MEDICAMENTOS HOMEOPATICOS EN EL MANEJO DE LA ENFERMEDAD OSTEOARTICULAR.

INTRODUCCIN

inflamacin articular desgaste seo.

DOLOR: Experiencia sensitiva a un estmulo que lesiona a un tejido,ya sea este originado por un trauma o lesin, El dolor osteoarticular El dolor es el sntoma que con mayor frecuencia refieren los pacientes reumticos, no obstante no todos ellos perciben el dolor con la misma intensidad y calidad; incluso el mismo estmulo puede producir en una persona dolores muy variables segn su estado anmico pues ste se encuentra ntimamente relacionado con la percepcin del dolor. El Paracetamol es el frmaco recomendado inicialmente para su tratamiento. MODALIDADES DEL DOLOR El dolor es el sntoma ms frecuente que refiere el paciente reumtico. Como norma general podemos afirmar que el 99% de las personas que acuden al reumatlogo lo hacen porque algo les duele. Existen dos modalidades de dolor: superficial y profundo. El primero es el que se percibe en la piel y es recogido por las terminaciones sensitivas especializadas y existentes en su seno. El segundo se origina en estructuras profundas (vsceras, huesos, msculos y articulaciones) y se caracteriza por ser sordo, difuso y poco localizable. La misin del receptor sensitivo es captar el estmulo doloroso, transformarlo en corriente elctrica y transmitirlo a las fibras nerviosas para que sea conducido a los centros cerebrales superiores. A su vez los receptores pueden ser estimulados tanto por agentes qumicos como mecnicos. Respecto a los primeros se sabe que, en casi todos los procesos reumticos, se producen fenmenos inflamatorios que dan lugar a la liberacin de sustancias con gran capacidad para estimular los receptores (quinina, bradiquinina, histamina, serotonina, radicales de oxgeno, citocinas y prostaglandinas). Como agentes mecnicos debemos mencionar principalmente las elongaciones excesivas y prolongadas de los msculos, ligamentos, articulaciones y nervios, las presiones exageradas sobre estas mismas estructuras, las incongruencias articulares y los traumatismos. Cuando por la accin de cualquier estmulo el nociceptor se estimula, se origina un impulso nervioso que se transmite a travs de las fibras sensitivas. Pero la corriente nerviosa no se transmite directamente de una fibra a otra sino que precisa de una sustancia qumica especial que es liberada en el extremo de una y captada por la siguiente; a esta sustancia se la denomina neurotransmisor (acetilcolina, noradrenalina, dopamina, aminocidos, neuropptidos y encefalinas). El mensaje de la sensacin dolorosa llega a la corteza cerebral a travs de la neurona de tercer orden y, como hemos dicho con anterioridad, en dicha localizacin se hace consciente.

MECANISMO DEL DOLOR Fisiologa del dolor

CLASIFICACIN DEL DOLOR Dentro de la patologa del aparato locomotor es necesario diferenciar y distinguir el dolor fijo o localizado de aquel que se percibe a distancia del lugar de origen. Esto ltimo es lo que se denomina dolor propagado, es decir, aquel que se siente en estructuras completamente sanas como resultado de la lesin a distancia de otras (esquelticas o nerviosas) de su misma metmera. A su vez, este tipo de dolor, se subdivide en otros dos completamente diferentes: el dolor irradiado y el dolor referido. A. El dolor irradiado: es el tipo de dolor que se produce por lesin a nivel de una fibra sensitiva dolorosa, a distancia de su terminacin. Por ejemplo es el que se observa en la radiculitis citica secundaria a hernia discal. B. El dolor referido: es igualmente un dolor propagado, es decir, percibido a distancia de su origen, pero se diferencia del anterior en que, mientras que en el dolor irradiado las partes lesionadas son las vas de su circuito, en este las vas nerviosas estn indemnes. En el dolor referido la lesin se produce en las estructuras esquelticas, no en las neurales. Las reas por las que se extiende este dolor son las correspondientes a las estructuras profundas que provienen de la misma metmera, es decir, aquellas que estn inervadas por los nervios que proceden de la misma raz que la estructura lesionada. La presin sobre un punto en este caso provoca slo dolor local, mientras que la presin sobre la zona de origen de la lesin origina tanto dolor local como en toda la zona de dolor referido. Este hecho tiene una gran importancia porque su desconocimiento puede ocasionar graves errores diagnsticos. DESARROLLO DEL DOLOR Desde un punto de vista patognico existen dos mecanismos principales para el desarrollo del dolor:

A. El dolor nociceptivo: se desencadena y se mantiene por los mediadores de la inflamacin. Ejemplos de este tipo de dolor son principalmente las artropatas, el dolor miofascial, los sndromes de columna cervical y lumbar y los dolores de origen visceral. Su manejo clnico adecuado requiere el empleo de antiinflamatorios y analgsicos simples y opiceos. B. El dolor neuroptico: est causado por la actividad ectpica de las vas dolorosas del SNC o perifrico y no se mantiene por la inflamacin o el dao tisular. Su manejo requiere el empleo de analgsicos de todo tipo, con la nica excepcin, tal vez, de los antiinflamatorios no esteroideos. Ejemplos de dolor neuroptico en nuestra especialidad son las causalgias, la mielopata y la radiculopata. Debe sealarse que en un mismo cuadro clnico pueden coexistir caractersticas de dolor nociceptivo y neuroptico. SEMIOLOGA DEL REUMATOLOGA DOLOR EN

Es indispensable a la hora de recoger los datos de la historia clnica relacionados con el dolor seguir un orden sistemtico en el interrogatorio para conocer con precisin todas sus caractersticas: 1. Localizacin del dolor. 2. Momento del inicio del dolor. 3. Forma de comienzo: agudo, subagudo o solapado e insidioso. 4. Evolucin desde su inicio: autolimitado, migratorio, progresivo, intermitente, remitente, persistente, aditivo o no. 5. Caractersticas del dolor: punzante, urente, sordo. 6. Existencia de signos inflamatorios asociados. 7. Intensidad: comnmente el mtodo ms empleado para registrar la intensidad del dolor es la escala anloga visual de Huskisson consistente en una lnea, vertical u horizontal, de 10 cm

delimitada por sus extremos, en la cual el enfermo debe reflejar su percepcin cuantitativa del dolor. 8. Valoracin de la incapacidad funcional que ocasiona (escala de Steinbrocker). 9. Evolucin con cualquier modalidad de tratamiento. 10. Informacin psicolgica detallada, pues el dolor puede modularse por diferentes factores de la esfera afectiva del individuo. 11. Ritmo del dolor: desde el punto de vista clnico el dolor reumatolgico se divide en tres grandes tipos cualitativos: a. el dolor inflamatorio b. el dolor mecnico c. el dolor de tipo psicgeno asociado a la fibromialgia (tabla 1). 1. Dolor inflamatorio Los principales estmulos para la aparicin de este tipo de dolor son los diversos mediadores qumicos producidos durante el proceso inflamatorio, la distensin de los tejidos inflamados y el aumento de calor y vascularizacin local. Se caracteriza por ser de predominio nocturno y acompaarse de rigidez matinal que puede prolongarse durante horas. La duracin de esta ltima es directamente proporcional a la severidad del proceso inflamatorio en una articulacin y, de hecho, es probablemente el mejor mtodo para controlar la evolucin clnica de la inflamacin. El mecanismo fisiopatolgico de la rigidez tiene su origen en el edema tisular localizado y en el acmulo de productos metablicos irritantes producidos durante el proceso inflamatorio. La movilizacin articular favorece el drenaje circulatorio de todas estas sustancias produciendo alivio del dolor. Los procesos articulares inflamatorios suelen

cursar con debilidad pronunciada, astenia intensa de predominio vespertino y cuadros depresivos de tipo reactivo que habitualmente coinciden con los periodos de actividad clnica de la enfermedad. 2. Dolor mecnico Es el dolor tpico de los procesos articulares de tipo degenerativo. Se caracteriza por aumentar con la movilizacin y aliviarse con el reposo. La rigidez matinal, cuando aparece, dura pocos minutos, normalmente, hasta que la articulacin entre en calor. La debilidad acompaante es localizada y no severa y la astenia y el cansancio infrecuentes, al igual que ocurre con la depresin. 3. La fibromialgia El sntoma principal del paciente fibromilgico es un dolor extenso y difuso que no se correlaciona con patologa orgnica y que se localiza normalmente en zonas para y periarticulares o zonas de insercin muscular que constituyen puntos localizados de dolor intenso a la palpacin o a la presin, denominados puntos gatillo. Se pueden producir tambin parestesias en extremidades de predominio nocturno y sensacin subjetiva de tumefaccin difusa de las manos. La rigidez matinal puede ser de presentacin variable y la astenia al levantarse muy intensa. Es comn encontrar en todos estos pacientes manifestaciones clnicas relacionadas con color irritable, palpitaciones, disnea, mareos y cefaleas de tipo tensional. Empleando diversos test psicolgicos se observan mltiples trastornos de la esfera afectiva del individuo, fundamentalmente depresin, irritabilidad, ansiedad y prdida de concentracin. El 70% de los pacientes padecen anomalas en la calidad del sueo y, subjetivamente, sensacin de sueo ligero o no reparador.

ENFERMEDADES OSTEOARTICULARES
ARTRITIS: Inflamacin de una o ms articulaciones, debido a una lesin o dao en las estructuras articulares de origen bacteriano o gentico.

ARTROSIS: Desgaste de una articulacin, siendo ms localizada y menos generalizada.

ARTROSIS OSTEOARTICULAR

DEFINICIN La artrosis es la enfermedad osteoarticular ms frecuente en la poblacin adulta. Se trata del resultado final de una enfermedad o conjunto de enfermedades de lenta evolucin, que afectan a las articulaciones mviles, y que clnicamente se caracteriza por provocar en ellas la aparicin gradual de dolor, rigidez y limitacin de la movilidad, y en el que el estudio anatomopatolgico muestra deterioro del cartlago y cambios articulares que son consecuencia de mltiples procesos destructivos y reparadores que suceden en cartlago y hueso de las articulaciones afectas. Segn un estudio epidemiolgico realizado por la Sociedad Espaola de Reumatologa en el ao 2000, un 10,2% de las personas mayores de 20 aos padece artrosis sintomtica de rodilla, y un 5,34% artrosis de manos. Cerca del 20% de las personas mayores de 60 aos padecen sntomas de artrosis y el 80% de las de edad superior a 80 aos tienen evidencia radiolgica de artrosis. Los estudios de incidencia en la artrosis son escasos, uno de ellos efectuado en Estados Unidos recientemente, estim una incidencia de 200 casos por 1000 personas al ao.

FISIOPATOLOGA

Los conocimientos acerca de la fisiopatologa de la artrosis han

progresado de forma considerable en los ltimos aos. La enfermedad se manifiesta como un trastorno bioqumico desencadenado por diversos factores, entre los que se encuentra el estrs mecnico. La artrosis se caracteriza por un desequilibrio entre los procesos que producen la degradacin de la matriz y los que tratan de repararla. La degradacin de la matriz se debe a la activacin inflamatoria del cartlago y la membrana sinovial, notable por la produccin de citocinas, prostaglandinas, xido ntrico y enzimas que sobrepasan los mecanismos reguladores fisiolgicos. Adems de este aumento del catabolismo se

observa, por lo menos al principio, un intento de reparacin de las lesiones iniciales por la accin conjunta de distintos factores de crecimiento. Sin embargo, esta reparacin termina en la sntesis de una matriz defectuosa, con acumulacin de colgenos fibrilares (1 y 3) y fibronectina. En paralelo, el condrocito sufre una maduracin celular que lo transforma en condrocito hipertrfico y luego lo lleva a la apoptosis. La membrana sinovial sirve de enlace a la inflamacin y contribuye a la condrlisis. El hueso subcondral tambin tendra un papel relevante. La evolucin se caracteriza por una condrlisis total.

FACTORES DE RIESGO En la gnesis de la artrosis estn implicados varios factores: Factores no modificables

Sexo: Hasta la edad de 45 aos la prevalencia es mayor en varones que en mujeres, pero por encima de los 55 aos esta relacin se invierte. En cuanto a la afectacin radiolgica, la afectacin de articulaciones interfalngicas, primera carpometacarpiana y rodillas muestra clara predileccin por mujeres, mientras que la afectacin de cadera es similar en ambos sexos , o incluso con leve predominio en el varn. Los sntomas clnicos, suelen ser ms intensos y severos en la mujer. Edad Factores genticos: Se ha demostrado la participacin de factores hereditarios en algunas formas de artrosis. Raza: Existen diferencias en la prevalencias de la enfermedad en distintas razas pero se atribuyen en parte a diversidades ocupacionales o de estilo de vida.

mecnica articular, favorecen la aparicin de artrosis. Como ejemplos ms claros destacan: lesiones de ligamentos cruzados de la rodilla o las roturas de menisco, fractura de escafoides en la mano y de tibia en el tobillo Alteraciones seas congnitas con disfuncin articular: La hipermovilidad articular (articulaciones muy flexibles o deformables) produce una amplia variedad de lesiones por disminucin de la estabilidad articular, y se asocia al desarrollo de artrosis. Hay sndromes como Marfn o EhlerDanlos en los que estas manifestaciones son muy claras.

SNTOMAS En la mayor parte de los casos, la artrosis afecta a un nmero limitado de articulaciones con una distribucin caracterstica. Generalmente se inicia entre los 40-50 aos de forma asintomtica hasta que aparece el dolor. El dolor tiene caractersticas mecnicas, es decir, aparece al utilizar la articulacin, especialmente con el inicio movimiento tras un tiempo de reposo. Suele disminuir con el ejercicio pero reaparece si la actividad es prolongada. Mejora con el reposo, el dolor nocturno es raro y se asocia con brotes inflamatorios. La rigidez aparece tpicamente tras periodos de inactividad, es moderada y de unos minutos de duracin; el paciente lo define como sensacin de dificultad para iniciar el movimiento o efectuar el desplazamiento articular completo. Tras largos periodos de reposo, como la noche, puede aparecer una rigidez mayor, pero aun as no es superior a 15-30 minutos, lo que sirve para diferenciar la artrosis de otras enfermedades reumatolgicas, cuya rigidez es superior a los 30 minutos.

Factores con posibilidad de modificacin: Son desencadenantes de artrosis que se pueden evitar, o modificar cuando aparecen sntomas. Precisan de estrecha colaboracin entre paciente y mdico. - Obesidad: Se ha demostrado una gran relacin entre obesidad y artrosis de rodilla, menor con artrosis de cadera y columna. La obesidad antecede y es causa de artrosis a consecuencia de la sobrecarga que ,por el peso, soportan ciertas articulaciones. Estrs mecnico y trabajos con traumatismo articular: Diversos trabajos en los que se sobrecarga una articulacin (fontaneros, carpinteros, ciertos deportistas, limpiadores, artesanos...) se relacionan con aparicin de artrosis en edades tempranas. Traumatismos: juegan un papel importante en el desarrollo de artrosis localizada. Las fracturas que afectan a la superficie articular o que alteran la

La limitacin de la movilidad articular se acompaa de dolor que empeora con la amplitud mxima de moivvimiento. Otras manifestaciones de articular son: la crepitacin incluso con el movimiento pacientes), la sensacin de degeneracin (perceptible en algunos inestabilidad

articular (que provoca preocupacin e inquietud al paciente al no sentirse seguro caminando o haciendo ciertas tareas) y por ltimo la incapacidad funcional de las articulaciones, que son el proceso final del desgaste seo y que lleva a muchos pacientes a depender de otras personas e incluso a depresin y frustracin.

MANEJO CON HOMEOPTICOS

LEXX
COMPOSICIN: APIUM GRAVEOLENS D4 MAGNESIUM SULPHURICUM D6 ACIDO ASCORBICUM D6 RHUX TOXICODERM D6

MEDICAMENTOS

APIUM GRAVEOLENS:ANTIINFLAMATORIO POR EXCELENCIA INHIBIENDO LA CASCADA DEL CIDO ARAQUIDNICO. MAGENSIUM SULPHURICO; ANTAGONISTA DEL CALCIO,POR

ENDE DISMINUYE LA INDICACIONES: NEUROTRANSMISIN DEL DOLOR, ARTRITIS,ARTROSIS,DOLORES GENERALES, MOVILIDAD ADEMS ACTA ANIVEL D ELA NEURALGIAS, INFLAMACIONES.ACIDEZ GSTRICA. MEJORA LA

RUX TOXICODERM:SEGN NASH L OSTEOARTICULAR Y LA FUNCIONALIDAD DO CONTRA LLAMA EL DE LAS ARTICULACIONES MEDICAMENTO:HOMEOPTICO PRESENTACIN : FRASCO X 30 CAPSULAS DOSIS:1-2 CAPSULAS AL DA. 0001896 MECANISMO DE ACCIN : EL DOLOR A LA COMBINACIN DE STE PRODUCTO CON EL CIDO ASCORBICUM DEBIDO A SU ACCIN SOBRE EL SISTEMA ARTICULAR Y EL AUMENTO AL UMBRAL DEL DOLOR CONTRAINDICACIONES: Hipersensibilidad a los medicamentos

REGISTRO SANITARIO:MH2012-

Efectos adversos: En caso de producir acidez

gstrica, se recomienda el uso de producto con LEO GASTRN.

Apio
Apium Graveolens L. INDICACIONES DEL APIO:
diurtico, antirreumtico, cicatrizante. Diurtico, acta sobre los riones y la vejiga. Es antirreumtico, tnico y cicatrizante.

Apio (Apium graveolens)

Propiedades del apio - Eupptico, diurtico actuando activamente sobre la funcin renal. - Estimulante y carminativo. - Tambin antiespasmdico. - Por su carcter diurtico encuentra uso en el tratamiento de la artritis reumtica. - Estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones genitourinarias (cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis), hiperazotemia, hiperuricemia,

gota, hipertensin arterial, edemas, sobrepeso acompaado de retencin de lquidos. - Inapetencia, meteorismo, dispepsias hiposecretoras. - En uso tpico: heridas, quemaduras, eczemas.
PARTES UTILIZADAS DEL APIO: Los frutos, eventualmente las races y las partes areas. PRINCIPIOS ACTIVOS DEL APIO: Aceite esencial (2-3%): limoneno, (60%), selineno, beta-terpineol, beta-cariofileno, p-cimeno, betapineno, alfa-santalol, dihidrocarvona, butilftlidos (sedanlido, sedenlido), furanocumarinas y otros hetersidos cumarnicos. EFECTOS DEL APIO: Aperitivo, eupptico, carminativo, remineralizante, vitamnico, diurtico. Cicatrizante en uso externo. INDICACIONES DEL APIO: Estados en los que se requiera un aumento de la diuresis: afecciones genitourinarias (cistitis, ureteritis, uretritis, pielonefritis, oliguria, urolitiasis), hiperazotemia, hiperuricemia, gota, hipertensin arterial, edemas, sobrepeso acompaado de retencin de lquidos. Inapetencia, meteorismo, dispepsias hiposecretoras. En uso tpico: heridas, quemaduras, eczemas. CONTRAINDICACIONES DEL APIO:

No administrar el aceite esencial puro por va interna si existe insuficiencia renal, ya que su efecto diurtico lo produce por congestin vascular glomerular. No prescribir extractos alcohlicos a consultantes en proceso de deshabituacin etlica.

PRECAUCIN EFECTO TXICO DEL APIO: Las furanocumarinas de los frutos, en combinacin con la exposicin a la radiacin solar produce una accin fotosensibilizante (fotodermatitis). Tener en cuenta el contenido alcohlico del extracto fluido y de la tintura. El uso de diurticos en presencia de hipertensin o cardiopatas, slo debe hacerse por prescripcin y bajo control mdico, dada la posibilidad de aparicin de una descompensacin tensional o, si la eliminacin de potasio es considerable, una potenciacin del efecto de los cardiotnicos. USO TERAPETICO Y DOSIS DEL APIO: * Decoccin (races): 50 g por litro. Hervir 10 minutos. Un litro al da. * Infusin (frutos): una cucharada de postre por taza, tres al da, antes o despus de las comidas. * Extracto fluido (1:1): 15 a 30 gotas, dos veces al da. * Tintura (1:10): 50 a 100 gotas, una a tres veces al da.

* Aceite esencial: 1 a 3 gotas, una o dos veces al da * Jugo: 1 a 3 cucharadas soperas al da.

RHUX TOXICODERM Este remedio homeoptico es de los que en homeopata se denominan "policrestos" ya que su utilidad se extiende a muchos tipos de afeccin. Es utilizado en casos de heridas , infecciones de garganta , enfermedades infantiles , artritis , esguinces y torceduras y cualquier clase de lesin provocada por un sobreesfuerzo. Este remedio sustituye al remedio Arnica cuando el dolor es aliviado por el movimiento. El Arnica y el Rhus Toxicodendron son los remedios ms utilizados en las afecciones provocadas por un sobreesfuerzo de cualquier clase en la actividad diaria.

Este es un remedio excelente contra la citica (con dolores agudos que descienden por la pierna) Los espasmos en la espalada , las torceduras , los dolores articulares (que se alivian con el movimiento y el ejercicio) , tortcolis , as como cadas , golpes y contusiones. Rhus toxocodendron tambin resulta de ayuda en el tratamiento de trastornos que van acompaados de irritacin cutnea ( como urticaria , dermatitis , varicela , herpes o cualquier otra alteracin cutnea asociada a comezn , enrojecimiento de la piel y desasosiego fsico y mental).

Puede aportar alivio asimismo en una gripe (acompaada de dolores en los huesos e inquietud) , una tos seca irritante , seca y nocturna , asociada casi siempre con escalofros, y al herpes despus de una gripe o un catarro. En el plano emocional , es posible que el paciente a quien se recomienda este remedio muestre tristeza , apata , una gran inquietud (con constantes cambios de postura del cuerpo) y sentimientos desproporcionados de temor por la noche. Modalidades : los sntomas empeoran con un tiempo fro , hmedo o lluvioso , durante el sueo y al comenzar a moverse. Los sntomas pueden mejorar con la aplicacin de calor , el cambio de postura , el ejercicio continuado , los masajes en el rea afectada , las caminatas y el estiramiento de las extremidades.

2-ARTRUMOL:
Alimento en cpsulas, a base de protena Aislada de soya, extractos de apio,ajo, avena , Ortiga. Adicionado con calcio,magnesio, zinc Y vitamina D3. Dosis: 1 cpsula al da Registro sanitario: RSAD1318101 Poblacin a la que v dirigido el producto:Adultos

INDICACIONES :Por su excelente composicin de nutrientes ayuda a recuperar y mantener la masa sea y muscular,disminucin del edema y dolor articular y gran poder antiinflamatorio. Utilizado por su benficas propiedades en pacientes con enfermedad osteoarticular artritis reumatoidea, osteoartritis, osteoartrosis, artritis gotosa y trauma y edema de tejidos blandos. Contribuye a la remineralizain sea y a aumentar la absorcin del calcio en el tratamiento de la osteoporosis.

COMPOSICIN:

Cada cpsula contiene:

Nutrientes: Protena aislada de soya -Extracto de ajo, -Extracto de apio -Extracto de avena,
-Extracto de Ortiga,

-Carbonato de calcio -Magnesio xido -Zinc sulfato -Vitamina D3

*PROTEINA DE SOYA:

La protena de soya es una protena vegetal completa de alta calidad que puede ser comparada en calidad proteica con la carne, la leche y los huevos. Sus ingredientes son derivados de los porotos de soya, nica protena vegetal o no animal conocida que contiene los nueve aminocidos esenciales en niveles adecuados para la salud humana (informacin extrada del simposio acerca de la protena de soya).

En noviembre pasado se realiz l la versin nmero quince del Congreso Latinoamericano de Nutricin , evento cuyo objetivo fue tal como en otros aos estimular la difusin del conocimiento en el campo de la alimentacin y nutricin, propiciar el intercambio de experiencias entre investigadores y contribuir a definir propuestas para la solucin de los problemas nutricionales que afectan a los pases de Amrica Latina. Durante el evento realizado , se reunieron algunos de los ms importantes representantes de la alimentacin en nuestro pas. As, marcas reconocidas en el mercado tuvieron la oportunidad de dar a conocer sus cualidades y su aporte con respecto al concepto de nutricin saludable. Dentro de los simposios ofrecidos durante la actividad, Punto Vital registr la

ponencia Rol de la protena de soya en el control del peso y la diabetes tipo 2 ofrecido por las especialistas de Solae, doctora Ratna Mukherjea, Doctora en nutricin (USA) y la doctora Alison Duncan, profesora de la Universidad de Guelph, Canad. Ambas profesionales dieron a conocer acerca de los beneficios de la protena de soya, particularmente en dos temas de importancia: el control del peso corporal y la salud cardiovascular de los adultos con diabetes tipo 2.

Soya para un peso ideal

La primera intervencin estuvo a cargo de la doctora Ratna Mukherjea, quien a modo de introduccin mencion que la proyeccin del sobrepeso en el mundo para el ao 2015 es de aproximadamente 2.3 mil millones de personas y que de ellas, los nios y las mujeres sern quienes lideren estas cifras. Es por esta razn que todo el trabajo que se est haciendo a nivel global para combatir esta enfermedad es bienvenida y por lo tanto, toda nueva informacin acerca de los alimentos, sus cualidades y aportes nutricionales debe ser masificada entre la poblacin. A raz de lo anterior, esta lder en ciencias clnicas sentenci que es imperioso que todas las personas trabajen por mantener su peso corporal, ya sea mediante una alimentacin saludable como a travs del constante ejercicio fsico. Y es por eso que en cuanto a la nutricin propiamente tal, mencion que la protena de soya juega un rol importante para lograr este objetivo.

La protena de soya es una protena vegetal completa de alta calidad que puede ser comparada en calidad proteica con la carne, la leche y los huevos. Sus ingredientes son derivados de los porotos de soya, nica protena vegetal o no animal conocida que contiene los nueve aminocidos esenciales en niveles adecuados para la salud humana (informacin extrada del simposio acerca de la protena de soya).
Segn la doctora Mukherjea, la protena de soya, al ser incluida en la dieta de un individuo normal, permitira que ste tuviera un aumento de protena de buena calidad y por ende, una alto gasto energtico y una ms rpida y prolongada sensacin de saciedad, esto ltimo ocurrira mucho ms temprano que con otros alimentos de similares caractersticas. Adems, indic que la soya en general es asociada con muchos beneficios, entre ellos la mantencin de la salud cardiaca, permitir la reduccin de masa adiposa y mantener la masa muscular. Tambin coment que las dietas altas en soya, ayudan a preservar la masa corprea incluso ms que un carbohidrato y se ha comprobado a partir de estudios que existe en ella una ventaja comprobada por la reduccin del colesterol LDL

En esta misma lnea, la nutricionista dijo que la soya es considerada como el

nico vegetal disponible bajo en En esta misma lnea, la nutricionista dijo que la
soya es considerada como el nico vegetal disponible bajo en aceites y lpidos saturados, un poseedor de todos los aminocidos esenciales para el desarrollo y un muy buen producto que puede ser consumido durante todas las etapas del individuo. Con respecto a la reduccin del colesterol LDL (llamado malo), se dijo que consumir 25 gramos de soya ayudaran a bajarlo junto al colesterol total en la sangre, proceso que puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad coronaria cardiaca. En este mismo contexto, la especialista manifest que este producto adems puede contribuir a un incremento modesto del colesterol HDL (llamado bueno) o a mantenerlo como parte de una alimentacin sana con poca grasa y colesterol. En resumen, la Doctora en Nutricin sentenci que algunos de los ms importantes beneficios de la protena de soya en el control del peso van de la mano con el aumento de la saciedad, mejorar el control del peso, retener la masa corporal magra, ayudar a perder grasa al restringir las caloras y ayudar a mejorar los factores de riesgo cardiovasculares.

El rol de la soya en la diabetes tipo 2

Por su parte la doctora Alison Duncan inici su ponencia comentando que la diabetes segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) est aumentando y su prevalencia entre el ao 2000 y el 2030 subir enormemente, cosa que sin duda afectar an ms a los grupos de personas de mayor edad.

Al respecto, afirm que el consumo de la protena de soya podra ser muy positivo para estos pacientes a quienes adems de recetrseles frmacos se les debiera tambin aconsejar que cambien su estilo de vida a uno ms saludable. Una forma, dijo, es la dieta donde se incluye a la soya como uno de los buenos elementos.

El manejo de la dieta es la primera lnea de defensa para manejar la diabetes tipo 2, coment la doctora Duncan quien aadi que para lograrlo existen muchas estrategias y una de ellas es la incorporacin de la protena de soya.

El lado B de la soya
A pesar del sinnmero de beneficios que se le atribuyen a la soya, hay quienes desisten de consumirla por diversas razones, algunas de ellas tienen que ver con el origen del producto, el que muchas veces podra venir desde cultivos transgnicos y por su capacidad de generar carencia de vitaminas B-12 y algunos minerales en sus consumidores. Al respecto, la nutricionista de la Universidad de Valparaso, Karla Herrera opina que ste es un alimento controversial, ya que tal como hay personas defensoras de sus propiedades, hay otras quienes se manifiestan en contra de su consumo. Es as como enuncia que como todo en la vida y en nutricin, un exceso podra

generar algn perjuicio para la salud, pero una dieta variada y controlada no debiera generar problemas, asegura. Por otro lado, la especialista en nutricin menciona que frente a la aseveracin dicha por las expositoras con respecto a que la soya sera positiva en el control del peso, sentencia que an no hay nada demostrado en este tema, pero agrega que s sera muy til consumirla en la dieta de la semana, ya sea mediante guisos budines e incluso acompaando a los fideos, lo que sumado a su contenido proteico generar saciedad, lo que resultara muy til en la alimentacin de personas ansiosas evitando as el consumo de snacks u otros. En relacin a este mismo tema, la doctora Ratna Mukherjea fue enftica al mencionar que la industria tiene la responsabilidad de entregar a la poblacin alimentos sanos e inocuos y por lo tanto el origen desde dnde provenga la soya ser de exclusivo compromiso de quienes la ofrezcan. Por ltimo, Karla Herrera afirma que la soya ha sido vctima de constantes estudios esto al ser un alimento considerado polmico por lo tanto es mejor consumirla en la cantidad y frecuencia que su nutricionista se lo recomiende. En caso de ser una opcin de alimento para nuestro hogar, se invita a no radicalizar ciertos comentarios que escuchamos, sino ms bien incluirla en nuestra dieta de manera equilibrada, manifiesta.

AJO:
El ajo (Allium sativum) es originario de Asia Central, de donde pas a Europa, y se le emplea como remedio y condimento desde hace ms de cuatro mil aos. Los antiguos babilonios lo tuvieron en muy alta estima y los egipcios lo utilizaron con frecuencia para curar. Este vegetal pertenece a la misma familia que la cebolla (liliceas) y se presenta, de acuerdo a con su color, en tres variedades principales: el blanco, el morado y el rojo. Este ltimo, de mayor tamao, suele producir cabezas con un solo diente (llamado "ajo macho"), que se utilizan sobre todo como ornamento. El ajo se usa fresco o seco, bajo las ms diversas formas: crudo, cocido, en aceite, en polvo, en escamas o como sal de ajo. Para sus aplicaciones medicinales existe tambin en forma de tintura, de extracto, en cpsulas y en grageas. Junto con el aceite de oliva, puede

considerarse al ajo como el condimento clsico de la cocina mediterrnea.

Propiedades medicinales Hablar de las propiedades medicinales del ajo es como abrir una farmacopea, aunque slo mencionaremos las principales: protector anticanceroso, antibitico, antitusivo, vermfugo, expectorante, diurtico, hipotensor, hipoglucemiante, sonmfero, y antiespasmdico. Para expulsar los parsitos intestinales (lombrices), puede usarse el t de ajo en leche (tres dientes machacados para un vaso grande de leche), que se cuela tras hervir unos cinco minutos y se bebe diariamente por las noches durante una semana. Este mismo t es muy recomendable en el caso de la bronquitis, administrando medio vaso con cada una de las comidas principales. Para combatir el insomnio, beber una taza de este cocimiento media hora antes de irse a dormir es una buena idea. El ajo es ms efectivo para reducir el colesterol que los medicamentos comerciales.

Ventajas
Como alimento, el ajo no es la gran maravilla: slo contiene carbohidratos, fsforo y potasio; proporciona tambin una buena cantidad de vitamina C y selenio, pero como el ajo se consume en cantidades moderadas, los niveles que recibimos de estos nutrientes casi no resultan significativos. La verdadera fuerza del ajo reside en los fitonutrientes, aceites esenciales y sustancias activas que contiene.

Desventajas
El consumo habitual de ajo hace maravillas por la salud, pero desgraciadamente produce mal aliento. Si se consume crudo, o en exceso, puede irritar el estmago, especialmente si se padece gastritis o lcera activa. La mayora de estos inconvenientes se pueden remediar ingiriendo el ajo en cpsulas, ya que existen algunas que traen incorporado aceite de perejil (que disimula el olor), o bien que estn confeccionadas con extracto deodorizado de ajo, el cual no afecta al aliento, ni se repite.

*AVENA:

El principal componente del grano de avena es el almidn; pero adems contiene azcar, gluten, hierro y nitrgeno. Por ello se utiliza como: Remineralizante, emoliente, analptico, laxante ligero, timolptico, tnico cardiaco, anti disppsico, La avena es un cereal originario de las regiones hmedas de Europa que se caracteriza por su resistencia al fro, tanto que algunas variedades de avena medran incluso en las regiones prximas al rtico. El cereal vendido comnmente y de rpida preparacin se produce con semillas de avena descascarilladas, troceadas y parcialmente cocidas antes de pasar a los rodillos que las transforman en los copos que todos conocemos. Originalmente se emple como alimento para caballos (uso que an persiste), pero al conocerse sus propiedades nutricionales se adapt tambin como consumo humano. La avena es uno de los principales ingredientes del muesli, que se prepara con frutas, nueces, leche y avena remojada.

Propiedades medicinales
Nutritiva, emoliente, pectoral, diurtica. Como reconstituyente para enfermos y convalecientes, la receta tradicional es cocer, en un litro de leche, media taza de avena en copos, dos cucharadas de fcula de arroz y dos cucharadas de germen de trigo tostado. El cocimiento se endulza con miel de abeja y, segn la edad del enfermo, se suministra de una a tres tazas del atole del da. A manera de diurtico suave, se acostumbra ingerir, como agua de uso, un cocimiento de avena (30 gramos por un litro de agua).

Beneficios de la Avena

La avena ayuda a reducir los niveles altos de colesterol

o o o o

Es un alimento bajo en caloras y razonablemente nutritivo [1]. No abunda en protenas ni en calcio, pero se elevan cuando la avena se cuece en leche. Tampoco contiene mucha fibra diettica, pero la variedad que presenta (fibra soluble) es especialmente til para reducir el colesterol sanguneo. No es rica en vitaminas, con excepcin de dos usualmente escasas en la alimentacin, la vitamina K y el cido flico. Esto, por s solo, amerita que se consuma avena con frecuencia. En cuanto a los minerales [2], contiene una buena cantidad de sodio y muy poco potasio. Pero a cambio, es buena fuente de yodo y excepcional de manganeso y molibdeno (una taza de avena cocida satisface 100% de los requerimientos de manganeso de un adulto). La avena ayuda a reducir el colesterol elevado, pero es importante resaltar que es el salvado de avena y no los copos que comnmente ingerimos. Sino logra conseguirla, no se preocupe, de todas formas consuma avena, igualmente lograr bajar los niveles altos de colesterol, no forma amplia pero si mejorar considerablemente.

Desventajasde la Avena
o o

Con todo lo buena que pueda ser la avena tiene el inconveniente de ocasionar trastornos digestivos en personas con intolerancia al gluten. Otra desventaja es su riqueza en cido ftico, sustancia naturalmente presente en los cereales y que hace insolubles, y con ello inaprovechables, a minerales como el calcio. el hierro y el magnesio, lo suficiente como para no depender del atole de avena como fuente de tales minerales.

*ORTIGA:

La Ortiga es usada desde tiempos medievales como diurtico, para la hipertensin, edemas, enfermedades cardacas, adems de tratar el dolor articular.

La ortiga y sus propiedades curativas

La ortiga (Urtica dioica/urens) est cubierta de pequeos pelos que contienen irritantes qumicos, los cuales se liberan cuando la planta entra en contacto con la piel, hacindola muy dolorosa al tacto, por ello la recoleccin de la planta debe hacerse con mucho cuidado.

Sin embargo esta propiedad autodefensiva de la ortiga a su vez es una propiedad medicinal ya que al tener contacto con un rea adolorida del cuerpo, puede disminuir el dolor original.

Los cientficos creen que la ortiga tiene la capacidad de reducir los niveles de sustancias inflamatorias en el cuerpo, interfiriendo con la transmisin de las seales de dolor naturales del organismo.

La ortiga se ha utilizado durante cientos de aos para tratar dolores musculares y articulares, eczemas, artritis gota y la anemia, pero

destaca en el tratamiento de afecciones urinarias, en particular durante las primeras etapas de un agrandamiento de la prstata (hiperplasia prosttica benigna o BPH), as como para las infecciones del tracto urinario, adems de tratar la fiebre del heno (rinitis alrgica), en compresas y cremas para el tratamiento local del dolor en las articulaciones, torceduras y esguinces, tendinitis y picaduras de insectos.

Los beneficios medicinales de la ortiga se pueden aprovechar de diferentes formas: como hierba seca en infusiones, en extracto, en cpsulas o como tintura de la raz (una solucin de la hierba en alcohol), sta ltima parece tener diferentes efectos farmacolgicos en relacin a las hojas.

Efectos secundarios y contraindicaciones de la Ortiga

Los efectos secundarios ocasionales que puede producir la ortiga incluyen; malestar estomacal leve, urticaria o erupcin cutnea (principalmente en el uso tpico). Es importante tener cuidado al manipular la planta de ortiga, porque tocarla puede causar una erupcin alrgica, por ello la ortiga nunca debe ser aplicada sobre una herida abierta. Debido a que la ortiga puede alterar el ciclo menstrual, tambin puede contribuir al aborto involuntario, las mujeres embarazadas no deben usar la ortiga.

*CARBONATO DE CALCIO:

El Calcio es el mineral ms abundante en el organismo, formando cerca del 2% del peso corporal total. Se encuentra ms del 99% del Calcio corporal en los huesos. Muchas enzimas dependen del Calcio para actuar apropiadamente, como los nervios, corazn y mecanismos de coagulacin sangunea. Para formar huesos, se necesitan cantidades suficientes de Calcio en la dieta diaria. A pesar de la fortificacin con Calcio del jugo de naranja y de los mejores esfuerzos de la industria lctea, la mayora de americanos padecen deficiencia de este importante mineral.1 Los suplementos de Calcio son una forma simple de asegurarse que las personas reciban este mineral. Uno de sus usos ms importante es la prevencin y tratamiento de la osteoporosis, la prdida progresiva de masa sea que ocurre especialmente en las mujeres despus de la menopausia. El Calcio acta mejor cuando se combina con Vitamina D. Evidencias recientes sugieren que el Calcio puede tener otro uso importante: reduce dramticamente los sntomas del Sndrome Premenstrual. Para absorber el Calcio, el organismo requiere niveles adecuados de Vitamina D. La leche, queso y otros productos lcteos son excelentes fuentes de Calcio. Otras buenas fuentes son: jugo de naranja o leche de soya fortificados Calcio, pescados enlatados (con huesos), vegetales de hoja, nueces y semillas. Los suplementos dietticos incluyen formas naturales derivadas del calcio, carbonato de calcio refinado y calcio quelado.

Formas naturales derivadas del Calcio

Estas formas provienen de los huesos, conchas o directamente de la tierra, como la dolomita. Estas formas de calcio son econmicas y se logra obtener hasta 500 a 600 mg en una tableta, sin embargo, pueden contener cantidades significativas de plomo. Los niveles de contaminacin han disminuido en los ltimos aos, pero todava representan riesgos de salud.

Carbonato de Calcio refinado

Este es el suplementos comercial ms comn y se utiliza tambin como anticido. El carbonato de Calcio es una de las presentaciones ms

econmicas, pero puede causar estreimiento y puede no ser bien absorbido por algunas personas con bajos niveles de acidez gstrica. Su ingestin con las comidas aumenta su absorcin, debido a la liberacin de jugos gstricos. Por otra parte, evidencias cientficas sugieren que el citrato de calcio se absorbe mejor.

Calcio quelado
Es el calcio unido a cidos orgnicos (citrato, malato, lactato, gluconato, aspartato). Estas formas ofrecen algunas ventajas y desventajas significativas, comparadas con el carbonato de Calcio. Como ventajas tenemos: aparentan absorberse mucho mejor y son ms efectivas en el tratamiento de la osteoporosis que el carbonato de Calcio, segn la mayora de estudios. Como desventajas, las formas queladas son ms costosas y voluminosas, por lo que las personas tendran que ingerir mas tabletas y de mayor tamao para asegurarse de ingerir las cantidades requeridas de Calcio.

Usos Teraputicos
Existen pocas dudas de que la suplementacin con Calcio es til en la prevencin y tratamiento de la osteoporosis. Esto es especialmente cierto en las mujeres en la edad post-menopusica, independientemente del tratamiento con estrgenos. Un estudio bien diseado recientemente demostr que el Calcio es un tratamiento efectivo para el sndrome premenstrual. La suplementacin con Calcio reduce todos los sntomas mayores, incluyendo cefalea, cambios de humor y retencin de lquidos. Estos beneficios son tan impresionantes, que el Calcio debera ser considerado como tratamiento ms adecuado para este sndrome. Quizs exista una asociacin entre esos dos usos del Calcio: el sndrome premenstrual puede constituir un signo precoz de una osteoporosis futura. Evidencias recientes sugieren que las cantidades adecuadas de Calcio pueden reducir el desarrollo de cncer y plipos de colon. La deficiencia de Calcio puede jugar un papel importante en el desarrollo de hipertensin arterial. Sin embargo, la ingestin de cantidades adicionales de Calcio no parecen reducir significativamente la tensin arterial.

Los suplementos de Calcio pueden mejorar levemente los niveles de colesterol. Un estudio sugiere que los suplementos de Calcio y Vitamina D pueden ser de ayuda en las mujeres con sndrome de ovarios poliqusticos. La suplementacin con Calcio ha sido intentado como tratamiento para prevenir la preeclampsia de las embarazadas. Aunque las evidencias cientficas son contradictorias,64-66 los suplementos con Calcio pueden ser beneficiosos en las mujeres con niveles disminuidos de este mineral. Por otra parte, el Calcio aparentemente ofrece el beneficio adicional de disminuir los niveles de plomo durante la gestacin. La prdida acelerada de peso en las mujeres postmenopusicas obesas aparentemente acelera la osteoporosis. Por este motivo, ingerir suplementos con Calcio y vitamina D puede ser especialmente apropiado en estos casos. Existen evidencias de que los suplementos con Calcio pueden facilitar la prdida de peso, por motivos an no comprendidos con exactitud. El Calcio es recomendado ocasionalmente para el tratamiento del sndrome de dficit de atencin e hiperactividad, migraas y enfermedad periodontal, pero existen pocas evidencias de la efectividad de estas aplicaciones.

Evidencias cientficas

Osteoporosis
Numerosos estudios indican que los suplementos con Calcio son tiles en la prevencin y retardo de la osteoporosis. A las dosis recomendadas, reduce las prdidas seas en mujeres postmenopusicas, en todos los sitios del cuerpo, excepto la columna vertebral. Cuando se ingiere junto a la Vitamina D, puede retrasar y hasta revertir la aparicin de la osteoporosis. Las mujeres que reciben estrgenos para la prevencin de la osteoporosis pueden beneficiarse an ms si ingieren suplementos con Calcio. Incluso, la suplementacin con Calcio en las adolescentes es una forma de crear reservas para su utilizacin futura. Un estudio demostr que en las embarazadas con dficit de Calcio, los suplementos pueden mejorar los huesos de sus bebs an antes del nacimiento.

Existen suficientes evidencias de que el uso de Calcio combinado con Vitamina D puede proteger contra la desmineralizacin causada por los corticosteroides, tales como prednisona. Una revisin de cinco estudios cubriendo un total de 274 participantes report que los suplementos con Calcio y Vitamina D previnieron significativamente la desmineralizacin en pacientes tratados con corticosteroides.

Sndrome Premenstrual
Segn un estudio bien controlado publicado en la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology, los suplementos con Calcio constituyen un tratamiento simple y efectivo para una variedad de sntomas del SPM.83 En un estudio doble ciego placebo controlado de 497 mujeres, 1.200 mg por da de carbonato de Calcio redujo los sntomas en ms del 50% en el perodo de tres ciclos menstruales. Estos sntomas incluyeron: cambios del humor, cefalea, e hinchazn. Estos resultados corroboran los de otros estudios.

Cncer de Colon
Evidencias recientes sugieren que el uso de carbonato de Calcio puede inhibir el desarrollo de plipos precancerosos en el colon y recto. Un estudio doble ciego placebo controlado sigui a 832 personas con antecedentes de plipos, durante 4 aos. Los pacientes que recibieron Calcio sufrieron 24% menos plipos que el grupo placebo. Hay evidencias de que la ingestin de cantidades elevadas de Calcio est relacionada con una reduccin en la incidencia de cncer de colon. sin embargo, no todos los estudios han corroborado esta asociacin.

Dosis Teraputicas
A diferencia de otros suplementos, el Calcio no se ingiere a dosis especialmente elevadas para obtener beneficios teraputicos especiales. Para todos sus usos, deber ser ingerido en las cantidades especificadas anteriormente como requerimientos, en conjunto con las dosis recomendadas de Vitamina D. Los estudios sobre la absorcin del Calcio han demostrado que el organismo no logra absorber ms de 500 mg de Calcio de una sola vez. Por lo tanto, es ms eficiente recibir la dosis total de Calcio diaria en dos o ms dosis.

Aunque el Calcio presente en algunos suplementos y anticidos puede alterara la absorcin del magnesio, este efecto aparentemente no tiene ninguna influencia en los niveles del magnesio. El Calcio puede interferir con la absorcin del hierro. Sin embargo, esto no justifica el incremento de las dosis de los suplementos de hierro. Algunos estudios han demostrado que el Calcio puede disminuir la absorcin del zinc cuando ambos se ingieren conjuntamente, sin embargo, otros estudios han demostrado que, en presencia de alimentos, los niveles de zinc no se ven afectados con el aumento de la ingesta de Calcio diettico o en forma de suplementos. Los corticosteroides pueden causar osteoporosis disminuyendo la absorcin intestinal de Calcio as como por otros mecanismos. La suplementacin con Calcio y Vitamina D contribuye a prevenir la desmineralizacin asociada a terapia prolongada con corticosteroides. Otro frmaco que puede interferir con la absorcin del Calcio es la isoniacida, especialmente por interaccin con la Vitamina D. Finalmente, la carbamazepina y otros frmacos anticonyulsivantes pueden disminuir la absorcin de Calcio y Vitamina D, por lo tanto, interfieren con la formacin y mantenimiento seo. Los suplementos con Calcio y Vitamina D pueden ser de ayuda para evitar estos efectos secundarios. Sin embargo, dado que el carbonato de Calcio puede interferir con los efectos de algunos anticonvulsivantes, se recomienda separarlos por lo menos por dos horas del anticonvulsivante.

Seguridad
En general, es seguro ingerir hasta 2.000 mg de Calcio por da, aunque estas cantidades son mayores que las requeridas.89 Las cantidades exageradamente grandes pueden causar numerosos efectos secundarios, incluyendo peligrosos depsitos de Calcio en el organismo. Las personas que padecen cncer, hiperparatiroidismo o sarcoidosis debern ingerir Calcio nicamente bajo supervisin mdica. Los pacientes con clculos renales o antecedentes de litiasis renal no debern ingerir suplementos con Calcio, ya que en muchos casos los clculos estn formados por cristales de oxalato de Calcio. Sin embargo, estudios de investigacin han demostrado que la ingestin aumentada de Calcio diettico puede reducir los riesgos de litiasis renal.

Pero por otra parte, los suplementos con Calcio pueden aumentar los riesgos de clculos renales, especialmente cuando no se ingieren con los alimentos. Resumiendo, la restriccin del consumo de Calcio puede ser apropiada para algunas personas, lo cual deber ser determinado por sus mdicos. Algunos estudios clnicos han reportado que la ingestin de grandes cantidades de Calcio est asociada con un aumento de los riesgos de cncer de prstata. Sin embargo, en estos estudios se dificult comprender si corresponde a un a relacin causal o simplemente accidental. Los suplementos de Calcio combinados con altas dosis de Vitamina D pueden interferir con los efectos de los bloqueantes de los canales de Calcio. La ingestin prolongada de diurticos tiazdicos tiende a aumentar los niveles corporales de Calcio, por disminucin de su excrecin. Esto no parece causar ningn problema. Sin embargo, dado que los niveles elevados de Calcio pueden causar efectos secundarios tales como depsitos de calcio, las personas que utilizan diurticos de este tipo debern consultar con su mdico sobre las dosis apropiadas de Calcio y Vitamina D. El Calcio puede interferir con la absorcin de antibiticos de los grupos de las tetraciclinas y fluoroquinolonas, as como con la hormona tiroidea. Las personas que reciben cualquiera de estos medicamentos debern ingerir los suplementos de Calcio por lo menos dos horas antes de los medicamentos.

Interacciones
* Si el paciente recibe corticosteroides, heparina o isoniazida, deber incrementar su dosis de Calcio. * Deber separar la ingestin de citrato de Calcio de la ingestin de hidrxido de aluminio, por lo menos dos horas, para evitar aumentar la absorcin de este ltimo. * Debern separar la ingestin de algunos anticonvulsivantes, como fenitona, carbamazepina, fenobarbital o primidiona, por lo menos dos horas de la ingestin de suplementos de Calcio, porque cada uno interfiere la absorcin del otro.

* El Calcio interfiere con la absorcin de antibiticos de las familias de las tetraciclinas o fluoroquinolonas y de la hormona tiroidea, por lo que se deber separar su ingestin por lo menos dos horas. * Si el paciente ingiere diurticos tiazdicos no deber ingerir suplementos con Calcio excepto bajo supervisin de su mdico. Lo mismo se recomiendo para pacientes que reciben bloqueantes de los canales del Calcio. * Uno de los componentes de la Soya, el cido ftico, puede interferir con la absorcin del Calcio, por lo que se recomienda esperar 2 horas despus de ingerir suplementos con Calcio para ingerir soya (y viceversa).

*MAGNESIO:
Propiedades del Magnesio. Para que sirve Hasta hace unas dcadas slo las personas desnutridas presentaban dficit de Magnesio. Pero la alimentacin moderna, rica en precocinados y con alimentos cuyo crecimiento se acelera, ha cambiado las cosas.

Propiedades nutricionales del Magnesio. Para que sirve el Magnesio

El magnesio es un mineral esencial para la salud. La forma qumica en que se consume puede influir en las propiedades del aporte. Por ejemplo, el hidrxido de magnesio acta como anticido. Entre los beneficios del magnesio se encuentra la prevencin de la osteoporosis cuando se consume junto con calcio y combatir el insomnio al facilitar la conciliacin del sueo si se ingiere por la noche. Efectivamente, el magnesio est ntimamente relacionado con el correcto funcionamiento del sistema nervioso, siendo un neurotnico y un coadyuvante en la terapia con ansiolticos. El magnesio interviene en la regeneracin del tejido muscular, siendo indispensable en deportistas y personas que realicen esfuerzos fsicos.

Otro de los beneficios del magnesio es el de aliviar problemas intestinales como es el caso del colon irritable. Propiedades del Magnesio. Para que sirve Hasta hace unas dcadas slo las personas desnutridas presentaban dficit de Magnesio. Pero la alimentacin moderna, rica en precocinados y con alimentos cuyo crecimiento se acelera, ha cambiado las cosas.
Propiedades nutricionales del Magnesio. Para que sirve el Magnesio

El magnesio es un mineral esencial para la salud. La forma qumica en que se consume puede influir en las propiedades del aporte. Por ejemplo, el hidrxido de magnesio acta como anticido. Entre los beneficios del magnesio se encuentra la prevencin de la osteoporosis cuando se consume junto con calcio y combatir el insomnio al facilitar la conciliacin del sueo si se ingiere por la noche. Efectivamente, el magnesio est ntimamente relacionado con el correcto funcionamiento del sistema nervioso, siendo un neurotnico y un coadyuvante en la terapia con ansiolticos. El magnesio interviene en la regeneracin del tejido muscular, siendo indispensable en deportistas y personas que realicen esfuerzos fsicos. Otro de los beneficios del magnesio es el de aliviar problemas intestinales como es el caso del colon irritable. Los alcohlicos suelen presentar carencia de magnesio.

Consecuencias de la falta de Magnesio

Los beneficios del magnesio se hacen extensibles a las personas de edad avanzada. En geriatra se suelen emplear suplementos de magnesio por la relacin entre su dficit a nivel cerebral y del hipocampo y la mayor incidencia de Alzheimer. Se ha comprobado la relacin entre dietas pobres en magnesio y la mayor incidencia de algunos tipos de tumores malignos. La falta de magnesio se manifiesta generalmente con calambres, fatiga fsica y mental, as como problemas en la piel, el cabello y las uas.

Precauciones en el consumo de suplementos con magnesio

Las personas con insuficiencia renal slo pueden seguir una dieta rica en magnesio bajo supervisin mdica

*ZINC: El zinc es un nutriente que las personas necesitan para estar sanas. El zinc se encuentra en las clulas de todo el cuerpo. Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus que invaden al cuerpo. El cuerpo tambin necesita zinc para fabricar protenas y el ADN, el material gentico presente en todas las clulas. Durante el embarazo, la infancia y la niez, el organismo requiere zinc para crecer y desarrollarse bien. El zinc tambin favorece la cicatrizacin de las heridas y el funcionamiento normal del sentido del gusto y el olfato El zinc se encuentra presente en muchos alimentos. Puede obtener las cantidades recomendadas de zinc mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:

ostras, que son la mejor fuente de zinc; carnes rojas, carnes de ave, mariscos como cangrejo y langosta, y cereales para el desayuno fortificados, que son fuentes buenas de zinc; y frijoles, frutos secos, cereales integrales y productos lcteos, que tambin aportan el zinc.

TIPOS DE SUPLEMENTOS DE ZINC: Casi todos los suplementos multivitamnicos/minerales contienen zinc. El zinc tambin se vende en suplementos solo o combinado con calcio, magnesio u otros ingredientes. Los suplementos se presentan en distintas formas, entre ellas: gluconato de zinc, sulfato de zinc y acetato de zinc. No es evidente que una de estas formas de presentacin sea ms eficaz que las otras. El zinc se halla presente tambin en algunos productos no recetados de ingestin oral, entre ellos, los etiquetados como medicamentos homeopticos para resfriados. La utilizacin de los aerosoles y geles nasales que contienen zinc se encuentra asociada con la prdida del sentido del olfato, en ocasiones con efecto prolongado o permanente. En la actualidad, este problema no se asocia con productos de zinc de ingesta oral como las pastillas de zinc para los resfriados. Algunas pastas adhesivas para dentaduras postizas tambin contienen zinc. El uso de estos productos en cantidades mayores al nivel recomendado podra causar niveles excesivos de zinc e insuficiencia de cobre. Este exceso puede ocasionar problemas neurolgicos que incluyen entumecimiento y debilidad en los brazos y las piernas. Sin embargo, ciertos grupos de personas son ms propensos que otros a tener dificultades para obtener suficiente zinc:

Las personas que se han hecho ciruga gastrointestinal, por ejemplo para perder peso, o las que sufren trastornos

digestivos, como colitis ulcerativa o la enfermedad de Crohn. Estas enfermedades pueden reducir la cantidad de zinc que absorbe el cuerpo e incrementar la prdida de zinc en la orina. Los vegetarianos, porque no consumen carne, que es una buena fuente de zinc. Adems, los frijoles y los cereales que suelen comer poseen ingredientes que impiden que el cuerpo absorba el zinc de forma completa. Por este motivo, los vegetarianos deberan consumir un 50% ms de zinc que las cantidades recomendadas. Los bebs mayores de 6 meses de edad que toman leche materna porque la cantidad de zinc que reciben de la leche materna no es suficiente para su edad. Los bebs mayores que no consumen leche artificial (frmula) deben comer alimentos con zinc, como los purs de carne. Los bebs que toman leche artificial reciben suficiente zinc de las frmulas para bebs. Las personas alcohlicas, porque las bebidas alcohlicas reducen la cantidad de zinc que absorbe el cuerpo e incrementan la prdida de zinc en la orina. Adems, las personas alcohlicas consumen poca cantidad y poca variedad de alimentos, o sea que tal vez no obtengan suficiente zinc. Las personas con anemia drepanoctica porque podran requerir ms zinc.

Qu pasa si no consumo suficiente zinc? La deficiencia de zinc disminuye el ritmo de crecimiento de los bebs y nios, retrasa el desarrollo sexual en los adolescentes y causa impotencia en los hombres. La deficiencia de zinc tambin causa prdida del cabello, diarrea, lesiones en los ojos y la piel y prdida de apetito. Adems, puede provocar prdida de peso,

problemas de cicatrizacin de heridas, disminucin del sentido del gusto y reduccin de los niveles de concentracin. Muchos de estos sntomas pueden ser signos de problemas no relacionados con la deficiencia del zinc. Si tiene alguno de estos sntomas, consulte con el mdico para determinar si tiene deficiencia de zinc. EFECTOS DEL ZINC EN LA SALUD Los cientficos estudian el zinc para determinar cmo influye en el sistema inmunitario (el sistema de defensa del cuerpo contra bacterias, virus y otros invasores externos). Los cientficos tambin investigan las posibles conexiones entre el zinc y los problemas de salud que se mencionan a continuacin. El sistema inmunitario y la cicatrizacin de heridas El sistema inmunitario del cuerpo necesita zinc para hacer su labor. Las personas mayores y los nios en pases en desarrollo que registran bajos niveles de zinc pueden tener un alto riesgo de contraer neumona y otras infecciones. El zinc tambin ayuda a mantener la piel sana. Algunas personas con lceras en la piel podran beneficiarse con el consumo de suplementos dietticos de zinc, pero slo si los niveles de zinc son muy bajos. Diarrea Los nios que viven en pases en desarrollo a menudo mueren a causa de la diarrea. Los estudios indican que los suplementos dietticos de zinc ayudan a reducir los sntomas y la duracin de la diarrea en estos nios, muchos de los cuales tienen deficiencias de zinc o desnutricin. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan que los nios con diarrea ingieran zinc por un perodo entre 10 y 14 das (20 mg por da, o 10 mg por da para los bebs menores de 6 meses). No queda claro si los suplementos de zinc ayudan a los nios con diarrea a obtener suficientes cantidades de zinc, como la mayora de los nios que viven en los Estados Unidos.

Resfriado comn Algunos estudios sugieren que las pastillas de zinc o jarabe de zinc (pero no las pastillas de suplementos dietticos de zinc) ayudan a abreviar el perodo de recuperacin del resfriado comn y a reducir los sntomas si se toman dentro de las 24 horas en que comienza un resfriado. Sin embargo, antes de que los cientficos puedan recomendar el zinc para el tratamiento del resfriado comn, se necesitan ms estudios para determinar cul dosis y forma de zinc funciona mejor, al igual que el plazo por el que debe tomarse. Degeneracin macular relacionada con la edad AMD es una enfermedad ocular que causa una prdida gradual de la visin. Los estudios de investigacin indican que el zinc podra evitar que la degeneracin macular relacionada con la edad en su fase inicial empeore a fases ms avanzadas. En un estudio cientfico amplio, las personas de edad avanzada con degeneracin macular relacionada con la edad que tomaron un suplemento diettico diario con 500 mg de vitamina C, 80 mg de zinc, 400 UI de vitamina E, 15 mg de betacaroteno y 2 mg de cobre durante unos 6 aos presentaron menor riesgo de padecer degeneracin macular relacionada con la edad avanzada y, adems, una prdida de visin menor que la de aquellas personas que no tomaron el suplemento diettico. En el mismo estudio, quienes corran mayor riesgo de tener la enfermedad tomaron suplementos dietticos que contenan solamente zinc tambin tuvieron un riesgo menor de sufrir de degeneracin macular relacionada con la edad que aquellos que no tomaron los suplementos dietticos de zinc. Se requieren estudios de investigacin adicionales para que los mdicos puedan recomendar suplementos dietticos que contienen zinc a los pacientes con degeneracin macular relacionada con la edad. Sin embargo, es aconsejable que las personas que tienen o comienzan a tener esta enfermedad hablen con su mdico acerca de la posibilidad de tomar suplementos dietticos.

EFECTOS ADVERSOS: Si se ingiere en exceso,puede ocasionar efectos adversos. Algunos de los signos del consumo excesivo de zinc son: nuseas, vmitos, prdida del apetito, clicos, diarreas y dolores de cabeza. Si se ingieren dosis excesivas de zinc durante mucho tiempo, podran presentarse trastornos como nivel deficiente de cobre, poca inmunidad, y bajos niveles de colesterol HDL (el colesterol "bueno"). INTERACCIONES CON EL ZINC Los suplementos dietticos de zinc pueden interactuar o interferir con los medicamentos que toma y, en algunos casos, los medicamentos pueden reducir los niveles de zinc presentes en el cuerpo. Por ejemplo:

Tomar un suplemento diettico de zinc con antibiticos a base de quinolona o tetraciclina (como Cipro, Achromycin y Sumycin) reduce tanto la cantidad de zinc como del antibitico que absorbe el cuerpo. A fin de reducir este efecto al mnimo, se recomienda tomar el antibitico por lo menos 2 horas antes o 4 a 6 horas antes de tomar un suplemento diettico de zinc. Los suplementos dietticos de zinc pueden reducir la cantidad de penicilamina (un medicamento para tratar la artritis reumatoide) que absorbe el cuerpo. Tambin disminuyen el efecto de la penicilamina. Tomar los suplementos dietticos de zinc por lo menos 2 horas antes de ingerir la penicilamina ayuda a reducir este efecto al mnimo. Las tiazidas, como la clortalidona (marca Hygroton) y la hidroclorotizida (marca Esidrix e HydroDIURIL) aumentan la cantidad de zinc que se elimina en la orina. La ingestin a largo plazo de los diurticos a base de tiazidas podran reducir la cantidad de zinc en el cuerpo.

Hable con el mdico, farmacutico y otros profesionales de la salud sobre los suplementos dietticos y medicamentos que toma. Ellos le indicarn si estos suplementos dietticos podran interactuar o interferir con sus medicamentos recetados o no recetados o si los medicamentos podran interferir con la forma en que su cuerpo absorbe, utiliza o descompone los nutrientes. **VITAMINA D 3:
La vitamina D se forma en la piel gracias a la exposicin solar. Es beneficiosa para el crecimiento de los nios y para la salud de los huesos. Actualmente se le atribuyen a la vitamina D propiedades benficas en la prevencin del cncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes y para el control del peso. Cmo acta la vitamina D
La vitamina D en la naturaleza se encuentra en dos formas: como vitamina D2, de origen vegetal y como vitamina D3, de origen animal. Cumple una funcin importante en la absorcin intestinal del calcio y en la mineralizacin de los huesos. En el hombre, la vitamina D se forma en la piel, gracias a los rayos ultravioletas de la luz solar. Es por esto que es importante mantener una exposicin diaria a la luz solar, aunque indirectamente, pero teniendo en cuenta que los rayos ultravioletas no pasan a travs del vidrio.

La vitamina D y las enfermedades cardiovasculares y autoinmunes

Niveles bajos de vitamina D, endurecen las arterias, incrementando el riesgo de hipertensin y otras enfermedades cardiovasculares.

La diabetes de tipo 1 y 2, artritis reumatoidea y esclerosis mltiple, son algunas de las enfermedades autoinmunes que han sido estudiadas en correlacin a la vitamina D. Un alto nivel de esta vitamina, reduce el riesgo de contraer las mencionadas enfermedades. Los niveles en sangre de vitamina D, tienen relacin directa con la aparicin de tumores en el seno, prstata y colon.
El asma en los nios tiene relacin con un dficit intrauterino de la vitamina. Los nios nacidos de madres hipo vitamnicas, tienen un 60% ms de riesgo de sufrir en el primer ao de vida de wheezing (respiracin sibilante).

La necesidad de vitamina D en los nios

En el pasado se suministraban importantes dosis de vitamina D a los nios, para evitar el raquitismo. La vitamina D tiene un rol determinante en la aparicin de alergias. Un dficit de vitamina D produce acumulacin de grasa abdominal en los nios. Una dieta rica en lcteos, una buena absorcin de calcio y una correcta produccin de vitamina D, determinan la eficacia de una dieta y favorecen el descenso de peso

La cantidad necesaria de vitamina D

El Comit Cientfico de la Alimentacin de la Comunidad Europea recomienda una dosis diaria de 400 IU de vitamina D en personas mayores de 65 aos. Las personas ancianas deben evaluar junto a su mdico si es necesario un suplemento de la vitamina. Se considera que niveles inferiores a 20 ng/ml en sangre, revelan carencia vitamnica. La vitamina D es esencial en la absorcin de calcio y para la salud de los huesos. En la adolescencia, embarazo y lactancia, la presencia de vitamina aumenta la capacidad intestinal de absorcin de calcio. Cuando no hay suficiente cantidad de calcio, la vitamina D acta sobre las clulas responsables de la reabsorcin sea, para que el hueso libere calcio en sangre.

3- ESCUADOL:
Composicin:-Protena aislada de soya -Citrato de calcio -Fosfato Triclcico -Magnesio xido -Zinc Sulfato -Vitamina D3 -Colgeno Hidrolizado -Cartlago de Tiburn polvo -Dextrosa anhidra -Metil Sulfonil Metano -Aditivos: -Acido ctrico -Bicarbonato de Sodio -Maltodextrina -Saborizante artificial -Benzoato de sodio

-Sucralosa Poblacin a la que v dirigido el producto:Adultos Porciones recomendadas:10gr (1 sobre diario) Forma de preparacin: Disolver el contenido del sobre en medio vaso de agua Registro Sanitario:RSAD13134601 PROPIEDADES:Es una mezcla de ingredientes naturales que estimulan la fabricacin de las sustancias necesarias,para la reparacin de las articulaciones,reconstruyendo el cartlago y mejorando su funcionamiento. Contiene adems minerales esenciales para alcanzar una buena remineralizacin de los huesos. INDICACIONES:Efectivo en dolores crnicos,relacionados con artritis, artrosis,trastornos musculoesquelticos. Ayuda a inhibir la angiognesis o la vascularizacin e inhibir as el crwecimiento tumoral y las metstasis, la artritis reumatoidea, la retinopata diabtica y el glaucoma neovascular, la psoriasis y las enfermedades inflamatorias con componente vascular. Ofrece grandes beneficios a las personas que padecen procesos inflamatorios y deformaciones como la artritis y osteoartritis proporcionando el azufre necesario para regenerar el tejido conectivo y facilitar as el funcionamiento d elas articulaciones.

INDICACIONES :Posee rpida y permanente accin, y se constituye en el nico complemento nutricional completo y especfico para articulaciones, huesos y tendones. Utilizada en el manejo de patologas como la osteoartrosis, artrosis degenerativa, artritis reumatoidea y enfermedades que afectan el cartlago articular: prdida, alteracin de las estructuras Cartilaginosas. PRECAUCIONES:N debe administrars en pacientes que han sufrido ataque cardaco, embarazadas, ni mujeres que deseen ser madres. N debe usarlo una persona sometida a una intervencin quirrgica importante,por necesitar nuevos vasos sanguneos para acelerar la curacin,ni quien sigue un programa intensivo de esculturismo, ni los nios, por estar sus vasos sanguneos en fase de desarrollo. COMPOSICIN : Cartlago de Tiburn:Propiedades antiinflamatorias y analgsicas MSM:Metil sulfonilmetano, desintoxicante natural,cuya funcin principal es aumentar la permeabilidad de las clulas,dando paso al agua y nutrientespara que de esa manera en las clulas fluyan libremente y se arrojen del cuerpo los desperdicios y toxinas. Es un excelente antiinflamatorio y acta en el tratamiento de la artritis y osteoartritis,proporciona el

azufre necesario para regenerar el tejido conectivo y as facilitar la movilidad de las articulaciones. COLGENO: Ayuda a estimular la sntesis del colgeno,importante para el mantenimiento de las articulaciones.Ayuda en la inhibicin de la degradacin del tejido de apoyo de de las articulaciones y/o estimulacin de nuevas clulas cartilaginosas para compensar los tejidos naturales degradados. CALCIO-VITAMINA D3:Mantenimiento de los huesos. Previene y cura la osteoporosis y la osteopenia. ZINC:Contribuye con el funcionamiento apropiado de muchos sistemas en el cuerpo humano, especialmente la piel y el sistema inmunolgico.

BIBLIOGRAFA:
Alcaraz MJ, Calixto JB, Delgado R. (Eds.) Tcnicas in vitro para el estudio de frmacos antiinflamatorios. Valencia: CYTED, 2002. 198 pginas. ISBN: 84-607-4952-5. Alonso J, Desmarchelier C. Plantas medicinales autctonas de la Argentina. Bases cientficas para su aplicacin en atencin primaria de salud. Buenos Aires: LOLA, 2005. 664 pginas + 16 lminas. ISBN 950-9725-80-3.

Alonso J. Tratado de fitofrmacos y nutracuticos. Rosario (Argentina): Ed. Corpus, 2004. 1350 Pginas. Formato: 28 x 21 cm. ISBN: 987-20292-3-7. Alonso MJ Plantas Medicinales: del uso tradicional al criterio cientco. Discurso ledo en el acto de ingreso en la Reial Acadmia de Farmcia de Catalunya de la Acadmica Correspondiente, Iltre. Sra. Mara Jos Alonso Osorio, el da 15 de marzo de 2010. 79 pgs. No consta ISBN. lvarez FJ, Arvalo-Martn A, Arias F, Benito C, Barrendero F, Callado LF et al. Actualizacin sobre el potencial teraputico de los cannabinoides. Madrid: Sociedad Espaola de Investigacin sobre Cannabinoides (SEIC). 273 pginas. ISBN: 978-84692-0828-1. Alcaraz MJ, Calixto JB, Delgado R. (Eds.) Tcnicas in vitro para el estudio de frmacos antiinflamatorios. Valencia: CYTED, 2002. 198 pginas. ISBN: 84-607-4952-5. Alonso J, Desmarchelier C. Plantas medicinales autctonas de la Argentina. Bases cientficas para su aplicacin en atencin primaria de salud. Buenos Aires: LOLA, 2005. 664 pginas + 16 lminas. ISBN 950-9725-80-3. Alonso J. Tratado de fitofrmacos y nutracuticos. Rosario (Argentina): Ed. Corpus, 2004. 1350 Pginas. Formato: 28 x 21 cm. ISBN: 987-20292-3-7. Alonso MJ

Plantas Medicinales: del uso tradicional al criterio cientco. Discurso ledo en el acto de ingreso en la Reial Acadmia de Farmcia de Catalunya de la Acadmica Correspondiente, Iltre. Sra. Mara Jos Alonso Osorio, el da 15 de marzo de 2010. 79 pgs. No consta ISBN. -LEON VANNIER, Materia Mdica Homeoptica ,Transcripcin parcial:Compendio de la Materia Mdica Homeoptica por el Dr Len Vannier. Editorial Porra S.A. Mxico 1970