Tipo O Mais antigo e bsico tipo de sangue, sobrevivente do topo da cadeia alimentar, com um forte e agressivo sistema imunolgico.

As pessoas tm memria gentica de autoconfiana, autopreservao, concentrao, energia, fora, intuio, ousadia, poder, resistncia e um otimismo inato. Gostam de assumir riscos, so resistentes, seguros, tranqilos. O estresse atinge diretamente os msculos, gerando hiperatividade. Precisam fazer exerccios pesados. Tipo sanguneo O carnvoro. Os alimentos de origem animal aceleram o ritmo de seu metabolismo, aumentando a eficincia. A carne combustvel e o organismo tem alto nvel de acidez no estmago. Seu principal fator de aumento de peso o glten, encontrado no trigo e derivados. Em menor extenso o milho tem o mesmo efeito. O glten cola-se na mucosa do intestino grosso, causando inflamao e irritao dolorosa. Para ajudar na perda de peso bom consumir algas, brcolis, carne vermelha, espinafre, fgado, frutos do mar e sal iodado. Quem tem sangue tipo O pode comer carne magra de cordeiro, frango, gado e peru quanto desejar, mas sempre equilibrando com verduras e frutas, para evitar a superacidificao. Os alimentos considerados malficos (indicado evitar o consumo) interferem na eficincia da insulina, diminuem o ritmo metablico, reduzem a utilizao das calorias e inibem o hormnio tireoidiano. Carnvoro Aparelho digestivo forte Sistema imunolgico superativo Intolerncia as adaptaes dietticas e ambientais Reage melhor ao estresse com intensa atividade fsica Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso O tipo O carnvoro. Os alimentos de origem animal aceleram o ritmo de seu metabolismo, aumentando a eficincia. A carne combustvel e o organismo tem alto nvel de acidez no estmago. Quem tem sangue tipo O perde peso inicialmente pela restrio do consumo de couve de Bruxelas, couve-flor, feijes, folhas de mostarda, gros, lentilhas, milho, repolho e trigo. Estes alimentos interferem na eficincia da insulina, diminuem o ritmo metablico, reduzem a utilizao das calorias e inibem o hormnio tiroidiano. Seu principal fator de aumento de peso o glten, encontrado no trigo e derivados. Em menor extenso o milho tem o mesmo efeito. O glten colase na mucosa do intestino grosso, causando inflamao e irritao dolorosa. Para perder peso bom consumir algas, brcolis, carne vermelha, espinafre, fgado, frutos do mar e sal iodado. leos de peixe podem ser eficazes no tratamento de inflamaes intestinais. Quem tem tipo O pode comer carne magra de cordeiro, frango, gado e peru quanto desejar, mas cuidando de equilibrar com verduras e frutas, para evitar a superacidificao. Usar leos monossaturados, como o de oliva e linhaa, que so bons para o corao e artrias e ajudam a reduzir o colesterol. Feijes, mesmo os benficos, devem ser consumidos com moderao. O suco de abacaxi eficaz para evitar reteno de lquido e inchao. Salsa, curry e pimenta caiena so timos para o aparelho digestivo. bom tomar 500 mg de vitamina C por dia. Muitos dos parasitas, vermes, fascolas e microorganismos infecciosos encontrados na frica no estimulam o sistema imunolgico a produzir anticorpos especficos a eles, provavelmente porque os povos primitivos do tipo O j possuam essa proteo. As pessoas de tipo O tm baixos nveis de fatores de coagulao no sangue. Precisam de

vitamina K, encontrada na clorofila lquida. A aspirina, que afina o sangue, pode afinar ainda mais o sangue tipo O. Tambm nunca devem usar laxantes. No tomar penicilina, antibiticos de sulfa, eritromicina e macroldios. Cumarnicos afinam o sangue. Tentar substituir antibiticos por Hidraste. Pessoas de tipo O tm tendncia a ter artrite e osteoartrite. Se tiverem Sndrome da Fadiga Crnica, devem tomar alcauz e potssio. Tm certa facilidade em contrair infeco de garganta por estreptococos e gripe. Fazer gargarejo com slvia e hidraste. Laticnios, milho e trigo podem causar diabete tipo II. So os mais propensos a ter lcera pptica do estmago. Infeces virticas em geral tambm so mais freqentes. So sensveis febre tifide, malria, meningite virtica, sinusite, tuberculose pulmonar e varola. A erva Raiz de Pedra ajuda na sinusite. Cncer de pele, doena de Hodgkin, leucemias e linfomas so as formas de cncer mais comuns. CARNES Benficos - carne bovina, carneiro, vitela, , bfalo, carneiro, cordeiro e veado. Neutros - codorna, coelho, faiso, frango, pato, perdiz e peru. Nocivos -bacon, presunto e porco PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos (Vitamina B / Iodo): bacalhau, badejo, cavala, enchova, esturjo, linguado, merluza, peixe espada, salmo sardinha, truta e vermelho, sardinha, Neutros -atum, camaro, lagosta, atum, escargot, caranguejo, carpa, enguia, esturjo branco, garoupa, hadoque, lagostim (crustceo), lula, mexilho, ostra, pargo, perca, pescada, r, trutas e tubaro. Nocivos -arenque (conservado em vinagre) polvo, salmo defumado, caviar. LATICNIOS / OVOS Benficos - feta (queijo de leite de cabra) Neutros -mussarela, manteiga, queijo minas, leite de soja e tofu. Nocivos -todas as variedades de iogurte, parmeso, queijo cremoso, leite desnatado ou com at 2% de gordura, provolone, queijos e sorvete c/ leite. LEOS / GORDURAS Benficos - azeite de oliva Neutros -leo de canola Nocivos -leo de milho, leo de amendoim FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos - nozes, sementes de abbora Neutros -noz pecn, castanhas, avel, pinha, amndoas, avels, semente de girassol, semente de gergelim, noz macadmia, noz de nogueira amarga e pinho. Nocivos -amendoim, castanha do Par, pistache, castanha de caju e semente de papoula. FEIJES / LEGUMES Benficos - ervilha, feijo-rajado, Neutros -feijo preto, ervilha verde, vagem, gro de bico Nocivos -feijo branco, lentilhas CEREAIS Benficos - sem informao

Neutros -creme de arroz, farelo de arroz, farinha de trigo integral Nocivos -fub, farinha, flocos de aveia, flocos de milho, creme de trigo PES / BOLOS Benficos - po rabe / srio Neutros -bolo de arroz, po de centeio, po sem glten. Nocivos -bagels de trigo, po de trigo integral, po preto de centeio peneirado GROS / MASSAS Benficos - ervilha, feijo azuki, feijo rajado e po de gros germinados Neutros - arroz branco, arroz integral, arroz selvagem, bolos de arroz, cevada, creme de arroz, ervilha verde fava, farinha de centeio, farinha de cevada, farelo de arroz, farinha de arroz, feijo branco, feijo mulatinho, feijo preto, feijo verde, gro-de-bico, massa da raiz de girassol, paino, po de centeio, po sem glten, trigo sarraceno e vagem. Nocivos -farinha branca, farinha de trigo, farinha de trigo integral, trigo, arroz 7 cereais, bolo ingls, creme de trigo, farelo de aveia, farelo de trigo, feijo fradinho, feijo mulatinho, flocos de aveia, flocos de milho, fub, germe de trigo, lentilhas, po de trigo integral, po preto e trigo duro. VERDURAS / LEGUMES Benficos - abbora, brcolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa, acelga, alcachofra, alface romana, batata doce, chicria, couve, dente-de-leo, escarola, folha de beterraba, nabo, pimento vermelho e quiabo. Neutros - abobrinha, agrio, aipo, alface americana, alface, aspargo, beterraba, broto de bambu, broto de feijo, car, cenoura, chicria, cogumelo, ervilha, inhame, pepino, pimento amarelo, pimento verde, rabanete e tomate. Nocivos -batata inglesa, berinjela., batata vermelha, berinjela, broto de alfafa, cogumelo paris, couve Bruxelas, couve-flor, milho, mostarda e repolho. FRUTAS Benficos - ameixas pretas, figos frescos Neutros -abacaxi, banana, caqui, pra, ma, mamo, limo, pssego, manga, amora, carambola, melancia, cereja, damasco, framboesa, goiaba, grapefruit, groselha, kiwi, lima, mamo, melo, nectarina, passas, pra, pssego, rom, tmara e uvas. Nocivos -amora preta, melo, laranja, morangos, tangerina, abacate, banana da terra, cco e tamarindo. SUCOS / CALDOS Benficos - abacaxi, ameixa seca, cereja preta Neutros -aipo, cenoura, suco c/ verduras recomendadas, tomate (c/ limo e gua), uva, mamo, damasco, mamo, pepino e verduras. Nocivos -couve, ma, laranja e sidra. CHS / ERVAS Benficos - pimenta caiena, salsa, lpulo, gengibre, salsaparrilha, hortel, pimenta, alcauz, amora, casca de olmo, dente-de-leo, feno grego, fruto da roseira, hortel-pimenta, salsa e tlia Neutros -ginseng, valeriana, camomila, carvalho branco, folha de framboesa, hortel, raiz de alcauz, sabugueiro, slvia, verbena e ch verde. Nocivos -alo, bardana, alfafa, babosa, erva de So Joo, folhas de morango ch preto e sene.

BEBIDAS Benficos - gua de seltz, gua mineral, gua gasosa. Neutros -cerveja, ch verde, vinho branco, vinho tinto Nocivos -caf, ch preto, licor destilado, soda e refrigerantes. VITAMINAS/SUPLEMENTOS clcio, iodo, mangans, vitamina B e vitamina K, C ( 500 mg/dia). No devem ser usadas : A e E ERVAS Alcauz (estmago) Fugus (emagrecer) ESPECIARIAS/CONDIMENTOS/TEMPEROS Benficos - curry, salsa, algas, alho, alho poro, azeite de oliva, cebolas, leo de linhaa, raiz forte. Neutros -mostarda, gelatina de frutas indicadas, molho ingls, maionese, acar branco, mascavo, alho, manjerona, bergamota, mel de abelhas, alecrim, chocolate, aafro, acar, alecrim, alho, araruta, azeitona verde, cebolinha, coentro, cominho, cravo, erva doce, essncia de amndoa, estrago, gelatina, gelias, gengibre, hortel, louro, maionese, malte de cevada, manjerico, melao, menta, miss, molho ingls, mostarda seca, leo de canola, leo de gergelim, pprica, pimenta da Jamaica, pimenta malagueta, pimenta mexicana, sal e shoyo. Nocivos -ketchup, picles, alcaparra, azeitona preta, baunilha, canela, ketchup, noz moscada, leo de algodo, leo de amendoim, leo de milho, picles, pimenta branca, pimenta do reino, vinagre, vinagre de ma, mel de milho, canela, baunilha, pimenta branca EXERCCIOS aerbica, artes marciais, calistnicos, caminhada, ciclismo, corrida, dana, esporte de contato, esteira, musculao, natao, patinao e step.