i wspomaga ukad obronny.* Trzy amerykaskie patenty dla DMG przyznano kompani FoodScience w wyniku 20-letnich intensywnych bada naukowych nad korzyciami DMG. Cynk wspomaga zdrowy ukad odpornociowy i pomaga zwalcza tworzenie si wolnych rodnikw.* Behaviorin dostpny jest w atwych do poykania enterycznych, powlekanych kapsukach wegetariaskich lub w bardzo smacznym pynie o smaku czereniowym. Kapsuki Behaviorin zawieraj rwnie witamin E i L-Karnozyn (L-Carnosine). Te dodatkowe antyutleniacze pomagaj modulowa ukad obronny i poprawia przekazywanie nerwowe.* Uwaga: kobiety ciarne powinny skonsultowa si z lekarzem przed przyjciem produktu.

Wspomaganie zachowania i nawykw towarzyskich

Dwumetyloglicyna (DMG) modyfikuje i poprawia zachowanie, interakcje towarzyskie, wysawianie si, jasno umysu, czynnoci mzgu i moe obnia letarg.* Jest prekursorem wielu aminokwasw i przekanikw nerwowych, ktre pomagaj w czynnociach mzgu i nerww* Betaina (trjmetyloglicyna) pomaga poprawia zachowanie, zwiksza interakcje towarzyskie, poprawia krenie, normalizuje metabolizm aminokwasw i ochrania wtrob przed zogami.* Betaina jest prekursorem DMG. Witamina B6. Suplementacja poprawia zachowanie, kontakt wzrokowy, zmniejsza mimowolne czynnoci fizyczne i zwiksza zainteresowanie w udziale.*

OPINIE NABYWCW Chc poprostu powiedzie jak wietnie ten produkt dziaa. Oto co stao si bez niego. Dzie mojego syna w szkole by do burzliwy, a w nocy spa tylko 2 godziny. Obudzi si o pierwszej i zacz skaka na ku i by przy tym bardzo haaliwy. Zachowywa si tak a do 4,00 nad ranem. Przez cay dzie byam wykoczona i on rwnie. Teraz ju staram si pamita o tym, e trzeba kupic now butelk zanim skonzy si poprzednia. Mam nadziej, e Behavior Balance-DMG w pynie bdzie zawsze dostpny na rynku. Jest to produkt, ktry naprawd robi rnic! - Laura G. (pielgniarka, Newport, NC USA Mj syn mia agodny Autyzm. Krtko mwic, na pocztku nie miaam pewnoci co do tego produktu, ale z niewielk nadziej, zamwiam go. Ku memu zdziwieniu naprawd zauwayam du rnic w postawie syna, kontakt wzrokowy i co wicej, jego mowa poprawia si do tego stopnia, e by w stanie powiedzie mi wicej o tym, co potrzebuje bez wikszej zoci. Jest spokojniejszy. Prbuje uywa sw w mowie zamiast wrzeszczenia i rzucania rzeczy, ktre ma pod rk, bo nikt go nie rozumie. Bd mu nadal podawaa DMG i dalej szukaa rzeczy, ktre s naturalne i nie maj szkodliwego dziaania. Mam wol i chc pomc synowi w poprawie. Zadbam o to, eby zrobi wszystko co w mojej mocy, aby pomc mu pokona autyzm. - Gina Kahn-Simon Brownsville, TX, 3 marca 2007 Jeli Twoja sytuacja przypomina ktr z powyszych i Twoje dziecko ma problemy z koncentracj w szkole lub zachowanie, nadpobudliwo i impulsywno dziecka staj si trudne do opanowania, w sklepach Back To Nature dostaniesz wspaniay, naturalny suplement, Behaviorin, ktry moe pomc. Brak uwagi, nadpobudliwo, impulsywne zachowanie to tylko niektre z objaww ADHD u dzieci, modziey i dorosych, ktre mog wystpowa w domu, szkole, pracy i wpywa na zwizki i zadania codziennego ycia. Dobr nowin jest to, e objawy te mona zwalcza w sposb naturalny z Behaviorin. Behaviorin jest do nabycia w sklepach Back To Nature
*This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

te posmarowa si roztworem witaminy B, olejkiem anyowym, godzikowym lub eukaliptusowym. Podobnie "odstraszajce" dziaanie ma te sok z lici bazylii. Nad eczkiem dziecinnym mona zrobi z tetry lub gazy aptecznej prawdziw moskitier, Jak walczy z plag komarw? a buzi dziecka posmarowa sokiem z lici Psikamy si rnymi wynalazkami, gasimy bazylii. Obok ka wieszamy wizki wieych wiata w domach, mimo upau zamykamy konopi, mity, kwiatw czarnego bzu i piounu. okna. Ale komary i tak znajduj drog do dobry efekt odstraszajcy (komary oczywicie) naszych ciepych cia. Jak wic sobie z nimi jest po umyciu si szarym mydem. radzi? Aby unikn uksze komarw codziennie Waciciele domw mog broni si hodujc jedz witamin B12. Nie bj si - do tej pory nie odpowiednie roliny na jardzie: s znane objawy przedawkowania B12. Dziki pelargonie, tak chtnie sadzone lub ustawione B12 komary bd ci omija szerokim ukiem. w oknach, Minusem jest tylko delikatny lecz nieprzyjemny kocimitka, ktra cieszy si powodzeniem zapach potu. wrd kotw, skutecznie odstrasza komary, Ekstrakt z wanilii. Niektrzy twierdz, e bazylia, obok walorw smakowych, jakie ekstrakt z wanilii naley naoy na nadgarstki nadaje potrawom rwnie odstrasza komary, lub za uszy (miejsca gdzie puls jest mocniej rolina o nazwie Plectranthus coleoides, w wyczuwalny), niektrzy uwaaj, ze ekstrakt wyniku dotyku wydziela specyficzny zapach, zadziaa tylko wwczas jeli natrzemy nim cae ktrego nie lubi komary (trzeba j czsto ciao oraz ubranie. dotyka). Olejki eteryczne. Zmieszaj wybrane olejki eteryczne z alkoholem lub wod destylowan i Domowe sposoby spryskaj tym swoje ciao i ubranie. Do olejkw Istnieje rwnie kilka domowych sposbw moesz doda rwnie kilka kropki olejku dla zwalczajcych komary. Oto kilka z nich: dzieci i wetrze w ciao. Kawaek wiecy naley woy w maych Olejki, ktrych nie lubi komary: lichtarzyk lub kubeczek i ustawi na rodku - olejek citronella, gbokiego talerza. Nala 10 yek wody, doda - olejek lawendowy, 1 yk formaliny i wiec zapali. Zwabione jej - olejek kocimitki, wiatekiem komary topi si w wodzie. - olejek eukaliptusowy, W pomieszczeniu zamkn okna. Nala na - olejek Penny Royal, spodeczek troch terpentyny i wyj, zamykajc - olejek wrotycza pospolitego, drzwi. W cigu 15-20 min. opary z terpentyny - olejek bazylii, upi fruwajce w pokoju komary, ktre - olejek tymianek, opadn na podog. Wystarczy potem je tylko - olejek cedrowy, zmie i spali. - olejek z drzewa herbacianego, Na parapetach okien ustawi doniczki z - olejek mitowy kwitnc pelargoni lub zawiesza zielone licie Wymienione wyej zioa i olejki naby pomidorw. mona w sklepach Back To Nature. W sklepach W pokojach ustawi spodeczki z plasterkami Back To Nature otrzymasz rwnie gotowe wieej cebuli. Czci ciaa, najbardziej preparaty przeciw komarom, jak np. produkt o naraone na ukszenie (twarz, rce, nogi) pos- nazwie Buzz Away. Wystpuje on w kilku marowa octem, w ktrym przez 10 min. postaciach: spray, lotion, wieczka lub pakiecik gotoway si licie orzecha woskiego. Mona z 12 indywidualnymi chusteczkami.

6 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

LEKARZ
GRAYNA ORMSTEIN, M.D. ukoczya studia medyczne w Polsce i zacza specjalizacj z derma tologii. W USA studiowaa pediatri i psychia tri. Mocna zwolenniczka naturalnych rodkw leczniczych. Redaktor na amach Womens Health Alternative Medicine Report (Raport Medycyny Alternatywnej Zdrowia Kobiet). Szerok wiedz na temat rolin leczniczych wykorzystuje w konsultacjach i edukacji udzielanych zarwno specjalistom jak i publice. Kierownik medyczny i doradca naukowy w firmie Himalaya USA.

RADZI
Uczucie cikoci w okolicy serca oraz podwyszone cinienie krwi 138/ 80 ustpio, odkd zaczam bra Arjuna. Moje cinienie aktualnie wynosi 114/70. J.H Arizona
Gdyby zdrowe serce nie pompowao regularnie krwi poprzez zdrowe ttnice, nie moglibymy funkcjonowa. Spowodowaoby to zaburzenia pomidzy wymian mikroelementw dostarczonych z pokarmw i wolnych rodnikw, ktre musz by usuwane z komrek. Tylko dla przypomnienia kilka danych statystycznych: w USA w kadej sekundzie kto umiera z powodu chorb sercowych. Okoo 250,000 ludzi umiera z powodu zawau serca, a rocznie 6 milionw ludzi zostaje przyjtych do szpitala z powodu chorb sercowych. Przez lata nie brano pod uwag faktu, e kobiety tak samo jak i mczyni cierpi z powodu chorb ukadu krenia. Jedna na pi kobiet w USA ma chorob sercow. Wikszo kobiet zaczyna cierpie z powodu niewydolnoci krenia ju w bardzo modym wieku. Ryzyko chorb zwiksza nadwaga i palenie papierosw. Statystyki te s niewtpliwie szokujce. Aby do nich nie doczy, musimy pamita, e zdrowie jest w naszym rkach. Szczegln trosk o swoje zdrowie powinny wykaza osoby, ktre maj rodzinn histori chorb serca, bd s otye, nieaktywne fizycznie, cierpi na inne schorzenia, np. cukrzyc. Take ci, ktrzy pal, naduywaj alkoholu lub lekw oraz s pod wpywem cigego stresu powinni powaniej podej do zmiany stylu ycia. Ludzie cierpi na schorzenia zwizane z ukadem krwiononym od kilkunastu stuleci. Ajurweda - tradycyjna hinduska medycyna stosowaa wiele skutecznych zi na popraw sprawnoci ukadu krenia, jednak na szczegln uwag zasugiwao zioo o nazwie Arjuna (Terminalia arjuna). Kora Terminalii Arjuna bya uywana w ajurwedycznej medycynie przez ponad 2500 lat, gwnie jako tonik serca. Kora moe mie kolor biay, lekko rowawy lub szary. Arjuna wystpuje na terenie caych Indii. Posiada on w swoim skadzie chemicznym wiele istotnych

Arjuna dobra na serce

Mam chorob sercow, ale nie chc si podda operacji. Dlatego zaczam stosowa Arjuna, ktry poprawi moj cyrkulacj krwi i przez to nie mam wicej napadw anginy. K.F. Cierpi na niewydolno krenia, mam wod w pucach - pomimo brania tabletek odwadniajcych. Po sprbowaniu Arjuna po tygodniu obrzk z ng znikn. R.F. Washington Moje cinienie krwi wynosio pomidzy 140/98 a 139/94. Po wziciu Arjuna po czterech tygodniach cinienie spado do 125/70. E.F. New York

fitochemikalii, np. oligomeric proanthocyanidins (OPC), kwas gallikowy, arjunolokowy, phytosterole, wap, magnez, cynk i mied. Kora arjuny ma najsilniejsze cechy uzdrawiajce serce i ttnice. Arjuna jest tonikiem sercowym, a take reguluje produkcj cholesterolu w wtrobie. Arjuna staa si przedmiotem zainteresowania naukowcw w XX wieku. Naukowcy ci udowodnili, e Arjuna ma waciwoci regulujce wysokie cinienie krwi. Zalenie od spoywanej dawki tego zioa mona odpowiednio regulowa cinienie ttnicze. Naley jednak unika wysokich spadkw cinienia. Arjuna jest skutecznym przeciwutleniaczem. Badania pokazay, e palacze maj zaburzon funkcj komrek nadajcych elastyczno cianom naczy krwiononych, co prowadzi do arteriosklerosy. Choroba ta jest nastpstwem zwikszonej produkcji wolnych rodnikw w procesie oksydacji. Badanie na potwierdzenie tego zostay przeprowadzone na dwch grupach pacjentw. Przez dwa tygodnie jedna grupa stosowaa Arjuna, a druga placebo. W grupie, ktra braa Arjuna, komrki wykazay powrt do normalnej funkcji, gdzie w grupie stosujcej placebo nie zauwaono adnej poprawy. Badania pokazay, e Arjuna ma relaksujce dziaanie na minie naczyniowe, ktre powoduj utrzymanie cinienia krwi na normalnym poziomie. Arjuna badane jako zioo wzmacniajce serce w przypadkach dusznicy bolesnej (angina pectoris) wykazao fenomenalne obnienie w czstotliwoci napadu anginy ju po trzech miesicach terapii. Inne badanie skutecznoci Arjuna przy niewydolnoci krenia pokazao, e po czterech miesicach problem z oddychaniem, opuchlizn ng oraz problem z chodzeniem uleg poprawie. Badanie wydolnoci lewej komory pokazao popraw funkcjonowania po roku jego zaywania. Naukowcy sdz, e Arjuna podwysza

poziom zdrowego cholesterolu HDL. Arjuna wpywa na biosyntez cholesterolu w wtrobie, co si wie ze zwikszonym wydzielaniem kwasu ciowego i obnienieniem cholesterolu LDL. Arjuna take pobudza do pracy recepotory, ktre blokuj absorbcj cholesterolu z potraw. Mona tylko by wdzicznym naturze, e stworzya takie zioo, ale branie samego zioa nie wystarczy, aby wszystkie problemy zdrowotne znikny. Kady, kto ma skonnoci do chorb sercowych i ukadu krwiononego, musi zadba o zdrowy styl ycia, odpowiedni diet bogat w produkty rolinne. Wane jest take, aby zwikszy aktywno fizyczn. Co najmniej 30-45 minut codziennego spaceru moe si okaza bardzo pomocne. Arjuna jest gwnym skadnikiem HeartCare/Abana, czyli kombinacji zioowej na podtrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu, cinienia krwi, a take utrzymania zdrowego serca, jego funkcji, a take funkcji ttnic.
Wspomniane zioa w mieszankach lub pojedynczo dostpne s w sklepach Back to Nature. Pytania do dr Ormstein mona kierowa na adres e.mailowy: info@back2nature.net lub adres pocztowy redakcji.

wiatowy bestseller!
Jeszcze jeden wspaniay produkt!
ImmunoCare dostarcza skutecznego wsparcia dla funkcji obronnych organizmu. Pomaga zwikszy efektywno ochronnych biaych ciaek krwi. Optymizuje mechanizmy modulujco-immunologiczne organizmu. Pomaga radzi sobie z popularnymi alergenami. Kompletny produkt promujcy zdrowie!

Back To Nature
3101 N. Milwaukee Ave. (Jackowo, naprzeciw Polameru) (773) 463-5758,
a take... 5627 N. Milwaukee, Chicago, (773) 631-1517 5556 W. Belmont, Chicago (773) 481-0036 5098 S. Archer, Chicago (773) 735-4401 5898 S. Archer,Chicago (773) 528-8568 303 Dundee Rd., Wheeling (847) 520-5285 56 S. Arlington Hts. Rd., Arlington Hts. (847) 590-5667

Na wiecie znany rwnie jako Liv.52

Troszczymy si o kadego na caym wiecie od 1930 r.

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 7

RICEPLEX
Odkryj korzystne dziaanie stabilizowanych, rozpuszczalnych otrbw ryowych
Stabilized Rice Bran Solubles Najwyszej jakoci, godne zaufania rozpuszczalne otrby ryowe Dlaczego powiniene wczy rozpuszczalne otrby ryowe RICEPLEX do swojej codziennej diety?
Poniewa nie jeste tym co jesz. Jeste tym, co absorbuje Twoje ciao! Poniewa Riceplex SRB jest w zasadzie wstpnie przetrawiony, Twoje ciao moe bardzo atwo wchania ten wysoko jakociowy, rolinny rodek odywczy, ktry: zwiksza poziom energii, jest imponujcym zestawem skadnikw odywczych, jest form skoncentrowanego odywiania, zawiera silne skadniki przeciwutleniajce, jest pokarm bezglutenowym, zawiera polifenole, polisacharydy i fosfolipidy, wspomaga ukad obronny, jest naturalnym rdem witaminy B-kompleks, ma szeroki zakres mineraw makro i pierwiastkw ladowych, wspomaga normalny poziom glukozy, zawiera kwasy Omega-3 i Omega-6, jest bogaty w rolinne skadniki odywcze, ma niski wskanik glikemii (Glycemic Index) (poniej 55), jest praktycznie wstpnie przetrawiony, zatem jest atwo absorbowany.

Jak dziaa RICEPLEX SRB?

Stabilizowane otrby ryowe dostarczaj wielk ilo przeciwutleniaczy rozpuszczalnych zarwno w tuszczu, jak i w wodzie, umoliwiajc im ochron Twoich komrek - tak wewntrz, jak i na zewntrz. Wraz z synergetycznymi kofaktorami i katalizatorami, przeciwutleniacze oferuj superobron przed rakiem i innymi wyniszczajcymi chorobami. Kwas alfa liponowy jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy w stabilizowanych otrbach ryowych i jest rozpuszczalny zarwno w wodzie, jak i w tuszczu. Moe on przenika i ochrania kad komrk ciaa i w sposb naturalny wspomaga wytwarzanie glutationu gownego przeciwutleniacza komrkowego. Badania wykazay, i kwas alfa liponowy zdecydowanie ochrania czerwone ciaka krwi i kwasy tuszczowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym (utleniajcym), a take ochrania komrki przed uszkodzeniem UVA.

Jak smakuje RICEPLEX SRB?

Poniewa otrzymywany jest z ziarna, ma lekko sodkawy smak potrawy zboowej. Zmieszany z napojem mleczno-ryowym, ma smak podobny do mleka. RICEPLEX SRB robiony jest z rozpuszczalnej frakcji stabilizowanych otrbw ryowych.

Jak spoywa RICEPLEX SRB w codziennej diecie?

1) Wymieszaj 4-5 uncji wody z kad yk stoow proszku (wystarczy 1 lub 2 dla jednego dania) 2) Mieszaj energicznie (widelec dziaa lepiej, jeli nie uywasz miksera) 3) Pozwl mieszance osi, aby proszek mg si cakowicie rozpuci, co w rezultacie da mleko ryowe. Pij jedn lub dwie szklanki dziennie i poczuj rnic. UWAGA: Jeli planujesz uywa stabilizowane otrby ryowych jako podstawowy skadnik swojej potrawki lub napoju zdrowotnego (z lodem lub bez), sugerujemy produkt o nazwie Riceplex FIBER. Zawiera on zarwno rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny wknik i jest doskona, bogat w skadniki odywcze odywk.

Wicej sposobw wykorzystania RICEPLEX SRB w codziennej diecie

Posyp ciepe lub zimne musli (cereals) Wymieszaj z jogurtem Wymieszaj z lodami Wymieszaj z gstym napojem na lodzie lub bez (shake/smoothie) Jestemy przekonani, e znajdziesz wiele innych sposobw!

Nasze rozpuszczalne otrby ryowe RICEPLEX oferujemy w kilku smakach: naturalny (bezsmakowy), czekoladowy, waniliowy, truskawkowy. Tylko $24.95 za 30 gramowy pakiet. Rozpuszczalne otrby ryowe naby mona we wszystkich sklepach Back To Nature!

8 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Nie pozwl zaparciom zrujnowa wakacji

ikszo z nas w czasie urlopu ma problemy z wyprnieniem. Nowy rozkad dnia, woda, dieta wszystko to potrafi zaburzy dotychczasowy rytm. Jak unikn kopotw? Jeli jelita kurcz si w rwnym rytmie, przesuwajc resztki pokarmu w kierunku odbytnicy, wtedy wyprniamy si regularnie. Czas przechodzenia treci pokarmowej przez jelita jest jednak spraw indywidualn. Zaley od stylu ycia, wieku, sposobu odywiania, temperamentu, nastroju, aktywnoci. Inny jest u osb starszych, ktre mao si ruszaj, inny u nastolatkw uprawiajcych sport. Dla jednych dzie bez wyprnienia to co niepokojcego, dla innych 3 dni bez wizyty w toalecie nie stanowi problemu. Jeeli z jakiego powodu zostaje zaburzona praca jelit i wdrwka resztek przedua si, dochodzi do obstrukcji. Zaleganie treci pokarmowej w jelicie grubym powoduje zmniejszenie si iloci wody, ktra jest wchaniana do krwiobiegu. Prowadzi to do rzadszych wyprnie oraz zmiany konsystencji stolca staje si twardy, a posiedzenia w toalecie wi si z dyskomfortem, czasem blem. Generalnie o zaparciu mwimy dopiero wtedy, gdy wyprnienia wystpuj rzadziej ni 2 razy na tydzie. Ale kade zaburzenie indywidualnego rytmu moe pogorszy samopoczucie. Wywoa niepokj, uczucie penoci i ble brzucha, psujc wypoczynek.

napitego programu twojego dnia. Powodem kopotw moe by niech do korzystania z toalety poza domem, wynikajca czy to z braku intymnoci, czy odpowiednich warunkw higienicznych. Problemy s czsto skutkiem stresu wywoanego przez sytuacje nowe, take pozytywne. Moe to by zarwno rado towarzyszca wakacyjnym atrakcjom, jak i zdenerwowanie z powodu podry samolotem. Pod wpywem napicia psychicznego dochodzi do zaburzenia przepywu impulsw nerwowych midzy kor mzgow a przewodem pokarmowym i zakcenia motoryki jelit. Kopoty czciej przytrafiaj si osobom niemiaym, niecierpliwym, emocjonalnym.

toalety wtedy, gdy domaga si tego organizm. Zapewnij sobie chwil intymnoci i spokoju, choby kosztem kilku minut snu. Przed wyjazdem zaopatrz si w jednorazowe podkadki ochronne na desk klozetow.

Nopalvity Forte w 6-8 uncjach wody, soku lub mleka. Stosuj 2 razy dziennie najlepiej: 1) Przed niadaniem 2) 30 minut przed obiadem 8

PRZEPIS NA NOPALVIT
Jeli nie odpowiada Ci smak Nopalvity Forte zmieszanej z wo lub mlekiem, wyprbuj sok pomaraczowy, ananasowy, mleko waniliowe lub jogurt owocowy. Specjalnie dla osb lubicych doznania smakowe zamieszczamy kilka przepisw na pyszne napoje z dodatkiem Nopaliny Forte. Egzotyczna Fantazja Zmiksuj w blenderze 1 kubeczek odtuszczonego jogurtu brzoskwiniowego, may banan, 6 uncji soku z mango i 5 kostek lodu. Dodaj 2 yki Nopaliny Forte, wymieszaj i gotowe! Tropical Smoothie 2 yki Nopaliny Forte, p banana, 5 truskawek i 5 maych kawakw ananasa zmieszaj w blenderze razem z 1 szklank mleka lub wody. Do smaku mona doda 2 yeczki zwykego lub brzowego cukru. Podane owoce moesz zastpi swoimi ulubionymi. Serwowa z pokruszonym lodem. Napj smakuje jak naturalne smoothie z prawdziwym miszem z owocw. To lekkie niadanie czy przekska bez uczucia godu pozwoli Ci utrzyma idealn lini i czu si wspaniale! Nopalvita Shake Wymieszaj za pomoc blendera 1-2 yki Nopaliny Forte, 1 szklank odtuszczonego mleka, wier papai (posiada naturalne waciwoci przeczyszczajce), 1 yk stoow miodu i opcjonalnie 1 yk stoow proteiny. Jeli nie odpowiada Ci smak Nopaliny Forte wymieszanej z wod lub mlekiem albo napj jest zbyt gsty, pu wodze fantazji i eksperymentuj z rnymi owocami i sokami, a odkryjesz swj ulubiony drink z dodatkiem Nopaliny Forte.

WICEJ SI RUSZAJ
Zamiast wylegiwa si caymi dniami na play, spaceruj, pywaj, graj w pik. Aktywno fizyczna jest wrogiem zapar.

UWAAJ, CO JESZ
wiee warzywa i owoce (poza bananami), ciemne pieczywo, grube kasze powinny stanowi podstaw twojego menu. Zawarty w nich bonnik pobudza przewd pokarmowy do pracy, pochania wod, powodujc zmikczenie kau, wymiata z organizmu resztki. Ogranicz potrawy tuste i smaone, bo dugo zalegaj w przewodzie pokarmowym. Zamiast sodyczy podjadaj suszone morele, liwki, pestki dyni, sonecznika. Jeli masz skonno do zapar, nie pij czerwonego wina. Regularne wyprnianie uatwi bakterie zawarte w jogurtach, kefirze, zsiadym mleku. Zacznij dzie od szklanki soku, przegotowanej wody, miseczki musli z jogurtem.

MDRA STRATEGIA
W walce z wakacyjnymi obstrukcjami zwykle sprawdzaj si metody naturalne. Jeli jednak zaparcia nie min lub pojawi si dodatkowe objawy (np. ble brzucha, wzdcia, wymioty), trzeba skonsultowa si z lekarzem, by wykluczy chorob.

ZABURZONY RYTM
Obstrukcja zwizana z podr przytrafia si osobom wraliwym na zmian codziennych nawykw. Wystarczy wyjecha do innej strefy czasowej lub pniej wstawa, by zaburzy swj cykl. Inny skad wody, pieczywo, bardziej tusta i kaloryczna kuchnia mog rozleniwi jelita. Dolegliwo bywa skutkiem popiechu. Gdy rano pdzisz na niadanie czy wycieczk, wizyta w toalecie zwykle koczy si niepowodzeniem. W cigu dnia brakuje ci wolnej chwili na duszy pobyt w WC, a wieczorem jelitom nie chce si dostosowa do

ZAPANUJ NAD EMOCJAMI

Nie zakadaj napitego planu podry. Rozlunij si, przesta cigle si kontrolowa i martwi na zapas. Wybierz najlepszy dla siebie sposb na wyciszenie moe to by herbata z melis, ksika, muzyka, spacer. Staraj si odwrci uwag od problemu. Uporczywe mylenie o zaparciu wanie je wywouje.

DUO PIJ
Pij przynajmniej 2,53 l dziennie. Najlepiej nosi ze sob butelk mineralnej wody niegazowanej i popija po kilka ykw przez cay dzie. Dobrze robi wieo wycinite soki, zwaszcza warzywne, herbata. Sprbuj rewelacyjnego, naturalnego preparatu, jakim jest suplement NOPALVITA FORTE. Dostaniesz go w sklepach Back To Nature w Chicago i innych polonijnych punktach sprzeday. Rozpu 2 yki

ZNAJD CZAS NA POSIEDZENIE

Wstrzymywanie wyprnienia sprawia, e odruch zanika. Dlatego naley korzysta z

ufff... jak gorco

W upalne dni powinnimy cieszy si pogod, dlatego nie naley si spieszy. Im szybciej chodzimy, tym bardziej nasze ciao si nagrzewa, zwaszcza w ciepe dni, dlatego dobrze jest troszk zwolni. Naley ograniczy zajcia fizyczne. Zajcia na dworze zostawmy na chodniejsze poranki. Szukajmy miejsc, w ktrych jest cie. Gorco moe mie duy wpyw na osoby starsze, zarwno w rodku, jak i na zewntrz, dlatego dobrze jeli przebywamy w pomieszczeniach, w ktrych jest chodzenie. Podczas upalnych dni nie naley pi napojw alkoholowych oraz takich, ktre zawieraj due iloci cukru. Sodzone napoje, kolorowe napoje, oranada, kawa i woda gazowana jeszcze bardziej wzmagaj pragnienie. Lody oraz lody wodne na patyku i inne mroone rarytasy dodaj ochody w upalne dni. Powinnimy pi duo wody, najkorzystniejsza jest czysta woda niegazowana o duym zasobie soli mineralnych, wypijana w wikszych ilociach ni zazwyczaj. Naley jednak uwaa, by napoje nie byy zbyt zimne. Nie naley uywa piekarnika w upalne dni, jak rwnie je gorcych i cikich potraw. Dobrze jest natomiast spoywa chodne lub zimne jedzenie, np. kanapki lub saatki. wiee warzywa i owoce rwnie zawieraj wod i mog one nie tylko dostarczy witamin, ale rwnie nawodni organizm.

Zakadajmy lekkie i lune ubrania. Janiejsze kolory i materiay baweniane s najlepsze na upaln pogod. Przed socem chroni rwnie czapeczki z daszkiem, kapelusze oraz parasolki.

Stosujmy kremy z filtrem chronicym przed promieniowaniem sonecznym.

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 9

KLINIKA NEUROCHIRURGICZNA LAKE COUNTY NEUROSURGERY oferuje najlepsz i najnowoczeniejsz opiek neurochirurgiczn dla powiatu Lake, jak rwnie pnocnych i przylegych przedmie Chicago. Rozumiemy, e zaburzenia neurologiczne s czsto skomplikowane i nierzadko zupenie wyniszczajce. Filozofia naszej praktyki kadzie nacisk na wiadome podejmowanie decyzji. Po przeledzeniu Twojej historii choroby i fizycznym przebadaniu, przejrzymy i omwimy z Tob testy diagnostyczne (skan tomografii komputerowej - skan CT, rezonans magnetyczny - MRI, zdjcia rentgenowskie - X-rays, etc) i przedstawimy Ci rne opcje leczenia. W klinice pracuj wysoko oceniani w caym kraju eksperci od schorze krgosupa Specjalizujcy si w ambulatoryjnych zabiegach metod minimalnie inwazyjn (Minimally Invasive Outpatient cures) w przypadkach stenozy krgosupa (spinal stenosis) i przepukliny jdra galaretowatego dysku (disk herniations) Wikszo pacjentw leczona jest metod niechirurgiczn Dr JONATHAN CITOW ukoczy z wyrnieniem szko medyczn The Johns Hopkins University. Specjalizacj w neurochirurgii robi w orodku medycznym Uniwersytetu w Chicago. (University of Chicago Medical Center). Po uzyskaniu drugiego miejsca w Stanach Zjednoczonych na egzaminie z chirurgii neurologicznej, by autorem nastpujcych tekstw: Comprehensive Neurosurgical Board Review; Essential Neuroanatomy and Neurophysiology; Neuroradiology and Neuropathology: text and atlas; Neurosurgery Oral Board Review i Neurosurgical Board Review Questions and Answers for Self-Assessment. Dr. Citow jest wynalazc wizualizera szyjnego (Citow Cervical Visualizer), urzdzenia dla krgosupa, uywanego obecnie na caym wiecie. Dr Citow opublikowa liczne prace w wydawnictwach naukowych recenzjonowanych przez specjalistw z danej dyscypliny i jest czonkiem komisji weryfikujcej teksty zgaszane do midzynarodowego dziennika Spinal Cord (Rdze Krgowy). Jest szefem neurochirurgi w orodku Condell Medical Center i docentem klinicznym neurochirurgi na University of Chicago. Dr Citow Jest czonkiem Kongresu Chirurgw Neurologicznych jak rwnie Amerykaskiego Stowarzyszenia Chirurgw Neurologicznych. Jego specjalne zainteresowania obejmuj kompleks zaburze krgosupa, fuzja (chirurgiczne unieruchomienie dwch lub wicej krgw), wymiana dysku na sztuczny, minimalnie inwazyjne operacje krgosupa (np. ambulatoryjne wycicie krka midzykrgowego - micro-discectomy i hemilaminektomia przy stenozie i torbieli galaretowatej okoostawowej (synovial cysts) z zastosowaniem tub METRx, wodogowie - pyn mzgowo-rdzeniowy (3 wentrykulostomia endoskopowa), neuralgia trjdzielna, wady Chiari. Dr. Citow leczy problemy neurochirurgiczne zarwno u dorosych jak i dzieci. Dr ROBERT ERICKSON ukoczy Uniwersyteck Szko Medyczn w 1987. Specjalizacj z neurochirurgii zrobi na Uniwersytecie w Chicago, gdzie nastpnie obj stanowisko profesora w penym wymiarze godzin. Szkoli staystw chirurgicznych i studentw medycyny przez 19 lat. Jednym z jego byych uczniw jest zaoyciel Kliniki Neurochirurgicznej Powiatu Lake (Lake County Neurosurgery), dr Jonathan Citow. Dr. Erickson publikowa artykuy w wydawnictwach naukowych recenzjonowanych przez specjalistw z danej dyscypliny i jest autorem wielu rozdziaw w ksikach medycznych. Jest czonkiem Kongresu Neurochirurgw i Amerykaskiego Stowarzyszenia Neurochirurgw. Na Uniwersytecie Chicagowskim specjalizowa si w rekonstrukcji krgosupa, minimalnie inwazyjnej chirurgii, wspomaganej komputerowo operacji guza mzgu, chirurgicznym leczeniu epilepsji i przezskrnym operowaniu neuralgii nerwu trjdzielnego. Ma szerokie dowiadczenie w leczeniu urazw gowy i naprawianiu zama krgosupa. Otrzyma dotacj (grant) Departamentu Komunikacji Stanu Illinois wspierajc szkolenie w zapobieganiu urazw gowy i rdzenia krgowego. W ramach tego programu uczniowie szk rednich byli instruowani, jak unika zachowa wysokiego ryzyka. Program ten obejmowa ponad poow uczniw szk rednich powiatu Cook. Jego specjalne zainteresowania obejmuj kompleksowe i minimalnie inwazyjne operacje krgosupa, ttniaki mzgu, guzy mzgu i krgosupa, wady Chiari, neuralgia nerwu trjdzielnego i wodogowie. Doktor leczy pacjentw zarwno dorosych jak i dzieci. Dr JUAN ALZATE ukoczy szko mecyczn Universidad Del Valle Medical School w Cali w Kolumbi. Specjalizacj z neurochirurgii robi w Kolumbi, a ostatnio w Kolegium Medycznym Alberta Einsteina przy orodku medycznym, gdzie dr Alzate bra udzia w pomylnie zakoczonej operacji rozdzielenia zronitych, filipiskich blinit w 2004 r. i wielu innych godnych uwagi przypadkach, ktre ogaszane byy w lokalnych wiadomociach. Dr Alzate robi rwnie specjalizacj z neurology pediatrycznej w szpitalu Beth Israel Hospital w Nowym Jorku pod instruktaem nieyjcego ju dr. Freda Epsteina, wiatowej sawy lekarza leczcego guzy rdzenia krgowego. Prowadzi rwnie badania naukowe w Free University w Berlinie i George Washington University w Waszyngtonie, DC, skupiajc si na endoskopowym podejciu do mzgu i krgosupa. Jego specjalne zainteresowania obejmuj minimalnie inwazyjne operacje krgosupa, kompleksowe i minimalnie inwazyjne endoskopowe operacje podstawy czaszki (np.endoskopowe operacje przysadki) i wady Chiari. Dr Alzate zna biegle jzyk angielski i hiszpaski i leczy pacjentw dorosych i dzieci.

Wspaniay doktor przywrci mi normalne ycie rzez ponad 15 cierpiaem P stenosis zwenielatkanau krz powodu tzw. stenozy krgosupa (spinal
gowego). Jest to bardzo powszechna dolegliwo, postpujca, niemoliwa do leczenia ani rodkami naturalnymi, ani farmakologicznymi. Zwykle koczy si operacj. Pacjent z tak dolegliwoci yje w cigym, czsto olbrzymim blu. Mona zagodzi cierpienia pewnymi wiczeniami, ale problemu si nie zlikwiduje. Zaniedbanie moe skoczy si na wzku inwalidzkim lub nawet paraliem. Przez ponad 15 lat nie mogem zdecydowa si na operacj. Kilka razy, gdy bl by ju nie do wytrzymania, byem bliski podjcia takiej decyzji. Gdy lekarz opowiada mi, jak to ma wyglda due nacicie, pobranie koci z biodra, zerubowanie dwch krgw i wielomiesiczna rehabilitacja, ze strachu i przeraenia bl odrazu przechodzi. W lutym tego roku sytuacja na tyle si pogorszya, e nie mogem przewrci si na drugi bok w ku, wstawanie z ka, czy w ogle wstawanie z pozycji siedzcej byo zwyk tortur. Baem si przej przez ulic. Pewna znajoma daa mi adres i telefon znanej chicagowskiej placwki neurochirurgicznej i nazwisko synnego neurochirurga, ktry pomylnie zoperowa jej koleank z takim samym problemem. Podczas wizyty usyszaem podobn histori jak sprzed wielu lat. Poniewa syszaem o jakiej nowej metodzie operacji, tzw. minimal invasive surgery operacja minimalnie inwazyjna, przy maym, ok. 1-calowym naciciu, zapytaem p. doktora czy taka operacja nie wchodzi w rachub. Powiedzia, e w moim przypadku nie, poniewa problem wystpuje w dwch miejscach i trzeba by byo zrobi przynajmniej 4 nacicia, co w sumie tylko komplikuje sytuacj. Wiedzc, e tak dalej y nie mog, zdecydowaem si i podpisaem zgod na operacj. Tymczasem pewien znajomy lekarz, chirurg plastyczny, poradzi mi zasign jeszcze tzw. second opinion u jego znajomego, renomowanego neurochirurga. Umwiem si na wizyt w klinice neurochirurgicznej na przedmieciach Chicago. Przyniosem ze sob dyskietk z wynikami przewietle MRI, ktre poleci wykona poprzedni lekarz. Pan doktor obejrza zdjcia i powiedzia: Twj przypadek doskonale nadaje si do operacji metod minimalnie inwazyjn. Gwarantuj 95% popraw. Krtko mwic odwoaem poprzedni operacj. 3 marca znalazem si na stole operacyjnym. W przygotowaniach do operacji nie odczuwaem adnego strachu. Personel by niesamowicie sympatyczny i yczliwy. W pewnym momencie otworzyem oczy i usyszaem, e ju po wszystkim. Tego samego dnia byem ju w domu. W poprzenim przypadku musiabym pozosta w szpitalu ok. tygodnia. Nastpnego dnia chodziem normalnie, a trzeciego dnia wsiadem w samochd i pojechaem do swojego biura. Operacja trwaa ok. 1,5 godz. i kosztowaa troszk ponad $13,000. W poprzednim przypadku kosztowaaby ponad $80,000. Oczywicie, mam ubezpieczenie. Wspaniay doktor przywrci mi normalne ycie! Drogi przyjacielu, jeli masz jakie problemy z krgosupem, ktre sprawiaj Ci bl i utrudniaj normalne ycie, zatelefonuj do mnie, porozmawiamy. Dam Ci telefon, adres i dane doktora. Jeli nie mwisz po angielsku, pomoemy Ci w tumaczeniu, a nawet moemy pojecha z Tob na wizyt. Marcin Hencz tel. do biura: (773) 583-0402 tel. kom. (773) 447-5284

Dr MICHAEL WALSH ukoczy Uniwersytet Medyczny Stanu Indiana (Indiana University School of Medicine). Specjalizacje neurochirurgiczn zrobi na Uniwersytecie Stanu Vermont, gdzie mia moliwo opanowania nowoczesnych technik operacji krgosupa pod okiem czoowych specjalistw w dziedzinie neurochirurgii i chirurgii ortopedycznej. Potem szkoli si w dziedzinie neurochirurgii podstawy czaszki pod nadzorem dr Williama Couldwella, jednego ze wiatowych liderw specjalizujcych si w chirurgii podstawy czaszki i naczy. Nastpnie wysany zosta do Japoni by opanowa bardziej nowoczesne techniki operacji czaszki przy wiatowej sawy doktorze Takanori Fukushima. Dr Walsh jest autorem wielu artykuw publikowanych w renomowanych czasopismach medycznych i wystpowa na wielu konferencjach naukowych. Jest czonkiem Kongresu Chirurgw Neurologicznych, Amerykaskiego Stowarzyszenia Chirurgw Neurologicznych i Amerykaskiego Stowarzyszenia Medycznego. Jego specjalne zainteresowania obejmuj kompleksowe guzy mzgu, ttniaki mzgu, guzy przysadki i minimalnie inwazyjne operacje krgosupa.

Jeli chciaby pilnie rozmawia z lekarzem, dostarcz swoje filmy lub dyskietki. Przeanalizujemy je w cigu 24-48 godzin.

Patologia czaszkowa
guzy mzgu ttniaki mzgu wodogowie

LECZONE STANY MEDYCZNE Choroby krgosupa Ucisk na nerw obwodowy

stenoza krgosupa przepuklina jdra galaretowatego dysku guzy bl okolicy ledwiowokrzyowej zesp urazowy nadgarstka neuropatia nerwu okciowego

Chroniczny bl i bl nowotworowy
dokanaowe pompy morfinowe stymulatory rdzenia krgowego

OGLNE PROBLEMY NEUROLOGICZNE OSB DOROSYCH I DZIECI Adres kliniki

712 S. Milwaukee Ave. Libertyville, Illinois 60048 tel. 847-362-1848 fax 847-362-3351

Godziny przyj
8:30-4:30 - od pon. do pitku Lekarze s dostpni 24 godziny na dob, 7 dni w tygodniu www.neurosurge.net

Lake County Neurosurgery oferuje pacjentom dogodne korzystanie z usug diagnostycznych.

10 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Problemy okolicy krzyowo-ldwiowej

Jeli dokucza Ci bl w okolicy krzyowo-ldwiowej, to nie jeste sam. Problemy okolicy krzyowo-ldwiowej s bardzo powszechne. Niektre powodowane s starzeniem si lub urazami. Inne s rezultatem codziennego obcienia krgosupa. Bez wzgledu na przyczyn, problemy okolicy ldwiowokrzyowej czsto s bardzo bolesne. Nie ma, niestety, magicznego leku. Jednak leczenie moe pomc w zagodzeniu blu i poprawie jakoci ycia.

Gdy boli
Bl zwiazany z problemami okolicy krzyowo-ldwiowej nie jest taki sam u kadego. W niektrych przypadkach bl nasila si przy pewnych czynnociach. W innych, utrzymuje si przez cay czas. Umiejscowienie blu moe rwnie by rne. Bl moe utrzymywa si tylko w okolicy ldwiowokrzyowej. Moe take wystpowa w poladkach i nogach. Moesz rwniesz odczuwa mrowienie, sabo i zdrtwienie. Bez wzgldu na objawy, problemy okolicy ldwiowej ograniczaj ycie. Nawet najprostrze czynnoci, takie jak robienie zakupw lub schylanie si by pomc dziecku, mog by frustrujce. W niektorych przypadkach stay bl moe nawet doprowadzi do depresji.

Jeli decydujesz si na operacj, doce swoj rol

Dla najlepszych wynikw zaplanuj i we czynny udzia w leczeniu i rekonwalescencji. Rozmawiaj z lekarzem i powiedz jak nadziej pokadasz w tej operacji. Miej na uwadze, e: Powrt do zdrowia po operacji krgosupa wymaga czasu, czsto nawet kilku miesiecy. Bdziesz musia ograniczy czynnoci obciajce krgosup. Prawdopodobnie potrzebna bdzie fizykoterapia w celu poprawy siy i ruchliwoci. KLINIKA NEUROCHIRURGICZNA LAKE COUNTY NEUROSURGERY 712 S. Milwaukee Ave. Libertyville, Il 60048 tel. 847-362-1848 fax: 847-362-3351 Godziny przyj: 8:30-4:30 od pon. do pitku Lekarze s dostpni 24 godziny na dob, 7 dni w tygodniu w internecie: www.neurosurge.net

Pomc moe operacja

Jeli inne sposoby leczenia nie przyniosy ulgi, pomc moe operacja. Operacja czsto pomaga: - agodzi bl w krzyu i nogach - zmniejszy bl przy ruchu - obniy zdrtwienie i sabo - poprawi jako ycia

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 11

12 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Jaki jest najatwiejszy sposb na wzmocnienie czynnoci ukadu odpornociowego w sposb naturalny?
Oprcz 100% organicznego odywiania, istnieje pewnien pierwiastek ladowy, ktry moe uratowa Twoje ycie, a mimo to jest regularnie atakowany i dyskredytowany przez agencje rzdowe ze wzgldu na farmaceutyczny konflikt interesw. Tym pierwiastkiem jest srebro.
Czy mona poprzez picie srebra wzmocni ukad odpornociowy? Jeli jest to bioaktywny hydrozol srebra, to mona. Zacznij od farmaceutycznie czystej wody i dodaj naadowane nanoczsteczki srebra o niskim steniu i otrzymasz jeden z najsilniejszych coctili odpornociowych na planecie, poza tym, e smakuje on jak czysta woda. Srebro, mimo i jest obrzucane oszczerstwami przez czynniki rzdowe, jest normalnym skadnikiem diety ssakw. Jako pierwastek ladowy konsekwentnie wystpuje w poywieniu i wodzie, w tym w penych ziarnach, grzybach jadalnych i leczniczych, mleku (krowim, kozim i ludzkim). Srebro znajduje sie w wodzie rdlanej, kranowej i morskiej. S nawet miejsca receptorowe dla srebra na otoczce mielinowej otaczajcej komrki nerwowe. Ludzie i zwierzta nie dostaj miejsc receptorowych przez przypadek, co znaczy, e srebro musi by niezbdnym pierwiastkiem ladowym. Jakie jest zadanie srebra? Najbardziej jest ono znane ze swojego silnego, przeciwbakteryjnego dziaania, co sprawia, e jest ono ide alne do stosowania przy zagroeniu wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. Mimo, i dziaanie przeciwbakteryjne jest najbardziej znan waciwoci srebra, jest wiele innych, ktre s tak samo, jeli nie bardziej imponujace. Srebro rwnie poprawia skuteczno normalnego i koniecznego funkcjonowania czynnoci obronnych organizmu. Naadowane hydrozolowe nanoczsteczki srebra (Ag(n)1+) mog powodowa przy kontakcie rozerwanie si bony bakteryjnej. Nawet jeli jedynie osabiaj barier ochronna otaczajac bakteri lub grzyba, pomaga to biaym ciakom krwi (WBC) bardziej skutecznie namierzy najedc. Znane jest to rwnie jako wzmacnianie wskanika opsoninowego biaej k omrki. To tak jak gdyby srebro umieszczao sygna naprowadzajacy na nieproszonych goci, by uatwi ukadowi obronnemu przybycie i posprztanie baaganu. Jeli czsteczki srebra s wystarczajco mae, takie jakie s w bioaktywnym hydrozolu srebra (mniejsze ni 10 nanometrw), moga one rwnie dotrze do mitochondrii bakterii lub grzyba i rozerwa syntez DNA, co sppowoduje, e mikrob nie bdzie si ju rozmnaa. Srebro moe rwnie wiaza proteinow powok wirusa lub nawet przenikn do niego i zwiza si z materiaem genetycznym, ktry wirus Tobie wykrad. Sprawi to, i wirus stanie sie natychmiast niezdolny do rozmnaania. Twoja integralno komrkowa nie jest zagroona przez nanoczsteczki srebra poniewa Natura i Bg i dali nam wszystkim system obrony przeciwutleniajacej dla ochrony przed stresem oksydacyjnym. Srebro odgrywa rwnie wspania rol w poprawianiu skutecznoci silnego ukdu odpornociowego. Wrd wielu waciwocisrebra, jest ono rwnie tlenowa gbk. Ma ono zdolno przeniesienia dziesiciokrotnnoci swojej wagi atomowej w tlenie przy wzrocie temperatury. Dlaczego jest to wane? Nanoczsteczki srebra zalewaj ciao tlenem, szczeglnie B-limfocyty (WBC). Ukad odpornociowy potrzebuje obfitych iloci tlenu do wytwarzania Gatunku Reaktywnego tlenu (Reactive Oxygen Species (ROS), ktry wykorzystuje do rozrywania metabolicznych drg rnych rodzai ycia patogennego. Jeszcze raz, srebro wzmacnia skuteczno interwencji obronnej. Gdyby to byo wszystko co srebro robi, moglibymy powiedziic, e jest ono jednym z najbardziej niedostrzeganych niezbdnych skadnikw odywczych w aptece natury. Jednake moe ono robi duo wicej.Srebro moduluje fibrogenow aktywno cytokin (fibrogenic cytokine activity). Innymi sowy, srebro obnia nadmiar kaskad zapalnoci komrkowej. Jest to jeden z powodw dlaczego srebro jest baz w orodkach poparzeniowych dookoa wiata, gdy gwatownie obnia ono wszelkie nadmierne reakcje na ostre (iumiarkowane) uszkodzenie tkanki, umoliwiajc gojenie sie tkanki w znacznie przyspieszony sposb. Praca naukowa dr Roberta Beckera (The Body Electric Elektryka Ciaa) ujawnia, i srebro bioaktywne pobudza dedyferencjacj ( odrnicowanie si komrek - de-differentiation) i redyferencjacj (powrt prawidowej czynnoci po okresie bezczynnoci - re-differentiation) komrek macierzystych w miejscu infekcji, zapalenia lub urazu. Wyjania to dlaczego aplikowanie srebra miejscowo na ran lub oparzenie nie tylko natychmiast obnia bol i zapalenie, ale rwnie skraca czas normalnego powrotu odbudowy tkanki do stanu przed urazem. Ostatnie badania na uniwersytecie w Hohg Kongu wykazay, e wszystko to ma miejsce i znacznie obnia potencjaln moliwo wystpienia blizn. Kluczow spraw jest jak najszybsze dostarczenie go do miejsca zapalenia wewnetrznego lub zewnetrznego i powtarzanie aplikowania tak dugo jak trzeba (a nastpi zagojenie). To, jak wane jest srebro staje si jeszcze bardziej oczywiste jeli przyjmiemy do wiadomoci, e istniej miejsca receptorw neurologicznych, gdzie mona je znale. Jedn z plag wspczesnego czowieka, szczeglnie jeli oddalamy si coraz dalej od drogi wytyczonej man przez Boga i Natur, jest coraz wiksza liczba przypadkw degradacyjnych i chorb neurologicznych i , nawet u dzieci. Wielu lekarzy i naukowcw uznaje rol chronicznej infekcji i jej oddziaywanie na ukad nerwowy, moe to powodowa przedwczesne zniszczenie komrki nerwowej i chorob demielinacyjn (rozpad otoczki mielinowej), tak jak stwaardnienie rozsiane. Innym, wanym czynnikiem degradacji neurologicznej jest kontakt ze szkodliwymi metalami ciekimi, takimi jak rt, kadm, arszeni, ow i aluminium. Naley rwnie wzi pod uwag oczywisty niedobr krzemu, selenu i niezbdnych kwasw tuszczowych, ktore s zasadnicze dla zdrowej, neurologicznej integralnoci. przeyku i odku dugo zanim dotr do miejsc krytycznych przewodu pokarmowego i miejsc zapaleniych w jelicie cienkim i grubym. Dlatego przy normalnym, ustnym (podjezykowym) dawkowaniu nie wystpuje rozerwanie zdrowej ekologi flory przewodu pokarmowego. A jak dotrze do jelita cienkiego i grubego? Aby dostarczy bioaktywny hydrozol srebra tam gdzie potreba, Wymieszaj 30 ml z tak sam iloci soku aloe vera i wypij na pusty odek, trzy razy dziennie przed posikami. Podczas kuracji przyjmuj przed snem doby pre/probiotyk. Po zakoczeniu kuracji mosz przyjmowa yeczk od herbaty (przytrzymujac pod jezykiem), trzy do piciu razy dziennie dla wzmocnienia ukadu odpornociowego. Jaki jest atwy sposb na wspomaganie czynnosci odpornociowych w czasie przykrych zimowych miesicy? Po prostu przyjmujc jedn lyeczk od herbaty trzy razy dziennie. Dla maksymalnej limfatycznej absorbcji przytrzymaj kad dawk pod jzykiem przez okoo minut, wymieszaj jzykiem w ustach i wypukaj gardo zanim przekniesz. Mona nawet wpuci troch hydrozolu srebra do nosa stosujc spray. Odrobina srebra w codziennej diecie przynosi olbrzymie korzyci dla kadego. Stosowanie srebra miejscowo jest innym sposobem godnym uwagi. Srebro ma dziaanie gojce skaleczenia, zadrapania i oparzenia. Powinnimy stosowa serbro rwnie w celu zminimalizowania zauwaalnej potrzeby stosowania petrochemicznych rodkw pierwszej pomocy, takich jak Neosporin. Nie ma adnej innej naturalnej substancji, ktra dziaaby tak dobrze obniajc symptomy egzemy, a nawet uszczycy, szczeglnie w poczeniu ze srebrem wzmocnionym do jego stanu homeopatycznego jak Argentum metallicum w postaci elu. Ciao potrzebuje wszystkiego co potrzebne jest do prawidowego funkcjonowania, w tym hydrozolu srebra! Najlepsze ubezpieczenie dobrego zdrowia znajduje sie w naturze.
Robert Scott Bell, D.A. Hom., jest znanym jako gos wolnoci zdrowia i swobody - voice of health freedom and liberty. Prowadzi audycj radiow na cay kraj (Niedziela12:00 2:00 po poudniu czasu centalnego). Dostpny jest przez Genesis Communications Network (GCNLive.com). Regularnie pisze i przemawia na tematy dotyczce zdrowia milionw Amerykanw, ktre oficjalne rodki przekazu ignoruj lub zwalczaj. Jego strona internetowa: robertscottbell.blogspot.com. Opinie wyraone w powyszym artykule wyraane s nie po to, aby zastpi lekarza. Poniewa w dalszym cigu mamy jeszcze pierwsza poprawk do Konstytucji (First Amendment), naszym obowizkiem jest mwienie prawdy, gdziekolwiek j znajdujemy.
Tum. Marcin Hencz

Srebro na ratunek?
Czy pamietasz o miejscach receptorw neurologicznych dla srebra o duej przewodnoci wspomnianych powyej? Srebro nie tylko, e nie jest ono szkodliwym metalem, to w samej rzeczy przyspiesza ono zdrowe procesy regeneracyjne w ukadzie nerwowym poprzez 1)Obnianie obciaenia bakteryjnego, 2) Modulowanie zapalenia i 3) Pobudzanie dedyferencjacji i redyferencjacji komrek macierzystych (zdrowego wzrostu nowych komrek). Jest ju chyba najwyszy czas, abymy poczyli te waciwoci i wiedz o witalnej roli srebra dla promowania dobrego zdrowia neurologicznego. Powane, degradujce chorby neurologiczne wymagaj ok. 15 ml., bioaktywnego hydrozolu srebra, przyjmowanych 5 razy dziennie przez okres kilku miesicy lub lat, w zalenoci od ostroci problemu.

Leczy schorzenia jelit?

Jest wiecej do powiedzenia jesli zrozumiesz przeciwzapalne i regeneracyjne waciwoci srebra. Wyobra sobie, e moesz przywroci zdrowie wyciki przewodu jelitowego. Srebro moe zlikwidowa Candida albicans, ale fakt ten nie doszed jeszcze do wiadomoci lekarzy, e moe ono byc wykorzystane do przywrcenia integralnoci wyciki jelitowej (w tym rwnie kosmki villi) poprzez modulacj zapalenia i jego dedyferencjacyjne waciwoci. Ile ludzi cierpi z powodu zesou draliwego jelita, horoby Crohna, zapalenia jelita grubego, zespou przeciekajacych jelit i zapalenia uchyka. We tylko pod uwag dzieci cierpice z powodu uszkodze spowodowanych przez szczepionki jelitowe i antybiotyki z moliwoci autyzmu. Srebro musi by wzite pod uwage ze wzgledu na jego waciwoci odbudowy integralnoci komrkowej! Prawdziwy, bioaktywny hydrozol srebra zawiera naadowane czsteczk srebra, tak mae (mniejsze ni 10 nanometrw), e s one szybko wchaniane w ustach, gardle,

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 13

Poznajmy si!
Zachcamy wszystkich samotnych do zamieszczenia anonsu w naszej rubryce. Zrb ten pierwszy krok, a moe okae si, e kto na Ciebie czeka!
Drodzy Czytelnicy! Poniewa wikszo listw jest przesyana do wybranego przez Pastwo kandydata, listy przyjmowane s wycznie ze znaczkiem zwrotnym . Dzikujemy!
Wdowiec, 54 lata, obywatel bez naogw pozna odpowiedzialn pani. Maestwo niewykluczone. ZU 182 Pidziesiciolatka, mia, kulturalna, pozna wolnego kulturalnego pana 53-58 lat. Email: donnadana45@yahoo.com ZU 183 Emerytowany lekarz pozna Pani w celach towrzyskich lub matrymonialnych, ktry ma yczenie, by Pani bya patriotk z prawdziwego zdarzenia, grajc na fortepianie, z wyszym wyksztaceniem, atrakcyjn, z prawem jazdy, rednio wysok, kompromisow, o charakterze agodnym. ZU 184 Mam 45 lat, spokojny kawaler, niepalcy, pozna pann, kobiet w wieku 39-45 lat celem przyjani i nie tylko. ZU 185 Pani bez zobowiza, wdowa, czeka na pana do lat 70, kulturalnego, bezkonfliktowego, na reszt miych, ciepych chwil. ZU 186 Mczyzna 51 lat, obywatelstwo, redniego wzrostu, pozna odpowiedzialn, inteligentn kobiet, najlepiej z wyszym wyksztaceniem, w celu matrymonialnym. ZU 187 Chtnie poznam wolnego i uczciwego pana bez naogw, chccego wsplnego ycia. ZU 188 Po rozwodzie, 60 lat, obywatelka Stanw, pozna pana ze staym pobytem, powanie mylcego o yciu. ZU 189 Masz za sob trudne przeycia, potrafisz otworzy si na nowy legalny zwizek, nie obawiajc si prozy ycia, jeste mdry i zadbany napisz. ZU 190 Atrakcyjna, kulturalna blondynka pozna wolnego Pana bez naogw po 50. ZU 191 Emeryt z wyszym wyksztaceniem szuka Pani do towarzystwa take z wyszym wyksztaceniem, ktra jest ju na emeryturze i nie pracuje, jest atrakcyjna, adna, o agodnym charakterze. ZU 192 Pani 46 lat, niczego sobie, pozna pana do taca i raca, wysokiego i bez zobowiza. ZU 193

U W A G A! Nowe zasady umieszczania i odpowiadania na ogoszenia!

Jeli jeste zainteresowany nadaniem ogoszenia, wypenij ponisz rubryk oraz zacz czek na $7. Jeli natomiast pragniesz nawiza kontakt z osob, ktrej ogoszenie ci zainteresowao, oto co naley zrobi: - napisz list i w go do koperty, na ktrej musisz przyklei znaczek zwrotny. KOPERTY NIE OPISUJ! Poza znaczkiem nic nie powinno si na niej znajdowa. - t kopert z listem w do koperty zaadresowanej na adres naszej redakcji z dopiskiem numeru ZU osoby, z ktr chciaby si zapozna. Reszta w rkach Amora!

Ten trjrogowy dinozaurek posiada wysoce zaawansowan elektronik, animatronik i unikaln konstrukcj. Dinozaur oywia si i tworzy magiczne przeycia dla dzieci w wieku przedszkolnym, pobudzajc ich wyobrani. Mierzcy ponad metr dugoci KOTA reaguje na dotyk, wykonuje ruchy i wydaje realistyczne odgosy dinozaura. Jedenacie czujnikw na jego ciele umoliwia reakcje na dotyk, powodujc ruchy gowy, ogona i rogw lub wydajc przyjazny, dinozaurowy ryk. Dziecko przeywa bdzie symulowan przygod jazdy na dinozaurze, siedzc wygodnie na sprynowym siodeku na jego grzbiecie i trzymajc si uchwytu ukrytego za gow dinozaura. Dla wzbogacenia fantazji, dzieci siedzce na grzbiecie trjrogowca KOTA sysz odgosy z dungli. Dzieci mog rwnie przestawia przecznik na uchwycie, aby usysze tematyczne piosenki podczas tej prehistorycznej przygody. Wraz z dinozaurem otrzymasz zielone licie, ktre KOTA bdzie chrupa, gdy bdziesz go karmi. I jak dobry przyjaciel, KOTA ryczy w odpowiedzi, gdy si do niego mwi. Rozbud ciekawo swojego dziecka do prehistorycznych zwierzt i pozwl mu przeywa przygody ze swoim wasnym, maym, prawdziwym dinozaurkiem. Ekspresywne ruchy ogona, gowy, oczu, pyska i rogw oywiaj dinozaura. Dinozaur reaguje na askotanie lub dotykanie nosa, brzucha i podbrdka w czasie zabawy. Realistyczne dwiki cikiego stpania urozmaicaj zabaw. Ukryty uchwyt pomaga dzieciom utrzyma si na grzbiecie dinozaura podczas koysania. Delikatne, przypominajce uski wkno zapewnia przytulno i delikatno zabawki. Cztery melodie wprowadzaj nastrj dzikiej przygody w wyobrani twojego dziecka. Regulator gonoci i wycznik znajduje si na gowie dinozaura.

(tre ogoszenia)

Zestaw zawiera: dinozaura, liciasty przysmak i instrukcj. 75 cm x 112 cm x 52,5 cm Wiek: 3 lata i powyej Maksymalna waga dzieci dosiadajcych dinozaura: 28 kg Wymaga 6 baterii D (naby naley oddzielnie) Produkt nieuywany, fabrycznie pakowany Cena tylko $195

Dane personalne (wycznie do wiadomoci redakcji) - rubryka obowizkowa imi i nazwisko adres telefon data podpis

(773) 447-5284
14 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Chudnij zdrowo - chudnij powoli!

Kiedy szybka utrata wagi staje si niezdrowa
Tony Robinson
Zdecydowae si na zrzucenie wagi tak szybko, jak to mozliwe. Wybrae okrelon diet i zamierzasz jej cile przestrzega. W tym momencie na pewno zastanawiasz si, ile moesz schudn w danym tygodniu i czy szybki spadek wagi moe by niebezpieczny dla twojego organizmu. Jest kilka czynnikw, ktre wpywaj na twoj wag. Na przykad historia chorb w rodzinie czy genetyka odgrywaj bardzo wan rol. Spadek wagi moe rwnie zalee od iloci ruchu w twoim yciu, jak i od iloci stresu. Twj metabolizm albo to, jak szybko potrafisz spala kalorie, take wywieraj znaczny wpyw. Teoretycznie moesz schudn a 20 funtw tygodniowo. Jednak dua cz tej masy moe by wag wody. Znaczy to, i po zakoczeniu diety odzyskasz wikszo poprzedniej wagi. Rwnie jeli nie bdziesz wiczy, bdziesz traci zarwno minie, jak i tuszcz, gdy okoo 1/4 wagi ciaa stanowi minie. Ciekaw rzecz jest to, i prawdopodobnie moesz utraci najwyej 4 funty tuszczu w poszczeglnym tygodniu. Natura ma sposb na ochron ciaa przed nadmiern utrat wagi. Jeli, dla przykadu, nastpi nage obnienie dostawy kalorii, organizm wyrwna to poprzez obnienie tempa przemiany materii. W rezultacie potrzeba bdzie mniej kalorii dla utrzymania swojej wagi. Jest to odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektrzy ludzie trac wag do pewnego stopnia i nie mog utraci wicej, bez wzgldu na jakikolwiek wysiek z ich strony. Jeli szybko zrzucisz wag, jest dua szansa na to, i zaszkodzi to twojemu zdrowiu. Dla przykadu, szybka utrata wagi ma zwizek z pojawieniem si kamieni ciowych. Moesz rwnie zauway lun skr w rezultacie szybkiej uraty wagi. A najbardziej chyba przykrym rezultatem takiego eksperymentu szybkiej utraty wagi jest dua szansa szybkiego odzyskania i przewyszenia poprzedniej wagi. Dzieje si tak najczciej i dlatego, jest bardzo trudno utrzyma reim zdrowej diety. S due szanse powrotu do zych nawykw odywiana po nieatwym okresie tortur i odmawiania sobie. Szybka utrata wagi niesie ze sob ryzyko zaburze w odywianiu. Zmuszanie si do rezygnacji z normalnego odywiania moe doprowadzi do anoreksji, czyli braku aknienia; lub te z powodu nadmiernego pragnienia jedzenia, do zwykej arocznoci. Dlatego jeli zdecydujesz si na szybk utrat wagi, powiniene robi to pod nadzorem lekarza. W przeciwnym wypadku moesz wyrzdzi sobie wicej zego ni dobrego. Chocia organizm ma zdolno pozbycia si duej wagi w cigu pewnego okresu czasu, wikszo ekspertw zgadza si co do tego, e czowiek nie powinien traci wicej ni jeden lub dwa funty tygodniowo, jeli chce zachowa zdrowie. Moe to rozczarowa szczeglnie kogo, kto potrzebuje szybko zrzuci okoo 50 funtw. Jednak lekarze uwaaj, i powolna redukcja wagi jest najlepszym, najzdrowszym i wiek program zbyt szybkiej utraty wagi, nie kieruj si propagand rodkw masowego przekazu. Porad si raczej lekarza. Jest to szczeglnie istotne, jeli masz jakie problemy zdrowotne lub stosujesz przepisane leki. Niektre z tych produktw mog zwiksza aktywno tarczycy, inne zmienia zapotrzebowanie na insulin przy cukrzycy. Wic pomyl rownie o bezpieczestwie. Problem z szybka utrat wagi polega na tym, e wymaga to niezwykego wysiku odnonie diety i wicze, ktry zwykle jest szybko zaniechany i waga wraca lub przewysza wtedy poprzednie cyfry. Dlatego, jeli chcesz schudn, wolniejsze tempo i konsekwencja zdecydowanie przyniesie lepsze i trwalsze skutki ni szalone prby szybkiej utraty wagi. Pamitaj, e jeden funt (0,45 kg) tuszczu zawiera 3,500 kalorii. Musiaby wic spali 500 kalorii wicej ni zjadasz kadego dnia, aby pozby si jednego funta tygodniowo (500 kalorii x 7 dni). Najczstszym zaleceniem jest utrata 1 do 2 funtw tygodniowo, ale niektrzy ludzie mog szybciej traci wag. Stosowanie diety dla szybkiej utraty wagi powinno odbywa si pod nadzorem lekarzkim. Jeli szybko tracisz wag, to prawdopodobnie nie pozbywasz si tuszczu. Jest to raczej woda a nawet chuda tkanka, gdy jest bardzo trudno spali tak duo kalorii z tuszczu w krtkim okresie czasu. Utrata 1 lub dwch funtw tygodniowo moe wydawa si powoln, ale wanie tempo jest tym czynnikiem, ktry moe Ci pomc utrzyma utrat wagi przez duszy okres czasu. Jeli chcesz schudn za szybko, Twj organizm myli, e jest to godwka i spowalnia metabolizm. Zatrzymuje si wtedy utrata wagi i nastpnie zaczynamy znw napycha odek. Mora? Szybka utrata wagi nie zdaje egzaminu! Chcesz naprawd schudna i utrzyma wag? eby to osign, potrzebujesz zdrowej diety, duo ruchu (np. codzienny, szybki spacer) i dobrych, skutecznych suplementw, jakimi s Silhouette, kapsuki Fitoslim i synna ju na cay wiat Nopalvita Forte marki Back To Nature!

Fitoslim
Jest cudownym, niestymulujcym, cakowicie naturalnym suplementem odywczym otrzymywanym z biaej fasoli. Jest pierwszym skadnikiem odywczym, ktory by klinicznie i naukowo badany i zatwierdzony jako skadnik neutralizujcy skrobi, wystpujc w takich popularnych produktach spoywczych jak ziemniaki, chleb, pasta, ry, kukurydza i krakersy.

Nopalvita Forte
Jest najnowszym preparatem opartym na starej meksykaskiej tradycji, zawierajcym dwa nowe sadniki w celu ulepszenia jakoci i skutecznoci produktu! Nopalvita Forte jest produktem odywczym czsto stosowanym przy zaparciach oraz w celu oczyszczenia jelit z zanieczyszcze i nagromadzonych odpadw. Jest obecnie bardzo popularnym produktem wrd ludzi, ktrzy chc schudn. Najlepsza formua, wnoszca zdrowie do twojego ycia. Tysice rodzin zaywa Nopalvit Forte codziennie jako cz swojej diety. Jest to dodatek y w i e n i o w y zawierajcy duo wkna i mao kalorii! Nopalvita Forte bardzo dobrze spala tuszcz u osb z nadwag. Jako dodatek ywieniowy moe by pomocna w eliminowaniu zatrzymywania si pynw, obnianiu cholesterolu we krwi i trjglicerydw.

najskuteczniejszym sposobem dugoterminowej utraty wagi. W przeciwnym wypadku mona doprowadzi do wielu niespodziewanych problemw zdrowotnych. Jest wiele sposobw na zrzucenie wagi. Jednak koniecznie, oprcz przestrzegania diety musisz regularnie wykonywa wiczenia fizyczne. Jednym z najlepszych wicze i zarazem najprostszych jest chodzenie. Po prostu chodzc, moesz schudn dwa funty tygodniowo. Jak ju tu zostao wspomniane, szybka utrata wagi powinna by rozsdna. Jest o wiele lepiej zrzuci kilka funtw tygodniowo i utrzyma now wag przez duszy czas. Jednym sowem, na wszystko, co dobre, trzeba czeka, i to stwierdzenie jest szczeglnie prawdziwe, jeli chodzi o efekty diety. Najlepsz rad jest by cierpliwym. Przestrzegaj rozsdnej diety, sporo si ruszaj i pij duo wody. Tym sposobem powoli schudniesz bez ryzykowania swoim zdrowiem. A wic, chcesz szybko schudn? Bd ostrony! Nie prbuj chudn za szybko!

Silhouette
To rewelacyjna, nocna formua wspomagajca odchudzanie. Niezastpiona dla szybkiej, bezpiecznej i efektywnej redukcji wagi ciaa podc z a s s n u ( i d e a p i j i chudnij)! Jest to zestaw naturalnych aminokwasw, witamin, mikroelementw i eks-traktw rolinnych, ktrych dziaanie polega na osabieniu uczucia godu oraz rozkadaniu zogw tuszczu podczas snu. Formua ta wzmacnia siy regeneracyjne organizmu oraz usuwa produkty przemiany materii i toksyny. Bardzo skuteczna i popularna w Stanach Zjednoczonych. Ach, jak cudnie si po niej chudnie!

Nie prbuj chudn za szybko

R. Laskowski, M.D.

Chudnij skutecznie, bezpiecznie i zdrowo z BACK TO NATURE!

Miliony ludzi codziennie marzy o schudniciu. Jednake nie tylko chc oni schudn, ale chc schudn jak najszybciej. Chc np. w cigu niemale kilku tygodni zmniejszy rozmiar swojej odziey przynajmniej o jeden lub dwa numery. Jest oczywicie olbrzymia ilo produktw na rynku, obiecujcych niemale natychmiastow utrat wagi. S to na og suplementy zastpujce diet. Produkty popierane przez znane osobistoci natychmiast przycigaj uwag. Dla przykadu, produkty, o ktrych mowa bya na programach Oprah, natychmiast zaczy cieszy si olbrzymim zainteresowaniem. Ale powtarzam, jeli zdecydujesz si na jakikol-

Silhouette, kapsuki Fitoslim i synn ju na cay wiat Nopalvit Forte naby mona we wszystkich sklepach BACK TO NATURE.

ZAPRASZAMY!

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 15

kcik poetycki
Ferdynand Godzik Krzysztof Ciesielski

HOROSKOP
Kozioroec (12/22 - 1/19)
W tym miesicu postanowisz wzi inicjatyw w swoje rce. Do czekania na ten pierwszy krok lub na propozycje partnera. Bdziesz bardzo serdeczny i miy w kontaktach msko-damskich. Zniknie niemiao i niech do zawierania nowych kontaktw. Sam si zdziwisz, jak duo masz innym do powiedzenia. Twoje przemowy przycign uwag osb wyksztaconych i obytych. Nabierz odwagi i sam porozmawiaj z przystojnym ssiadem czy koleank z pracy.

Rak (6/22 - 7/22)

Niewielu wielbicieli zdolnych bdzie wywrze na tobie wiksze wraenie. Taka postawa nie sprzyja nowym romansom, a w ju istniejcych zwiastuje pewne kopoty. Staniesz si uparty i za nic w wiecie nie zrezygnujesz z raz podjtych decyzji. Zdanie drugiej poowy nie bdzie si dla ciebie liczyo i nawet nie sprbujesz tego ukry. Skoro postanowisz co zrobi lub gdzie pojecha wykonasz swj plan, nawet bez obraonego maonka lub ukochanej! Nie zadzieraj tak wysoko nosa i doce cierpliwo tych, ktrzy bez sprzeciwu znosz wszystkie twoje humory!

PTASIE GOSY
Kiedy dumnie kroczy, na boki si kiwa; cho nie umie fruwa, za to wietnie pywa. Zdoby zaufanie i budzi nadzieje, nawet od koguta duo goniej pieje. REFREN: Kaczor, kaczor; smy wiata cud, Kto mu nie przykwaknie ten dostanie w dzib. Kaczor, kaczor; smy wiata cud, za twoim przewodem pjdzie cay drb. Cieszy si poparciem caego podwrka; wszystkim przeciwnikom zrobi koo pirka; twardo za nim stoi ptactwa gsta chmura; a musia zatrudni swego sobowtra. REFREN: Kaczor, kaczor...

ANI RAZU

nie musiaem liter wymienia na grosze w byciu zwykym ludzkim pochonitym sob bez soc i ksiycw - czyich majestatw ani wierzy twarzom patrzcym z rewersw na medalach pomiertnych wykutych za ycia w ktrym zem najwikszym bya sabo dobrych gdy wskazali wiatu jego wasn hab A gdzie mj cie cigle si z brukiem jednoczy. Tylko to umie a nikt nie pluje mu w oczy. Mioci dla sztuki sd nad samym sob (niczym pikna pera cierpieniem ostrygi) naznaczony form pod plagiatem myli zmienia krew w atrament dostpny niektrym w ksztacie wasnej woli - niewoli talentu by zaprzecza wiecznej idei cenzorw i nieprzeczytane tuli poematem A gdzie mj cie po bruku si bka bez celu Dobrze mu tak. Niech wie, e deptanych jest wielu. marno sw bezwiednie idca za chlebem (niczym emanacja wewntrznych nicoci) ca doskonao zamienia w projekcje zalubin cenzury i miechu z lamentem gdy logika myli - siostra despotyzmu nie da adnej wiedzy o realnym wiecie niosc wasne prawa w pogoni za bzdur A gdzie mj cie, na pirze jak Chrystus rozpity. Dobrze mu tak. Niech wie e nie atwo by witym!

Wodnik (1/20 - 2/18)

Kwadratura Soca przypomni ci o wanych sprawach. Przestaniesz oglda si na innych i miao zabierzesz za ambitne zadania. Staniesz si bardziej praktyczny i przewidujcy, co zaskoczy niektre osoby z twojego najbliszego otoczenia. Interesowa ci bd tylko powane przedsiwzicia, ktre przynios gwarantowany zysk. Odzyskasz stare dugi, na zimno rozprawisz si z osobami, do ktrych czujesz al lub uraz. Wicej, ni sdzisz zalee bdzie od szczegw i zwyczajnych zbiegw okolicznoci.

Lew (7/23 - 8/22)

Psekstyl Soca sprawi, e bdziesz raczej kontynuowa ju rozpoczte sprawy, ni rzuca si w wir nowych wyzwa. Ostatnie dni lipca sprzyja bd podrom i towarzyskim imprezom. Potem pochon ci powane rozmylania dotyczce pracy i pienidzy. Odzyskasz stare dugi i lepiej zagospodarujesz rodki, jakie posiadasz. Czeka ci te wicej wydatkw na przyjemnoci i ekskluzywne zachcianki. Nowe meble, pikne ubrania i drogie kosmetyki bd ci kusi bardziej, ni w poprzednich miesicach.

Pczak oraz owies do koryt wysypa, zniky zagroenia oraz ptasia grypa. Niestraszna nam teraz lisw poda zgraja, bo posprzta kurnik i przewietli jaja. REFREN: Kaczor, kaczor...

Ryby (2/19 - 3/20)

Bdziesz w dobrym nastroju, ale wpyw planet uczyni ci leniwym i wygodnym. W lipcu bdziesz mia wicej energii i ochoty na uprawianie sportu. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele, bo szybko staniesz si nerwowy. Planeta Mars od 7.06 znajdzie si w trygonie do twojego znaku zodiaku. Bdzie to dobry czas, aby zaplanowa wizyt u fryzjera lub kosmetyczki. Masae i zabiegi pielgnacyjne odnios wspaniay skutek. Zmiany w wygldzie, na jakie si teraz zdecydujesz, sprawi, e poczujesz si lepiej!

Panna (8/23 - 9/22)

Nadchodzi czas piknej pogody i rekreacyjnych wyjazdw. Jeli nie masz rodzinnej dziaki, wpro si do znajomych i pom im uprawia ogrdek i pieli grzdki. Nic tak nie poprawi ci samopoczucia jak kontakt z przyrod. Krtkie wycieczki do lasu i nad jezioro pozwol ci odpocz i zregenerowa siy. Przeam lenistwo i sam zorganizuj weekendowe wycieczki. Rodzina bdzie ci bardzo wdziczna za tego typu inicjatywy. Zajmij si troskliwiej swoj rodzin i bliskimi ci osobami.

Dorota Szumilas

PO ROZMOWIE Z PRZYJACIELEM
niedomwienia... sercem milczcym

Baran (3/21 - 4/19)

Mars w czerwcu moe uczyni ci bardziej podatnym na przezibienia i drobne kontuzje. Psekstyl Soca namawia ci bdzie do duszego spania i czstszego jedzenia. Moesz wyda wicej ni zwykle w gabinetach odnowy biologicznej, ale nie bdziesz tego aowa. Dopiero po 16, kiedy Wenus doda ci odwagi, staniesz si bardziej ruchliwy i pewny siebie. Przed tym dniem trzymaj si z daleka od ludzi, ktrzy swoim narzekaniem psuj twj dobry humor.

Waga (9/23 - 10/22)

Uwaaj, bo zblia si przeom w twoim yciu zawodowym. W tym miesicu sprawy kariery oka si tak wane, e gotowy bdziesz dla nich powici nawet swj wasny wolny czas i wypoczynek. Nie wahaj si tak zrobi, jeli czujesz, e dziki temu zarobisz wicej i awansujesz! Twojej karierze sprzyja Soce i Merkury. By moe z powodzeniem zastpisz kogo, kto nie daje sobie sam ze wszystkim rady i dziki temu szef doceni twoje ukryte dotychczas zdolnoci. Zainteresujesz si take sprawami, ktre wykraczaj poza twj zwyky zakres obowizkw.

Lila Kucifir

czy mwisz do mnie czy nie chcesz mwi Przyjacielu... czy skrywasz przyjani sowa bo uraona twa duma fascynacja... pieni poezj barw czowiekiem niedomwienia moe milczenia tajemnice sercem czytane tylko przed Bogiem otwierane wraliwo... piknie wiat ukada poka jego czstk i jej nie skrywaj Boe dziki Ci za t rozmow cisz jest teraz i pozostanie pikn cisz

WSZYSTKO NA SPRZEDA
Waga miaa kiedy dwie szale; wywaae dobro i zo. Teraz smutny za lad stajesz; szukasz w gowie - gdzie jest ten kod? Cyfry jakie to kilogramy, chleb sczerniay, kroisz na p, Soli nie chcesz- prawic moray prosisz duy przyprawy sj I upychasz do torby chaos; wspomnie wiartk - nim przekniesz uj, nikt nie krzyczy - cichy trwa dialogtowar marny ?- nie wiem - trwa spr. Patrzysz smutno, znw nie rozumiesz kupi bubel - w kolejce sta ? Obce twarze w kamiennym tumie wykrzyczay- min twj czas Waga miaa kiedy dwie szale; tu odwanik tam towar sta, miae w niej porwnawcz skal odnonika dzisiaj ci brak. Odwaniki te niepotrzebne w sklepie dzisiaj jak Bruno Schulz sw iluzj jak niemym werblem wystukujesz codzienny wzr.

Byk (4/20 - 5/20)

Kiedy Soce wkracza w znak Blinit, Byki staj si powolne i nawet troch leniwe. Soce i wiosenna pogoda sprzyjaj na szczcie wypoczynkowi i beztroskiemu leeniu na ce. Bd dobrej myli, nie oszczdzaj na si i nie martw si na zapas. Po prostu odpocznij, ciesz si pogod i przyjacimi. Na wszystko jeszcze masz czas. Nabierz si na nastpne miesice. Ten miesic sprzyja rwnie spotkaniom ze sprawdzonymi przyjacimi, plotkom, przyjemnociom i wsplnym koleeskim zakupom.

Skorpion (10/23 - 11/21)

Lipiec sprzyja ogrodowym przyjciom, wyjazdom na dziak, wycieczkom i przejadkom. Podczas towarzyskich spotka peno bdzie osb bardzo tob zainteresowanych. Trudno ci bdzie zdecydowa si na tego jednego, konkretnego adoratora czy wielbicielk. Dopiero po 7.06 uwierzycie w swoje siy. Mars sprzyja nowym znajomociom, cho nie powinnicie wierzy we wszystkie wspaniae obietnice. Wasi znajomi mog nie spodoba si rodzinie lub kto zacznie wtrca si w wasze prywatne sprawy. Zastanwcie si, czy ta osoba aby nie ma racji!

Blinita (5/21 - 6/21)

Ostatnie dni maja sprzyjaj zabawie i odpoczynkowi. Potem poczujesz, e musisz zebra siy i upora si z wanymi sprawami. W lipcu zadbaj o swoje zdrowie. Mars znajdzie si w koniunkcji do twojego znaku i byle co doprowadzi ci moe do wielkiego wybuchu zoci. Nie bdziesz dzisiaj skonny do przejmowania si tym, czego pragn inni ludzie. Opanuj emocje, bo Wenus postawi na twojej drodze sympatycznych pomocnikw, musisz ich tylko zauway i dopuci do gosu!

Strzelec (11/22 -12/21)

W lipcu zadbaj o swj wypoczynek i skorzystaj z urokw przebywania na wieym powietrzu. Sekstyl Marsa doda ci energii. Bdziesz mia jej a tyle, e chtnie zaczniesz uprawia sport lub polubisz spacerowa. Pamitaj, e im wicej ruchu, tym lepszy bdziesz mia nastrj. Moesz by bardziej ni inni nerwowy. Uwaaj na diet i zadbaj o swoj wygod. Inaczej grozi ci przezibienie lub problemy z odkiem. Na szczcie Wenus sprawi, e dasz sobie ze wszystkim rad.

16 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

Witamina D i soce
Agnieszka Grzelak
Czy latem naley podawa niemowltom witamin D? Pytanie, ktre zadaje sobie wiele mam, wymaga bliszego wyjanienia. Zgodnie z zaleceniami Zespou Ekspertw w Dziedzinie Pediatrii, kade niemowl karmione piersi powinno otrzymywa 400 j.m. (jednostek midzynarodowych) witaminy D na dob. Maluchy karmione sztucznie przyjmuj swoj dawk witaminy wraz z mlekiem modyfikowanym. Przy karmieniu mieszanym indywidualn dawk powinien ustali lekarz. Wie o tym kada mama, ktra regularnie odwiedza poradni pediatryczn. Przy wysokich filtrach, czsto stosowanych u najmniejszych dzieci, nie ma w ogle mowy o syntezie witaminy D. A zatem nie musimy obawia si, e podajc niemowlciu latem kropelki z witamin D, doprowadzimy do jej przedawkowania. Warto jednak wiedzie, e samo podawanie preparatu powinno by precyzyjne, bo witamina D odkada si w organizmie. Podawanie jednej lub dwch kropelek wicej ni zalecana dawka moe doprowadzi do obcienia pracy wtroby i powika, np. zatrzymania wzrostu. Warto te wiedzie, e podawanie witaminy D mona rozpocz ju w ciy, od drugiego

Koenzym Q10
Iskra ycia

oenzym Q10 (CoQ10) jest iskr, ktra umoliwia naszym komrkom wytwarzanie energii potrzebnej dla ycia. Zdolno organizmu do wytwarzania i rozprowadzania tej, podobnej do witaminy substancji zmniejsza si wraz z wiekiem, chorobami, zym odywianiem i wszelkiego typu stresami. Niedobr tego niezbdnego dla ycia rodka odywczego pociga za sob zakcenia w funkcjonowaniu komrek. Najnowsze badania wykazuj, e starzenie si, stresy i choroby mog przeszkadza organizmowi w wykorzystaniu CoQ10, ktry uzyskiwany jest z poywienia. Dlatego przyjmowanie czystego, silnego CoQ10 w formie uzupenienia dziennej diety jest bezpiecznym i naturalnym sposobem, ktry zapewni zdrowie komrkom, energi i funkcjonowanie systemu odpornociowego.

Zwikszenie energii Wiele osb twierdzi, i przyjmujc CoQ10 zauwayli znaczny przyrost energii i jednoczenie mniejsz potrzeb snu. Jest to rezultatem roli, jak CoQ10 odgrywa przy wytwarzaniu energii i zuytkowaniu tlenu w kadej komrce organizmu. Zapobieganie chorobom serca Badania przeprowadzone w Japonii wykazay, e CoQ10 zwiksza zdolno komrek serca do wytwarzania energii, co sprawia, e staj si one mniej podatne na uszkodzenie spowodowane brakiem tlenu. CoQ10 stosowany jest przy leczeniu takich chorb jak angina, zastawkowa choroba serca, zakrzepica ttnicy wiecowej i zawa serca. Przeduenie okresu ycia Koenzym Q10 przeduy okres ycia zwierzt laboratoryjnych o 56 %, poprawiajc jednoczenie zdrowie i wygld. Wzmacnianie systemu odpornociowego Choroby systemu odpornociowego obejmuj z jednej strony raka i AIDS, z drugiej za wszelkiego rodzaju alergie oraz mniejsze infekcje. Niedopuszczanie do tego rodzaju problemw wymaga wsppracy milionw komrek i ich indywidualnych broni. Witamina D jest tak wana dla niemowlt, poniewa jej niedobr w okresie wzrostu moe powodowa zmiany krzywicze w kociach. Okoo 20 proc. witaminy D czowiek pobiera wraz z pokarmem, ale nie jest to jej najwaniejsze rdo. Najwicej witaminy D moemy sobie wyprodukowa sami, poprzez syntez skrn. Skra potrzebuje jednak do tej produkcji promieni ultra fioletowych, ktre znajduj si w wietle sonecznym. Jak dowodz badania, istnieje cisa zaleno pomidzy zapadalnoci na krzywic a intensywnoci nasonecznienia w rnych porach roku oraz czasem przebywania na socu. Niemowlta nic powinny by wystawiane na dziaanie soca, w dodatku rodzice wiadomi zagroe, jakie niesie ze sob promieniowanie UV, chroni swoje pociechy kremami z filtrem. - Ju przy zastosowaniu filtrw SPF powyej wartoci 8 proces syntezy witaminy D w skrze jest zablokowany w 99 procentach twierdzi dr Elbieta Malinowska, specjalista chorb dzieci z Centrum Zdrowia Dziecka. trymestru. Jeli przysza mama regularnie j zaywaa, podawanie witaminy u niemowlcia zaczynamy w trzecim tygodniu ycia. Jeli nie - maluch powinien j dosta ju w pierwszej dobie ycia. Zesp Ekspertw w Dziedzinie Pediatrii zaleca rwnie dominiowe podawanie wszystkim noworodkom tu po urodzeniu jednorazowej makrodawki witaminy K. Malestwo jest szczeglnie naraone na niedobory tej witaminy, bo w pierwszej dobie ycia zuywa cay jej zapas zgromadzony w czasie ycia podowego. Pokarm matki zawiera niewielkie iloci tego skadnika, wic jego suplementacja jest konieczna. U dzieci karmionych piersi zaleca si podawanie codziennie 25 mikrogramw witaminy K a do ukoczenia trzeciego miesica ycia. Witamina K jest potrzebna organizmowi do tworzenia biaek, regulacji procesw krzepliwoci krwi, odgrywa te rol w gospodarce wapniowej i procesie mineralizacji tkanek. Jej niedobr u niemowlt moe powodowa krwawienia.

Kompania Back To Nature z olbrzymi satysfakcj zawiadamia, i po duszej nieobecnoci na pki naszych sklepw powrci synny Tisanax. Tisanax (formua dr Badmajewa 179) jest mineralno-zioowym preparatem pochodzcym z Dalekiego Wschodu, przeznaczonym do normalizacji funkcji odkowojelitowych (perystaltyki, wydzielania sokw trawiennych i funkcjonowania wtroby, regulacji nadmiaru procesw gnilnych w jelicie grubym) i przywracania regularnego funkcjonowania ukadu pokarmowego. Jakkolwiek preparat ten moe dziaa jak rodek przeczyszczajcy i zawiera skadniki o takim dziaaniu, Tisanax stanowi nie dajc uzalenienia formu, posiadajc wiele skadnikw, tak dobranych, aby jak najlepiej prowadzi kompleksow regulacj systemu odkowo-jelitowego. Do nabycia w kadym ze sklepw Back To Nature.

TISANAX

Tybetaski preparat zioowy regulujcy czynnoci przewodu pokarmowego TISANAX zapobiega niestrawnociom, zaparciom i tworzeniu si nadmiernych gazw. TISANAX - leczy problemy odkowojelitowe, a nie tylko likwiduje objawy TISANAX - stuprocentowo naturalny i nie powodujcy dziaa ubocznych, moe by stosowany przez duszy czas TISANAX produkowany pod cisym nadzorem naukowcw TISANAX wywodzi si z tej samej rodziny lekw co PADMA 28
(Adaptrin) i znany by w Polsce przedwojennej jako BADMA 179

TISANAX - produkowany wycznie przez firm Back to Nature,

we wsppracy z rodzin Badmaev

TISANAX dostpny we wszystkich sklepach Back to Nature oraz

w innych najlepszych sklepach z naturalnymi rodkami zdrowotnymi.

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 17

Nie jedz martwego pokarmu

Czy zastanawiae si kiedy z czego jest zrobiony ten zdrowy chlebek, albo ile kilometrw przemierzya ta gwka saaty? Nie ma niczego lepszego, co zapewnioby ci zdrowie i dobre samopoczucie, ni wiey, nieprzetworzony, ekologicznie wyhodowany pokarm. Produkty rolinne i miso powinny by jak najwiesze, aby w czasie transportu straciy jak najmniej swoich wartoci odywczych. Wiele produktw w supermarketach byo przygotowanych cae tygodnie przed tym, jak pojawiy si na pkach. S one konserwowane azotem albo innymi rodkami chemicznymi, ktre pozwol im dugo wyglda jak wiee. Co wicej, produkty opryskiwane pestycydami i nawoone sztucznie maj duo nisze wartoci odywcze ni te, wyprodukowane metodami tradycyjnymi.

Seksuolog radzi
Kocham si ze swoim partnerem od p roku, wszystko jest wspaniale, oboje przeywamy wspaniay orgazm, ale on ju mnie nie pieci przed stosunkiem jak na pocztku, kiedy rozpoczynalimy wspycie. Po pewnym czasie ma ju tak ogromn ochot na peny stosunek e... zapomina o mnie, a ja nie potrafi mu o tym przypomnie... Co mog zrobi?
Jeeli po p roku od rozpoczcia wspycia partner zapomina o potrzebach partnerki, niezbyt to dobrze wiadczy o jego znajomoci fizjologii seksualnej kobiety. Seksualizm kobiety wymaga pieszczot, s one niezbdnym czynnikiem warunkujcym przygotowanie kobiety do dalszej aktywnoci seksualnej, prowadz do potgowania si u niej podniecenia seksualnego. Pieszczoty s form wizi psychicznej, uczuciowej, wyrazem bliskoci, fascynacji ciaem i odmiennoci erotyczn partnerki. S one form komunikowania drugiej osobie swoich uczu i postaw do niej. Tymczasem u Twojego partnera dominuje postawa egocentryczna, oczekuje skupienia uwagi na jego osobie, a nastpnie po osigniciu wysokiego poziomu podniecenia dy do stosunku, ktry zapewni mu satysfakcj seksualn. W takiej sytuacji nie powinna si wstydzi powiedzie o swoich oczekiwaniach. Jeeli on nie wie lub zapomnia, co sprawia Ci duo przyjemnoci, postaraj si w formie wydawa mu polecenia typu: chc by pieci mnie tu i tu, tak i takitp. Moesz rwnie zorganizowa wieczr przy wiecach i lampce wina, podczas ktrego powiesz mu, e masz niedosyt pieszczot, e im duej ze sob jestecie, tym ta potrzeba coraz bardziej si nasila. W zwizku z tym pragniesz dugich, pieszczot, aby speni si nie tylko fizycznie, ale rwnie psychiczne.

Dietetyk radzi
Czego nie musimy wyrzuca z diety, eby zachowa zdrow i pikn sylwetk? Oto kilka mitw, ktre przyszed czas rozwia.

Jajko to prawdziwa bomba kaloryczna.

To zaley. Samo jajko, ugotowane na mikko lub twardo, ma okoo 75 kcal, a wic wcale nie a tak wiele. Ale jedno jajko w majonezie dostarcza ju 250 kcal. Natomiast kiedy usmay si z niego jajecznic na niewielkiej iloci masa, bdzie to okoo 230 kcal. A zatem wszystko zaley od sposobu przyrzdzenia.

Wiele produktw w supermarketach jest konserwowanych azotem albo innymi rodkami chemicznymi, ktre pozwalaj im dugo wyglda jak wiee.

Maso tuczy bardziej ni margaryna.

Nieprawda. Dietetyczna margaryna jest tylko nieznacznie mniej kaloryczna od masa (jej jedna yka ma 128 kcal, natomiast masa 132 kcal). Poza tym prawdziwe maso jest bardzo zdrowe, poniewa zawiera naturalne, atwo przyswajalne witaminy.

Kwasy tuszczowe Omega-3 chroni przed endometrioz

Opublikowane wyniki 12-letnich bada przeprowadzonych na grupie 70,709 amerykaskich pielgniarek potwierdzaj, e dieta, a zwaszcza rodzaj spoywanych tuszczw, moe mie znaczenie w rozwoju endometriozy w nastpujcy sposb: zawarto tuszczw trans w diecie sprzyja rozwojowi endometriozy (48% wiksze ryzyko), wysoka zawarto kwasw tuszczowych Omega-3 chroni przed zapadniciem na endometrioz (22% mniejsze ryzyko), cakowita ilo tuszczu zawarta w diecie nie miaa znaczenia w rozwoju endometriozy. rdami niebezpiecznych kwasw trans w diecie s: dania smaone w tuszczu, dania typu fast-food, dania typu instant, pieczywo cukiernicze, sodycze (produkty zawierajce w swoim skadzie: utwardzony olej rolinny, tuszcz cukierniczy), produkty typu snak: krakersy, chipsy, margaryny. Natomiast podane w diecie kwasy Omega-3 znajduj si gwnie w tustych rybach morskich, owocach morza oraz oleju lnianym. Doniesienia te musz zosta potwierdzone dalszymi badaniami, jednak daj nam wystarczajco silne dowody, e jestemy na waciwej drodze uznania pokarmw bogatych w Omega-3 jako chronicych przed endometrioz, a tych zawierajcych tuszcze trans jako predysponujcych do niej.
dr Maoshing Ni

Warzywa strczkowe sprzyjaj tyciu.

Wrcz przeciwnie! Ta opinia wzia si z ich rozdymajcych waciwoci. wiea fasolka lub groszek s niskokaloryczne (100 g to ok. 100 kcal). Suche maj ich wicej, ale podczas gotowania pczniej, wic mona si nasyci ma porcj. No i warzywa te zawieraj substancje zmniejszajce wchanianie tuszczu w przewodzie pokarmowym.

Dieta bez makaronu i ziemniakw mniej tuczy.

Ale skd! Te produkty wcale nie nale do wysokokalorycznych. Zawieraj wglowodany zoone, ktre trawione s stosunkowo wolno. Dziki temu przez duszy czas utrzymuje si do wysoki poziom cukru we krwi, a to zapobiega gwatownym atakom godu.

Kawa bardzo pomaga w odchudzaniu.

Niekoniecznie. To prawda, e dziki m.in. kofeinie kawa przyspiesza spalanie tuszczw. Jednak pita w wikszych ilociach, a zwaszcza na czczo, powoduje zaburzenia trawienne, ktre raczej utrudniaj walk z nadwag.

Czy to prawda, e jest taka zasada, i pierwsza tabletka na popraw erekcji (np. viagra, levitra czy cialis) moe nie zadziaa? Tak rzeczywicie moe si zdarzy. Organizm mczyzny potrzebuje czasu, by przyzwyczai si do dziaania leku. Lekarze zalecaj, by przyj sze do omiu tabletek danego leku (nie jednoczenie), jeli kada z nich nie zadziaa, przepisuje si inny lek. U 30-40% mczyzn preparat na popraw erekcji okazuje si nieskuteczny. Zwykle jest to spowodowane niewaciwym przyjmowaniem go, np. tu przed stosunkiem lub po obfitym tustym posiku (w wypadku viagry, znacznie osabia to jej dziaanie).

W czasie diety nie wolno je sodyczy.

Nieprawda. Sodycze s bardzo kaloryczne i maj niewiele wartoci odywczych, ale nie mona da si zwariowa. Najwikszym wrogiem diety jest bowiem stres spowodowany koniecznoci odmawiania sobie rnych przysmakw. Lepiej wic czasem ulec pokusie. Cukierek czy may kawaek czekolady nie zrujnuje od razu figury, za to moe pomc wytrwa w dietetycznym reimie.

Jeeli bliskie s ci sprawy zdrowia, chcesz zachowa modo i urod,

ZAPRENUMERUJ PISMO

Zdrowie, Uroda i ycie

Dwanacie razy w roku Zdrowie, Uroda i ycie dostarcza bdzie natchnienia, pomysw i porad, ktre pozwol zachowa dobre zdrowie, urod i wspaniae samopoczucie. Podarowujc komu roczn prenumerat naszego magazynu, wyraasz jednoczenie swj serdeczny stosunek do tej osoby - radzc jej, jak ma waciwie dba o swoje zdrowie, jak si odywia, co robi, aby pozby si dolegliwoci, wyglda modo i adnie przez cay rok. Nasz miesicznik, wydawany przez firm Back To Nature, Inc., zamieszcza: wiadomoci na temat najnowszych kierunkw w lecznictwie informacje z dziedziny zioolecznictwa reportae ze wiata artykuy o tematyce ekologicznej nowinki kosmetyczne.
Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50 Czeki wystawione na Zdrowie, Uroda i ycie prosimy wysya na adres: Zdrowie, Uroda i ycie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Sklepy BACK TO NATURE, Inc. znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60618 (773) 463-5758 5627 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60646 (773) 631-1517 5556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 (773) 481-0036 5098 S. Archer Ave. Chicago, IL 60632 (773) 735-4401 5898 S. Archer Ave. Chicago, IL 60638 (773) 582-8568 303 E. Dundee Rd. Wheeling, IL 60090 (847) 520-5285 56 S. Arlington Hts. Rd. Arlington Hts., IL 60005 (847) 590-5667

www.back2nature.net e-mail: btn@back2nature.net

Zamwienia prosimy wysya na adres: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamwieniach pocztowych naley doliczy $6.50 za przesyk. Dla szybkiej obsugi dzwo: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700

Zamawiam prenumerat dla (Imi i nazwisko)___________________________________ ____________________________Adres__________________________________________ ________________________Stan__________Kod________________Data_____________ Telefon ______________________ Zaczam czek na sum______________________

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Zdrowie, Uroda i ycie

Miesicznik/Published monthly by B a c k T o N a t u r e , I n c . S i e d z i b a r e d a k c j i : 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 A d r e s k o r e s p o n d e n c y j n y : 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460 W y d a w c a i r e d a k t o r n a c z e l n y : Marcin Hencz R e d a g u j e z e s p : Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik S t a l i w s p p r a c o w n i c y : dr Maria Sikora, dr Violetta Kolcan, Miosz Woniak, Katarzyna Powronik D z i a o g o s z e : Ewelina Kruppik, (773) 583-0402 P r o m o c j a i k o l p o r t a : Krystyna i Marcin Hencz Nakad: 30 tys. Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw. Nie zamwionych materiaw nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational. www.back2nature.net e-mail:zdrowie@back2nature.net

18 Zdrowie, Uroda i ycie

July/August 2010

July/August 2010

Zdrowie, Uroda i ycie 19

KRGARZ
PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Dr Cezary S. Kdzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta
Wypadanie dyskw Rwa kulszowa Korzonki Ble plecw, ramion Drtwienie koczyn Stawy

Jedyny w USA posiadajcy polskie pastwowe uprawnienia radiestezyjne

tel. 773.895.5353
NIE CZEKAJ ZANIM BDZIE ZA PNO - ZGO SI DO SPECJALISTY JU DZI!

RDEKO MODOCI

Floryda
Zainwestuj we wasne zdrowie! Zabierz rodzin lub znajomych na prawdziwy relaks!
(przy 4 osobach koszt tygodniowy mieszkania wynosi $75, wstpy na kpiele $105) Moesz do nas dojecha autem z Chicago w 20 godzin lub samolotem w 2 godziny!

Po blisze informacje dzwo: 941.426.7559; 941.426.1692 Oddzwonimy!

www.warmmineralsprings.com
R E K L A M Y P A T N E R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O C I Z A T R E O G O S Z E