La Regla de Oro Brahamanismo Todos tus deberes se encierran en esto: no hagas a otros nada que te doliera a T.

Mahabharata Budismo No ofendas a los dems como no quisieras verte ofendido. Udanavarga Confusianismo Hay alguna mxima que deba uno seguir en la vida? Ciertamente, la mxima de la apacible benignidad: lo que no deseamos que nos hagan, no lo hagamos a los dems. Analectas Cristianismo Haced vosotros con los dems hombres, todo lo que deseas que hagan ellos con nosotros, porque sta es la suma de la ley de los profetas.. Nuevo Testamento Islamismo Ninguno de vosotros sera verdadero creyente a menos que desee para su hermano lo mismo que desea para s mismo. Sunnah Judaismo Lo que no quieras para T, no lo que quieras para tu projimo, esto es toda la ley: lo dems es lo contrario. Talmud Taosmo Sean para t como tuyas, las ganancias de tu projimo; y como tuyas, sus prdidas. Tao-te ching El Arte de la Felicidad La Felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor; sino de lo que pasa dentro de nosotros; la felicidad se mide por el espiritu con el cual nos enfrentamos a los problemas de la Vida. La Felicidad, es un asunto de valenta; es tan fcil sentirse deprimido y desesperado. La Felicidad, es un estado de nimo; no somos felices en tanto no decidamos serlo. La Felicidad, no consiste en hacer siempre lo que queramos; pero si en querer todo lo que hagamos. La Felicidad, nace de poner nuestros corazones en nuestro trabajo, y de hacerlo con alegra y entusiasmo. La Felicidad, no tiene recetas; cada quien la cocina con el sazn de su propia meditacin. La Felicidad, no es una posada en el camino, sino una forma de caminar en la vida. POR FAVOR S FELIZ!! Toma Tiempo Para Pensar Toma tiempo para pensar, es el recurso del poder.

Toma tiempo para jugar, es el secreto de la eterna juventud. Toma tiempo para leer, es la fuente de la sabidura. Toma tiempo para orar, es el ms grande poder en la Tierra. Toma tiempo para ser amigable, es el camino de la felicidad. Toma tiempo para rer, es la msica del alma. Toma tiempo para dar, es demasiada corta la vida para ser egosta. Toma tiempo para trabajar, es el precio del xito. Toma tiempo para hacer caridad, es la llave del cielo.

Trucos para no depender de la aprobacin Lo ms importante es mentalizarse de que es imposible estar de acuerdo con todo el mundo. Piensa que digas lo que digas al menos la mitad de la gente estar en contra de tu opinin. Entonces, cuando alguien no est de acuerdo contigo, piensa que es una de esas personas. Cuando comprendas y esperes la posibilidad de crtica, dejars de interpretarla como una ofensa personal, y comprenders que estar en desacuerdo con tu opinin no significa un rechazo a tu persona. Esta es siempre la base de toda accin para superar el problema, pero existen tambin otras estrategias o trucos para corregirlo. Resulta irnico, pero lo cierto es que la gente que parece conseguir mayor cantidad de aprobacin es precisamente la que nunca la busca, que no la desea y a la que menos le preocupa conseguirla. Por supuesto que nadie conseguir nunca la aprobacin de todo el mundo por todo lo que hace, pero al valorar la propia opinin y por ende a uno mismo, dejar de preocuparse y deprimirse por no obtener la aprobacin de los dems. Formula las objeciones con el sujeto "t", declarando y comprendiendo siempre que la desaprobacin le pertenece a tu interlocutor y no a ti. De esta forma evitas pensar con "yo", es decir, suponindote en la necesidad de defenderte y modificar tu opinin para lograr la aprobacin de los dems. Busca intencionadamente la desaprobacin de los dems, tocando temas en que les sabes contrarios a ti. De esa forma te acostumbrars a enfrentarte conscientemente a su falta de aprobacin y ampliars tu repertorio de recursos para superarlo sin necesidad de complacerlo a tu costa. Ignora, simple y definitivamente, las muestras de desaprobacin de los dems. As te demostrars que tu opinin acerca de ti mismo es ms importante que la de los dems, y no te dejars influir por ella. Pregntate si las cosas te iran mejor si todos estuvieran de acuerdo contigo. Piensa que lo que los dems opinen slo tiene efecto sobre ti si t permites que as sea. Piensa que tu opinin puede ser acertada aunque no goce del consenso de todos, o de nadie ms. Y piensa tambin que la opinin ms extendida puede ser, lo ha hecho con frecuencia, la ms equivocada. As las cosas, por qu discutir para convencer a nadie de lo acertado de tu opinin? Acostmbrate a comprar slo tu ropa y otros objetos, sin depender de la opinin de otros para garantizarte as su aprobacin. Viste como te gusta, y que no te importe la opinin ajena. No busques en la ratificacin de otros un seguro para tu aprobacin, con frases como: "no es cierto, Carlos?" o "pregntaselo a Luis". Fjate en una conversacin, en el tiempo que ests hablando t y el que los dems acaparan la

conversacin. Lucha contigo mismo por no ser el que menos habla y por no hacerlo slo cuando se solicita tu opinin. Tambin puedes fijarte en cuntas veces te dejas interrumpir por los dems y cuntas veces cedes t cuando hablas al mismo tiempo que otra persona. Evita hablar siempre con preguntas, buscando de esa forma la aprobacin al delegar en el otro la responsabilidad de la afirmacin. No digas "Hace buen da, verdad?" sino "qu buen da hace!" En conclusin, la aprobacin es una gran cosa, y es muy agradable sentirse aceptado. Nada tiene de malo pretender ser aceptado por la gente y de esa forma estar integrado en el grupo o la sociedad. El problema surge cuando este deseo se convierte en una necesidad, y no lograrla resulta doloroso. Vencer este problema resulta muy difcil porque es algo que nos ha sido inculcado desde nuestro mismo nacimiento. Estos pequeos ejercicios pueden ayudarnos a empezar a vencerlo, pero slo lo harn con la prctica. De nada sirve leerlo y estar de acuerdo. Su utilidad slo ser real cuando los apliquemos a nuestra vida cotidiana. Seleccin de enseanzas extradas del libro "Las Puertas de la Felicidad", por Zelig Pliskin Del boletn Ser Feliz www.sitio-de-exito.com/aboletin.htm

Trucos para no depender de la aprobacin Lo ms importante es mentalizarse de que es imposible estar de acuerdo con todo el mundo. Piensa que digas lo que digas al menos la mitad de la gente estar en contra de tu opinin. Entonces, cuando alguien no est de acuerdo contigo, piensa que es una de esas personas. Cuando comprendas y esperes la posibilidad de crtica, dejars de interpretarla como una ofensa personal, y comprenders que estar en desacuerdo con tu opinin no significa un rechazo a tu persona. Esta es siempre la base de toda accin para superar el problema, pero existen tambin otras estrategias o trucos para corregirlo. Resulta irnico, pero lo cierto es que la gente que parece conseguir mayor cantidad de aprobacin es precisamente la que nunca la busca, que no la desea y a la que menos le preocupa conseguirla. Por supuesto que nadie conseguir nunca la aprobacin de todo el mundo por todo lo que hace, pero al valorar la propia opinin y por ende a uno mismo, dejar de preocuparse y deprimirse por no obtener la aprobacin de los dems. Formula las objeciones con el sujeto "t", declarando y comprendiendo siempre que la desaprobacin le pertenece a tu interlocutor y no a ti. De esta forma evitas pensar con "yo", es decir, suponindote en la necesidad de defenderte y modificar tu opinin para lograr la aprobacin de los dems. Busca intencionadamente la desaprobacin de los dems, tocando temas en que les sabes contrarios a ti. De esa forma te acostumbrars a enfrentarte conscientemente a su falta de aprobacin y ampliars tu repertorio de recursos para superarlo sin necesidad de complacerlo a tu costa. Ignora, simple y definitivamente, las muestras de desaprobacin de los dems. As te demostrars que tu opinin acerca de ti mismo es ms importante que la de los dems, y no te dejars influir por ella. Pregntate si las cosas te iran mejor si todos estuvieran de acuerdo contigo. Piensa que lo que los dems opinen slo tiene efecto sobre ti si t permites que as sea. Piensa que tu opinin puede ser acertada aunque no goce del consenso de todos, o de nadie ms. Y piensa tambin que la opinin ms extendida puede ser, lo ha hecho con frecuencia, la ms equivocada. As las cosas, por qu discutir para convencer a nadie de lo acertado de tu opinin? Acostmbrate a comprar slo tu ropa y otros objetos, sin depender de la opinin de otros para garantizarte as su aprobacin. Viste como te gusta, y que no te importe la opinin ajena. No busques en la ratificacin de otros un seguro para tu aprobacin, con frases como: "no es

cierto, Carlos?" o "pregntaselo a Luis". Fjate en una conversacin, en el tiempo que ests hablando t y el que los dems acaparan la conversacin. Lucha contigo mismo por no ser el que menos habla y por no hacerlo slo cuando se solicita tu opinin. Tambin puedes fijarte en cuntas veces te dejas interrumpir por los dems y cuntas veces cedes t cuando hablas al mismo tiempo que otra persona. Evita hablar siempre con preguntas, buscando de esa forma la aprobacin al delegar en el otro la responsabilidad de la afirmacin. No digas "Hace buen da, verdad?" sino "qu buen da hace!" En conclusin, la aprobacin es una gran cosa, y es muy agradable sentirse aceptado. Nada tiene de malo pretender ser aceptado por la gente y de esa forma estar integrado en el grupo o la sociedad. El problema surge cuando este deseo se convierte en una necesidad, y no lograrla resulta doloroso. Vencer este problema resulta muy difcil porque es algo que nos ha sido inculcado desde nuestro mismo nacimiento. Estos pequeos ejercicios pueden ayudarnos a empezar a vencerlo, pero slo lo harn con la prctica. De nada sirve leerlo y estar de acuerdo. Su utilidad slo ser real cuando los apliquemos a nuestra vida cotidiana. Seleccin de enseanzas extradas del libro "Las Puertas de la Felicidad", por Zelig Pliskin Del boletn Ser Feliz www.sitio-de-exito.com/aboletin.htm

Desarrllame. En un mundo basado en la mente, es preciso cambiar la definicin de educacin y formacin. Antes, creamos que debamos tomar una sobredosis de educacin hasta los veinticinco aos. La idea era que esa infusin de educacin nos poda mantener en lo alto, volando, hasta unos cuarenta aos despus, ya que, despus, nadie nos necesitara. Este enfoque de la educacin implicaba que, para la mayora de la gente, la educacin no figuraba entre sus proyectos. La educacin era genrica y amplia en lugar de orientada y personalizada. Ignoraba el hecho de que la educacin no consiste en llenar de datos la cabeza de la gente. Es emocin y alma. Es personal. En un mundo en el que se pueden encontrar ventajas competitivas por todas partes, la educacin tiene que ser continua durante toda la vida. La educacin es un arma competitiva, tanto para las personas como para las empresas. El mbito laboral ha de convertirse en un campus. Si quiere atraer y conservar a los mejores, tendr que seguir preparndolos. O tal y como comenta ]ames Sims, presidente del Cambridge Technology Partners: "Mucha gente tendr siete puestos de trabajo distintos antes de acabar su vida profesional. Lo que buscan en quien los emplea es que invierta en su formacin constante" 19. La empresa de Sims invierte el 7 por 100 de sus ventas en formacin: 18 veces ms que una empresa norteamericana tpica. La realidad es que la educacin de los empleados no crece un 100 por 100 ms rpido que en el mundo acadmico, lo hace 100 veces 0 un 10.000 por 100 ms rpido. Empresas como Apple, SiliconGraphics e Intel ya han institucionalizado el tomar periodos sabticos entre los empleados de mayor rango. El empleado puede ausentarse hasta un ao para ampliar sus conocimientos. De hecho, algunas empresas ya estn poniendo en marcha sus propias "universidades" para formar a sus futuros ejecutivos. Hoy en da hay 1.200 universidades empresariales que cubren prcticamente todos los sectores. En apariencia, no se trata de nada que deba quitar el sueo a los encargados de Harvard. La McDonalds Hamburguer University de Oak Brook, Illinois, carece de gravitas acadmica. Pero

en treinta y cinco aos ha formado a 50.000 licenciados y tiene 30 profesores residentes que dan cursos en 22 idiomas. Los escpticos pueden negar con la cabeza ante la simple mencin de una universidad de la hamburguesa o una universidad Disney, pero la cantidad de universidades empresariales que se estn abriendo sugiere que las grandes empresas las toman muy en serio. Tal vez la universidad empresarial ms famosa sea la de Motorola. La Universidad Motorola, un "instrumento de renovacin", segn la empresa, da 550.000 das de clase al ao y tienen un coste de 170 millones de dlares. Cada empleado de Motorola (y son 139.000) tiene que recibir, por lo menos, cua- renta horas de formacin anuales. La empresa tambin ha desarrollado su propio MBA internacional. Motorola afirma que cada dlar que invierte en formacin le aporta 33. Las universidades empresariales no son un fenmeno exclusivamente norteamericano. En abril de 1998, British Aerospace revel sus planes de crear su propia universidad virtual, que se llamara British Aerospace Virtual University, en colaboracin con instituciones acadmicas ajenas a la empresa. Se comprometi a invertir ms de 1.500 millones de libras esterlinas en los prximos diez aos para crear la "base de conocimientos" de la empresa. Las necesidades de educacin cambiantes producirn instituciones educativas cambiantes. "Las universidades no sobrevivirn. El futuro est fuera del campus tradicional, fuera de las aula tradicionales. La enseanza a distancia est ganando peso con gran rapidez", afirma un sabio como Peter Drucker. Mientras futuristas como Stan Davis y Jim Botkin predicen: "Las escuelas del futuro no sern ni edificios ni escuelas". La tecnologa est revolucionando la educacin. Las instituciones tradicionales como las universidades o las escuelas de negocios no han hecho nada mientras los recin llegados ganaban posiciones. Pronto, hasta las empresas ms importantes tendrn algo que ver con la educacin. Cuando, en 1998, el grupo Pearson pag 3.600 millones de dlares por Simon & Schuster, una editorial de libros de educacin, de consulta y de temas profesionales, su principal inters era la educacin. "La educacin es uno de los sectores con mayor crecimiento de nuestros das",comenta la directora de Pearson, Marjorie Scardino. Empresas como Microsoft, Disney y News Corporation estudian las posibilidades del sector. Michael Milken, el rey de la especulacin, que pas un tiempo en la crcel, ya est en libertad e invirtiendo una gran cantidad de dinero en un negocio que combina la educacin y la tecnologa. Ha visto dnde est el futuro. Este grato y esperado torbellino de actividad, ha cambiado y seguir cambiando la naturaleza de la educacin de forma fundamental. El aprendizaje se considera, cada vez ms, algo que dura toda la vida, aunque las implicaciones de ello no estn tan claras y se estima que son algo personal. Como gran parte de los conocimientos son tcitos y difciles d comunicar, el aprendizaje no puede limitarse a un "aula". Tambin tenemos que aprender en el trabajo. El lugar de trabajo ha de ser una especie de gasolinera para nuestro cerebro y no slo una pista de carreras. El desarrollo y la educacin tienen ms que ver con la mejora de los procesos de trabajo y con el conocer a la gente que nos rodea que con leer otro libro o asistir a otra conferencia. El desarrollo tiene que ver con los mentores, con formar y preparar discpulos. Los lderes tienen la obligacin de formar nuevos lderes. El liderazgo tiene que ver con el contaminar y

dejarse contaminar con conocimiento. La distincin entre aprender, trabajar y vivir ha desaparecido: todo es lo mismo. Extractado del libro: "Funky Business" de Jonas Ridderstale/Kjell Nordstrom. Ed. Prentice Hall, 2000. Del boletn Gestin Privada www.gestionprivada.com Determinando mi Autoestima "Slo podemos respetar a los dems cuando uno se respeta a s mismo. Slo podemos dar, cuando nos damos a nosotros mismos. Slo podemos amar, cuando nos amamos a nosotros mismos" Abraham Maslow. Qu es autoestima? Es el valor que me doy a m mismo, la autovala que tengo de mi persona en su totalidad, sea sta alta, baja o intermedia. La manera en que nos tratan los dems es un reflejo de cmo nos vemos y nos tratamos a nosotros mismos. Investigaciones han demostrado que no existe relacin entre la inteligencia o las caractersticas fsicas y el xito en la vida; todo tiene que ver con la actitud. "Mientras ms vivo, ms me doy cuenta del impacto de la Actitud en la vida. La Actitud, para m es ms importante que los hechos. Ms importante que el pasado, que la educacin, que el dinero, que las circunstancias, que los fracasos, que los xitos, que lo que otras gentes piensen o hagan Estoy convencido que la vida es 10% lo que me sucede y 90% como reacciono a ello. Y as es contigo - estamos a cargo de nuestras actitudes"; Charles Swindoll Consideraciones sobre la autoestima: La actitud que tenga haca m mismo determina mi autoestima. Mi autovala depende de la autoimagen que tenga de m mismo. Los dems no determinan mi vala, as como tampoco las circunstancias. Tengo la capacidad para pensar, enfrentar cualquier desafo y lograr lo que me proponga, tanto como cualquier otro ser humano. Tengo derecho a buscar, obtener y disfrutar la felicidad. Dios me creo a su imagen y semejanza y slo por eso valgo. Si la imagen que tengo de m mismo no es la que me agrada, entonces mi autoestima ser baja. En la medida que la imagen sea de mi agrado mi autoestima ser mejor. La buena nueva se encuentra en el hecho de que puedo, en el momento que as lo decida, cambiar la imagen que tengo de m por la imagen que deseo de m mismo, una imagen tal y como yo quiero ser. El cambiar la imagen implica varios pasos: 1. Crear en mi mente la imagen que deseo de m; bella y agradable. 2. Fijar en adelante mi atencin en la imagen creada. 3. No permitir que nada ni nadie me haga cambiar la nueva imagen. 4. Actuar y tener una actitud acorde a mi nueva imagen. La nueva imagen alimenta mi autoestima, y en la medida que sta mejora, as tambin mi autoestima alta mejora mi autoimagen, hacindose un crculo virtuoso. Nuestro rendimiento nunca ser mayor que la imagen que tenemos de nosotros mismos" Dr. Lair Ribeiro Del boletn Ser Feliz Editor: Profesor Sergio Valdivia Correa www.serfeliz.net

El Mejor Da Esta maana despert emocionado con todas las cosas que tengo que hacer antes de que el reloj marque la media noche. Tengo responsabilidades que cumplir hoy, soy importante. Mi trabajo es escoger qu clase de da voy a tener, hoy puedo quejarme porque el da est lluvioso, o puedo dar gracias a Dios porque las plantas estn siendo regadas gratis. Hoy me puedo sentir triste porque no tengo ms dinero, o puedo estar contento porque mis finanzas me empujan a planear mis compras con inteligencia. Hoy puedo quejarme de mi salud o puedo regocijarme porque estoy vivo. Hoy puedo lamentarme por todo lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo, o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido. Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas, o puedo celebrar que las espinas tienen rosas. Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar o puedo gritar de alegra porque tengo un trabajo. Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a la escuela, o puedo estudiar y abrir mi mente enrgicamente y llenarla de nuevos y ricos conocimientos. El da se presenta ante m esperando a que yo le de forma, y aqu estoy yo!... su escultor. Lo que suceda hoy depende de m, de nadie ms. Yo debo escoger qu tipo de da voy a tener. Ten un gran da. . . Dios te lo regala. . . disfrtalo. Del boletn Ser Feliz Editor: Profesor Sergio Valdivia Correa www.serfeliz.net Contemplar las estrellas Todos los das cuando despierte seguir este plan de batalla antes de ser capturado por las fuerzas de la tristeza, de la auto-compasin y del fracaso: * Si me siento deprimido, cantar. * Si me siento triste, reir. * Si me siento enfermo, redoblar mi trabajo. * Si siento miedo, me lanzar adelante. * Si me siento inseguro, levantar la voz. * Si siento pobreza, pensar en la riqueza futura. * Si me siento incompetente, recordar xitos del pasado. * Si me siento insignificante, recordar mis metas. Habr das cuando tenga que luchar constantemente contra fuerzas que me desgarraran. Aunque el desnimo y la tristeza son fciles de reconocer, hay otros que se nos aproximan con una sonrisa y con un amistoso apretn de mano pero tambin pueden destruirnos. Contra ellos, tambin, debo estar siempre alerta: * Si se apodera de m la confianza excesiva, recordar mis fracasos. * Si me siento inclinado a entregarme con excesos a la buena vida, recordar hambres pasadas. * Si siento complacencia, recordar mis competidores. * Si disfruto de momentos de grandeza, recordar

momentos de vergenza. * Si me siento todo poderoso, procurar detener el viento. * Si alcanzo grandes riquezas, recordar una boca hambrienta. * Si me siento orgulloso en exceso, recordar un momento de debilidad. * Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplar las estrellas. De "El Vendedor ms Grande del Mundo", Og Mandino. PENSAMIENTO: No me siento desanimado porque todo intento errneo descartado es otro paso hacia adelante. -Thomas A. Edison Este artculo es reproducido del Boletn-e Grupo Desarrollo Humano http://GDHumano.tripod.com

La Gestin de Proyectos de Innovacin Tecnolgica La innovacin tecnolgica forma parte del proceso de desarrollo de nuevos productos. A grandes rasgos podemos decir que la secuencia o flujo del proceso viene dada por: IDEAS -> VIABILIDAD -> DESARROLLO -> LANZAMIENTO Tamizado Tcnica Producto Momento Concepto Econmica Mercado Lugar Las innovaciones sern con predominio tecnolgico o con predominio de marketing. A esta altura del debate se reconoce que las tecnolgicas siempre derivan en innovaciones de marketing. El desarrollo de proyectos de innovacin tecnolgica producen beneficios directos cuando se logran los objetivos establecidos originalmente. Es usual que entre esos objetivos, alguno se refiera en forma especfica a la transferencia al sector productivo. Sin entrar en mayores consideraciones acerca de las pruebas (de concepto, de mercado, etc.) que debieran realizarse siempre antes de la etapa de lanzamiento, los beneficios directos aludidos se dan en forma de: Transferencia de I+D al sector industrial Utilizacin de nuevos procesos para la obtencin de algn producto Utilizacin de nuevas materia primas Mejoras en los procesos productivos La concrecin de estos objetivos es una lenta y compleja tarea de interfase, ya que ellos en s mismos constituyen procesos de innovacin tecnolgica. Las innovaciones pueden tardar diez o ms aos en ser implantadas, interviniendo muchas variables en el proceso innovador. La importancia de los proyectos de innovacin tecnolgica radica en que, al mismo tiempo, se produce un derrame de beneficios colaterales que tambin deben tenerse muy en cuenta al estudiar la viabilidad de un proyecto de este tipo. An cuando no se logre la implantacin productiva del desarrollo. En conclusin: son numerosos los beneficios que se obtienen, entre los que destaco la formacin de recursos humanos; acondicionamiento (u obra nueva) de infraestructura en las unidades ejecutoras; incremento del prestigio institucional; formacin de equipos de trabajo con conocimientos y tecnologa; creacin de precedentes en el sector empresario, por la satisfaccin alcanzada en las empresas involucradas; interaccin con otros proyectos; generacin de nuevos proyectos de investigacin; obtencin de informacin tcnica y de mercado. Campus virtuales, algo ms que un aula para el e-learning. Aulas sin muros. Un profesor en casa. Clases sin reloj. Un caf a 20.000 kilmetros. Aprender "haciendo". Este es el gran reto de la Nuevas Tecnologas aplicadas a la formacin: lograr una situacin, lo ms real posible, lo ms cercana a estar presente, utilizando como interface un ordenador.

En el campus virtual el alumno encuentra, de forma simulada, los servicios que ofrece un centro de formacin presencial: tutoras, documentacin, bibliografa, comunicacin, foros, casos prcticos, cafetera, administracin, secretara, etc. El continuo avance en programacin audiovisual y multimedia permite utilizar diversos elementos para que esto sea posible. Sin embargo, un campus virtual no es slo el escenario interactivo en el que se desarrolla cualquier programa de e-learning. Implantarlo no es tan fcil como parece. Hay que disponer de equipamientos, modelos pedaggicos adecuados, ofrecer contenidos de calidad, potenciar la interactividad y ensear a colaborar. El mito y la experiencia Plantearse cmo estn evolucionado los campus virtuales es adelantarse un poco a los hechos tal vez sera mejor considerar cmo est naciendo. El fenmeno Internet cuenta apenas cinco aos. En su vertiente ms educativa, el e-learning, se ha avanzado mucho en poco tiempo pero an queda bastante por hacer para consolidar este nuevo mtodo educativo. Empecemos desterrando tabes. Se cuestiona el hecho de que sus usuarios no lleguen ni siguiera a entrar en el campus virtual. "Esta afirmacin est hecha desde el desconocimiento. Cuando hablamos de campus virtual, hacemos referencia a la plataforma educativa a la que accede el alumno. Detrs de cada una de sus instalaciones existe un equipo de trabajo que sigue cada uno de los pasos de sus usuarios, de manera que el ttulo slo se entregar a aquellos que hayan superado el 90% de los criterios establecidos", comenta Susana Barrientos, coordinadora acadmica de Universidad Abierta Interactiva. Al contrario de lo que se pueda creer, el grado de implicacin de los profesores es mucho mayor que en la formacin presencial. "Es cierto que el factor de autoaprendizaje predomina sobre cualquier otra forma y que es el alumno quien marca su propio ritmo de trabajo, pero siempre bajo la supervisin de los coordinadores, quienes programan en la agenda de los alumnos todas las actividades a realizar", apunta Susana Barrientos. No tenemos ninguna garanta de que los asistentes adquieran las mismas nociones sobre lo impartido. Existen tutoras, controles y foros que permiten a cada alumno asentar sus conocimientos y resolver dudas. Es ms, esta modalidad es ms instantnea que las presenciales puesto que en el momento de enfrentarse a la materia surgen numerosas cuestiones que no pueden ser resueltas. Para ellos se incorporan las conocidas opciones de correo electrnico para comunicarse con el tutor o con otros estudiantes. Es ms instantneo. Las dudas en el momento de estudio pueden ser resueltas en el momento de la dificultad, no as en la formacin presencial. Se trata, en definitiva, de un sistema que permite personalizar los contenidos. Aquellas tecnologas con las que no estamos familiarizados no invitan a su utilizacin. Se cuestiona la capacidad de que los alumnos puedan aprender a navegar por Internet. "La plataforma educativa de Universidad Abierta Interactiva incluye una demostracin para que los alumnos aprendan su uso. Es ms, estos nunca me han planteado problemas en la navegacin", seala Esperanza Cuenca, otra de las coordinadoras acadmicas de Universidad Abierta Interactiva. Un escenario de futuro Lo cierto es que el e-learning en Espaa se encuentra en una fase inicial de expansin y su mercado es todava joven. El futuro de los campus virtuales pasa irremediablemente por una mejora de las telecomunicaciones, pues el e-learning se apoya de forma total en ella como soporte para el acceso e intercambio de informacin. Por lo tanto, la calidad de las telecomunicaciones utilizadas como autopistas de informacin van a influir de forma absoluta

en el sistema de formacin online. Actualmente se vive en un periodo de transicin en este campo. La tecnologa informtica ha avanzado de forma que las telecomunicaciones hacen inviables aplicaciones por su falta de ancho de banda para soportarlas. Las tecnologas de banda ancha no estn diseadas y testeadas, pero el verdadero problema se centra en la falta de inversin en infraestructuras. A corto plazo, se vislumbran soluciones: Internet de segunda generacin (Internet 2, Ipv6) o las tecnologas DSL que ya se estn implantando. Esto permitir la utilizacin de herramientas enfocadas a dotar de un componente audiovisual a la formacin no presencial, como videoconferencias, voz sobre IP (en este campo existen iniciativas que optimizan hasta lmites insospechados el ancho de banda disponible en beneficio de una mayor calidad de seal recibida), comparticin de aplicaciones, etc. cuyo uso, actualmente, aun cuando son tecnologas contrastadas, no es viable porque no todos los usuarios disfrutan de buen acceso. Estamos en un campo, el e-learning, que "no ha hecho ms que empezar" en todos los aspectos: metodolgico, tecnolgico y de aceptacin por parte de la comunidad educativa, con la caracterstica de estar soportado (en un alto porcentaje de iniciativas) en una red que no parar de crecer y optimizar recursos.. Coincidirn conmigo en que el panorama no puede ser ms alentador. por Diego Snchez www.baquia.com Diego Snchez es responsable del Departamento Tcnico de la Universidad Abierta Interactiva El e-learning y el fomento de hbitos intelectuales Hay quien piensa que un campus virtual es slo el escenario interactivo en el que se desarrolla cualquier programa de e-learning. Sin embargo, cualquier persona que haya puesto un pie en l podra decir que se trata de un espacio global de participacin cuyos principales componentes son las personas que lo integran. Por qu siempre que se habla de formacin online se hace referencia exclusivamente a la metodologa, materiales de uso o soporte tcnico?, Por qu nunca se centran en los autnticos protagonistas que configuran este entorno? Porqu no se habla de los alumnos? Resulta curioso que siendo el alumno el principal protagonista de este sistema de aprendizaje ya que es quien adquiere conocimientos y los ejercita a travs de una plataforma de Formacin Virtual, sea tratado por los ms escpticos como "vctimas" de las circunstancias tecnolgicas y como "sujeto pasivo" al que se le "aplican" tcnicas, mtodos y contenidos diseados de cualquier manera con el fin de que se produzca el "milagro final", que no es otra cosa que el aprendizaje. Pues bien, resulta que las la situacin no es as en absoluto, o al menos, no siempre es as. Existen instituciones educativas especializadas en e-learning, como es el caso de la Universidad Abierta Interactiva, cuya experiencia defiende que el autntico valor de cualquier programa formativo ha de residir obligatoriamente en el alumno. De hecho, lo considera su principal valuarte. "Es prioritario hablar de los hbitos intelectuales concretos que veo y reconozco cada da en nuestros estudiantes. Hbitos fundamentales para que exista aprendizaje y que, gracias a las tecnologas, se pueden medir, son hechos constatables", seala Sonia Diez, directora general de la Universidad. Un entorno socialmente activo De todos es sabido que la metodologa empleada en la formacin online adquiere su verdadero potencial por su interaccin con el medio, es decir, consigue independencia espacial, temporal e interactividad. Pero, se puede hablar de que exista entre sus estudiantes una participacin activa? y, lo que es an ms importante, se puede hablar de transmisin de actitudes y valores o es slo un medio para la transmisin de "contenidos"?

Precisamente, ese es concretamente el camino que ha abierto Universidad Abierta Interactiva: fomentar propuestas y el esfuerzo entre sus alumnos, promover hbitos de anlisis y reflexin para resolver con xito problemas en situaciones ambiguas. Y lo que se ha convertido en el gran referente para esta institucin educativa: aprender a trabajar en equipos multidisciplinares y multiculturales, desde la distancia fsica pero capaces de gestionar en condiciones ptimas la comunicacin necesaria entre ellos para sacar adelante proyectos comunes... En palabras de Sonia Diez, Se trata, en definitiva, de "ensear a trabajar juntos, estemos dnde estemos", recalca Dez. Al contrario de lo que pueda pensarse, los alumnos en Universidad Abierta Interactiva estn activamente presentes, "entran al campus virtual para estudiar, para buscar informacin, para contrastar opiniones con profesores, compaeros... No tendra sentido estar ausente. Yo no podra asegurar lo mismo de la totalidad de alumnos que han estado presentes en el aula durante mis clases presenciales", seala Sonia Diez. "Se ha hablado mucho de los peligros de la desinhibicin en los entornos virtuales y muy poco del grado y tipos de interaccin real entre alumnos y profesores", comenta la Directora de Universidad Abierta Interactiva, cuya experiencia le ha demostrado que si algo caracteriza a estos entornos es la actitud reflexiva y de respeto de cada una de las personas que los integran.. Y es que esto resulta evidente: el hecho de escribir un mensaje implica tomarse un tiempo extra para pensar en "lo que realmente uno quiere decir" y en "revisar lo que uno realmente dice". Lo cierto es que a aquellas personas que estudian a travs de esta metodologa se les atribuyen dos valores muy importantes que actualmente el mercado laboral considera prioritarios: la autodisciplina y la determinacin. Como explica Sonia Diez "se ha vendido mucho la idea del pelotazo, pero lo cierto es que el camino hacia el xito profesional est lleno de momentos que exigen marcarse objetivos claros y afrontarlos con determinacin y un enorme grado de autodisciplina. Los alumnos que se enfrentan a retos saben que no existe el acelern final. La evaluacin es continua y se les pide todo su empeo y esfuerzo para finalizar con garanta de xito su programa. Y el xito no es otra cosa que el aprendizaje, de qu sirve estudiar un programa Mster en el que al finalizar no hubiera aprendido nada? No creo en los programas que venden el e-learning como algo que no requiere esfuerzo". Queda claro que el mayor valuarte del e-learning son sus alumnos, quin podran negarlo cuando hemos dicho que son personas autodisciplinadas y con determinacin, que se comportan de forma reflexiva y respetuosa y adems asumen una actitud proactiva ante los retos? por Mayte Corts Principios para mejorar la interpretacin de la informacin Cuando deseamos mejorar la interpretacin de la informacin tratamos de remodelar la estrategia que la mente humana sigue naturalmente al procesar conjuntos de informacin. Hacemos nfasis en la bsqueda de la comprensin antes que en la bsqueda de conocimiento. La interpretacin como objetivo principal Consideramos tres modos de interpretacin: a. Interpretacin Lineal, atendiendo al reconocimiento y representacin analtica del significado de los contenidos siguiendo la secuencia de aparicin de los mismos y hasta interpretar un conjunto mayor. b. Interpretacin Esquemtica, atendiendo al reconocimiento y representacin analtica del esquema de organizacin del conjunto de la informacin.

c. Interpretacin Mixta, el reconocimiento y la representacin analtica simultnea de ambos planos, cotejando la coherencia de los contenidos en relacin a la forma de organizarlos en un determinado esquema; hasta hallar la interpretacin ms adecuada. Principios a respetar como objetivos Sin representacin significativa interna, la informacin es difcil de procesar. Es vital facilitar la interpretacin de la informacin al presentarla o procesarla. Si la inteligencia se esfuerza o demora para tener una interpretacin global mnimamente adecuada, se sentir desalentada, o peor aun, puede abandonar la tarea. Las representaciones esquemticas son muy productivas pues ayudan siempre, tanto en el terreno prctico como en el terico. Ampliar las relaciones entre representacin y procesamiento Las imgenes y los esquemas deben utilizarse para la representacin de la informacin significativa. Se trata de ampliar y metodizar los procesos de representacin desde una concepcin integral, facilitando un mejor rendimiento mental, tanto en cantidad como en calidad. La forma en que se presenta la informacin debe adecuarse a conjuntos significativos. Tener en cuenta que a medida que la cantidad de informacin aumenta, es cada vez ms difcil para la mente encontrar lo que necesita para interpretar adecuadamente el flujo informativo en curso. Si presentamos o procesamos informacin mediante una representacin adecuada de conjuntos informativos mejoramos el nivel del procesamiento. Procesar la informacin organizndola en reas y categoras bien definidas y facilitando su captacin. Nuestra percepcin de conjunto implica una interpretacin ms global e intuitiva, aliviando parte del trabajo de Interpretacin. Toda estrategia que facilite la visin de conjunto facilita la capacidad de interpretar. Mostraremos un ejemplo de presentacin tradicional y dos reelaboraciones simples - sin grficos, slo texto - para facilitar el procesamiento: Presentacin tradicional de un texto acadmico UNA INTERRELACIN PERMANENTE Los fenmenos del conocimiento y la memoria estn ntimamente relacionados. Simplificando un poco las cosas, los conocimientos que poseemos las personas es lo que constituye la memoria a largo plazo (MLP), que tiene una capacidad prcticamente ilimitada, aunque no todos sus contenidos sean recuperables. Las estructuras de esta memoria permanente se adquieren y se modifican a lo largo de la vida. Son cambios que se producen como consecuencia de procesos mentales, a los que se entregan los individuos, inducidos o no por la presencia, en el medio, de nueva informacin. Estas actividades de procesamiento, que dan lugar a lo que en ltimo trmino es la adquisicin del conocimiento, se llevan a cabo en un sistema que se llama memoria a corto plazo (MCP). Brevemente, al MLP puede concebirse como un almacn en donde se encuentra nuestra informacin acerca del mundo de un modo latente e indefinido. La MCP, sin embargo, no sera un almacn, sino la activacin temporal de alguna posicin de la MLP, sobre la cual se est realizando un trabajo mental. Por ello, algunos autores llaman a la MCP memoria de trabajo. Los experimentos para investigar el funcionamiento de la memoria suelen emplear un material verbal que los sujetos tienen que recordar. En una de las situaciones ms tpicas, por ejemplo, se les presenta una lista de palabras en una primera fase de adquisicin o de codificacin, y, en una segunda fase de recuperacin, deben decir qu palabras pertenecan a la lista. Esta estrategia experimental permite manipular numerosas variables -como la longitud de la lista, modo de presentacin, significatividad de las palabras, naturaleza de las instrucciones, etc.-, de modo que pueden averiguarse gran nmero de factores que intervienen en la memoria. Se ha llegado, as, a algunos descubrimientos importantes. Por ejemplo, los sujetos recuerdan mejor las primeras palabras y las ltimas de la lista; este efecto se ha tomado como una de las pruebas ms decisivas para establecer la ya mencionada distincin entre dos sistemas de memoria, la MCP y la MLP. Como se ha comprobado, las primeras palabras, al haberse procesado durante ms tiempo, tienen ms probabilidades de pasar al almacn permanente de la MLP de donde ya no se pierden y por eso se recuerdan mejor. Las ltimas tambin son fciles de recordar porque se mantienen todava en la MCP en el momento de la prueba de memoria.

A continuacin, segn nuestro criterio, dos mejoras de presentacin. Sin modificar contenido. Presentacin Mejorada 1 UNA INTERRELACIN PERMANENTE (Los fenmenos del conocimiento y la memoria estn ntimamente relacionados) Memoria a Largo Plazo (MLP) Simplificando un poco las cosas, los conocimientos que poseemos las personas es lo que constituye la memoria a largo plazo (MLP). La (MLP) tiene una capacidad prcticamente ilimitada, aunque no todos sus contenidos sean recuperables. Las estructuras de esta memoria permanente se adquieren y se modifican a lo largo de la vida. Son cambios que se producen como consecuencia de procesos mentales, a los que se entregan los individuos, inducidos o no por la presencia, en el medio, de nueva informacin. Estas actividades de procesamiento, que dan lugar a lo que en ltimo trmino es la adquisicin del conocimiento, se llevan a cabo en un sistema que se llama memoria a corto plazo (MCP). Memoria a Corto Plazo Brevemente, la MLP puede concebirse como un almacn en donde se encuentra nuestra informacin acerca del mundo de un modo latente e indefinido. La MCP, sin embargo, no sera un almacn, sino la activacin temporal de alguna posicin de la MLP, sobre la cual se est realizando un trabajo mental. Por ello, algunos autores llaman a la MCP memoria de trabajo. Experiencias sobre la Memoria Los experimentos para investigar el funcionamiento de la memoria suelen emplear un material verbal que los sujetos tienen que recordar. En una de las situaciones ms tpicas, por ejemplo, se les presenta una lista de palabras en una primera fase de adquisicin o de codificacin, y, en una segunda fase de recuperacin, deben decir qu palabras pertenecan a la lista. Esta estrategia experimental permite manipular numerosas variables -como la longitud de la lista, modo de presentacin, significatividad de las palabras, naturaleza de las instrucciones, etc.-, de modo que pueden averiguarse gran nmero de factores que intervienen en la memoria. Se ha llegado, as, a algunos descubrimientos importantes. Por ejemplo, los sujetos recuerdan mejor las primeras palabras y las ltimas de la lista; este efecto se ha tomado como una de las pruebas ms decisivas para establecer la ya mencionada distincin entre dos sistemas de memoria, la MCP y la MLP. Como se ha comprobado, las primeras palabras, al haberse procesado durante ms tiempo, tienen ms probabilidades de pasar al almacn permanente de la MLP de donde ya no se pierden y por eso se recuerdan mejor. Las ltimas tambin son fciles de recordar porque se mantienen todava en la MCP en el momento de la prueba de memoria. Presentacin Mejorada 2 UNA INTERRELACIN PERMANENTE (Los fenmenos del conocimiento y la memoria estn ntimamente relacionados) Memoria a Largo Plazo (MLP) Definicin: Simplificando un poco las cosas, los conocimientos que poseemos las personas es lo que constituye la memoria a largo plazo (MLP). Capacidades: La (MLP) tiene una capacidad prcticamente ilimitada, aunque no todos sus contenidos sean recuperables. Formacin: Las estructuras de esta memoria permanente se adquieren y se modifican a lo largo de la vida. Son cambios que se producen como consecuencia de procesos mentales, a los que se entregan los individuos, inducidos o no por la presencia, en el medio, de nueva informacin. Estas actividades de procesamiento, que dan lugar a lo que en ltimo trmino es la adquisicin del conocimiento, se llevan a cabo en un sistema que se llama memoria a corto plazo (MCP). Memoria a Corto Plazo (MCP) Definicin: Brevemente, la MLP puede concebirse como un almacn en donde se encuentra nuestra informacin acerca del mundo de un modo latente e indefinido. La MCP, sin embargo, no sera un almacn, sino la activacin temporal de alguna posicin de la MLP, sobre la cual se

est realizando un trabajo mental. Por ello, algunos autores llaman a la MCP memoria de trabajo. Experiencias sobre la Memoria Material de Experimentacin: Los experimentos para investigar el funcionamiento de la memoria suelen emplear un material verbal que los sujetos tienen que recordar. En una de las situaciones ms tpicas, por ejemplo, se les presenta una lista de palabras en una primera fase de adquisicin o de codificacin, y, en una segunda fase de recuperacin, deben decir qu palabras pertenecan a la lista. Objetivos: Esta estrategia experimental permite manipular numerosas variables - como la longitud de la lista, modo de presentacin, significatividad de las palabras, naturaleza de las instrucciones, etc.-, de modo que pueden averiguarse gran nmero de factores que intervienen en la memoria. Conclusiones parciales: Se ha llegado, as, a algunos descubrimientos importantes. Por ejemplo, los sujetos recuerdan mejor las primeras palabras y las ltimas de la lista; este efecto se ha tomado como una de las pruebas ms decisivas para establecer la ya mencionada distincin entre dos sistemas de memoria, la MCP y la MLP. Como se ha comprobado, las primeras palabras, al haberse procesado durante ms tiempo, tienen ms probabilidades de pasar al almacn permanente de la MLP de donde ya no se pierden y por eso se recuerdan mejor. Las ltimas tambin son fciles de recordar porque se mantienen todava en la MCP en el momento de la prueba de memoria. Patricio Jorge Vargas Gil www.mentat.com.ar Si deseas informarte

Estrategia para una Relacin Sana y Duradera Por: Erika Martnez Alguna vez te has preguntado cul es el secreto?, o cul es la formula para disfrutar una relacin de pareja saludable? Calidad de tiempo Factor sorpresa Al referirnos a la relacin de pareja, se ha dicho que por ser una combinacin de dos personas, se convierte en un sistema vivo y dinmico con un ir y venir de energias, por lo que hemos de aprender a cuidarlo , dedicndole tiempo, realmente una calidad de tiempo y sobre todo el factor sorpresa; Es obvio que no es necesario que te disfraces de payaso o de muequita (en su caso), tampoco se trata de ser el bufn de sus amigos o familiares no, creeme no es necesario que tengas que salir del pastel para que se sienta sorprendido, es importante que lo que realices no te ponga en riesgo tanto fisico, emocional y economico, sino que la estrategia que tomes salga de ti desde el fondo de t ser dndole rienda suelta a tu CREATIVIDAD , basta con perder el miedo a hacer propuestas y llegar a acuerdos mutuos, toma en cuenta que para adivinar el pensamiento de t pareja necesitars de mucha concentracin y una larga disciplina , es por eso que te sugiero que no pierdas el tiempo y te pongas las pilas de la accin; hay tantas maneras de alagar a t pareja siendo creativo y por que no tambin economico como por ejemplo una maana en chipinque una cena privada a las alturas del obispado o frente a las lanchitas de Santa Luca simplemente algo romanticn eso pega mucho; resevate unas horas a la semana, para hacer algo realmente diferente dile Adios a la Rutina! Pues la distancia es el aviso ms claro del cansancio y la rutina es por eso que hay que prenderse a la accin he ir creando paseos en conjunto para sentir lo gratificante que es comparir con t pareja un camino creado por momentos excelentes de plenitud y amor.

Existe otro aspecto altamente interesante e importante que es el Saber discutir pues esto implica respetar y defender nuestros criterios, claro, ala par que respetamos los puntos de vista del otro, esto no significa que tengas que seguirle la corriente a todo lo que diga, mucho mejor an es escucharle con atencin, paciencia y respeto ya cuando consideres conveniente rebatirle hazlo sin enojarte. Recuerda que tener a la discusin como invitada de honor o constante de la relacin es la estrategia menos ecolgica para lograr el objetivo. CONTINUARA.. CONVICCIONES PARA EL XITO Por Luis Prez La persona con mas y mejores opciones es la que obtiene mejores resultados Recuerdo a Franco, un cantante que tuvo mucho xito con la cancin "Toda la vida", y al mismo tiempo pienso en Luis Miguel. qu tienen en comn?: Ambos con la profesin de cantantes, ambos con el objetivo de entretener al publico, ambos conocidos. Y, qu diferencia hay entre un Franco y un Luis Miguel?, sin duda, una gran diferencia es la constancia del xito de cada uno; mientras Franco tuvo un gran xito con una cancin y despus se desvaneci, Luis Miguel sigue teniendo cada vez ms xitos con muchas canciones. Podemos decir, qu lo que en gran medida hace esa gran diferencia entre ambos es: El repertorio. Pues, mientras Franco tena una gran (y pegajosa) opcin para conseguir su objetivo de entretener a su publico, Luis Miguel se ha provedo de mltiples grandes opciones (en este caso, grandes canciones) para conseguir su objetivo. Esto me parece un claro ejemplo de la importancia de tener una variedad de opciones para conseguir el xito permanente en nuestros objetivos, y la necesidad de seguir aumentando y mejorando la variedad y calidad de dichas opciones y respuestas. El mapa es diferente al territorio En una ocasin mi novia y yo fuimos al cine, y en los comentarios que hacamos despus de la pelcula, un buen amigo nos relataba las clasificaciones que ciertos "Crticos" publicaban en una revista de cine en referencia a los estrenos de la temporada. Entonces le di lo que a mi parecer es una definicin de un "Critico", Un Critico es una persona que se confunde creyendo que su opinin es la verdad; pero, el gusto no tiene nada de democrtico ni de absoluto, lo que a un critico le parece "malo", nicamente es lo que a el no le gusta. Al afirmar que el mapa es diferente al territorio, se pretende hacer notar la diferencia entre la realidad externa y la versin de la realidad que nosotros creamos. Creo que por eso es valido afirmar que el ser humano no goza o sufre por la realidad en si misma, sino por la experiencia que crea a travs de su interaccin con la realidad.

LA CONGRUENCIA Luis Prez Joseph OConnor y Robin Prior (La venta con PNL), definen la congruencia como ese estado de alineacin en el que usted cree en lo que hace y su cuerpo y su mente trabajan juntos hacia su objetivo. La congruencia personal y el sentido de uno mismo aparecen como resultado de saber lo que se quiere y qu es lo importante. El grado de congruencia qu cada uno tiene se manifiesta en su lenguaje corporal. Por su parte el lenguaje corporal influye en los pensamientos y las sensaciones que conforman su estado interno. Pensando en un ejemplo que nos ayude a distinguir congruencia e incongruencia, record una cancin de el grupo de rock EL TRI, en la letra Alex Lora dice: Cuando era nio mi jefa me dijo, quiero sentirme orgullosa de mijo Quiero que sea Arquitecto o Doctor, o quiz llegue a Senador...

Mi mente dijo que no..., mi cuerpo dijo que no..., mi sangre dijo que no..., porque lo mo es el Rock and roll... ...Ya hace poco mi madre me dijo, no le aflojes en tu chamba mijo, y si lo tuyo es el Rock and roll, pues dale duro y que te bendiga Dios, mi mente dijo que si..., mi cuerpo dijo que s..., mi sangre dijo que s..., y aqu me tienes en el Rock and roll... Indudablemente que en estos prrafos, Alex narra un proceso de prueba de congruencia. Pues, leyendo sus respuestas podemos inferir las preguntas inconscientes que se hizo ante los deseos de su jefa. Y podran haber sido las siguientes: Qu dice mi mente a esto? Qu dice mi cuerpo? Cmo me siento ante esta idea para mi vida? Esto es para m? Qu estado me generan estas posibilidades u objetivos? (Claro que con otras palabras). La congruencia es el factor de comunicacin ms poderoso de que dispone una persona. En cierta ocasin dando una explicacin sobre la congruencia e incongruencia, record que algunos autores de PNL distinguen entre dos tipos de incongruencia: la incongruencia destructiva, y la incongruencia constructiva. A mi entender, la incongruencia destructiva es aquella que genera una contradiccin por la confrontacin de dos o ms objetivos al mismo tiempo. Esta incongruencia se da como resultado de una vaga claridad de las prioridades; un ejemplo de este tipo de incongruencia, es la que sentimos cuando por una parte queremos levantarnos en la maana a hacer ejercicios, y por otra queremos seguir disfrutando del calor de las cobijas. La incongruencia constructiva es la sensacin de insatisfaccin que surge de la comparacin entre el estado actual y el estado deseado. En este tipo de incongruencia existe una claridad de lo que se quiere lograr y de lo que se quiere evitar o dejar de experimentar. Cundo decimos que esa insatisfaccin es una incongruencia constructiva? Cuando nos motiva a actuar para alcanzar el estado deseado.

El temor: desafo en tus manos El temor es una de las emociones ms interesantes que tiene el ser humano, podemos tener miedo al dolor, a la perdida, al amor, al odio, a la compaa, a la soledad, ... a la vida... a morir. Sin embargo es posible que en ciertos niveles el temor cumpla con una funcin positiva de supervivencia, tal vez si nos encontramos en una avenida transitada, el temor pueda servirnos como un factor de proteccin. An as, me parece que muchos temores son poco tiles. Si aquello a lo que tememos no representa una amenaza real a nuestra vida, tal vez es un temor innecesario. Las repercusiones del miedo innecesario son muchas: enfermedades, estrs, conflictos interpersonales, y sobre todo limitaciones a nuestra capacidad de dar respuesta a las exigencias de nuestro medio. Creo que cuando el miedo afecta nuestra capacidad de actuar y responder con soluciones variadas a las exigencias de nuestra vida, es preciso comprometerse a superarlo. Tal vez cuando vemos esas imgenes enormes de aquello que nos atemoriza, podemos vernos a nosotros mismos y descubrir que tal vez es la respuesta de un nio que alguna vez fuimos, y que todo lo ve enorme. Una vez hecho eso, estamos en opcin de darle a la situacin su justa dimensin dndole un tamao ms sensato. Tal vez podemos ver los problemas como quien ve algo por debajo del hombro, as usaremos ese recurso de una manera constructiva. Por ultimo quiero compartir mi experiencia, que me ha enseado que cuando te comprometes sinceramente a superar el temor, obtienes un tremendo poder para actuar y convertir tus deseos en realidad. Nuestro Poder Personal crece a medida que superamos el miedo y ganamos confianza, seguridad, autoestima.

Lo Escuch de....

El propsito que fundamenta la seccin es proponer a los jvenes, frases celebres y/o Reflexiones que permitan acceder fcilmente al Poder que existe en el interior; as como tambin esta seccin da marco al reportaje principal ya que permite que por medio de mensajes breves se solidifique nuestro Aprendizaje. No hay que tener miedo, porque las cauces y dificultades estn pesadas en la balanza del amor Paco Cerro. ...La felicidad para m consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia Francoise Sagan. Donde acaba el deseo comienza el temor Baltasar Gracian. El que teme sufrir sufre de temor Mxima China. Ser feliz significa poder percibirse a s mismo sin temor Paul Klee. El xito consiste en vencer el temor al fracaso Saint Beuve. Mayor es el peligro cuando mayor es el temor Salustio. El valiente tiene miedo del contrario y el cobarde de su propio temor Francisco de Quevedo. Algunos se equivocan por temor a equivocarse Gotthold Ephraim Lessing. No ha aprendido la leccin de la vida quien diariamente no ha vencido algn temor Emerson El temor esta siempre dispuesto a ver las cosas peores de lo que son Tito Livio. Me apresuro a rerme de todo, ante el temor de llorar por ello Pierre Agustn. El hombre que tiene temor sin peligro inventa el peligro para justificar su temor Alan Emile Chartier. Quedarse en lo conocido por temor a lo desconocido equivale a mantenerse con vida pero no vivir Annimo. Quien teme perder ya esta vencido Dicho popular. No mires hacia atrs con ira, ni hacia adelante con temor, sino a t alrededor con atencin Annimo. Cuanto ms serio es el temor, ms importante es para ti luchar movilizando todos tus recursos espirituales, emocionales, intelectuales y fsicos Nornan Cousins.

Temor a la riqueza La Riqueza como Poder de Desarrollo Por: Alejandro Briano Alguna vez te has sorprendido a ti mismo diciendo: Me est yendo tan bien en mis finanzas, que seguramente me va a suceder alguna calamidad?. Este es un claro ejemplo del temor a la prosperidad. Para muchos la idea de la prosperidad significa el final del cuento y por analoga el final de su existencia. El miedo, es un pensamiento que est tratando de protegerte Afirma Louise L. Hay (autora de diferentes libros de desarrollo personal). Ser que el miedo a la riqueza nos protege de algo?, Ser que muy en el fondo, el miedo a la prosperidad, sea miedo a que llegue el final de nuestro propia historia?. Al tomar conciencia de que este o algn otro miedo similar, es lo que nos paraliza para obtener lo que siempre hemos deseado, es de vital importancia para dar el siguiente paso, tomar concientemente nuestras propias decisiones y de una vez por todas sacudirnos el paralizante miedo a ser millonario. La capacidad de tomar decisiones o dicho de algn modo ms bblico, el libre albedro, es fundamental para generar riqueza. Partiendo del hecho de que en todo momento la primera decisin de como utilizar y distribuir tus ingresos siempre est en tus manos; aunque te parezcan pocos, muchos, suficientes, insuficientes, elevados, bajos, fijos, inestables, comprometidos, etc. Tus ingresos son solamente tuyos, de tal modo que te toca a ti administrarlos o dejar que alguien ms lo haga por ti (cosa que siempre tiene su precio). Sin embargo, a fin de cuentas la primera decisin siempre fue tuya. A medida que desarrollamos la confianza y la libertad para tomar decisiones de mayor importancia, aumenta la responsabilidad personal sobre las consecuencias por estos actos. Y exponencialmente crece la posibilidad de obtener buenos resultados. Una gran mentira es aquel refrn que reza: Si cuentas los centavos, dejaras ir los pesos. Este refrn popular es un paradigma enraizado entre muchsima gente y claramente denota un pensamiento de pobreza y mediocridad, ya que alude a descuidar los pequeos detalles, a despilfarrar las pequeas cantidades que al cabo de un par de semanas se convierten en una gran suma. Esos pequeos detalles son los que han construido grandes proezas, fortalecen relaciones y hasta permiten que leas este artculo. Los pequeos detalles son importantes y se requiere de una gran disciplina para cambiar nuestros paradigmas actuales. As que, una buena forma de empezar es cambiar nuestra forma de pensar. Yo cambiara la frase de la siguiente forma: Cuida los centavos que con ellos juntars los pesos. La primera decisin que debemos tomar para liberarnos para siempre del temor a ser exitosos, es desarrollar el hbito de la disciplina. El comprometernos con nosotros mismos a utilizar nuestro ingreso de una forma eficiente y emprender una estrategia diseada por nosotros mismos que se adapte a nuestra vida; es una excelente forma de empezar a disciplinarnos. La estrategia es una excelente herramienta que nos llevar a obtener nuestras metas. El desarrollo de una estrategia prctica, clara, motivante y adaptada a nuestra necesidad; es el 90% del trabajo para obtener el xito financiero. Los otros 2 elementos que intervienen para lograr este xito son: un 5% de talento, un 5% de buena suerte. Una estrategia debe ser personal y basada en ideas de calidad, excelencia y prosperidad con las que te sientas congruente y a gusto, que est de acuerdo con tus valores y principios de vida. Un excelente ejemplo de estrategia para utilizar en ingresos fijos es la siguiente: dividir los ingresos en porcentajes por categoras: 30% en gastos, 20% rentas, 20% en ahorro, 20% en diversin, 10% de contribucin social. El talento son el conjunto de habilidades que se requieren para afrontar y resolver los problemas, as que podemos obtener el talento aprendiendo de todo lo que podamos. Aprovechando todas nuestras experiencias de una forma positiva podremos lograr incrementar las posibilidades de utilizar nuestro talento. Solo ten en cuenta que, no es lo mismo el 5% de 10 habilidades que el 5% de 500 habilidades. Por ltimo, la buena suerte. Todo el mundo cree que la suerte es algo totalmente aleatorio, ms sin embargo, hay muchos estudios recientemente publicados que indican que la suerte puede incrementarse con la intencin y el deseo. Adems, la suerte la tiene el que est preparado para tomarla. Hay personas que se pasan la vida esperando que algo o alguien les cambie su

suerte, pero jams se preparan para el da en que tengan dicha suerte y cumplir con sus objetivos. En conclusin, el miedo a la prosperidad, el miedo al xito, el miedo al futuro, el miedo a la felicidad y cualquier otro tipo de miedo, al final son una falta de decisin, una falta de compromiso y una escasez de motivacin. Solo es cuestin de aplicarnos y querer hacer las cosas para empezar a mover la rueda del cambio. OBJETIVOS, SEALES EN EL CAMINO Luis Ramn Prez Villegas Al formular un objetivo siga estos cinco pasos. 1. Formule el objetivo en estilo afirmativo. Para un terapeuta que trabaja orientado a los resultados, una pregunta clave que precisa hacer al cliente es: Qu es lo que quiere conseguir? Cul es su estado deseado?. Muy a menudo el principal problema que enfrenta el cliente es definir qu es lo que quiere. Quiz tenga muy claro qu es lo que no quiere. Ms no habr avanzado mucho si no sabe adonde quiere ir. Si se encuentra con un objetivo formulado negativamente, pregntese qu querra a cambio de esto?. Tal vez todos hemos sido testigos de la siguiente escena: Llega de visita el matrimonio joven, acompaado de los nios. Tal vez la mam tiene el deseo de que los nios se porten bien y respeten a las personas y el estado fsico de la casa visitada. Sin embargo, el inevitable momento se presenta. Los nios se topan con reglas diferentes a las de su casa. Y parece que fueran a romper algo ms que las reglas de sus anfitriones. Entonces la mam, en un intento de calmar las travesuras de los nios, comienza dar ordenes... negativas!: Juanito! no corras!, no agarres ese jarrn chino!, no vayas a empezar con que quieres hacer pip!, no empieces a ponerme en vergenza con la seora! . Una experiencia divertida, que ejemplifica la importancia de definir los objetivos afirmativamente es la siguiente. Un importante terapeuta se encontraba comiendo en compaa de la joven familia de su hermano. Todo estaba en paz, hasta que su sobrino dejo el plato y comenz a bailar, iba y vena de un lado a otro, llegando por momentos a salir del comedor. Ante la evidente molestia de la mam del nio, el terapeuta comenz a usar ordenes afirmativas: mientras el nio brincaba, el terapeuta deca: anda brinca!; cuando el nio corra, el terapeuta deca: corre! corre ms!; cuando el nio tocaba el plato como batera, el terapeuta deca: pgale al plato!; y en un zas, el terapeuta se qued callado, entonces el nio le pregunta y ahora que hago to? dime que hago?, y el terapeuta le dice: ahora sintate! y ahora ponte a comer!. Y como es fcil de imaginar el nio se puso a comer . 2. Prevea un procedimiento de verificacin. Asegrese de que puede valorar el xito. Cmo sabr que ha alcanzado ese objetivo? Qu ver, oir o sentir cuando lo haya alcanzado? Si su objetivo es saciar el hambre, tal vez tendr como seal de verificacin esa sensacin de estar lleno. Si es comunicarse telefnicamente con una persona, se podr dar cuenta de que lo consigui, identificando la voz de la persona buscada. Si el objetivo es lustrar los zapatos, quizs comprobar el xito verificando el brillo y color que presentan. Prevea lo que ver, sentir y oir, tanto dentro de si mismo como en el mundo exterior, cuando se haya alcanzado su objetivo. De lo contrario puede que el objetivo se obtenga sin que usted se diera cuenta. Puede uno pasar de largo y perder la direccin, si no tiene claro la colonia, calle y numero al que va. Bien podra el xito estar a la vuelta de la esquina. 3. Conserve el beneficio secundario del estado actual. Por ejemplo, conocimos el caso de un estudiante que acudi a una asesora. El obtena calificaciones regulares, ms decidi mejorar sus resultados. Defini sus objetivos cumpliendo casi todos los pasos de buena formacin, y obtuvo un avance notable en sus resultados. Sin embargo comenz a preocuparse, pues comenz a sentir que mientras iba mejorando sus resultados, perda el aprecio de algunos de sus compaeros, quienes a su sentir mostraban cierto recelo que l no saba manejar.

Para nosotros era claro que haba pasado por alto mantener el beneficio secundario, -pues- al investigar ms a fondo, descubrimos que cuando obtena resultados medianos tena la sensacin de ser apreciado y ser parte del grupo. Fue as que le ayudamos a redefinir la situacin hacindole ver la intencin positiva de esos compaeros, que era seguir recibiendo un trato sencillo de parte de l. A su vez, reconoci que el cambio obtenido le proporcion un mayor aprecio de sus seres queridos. As pues, es recomendable preguntarse Qu beneficios secundarios o indirectos de mi situacin actual vale la pena conservar?. En el ejemplo anterior, la respuesta sera mantener la sensacin de ser apreciado por personas que me rodean y el mantener el sentido de pertenencia a un grupo. 4. Compruebe si su objetivo es ecolgicamente sensato y conveniente. Proyecte hacia el futuro las consecuencias positivas y negativas de su objetivo actual; El resultado debe ser tal que le beneficie a usted y a los dems. Al revisar que el objetivo sea ecolgico, lo que hacemos es ver que sus consecuencias armonicen con los dems aspectos de la experiencia. El ejemplo clsico de un objetivo que rompe la condicin de ecologa es el cuento del Rey Midas, quien dese que todo lo que sus manos tocaran se convirtiera en oro, sin prever las consecuencias negativas de esa decisin. Explore las consecuencias para usted mismo y para otras personas. Necesitar la ayuda de otros?, Puede contar con ella? Tendr que trabajar hasta altas horas de la noche durante la prxima semana para alcanzar su objetivo? A que deber renunciar para alcanzarlo?. 5. Tome la iniciativa y busque usted mismo el resultado. Cualquier objetivo debe ser iniciado y promovido por usted, ya que no puede esperar a que otras personas decidan cambiar para hacerle feliz. Asegrese de que el objetivo fijado refleje cosas en las que pueda influir personalmente. Si la obtencin del resultado depende de otro, entonces no se le ha dado buena forma. Compruebe los recursos de que dispone para alcanzar el objetivo. Qu personas puede conseguir que le ayuden? Qu contactos, cualidades personales, herramientas y habilidades pueden serle de ayuda?. MODELOS DE COMPETENCIA Luis Prez Solo se compite por aquello que es escaso, acaso tu amor es algo por lo que hay que competir? LUIS PREZ Tengo el ntido recuerdo de una escena que me toco vivir cuando estudiaba sexto de primaria, era el primer da de clases y el maestro (que tena fama de ser muy estricto) comenz a comunicar sus reglas de comportamiento en el aula, al mismo tiempo que nos indicaba cmo seran los procedimientos de evaluacin del aprendizaje. Algo que result nuevo para casi todos nosotros, fue la implementacin de un sistema de evaluacin de conocimientos que se aplicara semanalmente. Lo novedoso estaba en que, dependiendo del resultado que cada quien obtuviera en su examen, sera ubicado en los mesabancos en orden de mayor calificacin a menor. As pues, tenamos ante nuestros ojos un sistema de motivacin que inclua el temor y el placer en los dos polos de las filas de bancos del saln. Ser el primero significaba el mayor reconocimiento, ser el ltimo la mayor vergenza. Este es otro ejemplo de cmo un maestro ensea mucho ms de lo que cree estar enseando. Tal vez el objetivo del maestro era elevar el rendimiento acadmico del grupo, sin embargo, el mtodo utilizado transmita algo ms que meros conocimientos. Transmita un modelo sobre la competencia albergado en la mente del maestro. Quiz para nuestro maestro, en toda competencia siempre hay un solo ganador... y uno o varios perdedores. Su modelo es muy similar al ranking mundial de tenis, en el que solo un tenista puede ocupar el primer lugar. Tambin, puede ser que se haya inspirado en la tabla general de posiciones del campeonato de ftbol, o en el callejero juego de las vencidas. Lo importante de esto, es observar ms de cerca la estructura de este modelo y sus efectos en los alumnos que conformamos dicha clase. Para empezar, este modelo de competencia presupone que al competir debemos enfocar nuestra atencin en ganarle a alguien ms que

est afuera. Podemos afirmar que los alumnos se pueden ver unos a otros como rivales y nunca como compaeros. Tambin se presupone que hay personas mejores que otras, cosa muy discutible, pues eso nos llevara a preguntarnos una prueba de conocimientos puede mostrarnos el valor de una persona? Y si creyramos que s bajo los criterios de quien?. Los efectos que se observaron, como resultado de la aplicacin de este modelo de competencia en un grupo de trabajo son: divisin en el grupo, frustraciones constantes, generacin de falta de autoconfianza, baja autoestima, envidias, etc. Ya de manera anecdtica, recuerdo a un compaero que casi durante el ao completo falt los lunes, -da en el que se aplicaba el examen mencionado-. Esto pareca un intento de disculparse, para as mantener el respeto del resto del grupo a su integridad como persona. Con el tiempo pude cuestionar este sistema de evaluacin, y descubr que un mejor modelo de competencia es el que orienta nuestra atencin hacia nuestro interior, es decir: competimos con nosotros mismos para mejorar nuestros resultados anteriores o alcanzar nuestros objetivos. A este modelo lo llamo competencia interna. En un modelo as, podemos asumir el derecho y la responsabilidad de decidir qu es lo que queremos conseguir, al fin y al cabo, un buen corredor de autos sabe que su principal competencia no es con los dems corredores, sino con la superacin de su propio rcord y su propia incompetencia. Me he dado cuenta de que el viejo modelo de competencia, ha permeado en muchas de las familias de nuestra comunidad. Veo nios disfrutando de ser el favorito y hermanos de ellos que aoran serlo. Lo peor de la aplicacin indiscriminada de este modelo deportivo de la competencia, es que en muchos casos promueve la mediocridad, porque transmite el falso mensaje de que vivimos en la escasez. Segn este modelo, todo lo bueno es escaso y por lo tanto hay que competir por conseguirlo. En este marco, las personas pueden pensar que no vale la pena acrecentar y mejorar sus propios recursos, al fin que siempre hay alguien mejor que t. La definicin misma de superacin personal, nos permite ver que se refiere a la superacin de uno mismo por uno mismo. En otras palabras a la competencia interna. Gracias a eso podemos distinguir a alguien competente de alguien competitivo. Una persona competente se orienta por sus propias metas, objetivos y deseos, mientras que una competitiva se orienta bsicamente por la comparacin con otras personas. El problema es que si esas otras personas son mediocres, con cualquier esfuerzo es fcil ser el mejor, aunque eso no nos proporcione lo que queremos. En conclusin, me parece que el modelo empleado por aquel maestro es til en un contexto de competencia deportiva, y en el mbito del aprendizaje, desarrollo personal y trabajo en equipo, el modelo de competencia interna es el que mejores resultados puede proporcionarnos. El propsito que fundamenta la seccin es proponer a los jvenes, frases celebres y/o Reflexiones que permitan acceder fcilmente al Poder que existe en el interior; as como tambin esta seccin da marco al reportaje principal, ya que, permite que por medio de mensajes breves se solidifique nuestro Aprendizaje. "HAY MUCHAS COSAS MARAVILLOSAS, PERO NINGUNA TAN MARAVILLOSA COMO EL HOMBRE" Sfocles. "ES NECESARIA T DECISIN PARA DESARROLLAR Y ORIENTAR TODA T ENERGA INTERIOR, PARA DESPERTAR DENTRO DE TI EL COMPROMISO QUE TIENES CONTIGO MISMO" A. Lara Castillo. "EL SER HUMANO TIENE UNA SERIE ESPECIAL DE CUALIDADES NO POSEDAS POR NINGN OTRO RECURSO: LA HABILIDADES DE COORDINAR, INTEGRAR, JUZGAR, CREAR E IMAGINAR; DE HECHO, EN ELLO ESTA LA SUPERIORIDAD" Peter Drucker. "LA PERSONA NO ES UNA COSA, SINO ES UN PROCESO DE ENCUENTROS Y UN SERACONTECIMIENTO, EN LA CREACIN" Leonardo Boff.

"LA NECESIDAD DE AUTORREALIZACIN CONSISTE EN DESARROLLAR AL MXIMO SU POTENCIAL PROPIO, CUALQUIERA QUE ESTE SEA, EL DESEO DE CONVERTIRSE EN LO QUE UNO ES CAPAZ DE SER" Maslow. "EL CRECIMIENTO CONSTANTE DE LA CREATIVIDAD, ES LA NICA EVIDENCIA DE VIDA" John Henry Newman. "CONTEMPLA EL IMPACTO DE UNA SOLA GOTA Y SABRS CUAL ES EL IMPACTO DE T VIDA EN LA HISTORIA HUMANA"

Una excelente estrategia para ser creativo. Por: Alejandro Briano Walt Disney, fue un hombre extremadamente creativo. Todo el mundo conoce sus personajes, que junto a su equipo de colaboradores, hicieron tantos xitos durante tantos aos. El fue un nio de pueblo que desde nio tuvo facilidad para el dibujo. A los 17 aos fue contratado para dibujar animaciones en Hollywood y para los 18, ya haba hecho su primera animacin. Pero, adems de sus exitosos personajes, el hombre era reconocido por su poderoso poder creativo. Pero todo este derroche de creatividad, De donde vena?, Era un genio?, Era un extraterrestre?. Todo el mundo puede dar explicaciones y hacer conjeturas acerca de lo que un hombre innovador y tenaz ha podido lograr. Un hecho curioso es que hace algunos aos que muri el Sr. Disney, y su empresa sigue siendo un icono de la creatividad. Su equipo sigue utilizando sus estrategias y mtodos de creatividad que por el hecho de ser muy sencillos los hace tremendamente efectivos. Hoy ponemos a tu disposicin la estrategia bsica de creacin que ha utilizado el equipo creativo de Disney. La estrategia consta de 3 fases: pensamiento soador, pensamiento realista y pensamiento crtico. Todas las fases pueden realizarse de forma grupal o individual. Debes tener total flexibilidad para entrar en cada una de las fases, debes actuar, sentir, pensar y tomar el punto de vista de la personalidad de cada fase. Intntalo! realmente es muy sencillo. Fase 1.- Pensamiento Soador. En esta fase se exponen todos nuestros sueos acerca de algn problema planteado. Cualquier respuesta es vlida, la locura es aceptable, no existe lgica, ni moral, ni punto de vista. Solo deja volar la imaginacin Fase 2.- Pensamiento Realista. Ahora toca el turno a analizar y evaluar el porqu y el como de todas las posibles soluciones obtenidas en la fase anterior. Cuidado, no se trata de ser negativo, sino, realista. El, pone las cosas en orden y las desmenuza hasta aclarar todas las posibilidades. En esta fase puede ser necesario negociar algunas cosas con el pensamiento soador para plantearlo hacia las nuevas posibilidades, repite el ciclo soar-pensar-soar, hasta que todo quede claro. Fase 3.- Pensamiento Crtico. Esta puede ser la fase favorita de muchos, porque se trata de averiguar que est faltando, que no est del todo bien, que se ha pasado por alto y evaluar cada solucin obtenida. En este punto se negocian realista-crtico-realista de modo que se evale todas y cada una de las partes del proyecto. Lo ves? es muy fcil el proceso creativo que siguen utilizando los pupilos del Sr. Disney. Con estos sencillos pasos puedes lograr grandes resultados y explotar tu potencial creativo a niveles nunca antes pensados. Donde iniciar la Innovacin? Por: Lukas En los Estados Unidos el 20% de los ejecutivos de las empresas, que se desvinculan de ellas, estn optando por iniciar sus propios negocios. Los procesos de Downsizing o ajuste

estructural en las empresas, estn dejando fuera de escena a un importante contingente de profesionales que se vuelcan hacia la generacin de nuevas empresas. Pero donde ubicar el "innovar"? Veamos. J. B. Say dijo hace 200 aos que el "entrepreneur" es el que hace el cambio de recursos desde una zona de bajo rendimiento a una de productividad alta y de rendimiento mayor. En los Estados Unidos de Norteamrica, el "entrepreneur" se define con frecuencia como una persona que inicia su propio negocio nuevo y pequeo. Pero, ojo que no todo pequeo negocio es innovador ni representa al empresariado innovador. La innovacin se define como una "herramienta" del empresariado innovador. Si una idea es una diferencia que crea diferencia, la innovacin consiste en la accin de dar recursos nuevos para una capacidad de producir recursos. La innovacin crea un recurso. Un recusrso del recurso. O sea que cualquier cambio en el potencial productor de riqueza ya existente, tambin es innovacin. No hay como las innovaciones sociales: por ejemplo los peridicos o la publicidad. La tipificacin del producto mediante el diseo de procesos y equipos, el entrenamiento del personal sustentado en el anlisis del trabajo que debe realizarse y la determinacin de los estndares de calidad fue lo que uso McDonalds para crear una forma nueva de comercializacin y una nueva modalidad en la clientela. Esto es el "entrepreneurship" o el empresariado innovador. Lo "innovador" es independiente del tamao de la empresa. Las empresas innovadoras crean algo nuevo, diferente y cambian los valores. La caracterstica de "innovadora" no se aplica solamente a las instituciones econmicas. En opinin de Peter Drucker, no podra encontrarse un mejor ejemplo para la Historia de las empresas innovadoras que la creacin y desarrollo de las universidades modernas. Otro ejemplo innovador lo tenemos en el llamado xito japons que se basa sustantivamente en la innovacin social, en el desarrollo de instituciones como las escuelas, las universidades, los servicios pblicos, los bancos y las relaciones laborales. Estas instituciones requeran de races culturales frreas para su crecimiento y prosperidad. A diferencia de la innovacin social, las innovaciones de naturaleza tecnolgica se podan importar hacia el Japn, a bajo costo y con un mnimo riesgo cultural. De esta forma, los japoneses toman la decisin de concentrar sus recursos en las innovaciones sociales, en imitar, importar, y adaptar las innovaciones tcnicas y el xito actual ha sido sorprendente. Aunque esta alternativa de desarrollo y su xito han colocado a la sociedad japonesa en la frontera existente entre los valores tradicionales y los modernos. El milagro japons tiene un alto costo social, que provoca en ltima instancia el trastocamiento de valores. El dinamismo de las innovaciones y los cambios de producto de las empresas japonesas, tiene que ver con la gran familiaridad hacia el cambio que tienen todos los miembros de la sociedad japonesa, ya que lo viven, practican y exigen. El contnuo mejoramiento en el lugar de trabajo, un proceso conocido como kaizen, es caracterstico de las compaas japonesas. Los trabajadores estn ampliamente ubicados dentro de este proceso, a travs de sus sugerencias. Las mejoras sugeridas por los trabajadores ayudan a la moral de la compaa, construyendo un gran espritu de cuerpo y de esta forma contribuyen al xito financiero y al incremento en la eficiencia productiva. La innovacion brota de todos lados, es polivalente, produce sus propias resistencias e indiferente de sus efectos a largo plazo. No hay un centro de la innovacion, no existe una burocracia de la innovacion sino una delgada capa que recorre, atraviesa y se coextiende mas alla y mas aca de la organizacion. Espero haber hecho justicia con la innovacion y su relevancia en el rea organizacional. Por ello, es necesario precisar su connotacin a fin de estar en posibilidad de operacionalizar esta definicin y su reflejo en el administrador moderno.

DIMENSIONES DEL LIDERAZGO Por Alejandro Briano pleniart1homeprint.htmpleniart1homeprint.htm

En la poca actual ya no es suficiente el poseer carisma o simpata para ser lder de un equipo de trabajo, o para dirigir un gran corporativo transnacional, de hecho nunca han sido suficientes estas habilidades por si solas. En un tiempo se crey que acompaadas de habilidades como ser organizado, ordenado y sistemtico podran funcionar. Pero, hoy en da, es necesario comprender el liderazgo como una identidad integral de las personas y que cada persona en este equipo, de cierto modo contribuye a la direccin del equipo. El pensamiento sistmico habla de distintas dimensiones en las que los lderes pueden trabajar para dar equilibrio a su trabajo y ser quien dirige a su equipo de trabajo hacia cada una de las metas trazadas. Los Lderes necesitan apoyarse, segn el momento o la situacin, en alguna de las cuatro dimensiones del liderazgo, que son igualmente importantes en el panorama general, tanto en su conjunto como de forma independiente, para realizar las actitudes directivas generales: La dimensin del liderazgo efectivo es el que se encarga de dar sentido y valor a lo que se hace en la empresa. Es quien se encarga de establecer y difundir los nuevos valores, principios y creencias en la empresa. Proyecta seguridad y confianza en si mismo y en su compaa, permitiendo que su equipo de trabajo confe del mismo modo, tanto en su liderazgo como el de la empresa. Es una persona tica y goza de respeto de personal y profesional pues su equipo lo considera capaz y proactivo. Es definitivamente el creador de una cultura laboral donde todos se sienten orgullosos de contribuir y a su vez se sienten satisfechos profesionalmente hablando. La dimensin del liderazgo eficaz mantiene la disposicin, el vigor y el nimo para afrontar las dificultades diarias. Tiene una visin clara de las necesidades de sus clientes y orienta todos sus esfuerzos a satisfacerlos. Conoce tambin las necesidades de su organizacin, mantiene relaciones saludables, una comunicacin abierta y franca con su equipo y sus proveedores. Organiza, articula y adecua los planes estratgicos para difundirlos entre sus reas de influencia. La dimensin del liderazgo eficiente logra que se haga cada tarea dentro del tiempo y la forma correcta, cumpliendo con las especificaciones de calidad, cantidad, tiempo y costo en cada una de ellas. Establece los sistemas y procedimientos de trabajo, estructurando y manteniendo el funcionamiento de cada proyecto, aprovechando cada uno de los recursos disponibles, con agilidad y claridad de pensamiento. Prev los posibles errores, fallas y problemas que puedan presentarse, y asigna las soluciones y los medios adecuados para corregir el rumbo. Est al pendiente de las necesidades de sus colaboradores como facilitador del cumplimiento de sus actividades, determinando sus indicadores y sistemas de control. La dimensin del liderazgo innovador que para muchos es nuestra favorita, maneja el conocimiento, la experiencia y la sabidura necesaria para fomentar el desarrollo personal, profesional y organizacional de l mismo y sus colaboradores. Estimula la creatividad a travs de la investigacin y la experimentacin para descubrir nuevas tecnologas o eficientar procesos. En conclusin, podemos decir que estas dimensiones del liderazgo integran las cuatro principales directrices de la direccin: La visin, motivacin, compromiso y el trabajo en equipo. Lo ideal es reconocer nuestras propias limitaciones y evolucionar en nuestras reas de desarrollo que siempre existirn en algn punto de nuestro proceso de aprendizaje. ESTADOS INTERNOS Y SU PODER Por: Milton Recuerdas alguna ocasin en que te levantaste de buen humor?, Tal vez te diste cuenta, que sin saber como, se te facilitaba resolver algunos problemas que parecan enormes. Quiz en tus trabajos veas que los obstculos que normalmente eran un dolor de cabeza, se convertan en un juego de nios. Andabas imparable, y como no, si esa maana te levantaste con el pie derecho. Al terminar el da, tal vez volteabas al cielo implorando que maana fuera un da igual, a lo mejor disimulando el temor de que ese estado no apareciera otra vez. Cmo identificamos

ese recurso llamado buen humor? El buen humor es un estado interno, como tambin lo es el enojo, el coraje, la alegra, el xtasis, la tristeza, el amor, etc. Por otro lado, y ubicndonos en tu historia escolar recuerdas algn examen en el que, pese a saber todas las respuestas, entraste en un estado de bloqueo que te impeda acceder a ellas? Es posible que s, y lo ms curioso de todo eso es que, una vez pasado el examen, -como por arte de magia- comenzaban a aparecer en tu mente una a una todas las respuestas olvidadas. Qu fue lo que sucedi? Qu impeda acceder a esas respuestas que sabas que estaban guardadas ah? La respuesta de nuevo es: el estado interno, pues mientras estabas en el examen, es probable que te encontraras en un estado de miedo, tensin, preocupacin o ansiedad; mientras que una vez fuera del examen, accedas a un estado ms relajado, de confianza o de dominio de la situacin. Lo anterior nos lleva a preguntarnos Cmo creamos nuestros estados internos?: Creamos nuestros estados combinando diferentes factores, los ingredientes que dan forma a nuestro estado interno son: 1. Las representaciones internas. Lo que vemos mentalmente y la manera en que lo vemos; lo que nos decimos y omos mentalmente y la manera en que lo escuchamos. 2. La fisiologa. Postura, respiracin, movimiento corporal, gestos, tensin/relajacin muscular, coloracin de la piel. 3. La conducta. Verbal: lo que se dice; Fsica: las acciones. Llegados a este punto, son evidentes algunos efectos del estado interno en la calidad de nuestras experiencias. Si nuestro estado interno nos pone en dominio de nuestros mejores recursos, eso influir positivamente en nuestra manera de representarnos las experiencias. Si por el contrario, nuestro estado interno se acerca a la pobreza de recursos, es muy probable que obtengamos una experiencia muy diferente a la deseada. En PNL se afirma que el estado interno determina la cantidad y calidad de respuestas de que podemos disponer ante cada situacin, y esto es algo que podra hacer la diferencia entre conseguir lo que buscamos o mantenernos alejados de nuestros objetivos. Todava hoy, est muy extendida la idea de que el ser humano no puede controlar sus propias emociones. Recuerdo a un catedrtico universitario responsable de elaborar importantes proyectos educativos para la comunidad, y que deca Quiero que tengamos cuidado con el compromiso que adquirimos en estos proyectos, he visto hombres y mujeres que se comprometen sinceramente a cumplir una funcin, y pasado un tiempo se echan para atrs. He notado que la sinceridad est a expensas del estado de animo. Un da te dicen sinceramente quiero y puedo hacerlo, y otro da sinceramente ya no quiero y no puedo hacerlo. Despus de haber hecho ese importante descubrimiento, este catedrtico propuso una solucin que mantuviera el compromiso pese a los sinceros e incontrolables cambios de estado. Desde mi punto de vista, una solucin mejor es utilizar las aportaciones de PNL en la conduccin voluntaria de estados emocionales, dicho de otro modo: asumir que podemos aumentar el control voluntario de nuestros estados internos, y ser responsables de los mismos. Asumir el poder de dirigir nuestros estados internos, nos permite amplificar nuestras posibilidades de conseguir nuestros objetivos. Y la pregunta que sigue es Cmo puedo controlar mi estado interno para que me ayude a conseguir lo que quiero?: Por fortuna, existen infinidad de maneras de conseguirlo. En este espacio veremos solo algunos ejemplos, y ms adelante publicaremos variados procedimientos para aumentar nuestras alternativas. Marco haz como si Cuando desees acceder a un estado interno o ser capaz de hacer algo en algn momento, y parece que no puedes, resulta til lo siguiente: 1. Sitate en la postura que adoptaras si tuvieras ese estado 2. Respira ahora como respiraras si pudieras 3. Pon la expresin de tu cara como si ya estuvieras en el estado deseado. 4. Habla a un volumen y tono de voz coherente con ese estado. (ya sea hablando interna o externamente) Vocabulario transformacional 1. Identifica el estado negativo, al momento de sentirlo 2. Pregntate Cmo estoy nombrando a este estado? 3. Una vez identificada la etiqueta negativa, Pregntate De que otra manera puedo llamar a este estado? Qu etiqueta nueva me hara sentir mejor?

4. Identificada la nueva etiqueta introdcela mas o menos de la siguiente manera: no, no me siento: (etiqueta negativa), me siento: (etiqueta positiva). Por ejemplo: No, no me siento disgustado, me siento un poco incomodo. O no, no me siento bien, me siento excelente. 5. Verbaliza varias veces la nueva etiqueta, afirmndola hasta experimentar una seal de cambio. El propsito que fundamenta la seccin es proponer a los jvenes, frases celebres y/o Reflexiones que permitan acceder fcilmente al Poder que existe en el interior; as como tambin esta seccin da marco al reportaje principal, ya que, permite que por medio de mensajes breves se solidifique nuestro Aprendizaje. "HAY MUCHAS COSAS MARAVILLOSAS, PERO NINGUNA TAN MARAVILLOSA COMO EL HOMBRE" Sfocles. "ES NECESARIA T DECISIN PARA DESARROLLAR Y ORIENTAR TODA T ENERGA INTERIOR, PARA DESPERTAR DENTRO DE TI EL COMPROMISO QUE TIENES CONTIGO MISMO" A. Lara Castillo. "EL SER HUMANO TIENE UNA SERIE ESPECIAL DE CUALIDADES NO POSEDAS POR NINGN OTRO RECURSO: LA HABILIDADES DE COORDINAR, INTEGRAR, JUZGAR, CREAR E IMAGINAR; DE HECHO, EN ELLO ESTA LA SUPERIORIDAD" Peter Drucker. "LA PERSONA NO ES UNA COSA, SINO ES UN PROCESO DE ENCUENTROS Y UN SERACONTECIMIENTO, EN LA CREACIN" Leonardo Boff. "LA NECESIDAD DE AUTORREALIZACIN CONSISTE EN DESARROLLAR AL MXIMO SU POTENCIAL PROPIO, CUALQUIERA QUE ESTE SEA, EL DESEO DE CONVERTIRSE EN LO QUE UNO ES CAPAZ DE SER" Maslow. "EL CRECIMIENTO CONSTANTE DE LA CREATIVIDAD, ES LA NICA EVIDENCIA DE VIDA" John Henry Newman. "CONTEMPLA EL IMPACTO DE UNA SOLA GOTA Y SABRS CUAL ES EL IMPACTO DE T VIDA EN LA HISTORIA HUMANA" Fe, hacer posible lo imposible Por: Luis Ramn Prez Qu es la fe? En un sentido muy genrico, la fe es la conviccin que tenemos para afirmar la existencia de algo de lo que no tenemos prueba. Es decir que no vemos, omos o sentimos, y que sin embargo tenemos esa sensacin de certidumbre de que ah est y lo encontraremos. Existen estudios psicolgicos que demuestran el poder de la fe en el logro de un objetivo. Y los efectos de la fe en nuestra realidad. Se conoce con diferentes nombres: profeca de autocumplimiento, efecto pigmalyon, efecto placebo, etc. Qu es la profeca de autocumplimiento? Es un fenmeno que hace que inconscientemente transformemos nuestras convicciones en realidad. Cuando estamos convencidos de que algo es verdad o va a ocurrir, influimos para obtener indicios que lo demuestran, y si no existen las evidencias simplemente las creamos. En una ocasin tuve la experiencia de ser consciente de los efectos de la profeca de autocumplimiento, ...me encontraba con tres amigos en una reunin haciendo bromas, entonces observe a uno de ellos y me pareci que estaba ms serio de lo normal. Cosa que yo interpret como un enojo, y le pregunt: Estas enojado Verdad?, y el me respondi: No. La platica sigui su curso, sin embargo yo me quede con la sensacin de que estaba enojado y que sencillamente no lo quiso aceptar. Pas un buen rato y volv a ver su rostro en el estado que yo interpret como de enojo, y volv a preguntarle: Ests enojado? Y el volvi a ser corto en su respuesta : No, en serio que no. En ese momento no me detuve a pensar que posiblemente deca la verdad y experimentaba otra

emocin, entonces le pregunt a otro de mis amigos (que adems es hermano del enojado), oye qu le pasa? qu lo puso de malas?, a lo que el hermano respondi: No, no est enojado, es que est cansado y yo repliqu: pero mralo, Si tiene una cara que no puede esconder su enojo!. Fue tal mi conviccin que cualquiera podra imaginarse lo que ocurri: Pues se enoj... y sin darme cuenta como, obtuve la confirmacin que andaba buscando, entonces le dije: Ves si estabas enojado. As fue como tuve un acercamiento consciente con una profeca que se cumple por s misma. Yo no tena una evidencia irrefutable de que mi amigo estuviera enojado, sin embargo inconscientemente me aferr a mi conviccin, hasta que, sin darme cuenta, provoque eso que yo pensaba que ocurra. Despus, pude entender que lo que hizo enojar a este amigo fue mi perseverancia en encontrarme con su enojo. Esto me lleva a afirmar que estoy de acuerdo en que la mejor manera de predecir el futuro es crendolo desde ahora. Y esto puede ser visto como una explicacin y como un consejo. Como una explicacin, por que puede servirnos para comprender como hemos llegado a conseguir muchas de las cosas que mantenemos en nuestra vida, tanto deseables como indeseables. Y como un consejo por que da la oportunidad de que cada quien tome conciencia del poder de sus convicciones, pudiendo as tener el cuidado de observarse a si mismo para seleccionar bien las que decide creer. La anterior es una sencilla ancdota de la vida cotidiana que sin querer dio un resultado negativo. Y regresando con los ejemplos, recuerdo el de un muchacho que durante una clase de matemticas se qued dormido y al despertar se dio cuenta de que ya haba terminado la clase, entonces, anot los problemas que estaban escritos en el pizarrn creyendo que era la tarea, cuando lleg a se casa estuvo tratando de resolverlos llevndose varios das resolverlos todos. Cuando lleg otra vez a la clase, se disculp con el maestro por haberse retrasado al entregrselos -le haban parecido un poco complicados- pero cual sera su sorpresa cuando el maestro lo vio con cara de incredulidad y le explic que el haba puesto de ejemplo esos problemas como problemas considerados hasta entonces irresueltos en la historia de las matemticas. Esta historia es prueba de que la fe puede actuar como una fuerza limitadora o liberadora de nuestros recursos. Podemos conseguir el xito en nuestros objetivos por el solo hecho de nos cuestionarnos si es o no posible conseguir algo, y, -claro- si alimentamos congruentemente la sensacin de certidumbre en el xito de nuestros proyectos, podremos maximizar su logro.

Lo Escuch de....

FE "La Fe es la continuacin de la razn " -William Adam. "Fe es creer en lo que no se ve; y la recompensa es ver lo que uno cree -San Agustn. "Es pues la fe la sustancia de las cosas que se esperan, la demostracin de las cosas que no se ven." -Biblia, Hebreos 11:1 "Todo lo que he visto me ensea que debo confiar en el creador a quien no he visto." -Emerson. "Tengamos fe en que la razn es poderosa; y con esa fe, avancemos hasta el fin, haciendo la parte que nos toca siguiendo siempre la verdad" -Lincoln. "Justificados, pues por la fe, tenemos paz para con Dios por medio de nuestro Seor Jesucristo" -Romanos 5: 1. "Dios escogi desde el principio para la salvacin, mediante la santificacin por el espritu y la fe en la verdad" -2 da. De Tesalonicences 2: 13. "Hay ms fe en una duda honesta que en la mitad de un credo" -Tennyson. "Fe es la fuerza de nuestra vida" -Tolstoi. "Una tras otra como las hojas de un rbol as debe ser nuestra fe" -Emerson "La Fe, es lo que me sostiene viva" -Erika Martnez. "La fe sin obras es muerta" -Santiago 2 :20. "La razn por la que los pjaros vuelan y nosotros no podemos hacerlo, simplemente se debe a que ellos tienen perfecta fe, por lo que la fe es como tener alas" -J.M. Barrie. "Porque por fe andamos, no por vista" -2 da. De Corintios 5:7. "S el mundo te traiciona, ten fe, amigo, ten fe en Dios" -H.M.S. Richards. "El que no desea la fe ya est vencido" -A. Palacios Valds. El ingrediente esencial en la receta del xito es tener fe en ti mismo. -Eri de Prez. La Fe obra por el amor -Glatas 5:6 ...Ms nosotros no somos de los que retroceden para perdicin, sino de los que tienen fe para preservacin del alma -Hebreos 10: 39 "Si puedes Soarlo, puedes realizarlo" Walt Disney "La Fe en la Habilidad de un lder es de poco servicio a menos que est unida a la fe en su justicia" George B. Goethals "Donde hay fe, hay amor; donde hay paz, est Dios; donde est Dios, no falta nada". Annimo "La fe es una gua ms firme que la razn; la razn llega hasta determinado punto, pero la fe no tiene lmites".

El Precio de la Fe Por: Alejandro Briano Los actos de fe siempre nos rodean, el mundo de los negocios tambin est lleno de ellos, aunque los economistas y analistas financieros prefieran llamarla riesgos calculados, incertidumbres o simplemente posibilidades. Me ha tocado ver personas que creen que se puede separar la fe espiritual de lo que ellos llaman la vida diaria. Desde mi punto de vista, esto es totalmente imposible, porque la fe es una conviccin dentro del mar de las incertidumbres, basadas en cualquier cosa, con excepcin de los hechos comprobables. Me inclino por pensar en la forma de integrar nuestra fe a la vida diaria, llevarla al trabajo, llevarla a la diversin, vivirla en todo momento. No se trata de volvernos monjes o fanticos religiosos, simplemente es evidente la necesidad que tenemos de que complemente nuestra vida. Si logramos integrar la fe, en todos nuestros roles de vida, seremos capaces de vivir en plenitud e interpolar nuestra propia identidad en un nivel espiritual superior. Eso nos ayudar a vivir felices y a desarrollar nuestro mundo, nuestro planeta, nuestro entorno, y a la propia humanidad.

Cuestion de Fe Por: Nadia Kabande En aquel tiempo, Jess de Nazareth tena la costumbre de preguntar: Crees que puedo hacerlo?, cuando alguien le peda algn favor o milagro. En otras palabras, Jess insista en asegurarse de que la gente posea fe en su poder de curar, y de hacer milagros. Existe informacin en el Evangelio que afirma que Jess no pudo realizar algunos actos milagrosos en Nazareth, su ciudad natal, debido a la falta de fe de sus ciudadanos. Con Jess, las cosas funcionaban de acuerdo a una ley casi infalible: Si crees, todo es posible; pero, si no crees, no puedo hacer nada por ti. Santiago, uno de los apstoles del Nazareno, lo dice del siguiente modo en su carta (1,5-8): "Si alguno de vosotros est a falta de sabidura, que la pida a Dios, que da a todos generosamente y sin echarlo en cara, se la dar. Pero que la pida con fe, sin vacilar; porque el que vacila es semejante al oleaje del mar, movido por el viento y llevado de una a otra parte. Que no piense recibir cosa alguna del Seor un hombre como ste, un hombre irresoluto e inconstante en todos sus caminos". Por qu hoy en da los milagros no se ven con regularidad?, Por qu hay tan pocos casos de curaciones milagrosas y, menos an, de surrecciones de entre los muertos? Algunos diran que es porque hoy no hay necesidad de milagros; pero para m parecer, nunca los hemos necesitado tanto como ahora. Porque no pensamos que simplemente, no esperamos que ocurran; nuestra fe est "bajo mnimos". Jess pona en estrecha relacin el carisma para realizar milagros, junto al ministerio de la predicacin. l mismo uni ambas cosas en su propia vida, ello, probablemente, se debido a vivenciar en cuerpo y alma humano el poder de nuestra fe. Nada es tan real como nuestros propios cuerpos; y, cuando vemos a Jess actuando en nuestros cuerpos, entonces l nos resulta ms real que nunca. Si, en nuestras vidas , nunca o casi nunca experimentamos las milagrosas intervenciones de Divinas, puede deberse a diferentes factores, en primer lugar puede ser que no vivimos de un modo suficientemente arriesgado; en segundo trmino puede ser que nuestra fe se ha debilitado y apenas podemos esperar tener control de nuestra existencia, con pocas esperanzas de que se produzcan milagros.

Es muy importante que haya milagros en nuestra vida si queremos desarrollar nuestro poder espiritual y conservar una profunda conciencia del trascender nuestra vida. Un milagro, en un sentido religioso, no es necesariamente un acontecimiento que contravenga las leyes de la naturaleza, puede ser algo tan sencillo y simple, con la capacidad de asombrarnos y manifestar la grandeza del Poder Universal. Para que en mi vida se produzcan milagros, tan solo me basta con tener el profundo conocimiento de que lo ocurrido ha sido causado por Dios, ha sido una intervencin directa en beneficio mo y de la humanidad. Dios se hace personal para m, cuando yo le hablo, cuando yo le grito, cuando no encuentro esperanza alguna en ningn ser humano y cuando l interviene personalmente para darme fuerzas para iluminar mi camino y guiarme a travs de el. Dios es tan necesario en cada acontecimiento y en cada acto de nuestras vidas, pero ocurre que hemos perdido el sentido de la fe que hace posible ver la actuacin de Dios detrs de cada causa, hemos perdido la capacidad de ver cmo su mano gua acontecimientos a travs del velo del obrar humano. Si no poseemos fe, ni siquiera pensaremos en dirigirnos a Dios cuando lo necesitemos. Y, aun cuando lo hagamos, si no tenemos fe, nuestras oraciones sern ineficaces. Nos asombra el constatar cun deficiente puede llegar a ser nuestra fe?. La fe no es algo que podamos producir. No debemos obligarnos a tener fe, nadie puede obligarnos a tenerla, simplemente no sera fe. La fe es un don que se le regala a quien se expone a la compaa de Dios. Cuanto ms trates con Dios, ms fcilmente comprobars que nada hay imposible para l. todo cuanto pidas en la oracin, cree que ya lo has recibido y lo tendrs (Mc. 11,24). Dios est muy cerca de nosotros. No te inquietes por nada; antes bien, en toda ocasin presenta a Dios tus peticiones mediante la oracin y la splica, acompalas de la accin del dar gracias (Flp. 4,5-7) . Esto es por cierto, una hermosa frmula para vivir constantemente en la paz de Dios y de vivir nuestra fe.

Mover Montaas Por: Alejandro Briano 14 Abril del 2001 "Hubo un tiempo en el que los dragones, las princesas, los magos y los caballeros habitaban la tierra. Despus de un tiempo, los dragones se convirtieron en miedo, las princesas en arte, los magos en ciencia y los caballeros en virtudes; desde entonces la tierra se convirti en un planeta del sistema solar y dejamos de ver la realidad". Siempre he pensado que la forma en que conocemos el mundo no es exactamente como en realidad el lo es. El mundo puede ser tan infinito, tan grande y desconocido, que puede llegar a atemorizarnos, y por tanto, orillarnos a delimitar las zonas conocidas para sentirnos ms seguros; como cuando colocamos una cerca sobre nuestro territorio para protegerlo. Para delimitar nuestra percepcin del mundo, seleccionamos solo parte de la informacin que tenemos disponible, generalizamos el mundo, damos una versin simplificada de el, para poder percibir que tiene un sentido nuestra presencia en este mundo. Luego, llenamos los vacos que queden con juicios e interpretaciones convirtindolas en creencias y convicciones. Como poder entender un mundo, donde todo lo que sabemos, todo lo que hemos aprendido, pudiera ser un autoengao?. Tal parece que lo que le da sentido a nuestra vida y a lo que sucede en nuestro entrono, es algo que no todo el mundo acepta abiertamente. Para algunos ese algo, puede ser conocido como confianza, para otros seguridad, otras personas le llaman esperanza, otras expectativa, otras resultado esperado o pronstico y muchos otros le llaman destino. De manera muy personal yo le llamo Fe a esta fuerza que se genera dentro de nosotros y que nos permite que nuestro mundo tenga sentido. Por ms que demos vuelta al asunto, la incertidumbre siempre sigue ah. aparentemente no tenemos ninguna otra herramienta disponible para razonar y resolver lo que est por suceder; pero si podemos tener Fe, podemos creer que las cosas son o no posibles y continuar con el siguiente paso dentro del proceso de vida y entonces encontrar algo que nos sirva como fundamento, que nos ayude a crecer en una tierra frtil y nos permita desarrollar nuestro verdadero potencial humano.

A la Fe, se le considera una verdadera fuente inagotable de energa, existen muchsimos ejemplos de lo que se puede hacer con ella, cosas tan fantsticas que llegamos a pensar que provienen de la imaginacin de alguien. Pero, la verdadera Fe, es algo que solo puede experimentarse en el interior de nuestra identidad, dentro de nuestra alma y espritu. Seguramente esta es la razn por la que mucha gente no tiene una concepcin verdadera de lo que es la Fe, dado que nuestra cultura occidental ha procurado que depositemos nuestra Fe en algo externo a nosotros, en algo fuera de nuestra propia identidad, como si fuese algo que se nos da al nacer en calidad de prstamo. La Fe proviene de nuestras convicciones y creencias, est en estrecha concordancia con nuestros valores, principios y virtudes ms profundos. La Fe es algo vlido solamente para uno mismo y se vive de manera personal, aunque es posible compartirla con todo el mundo, no podemos hacer que se imponga en los dems, porque al final es una decisin personal. Para invocarla ser requiere solamente el deseo y el propsito en algo, en cualquier cosa que vaya de acuerdo con nuestros valores, principios y objetivos, es tan fcil utilizar el poder de la Fe, que podemos preguntar a cualquier nio. Es la Fe lo que hace que los sueos se vuelvan reales, es la Fe lo que nos inspira a actuar. La verdadera Fe, solo es comparable con la fuerza del amor, ya que son paralelas, ambas nos permiten tocar el cielo, nos permiten cruzar los ocanos, nos liberan de todas las ataduras y nos permiten mover montaas. La Fe y el Amor son nuestro verdadero poder!!!. Todo lo podemos lograr con ese poder desconocido, que todos poseemos pero solo algunos pocos saben utilizar. Experimentemos la Fe y experimentemos el amor!!! REDESCUBRE TU NiO INTERIOR

APRENDER PARA CAMBIAR Por Luis Prez Cuando piensas en la palabra aprendizaje, muy probablemente te viene a la cabeza la escuela. En este espacio te puedes apartar de esa idea, pues se tocar el tema enfocado al aprendizaje obtenido de la experiencia. Cul es el propsito del aprendizaje? A mi modo de ver las cosas, el propsito fundamental que tiene el aprendizaje es: el cambio. Una forma sencilla de representar este cambio es la siguiente: Vamos de un estado inicial a un estado deseado. Una vez que estableces tu estado deseado, debes mantenerlo sin cambio, y en un nivel diferente, el motor que permite alcanzar ese estado es: el cambio. Por ejemplo, te inscribes en cursos de computacin, porque de algn modo eres consciente de que no dominas el uso de algn programa computacional (estado inicial), y tienes el deseo de ser mejor en su ejecucin (estado deseado). Para alcanzar ese estado deseado, debes hacer muchos pequeos cambios, en lo que ves, escuchas y haces con la computadora al usar ese programa. Estudias alguna carrera tcnica o profesional para adquirir una identidad que a su vez involucre el dominio de ciertas habilidades. Quieres ser Mdico para poder tratar ciertas enfermedades, quieres ser Ingeniero para proporcionar ciertas soluciones en el campo de la tecnologa, etc. Sin cambio no hay aprendizaje. Es ilgico asegurar que aprendimos algo en alguna situacin, si seguimos respondiendo y actuando de igual manera ante la misma. Si al querer conseguir mi estado deseado, cometo un error, y vuelvo una y otra vez a cometer el mismo error, esta es una seal clara de que necesito aprender algo, es decir, que necesito cambiar algo hasta conseguir lo que quiero. SI TE TOPAS CON LA MISMA PIEDRA HAZ ALGO DIFERENTE CON ELLA. Trala, brncala, pulverzala, ponla de adorno en el jardn de tu casa, pero por favor, procura tropezarte solo una vez con ella, si tropezaste ms de dos veces con la misma piedra, haz otra cosa. Si lo que estas haciendo no te est dando resultado, ensaya otras opciones hasta que una te d el resultado que buscas.

Siendo practico, me gustara compartir algunas formas en que puedes acrecentar tu capacidad de aprender de la experiencia. Una de las maneras que pueden ayudar para aumentar el aprendizaje de las experiencias, es el uso de preguntas constructivas. Al iniciar el da puedes preguntarte: Qu me hace sentir feliz ahora? (para cambiar tu estado emocional) Qu cosas puedo hacer mejor el da de hoy? Qu cambios estoy dispuesto a hacer en mi vida hoy? Al final del da puedes preguntarte: Qu aprend hoy? En que soy mejor hoy? Cuando enfrentes alguna dificultad puedes preguntarte: Qu necesito aprender para superar esta dificultad? Qu puedo dejar de hacer para resolver este problema? Qu cosas nuevas puedo hacer para resolver esta situacin?

NIO INTERIOR Cada uno de nosotros esta siempre trabajando con el nio de tres aos que todos llevamos dentro. Lamentablemente nos la pasamos la mayor parte del tiempo gritndole y despus nos preguntamos, por que ser que nuestra vida no funciona. - Louise L. Hay. El medio mejor para hacer buenos a los nios, es hacerlos felices. - Oscar Wilde. Aunque adoptis el semblante de un santo, de un mrtir de un hroe, la naturaleza de u nio os descubrir la maldad secreta, y se le conocer que os la ha descubierto en su actitud hacia vosotros. - Maiterlinck. El nio ve lo que vemos a travs de lo que queremos ser, de ah viene su reputacin de fisonomista. -Amiel. Hay en el nio algo de hombre desde la cuna, como en el hombre hay algo de nio hasta en la tumba. -G. M. Valtaur. Cuida a t nio interior, es l quien est asustado, es l quien sufre, es quien no sabe que hacer, ocpate de t nio interior, abrzalo, malo y haz todo lo que puedas por satisfacer sus necesidades. - Louise L. Hay. Cuando un nio pregunta porqu ? slo se satisface s le indicamos una sola causa clara y precisa, y nosotros sabemos que nunca le decimos la verdad. Keyserling. S las impresiones de t niez fueron muy fuertes y t sigues diciendo que la culpa es de <<ellos>> y que no puedes cambiar te quedars truncado en t vida. -Louise L. Hay.

ADMINISTRANDO TU DOMINGO Por: Alejandro Briano El Domingo o mejor conocido para otros como mesada, es la parte medular del aprendizaje acerca de nuestra propia economa y nuestra relacin con el dinero cuando somos nios. La mayor parte de nuestras creencias y convicciones acerca del dinero, estn estrechamente relacionadas con como experimentamos aquella poca de nuestra vida. Todos sabemos que el dinero solamente tiene un valor relativo a la cultura en la que nos desenvolvemos, en esencia es solo un valor de intercambio, pero lo realmente importante es la manera en que aprendimos a relacionarnos con el y el como nos educaron para manejarlo. A la

mayor parte de los nios no se les ensea un modelo o mtodo eficaz para administrar su domingo y finalmente las experiencias vivnciales son las que van moldeando esta relacin. Aprendiendo de este modo es muy fcil tomar y arraigar en nuestra mente ideas errneas o equivocadas con respeto al dinero, que se vern reflejadas en el transcurso de nuestra vida, cuando no es enfrentemos a una situacin delicada o tensa con respecto a este factor. Quiz ahora te enfrentes a diferentes problemas vinculados al dinero, como por ejemplo: que no te a alcanza para los gastos, que no ganas lo suficiente, que es imposible ahorrar en esta poca, estoy apunto de la bancarrota, no se como voy a pagar esto o aquello. Todas estas expresiones son creencias, creencias que posiblemente se crearon en aquella etapa de nuestra vida. Si nos ponemos a reflexionar, a recordar e investigar en lo ms profundo de nuestro pasado descubriremos que nuestras creencias actuales provienen de aquellas experiencias y en como las enfrentamos. El darse cuenta de ello es el primer paso para lograr un cambio profundo en nuestras estructuras financieras. Actualmente existen diferentes mtodos para lograr cambiar nuestras creencias con respecto a cualquier cosa de nuestra vida, se pueden encontrar desde grupos de desarrollo, terapias, libros de autoayuda, meditacin, etc. A continuacin presentamos una breve pero interesante metodologa para reflexionar acerca de nuestras creencias sobre el dinero y la prosperidad, basado en los trabajos de Louise Hay. Contesta cada pregunta de la manera mas sincera y reflexiva que puedas. No se trata de una evaluacin, el objetivo es que te des cuenta de tus creencias. 1.-Cul es tu mayor temor con respecto al dinero? 2.- Cmo fue la primera experiencia, que recuerdas, tuviste con el dinero? 3.- Qu aprendiste sobre el dinero cuando eras un nio o nia? 4.- Qu frases recuerdas de tus padres acerca del dinero? 5.- Cules eran las creencias de tus padres con respecto al dinero? 6.- Cules eran las carencias ms reincidentes en casa de tus padres? 7.- Presentas ahora esas mismas carencias? 8.- Cmo empleas el dinero actualmente? 9.- Qu te gustara cambiar con respeto a aquellas creencias del pasado? 10.-Que te gustara cambiar de las creencias actuales? El conocerse a si mismo es una herramienta muy poderosa para empezar a hacer cambios profundos en el como hacemos para administrar nuestro domingo actual, o mejor dicho, como administramos nuestros ingresos actuales.

VOLVER A SER NIO Por Nadia Kabande Toledo Cuando yo era nio deca: "quiero ser grande ya soy grande". Sin embargo, ahora que soy adulto deseara volver a ser nio. Cundo llegamos a la edad adulta nos ahogamos en un mar de las responsabilidades y necesidades econmicas y emocionales. Nos hace olvidarnos que fuimos pequeos alguna vez; y disuadirnos de que siempre vamos a llevar interiormente a ese angelito que muy en el fondo todava somos. Simplemente, no nos damos tiempo ni siquiera para recordar, pensar y hacer lo que tanto nos gustaba. Tal vez, esto suceda porqu nunca vivimos realmente nuestra niez, y es por esa razn que anhelamos volver a ser nios; para hacer lo que jams hicimos y siempre quisimos hacer. Nunca es demasiado tarde para sacar a nuestro nio espiritual!. En ocasiones, una pequea vocezita nos grita que lo saquemos, que le demos libertad de expresarse; que nos olvidemos por un momento que somos adultos y dejemos comportanos como tales, para volver a hacer aquellas locuras infantiles que tanto disfrutamos. S, como un nio! sin tener nocin del tiempo, de las obligaciones, ser insensatos, ser libres, ser ingenuos, volver a un estado de inocencia, sin pensar cada palabra que digamos por temor a ser criticados; sin preocupaciones por lo que suceder el da de maana, gozando como solo ellos pueden hacerlo; riendo de felicidad, llorando porqu no nos llevaron al parque, mirando nuestra caricatura o pelcula favorita, jugando a la pelota, andando en patines y bicicleta, comiendo dulces. Sencillamente, siendo nios. Pero sobre todo no olvidemos que en nosotros vive y re, llora y recuerda, suea y vuela. Y que siempre estar con nosotros de la mano iluminando nuestro camino.....Y si nos sentimos solos y lo buscamos tan solo debemos abrirle nuestro corazn y ah estar. Nadia Kabande Toledo.

MONOLOGO DE MI NIEZ Por Nadia Kabande Toledo Cuando yo era nia nunca supe lo que era jugar, no me gustaba ensuciarme, me preocupaba demasiado mi aspecto personal, siempre obtuve los juguetes que deseaba los cules despus, de obtenerlos perdan su encanto; jams vi una caricatura una pelcula infantil; nunca tuve un amigo imaginario, era hiperactiva, caprichosa, llorona, terca y antisociable; nada ni nadie me satisfaca, me mantena solitaria y ausente del mundo del cul me rodeaba para protegerme. Ahora, que soy una joven mayor con responsabilidades y necesidades; hago lo que nunca hice; he desarrollado mi capacidad de asombro tal como un nio la tiene, me doy tiempo para jugar, rer, ver caricaturas, andar en bicicleta, caminar y correr por un parque; Pregunto todo lo que se me ocurre, me agrada mojarme con la lluvia, ensuciarme con lodo, comer comida chatarra. Descubro mis sueos; asisto a los aparadores de las jugueteras y con frecuencia me subo a los juegos mecnicos. Al afrontar mis problemas con responsabilidad sabidura e inteligencia, todo el tiempo esta conmigo ese nio interior que nunca he dejado de ser y el cul siempre estuvo ah!! dentro de m, escondido y temeroso. Ahora, puedo decir: que soy feliz!! porqu viven en mi dos personas totalmente diferentes, las cules me complementan y se integran, me dan da con da un gran crecimiento y desarrollo como persona. Nadia Kabande T.

APRENDER PARA CAMBIAR Por Luis Prez Cuando piensas en la palabra aprendizaje, muy probablemente te viene a la cabeza la escuela. En este espacio te puedes apartar de esa idea, pues se tocar el tema enfocado al aprendizaje obtenido de la experiencia. Cul es el propsito del aprendizaje? A mi modo de ver las cosas, el propsito fundamental que tiene el aprendizaje es: el cambio. Una forma sencilla de representar este cambio es la siguiente: Vamos de un estado inicial a un estado deseado. Una vez que estableces tu estado deseado, debes mantenerlo sin cambio, y en un nivel diferente, el motor que permite alcanzar ese estado es: el cambio. Por ejemplo, te inscribes en cursos de computacin, porque de algn modo eres consciente de que no dominas el uso de algn programa computacional (estado inicial), y tienes el deseo de ser mejor en su ejecucin (estado deseado). Para alcanzar ese estado deseado, debes hacer muchos pequeos cambios, en lo que ves, escuchas y haces con la computadora al usar ese programa. Estudias alguna carrera tcnica o profesional para adquirir una identidad que a su vez involucre el dominio de ciertas habilidades. Quieres ser Mdico para poder tratar ciertas enfermedades, quieres ser Ingeniero para proporcionar ciertas soluciones en el campo de la tecnologa, etc. Sin cambio no hay aprendizaje. Es ilgico asegurar que aprendimos algo en alguna situacin, si seguimos respondiendo y actuando de igual manera ante la misma. Si al querer conseguir mi estado deseado, cometo un error, y vuelvo una y otra vez a cometer el mismo error, esta es una seal clara de que necesito aprender algo, es decir, que necesito cambiar algo hasta conseguir lo que quiero. SI TE TOPAS CON LA MISMA PIEDRA HAZ ALGO DIFERENTE CON ELLA. Trala, brncala, pulverzala, ponla de adorno en el jardn de tu casa, pero por favor, procura tropezarte solo una vez con ella, si tropezaste ms de dos veces con la misma piedra, haz otra cosa. Si lo que estas haciendo no te est dando resultado, ensaya otras opciones hasta que una te d el resultado que buscas. Siendo practico, me gustara compartir algunas formas en que puedes acrecentar tu capacidad de aprender de la experiencia. Una de las maneras que pueden ayudar para aumentar el aprendizaje de las experiencias, es el uso de preguntas constructivas. Al iniciar el da puedes preguntarte: Qu me hace sentir feliz ahora? (para cambiar tu estado emocional) Qu cosas puedo hacer mejor el da de hoy? Qu cambios estoy dispuesto a hacer en mi vida hoy? Al final del da puedes preguntarte: Qu aprend hoy? En que soy mejor hoy? Cuando enfrentes alguna dificultad puedes preguntarte: Qu necesito aprender para superar esta dificultad? Qu puedo dejar de hacer para resolver este problema? Qu cosas nuevas puedo hacer para resolver esta situacin? APRENDIZAJE [ Aprendizaje -2- ] [ Aprendizaje -3- ] [ Aprendizaje -4- ] Aprender, en su nivel ms simple, es inventar y equivocarse, con sin gua. -Joseph OConnor. Para aprender al mximo posible de cualquier situacin experiencia se necesita recoger informacin desde el mayor nmero posible de puntos de vista. -Joseph OConnor. La vida es aprendizaje, la vida es sueo y tambin reto, la vida fluye en m y aprender yo quiero con ansa infinita de aprender eternidades con anhelo de alcanzar sueos de grandeza, como el logro que millones de mexicanos como yo, incorporemos nuestros grandes talentos y aprendamos a hacer un Mxico ms digno, ms unido y valioso. -Luz Mara Ibarra.

El movimiento es una parte indispensable del aprendizaje y del pensamiento. -Luz Mara Ibarra. Los hombres aprenden mientras ensean. -Sneca. Es mejor que aprender mucho aprender cosas buenas. -Jos Hernandez. Siempre hay tiempo para que los viejos aprendan. -Aquiles. Todos quieren aprender, pero ninguno est dispuesto a pagar el precio. -Juvenal. La lectura forma al hombre, las conferencias lo alientan y la escritura lo perfecciona. -Bacan. Saber leer es saber andar, Saber escribir es saber ascender. -Jos Ma. Los tres fundamentos del aprendizaje mirar mucho, sufrir mucho y estudiar mucho. -Catherall. Con la buena educacin es el hombre una criatura y divina; pero sin ella es el ms feroz de los animales la educacin y la enseanza mejoran a los buenos y hace buenos a los malos. -Platn. El aprendizaje es experiencia, una experiencia a travs de nuestros sentidos, mediante los cuales entendemos el mundo que nos rodea. -Luz Ma. Ibarra. La senilidad no es fsicamente normal, a mayor aprendizaje activo de las personas, a menos posibilidad de que presenten sntomas de la enfermedad de Alzheimer. -Deepak Chopra. El aprendizaje es experiencia, todo lo dems es informacin. - Albert Einstein. Al experimentar al mundo gracias a la vista, el odo, el gusto, el olfato y el tacto, nuestro cuerpo se transforma en un increble receptor sensorial que recoge la informacin necesaria de nuestros sentidos y la incorpora al aprendizaje. -Luz Ma. Ibarra. La capacidad natural de aprendizaje entra en juego a travs de experiencia y retroalimentacin. -Robert Dilts. La cultura es la buena educacin del entendimiento y el aprendizaje. -Jacinto Benavente. Saber poco es muy peligroso. -Alejandro Pope. La educacin corrige las cualidades que nos dio la naturaleza, y la cultura fortalece el nimo. -Horacio. Aquellos que nada han aprendido, no han olvidado nada. -Chevalier de Panat. Nuestro defecto es aprender ms por la escuela que por la vida. -Sneca. No puedes aprender las lecciones de los dems en mi nombre. Todos deben hacer por si mismos el trabajo, y as lo haran cuando esten preparados. -Louise L. Hay. El conocimiento y el aprendizaje es la regin inexplorada del maana. Dennis Waltley. Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. -Sam Keen. Una libra de aprendizaje requiere unas diez libras de sentido comn para aprovecharla. -Proverbio persa.

El corazn de un sabio es como un espejo: refleja cada objeto sin empaarse. -Confucio. Aade el hombre conocimientos a conocimientos: nunca el saber es bastante. Si tanto uno ms hombre cuanto ms sabe, el ms noble empleo ser el aprender. -Gracin. Como el suelo, por ms rico que sea, no puede dar fruto si no se cultiva. La mente sin cultivo tampoco puede producir. -Sneca. Todos los hombres, durante el curso de tantos siglos, pueden considerarse como un solo hombre que subsiste siempre y que siempre esta aprendiendo. -Pascal La educacin ha logrado que muchsimas personas aprendan a leer, pero es incapaz de sealar lo que vale la pena leerse. -George Macaulay Travelyan. El principio de la sabidura es el temor a Jehov. Biblia, Proverbios 1:7 La educacin es una cosa admirable, pero es ms recordar de vez en cuando, que ninguna cosa valiosa para el conocimiento se puede ensear. -Wilde. El aprendizaje es el medio por el cual ocurren cambios en las personas. -Bigge. El aprendizaje es el cambio permanente en la vida de una persona. -Eri Martnez. El aprendizaje es fundamental para la realizacin de proezas. -Eri Martnez. El aprendizaje es un proceso por el que se obtienen intercambian los conocimientos las formas del pensamiento. -Bigge. Aunque hayas de morir maana, no renuncies a aprender algo hoy. -R. Rodas. El libro es un magnfico ejercicio fisioteraputico, el que lo lee aprende a caminar. -Eduardo Robles VIVIR APRENDIENDO, UNA FORMULA DE VIDA Por Alejandro Briano Quien deja de aprender, deja de vivir!No se de donde provino o en donde escuch esa frase, pero muchos podemos decir por experiencia propia que cuando dejamos de aprender nos convertimos en autmatas que repiten una y otra vez las mismas rutinas. Todo comienza el da en que perdemos la capacidad de sorprendernos de las cosas que vivimos a diario; cuando dejamos a un lado nuestros sueos, cuando perdemos la motivacin para hacer cosas nuevas, cuando olvidamos ser creativos y cuando simplemente dejamos que las cosas pasen, perdiendo el control de nuestro propio destino. Todos estos factores implican que hemos perdido la orientacin en nuestras vidas, que dejamos la brjula en algn lugar de nuestro pasado; y lo ms probable es que la hayamos olvidado junto con nuestro inters por aprender. Supongo que sera demasiado extrao pensar que exista algn aprendiz sin un objetivo o una meta a cual llegar!!! He escuchado a estudiantes que dicen no saber por qu razn estn en la escuela, y que no tienen ninguna razn para estudiar; pero lo que pasa es que han olvidado su capacidad de aprender. Solo estn dejando que el tiempo corra, pero no estn desarrollando ninguna capacidad en su persona. El ser humano es un aprendiz por excelencia, cuando llegamos al mundo tenemos que aprender las cosas bsicas de la vida, tales como comer, caminar, hablar, observar, etc. Luego, pasamos parte de nuestra niez conociendo como funciona el mundo, llegamos a la

adolescencia hacindonos concientes de una nueva realidad que se abre ante nuestros ojos y luego pasamos a la madurez donde le damos sentido a nuestro propio desarrollo. Debo aclarar que hay personas que viven eternamente en la adolescencia, dejando pasar su vida en una inmadurez total, en ausencia de toda conciencia. Generalmente, este estado es provocado por el miedo a tomar decisiones, el miedo a adquirir compromisos el temor de aceptar responsabilidades mayores. Esas personas han dejado de aprender y prcticamente pareciera que estn esperando el momento de su muerte, para descansar de este mundo. Talvez esa sea la razn por la que muchas personas sufren de depresin, cansancio crnico, estrs y frustracin. Primordialmente, todo problema se remedia, tomando conciencia de el, de lo que este implica y de la repercusin que tiene en nuestra vida. Debemos tomar conciencia de que podramos estar en un circulo vicioso que no nos permite ver que no estamos avanzando en nuestro desarrollo. Podramos preguntarnos: Qu no he logrado hasta este punto de mi vida? A dnde lograr llegar haciendo lo que hago ahora? Qu es lo ms importante en mi vida? De que manera, puede ser mejor mi existencia? Hasta donde puedo legar con mi potencial? Las respuestas podran desencadenar una serie de preguntas ms profundas que podran darnos miedo contestar, esas preguntas provienen de nuestro interior, provienen de nosotros mismos. Seguramente la respuesta correcta tambin se encuentra en nuestro interior, solo que tal vez tenemos miedo de encontrarnos a nosotros mismos, y darnos cuenta de que no hemos estado haciendo lo correcto. Pero entonces pregntate: Lo correcto para quien? Las respuestas pueden ser muy reveladoras. Tal vez te des cuenta de que has estado viviendo de temores infundados, provocados por ideas del pasado. El Objetivo es que encuentres si has estado estancado en algn aspecto de tu vida y que necesites desarrollar, o bien, comprobar que te has mantenido en un flujo de desarrollo que pudiera mejorarse y acercar el logro de tus metas. Si terminas por descubrir que no has estado haciendo nada por desarrollarte, haber ledo este artculo es un indicativo de que haz iniciado el ciclo un nuevo aprendizaje, no dejes pasar esta oportunidad, Vive Aprendiendo!!!!

APRENDIENDO A APRENDER Por Nadia Kabande Toledo A la adquisicin de nueva informacin o conocimientos se le denomina aprendizaje. El ser humano aprende desde que es un feto y quizs nunca deje de aprender mientras su cerebro no este deteriorado. El aprendizaje esta muy asociado con la experiencia, un ejemplo muy claro se da en los nios que aprenden asociando las cosas con las palabras. Nosotros ya como adultos, no necesitamos ver el objeto para saber a lo que nos estamos refiriendo. Nuevas tcnicas de investigacin hoy en da juegan un papel muy importante como es la neurolinguistica, esta se refiere a que no todas las personas aprendemos de la misma forma, sino que hay personas que les llega mejor la informacin por el sentido visual, auditivo sensorial. El medio ambiente en el cual se desarrolla un individuo es muy importante para que este desarrolle mejor todas sus habilidades. As como los factores biologico, psicolgico y social, estos 3 deben de estar en armona. S alguno de ellos anda mal rompe con su funcionamiento global. Es necesario contar con una alimentacin adecuada, un medio ambiente agradable para desarrollarnos. A continuacin conoceremos algunos consejos para su mejor desarrollo: *Alimentacin balanceada. *Disposicin para lo estas haciendo. *Lugar adecuado, agradable, confortable. * Por cada 45 minutos descansa de 15 a 20 minutos. Algunos factores que imposibilitan nuestro aprendizaje son el aburrimiento, la apata, la flojera, el apetito y el sueo.

En conclusin disfruta cada una de las cosas que haces, arrncale la chispa a la vida, s feliz hoy, no maana, piensa optimista. Y siempre recuerda que eres un ser humano nico, diferente y especial con grandes cualidades, recuerda dar siempre lo mejor de ti

NACIMOS APRENDIENDO? Por Eri Martnez Recuerdo a una instructora que conoc hace aos en una prctica sobre paternidad, dentro de su exposicin ella argumentaba que toda conducta es aprendida, en aquel entonces yo era casi una adolescente y no pens dos veces, alce la mano e ingenuamente pregunte: TODA!!!!!!? a lo que ella me respondi congruentemente: s toda, pero en m, la respuesta an no era satisfactoria, as que continu cuestionando un sin fin de conductas hasta que la maestra con gran molestia me pregunt a dnde quieres llegar? Nacimos Aprendiendo, frase con la que quisiera compartir m reflexin. Nacimos aprendiendo la alegra, el llanto, la risa, el dolor, el actuar correctamente, incorrectamente, la forma de hablar, etc, todo lo aprendemos. Bien podemos pensar que cuando las cosas nos salen superbien, es que aprendimos a hacerlo sper, y cundo nos salen mal? tambin lo aprendemos?. Eso me recuerda a el viejo principio del ensayo y error, que suele aplicarse en casos comunes dentro de nuestro vocabulario mediante el uso de la palabra APRENDER, en s, nacimos aprendiendo y eso significar que podemos aprender a aprender; pero dnde comienza el aprendizaje? Segn Luz Mara Ibarra, autora del excelente libro "Aprende mejor con Gimnasia Cerebral", el aprendizaje inicia cuando interactuamos con el mundo, pues en el cerebro y en nuestro cuerpo toma forma de comunicacin entre las neuronas, obviamente se segrega todo un proceso neurolgico que permite que la informacin en el cerebro sea codificada, almacenada y utilizada, claro que depende totalmente de cmo la utilicemos, ya que este recurso que la naturaleza nos proporciona est en nuestras manos aprovecharlo. Es por ello que te recomiendo la lectura y prctica del libro anteriormente mencionado, ya que est sper sencillo de comprender y de realizar, es muy simple y los ejercicios permiten estimular la memoria, la atencin y la concentracin, 3 bsicos del aprendizaje. As que, lnzate a explotar este recurso con el cul nacimos!. LIBERTAD EMOCIONAL Por Luis Prez Las emociones son como el matiz con el que pintamos nuestras vivencias. Casi todo lo que buscamos en la vida est ntimamente asociado con sentir alguna emocin. Por ejemplo, buscamos el amor ya sea por las emociones placenteras que encontramos en el, o por el alivio que nos proporciona sentirlo cuando nos ha faltado. Qu buscamos cuando vamos al cine, al teatro o a un concierto? A veces rer, a veces apasionarnos, conmovernos, sentir la adrenalina a tope. Sin duda que es fcil encontrar esas emociones en las expresiones artsticas. Esto explica en parte, el xito que tienen las empresas dedicadas al entretenimiento. Las que tienen ms audiencia, son aquellas que logran emocionarnos tal y como nosotros lo esperamos. Pero la importancia del manejo de las emociones se involucra con muchas cosas ms, un claro ejemplo se da en el campo de la publicidad, tal vez te haz preguntado Qu es lo que buscan las campaas publicitarias?: lo obvio es que buscan aumentar la preferencia por un producto o servicios de una compaa determinada. Pero, en un sentido ms especifico, los anuncios tratan conseguir ese lugar preferencial asociando ciertos sentimientos con un producto o servicio, de modo que cuando recordemos aquella marca, evoquemos automticamente el sentimiento deseado (por ellos, obviamente). Por ver un solo ejemplo, los productos dirigidos a nios como golosinas y frituras, incluyen juegos dentro de sus envolturas, asociando el producto con la diversin.

Estas reflexiones nos ayudan a entender que nuestras emociones influyen en las decisiones que tomamos, ya que determinan en gran medida la manera en que pensamos sobre alguna situacin. Hasta aqu hemos visto las emociones como algo que nos llega por estmulos externos. De hecho, en nuestra cultura es comn que se piense que las emociones son algo activado exclusivamente por estmulos externos. No es casual que andemos reaccionando ante muchas cosas que vemos, omos o sentimos. La buena noticia que nos traen los nuevos descubrimientos, es que podemos influir definitivamente en nuestro estado emocional aprendiendo a modificar nuestra comunicacin interna. As que, bien vale retomar la idea de una antigua frase que dice El ser humano no sufre o goza por lo que le ocurre, sino por la manera en que interpreta lo que le ocurre Las emociones son muy importantes y determinan en gran medida la calidad de nuestra vida. Por eso, es preciso resaltar que creamos nuestros estados combinando diferentes factores, estos ingredientes que dan forma a nuestro estado interno son: Las representaciones internas. Lo que vemos mentalmente y la manera en que lo vemos; lo que nos decimos y omos mentalmente y la manera en que lo omos. La fisiologa. Postura, respiracin, movimiento corporal, gestos, tensin/relajacin muscular, coloracin de la piel. La conducta. Verbal: lo que se dice; Fsica: las acciones. Y Cmo podemos aumentar el control de nuestras propias emociones? Por fortuna, esta pregunta tiene muchsimas respuestas. A continuacin veremos una. El siguiente ejercicio est pensado para reducir el estrs emocional. Cambio en representaciones internas Recuerda a una persona, que al traerla a tu mente te produce estrs. Responde las siguientes preguntas: El tamao de la imagen de esa persona que tienes en tu mente, es grande como en las pantallas de cine, normal como en la vida real, o pequeo como en una fotografa? La imagen, se halla cerca o lejos de ti? Tiene luz suficiente o est oscura? Aparece en colores o en Blanco y negro? Se mueve como en una pelcula, o se muestra detenida como una foto? Es ntida o borrosa?... Evaluando la voz de la persona, es una voz fuerte o dbil? suena lejos o cerca? Es rpida o lenta? Es aguda o grave?... Tus sensaciones corporales donde se localizan En las piernas, el estomago, el pecho, el cuello o la cabeza? Cul es su intensidad? Implican dolor, tensin, falta de energa? Son constantes o intermitentes? Se mueven o se mantienen en el mismo lugar? Ahora que haz respondido, coloca la imagen de esa persona lejos, aljala tanto como necesites para estar ms cmodo. Haz pequea la imagen, qutale el color y represntala en blanco y negro. Detenla, hazla borrosa. Qutale volumen a la voz, cambia su velocidad, hacindola ms lenta o ms rpida, cambia el tono hacindola ms gruesa o ms delgada, para terminar qutale todo el volumen. En cuanto a las sensaciones, moviliza tu cuerpo, cambia tu postura y respiracin mientras vez y escuchas ese recuerdo transformado. PARA EMOCIONARSE Por Eri Martnez Todos sabemos de la conexin existente en la mente y en el cuerpo, as como tambin de la carga electrnica que hace nuestro cerebro en el cuerpo al ver a esa persona tan especial Carl Rogers comenta en su libro El proceso de convertirse en persona que: "Gracias al desarrollo emocional, el ser humano se socializa impone sus normas y reglas. Vive ciertos valores, se entrega a los dems, aprende, madura, en fin culmina su proceso de convertirse en persona" Es claro que este proceso nos lleva a vivir y crear nuestras experiencias que a su vez nos permiten establecer relaciones, en las que considero como ingrediente indispensable el manejo inteligente de nuestras emociones. Mucho se ha dicho que tenemos un amplio repertorio de emociones, y sin embargo, en una ocasin se escuch de una persona tan especial, que los

seres humanos solo contamos con 2 sentimientos: el amor y el odio, y que de ellos 2 se dividen todos los dems, tanto positivos como negativos, respectivamente. Investigaciones neurocientficas explican cmo y por qu el desarrollo emocional, en base a entender nuestras relaciones, la creatividad, nuestro pensamiento, aprendizaje, imaginaciones, metas, sueos, ilusiones, etc. La magia del poseer el poder de ser nicos y construir la realidad combinando nuestras emociones y presente, visualizar nuestro estado deseado y comprometernos a la transformacin, mediante un entrenamiento bien organizado y disciplinado dentro del manejo de las emociones, ya que ello nos llevara a lograr mayor tranquilidad, paz emocional, mejores relaciones y experiencias para forjar nuestra propia vida. Es as como se explican el cmo y l por qu del desarrollo emocional como base para entender todas nuestras relaciones. La piscologa cuenta con un abanico de posibilidades como el entrenamiento asertivo, el entrenamiento de las emociones con las tcnicas del Autocontrol, dentro de la Psicoterapia de grupo se encuentra la Gestalt y la Psicodramtica, as como tambin s dentro del enfoque breve la Programacin Neurolingistica (P.N.L.), La Hipnosis Ericksoniana, y el enfoque Orientado a Soluciones, para lograr cambios rpidos y duraderos. As que tenemos todo el poder en nuestras manos para iniciar este proceso de convertirnos en quien realmente quieres ser , para lograrlo es necesario reconocer el momento presente, visualizar nuestro estado deseado y comprometernos a realizarlo con el apoyo de un entrenamiento bien disciplinado en el manejo de emociones que se ver reflejado en excelentes logros en las relaciones interpersonales, paz emocional y hasta espiritual, as como tambin xitos constantes en todo lo que emprendas. EMOCIONES INTELIGENTES Por: Alejandro Briano En la vida actual, no se puede pasar por alto el manejo correcto de las emociones y los sentimientos. Ellos estn implcitos en toda negociacin del mundo moderno. Las emociones han causado grandes calamidades a travs de la historia de la humanidad. As mismo, han contribuido a crear los ms ambiciosos proyectos, a construir las ms preciadas amistades, a lograr los sueos inalcanzables y a perpetuar las ms profundas pasiones. En tanto ms se nieguen mas evidentes son. Suelen ponerse a la vista del buen observador y constituyen una parte importante en nuestro lenguaje al interactuar con otras personas. Se dice que son incontrolables, viscerales, eufricas, inestables, salvajes, locas y hasta desgarradoras, pero la verdad es que suelen ser ms inteligentes de lo que pensamos. Las emociones son solo nuestras, somos responsables de ellas y por ellas. Ellas emergen de nuestro propio ser, y aunque nos cueste entenderlo, son parte importante de lo que somos; nos permiten sentir cuando algo tiene altas probabilidades de salir mal, sin que hayamos realizado algn calculo estadstico de la situacin. En ltima instancia, es lo que nos hace reaccionar cuando nos encontramos en una situacin de emergencia. Podemos desarrollar nuestras emociones de un modo inteligente, para que expresen de la mejor manera lo que estamos sintiendo de acuerdo a la situacin determinada. Ya que toda emocin es nuestra y proviene de nuestro interior, lo ms probable es que de algn modo, aprendimos a manejarla. Por ejemplo, si tu no eres un experto en explosivos, seguramente no sabrs como manejar una situacin de bomba dentro de algn edificio; probablemente estallaras en pnico para alejarte lo ms pronto posible de lugar, con el fin de salvar tu vida y de lo que es importante para ti que se encuentre en peligro. Cmo reaccionara el experto en bombas? Creo que lo ltimo que hara, es correr como loco por todo el edificio gritando por ayuda. Existen muchas herramientas en la actualidad para lograr manejar nuestros sentimientos y emociones de una forma correcta, lo ms nuevo son los sistemas de simulacin electrnica, que nos ofrece escenarios virtuales que nos confrontan con situaciones difciles que necesitamos superar.

Otro mtodo muy efectivo y econmico para aprender a manejar las emociones, es la utilizacin de la Programacin Neuroligistica. LOS SENTIMIENTOS Y TU ENTORNO Por Nadia Kabande Toledo Las emociones (amor, odio, repugnancia, dicha, vergenza, envidia, culpa, miedo, ansiedad etc.) son sentimientos que todos experimentamos en un momento u otro, pero qu define estos sentimientos? El medio ambiente que nos rodea, las situaciones que en el transcurso de nuestra vida se nos presentan. La manera la cual nos desenvolvemos ante las exigencias de este mundo nos hacen definir nuestro carcter y personalidad. Es sorprendente, como el ser humano es capaz de pasar de una estado emocional a otro por ejemplos: del amor - odio, angustia - tranquilidad, repugnancia - simpata, dicha - desdicha, vergenza - cinismo, envidia - conformidad, celos - seguridad, etc. Ningn, sentimiento puede ser juzgado siempre y cuando estemos conscientes y sepamos detectar cual es la causa que lo esta originando. Hoy en da, psiclogos y psiquiatras ayudan muchas personas desde nios hasta adultos a tener un mejor desarrollo integral como personas. Lo importante de todo esto, es no vivir del pasado, ni de los recuerdos tomando lo bueno de aquellas experiencias o situaciones vividas pero viviendo y disfrutando el presente. El da que dejes de cambiar dejars de vivir (Antony de Mello). Y por ltimo recuerda que eres un ser humano nico, especial y sobre todo con grandes cualidades y defectos. FLEXIBILIDAD, CLAVE DE LIDERES Por Luis Prez Tal vez no todos en el mundo aspiremos a ser lideres formalmente, sin embargo, nadie puede negar la necesidad que todos tenemos de comunicarnos e influir para transformar las relaciones con nuestro mundo. De algn modo encuentro una raz comn en esa necesidad bsica de producir cambios en el medio en que vivimos y en las razones que motivan el liderazgo. Por una parte, la persona utiliza sus recursos comunicacionales para tratar de obtener un estado mejor en la calidad de su vida personal. Y por la otra, el lder utiliza a su vez, similares recursos de comunicacin interpersonal para llevar a un grupo, institucin u organizacin a un estado que beneficie de una forma o de otra a sus integrantes. Un lder es capaz de comunicar el propsito que permite a un grupo ir de un estado inicial a un estado deseado. Para esto utiliza su influencia en la motivacin y accin de ese grupo. La herramienta bsica del lder es la comunicacin. Independientemente de que seas un lder, te propongas serlo, o incluso si no te interesa asumir una posicin de liderazgo. Estas lneas pueden servirte para que aumentes la efectividad de tu comunicacin, y en consecuencia obtengas mejores resultados en tu vida, tanto en tu relacin con los dems, como en tu estado interno. En su libro Placer en Resolver Problemas, Luis Jorge Gonzlez, menciona las Presuposiciones de PNL, y quiero resaltar una que desde mi punto de vista se relaciona con el liderazgo: La ley de la variedad necesaria. Esta sostiene que la parte del sistema con mayor flexibilidad ser el elemento catalizador que ejercer el control dentro del sistema. Tan pronto como hay conductas que tu no puedes realizar, aparecen respuestas y tambin resultados que tu no puedes lograr. Por tanto, si lo que ests haciendo no produce el resultado que quieres, cambia y sigue cambiando tus conductas hasta que logres ese resultado La clave que distingue a los lideres es la flexibilidad, si quieres aumentar tu influencia en la gente que te rodea, es necesario que aumentes la flexibilidad en tu comunicacin y acciones. Es claro: la flexibilidad es una caracterstica de los lderes, Pero Cmo saber que es la flexibilidad? Podemos identificar la flexibilidad, describiendo al mismo tiempo a su contraparte: la rigidez.

HISTORIA UNO Roberto B. trabaja como encargado de compras para una agencia de publicidad, tiene la responsabilidad de contratar una imprenta que lleve a cabo el tiraje de 10,000 posters promocionales para una campaa, tiene un presupuesto autorizado de $5000.00, de las cinco cotizaciones que ha conseguido, la ms cercana al presupuesto implica un desembolso de $7,500.00, A la luz de la comparacin entre rigidez y flexibilidad Qu respuestas puede tener? Una postura rgida sera argumentar que la agencia debe aumentar el presupuesto a $7,500.00 porque no hay precios ms bajos. Cosa que resulta inaceptable para la misma, porque eso afectara sus ganancias. Una postura flexible implicara una variedad de posibilidades: -Buscar una negociacin con los mismos proveedores, para reducir costos. -Buscar cotizaciones entre un nuevo listado de proveedores. -Buscar materiales menos costosos y de calidad similar. -Negociar con la empresa nuevas opciones de medios de promocin que impliquen un menor gasto. HISTORIA DOS Un ejemplo semejante al anterior lo vi reseado en el famoso libro de Anthony Robbins Despertando al Gigante Interior, mencionando a Paul Pilzer Graduado de la Escuela de Ciencias Empresariales de Wharton, ...Segn Paul, lo que les sucedi a los hermanos Hunt de Texas constituye un ejemplo poderoso de que ya no funciona la antigua estrategia de dominar el mercado de algunos bienes. Cuando los Hunt intentaron hacerse cargo del control total del mercado de la plata, terminaron en bancarrota. Por qu? Una de las grandes razones es porque el mayor consumidor de plata en el mundo era la Kodak Corporation, que utilizaba la plata en el proceso de revelado. Motivada por el ahogo de unos precios incrementados, la Kodak empez a encontrar formas alternativas de procesar las fotografas y, como resultado de ello, cada vez necesit menos plata. Instantneamente, los precios de la plata se hundieron y los Hunt fueron barridos del mercado... La rigidez se puede entender como terquedad, la persona que acta con rigidez, es aquella que se limita a poner en practica unas pocas opciones para conseguir el objetivo que desea. La persona flexible crea y dispone de ilimitadas alternativas en la consecucin de sus objetivos. A mi modo de ver las cosas, y retomando la presuposicin inicial, lo que ella nos quiere decir es que en el marco de saber que personas son las que obtienen ms fcilmente los resultados que desean, las personas que dispone de un repertorio ms variado de respuestas, son la que obtienen ms fcilmente los resultados que se han propuesto conseguir. Y para mi, estas personas son las que utilizan las herramientas de los lideres. LIDERAZGO NACE O SE HACE? Por Eri Martnez Existen infinidad de libros que hablan sobre liderazgo, de los cuales podemos sintetizar su definicin en cualidades tales como: inteligencia, responsabilidad, actividad y participacin social, escolaridad, habilidades, simpata y carisma. Sin embargo las cualidades, caractersticas y habilidades requeridas en un lder son determinadas en gran parte por el planteamiento de situaciones en las que tiene que actuar como tal; Es decir, el lder de un grupo especfico a cargo de una determinada actividad, as como las caractersticas particulares aplicables al caso concreto se vern en funcin de la situacin que se vivence. As que distintas teoras explican la personalidad y carcter de un lder. Bajo la premisa de que los principales avances tecnolgicos y sociales se han logrado gracias al impulso de los grandes lideres, podemos afirmar que dichas caractersticas de los lideres son las que mueven al mundo. La teora de los grupos, explica que el liderazgo se utiliza en beneficio las caractersticas diferenciales de sus miembros, siendo l lder capaz de realizar las funciones necesarias para guiar al grupo hacia el mejor logro de su propsito.

Es en este punto en el que me pregunto cmo es que un lder es capaz de movilizar al grupo en pos de su propsito? cmo lo sabe?, nace se hace lder? Bien, pues partiendo de la premisa de que toda conducta es aprendida, podemos afirmar que todas las cualidades del lder mencionadas anteriormente son accesibles a nuestro aprendizaje, pueden formar parte de nuestro repertorio de conductas. Dicho de otro modo las acciones y funciones de un lder se pueden aprender y desarrollar combinando tanto el conocimiento, las habilidades, la creatividad, y el deseo de crecer para dar lugar al liderazgo. La Programacin Neurolingistica, propone diferentes ejercicios con una gran utilidad, que proporcionan una acertada y rpida forma de transformar los hbitos y patrones de la conducta. Dentro de las herramientas, sugiero utilizar las que facilitan el aprendizaje por modelado, porque aportan lo suficiente para conseguir un cambio permanente. Existe un libro que trata las bases del tema -Si alguien puede, tu puedes, Carlos Fonseca, Editorial Pax, Mxico 1998-. Es bsico tener en cuenta que toda conducta es aprendida, puedes acrecentar tu capacidad de guiar grupos a base de prctica y modelado. As que, modela a ese lder que llevas dentro a ese lder que ya descubriste y del que te gustara incorporar sus recursos de excelencia, observa la retroalimentacin del ambiente en el que te desenvuelves, haz una evaluacin de los efectos positivos y negativos que te traeran los nuevos recursos aprendidos y sobre todo, reconcete reforzando los pequeos logros, ya que estos hacen los grandes cambios, afrrate a la pasin que nos lanza a la accin, recuerda que la vida ya te proporciona los recursos para triunfar y vivir todo lo que deseas, disfruta con los seres que amas, ten en cuenta que las posibilidades del mundo se abren para ti, slo hay que aprender a aprovecharlas y disfrutarlas. Por ltimo, considero importante sealar que el camino del liderazgo empieza por la conquista de ti mismo como t propio lder, sguete fielmente, con apertura al aprendizaje, compartiendo con los dems la grandeza de crecer y de existir. LIDERAZGO [ Liderazgo -2- ] En pocas palabras, un lder es un hombre que sabe a donde ir, se pone de pie y va. -John Erskine. Preguntar Quin debe ser el jefe? es como preguntar: Quin debera ser el tenor en este concierto? obviamente, el hombre que tenga voz de tenor. -Henry Ford. Los lideres que aspiren a la excelencia deben cultivar el arte de la comunicacin. -John Grinder. La ambicin de un lder, es el deseo ardiente de convertir sus sueos en realidad. -Ren Power. El Liderazgo es la habilidad de lograr que los hombres hagan lo que no quieren hacer, y que adems , les guste. -Harry Truman. Los lideres se comprometen, en primer lugar consigo mismo, y luego con los dems. -Miguel ngel Cornejo. Convertirse en el Lder es ms fcil que continuar sindolo. -Billy Bradley. Algunos hombres observan el mundo y se preguntan Por qu? Otros hombres observan al mundo y se preguntan Por qu no? -George Bernard Shaw. Todos los hombres de accin han sido tambin soadores. -James E. Huneker. El Lder de excelencia siente el mpetu de servir. -Miguel ngel Cornejo. QUIEN ES EL LIDER? Por: Alejandro Briano Todo lugar donde interactan dos o ms personas, puede considerarse un grupo. Y en un grupo siempre existe un lder. El lder es quien dirige al grupo y esta direccin puede ser de

muchas maneras diferentes. El liderazgo es algo que puede aprenderse, pero tambin puede provenir de nuestros ms profundos instintos. He aqu algunas de las tipologas ms conocidas de liderazgo: Liderazgo Impositivo.- es aquel liderazgo basado en un poder externo, es impuesto por un poder ms grande que cualquiera de los que participen sobre ese determinado circulo. Su influencia solo se da hacia el interior de este circulo y es tan fuerte como la relacin que se guarda entre estos individuos. Puede compararse con el poder que tienen los sacerdotes budistas sobre sus seguidores, o con la influencia de un supervisor en algn departamento de produccin. Muchas veces este tipo de lderes carecen de conocimientos, tcnicas y herramientas para poder dirigir con efectividad un grupo determinado. Carecen de la simpata del grupo y terminan por invocar al poder externo para imponerse sobre el grupo. Este es el tipo de liderazgo ms desgastante y difcil que existe, ya que genera una serie de reacciones subversivas en el grupo, lo que impide que se concentre en los resultados y finalmente sufra de un desempeo deficiente. Un lder Impositivo que combine eficazmente las herramientas personales, grupales y organizacionales, ser una combinacin explosiva que puede desembocar en un alto grado de buenos resultados, siempre y cuando no se abuse de los participantes. Bsicamente manteniendo buenas relaciones con su grupo a nivel individual. Liderazgo Natural.- Este liderazgo est basado en las habilidades personales y en los dones y talentos nicos que puede tener una persona. Normalmente son apreciados por sus logros, por haber alcanzado un nivel de perfeccin, por haber alcanzado un record inalcanzable y hasta por hacer algo quien nadie ms hara. Estos lderes trabajan y se esfuerzan durante mucho tiempo por alcanzar una o varias metas y son recordados por ellas; pero este liderazgo es muy frgil porque se basa en una competencia comparativa y cuando aparezca alguien mejor el lder deja su lugar. Este lder ser tan grande como lo sean sus metas en funcin de sus logros; y es de los liderazgos ms apreciados en la sociedad actual. Tambin existen aberraciones de este tipo de lideres, puesto que pueden existir talentos en extremo banales, que no tiene caso mencionar. Liderazgo Circunstancial.- Recuerdo una pelcula muy vieja con Dustin Hoffman en la que el protagonista, que es una persona muy egosta y antisocial, abandona su automvil cerca de un puente en medio de un torrencial aguacero; De pronto cae un avin muy cerca de donde el estaba y en la confusin pierde un zapato que le haba costado $500 USD. Como el avin haba cado en el agua algunas personas empiezan a salir un tanto heridas, un nio le pide ayuda salvar a su padre. Tras haber recuperado su zapato, el protagonista decide ir a salvarle El hombre termina sacando a todos los sobrevivientes del avin salvando al padre del nio. Finalmente nadie le cree su hazaa puesto que no corresponda a su perfil. Al final de la pelcula el crdito se lo lleva otro y todo el mundo sigue con su vida. Tanto el tipo que se lleva el crdito, como el protagonista acuerdan compartir el xito y as se convierten en un claro ejemplo de liderazgo circunstancial. El liderazgo circunstancial solo puede darse a travs de un detonador que comnmente se conjuga con algn evento especial que no sucede muy a menudo. No se requiere mucho, solamente se requiere estar en el momento y lugar indicado. Liderazgo Oculto.- Cuando el inconsciente colectivo de un grupo es manipulado por algo o alguien, hablamos de que existe un liderazgo oculto. Este liderazgo se da entre los grupos grandes donde se mueven muchas ideas diferente y la comunicacin entre el grupo no es muy clara. Oficialmente opera un jefe, al que todos pueden llamarle lder, pero operativamente un lder oculto maneja al grupo. Muchas veces este tipo de liderazgo puede ser confundido por la paranoia de un dirigente carente de seguridad y talento, crea en su mente su teora de conspiracin que hace que todo el grupo se estremezca sin ningn sentido. Liderazgo Utpico.- Hay de aquel que se diga lder, sin que un grupo lo respalde!!!! Todo el mundo conoce a personas que andan por la vida pregonando su liderazgo, en el fondo eso es precisamente de lo que carecen y no hay nada peor que vivir en un mundo utpico, en un mundo que no existe. La mejor manera en que un lder utpico puede dejar de serlo, es que

comprenda y experimente de manera vivencial el valor de la humildad y que aprenda que ser uno mismo, es algo maravilloso que libera de muchas mascaras que ha cargado durante aos. UN VERDADERO LDER Por Nadia Kabande Toledo Vivimos en el siglo XXl, en un pas tercermundista (en vas de desarrollo) en donde a pesar, de que la tecnologa nos invade cada vez mas rpido, seguimos siendo un pas con cultura, tradiciones y costumbres arraigadas. Hoy en da, la familia sigue siendo reconocida como la base de la sociedad, en donde el padre sigue siendo el lder (el que toma las decisiones finales, quin decide que se tiene que hacer, como y en donde educar a los hijos; a que lugar y cuando salir de vacaciones). En pocas palabras la mxima autoridad de una casa. Pero qu sucede? No debemos olvidar que nadie nace sabiendo ser padres y as como tampoco, no es padre el que trae al mundo sino, el que cra y ayuda a tener un crecimiento como persona. Ser un padre responsable no es una labor fcil, es una tarea ardua que dura toda la vida, es una trabajo constante el cual requiere de mucha dedicacin. Quin es un verdadero padre? *Quin conoce a sus hijos como la palma de sus manos, el que sabe perfectamente cuales son sus cualidades y limitaciones. *El que no juzga simplemente, los ayuda a salir adelante y afrontar sus problemas con responsabilidad y madurez. *Es la persona que comparte tus triunfos y fracasos, alegras y tristezas en los mejores y peores momentos de tu vida esta junto a ti. *Es la persona que no sabe de e-mail, chatear, plantas, chismes, supermercados pero si sabe pagar las cuentas y los recibos. *Guerrero implacable, nunca se da por vencido. *Es la persona que les da toda la libertad y confianza a los hijos. *Es inteligente sabe como y por donde llegarnos. *Capaz de levantarnos hasta lo alto de la cima con una palabra y destruirnos con una mirada. *Es la persona que no tiene que resolver solo sus problemas sino, los de su esposa y el nmero de hijos que tenga. *Aparte de ser pap es chofer de sus hijos, psiclogo y amigo. El no es Dios pero si es digno de admiracin. Todos los das pueden ser mejores. PERFECCIN O EXCELENCIA? Por Luis Prez Que entiendo por excelencia? La excelencia puede ser comprendida desde distintos puntos de vista, ya que son diversos los factores que la generan. He escuchado a algunas personas que dicen que la excelencia no existe, porque el ser humano no es perfecto. Habra que hacer notar que tanto la excelencia como la perfeccin son sencillamente conceptos que el hombre ha creado para definir un proceso y un resultado obtenidos de su experiencia. "Perfeccin" y "Excelencia" son definiciones que sirven para crear una referencia lingstica que permita comunicar a otras personas una experiencia vivida, y que por sus caractersticas son equivalentes a otra experiencia. Aunque comnmente se use el termino alquimista para descalificar a otros, la historia de los alquimistas es fascinante. Los alquimistas al buscar una formula que convirtiera el plomo en oro, consiguieron algo diferente: iniciaron las bases de la qumica actual y el conocimiento de los elementos que hoy son de enorme utilidad para el ser humano. Me gusta pensar que la perfeccin es como el oro que buscaban crear los alquimistas, y que en el proceso en el que buscamos crear el oro damos forma a la excelencia que nos permite mejorar continuamente la calidad de nuestra vida y del mundo.

Ms all de fundamentos que demuestren la existencia real de la excelencia, quiero aceptar la existencia de la excelencia como concepto til, al igual que la perfeccin que es otro concepto til. En este marco que resalta la utilidad de los mapas con los que explicamos las cosas, la perfeccin y la excelencia son algo diferente entre s. La perfeccin es un concepto que se asocia con la divinidad. Se dice que solo Dios es perfecto. Yo pienso que la perfeccin tambin es un concepto subjetivo de gran valor como referencia. Se dice tambin que el ser humano puede aspirar a la perfeccin pero solo puede disfrutar de la excelencia. Es decir que mientras ms comprometido ests con conseguir la perfeccin, conseguirs la excelencia. De hecho los grandes lideres se ven inspirados por obtener logros considerados imposibles y de esta manera obtienen resultados excelentes, resultados que se colocan por encima de lo obtenido por sus contemporneos en algn rea de la vida humana.

HBITOS DE EXCELENCIA Sorry, your browser doesn't support Java(tm). El xito no se logra haciendo algo correcto una vez, sino haciendo las cosas bien con regularidad. Los hbitos son la clave de todos los xitos HAL URBAN. Las culturas se forman bsicamente de costumbres, cuyo origen son los hbitos que son acciones repetitivas a tal grado que se llegan a convertir en costumbres y esas costumbres conforman las culturas, las cuales estn contenidas en los inconscientes colectivos de todos los pueblos MIGUEL NGEL CORNEJO. Nada ms que los buenos hbitos en tus pensamientos pueden cultivar el xito G. JAMPOLSKY. Actitudes de hbitos positivos, autoestima, relajacin, felicidad y la habilidad para manejar las tensiones, pueden ser las bases ms importantes para una buena salud permanente HELEN HAYER. No importa lo que hacemos sino aquello en lo que nos convertimos al hacerlo ZIG ZIGLAR. Puedes estar decepcionado si fallas, pero ests condenado al fracaso si no lo intentas BEVERLY GILLS. Una meta eficaz se centra primordialmente en los resultados ms que en la actividad. Identifica el lugar en el que quiere estar y mientras tanto ayuda a determinar donde se encuentra uno. Proporciona informacin importante sobre cmo llega el momento. Y, finalmente, puede traducirse en actividades diarias de modo que actuemos proactivamente, nos hagamos cargo de nuestra propia vida y da a da logremos que ocurran las cosas que nos permitirn cumplir nuestra misin personal STEPHEN R. COVEY. La direccin de tu vida puede ir hacia arriba o hacia abajo, todo depender de los planes que formules y de los hbitos que emprendas ARTHUR DEMOS. Quien no se formula el hbito de hacer planes para triunfar, hace planes para fracasar R.A. MACKENZIE La vida se convierte en lo que uno se imagina, se dice, se proyecta y tiene el hbito de actuar RALPH RAMSON.

AUTOCONOCIMIENTO, UNA APTITUD DE EXCELENCIA Por: Alejandro Briano El Autoconocimiento es una de las aptitudes bsicas de la excelencia. Es simplemente uno de los pilares en los que se necesita cimentar la excelencia de cada persona, ya que sin esta aptitud, todos nuestros esfuerzos por lograrla se vuelven banales. De una u otra forma, el Autoconocimiento lo utilizamos aunque no seamos conscientes de ello. El Autoconocimiento es en trminos generales reconocer nuestros sentimientos, emociones, preferencias, habilidades, recursos e intuiciones. Es saber en que estado nos encontramos en cada situacin a la que afrontamos, estando conscientes de lo que somos, cuales son nuestras reacciones y que efectos causamos sobre nuestro entorno. La persona que est consciente de esta aptitud y la sabe utilizar, conoce de manera profunda, cada una de las emociones que logra experimentar en cada momento y cada situacin que se le presenta. Sabe manejar sus sentimientos de acuerdo a cada situacin. Es importante mencionar que entre los pensamientos y las emociones existen vnculos estrechos de reciprocidad y comunicacin, sobre los cuales pudieran existir errores o problemas de interconexin que conllevan a responder ante ciertas situaciones de formas inadecuadas o de la forma en que menos deseamos. Para corregir esta situacin podemos, entre otras cosas, recurrir a tcnicas de cambios de estados internos. Luego, al establecer de una manera eficiente estos vnculos entre los pensamientos, acciones y las emociones, lograremos observar que nuestro desempeo se vuelve ms eficiente; nuestros objetivos, metas, sueos y anhelos adquieren un sentido real y emotivo para en nuestra vida. Finalmente el Autoconocimiento nos lleva a comprender el verdadero sentido de nuestra vida, nos hace sentir la seguridad de que lo que hacemos contribuye a nuestro bien y al bien de las personas que son importantes en nuestra vida. Nunca terminaremos de conocernos totalmente, pero en cuanto ms nos comprendamos a nosotros mismos, tanto mejores sern nuestras relaciones con los dems. El Autoconocimiento es la llave para iniciar un verdadero avance hacia la Excelencia Quien haya de gobernar a otros, primero debe dominarse a si mismo. -Phillip Massinger CMO ALCANZAR LA EXCELENCIA Por Nadia Kabande Toledo Mucho se a dicho sobre la excelencia pero qu es? Y cmo llegar a ella?. Pues bien empezaremos por definir estos conceptos. Excelencia es lo superior en calidad y bondad o que sobresale en mrito o estimacin. Lo primero que debemos hacer para lograr la excelencia en todo lo que hacemos es preguntarnos a nosotros mismos qu es lo que deseamos? a dnde nos conduce esto? qu buscamos? qu estoy haciendo para lograrlo? En : vida personal y profesional, amigos, pareja etc. Despus de haber sido sinceros con nosotros mismos y darnos cuenta de nuestras actitudes y sentimientos. A continuacin dar a conocer algunos tips los cuales nos servirn para dar nuestro mejor esfuerzo. Metas y objetivos. El tener claramente lo que queremos en nuestras vidas nos permite visualizar un panorama mas seguro. Y al ir cumpliendo con esto, desarrollas ms tus capacidades y te das cuenta que puedes llegar tan lejos como tu lo desees. Disciplina. esto es indispensable en todo lo que hagas ya que la constancia es la llave que te abrir la puerta para obtener el xito. Innovacin diaria. Estar abiertos a constantes cambios para ir evolucionando. Adquiriendo nuevos conocimientos y tcnicas para llevarlas a cabo y no caer en la mediocridad. Creatividad. S! Deja fluir tus ideas, inventa cosas nuevas, usa tu imaginacin para no caer en la monotona. Haz tu mejor esfuerzo. Da siempre tu mximo empeo en todo lo que hagas. Sabemos que en bastantes ocasiones nos tocar hacer cosas que no deseamos o gustan. Sin embargo, al hacerlo encontrars una gran satisfaccin.

Compromisos y responsabilidades empieza contigo mismo y deja a un lado los miedos. Recuerda que entre ms grandes sean tus compromisos y responsabilidades mayor ser la recompensa que obtengas. Como pudimos darnos cuenta, si alguno de los puntos mencionados esta fallando, se rompe con el equilibrio el cual este nos lleva alcanzar la excelencia. Los hbitos son una tarea ardua pero es cuestin que tu te decidas. Por ltimo recuerda lo que dice este viejo refrn y llvalo a la prctica: Planta una idea y cosechars una accin planta una accin y cosechars un hbito planta un hbito y cosechars una vida planta una vida y cosechars un destino

UN CAMBIO A TIEMPO Por Luis Prez pleniart01_2001_n13_print.htmpleniart01_2001_n13_print.htm Cuantas veces no hemos pensado... Si solo pudiera cambiar eso que me pas, hoy sera ms feliz; O quizs hemos escuchado que alguien dice el pasado as fue y no podemos cambiarlo... y es cierto, no podemos cambiar los hechos concretos que ya vivimos. Sin embargo existen algunos recursos y caractersticas que hacen especial la vida de los seres humanos: Por una parte, ms que relacionarnos directamente con los hechos concretos, las personas construimos una interpretacin que da significado a nuestra experiencia. Y por otro lado, tenemos la capacidad de trasladarnos mentalmente al tiempo que necesitemos, recordando experiencias pasadas, y visualizando posibles experiencias futuras. Al afirmar que nos relacionamos con interpretaciones, de ningn modo se niega la existencia de la realidad, de hecho tenemos mecanismos que nos permiten determinar la diferencia entre realidad y fantasa, pero lo que si debe quedar claro es que cuando comunicamos algo que nos ha pasado, nuestro mensaje tiene una fuerte carga subjetiva. Y quiero aqu reivindicar la validez de la subjetividad, estoy convencido de que hay un malentendido acerca de la importancia de la subjetividad, es comn ver como se pretende descalificar un juicio por ser subjetivo, y tambin como se exigen juicios objetivos, no creo que exista un juicio totalmente subjetivo o totalmente objetivo, y deseo resaltar para que aceptemos que lo que enriquece y da variedad a nuestras vidas es ese carcter subjetivo que no es otra cosa que aquello que nos hace vivir experiencias nicas, tener una opinin, crear,...etc. es una fortuna que cada cabeza sea un mundo!. Teniendo estos recursos podemos concluir que: No podemos cambiar los hechos concretos del pasado, pero si la interpretacin y significado que damos a los mismos. Siempre tenemos la opcin de construir nuevos y mejores significados para nuestras experiencias, ya sean recuerdos muy antiguos o expectativas de hechos por venir. Podemos aprovechar nuestras facultades para distorsionar el tiempo, revivir una experiencia pasada, reeditarla en un proceso de cambio de historia personal, modificando as el estado presente y futuro ante situaciones similares. Existen diferentes mtodos que nos permiten transformar nuestra experiencia del pasado, con su consecuente cambio en el estado actual y nuestra actitud ante el futuro. Los que puedo mencionar ahora, van desde el Psicoanalisis, el Psicodrama, la Terapia Gestalt, la Terapia Cognitivo Conductual, la Hipnosis Eriksoniana, y la Programacin Neurolingistica. Es importante mencionar que el cambio proviene de una modificacin de la perspectiva tomada ante el recuerdo. Todos hemos escuchado que el tiempo sana las heridas, sera ms conveniente reconocer que lo que transforma nuestras experiencias del pasado son las acciones que tomemos para encontrar una nueva perspectiva que nos proporcione un nuevo y constructivo significado de

las mismas. Ms adelante pondremos a tu disposicin algunas tcnicas sencillas y seguras para modificar tu experiencia de hechos pasados desagradables. Si quieres compartir alguna historia de xito que inspire a otros a tomar accin para modificar el significado de sus experiencias, te agradecer me la hagas llegar a luis@poderpersonal.com La planificacin del trabajo es como el esbozo de una gran pintura, una vez hecho, me siento muy estimulado a hacer realidad mi sueo. -Milton. Ms que una perdida de tiempo, planificar es hacer un mapa para la accin -Milton. El tiempo dedicado a planear se parece al espacio necesario entre un xito y otro en un gran concierto. -Luis P. Villegas El tiempo es el precio de la eternidad. Bouradonue. No hay cosa en el mundo, por grave que parezca, que el tiempo y el natural olvido de los hombres no logren remediar. Verona. Gran Mdico es el tiempo por lo viejo y por lo experimentado. Gracin. Confa en el tiempo, es el ms sabio de todos los consejeros. Plutarco. El tiempo vuela de noche y da. Shakespeare. Lo nico que realmente nos pertenece es el tiempo incluso aqul que no tiene otra cosa tiene el tiempo. Gracin. El tiempo es oro. Franklin. El tiempo es dinero. Bulwer Lytton. El tiempo fue hecho para los esclavos. John B. Buckstone. Aprende a conocer el verdadero valor del tiempo; arrebata, coge, y aprovecha cada momento. Nada de ociosidad; fuera pereza; nada de aplazamientos, nunca dejes para maana lo que puedes hacer hoy. Lord Chesterfield. Para todas las cosas hay sazn y todo lo que se quiere debajo del cielo, tiene s tiempo. Biblia, Eclesiastes 3:1 No te pierdas el ahora, por s no lo sabes la vida est hecha slo de momentos . Jorge Luis Borges. Para toda clase de males hay dos remedios: el Tiempo y el silencio. Alexander Drumas. El que ocupa demasiado en hacer el bien no tiene tiempo de ser bueno. Rabindranath Tagone. El tiempo, la disciplina y la congruencia para trabajar, son el precio del xito. Erika Martnez. AL CORRER DEL TIEMPO Por: Alejandro Briano El tiempo es algo con lo que vivimos a diario, es alo tan intangible y del mismo modo, tan claro que es difcil explicarlo sin caer en algo demasiado vago o demasiado focalizado. En s, el tiempo es una funcin de onda tan corta o tan larga como decidamos definirla. Para algunos, es

preferible dejar el trabajo de racionalizar una definicin clara de el tiempo a Chronos; aunque tal parece que sigue siendo tema de discusin de sobre mesa el entendimiento cabal de este. Albert Einstein dio una brillante conceptualizacin de lo que el tiempo es, en su teora especial de la relatividad, en la cual relacion materia y energa en la famosa ecuacin E = mc2 (energa = masa por la velocidad de la luz al cuadrado). De su planteamiento se desprende que el tiempo no es constante, ni lo son el peso y la masa pues, a altas velocidades, todos estos elementos se comprimen, y solo la velocidad de la luz se mantiene igual. De manera que todo es relativo, subjetivo. Todo esto es lo que ha permitido el desarrollo de las tecnologas que disfrutamos en nuestra poca; y nuestra vida avanza en funcin del tiempo sin poder tener un control aparente sobre el. El tiempo para algunas personas es elstico y para otras es en extremo rgido, cualquier forma de verlo es correcta y sin embargo, no podemos manipularlo, detenerlo, retrasarlo o avanzarlo; Lo nico que realmente podemos hacer con nuestro tiempo, es administrarlo. La forma de ver el tiempo puede ser tan opuesta entre las personas que mientras alguien piensa que la mejor forma de olvidar algo es dejar que el tiempo corra, para otra podra ser que entre ms tiempo pase ms se fortalece una ausencia e inclusive madura una idea. La verdad es que el tiempo tiene muchas aristas ya que invariablemente este pasa a travs del momento presente, convirtiendo en futuro y pasado cualquier periodo que tratemos de identificar. Existen personas que se dedican a robar el tiempo de los dems, son personas que pueden o no estar conscientes de lo que hacen, pero lo peor es cuando uno no se da cuenta de que le estn robando su propio tiempo. Este hurto puede darse en cualquier parte, casi todo el mundo puede convertirse en un ladrn de tiempo, incluso usted mismo. Alguna vez se ha percatado de algn hurto de tiempo que haya realizado o le hayan realizado? Reflexionando un poco ms se puede encontrar con enormes sorpresas. En conclusin, aprovechemos el tiempo, nuestro tiempo, nuestro recurso ms preciado, y as mismo respetemos el tiempo de los dems, al pensar en esto como uno de nuestros mejores recursos podremos utilizarlo de maneras ms eficientes LA VIDA: UNA CARRERA CONTRA EL TIEMPO Por Nadia Kabande Toledo Despdete de los dorados ayeres, o tu corazn jams aprender a amar el presente Anthony de Mello. La vida se nos va en un abrir y cerrar de ojos. hoy estamos aqu, maana no sabemos que nos suceder, ya que nada ni nadie tenemos asegurado el futuro. Realmente Valoras tu espacio?, Cuntos momentos los desperdicias pensando en tonteras, diciendo voy hacer o quiero hacer tal cosa, quizs aferrndote al pasado? S!, Pensando en lugar de actuar mientras transcurre tu existencia y no haces nada Cuntas veces haz sentido que la vida se te va como arena por las manos?. El tiempo es nico, irrepetible, valioso; Cura las heridas, borra los rencores y olvida a las personas, te ensea a que puedes llegar a ser mejor persona, te llena de nuevas alegras e ilusiones tambin cobra la factura de los aos. Lo importante de todo esto es saber distribuir tu tiempo en todo lo que hagas y quieras hacer. Y no dejar las cosas para maana ya que puede ser muy tarde, dejar de vivir en el pasado. En muchas ocasiones, he escuchado a distintas personas decir: cuando yo era joven, yo era feliz cuando tena o haca tal cosa; quisiera regresar aquel instante. Basta! Toma lo bueno que aprendiste de ese maravilloso pasado, Pues ya no puedes hacer nada al respecto, lo nico que si puedes hacer es despertar y disfrutar el presente.

POTENCIA TU AUTOESTIMA Por Barbara Bos pleniart02_2001_n13_print.htmpleniart02_2001_n13_print.htm

Es tan comn escuchar dentro de nuestro lenguaje la palabra autoestima; sin embargo qu es, cmo se origina y realmente que quiere decir no es importante cuando popularmente se usa; ms de vital importancia lo es para que todo individuo logre un desarrollo Psicolgico saludable permitiendo que este mismo posea autoconfianza, autorespeto, autoaceptacin y de esta manera obtener la retroalimentacin positiva de el medio que le rodea y las habilidades para emprender el vuelo hacia donde su vocacin y sentido de trascendencia le guen. Podremos considerar a la autoestima como una habilidad que se desarrolla mediante aprendizajes conductuales y cognitivos ya que es un concepto interno en el que nosotros decidimos tener y a su vez desarrollar, pues no existe una actividad humana en la que no necesitemos valorar lo que hacemos, an que en ocasiones esto resulte difcil por temor a ser rechazado o fracasar en el intento surgiendo de esta forma un juez critico y severo que framente sentencia y debilita t autorrealizacin, te sugiero que en esos momentos recuerdes que el valor de una persona es independiente a las creencias, pues por el simple hecho de ser una creacin Divina, de existir en este preciso momento y teniendo un reto nuevo frente a ti significa que estas vivo y que hay alguien que confa en ti y que ansiosamente espera ver que nuevas habilidades y recursos pondrs en marcha para lograr t objetivo, toma en cuenta que al menos una persona en la faz de la tierra podras compartirle las grandezas que hay en ti, quiz tus padres, t pareja, amigos, hijos, maestros alumnos, en fin, simplemente a ti mismo. Obviamente que es casi imposible, sentirse mal cuando las cosas no nos salen como deseamos, pero es imprescindible recordar que un error es parte natural de nuestro desarrollo en la vida, es el encender la luz mbar para prevenir que nos llevemos ms tiempo en encontrar nuestro objetivo, en s es encontrar otras formas de lograr algo que en ese momento no buscamos, tal como se sugiere en uno de los axiomas de la Programacin Neurolingistica, S lo que estas haciendo no funciona haz algo diferente, no deseches la informacin, quiz en otro momento pueda ser til y de esta forma ya cuentas con mayor nmero de alternativas dentro de t recuento de estrategias prcticas para conseguir lo que deseas. Con todo lo anterior entendemos que es posible desarrollar la habilidad de la Autoestima, dominando con ello el arte del amor propio, el autorespeto y la autocomunicacin; as que un buen entrenamiento en habilidades de autoconocimiento que permitan valorar el poder que hay en ti, ofrecern soluciones eficaces a sufrimientos intiles y adems valoraras tus logros personales, transmitiendo as a todo tu alrededor la armona y el bienestar de disfrutar cada da de t vida, es por ello que te recomiendo sigas con la prctica de la lectura como esta que potencia t Poder Personal. Tras el soar con el destino, esta lo que ms importa: el despertar y realizarlo. Erika Martnez. El futuro siempre llega a nosotros con lentitud, el presente se nos escapa volando y el pasado esta constantemente inmvil. Leonard Goodmn. Te gustara saber lo que fuiste ? Mira lo que eres Te gustara saber lo que sers? Mira lo que haces. Ren Powel. Ir a cualquier parte siempre que sea hacia delante. Alex Day. Nunca hay viento favorable, para el que no sabe a donde va. Dicho popular. T decides donde es t amanecer y donde es t ocaso. Rosetta Facchin. Ama no solo lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser. Miguel de Cervantes. Muchos se obstinan por saber su destino, pero pocos por forjarlo. Daniel Goleman. Los pensamientos que decidimos tener son los materiales que usamos para pintar la tela de nuestras vidas.

Ren Powel. Cada da recurdate a ti mismo lo que quieres en la vida Declralo, como s ya lo tuvieras! -Louise L. Hay. Decdete a dar el primer paso, no importa cun pequeo sea. Concntrate en el hecho de que stas dispuesto a aprender , y ocurrirn Milagros absolutos que cambiaran t destino. Robin Oxford. No importa tanto lo que hacemos sino aquello en lo que nos convertimos al hacerlo. Dicho popular. S vas por el mundo buscando excelencia, encontrars excelencia ,s vas por el mundo buscando problemas encontraras problemas. John OCoonor. La direccin de t vida puede ir hacia arriba hacia abajo, todo depender de los planes que formules y de las acciones que emprendas. Jacob Fidghi. La vida es tan sencilla cada uno de nosotros se crea s destino , con la manera de pensar y de sentir. Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida se convierte en realidad. Louise L. Hay. S no sabes que direccin tomar es porque no te has dado cuenta en que punto de t Destino ests. Claudini. La Vida es como una hoja en blanco en la cual nosotros somos responsables de todo lo que dibujemos en ella, puesto que ser la creacin de nuestro destino. - Dorotty Vallo TU DESTINO A VOLUNTAD Por: Antonio Moncada finart01_2001_n13_print.htmfinart01_2001_n13_print.htm Siempre me he negado a pensar que el destino sea como un libro que se va leyendo conforme el tiempo avanza a travs de nuestra vida. Me parece muy boba la idea de pensar que todo ya est escrito, y que no tenemos control sobre nuestras acciones. El pensar que las cosas que suceden siguen un orden preestablecido parece provenir de un rechazo total de la responsabilidad que tenemos sobre nuestra vida y las situaciones en las que interactuamos. Yo creo que el destino es lo que significa literalmente: lugar al que nos dirigimos. Es el "Qu" y el "Cmo" de lo que pasa en nuestra vida en funcin de las decisiones e indecisiones que tomamos en todo momento presente. En pocas palabras el destino es la meta que nosotros mismos nos trazamos y el camino que elegimos seguir para llegar a ella. En un sentido metafsico, el destino, es cumplir con nuestra misin de vida para la cual hemos sido enviados a esta vida; ayudados por el libre albedro (que para fines prcticos y no religiosos significa: capacidad de decisin). Para mayor informacin acerca de como formar un destino congruente, acorde a lo que se desea obtener de la vida, puedes buscar temas relacionados con la definicin de planes de vida, hbitos de excelencia, visin y misin. Algunos publicados por Poder Personal en anteriores nmeros.(busca en Acervo Maestro) El miedo y la angustia generados por la incertidumbre de lo que significa nuestra existencia y el sentido de lo que hacemos; as como la incredulidad de que todo lo que hacemos ha impactado profundamente en el desarrollo de la humanidad; Nos ha llevado a racionalizar creyendo que todo lo que sucede a nuestro alrededor est dictado completamente por algo o a alguien ms all de dimensiones que rigen nuestro universo. Es la falta de confianza en el propio poder personal que cada uno tenemos, lo que genera que dejemos la responsabilidad de labrar un destino a un factor externo a nosotros. La historia ha dejado claro que la voluntad se impone sobre cualquier intento de perpetuar e imponer cualquier clase de destino. Las condiciones actuales, aunque similares, son totalmente distintas a cualquier situacin que se haya presentado durante algn lapso de la historia de la humanidad, por lo que queramos pronosticar un destino, siempre habr un principio de incertidumbre; ya que de lo que podemos estar seguros, es que el momento presente (el hoy)

es sobre lo nico tiempo en el que podemos influir con nuestra decisin y voluntad para cambiar, modificar o alcanzar nuestro destino. FORTALEZA DE ESPRITU Por Nadia Kabande Toledo puntoart01_2001_n12_print.htmpuntoart01_2001_n12_print.htm Hace tiempo que por azares del destino conoc a una persona la cual se convirti en alguien especial para m. Al principio me rehusaba a entablar cualquier tipo de contacto... se vea tan feliz, espiritual, en paz consigo mismo y todo esto lo transmita, cosa que a decir verdad me molestaba y no saba cul era la razn. Mi actitud fue cnica, superficial y caprichosa creo que tan solo me comportaba tal y como era. Una barrera haba puesto yo... aun as me preguntaba: cmo puede estar la mayor parte del tiempo en paz? Qu acaso no tiene problemas de ningn tipo?. Conforme fue pasando el tiempo mi relacin llego a ser mas estrecha, abierta y amistosa. Lo ms importante de todo esto es que me dejo muchas cosas, las cuales hoy te las quiero transmitir a ti que me estas leyendo: El contacto contigo mismo, saber perdonarte y perdonar a los dems es bueno para la salud pero ms para tu alma. Aceptarte a ti mismo te ayuda a no pretender querer cambiar a los dems. El dar siempre lo mejor de ti mismo sin esperar nada a cambio t llena de satisfaccin. El pensar de una manera optimista haces que tu vida y la de los dems sea ms placentera. Al expresar tus sentimientos aprendes a no guardar rencores, ni resentimientos. Disfrutar cada instante de tu vida como si fuera el ltimo hace que todas las cosas que hagas y digas valgan la pena. Valorarte es aprender apreciar a los dems. Hoy le doy gracias a la vida por haber coincidido con esa persona, ya que mi vida dio un giro de 180 grados y hoy la tuya tambin puede cambiar. Por ltimo recuerda que la forma en la cual tu te relacionas con los dems como piensas y actas es lo que llevas dentro de ti.

POTENCIA TU AUTOESTIMA Por Barbara Bos pleniart02_2001_n13_print.htmpleniart02_2001_n13_print.htm Es tan comn escuchar dentro de nuestro lenguaje la palabra autoestima; sin embargo qu es, cmo se origina y realmente que quiere decir no es importante cuando popularmente se usa; ms de vital importancia lo es para que todo individuo logre un desarrollo Psicolgico saludable permitiendo que este mismo posea autoconfianza, autorespeto, autoaceptacin y de esta manera obtener la retroalimentacin positiva de el medio que le rodea y las habilidades para emprender el vuelo hacia donde su vocacin y sentido de trascendencia le guen. Podremos considerar a la autoestima como una habilidad que se desarrolla mediante aprendizajes conductuales y cognitivos ya que es un concepto interno en el que nosotros decidimos tener y a su vez desarrollar, pues no existe una actividad humana en la que no necesitemos valorar lo que hacemos, an que en ocasiones esto resulte difcil por temor a ser rechazado o fracasar en el intento surgiendo de esta forma un juez critico y severo que framente sentencia y debilita t autorrealizacin, te sugiero que en esos momentos recuerdes que el valor de una persona es independiente a las creencias, pues por el simple hecho de ser una creacin Divina, de existir en este preciso momento y teniendo un reto nuevo frente a ti significa que estas vivo y que hay alguien que confa en ti y que ansiosamente espera ver que nuevas habilidades y recursos pondrs en marcha para lograr t objetivo, toma en cuenta que al menos una persona en la faz de la tierra podras compartirle las grandezas que hay en ti, quiz tus padres, t pareja, amigos, hijos, maestros alumnos, en fin, simplemente a ti mismo.

Obviamente que es casi imposible, sentirse mal cuando las cosas no nos salen como deseamos, pero es imprescindible recordar que un error es parte natural de nuestro desarrollo en la vida, es el encender la luz mbar para prevenir que nos llevemos ms tiempo en encontrar nuestro objetivo, en s es encontrar otras formas de lograr algo que en ese momento no buscamos, tal como se sugiere en uno de los axiomas de la Programacin Neurolingistica, S lo que estas haciendo no funciona haz algo diferente, no deseches la informacin, quiz en otro momento pueda ser til y de esta forma ya cuentas con mayor nmero de alternativas dentro de t recuento de estrategias prcticas para conseguir lo que deseas. Con todo lo anterior entendemos que es posible desarrollar la habilidad de la Autoestima, dominando con ello el arte del amor propio, el autorespeto y la autocomunicacin; as que un buen entrenamiento en habilidades de autoconocimiento que permitan valorar el poder que hay en ti, ofrecern soluciones eficaces a sufrimientos intiles y adems valoraras tus logros personales, transmitiendo as a todo tu alrededor la armona y el bienestar de disfrutar cada da de t vida, es por ello que te recomiendo sigas con la prctica de la lectura como esta que potencia t Poder Personal. Autoestima es la aceptacin incondicional de ti mismo, sin juicio destructivo alguno. Ella te permite optar por los sentimientos ms humanos, amigables y confortables hacia ti mismo, ayudndote a sortear ptimamente cualquier situacin. EDUARDO AGUILAR KUBL. La Autoestima es la forma de pensar, sentir y actuar que implica que t aceptas, respetas, confas y crees en ti mismo. E.J.BOURNE. Autoestima es ese sentimiento que se encuentra en lo ms profundo de t piel y habla de t propio valor. DENIS WAITLEY. Autoestima es la reputacin que tienes contigo mismo. BRIAN TRACY. La persona que duda de su valor, es como un hombre que se enlista en las filas del enemigo y carga las armas en contra de s mismo. ALEJANDRO DUMAS. Aprender a valorarse a s mismo, tener una alta autoestima, tener autoconfianza son cosas que pueden sucederle a cualquier persona a pesar de su pasado. VIRGINIA SATIR. Nadie puede hacerte sentir menos sin t consentimiento. ELEONOR ROOSEVELT. Soy una persona hecha con amor, y con un lugar insustituible en el Universo. BARBARA BOS. La aceptacin incondicional de ti mismo es el reflejo de t Autoestima. ERIKA MARTNEZ. S haces amistad contigo mismo, nunca estars solo. MAXWELL MALTZ. La mayor fuerza que un ser humano puede adquirir proviene del respeto a s mismo. EDUARDO AGUILAR KUBL. Para reafirmar t Autoestima, no necesitas aplastar a los dems. JEKA. Una persona con Autoestima es genuina, espontnea y autntica con otros de manera que se da a conocer tal como es. ROBERT BOLTON. Para tener Autoestima primero mantn la paz dentro de ti mismo, entonces slo entonces, podrs traer paz a otros. THOMAS KEMPIS. El que se respeta a s mismo est a salvo de los dems, lleva consigo una armadura que nadie puede traspasar.

HENRY WADSWORTH LONGFELLOW. El hombre tiene que vivir consigo mismo; por tanto, debe asegurarse de estar siempre con buena compaa. CHARLES EVANS HUGHES. Mientras una persona vacila por sentirse inferior, otra esta ocupadsima cometiendo errores y hacindose superior. HENRY C. LINK. El que reina dentro de s mismo y domina las pasiones, los deseos y los temores, es ms que un Rey; posee Autoestima. FARMAT LOYOLA. "Me amo y me acepto tal como soy". LOUISE L. HAY. Eres un tesoro, un milagro, no slo por ser quien eres, sino porque representas todas y cada una de las leyes del Universo. VIRGINIA SATIR. Eres hijo del Universo, beneficiario de todo lo que este te ofrece. Ve ahora al sitio en el fondo de ti mismo donde se encuentra ese tesoro conocido por tu nombre. VIRGINIA SATIR. Soy el amo y no el siervo de mi circunstancia, y esto me permite saber que soy yo y no otro, el que toma las decisiones que necesita mi vida. VIRGINIA SATIR.

LA CURVA DE RIESGO Por Alejandro Briano finart02_2001_n14_print.htmfinart02_2001_n14_print.htm Existe gente que vive su vida, siempre al lmite del peligro. Personas que arriesgan todo lo que tienen por lograr un objetivo, que bien pudiera parecer injustificado. Por el contrario, existen personas que dejan pasar diariamente grandes oportunidades, solo por el hecho de no adquirir compromisos, ni enfrentarse a problemas de difcil solucin. Entonces, Cmo se deben afrontar los riesgos? Debemos correr riesgos? Es mejor dejar las cosas como estn hasta que el riesgo disminuya?. Todos nos hemos encontrado con situaciones paradjicas como estas en las que no sabemos como actuar ante un riesgo inminente, ya sea una cuestin de vida o muerte o solo una pequea decisin. Primeramente debemos entender el concepto de riesgo, como la probabilidad matemtica que existe de fracasar en una accin emprendida. El fracaso solo se puede lograr dndose por vencido, as que es muy difcil lograrlo. Y cmo se comporta el riesgo? El riesgo vara en la forma de una longitud de onda como una funcin de la ganancia que podr ser obtenida; Se dibujara como una onda de radio sobre un monitor. En la primera fase de la curva, o arranque, vamos adquiriendo nuevos riesgos, pero las ganancias son nulas. En este momento la curva parece una lnea casi horizontal y no parece comportarse como curva. Luego, viene la fase de crecimiento, en la que podemos empezar a ver algunas ganancias conforme tomamos ms riesgos. Si tomamos un riesgo menor, obtenemos una ganancia menor. Si tomamos un riesgo mayor la ganancia es mayor. Llega un momento en el cual tomamos pequeos riesgos y las ganancias son enormes. Este comportamiento de la curva obedece a que estamos en el clmax de la curva de riesgo y que la longitud de onda puede ser tan alta que no parece tener fin. Esta zona se considera de alto riesgo y las variables indeterminadas son muchas, conforme se llega mas alto, cada vez hay menos personas adquiriendo ms riesgos. Finalmente, la curva llega a su ocaso y repentinamente el adquirir un nuevo riesgo nos lleva a no obtener ganancia alguna, estamos en la zona del silencio, donde es fcil perder el sentido y seguir tomando riesgos con la esperanza de que vuelva a elevarse la curva. Es entonces cuando empieza la etapa del desfiladero, donde al intentar adquirir nuevos riesgos solo lleva a una fatal consecuencia, no obtener ganancia alguna. Literalmente la curva se desploma y no hay marcha atrs.

Las personas enajenadas con ganar, adictas a apostar o simplemente quienes no miden el riesgo; es fcil verlos tomar riesgos innecesarios, encasillados en situaciones que por ms que se esfuercen los resultados siempre sern negativos. Obviamente en este punto es muy tarde para cambiar los resultados, pero sin embargo, lo ms difcil es darse cuenta de la situacin. Es muy fcil darse cuenta del comportamiento de la curva de riesgos, ya que todos los das podemos verlo publicado en los diarios, en la seccin de los ndices precios y cotizaciones de las bolsas de valores, en realidad lo que se puede leer all es precisamente como se comportan los riesgos. Aprenda a evaluar sus riesgos y en que parte de la curva se encuentra y podr tomar mejores decisiones en lo sucesivo. COMO MANTENER ALTA TU AUTOESTIMA Por Nadia Kabande Toledo puntoart01_2001_n13_print.htmpuntoart01_2001_n13_print.htm Mucho s a dicho acerca de cmo lograr tener un autoestima alto. Sin embargo lo importante de todo esto es como mantenerlo. Empezaremos primero por definir esto que es la consideracin y aprecio por uno mismo. Algunos de los mltiples factores que impiden un buen estado de nimo son: las presiones del trabajo, los problemas econmicos y familiares, el no estar conforme con tu fsico, el que las cosas no siempre salgan como tu esperas o deseas, el no tener a tu lado a la persona que quieres etc. Hacen que tu autoestima se deteriore y lgicamente esto lo reflejas con las personas que te rodean, lo primero que debes hacer es detectar que es lo que te esta afectando y enfrentarlo esto te ayudara a salir adelante, no olvides que en esta vida todo tiene solucin menos la muerte. A continuacin t dar a conocer algunos tips los cuales te servirn para mantener un alto estado anmico pero sobre todo a ser mejor ser humano. Concete a ti mismo Lo que te gusta y lo que no, sabes cules son tus caractersticas, limitaciones, valores y creencias, sueos y realidades? Etc. Todo esto te ayudar para saber cmo eres? Y quin eres?. Acptate tal cual eres s! Con tus grandes cualidades y defectos eres un ser humano nico y por ese simple hecho vales muchsimo. No puedes aceptar a los dems sino empiezas por ti primero. mate, valrate y resptate Con esto no te quiero decir que te vuelvas una persona eglatra sino que al hacer esto podrs amar, valorar y respetar a los que te rodean. No guardes rencores, ni resentimientos la vida es muy corta aprende a perdonarte y perdonar. Aprende a disfrutar cada una de las cosas que hagas y digas por insignificante o fcil que parezca hazlas con gusto recuerda que solo se vive una vez. Aprend a decir no: esto es nunca vayas en contra de tus principios y valores esto es importante ya que si haces o dices algo con lo cual tu no estas de acuerdo te crear un gran conflicto contigo mismo y un vaco interior. Por ltimo hazte el firme propsito de solo por hoy ser feliz pase lo que pase. Si tu cambias las cosas que te rodean tambin, lo harn una actitud optimista har tu vida y la de los dems ms placentera. La vida no es un problema que haya que resolver ni una pregunta que haya que responder. La vida es un misterio que hay que contemplar, admirar y saborear" Anthony de Mello.

UN EQUIPAJE LIGERO Por Nadia Kabande Toledo puntoart02_2001_n13_print.htmpuntoart02_2001_n13_print.htm En das pasados tuve el placer de encontrarme con una persona la cual estimo mucho y hacia tiempo que no la vea. Con una conversacin abierta y sincera como siempre me comento que

me observaba con un semblante alegre, tranquila, incluso que hasta en la mirada se me notaba un brillo especial; Con una sonrisa en los labios me pregunto: a que se deba tal cambio? Estaba acaso enamorada?. Riendo respond: no lo que sucede es que he aprendido a ser feliz, aceptndome tal cual soy, dando siempre lo mejor de m. No permitiendo que los problemas de los dems y los mos me afecten demasiado, disfrutando cada una de las cosas que hago, no guardando rencores ni resentimientos. Todo esto es una tarea ardua sin embargo, trabajando da con da con el autoestima te ayuda a mantenerlo alto. Satisfecha me dijo: la vida es muy larga y corta a su vez. Por esto tienes aprender a llevar tu equipaje lo ms ligero que puedas, para lo que le vayas echando a tu maleta no te pese demasiado a lo largo de tu vida. Esto es entre menos problemas, rencores y angustias guardes tu vida ser ms placentera y fcil. Ahora yo te pregunto: cmo llevas tu equipaje?.

EL CAMINO MOTIVANTE Por: Alejandro Briano finart01_2001_n14_print.htmfinart01_2001_n14_print.htm Para lograr que nuestro equipo de trabajo, sea de alto desempeo, es necesario antes que nada que est bien capacitado y preparado para afrontar las situaciones diarias de la vida. Pero, Que sucede cuando ha pasado algn tiempo y el desempeo comienza a bajar? Durante este punto es tarea del lder cambiar el funcionamiento de las cosas para revitalizar la relacin grupal y as lograr alcanzar de nuevo, e incluso superar los buenos resultados del pasado. Existen algunos pasos que podemos seguir para ayudar a nuestro equipo de trabajo a estar siempre motivado para el trabajo. En primer lugar cada miembro del equipo debe estar consciente de que el poder de eleccin est siempre en el momento presente. Cada individuo elige como afronta o evade cada situacin y siempre es una eleccin personal. An no decidir se convierte en una decisin, la decisin de dejar todo como est. En todo caso, este primer paso, se trata de regresar a tomar nuestra responsabilidad como individuos interdependientes. En segundo lugar tenemos que hacer un pacto, como equipo; hacer el compromiso de elegir una actitud proactiva cada da, todos los das. Esto contribuye de sobremanera al mejoramiento de la relacin entre cada individuo y el equipo en su conjunto. Eligiendo una actitud positiva nos da el poder de la esperanza y la Fe de que tendremos siempre buenos resultados. Disfrutar lo que se hace, es el tercer paso para mantener la motivacin siempre en su punto ms alto. Es imprescindible encontrar el lado agradable de cada situacin, prcticamente jugar con las cosas que hacemos. Aunque sea la peor actividad que jams pensamos realizar y sea la cosa mas desagradable del mundo, debe tener alguna idea que pueda hacerla mas llevadera, como por ejemplo, pensar en la misin que alcanzaremos al hacerlo; Lo que ganaremos al hacerlo. Cuando creemos que lo que debemos hacer no vale la pena, no habr poder en el mundo que nos haga motivarnos ha hacerlo bien, pero si de todas formas lo vamos a hacer, No cree que es mejor cuando menos intentar disfrutarlo? El cuarto paso es Irradiar Energa Positiva, es lograr que todos a nuestro alrededor se contagien por nuestro entusiasmo y alegra. Cuando disfrutamos lo que hacemos es muy fcil lograr desbordar toda esta energa sobre los dems, pero a veces se nos olvida llevarlo a cabo de una manera consciente, inteligente, pensando en el impacto que tendr sobre los dems. Estar atento en cada momento, es el ultimo paso para mantener y elevar a niveles superiores nuestra motivacin, es vivir cada momento en el aqu y en el ahora. No se trata de no pensar en el pasado, ni en lo que obtendremos en el futuro; por el contrario, se trata de visualizar nuestra vida como un todo, como un solo momento, como si pudiramos verla frente a nosotros. Vernos rodeados de ella, girando en torno a nosotros. En conclusin tenemos cinco pasos para una actitud motivadora: 1. En todo momento tenemos el poder de elegir nuestras respuestas. 2. Elegir en equipo una actitud positiva. 3. Disfrutar de lo que hacemos. 4. Irradiar energa positiva conscientemente.

5. Estar siempre atento. No te avergences de emprender algo aunque fracases, porque aquel que no ha fracasado, tampoco nunca ha emprendido nada. -Og Mandino No es grande el que triunfa, sino el que jams se desalienta. -Jos Luis Martn Decalizo Qutale el "no" al "no puedo". -Norman Vincent Peale El mayor triunfo no consiste en no caer jams; sino en levantarse cada vez que uno cae. - Vince Lombardi Si van a escuchar a alguien escucha a los triunfadores. Escucha a las personas que saben lo que hacen y que demuestran el valor de que harn. -Louise L. Hay Los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar. -Ren Powel Dejar la motivacin es comenzar a morir. -Richard Bech La peor derrota de una persona es cuando pierde su motivacin. -Lucas Dommen. Es joven a cualquier edad, quien tiene la motivacin de hacer planes para maana. -Thomas Davis Haz que las contrariedades te alienten y los obstculos te engrandezcan. -Rogelio Hdz. Fidalgo Acepta el reto conscientemente con motivacin para que puedas sentir la satisfaccin de la victoria. -Rogelio Hdz. Fidalgo El alma se sostiene porque constantemente se alimenta de la motivacin en las ilusiones. -Rene Powel Todo pensamiento es semilla de motivacin. -Ren Powel A travs del movimiento experimentamos nuestro gran potencial para aprender, pensar y crear; en nosotros se encuentran todos los recursos esperando ser activados por medio de la motivacin a lograrlo. - Luz Mara Ibarra.

LA CURVA DE RIESGO Por Alejandro Briano finart02_2001_n14_print.htmfinart02_2001_n14_print.htm Existe gente que vive su vida, siempre al lmite del peligro. Personas que arriesgan todo lo que tienen por lograr un objetivo, que bien pudiera parecer injustificado. Por el contrario, existen personas que dejan pasar diariamente grandes oportunidades, solo por el hecho de no adquirir compromisos, ni enfrentarse a problemas de difcil solucin. Entonces, Cmo se deben afrontar los riesgos? Debemos correr riesgos? Es mejor dejar las cosas como estn hasta que el riesgo disminuya?. Todos nos hemos encontrado con situaciones paradjicas como estas en las que no sabemos como actuar ante un riesgo inminente, ya sea una cuestin de vida o muerte o solo una pequea decisin. Primeramente debemos entender el concepto de riesgo, como la probabilidad matemtica que existe de fracasar en una accin emprendida. El fracaso solo se puede lograr dndose por vencido, as que es muy difcil lograrlo. Y cmo se comporta el riesgo? El riesgo vara en la forma de una longitud de onda como una funcin de la ganancia que podr ser obtenida; Se dibujara como una onda de radio sobre un monitor.

En la primera fase de la curva, o arranque, vamos adquiriendo nuevos riesgos, pero las ganancias son nulas. En este momento la curva parece una lnea casi horizontal y no parece comportarse como curva. Luego, viene la fase de crecimiento, en la que podemos empezar a ver algunas ganancias conforme tomamos ms riesgos. Si tomamos un riesgo menor, obtenemos una ganancia menor. Si tomamos un riesgo mayor la ganancia es mayor. Llega un momento en el cual tomamos pequeos riesgos y las ganancias son enormes. Este comportamiento de la curva obedece a que estamos en el clmax de la curva de riesgo y que la longitud de onda puede ser tan alta que no parece tener fin. Esta zona se considera de alto riesgo y las variables indeterminadas son muchas, conforme se llega mas alto, cada vez hay menos personas adquiriendo ms riesgos. Finalmente, la curva llega a su ocaso y repentinamente el adquirir un nuevo riesgo nos lleva a no obtener ganancia alguna, estamos en la zona del silencio, donde es fcil perder el sentido y seguir tomando riesgos con la esperanza de que vuelva a elevarse la curva. Es entonces cuando empieza la etapa del desfiladero, donde al intentar adquirir nuevos riesgos solo lleva a una fatal consecuencia, no obtener ganancia alguna. Literalmente la curva se desploma y no hay marcha atrs. Las personas enajenadas con ganar, adictas a apostar o simplemente quienes no miden el riesgo; es fcil verlos tomar riesgos innecesarios, encasillados en situaciones que por ms que se esfuercen los resultados siempre sern negativos. Obviamente en este punto es muy tarde para cambiar los resultados, pero sin embargo, lo ms difcil es darse cuenta de la situacin. Es muy fcil darse cuenta del comportamiento de la curva de riesgos, ya que todos los das podemos verlo publicado en los diarios, en la seccin de los ndices precios y cotizaciones de las bolsas de valores, en realidad lo que se puede leer all es precisamente como se comportan los riesgos. Aprenda a evaluar sus riesgos y en que parte de la curva se encuentra y podr tomar mejores decisiones en lo sucesivo. DEJANDO HUELLAS Por Nadia Kabande Toledo puntoart01_2001_n14_print.htmpuntoart01_2001_n14_print.htm Hoy por la maana conversando con mi familia y tambin reflexionando un poco les pregunte qu era lo que les motivaba a seguir adelante? Y qu es lo que les desmotiva?. Mis pequeos hermanos me preguntaron qu es lo que nos gusta hacer y cuando nos sentimos tristes o preocupados?. S! Me era difcil expresarme con ellos sin embargo me entendieron. Mi pap contesto mi familia, mi trabajo, el dar un buen ejemplo a seguir, educarlos, etc. Mi mam dio una respuesta similar y lo que les preocupaba era lo mismo que les importaba, mi hermano contesto sin dudar el ser titular de su equipo de foot-ball americano y sacar buenas calificaciones y se preocupaba cuando lo regaaban sus coach y mis paps. Con todo esto pude comprobar que conforme va pasando el tiempo van cambiando las razones por las cuales nos comportamos como lo hacemos. En silencio me quede pensando cul era la verdadera razn de mi existencia? Sin dudarlo me auto respond: trascender como ser humano. S! Esto es dar siempre a los dems lo que ellos esperan de m y no lo que yo estoy dispuesta a dar, tratar de dejar una huella en la vida de los dems para que cuando yo ya no este recuerden que algo bueno les di una enseanza, un mensaje, un comentario oportuno y sincero, una sonrisa, una razn para seguir adelante, un espritu de lucha etc. Algo tan fcil y difcil a su vez de hacer. Saben siempre he pensado que mi vida vali la pena al lograr trascender aunque sea con una persona esto es algo que intento a diario con todas aquellas que me rodean. Ahora yo te pregunto sabes tu cul es tu principal motivacin y que estas haciendo para mantenerla?. MOTIVACIN: LAS RAZONES PARA VIVIR

Por Nadia Kabande Toledo puntoart02_2001_n14_print.htmpuntoart02_2001_n14_print.htm Al conjunto de estmulos que nos hacen actuar y determinan nuestra manera de pensar se le denomina motivacin. Pero para qu sirve todo esto? Cmo influyen en la vida? Y por qu es tan importante? La familia, el tener un buen trabajo, el disfrutar lo que realizas; los amigos, el tener una relacin estable con tu pareja, l sentirte bien contigo mismo fsica y espiritualmente, son razones las cuales nos ayudan e influyen en nuestras vidas para motivarnos. Cuando las cosas no salen como uno espera o desea viene la tristeza, el desaliento, frustracin en pocas palabras la desmotivacin es ah cuando debemos descansar mas no desistir en lo que tanto anhelamos. Pero cmo encontrar una razn para vivir?. El saber qu es lo que quieres hacer con tu vida, Qu estas haciendo para lograrlo y hasta qu estas dispuesto a dar para conseguir tus sueos te ayuda a saber cuales son tus metas y estarlas renovando continuamente hasta lograrlas. Todo esto te ayudara a mantener un autoestima alto a dar siempre tu mejor esfuerzo, al hacerlo tendrs nuevas razones para vivir. "el da que dejes de cambiar dejars de existir"

OPTIMISMO CON MEDIDA Por Luis Prez pleniart01_2001_n15_print.htmpleniart01_2001_n15_print.htm He visto astrlogas y astrlogos que aparecen a travs de la T. V. y que como respuesta a los problemas planteados por cualquier televidente les recetan una buena dosis de optimismo. Y tienen como lema: Mientras seas pesimista, no podrs resolver tus problemas Esta promocin del optimismo tiene fallas importantes. Una de stas astrlogas asegura basarse en la filosofa de Louise L. Hay, autora de Tu puedes sanar tu vida, me parece que este libro puede resultar til si es bien comprendido, ms creo que lo que pasan por alto quienes recetan el optimismo como panacea, es que nuestros pensamientos negativos no son algo que debamos ignorar o condenar. He visto el espectculo lamentable de un televidente que mientras consulta con estos presentadores de T. V. es condenado por tener pensamientos negativos! Veo una laguna en su manera de interpretar el optimismo. Sabemos que el primer paso para resolver un problema es reconocerlo, por lo tanto resulta inaceptable la propuesta de ser optimista omitiendo e ignorando nuestros pensamientos y sentimientos negativos. Y as como hay personas atrapadas en un optimismo que pretende desaparecer lo negativo haciendo como que no existe, encontramos personas que se ufanan de su pesimismo y lo apodan realismo. Quien no ha escuchado aquella frase Un optimista es un pesimista mal informado? o cuantas veces no hemos escuchado al alguien que ve un panorama sombro mientras se defiende diciendo: No es que sea pesimista, solo soy realista?. El mundo nos ofrece luz y oscuridad, dolor y placer, tristeza y alegra, y muchas posibilidades entre un extremo y otro, se equivoca tanto el que pretende omitir la informacin desagradable, como aquel que omite la informacin alentadora. En ultima instancia, el optimista que se niegue a ver los obstculos, como quiera los tendr que enfrentar, y el pesimista que se niegue a ver las oportunidades, permanecer en la inmovilidad. En conclusin creo que optimista es aquel que reconoce sus fortalezas y acepta sus debilidades, el que utiliza sus recursos positivos y transforma sus estados negativos. El que reconoce las oportunidades sin perder piso y previene los tropiezos sin desalentarse. De todo se le puede despojar a un hombre, menos de una cosa, la ltima de las libertades humanas: la eleccin de la propia actitud en un conjunto dado de circunstancias, la eleccin de la propia forma de reaccionar. -Victor Frankl.

El 85% del xito en la vida se debe a las actitudes; mientras el otro 15%, a las habilidades. -Hal Urban. Define la adversidad slo en el tiempo en el que ocurri, olvida las palabras siempre, nunca, todo, nada; hacerlo as es pensar con la verdad, es Optimismo Inteligente. -Eduardo Aguilar Kubl. La Vida es una serie de Problemas, queremos rumiar sobre ellos resolverlos? -M. Scoott Peck. Aunque en ocasiones se pierda la esperanza porque las cosas no pueden controlarse, la Vida irremediablemente contina y nos ofrece muchas experiencias ms. -Eduardo Aguilar Kubl. Piensa en tus Bendiciones presentes, de las cuales todos los hombres tienen muchas, no en los hechos desafortunados del pasado, de los cuales todos los hombres tienen algunos. -Charles Dickens. Cuanto ms seria la enfermedad, ms importante es para ti luchar, movilizando todos los recursos, espirituales, emocionales, intelectuales y fsicos. -Norman Cousins. Deja que tus lagrimas salgan, djalas que laven t alma. -Eileen Mayhew. La esperanza nunca muere aunque tus ojos en cierto momento no la logren ver. -Eduardo Aguilar Kubl. No hay nada mejor que ejercitarme, levantarme temprano y ser un miembro til en mi Comunidad. -Oscar Wilde. Pocas cosas en el mundo son ms poderosas que dar un empujn positivo. Una sonrisa, una palabra de Optimismo y esperanza, un t puedes hacerlo, cuando las cosas se ponen dificiles. Richard M. Devos. Sonre y permanecers bien. Matthew Green. El gozo del hombre prolonga sus das. -Eclesiastes. Actitudes positivas-Optimismo, Autoestima, una naturaleza relajada, felicidad y la habilidad para manejar tensiones-pueden ser la base ms importante de la salud permanente. -Helen Hayes. Disfruta lo que tienes, sin quejarte de lo que no tienes. -H. Stanley Judd. La alegra de t corazn mantiene la luz del da en t mente y la llena de una serenidad estable y perpetua. -Joseph Adison. No dejes tus ilusiones. Cuando ellas se van, t puedes todava estar ah, pero habrs cesado en realidad de vivir. -Mark Twain. Sube a la montaa, vence sus obstculos; la paz de la naturaleza fluir en ti como el brillo del sol fluye en los rboles; los vientos lanzarn su propia frescura en ti, como las tormentas su energa, mientras que las preocupaciones se irn lejos de ti como las hojas de otoo. John Muir

OPTIMA CAPACIDAD Por: Alejandro Briano finart01home_print.htmfinart01_2001_n15_print.htmfinart01_2001_n15_print.htm Hay una capacidad en el ser humano que es indispensable para lograr un estado motivacional realmente pleno; Esta capacidad de la que hablo es el optimismo, ser optimista ante la vida. De forma un tanto descriptiva, optimismo, es tener la suficiente fuerza de voluntad y tenacidad para enfrentar los obstculos, pruebas, reveses, problemas y vicisitudes que se nos presentan cuando tratamos de acercarnos a lograr nuestros objetivos y metas.

Podemos imaginar en ocasiones que la vida nos pone trabas y candados para que nos quedemos quietos y no actuar, quedarnos en donde estamos. Pero, cuando intentamos abrir o romper los candados y encontramos la forma de superarlas, estaremos ms cerca de lo que queremos lograr y por lo general antes de encontrar nuestra meta, tendremos que pasar por varios de estos peldaos de problemas. Ms sin embargo, de pronto justo despus de cruzar la tarea que creamos la ms difcil de nuestra existencia, nos daremos cuenta de que hemos llegado a nuestra meta final. La cuestin principal en todo este planteamiento es precisamente no perder la objetividad acerca de nuestras metas, a pesar de las adversidades; pero sobre todo mantener la esperanza de que se obtendr el xito. El verdadero secreto para mantener el optimismo, va de la mano tambin, de tener la conciencia de que el poder de manejar de la mejor manera posible cada una de las circunstancias que se nos presentan, est precisamente en nuestras manos. Siempre tenemos el poder de la decisin sobre nuestros actos, de modo que las fallas personales significan solamente que hemos encontrado una nueva forma de cmo no actuar ante ese problema. En conclusin, el optimismo evoca la valenta, la pasin, la tenacidad, la visin, la esperanza, la fe y la persistencia en todo lo que hacemos para nuestra vida. COMO PENSAR Y ACTUAR DE MANERA OPTIMISTA Por Nadia Kabande Toledo puntoart01_home_print.htmpuntoart01_2001_n15_print.htmpuntoart01_2001_n15_print.htm Empezaremos primero por definir lo que significa optimismo es la propensin a ver y juzgar las cosas en su aspecto ms favorable. Pero cuntas veces lo hacemos cuando estamos pasando por una situacin poco agradable? La mayora de las veces me ha tocado ver y vivir que cuando esto sucede aparece el pesimismo, tristeza, desinters, melancola etc. Si en lugar de todo esto observamos desde afuera la situacin que s esta presentando encontraramos una solucin mas pronto y saldramos adelante. El medio ambiente que te rodea influye en el estado de nimo. A continuacin t dar a conocer algunas sugerencias para tu persona: procura relacionarte con personas optimistas y evita las ablicas. disfruta cada una de las cosas que realizas. da siempre tu mejor esfuerzo en todo lo que hagas; cuando algo no ande bien piensa que algo mejor esta por llegar a tu vida. Por ltimo sonre a la vida y s feliz hoy no maana por que quizs este nunca llegue. UNA ILUSIN, UNA ACTITUD OPTIMISTA Por Nadia Kabande Toledo puntoart02_2001_n15_print.htmpuntoart02_2001_n15_print.htm Hace una semana hablando con una de mis primas me pregunto cmo estaba? Sin pensarlo conteste feliz, tratando de evadir el motivo de mi felicidad le pregunte a ella cmo se encontraba? Y me comento que la persona que amaba le haba hablado, escrito y que pronto se volveran a encontrar. Insista en saber que era lo que me tena a m felizmente pues bien le comente que segua en contacto con la persona que me llena espiritualmente, la cual hemos sobrepasado todas las barreras de la distancia, tiempo, etc. Sus comentarios acerca de todo esto, no dejaron de fluir diciendo que algo irreal, no lo comprenda, que fuera como siempre haba sido yo realista simplemente, que todo esto estaba en mi mente. Realmente todo esto as como lo que piensan los dems no me sorprendi ya que es algo que solo yo comprendo los sentimientos y emociones que me hace sentir. Despus, de escucharla le conteste que estaba consciente de todo lo que pasaba, tan solo era una parte de m la cual

me alimenta el alma, me llena de energa positiva, me hace dar lo mejor de m en todo cuanto me rodea, ver vivir y actuar de una manera optimista, tan solo me ha enseado a ver la vida de diferente manera. Mi prima me volvi a preguntar qu pasara cuando esto termine? O tal vez te desilusiones? Sonriendo respond la felicidad esta en mi no tengo nada que perder. Y t felicidad sabes dnde esta o si depende de alguien?.

EL PODER DE LA COMUNICACIN Por Patricia L. Gascn Martnez pleniart01_2001_n16_print.htmpleniart01_2001_n16_print.htm La comunicacin es un arma muy poderosa que influye en todos los aspectos de nuestra vida. De hecho, la comunicacin se da en todos los mbitos, a pesar de que no nos demos cuenta de esto. Estamos tan acostumbrados a comunicarnos y a expresar de alguna u otra manera tanto nuestra forma de pensar, como nuestros sentimientos, que muchas veces no analizamos con detenimiento que pudimos comunicar un mensaje errneo o que, por nuestra actitud, ste no fue captado verdaderamente por aquel que recibe nuestro mensaje. A pesar de que parece muy simple, el estudio de la comunicacin no es tan sencillo. Debemos considerar que es importante saber, tanto para una presentacin profesional como para nuestras relaciones interpersonales, que hasta lo que no decimos comunica. La distancia que mantenemos con otras personas, los movimientos de nuestro cuerpo, el tono de nuestra voz as como la ropa que vestimos y los accesorios que portamos, definen por completo, el mensaje que realmente queremos comunicar. La comunicacin verbal, o el estudio del nolenguaje, contiene elementos mejor conocidos como la proxmica, kinsica, paralenguaje y artefactual. Cada uno de estos elementos mencionados anteriormente, debemos adecuarlos al contexto en el cual nos estamos comunicando, es decir, a cada situacin por la que pasamos. Por ejemplo, no sera correcto llegar a escuchar una ctedra vestidos como si furamos a una fiesta o a una discoteca con nuestros amigos. Por otro lado, al momento de presentarnos a una entrevista de trabajo, debemos vestir ropa formal, en el caso de las mujeres usar accesorios que combinen con nuestra ropa as como un maquillaje adecuado. De la misma manera, sera un tanto extrao que una persona desconocida llegara de pronto y nos abrazara. Sin embargo, no tendra nada de malo que un amigo o familiar lo hiciera. Si nos referimos al paralenguaje, el volumen con que pronunciemos una frase, la entonacin que le demos, as como el ritmo, influyen en el mensaje que estamos transmitiendo. No es lo mismo decir: "Qu bien te ves" en tono despectivo o de envidia, a decir "Qu bien te ves!" alegremente o en forma risuea. Teniendo en cuenta todo lo anterior, lo ms importante al momento de comunicarnos es expresar con todos nuestros sentidos realmente el mensaje que queremos dar a conocer a nuestro receptor, de manera que no haya ruido al momento de transmitir dicho mensaje. Finalmente, la comunicacin es un arma muy poderosa, que bien empleada puede llevarnos a sobresalir, a influir en la forma en que se dan nuestras relaciones interpersonales as como en la percepcin que tienen los dems acerca de nosotros. Cuando existe respeto por uno mismo y por los dems; la comunicacin se hace ms fcil. Rooder Fifighti. S la gente no te deja en paz es por que no le haz comunicado como hacerlo. David Seabury. La comunicacin es la llave del xito. Eduardo Aguilar Kubl. La vida es una simple letra del alfabeto, puede no tener ningn sentido puede ser parte de un gran significado, todo depende de como nos lo comuniquemos. Annimo.

Las barreras de la comunicacin existen en todas las personas hacindola mucho ms difcil de lo que pensamos, as que es falso pensar que uno puede comunicarse slo porque puede hablar. Revel Howel. Se dice ms con lo que no se dice, en el proceso de comunicacin el 5% es verbal y el 95% en no verbal. Axioma de la Programacin Neurolingistica. La comunicacin efectiva es la habilidad para trasmitir los sentimientos, creencias, y opiniones propias con honestidad, autorrespeto y oportunidad; al mismo tiempo respetar los derechos de los dems. Norman Vincent. Quien no respeta a los dems incurre en agresin y deteriora la comunicacin, quien no se respeta a s mismo ante otras personas acaba por explotar y sentirse victima. Erwin G. Hall REGALO DE CUMPLEAOS Hoy es el cumpleaos o aniversario de un amigo. Qu haces? Eres de los que se acuerda a ltima hora o, incluso, lo olvida? Compras un regalo por cumplir? O eliges cuidadosamente y con anticipacin un obsequio? Consideras que tienes la obligacin de regalarle algo? Supongamos que deseas hacer un regalo a un amigo o amiga. Entonces, cmo lo eliges? La mayora de las personas comprar algo por compromiso. Preguntar quizs al vendedor que le sugiera algo para una "mujer como de treinta aos que es secretaria". La mayora de la gente obsequia algo que no es de inters del homenajeado. Muchos de esos regalos quedarn abandonados por ah a la espera de que el dueo tenga que hacer, a su vez, un presente, y ese objeto ya lleno de polvo, pueda servirle para salir del paso. Si eres ms cuidadoso, quizs busques algo que te guste y concluirs: si a m me gusta, tambin le agradar a mi amigo o amiga. Llegar con una sorpresa puede ser poco afortunado. Si realmente amas a la otra persona y quieres hacerla feliz, deberas obsequiarle algo que a ella le guste. Esto implica que debes conocerla un poco ms y pensar en ella con ms tiempo. Incluso, ser mucho mejor preguntarle directamente por sus gustos y aficiones. Si vas a regalar algo material, ser ms apropiado ahora, porque llegars con algo que esa persona aprecia, aunque a ti personalmente no tenga por qu agradarte ese objeto. Sergio Valdivia Correa TOMAR DECISIONES Si tienes que elegir una alternativa para un proceso importante, cul es tu proceder? Es importante que te observes para conseguir mejores comportamientos al tomar decisiones. Hay muchas personas que les cuesta tomar una decisin. Emplean mucho tiempo en cavilaciones antes de elegir una opcin. Cuando finalmente toman una, suele suceder que estn constantemente pensando que tal vez era mejor haber tomado otra alternativa. Muchas, incluso, dejan el proceso en que estaban y recomienzan de otra manera. Esto, si es que la oportunidad sigue todava vigente. A veces, el tiempo pasa y la oportunidad se pierde. Es conveniente que analices razonablemente las opciones que se te presentan. Luego, elige la que mejores posibilidades presente, sin esperar que alguna cuente con un resultado garantizado, pues no existe en nada una seguridad total. Y comienza a actuar sin dejarte distraer por las otras alternativas. Si ya elegiste una, termnala (a no ser que percibas un inminente fracaso). Si comienzas algo y lo llevas a trmino, siempre ser exitoso, no importa el resultado final. Si obtuviste lo que deseabas, aprendiste cmo hacer las cosas. Si no lo obtuviste, aprendiste un poco ms de cmo no hay que hacerlo. Con esa experiencia, en tu prximo intento estars ms cerca del triunfo. Pero si comienzas algo y no lo terminas, nada habrs aprendido pues nunca

sabrs en qu habra terminado. Sergio Valdivia Correa MEJORES DECISIONES Eres indeciso? Te cuesta tomar alternativas? Si es as, es algo que es conveniente corregir o mejorar. Lgicamente hay que darse un tiempo para analizar las opciones que se tienen antes de tomar una decisin. Pero, por otra parte, no es conveniente demorarse mucho, pues las oportunidades tienen un tiempo limitado. Si no se aprovechan, tardarn en volver. Hay algunas normas bsicas que ayudan a tomar mejores decisiones. En primer lugar, hay que decir que no hay una alternativa perfecta: no puedes esperar una seguridad completa. Siempre habr alguna posibilidad que se presenten imprevistos o aspectos no considerados previamente. Comienza documentndote en forma tan completa como sea posible. Considera todo lo que puedas obtener que ilustre la situacin a la que te enfrentas. No pierdas tiempo divagando o especulando: consulta a los expertos. No sirven de mucho las opiniones de personas que no tengan experiencia en el asunto, por muy amigas que sean. Luego, haz una lista de las alternativas que descubras. En cada una de las opciones anota los elementos que tienes a favor y los elementos que tienes en contra. Deja de pensar en esto durante un tiempo razonable y vuelve a hacer un anlisis. Aqu quizs descubras otras alternativas u otros factores, ya sean a favor o en contra de las opciones que elegiste. Finalmente, toma la alternativa con ms elementos a favor y menos en contra. Tmala con decisin y sin pensar ms en las otras. Sergio Valdivia Correa CONTROLAR EMOCIONES Es muy til para mejorar la calidad de tu vida aprender a controlar ciertas emociones. No se trata de anularlas necesariamente, sino que evitarlas cuando sea innecesario o cuando perjudique alguna comunicacin. Probablemente te habrs encontrado en tu vida muchas situaciones en las cuales has reaccionado con ira, enojo, molestia u otra emocin similar, arrepintindote despus de tus decisiones o palabras vertidas. Una de las causas de reaccionar en forma emocionalmente desproporcionada es acumular las situaciones. Si los desacuerdos se aclaran a tiempo, uno a uno, probablemente lo podrs hacer con serenidad e inteligencia. Pero si dejas pasar los das y acumulas molestias, reaccionars en forma violenta ante una situacin que no es, objetivamente y serenamente analizada, tan importante. Cuando sientas que la emocin te est dominando, utiliza el viejo truco de contar hasta diez. Un mtodo infalible es conseguir respirar rtmica, suave y profundamente durante unos segundos. Todo el organismo se aquietar si lo haces as, sentirs que las emociones se disipan y tu mente recuperar la claridad. Hay una ntima relacin entre la forma de respirar y el estado emocional. Una respiracin irregular, provoca tensin. Una rtmica y profunda, causa relajacin. Si tu molestia fuera tan profunda que an as no logras calmarte, dle francamente a la otra persona que ests muy molesto y que es mejor conversar en otra ocasin. Esto salvar amistades y trabajos. Sergio Valdivia Correa LOGRAR METAS Observarte te ayuda a conocerte ms. Y conocindote, puedes mejorar notablemente tu calidad de vida siguiendo las sugerencias que cada da entregamos en "El Almanaque". Seguramente te has propuesto muchas metas en la vida que no has podido llevar a trmino pese a una gran cantidad de energa ocupada en ello. Muchas son las causas que impiden el xito rpido. Una de ellas es que tengas metas que se opongan entre s. Todos tenemos una cantidad determinada de recursos, ya sean humanos, materiales y de tiempo. An cuando tengas una riqueza material ilimitada, no podrs disponer de ms de 24 horas cada da. Puedes estar

gastando una enormidad de tus recursos en tratar de lograr metas que no pueden realizarse simultneamente porque no hay tiempo para todas ellas, porque no hay las personas suficientes que te apoyen en todos los proyectos o porque no hay dinero para financiar todas las metas. Es obvio que si tienes una cierta cantidad de recursos econmicos, no podrs tal vez hacer el viaje que tienes planificado y al mismo tiempo comprarte un auto o coche nuevo. Obsrvate, descubre tus metas y ambiciones personales. Antalas. Identifica aqullas que se oponen entre s. Clasifica tus objetivos en orden de importancia. Si jerarquizas tus metas, ocupars tu energa provechosamente en lograrlas una a una. Sergio Valdivia Correa LOS COLORES Los colores no existen. Son una construccin mental. Las vibraciones del mundo exterior llegan al nervio ptico y el cerebro las traduce como tonalidades. Por ello, los colores afectan directa y profundamente la actividad mental y las emociones. Las personas con tendencia a la depresin o a una actitud negativa ante la vida suelen rodearse con colores obscuros. Esta preferencia es provocada por los pensamientos depresivos o desesperanzados. A su vez, estos tonos provocan ms depresin. Si quieres colocar optimismo y alegra en tu vida, usa colores clidos. Esas vibraciones llegarn a tu cerebro y se convertirn en colores que te levantarn el nimo. Y con alegra y gozo interior, todo ir mejor. Para combatir las bajas de nimo, usa vestimentas con color anaranjado. Utiliza rojo, amarillo y anaranjado a tu alrededor. Estos colores animan e invitan a la sociabilidad. Vers como estimulan tu vida afectiva. Sergio Valdivia Correa EDUCACIN La educacin tiende a formar y estimular a los estudiantes mediocres. Consciente o inconscientemente los maestros consideran normal un curso cuando las calificaciones finales estn en su mayora en la nota promedio, unos pocos alumnos con nota sobresaliente y unos pocos con notas deficientes. Es una distribucin que, incluso, recibe la denominacin de "curva normal". Se suele pensar que es lgico que en un grupo de estudiantes haya unos pocos con alto rendimiento y que la mayora lograr un resultado promedio. Por otra parte, debido a la cantidad de alumnos por clase, el profesor solamente puede atender al alumno promedio. No tiene tiempo para detenerse en los alumnos que necesitan mayor motivacin, pues determinada materia es fcil para ellos. Y tampoco puede detenerse en aqullos que manifiestan deficiencia de aprendizaje. En consecuencia, dirige su enseanza y ritmo al alumno promedio, a la mayora del curso. Esto es reforzar la mediocridad. En realidad, todos somos mucho ms capaces de lo que pensamos. Si los estudiantes tuvieran la oportunidad de recibir la atencin oportuna y adecuada, si los maestros dispusieran de los medios materiales y tiempo suficiente para hacerlo, el noventa por ciento de los alumnos debera tener por lo menos el noventa por ciento de la calificacin mxima. Si la calificacin mxima -por ejemplo- es de diez y tenemos 40 alumnos, 36 de ellos deberan tener calificacin de nueve o diez. Si t obtuviste menos, la buena noticia es que tienes el poder dentro de ti para aprender lo que te falta. Sergio Valdivia Correa "Concete a ti mismo" "Concete a ti mismo" es una sentencia que desde hace mucho tiempo se le dice a las personas que quieren mejorar su calidad de vida. Sin embargo, conocerse no es fcil. Hay por lo menos tres informaciones diferentes de s mismo y su investigacin nos aproxima a la verdad.

Pregunta a tus amigos cmo te perciben y te definen (sin enfadarte!). Invtalos a que tengan confianza y sean sinceros en sus apreciaciones. Tendrs conocimiento de la opinin de los otros de quin eres t. Sin embargo, no eres t, sino lo que los dems piensan que eres. En todo caso es til y puedes encontrarte con varias sorpresas. A veces no basta con ser, sino que tambin hay que parecer. Luego haz una observacin de ti mismo. Cules son tus ideales, principios, pensamientos predominantes, convicciones, creencias... Investiga cules son tus emociones predominantes y qu sentimientos se destacan en ti. Puedes tambin hacer un inventario de tus cualidades y destrezas. Analiza tus principales virtudes y defectos. Esto te llevar a saber lo que t crees ser. En ambas etapas obtendrs valiosas conclusiones para tu vida. Sin embargo, lo que los dems creen que eres y lo que t crees que eres, es diferente a lo que realmente eres. T eres un ser espiritual, hay algo esencial en ti que no son ni tus pensamientos, ni emociones, ni el cuerpo fsico. Eres todo lo que no eres. Sergio Valdivia Cor Expresiones de tu ser Parece ser ms fcil descubrir lo que no se es antes de lo que se es. Si reflexionas sobre las expresiones de tu ser irs deduciendo tu esencia, aunque quizs no la puedas definir en palabras. T no eres tu cuerpo fsico. La mayora de tus clulas se han renovado completamente y varias veces durante tu vida. Tu cuerpo ha ido cambiando de forma. Es evidente que el cuerpo que tenas cuando beb es distinto al que posees ahora. Y sin embargo, sigues siendo t mismo. T no eres tus emociones. Puedes estar contento o triste, enojado o sereno, depresivo o estimulado. Puedes tener sentimientos de rencor o de solidaridad, de egosmo o altrusmo. Todos estos son pasajeros. Van y vienen. Las emociones y sentimientos pasan por ti, pero no eres t. T no eres tus pensamientos. Tus ideas de hoy son distintas a las de aos atrs. Puedes cambiar de modo de pensar, de ideas, de ideales, de religin, de cultura, etc. Y sin embargo, sigues siendo t mismo. Los pensamientos van y vienen, unos se quedan ms tiempo que otros, pero no son t mismo. T no eres ni el cuerpo fsico, ni las emociones y sentimientos, ni los pensamientos o ideales. Lo que queda al retirar todo esto, eres t. Sergio Valdivia Correa Las dificultades de la vida Cuando te veas enfrentado a las dificultades que la vida siempre presenta, recuerda que t, como todas las personas, tienes dentro de ti los recursos necesarios para resolverlas. Si sientes que no puedes cambiar algo, es porque la pauta de comportamiento que ests siguiendo no te sirve. Cambiando esta pauta, modificando el modo de reaccionar y actuar frente a la situacin que se te presenta, podrs encontrar una solucin. A menudo estos recursos personales se encuentran bloqueados debido a condicionamientos negativos, inhibiciones, creencias errneas, malas programaciones, autoimagen deteriorada o por causas similares. Por ello es necesario que evoques tus potencialidades para reconstruir tus aptitudes. Esto se logra recordando cmo has actuado en el pasado en aquellas situaciones que no lograste resolver, aprendiendo de esa experiencia y modificando tus patrones de conducta de hoy en adelante. El pasado no puede cambiarse, slo se cambia la interpretacin y el modo que tenemos de verlo, e incluso esto se modifica con el paso del tiempo. Las interpretaciones del pasado tienen importancia slo cuando te conducen a una parlisis de tu desarrollo. La vida se vive en el presente, para el maana. Cambia tu funcionamiento y tu futuro cambiar. Sergio Valdivia Correa Problemas en tu vida

Si actualmente te encuentras con un problema en tu vida que no logras resolver, es porque tienes una pauta de comportamiento que lo mantiene. Es decir, tienes una secuencia de conductas que no est funcionando adecuadamente para salir de la situacin que te aflige. No es tan importante investigar en el pasado las posibles causas de tus comportamientos actuales. Lo fundamental es obtener informacin de cmo actualmente se manifiesta el problema y qu cosas has hecho para resolverlo ("soluciones intentadas"). Es posible que tus acciones contribuyan ms bien a mantener el problema. Si logras alterar algn aspecto de la pauta del problema, puede alterarse la pauta completa y ser reemplazada por otra ms adaptativa para ti. Identifica las pautas que estn jugando un papel en la mantencin del problema y seguramente te bastar cambiar alguna conducta para romper la pauta entera. Es como desactivar una bomba: sta puede parecer muy compleja, pero basta cortar el cable preciso y pierde todo su poder amenazante. Sergio Valdivia Correa Qu es lo que ms te hace feliz? Para que tengas mayor felicidad en tu vida es fundamental que te observes a ti mismo y puedas determinar qu es lo que ms te hace feliz. Si haces un recorrido por tu vida encontrars muchas situaciones en las cuales te sentiste satisfecho y realizado. Estos recuerdos te pueden ir dando una pauta de lo que te gusta hacer. Y es bueno que lo pases bien en tu vida y que al llegar a tu vejez puedas sentir que ha valido la pena vivir. Identifica cules son tus propsitos, cules de ellos obedecen a condicionamientos externos y cules corresponden verdaderamente a tus propias motivaciones. Descubrirs que para lograr esas metas tendrs que modificar algunos comportamientos actuales que ya no te sirven para una vida ms plena y realizada. Si quieres mejorar la calidad de tu vida, tienes que hacer cambios en tu modo de actuar. Seguramente hay muchas cosas de tu ser que puedes mejorar. En mis orientaciones guo a las personas a definir sus metas y a establecer los comportamientos precisos por los cuales apreciarn que su problema est resolvindose. Se trata de metas mnimas, estableciendo los cambios ms pequeos por los cuales se darn cuenta de su progreso. Estas metas son dinmicas, ya que van revisndose a travs del tiempo. Por ejemplo, si quiero tener ms seguridad al hablar a un superior, debo definir qu exactamente significa para m tener esa seguridad. Si establezco, por ejemplo, que mi primera meta es poder expresarme con fluidez cuando quiero darle mi opinin, tendr un objetivo claramente observable. Cuando suceda, sabr que habr cumplido esa etapa: prueba superada! Sergio Valdivia Correa Juegas al "si no fuera por ti"? Este tipo de actividad se da mucho en algunas personas. Quizs en ti. Se juega diciendo frases de este tipo: "si no fuera por ti yo habra estudiado...", "si no fuera por ti habra salido...", "si te quedas conmigo, entonces lo har", "si no fuera que tenemos este gobierno yo habra progresado en mi empresa", "si no fuera por los padres que me tocaron yo tendra seguridad", "si no fuera por el profesor que no me aprecia, tendra mejor calificacin"... Es un juego beneficioso en principio, porque resulta cmodo. Es ms fcil culpar a los dems de lo que sucede que asumir la propia responsabilidad. Si yo digo "si no fuera por ti...", se est significando que el otro es responsable, es la otra persona la que debe cambiar, pues es culpable de las desgracias que me suceden. Asumo pues el rol de pobre vctima de las circunstancias. Al actuar as, la persona se queda esperando que algo cambie. Incluso, se resigna cuando algo no se puede cambiar, por ejemplo, los padres. Como no los puede cambiar, entonces no le queda ms que aceptar su incapacidad y quedarse esperando que alguien le socorra. Sin embargo esta comodidad es nefasta, pues al actuar as se pierde el control de la propia vida. Se deja a los dems que decidan cmo vivir. Obsrvate por si ests jugando al "si no

fuera por ti". Recupera el control y el poder de tu existencia y tu vida mejorar notablemente en calidad. Sergio Valdivia Correa Dilogo interno Constantemente las personas se autoprograman, envindose palabras y pensamientos a su fondo mental. Te encuentras entre este tipo de personas? Es bueno que te observes y te conozcas mejor, pues identificar un comportamiento como este puede ayudarte a transformar tu vida. Este dilogo interno puede dar buenas o malas imgenes, buenos y malos programas. "No puedo", "tengo miedo", "no estoy seguro", "no me siento capaz", son algunas de las seales que se envan al receptor de la mente produciendo pelculas muy negativas y limitantes en la vida. Toda enfermedad es psicosomtica, en mayor o menor grado. La enfermedad empieza y termina en la mente. Cambiando tu grabacin en el fondo mental, cambias la emisin de seales, como cuando grabas de nuevo una casete. La mayora de las enfermedades requieren un pequeo ajuste, tal como cuando se ve mal la televisin o un vdeo, hace falta solamente sintonizar bien, mover la antena o modificar el rastreador (tracking). Slo ocasionalmente se requiere de una reparacin mayor en el taller. No la llevaremos a reparacin si todo lo que se necesita es sintonizar correctamente. Qu hacer? Emite al fondo de tu mente autoafirmaciones positivas: "soy capaz", "tengo cada da ms seguridad y confianza en m". De esta manera ajustas la sintona de tu mente. Hay muchos programas de defensa por miedo, inseguridad, temor al ridculo y otros, que se construyen en los primeros aos de vida. Tu subconsciente contina funcionando igual, mientras no se cambien esos programas. La solucin es construir nuevos programas hablndole al fondo de la mente. Sergio Valdivia Correa Recuerdos Hay muchos hechos del pasado que son revividos constantemente sin que los recordemos. Acciones que hacemos en el presente estn revestidos de un componente emocional que puede provenir de muchos aos atrs. Nuestro cerebro registra toda la informacin que nos rodea, sea que la captemos en forma consciente o inconsciente. Y los sentimientos asociados con experiencias pasadas se graban tambin, unidos inextricablemente a esas experiencias. En las experiencias de hipnosis se hace evidente que podemos existir en dos estados al mismo tiempo. Sabemos, por ejemplo, que estamos siendo inducidos a un viaje al interior de la mente y al mismo tiempo darnos cuenta donde nos encontramos y escuchar el sonido de una puerta que se cierra. Podemos estar viviendo una experiencia vital y al mismo tiempo observarla desde afuera. Se producen frecuentemente lo que llamo "revivencias emocionales". Consisten en la recuperacin en el presente de sentimientos asociados a experiencias grabadas y producidos en el pasado. Se producen estos sentimientos en forma tan vvida como cuando ocurrieron. Muchos de estos sentimientos se graban en lo profundo de la mente cuando se est en la etapa infantil, cuando los adultos constituyen una autoridad absoluta. De modo que se aceptan como vlidas, sean verdaderas o no, sean convenientes o indeseables para el pasado o el presente. El nio o la nia sabe que es muy importante complacer al adulto y aceptar sus condiciones. Los condicionamientos son as fuertemente adquiridos, pues el adulto constituye la fuente de su amor, alimentacin y vida. Sergio Valdivia Correa El Anlisis Transaccional El Anlisis Transaccional nos explica que existen en cada uno tres aspectos: Padre, Adulto y Nio.

A toda edad se conserva la parte de Nio, aquella que quiere jugar, experimentar y disfrutar. Tambin es la parte que reacciona obedeciendo sin discriminacin a una persona o institucin con la cual se establece una relacin Nio a Padre. Quien tiene autoridad viene a asumir el rol del padre cuando se era nio. Los condicionamientos adquiridos han sido puestos por quienes han constituido un Padre para la parte Nio del sujeto. Y los datos del Padre pueden ser una carga o un beneficio segn resulten apropiados para el presente o no, o segn hayan sido superados o no por el Adulto. El Adulto de cada uno es el encargado de reflexionar y evaluar la informacin que posee, para determinar si es apropiada o no para su vida. El Padre de cada uno es el que da normas, pone reglas, pide subordinacin. El Nio dice: "es culpa ma, siempre lo es". El Adulto se mueve en la mente y reflexiona buscando respuestas. Sergio Valdivia Correa El fabricante de zapatos Cuentan que un fabricante de zapatos envi a dos de sus hijos a vender a un pueblito rural, muy aislado de ciudades importantes. Al da siguiente, uno de sus hijos llam. Pap, nadie aqu usa zapatos- dijo una voz lastimera. -No podr vender! A los pocos minutos llam su otro hijo: -Pap, nadie aqu usa zapatos- dijo con una voz llena de entusiasmo. Tengo todo el pueblo completo para convencer que usen nuestros zapatos! Cmo habras reaccionado en esa situacin? Es conveniente que conozcas tus reacciones pues de ello depende tu fracaso o tu triunfo. Una misma situacin puede ser enfrentada con mentalidad derrotista o con mentalidad de prosperidad. Cada evento puede ser un nuevo desafo para crecer espiritual y materialmente, todo depende de tu actitud frente a l. Nunca te dejes llevar por la sensacin de no ser capaz de aceptar un desafo. Busca alternativas creativas, investiga nuevas formas de proceder, ponte en el lugar de las dems personas para "sentir" lo que ellas necesitan. Incluso, muchas personas no saben siquiera lo que necesitan y t puedes sealarlo. Con una actitud mental positiva cada vez ms permanente, tendrs ms xito en todo lo que te propongas. Sergio Valdivia Correa Aprender por acondicionamiento Las personas, al igual que los animales, pueden tambin aprender por acondicionamiento; esto es, ensendoles a producir un reflejo directamente opuesto al reflejo indeseable. La repeticin constante crea nuevos hbitos y nuevas asociaciones. Sin embargo, el aprendizaje a travs de este procedimiento no se produce solamente teniendo una especie de impresin fotogrfica. Hay que participar activamente en el proceso de aprendizaje para que construyamos nuevas asociaciones automticas. La mejor forma de eliminar un mal hbito es reemplazndolo con otro bueno. Debe asociarse un nuevo reflejo con un estmulo dado, por reacondicionamiento. Los fumadores con frecuencia reemplazan la cadena de reflejos "tomar , encender y fumar un cigarrillo" con "tomar, desenvolver y mascar un chicle". Al iniciar un nuevo hbito conviene comprometerse pblicamente con el nuevo propsito. Este compromiso con los dems ayuda a realizarlo en menor plazo y fortalece la motivacin. Se trata de impedir el regreso del viejo hbito y de las viejas autoafirmaciones. Conviene ejercitar el nuevo hbito voluntariamente y con la mayor frecuencia posible. La repeticin voluntaria refuerza. La no ejecucin, tiende a extinguir el hbito. Sergio Valdivia Correa La palabra Hay que aprender que as como con la palabra se construyen cosas muy buenas y

trascendentales, as tambin la palabra puede ser tremendamente destructiva. Todo verbo -una palabra es un verbo- provoca una idea, viene por una idea y sta nunca viene sola. Tiene siempre otras ideas anexas subordinadas. Pero adems, toda idea y todo conjunto de ideas subordinadas trae una emocin, un afecto y muchas otras asociaciones de ideas tanto personales como colectivas. De manera que cuando la palabra es correcta, cuando la palabra es perfecta, se traen muy buenas asociaciones, muy buenas ideas, se unen pensamiento, sentimiento de manera lineal en un propsito que est muy claro y definido. "Y en total inofensividad", porque as debe ser la palabra, no hacer dao, nunca, ni en pensamiento, ni en sentimiento ni en accin. Pero cuando las cosas se dicen por decir, puede hacerse mucho dao. Es conveniente aprender a expresarse oralmente en la forma lo ms precisa posible. Sugiero que aumentes tu vocabulario, que articules bien para que cada vez tu palabra sea ms entendida y se preste a menos malas interpretaciones y a menos asociaciones equivocadas. Por supuesto esto elimina, de todas maneras, todo tipo de groseras. Aunque creas que es muy simptico dicindolas y que no tienes ninguna intencin negativa al proferirlas, ests evocando la negatividad, puesto que mucha gente la ha usado con fines destructivos, negativos y ofensivos. Entonces, cuando se pronuncian, se pone en vibracin esta fuerza aunque no tengas esta intencin. Sergio Valdivia Correa La ansiedad El temor y la angustia de las personas sanas, cuando no son una respuesta psicolgica o instintiva ante un peligro inminente, surgen de una actitud equivocada frente a la existencia, que es la responsable de la mayora de los infortunios intiles del ser humano que irracionalmente le impiden la normal experiencia de felicidad. Una actitud errnea fundamental es la ansiedad expectante que deriva de la anticipacin imaginaria. En efecto, el temor, como experiencia normal, pertenece estrictamente al campo temporal del futuro y slo es posible en el marco de la percepcin anticipada del peligro; de la eventualidad de una prdida o de un fracaso. Los temores del ser humano, en rigor, no se encuentran en el presente sino en la anticipacin fantstica de lo porvenir, horizonte donde es posible la experiencia de riesgo y de amenaza. En realidad, el temor y la angustia estn indisolublemente ligados a la expectativa de un futuro incierto en su significado equvoco de peligro y de esperanza. No nos angustiamos ante lo inevitable sino ante la posibilidad del riesgo. Cuando se sabe lo que va a ocurrir, por lo menos, el miedo es menor. Frente a lo definitivo y a lo ya consumado, cuando es doloroso, slo cabe la tristeza, la culpa o el remordimiento. Para el temor, en cambio, es clave la connotacin de incertidumbre, en su doble posibilidad de satisfaccin o de fracaso. Slo tememos aquellos riesgos que siendo posibles son, al mismo tiempo, evitables. Sergio Valdivia Correa Para qu nos vestimos? Parece tan natural cubrir el cuerpo que casi nadie se hace la pregunta. Muchos seres humanos en la actualidad acostumbran a andar desnudos, incluso en condiciones climticas adversas. En el pasado, pueblos indgenas como los onas vivan desnudos en la fra patagonia en el sur de Sud Amrica. No nos vestimos pues para protegernos del clima. Los griegos de la poca clsica disfrutaban de la desnudez. Los atletas en los juegos olmpicos competan sin ropa. Una respuesta posible es que nos vestimos por pudor. Sin embargo, esto es muy variable segn la cultura y la poca. Lo que para algunos se debe ocultar, para otros se debe mostrar. Lo que se consideraba hace unos aos indecente, hoy no lo es. Parece que comenzamos a vestirnos para diferenciarnos de los animales y porque buscamos adornar el cuerpo. Incluso en culturas donde los seres humanos andan desnudos, esto no impide que adornen su cuerpo con diversos accesorios. Hay una necesidad de hacerse

observable y de distinguirse como individuo dentro de la jerarqua social. De all que se tienda a juzgar a una persona segn como viste. Por qu te vistes? Piensas que tu vestimenta se relaciona con tu posicin y tu manera de ser? O te vistes para ocultar lo que realmente no eres? Por muy elegante que lo consideremos, la ropa es un adorno y es algo externo al ser. A veces es til tenerlo en cuenta cuando alguna persona te infunda temor e inseguridad porque se viste como autoridad. Visualzalo con ropa vieja arreglando el jardn y descubrirs que, despus de todo, es un ser humano con sus fortalezas y debilidades como t. Sergio Valdivia Correa La causa del sufrimiento Budha ense hace miles de aos cul es la causa del sufrimiento. Dijo que el apego a las cosas y a las personas es lo que hace sufrir. Intentar poseer las cosas o las personas para siempre es causa de frustracin constante pues todo cambia, envejece y muere. La vida es cambio y movimiento constante. Lo que hoy es, maana no lo ser. Muchas personas viven obsesionadas por poseer objetos a los cuales deben dedicarle mucho tiempo y dinero para adquirirlos y evitar que se los hurten. Hay personas que compran valiosas obras de arte slo para poseerlas y no para disfrutarlas. Incluso, los dems no pueden verlas pues las guardan en bvedas para evitar que se las roben. Pretender que una persona haga y piense como uno quiera conduce al sufrimiento, pues cada ser es diferente. Se podr tener prisionero el cuerpo de un individuo, pero su mente seguir libre. Una puesta de sol, un bosque, una cada de agua, una playa, en cambio, siempre se disfrutan, pues la persona tiene clara consciencia que no las puede poseer. No causa sufrimiento, pues sabe que otro da podr volver a verlas, aunque nunca jams se repetir la misma escena, seguir siendo bello. Es bueno que te conozcas y reflexiones si no te ests apegando demasiado a las cosas y a las personas. Quizs convenga dejarlas ms en libertad y disfrutar lo que se tiene, mientras dure. Sergio Valdivia Correa Observate a ti mismo Para que tengas mayor felicidad en tu vida es fundamental que te observes a ti mismo y puedas determinar qu es lo que ms te hace feliz. Si haces un recorrido por tu vida encontrars muchas situaciones en las cuales te sentiste satisfecho y realizado. Estos recuerdos te pueden ir dando una pauta de lo que te gusta hacer. Y es bueno que lo pases bien en tu vida y que al llegar a tu vejez puedas sentir que ha valido la pena vivir. Identifica cules son tus propsitos, cules de ellos obedecen a condicionamientos externos y cules corresponden verdaderamente a tus propias motivaciones. Descubrirs que para lograr esas metas tendrs que modificar algunos comportamientos actuales que ya no te sirven para una vida ms plena y realizada. Si quieres mejorar la calidad de tu vida, tienes que hacer cambios en tu modo de actuar. Seguramente hay muchas cosas de tu ser que puedes mejorar. En mis orientaciones guo a las personas a definir sus metas y a establecer los comportamientos precisos por los cuales apreciarn que su problema est resolvindose. Se trata de metas mnimas, estableciendo los cambios ms pequeos por los cuales se darn cuenta de su progreso. Estas metas son dinmicas, ya que van revisndose a travs del tiempo. Por ejemplo, si quiero tener ms seguridad al hablar a un superior, debo definir qu exactamente significa para m tener esa seguridad. Si establezco, por ejemplo, que mi primera meta es poder expresarme con fluidez cuando quiero darle mi opinin, tendr un objetivo claramente observable. Cuando suceda, sabr que habr cumplido esa etapa: prueba superada! Sergio Valdivia Correa

Evita culpar a los dems Es muy cmodo estereotipar a una persona. "Fulano es as" y esta afirmacin qued para siempre en la mente de quien la emite. De este modo no se necesita un esfuerzo para conocer a la otra persona. Los prejuicios y los estereotipos se aprenden tempranamente de manera inconsciente. Sirven para justificar el odio hacia otras personas, razas o pueblos. En ellos est la causa principal de las peleas entre familias y las guerras entre las naciones, algunas permaneciendo durante siglos. Seguramente a usted no le gustar que los dems le tengan prejuicios. Entonces es conveniente que se conozca bien y observe si no los tiene usted hacia los dems. Liberarse de ellos le permitir ganar amigos y conocer muchas personas interesantes, aprendiendo de sus comportamientos y pensamientos. Es muy fcil rodearse de personas que piensan como usted, pero esto no enriquece su vida ni ampla su conocimiento de la vida. Busque a personas que son diferentes, aprenda a respetar las diferencias y considere a cada persona como un ser nico en el Universo. Todas las personas tienen sus virtudes y defectos. El liberarse de los prejuicios no significa que cierre los ojos ante las debilidades humanas. Se trata de no poner un estigma sobre todo un grupo de personas por las acciones de unos pocos. Evite culpar a los dems por lo que le sale mal a usted y procure reflexionar que cada ser humano es una criatura divina y como tal, tiene un maravilloso propsito en la vida. Sergio Valdivia Correa Repeticin constante Nuestra mente restablecer automticamente un camino ante un breve estmulo que se ha presentado repetitivamente en una situacin. Por ejemplo, se encuentra relajado, tranquilo y feliz. Tome un libro cuya lectura le produce placer y entusiasmo. Si repite la misma escena, repitiendo al otro da las mismas condiciones ambientales y su disposicin, estos estmulos tienden a grabarse en su mente. Cuando se disponga a estudiar, ubquese en un lugar especfico y rodeado del ambiente que le estimule. Automticamente, con la repeticin constante, su mente se concentrar en la idea de aprender. Lo mismo vale si quiere practicar meditacin. Elija siempre el mismo lugar, ojal la misma hora y circunstancias semejantes. El universo es ritualstico y usted, como parte de l, tambin funciona as. Asistir regularmente a una reunin en la que se procede con una rutina de apertura, predispone el nimo y la mente para lo que se va a tratar. Todo sale ms fcil y los asistentes se concentran mejor. Las plegarias y oraciones elevadas en un mismo sitio y en horario regular tienen ms poder que dichas en cualquier momento y circunstancia. Sergio Valdivia Correa Repeticin constante Nuestra mente restablecer automticamente un camino ante un breve estmulo que se ha presentado repetitivamente en una situacin. Por ejemplo, se encuentra relajado, tranquilo y feliz. Tome un libro cuya lectura le produce placer y entusiasmo. Si repite la misma escena, repitiendo al otro da las mismas condiciones ambientales y su disposicin, estos estmulos tienden a grabarse en su mente. Cuando se disponga a estudiar, ubquese en un lugar especfico y rodeado del ambiente que le estimule. Automticamente, con la repeticin constante, su mente se concentrar en la idea de aprender. Lo mismo vale si quiere practicar meditacin. Elija siempre el mismo lugar, ojal la misma hora y circunstancias semejantes.

El universo es ritualstico y usted, como parte de l, tambin funciona as. Asistir regularmente a una reunin en la que se procede con una rutina de apertura, predispone el nimo y la mente para lo que se va a tratar. Todo sale ms fcil y los asistentes se concentran mejor. Las plegarias y oraciones elevadas en un mismo sitio y en horario regular tienen ms poder que dichas en cualquier momento y circunstancia. Sergio Valdivia Correa Una frase poderosa Muchas personas que salen de su casa muy entusiasmadas por una idea a realizar se encuentran con el comentario de alguien: "Esto es una tontera, no va a resultar". Y hasta all llegan los proyectos, malogrndose no solamente el da, sino que muchas veces la vida. Es posible que una persona que reciba un comentario as se sienta fracasada antes de intentar siquiera comenzar con el primer paso del proyecto que le haba entusiasmado. Muchos caminos al xito se han dejado de seguir por escuchar comentarios similares. El mismo efecto, pero inverso, produce una frase de estmulo: "qu buena idea, adelante!". Es posible que alguien salga vacilante de su casa, dudoso si ser capaz. Una frase positiva como el ejemplo dado, impulsar a intentarlo con ms confianza en s mismo. Y seguramente se obtendrn buenos resultados. Ser conveniente, pues, ponerse "sordo" a los comentarios destructivos. Y sera muy bueno hacer comentarios de apoyo a las ideas y sueos de los dems. Si ayuda a realizar los sueos de los otros, es muy probable que los suyos tambin comiencen a concretarse. Sergio Valdivia Correa Entrar en el palacio fue fcil Guard un recorte de un diario del 18 de julio de 1992. "Un hombre de 21 aos que logr burlar el sistema de seguridad real y entrar en el Palacio de Buckingham, declar que haba sido sencillo eludir el sistema de vigilancia del edificio, que cost 1,5 millones de libras (2,9 millones de dlares)." "Darryl Marcus, de raza negra que se encontraba desnudo hasta la cintura, fue detenido a 50 metros de las habitaciones privadas de la reina Isabel, luego de escalar el muro de 3,5 metros que rodea el palacio y deslizarse al interior por una ventana abierta." Cul fue el motivo de este hombre para entrar al palacio y luego dejarse arrestar? Considere que no hizo nada ms, de modo que tuvo que ser dejado en libertad pues no cometi ningn delito. Veamos lo que nos dice el propio Marcus: "Lo hice como protesta a pesar de que, en realidad, no puedo explicar por qu estaba protestando". Es decir, el sujeto lo hizo simplemente para llamar la atencin y ocupar, aunque fuera unos das, un espacio en los peridicos del mundo. As es el ser humano. Capaz de hacer lo ms increble con tal de sentirse importante. Si usted ayuda a los dems a sentirse importantes, los tendr a su lado cuando los necesite. Eso s, siempre que acte con sinceridad. En otras palabras, si alguien ha sido importante en su vida, dgaselo! Sergio Valdivia Correa Aprender por acondicionamiento Las personas, al igual que los animales, pueden tambin aprender por acondicionamiento; esto es, ensendoles a producir un reflejo directamente opuesto al reflejo indeseable. La repeticin constante crea nuevos hbitos y nuevas asociaciones. Sin embargo, el aprendizaje a travs de este procedimiento no se produce solamente teniendo una especie de impresin fotogrfica. Hay que participar activamente en el proceso de aprendizaje para que construyamos nuevas asociaciones automticas. La mejor forma de eliminar un mal hbito es reemplazndolo con otro bueno. Debe asociarse un nuevo reflejo con un estmulo dado, por reacondicionamiento. Los fumadores con frecuencia reemplazan la cadena de reflejos "tomar , encender y fumar un cigarrillo" con "tomar, desenvolver y mascar un chicle". Al iniciar un nuevo hbito conviene comprometerse pblicamente con el nuevo propsito. Este compromiso con los dems ayuda a realizarlo en menor plazo y fortalece la motivacin. Se trata de impedir el regreso del viejo hbito y de las viejas autoafirmaciones.

Conviene ejercitar el nuevo hbito voluntariamente y con la mayor frecuencia posible. La repeticin voluntaria refuerza. La no ejecucin, tiende a extinguir el hbito. Sergio Valdivia Correa Un camino de perfeccionamiento de s mismo Cuando alguna persona decide comenzar seriamente un camino de perfeccionamiento de s mismo, pronto se encontrar con alguien que le dir solemnemente: lo primero que debes hacer es conocerte a ti mismo. Efectivamente esta sentencia se daba desde muy antiguo en las escuelas o filosofas. Lo que casi nadie explica hasta ahora es que no basta con tener la intencin de conocerse a s mismo para lograrlo. Ms an, sin una ardua preparacin, es imposible. La mente construye imgenes ilusorias de s mismo. Cada uno percibe una parte de la realidad y la interpreta a su gusto. De all que sea mucho ms fcil mirar en el otro los defectos que en s mismo. Es que el ego de cada persona no permite que se observe sinceramente. Cada uno justifica sus actos y encuentra una explicacin para l razonable. Si no te reconoces tus defectos, no puedes conocerte realmente. Y mucho menos puedes cambiarlos. Slo puedes aspirar a una vida mejor si identificas lo que est errado en ti. Pero, cmo hacerlo, si tu mente est entrenada para suavizar las equivocaciones y para justificar tus acciones? A continuacin, una magnfica clave para conocerte. Usemos precisamente esta realidad de que es ms fcil ver en el otro sus defectos que en s mismo. Observa a los dems y reconoce las emociones negativas o perturbadoras en ellos. Investiga cmo se manifiestan, qu dice el sujeto, cmo se comporta, cul es la expresin de su rostro, etc. Identifica emociones tales como celos, envidias, animadversiones, rencores, miedos y otras. Cuando veas que alguien se comporta de tal modo, tu concluirs: eso que la persona tal manifiesta se llama celos. T debes ser un investigador por unos das de la naturaleza humana, pero no un juez. No critiques ni juzgues, simplemente observa. Despus de un par de semanas de investigacin observa tus comportamientos y expresiones. Seguramente descubrirs en ti, quizs por primera vez, lo que en otros observaste. Sergio Valdivia Correa Metas en la vida Observarte te ayuda a conocerte ms. Y conocindote, puedes mejorar notablemente tu calidad de vida siguiendo las sugerencias que cada da entregamos en "El Almanaque". Seguramente te has propuesto muchas metas en la vida que no has podido llevar a trmino pese a una gran cantidad de energa ocupada en ello. Muchas son las causas que impiden el xito rpido. Una de ellas es que tengas metas que se opongan entre s. Todos tenemos una cantidad determinada de recursos, ya sean humanos, materiales y de tiempo. An cuando tengas una riqueza material ilimitada, no podrs disponer de ms de 24 horas cada da. Puedes estar gastando una enormidad de tus recursos en tratar de lograr metas que no pueden realizarse simultneamente porque no hay tiempo para todas ellas, porque no hay las personas suficientes que te apoyen en todos los proyectos o porque no hay dinero para financiar todas las metas. Es obvio que si tienes una cierta cantidad de recursos econmicos, no podrs tal vez hacer el viaje que tienes planificado y al mismo tiempo comprarte un auto o coche nuevo. Obsrvate, descubre tus metas y ambiciones personales. Antalas. Identifica aqullas que se oponen entre s. Clasifica tus objetivos en orden de importancia. Si jerarquizas tus metas, ocupars tu energa provechosamente en lograrlas una a una. Sergio Valdivia Correa Metas en la vida

Observarte te ayuda a conocerte ms. Y conocindote, puedes mejorar notablemente tu calidad de vida siguiendo las sugerencias que cada da entregamos en "El Almanaque". Seguramente te has propuesto muchas metas en la vida que no has podido llevar a trmino pese a una gran cantidad de energa ocupada en ello. Muchas son las causas que impiden el xito rpido. Una de ellas es que tengas metas que se opongan entre s. Todos tenemos una cantidad determinada de recursos, ya sean humanos, materiales y de tiempo. An cuando tengas una riqueza material ilimitada, no podrs disponer de ms de 24 horas cada da. Puedes estar gastando una enormidad de tus recursos en tratar de lograr metas que no pueden realizarse simultneamente porque no hay tiempo para todas ellas, porque no hay las personas suficientes que te apoyen en todos los proyectos o porque no hay dinero para financiar todas las metas. Es obvio que si tienes una cierta cantidad de recursos econmicos, no podrs tal vez hacer el viaje que tienes planificado y al mismo tiempo comprarte un auto o coche nuevo. Obsrvate, descubre tus metas y ambiciones personales. Antalas. Identifica aqullas que se oponen entre s. Clasifica tus objetivos en orden de importancia. Si jerarquizas tus metas, ocupars tu energa provechosamente en lograrlas una a una. Sergio Valdivia Correa Culpas a los dems de lo que te sucede? La nica manera de salir adelante en la vida es no culpar a los dems de lo que te sucede. As empec un artculo anterior. Si ests culpando a los otros de lo que te ocurre, t no ests haciendo nada por salir de la situacin en que te encuentras. Por qu es tan fcil culpar a los dems? Porque es muy cmodo. Si t dices: "por culpa de Pedro me encuentro en esta situacin", entonces le echas la responsabilidad a l. Es el otro el que tiene que cambiar, el otro es el que est mal. T apareces como una pobre vctima de las circunstancias. Entonces, nada haces. Esto parece muy favorable y lo es al principio. Pero la calidad de vida se va empobreciendo ao tras ao. Lo peor es que le ests entregando las decisiones de tu existencia a los dems. Dejas de ser o hacer, esperando que los otros cambien. Mientras, pasan los aos. Si quieres una vida ms feliz y exitosa, toma el mando de tu vida y deja de culpar a los dems! Sergio Valdivia Correa Provocamos una reaccin simptica? Algunos sostienen que si nos molesta algo de otra persona, es porque nosotros mismos tenemos ese defecto. Mi experiencia con miles de estudiantes es que no siempre es as. Sin embargo, es un buen punto de partida para un conocimiento ms objetivo de s mismo. Preguntarse si el comportamiento de otro me molesta porque yo mismo lo tengo, puede llevarnos a ms de una sorpresa. Provocamos una reaccin simptica, una resonancia con los dems. Es que si un instrumento vibra en, por ejemplo, la nota La, har vibrar las cuerdas afinadas en la misma nota de otros que estn cerca. Si sonres, provocars sonrisas. Si tienes una mente constructiva y positiva, atraers personas positivas. Si ests pensando constantemente en enfermedad, atraers personas enfermas e incluso, enfermedades. Del mismo modo, tener un comportamiento perturbador para los dems, puede provocar que ellos reaccionen de manera similar. Entonces te molestar su manera de ser, estando el origen de ello en ti mismo. Sin embargo, no siempre lo que te molesta del otro se debe a que t tambin tengas esa conducta. Simplemente no va contigo ese modo de actuar que la otra persona tiene. Conviene, eso s, por tu salud mental ser ms comprensivo y tolerante. Sergio Valdivia Correa Estudias o trabajas en lo que realmente te gusta?

Estudias o trabajas en lo que realmente te gusta? Ests expresando tu vocacin en lo que haces? Tu vida ser ms provechosa y feliz si te guas por lo que te gusta, por lo que es ms fcil para ti y por lo que te sientes gratificado por el slo hecho de hacerlo. La vocacin es como una voz interior, un impulso de tu alma que te lleva a actualizar determinados pensamientos, sentimientos y acciones. Al obedecer a este grito interno, te resulta todo ms fcil, mejor hecho y desde luego, ms gratificante. La vocacin es tu "tener que ser". Lamentablemente la mayora de las personas estudia una especialidad en la vida ms que nada por casualidad, porque reuni los requisitos para ingresar a determinada carrera o porque el lugar de estudio estaba cerca de donde habita. Y labora donde qued aceptado ms que donde le gustara hacerlo. Quizs sea difcil cambiarse de trabajo para hacer algo relacionado solamente con la vocacin. Pero s puedes combinar el tiempo de tu vida con lo que realmente te hace feliz. Para encontrar tu vocacin busca lo que llamo "triunfos personales". Dedica unos minutos cada da y durante un mes a recordar qu acontecimientos te hicieron feliz en tu vida. No importa si son o no trascendentes. Puede ser la primera vez que anduviste en bicicleta, cuando hiciste un pastel, cuando realizaste un discurso, la primera vez que..., etc. Terminado el mes, revisa tu lista y encontrars algo en comn en la mayora de esos "triunfos personales". Por all va tu vocacin. Sergio Valdivia Correa Culpas a los dems de lo que te sucede? Culpas a los dems de lo que te sucede? La nica manera de salir adelante en la vida es no culpar a los dems de lo que te sucede. T eres el arquitecto de tu vida. Y si la vida no te ha sido muy favorable hasta ahora, el futuro puede cambiar y depende especialmente de ti. Si has tenido muchos fracasos, ests en una excelente posicin para comenzar una nueva vida, pues eres experto en conocer cmo no deben hacerse las cosas. Cuando t sabes qu es lo errado, no lo repetirs en el futuro y te acercar cada vez ms al xito. A partir de hoy tu vida puede tomar dos rumbos. El xito o el fracaso. La felicidad o la infelicidad. Es tu decisin cul camino tomar y tienes igual oportunidad de seguir uno u otro sendero. Tienes las mismas posibilidades para cualquiera de los dos. La forma de tomar el sendero del triunfo es... dejar de culpar a los dems! Asumir tu propia responsabilidad y virar hacia una actitud mental positiva y constructiva. Elimina los "si no fuera por...". "Si no fuera por mis padres yo habra hecho...", "si no fuera por este gobierno, yo estara...", "si hubiera tenido dinero...", "si me consideraran en la oficina...", "si mi marido me hubiera respetado...", etc. Nada soluciona el culpar a los dems. Si las cosas te sucedieron, es en gran parte tu responsabilidad. Asmela y tu vida cambiar. Sergio Valdivia Correa Medidas en tu vida Conocindote a ti mismo hace posible que tomes medidas en tu vida. Puedes decidir si quieres seguir siendo lo que eres y como eres, o si quieres cambiar algunos aspectos de ti. Es una importante decisin. Cada da de tu vida te permite muchas alternativas a tomar y si t decides conscientemente cul seguir, podrs determinar un futuro mejor. Si t no lo decides, las circunstancias lo harn por ti. En este caso, no tendrs ningn control de tu existencia. Para conocerte ms necesitas hacerte una observacin muy sincera de ti en todos los mbitos de tu ser. Por ejemplo, saludas a tus seres amados en ocasiones especiales, como lo son los cumpleaos, aniversarios, Navidad, Ao Nuevo, da de la amistad o da de los enamorados? Tu saludo es sincero o compras algn obsequio por cumplir? Lo haces t mismo o le pides a algn amigo o secretaria que te compre el obsequio? Est bien saludar en ocasiones especiales y determinadas. Estar presente es una buena clave de xito. Aunque muchas personas digan que no les interesan que les saluden, en el fondo lo estn deseando, pero no quieren hacerse ilusiones para no desilusionarse posteriormente cuando alguien no se acuerda de ellas. La amistad y el amor es como el fuego. Hay que estar alimentndolo constantemente, no slo en fechas determinadas. No es lo importante el precio del obsequio, sino la sinceridad en el

gesto. Un saludo, una sonrisa, un presente sencillo, son mucho ms valiosos que un caro regalo por cumplir. Y el fuego, para que se mantenga, debe alimentarse todos los das, no slo en fechas especiales. Tenlo en cuenta y tu vida ser ms feliz. Sergio Valdivia Correa Mensajes y automensajes Tu vida actual y futura est profundamente determinada por los mensajes y automensajes que tu mente subconsciente ha recibido en el pasado. En tu infancia recibiste una gran cantidad de afirmaciones que tu mente infantil no discrimin y acept automticamente como reales. Por ejemplo: "eres un flojo", "no sirves para nada", "no tienes odo para la msica", "eres malo" y otros. Luego, es posible que en tus aos siguientes tu hayas contribuido con otros automensajes parecidos a estos: "no va a resultar", "todo me sale mal", "tengo mala suerte", "no sirvo para criar hijos", etc. No todos los mensajes son negativos. Puede haber algunos muy buenos como: "eres muy inteligente", "confo en ti", "te quiero mucho". Y automensajes como: "s que voy a salir adelante", "a m siempre me va bien" o "me encanta lo que hago". Obviamente los mensajes y automensajes negativos y destructivos obstaculizan tu xito y seguridad. Ellos generan temores, angustias, timidez, desconfianza, falta de fe, etc. Adems, todos ellos son falsos, porque t no naciste con esas negatividades o deficiencias. Simplemente tu mente subconsciente las acept como reales y sin darte cuenta, estn emitiendo su radiacin hacia tus comportamientos, contaminndolos y hacindote la vida ms difcil. Tienes que destruirlos. Y para ello, tienes que comenzar por identificarlos. Luego, decirte muchas veces: yo no soy ese mensaje. Incorpora en seguida a tu mente un mensaje positivo que lo reemplace. Tu mente subconsciente lo grabar sobre el antiguo y tu vida futura ser ms fcil. Sergio Valdivia Correa El trabajo grupal El trabajo grupal puede ser muy efectivo y avanzar mucho ms de lo que lo hara una persona individual. Para esto, como uno de los requisitos, se debe tener reuniones exitosas. Aqu algunas sugerencias ms sobre este tema. Est demostrado que cuando se tiene un nimo alegre, aprendemos ms y somos ms creativos. Si te corresponde organizar una reunin, coloca un poco de humor de vez en cuando. Esto no es impedimento para que haya orden y seriedad en lo que se est tratando. Pero una reunin de negocios o capacitacin no tiene por qu ser un funeral. Las reuniones son ms productivas cuando participan menos de diez personas y no se tratan muchos temas a la vez. Evita programarlas en horas de mayor productividad, cuando los clientes precisamente necesitan de los participantes. Y evita diluir responsabilidades. Tienes que cuidar que las acciones no queden en manos del grupo en general, pues todos pensarn que otro lo har. Debes lograr acuerdos para que personas definidas se hagan cargo de tareas especficas en plazos determinados. Sergio Valdivia Correa Aniversario de un amigo Hoy es el cumpleaos o aniversario de un amigo. Qu haces? Eres de los que se acuerda a ltima hora o, incluso, lo olvida? Compras un regalo por cumplir? O eliges cuidadosamente y con anticipacin un obsequio? Consideras que tienes la obligacin de regalarle algo? Supongamos que deseas hacer un regalo a un amigo o amiga. Entonces, cmo lo eliges? La mayora de las personas comprar algo por compromiso. Preguntar quizs al vendedor que le sugiera algo para una "mujer como de treinta aos que es secretaria". La mayora de la gente obsequia algo que no es de inters del homenajeado. Muchos de esos regalos quedarn

abandonados por ah a la espera de que el dueo tenga que hacer, a su vez, un presente, y ese objeto ya lleno de polvo, pueda servirle para salir del paso. Si eres ms cuidadoso, quizs busques algo que te guste y concluirs: si a m me gusta, tambin le agradar a mi amigo o amiga. Llegar con una sorpresa puede ser poco afortunado. Si realmente amas a la otra persona y quieres hacerla feliz, deberas obsequiarle algo que a ella le guste. Esto implica que debes conocerla un poco ms y pensar en ella con ms tiempo. Incluso, ser mucho mejor preguntarle directamente por sus gustos y aficiones. Si vas a regalar algo material, ser ms apropiado ahora, porque llegars con algo que esa persona aprecia, aunque a ti personalmente no tenga por qu agradarte ese objeto. Sergio Valdivia Correa Elegir una alternativa Si tienes que elegir una alternativa para un proceso importante, cul es tu proceder? Es importante que te observes para conseguir mejores comportamientos al tomar decisiones. Hay muchas personas que les cuesta tomar una decisin. Emplean mucho tiempo en cavilaciones antes de elegir una opcin. Cuando finalmente toman una, suele suceder que estn constantemente pensando que tal vez era mejor haber tomado otra alternativa. Muchas, incluso, dejan el proceso en que estaban y recomienzan de otra manera. Esto, si es que la oportunidad sigue todava vigente. A veces, el tiempo pasa y la oportunidad se pierde. Es conveniente que analices razonablemente las opciones que se te presentan. Luego, elige la que mejores posibilidades presente, sin esperar que alguna cuente con un resultado garantizado, pues no existe en nada una seguridad total. Y comienza a actuar sin dejarte distraer por las otras alternativas. Si ya elegiste una, termnala (a no ser que percibas un inminente fracaso). Si comienzas algo y lo llevas a trmino, siempre ser exitoso, no importa el resultado final. Si obtuviste lo que deseabas, aprendiste cmo hacer las cosas. Si no lo obtuviste, aprendiste un poco ms de cmo no hay que hacerlo. Con esa experiencia, en tu prximo intento estars ms cerca del triunfo. Pero si comienzas algo y no lo terminas, nada habrs aprendido pues nunca sabrs en qu habra terminado. Sergio Valdivia Correa Eres indeciso? Eres indeciso? Te cuesta tomar alternativas? Si es as, es algo que es conveniente corregir o mejorar. Lgicamente hay que darse un tiempo para analizar las opciones que se tienen antes de tomar una decisin. Pero, por otra parte, no es conveniente demorarse mucho, pues las oportunidades tienen un tiempo limitado. Si no se aprovechan, tardarn en volver. Hay algunas normas bsicas que ayudan a tomar mejores decisiones. En primer lugar, hay que decir que no hay una alternativa perfecta: no puedes esperar una seguridad completa. Siempre habr alguna posibilidad que se presenten imprevistos o aspectos no considerados previamente. Comienza documentndote en forma tan completa como sea posible. Considera todo lo que puedas obtener que ilustre la situacin a la que te enfrentas. No pierdas tiempo divagando o especulando: consulta a los expertos. No sirven de mucho las opiniones de personas que no tengan experiencia en el asunto, por muy amigas que sean. Luego, haz una lista de las alternativas que descubras. En cada una de las opciones anota los elementos que tienes a favor y los elementos que tienes en contra. Deja de pensar en esto durante un tiempo razonable y vuelve a hacer un anlisis. Aqu quizs descubras otras alternativas u otros factores, ya sean a favor o en contra de las opciones que elegiste. Finalmente, toma la alternativa con ms elementos a favor y menos en contra. Tmala con decisin y sin pensar ms en las otras. Sergio Valdivia Correa Mejorar la calidad de tu vida

Es muy til para mejorar la calidad de tu vida aprender a controlar ciertas emociones. No se trata de anularlas necesariamente, sino que evitarlas cuando sea innecesario o cuando perjudique alguna comunicacin. Probablemente te habrs encontrado en tu vida muchas situaciones en las cuales has reaccionado con ira, enojo, molestia u otra emocin similar, arrepintindote despus de tus decisiones o palabras vertidas. Una de las causas de reaccionar en forma emocionalmente desproporcionada es acumular las situaciones. Si los desacuerdos se aclaran a tiempo, uno a uno, probablemente lo podrs hacer con serenidad e inteligencia. Pero si dejas pasar los das y acumulas molestias, reaccionars en forma violenta ante una situacin que no es, objetivamente y serenamente analizada, tan importante. Cuando sientas que la emocin te est dominando, utiliza el viejo truco de contar hasta diez. Un mtodo infalible es conseguir respirar rtmica, suave y profundamente durante unos segundos. Todo el organismo se aquietar si lo haces as, sentirs que las emociones se disipan y tu mente recuperar la claridad. Hay una ntima relacin entre la forma de respirar y el estado emocional. Una respiracin irregular, provoca tensin. Una rtmica y profunda, causa relajacin. Si tu molestia fuera tan profunda que an as no logras calmarte, dle francamente a la otra persona que ests muy molesto y que es mejor conversar en otra ocasin. Esto salvar amistades y trabajos. Sergio Valdivia Correa Eliminar tu estrs La imaginacin est por sobre cualquier otra facultad en el ser, inclusive la voluntad. Basta que te imagines firmemente algo para que obligues a tu mente, al sentimiento y al cuerpo, a responder a esta imagen que ests registrando. La forma ms efectiva para eliminar tu estrs es relajarte. Y para que se produzca una relajacin profunda, no hay que hacer ningn ejercicio, pues ste provoca tensiones. El mtodo ms efectivo e infalible para relajarse es simplemente conducir la imaginacin hacia donde quieras para producir el efecto que deseas. Si quieres alargar las fibras musculares para que se relajen, entonces lo que debes hacer es imaginar que ellas se alargan. Recorre el cuerpo de pies a cabeza, paso a paso, y a medida que lo haces (mentalmente) te vas imaginando cada msculo estirndose completamente. Basta con eso. Si colocas esta imagen, tu propia mente se encarga de producir el efecto, no puede dejar de hacerlo. La mente no distingue lo imaginario de lo real, de tal modo que si te imaginas que las fibras musculares se encuentran alargadas, stas efectivamente se alargan. Por lo tanto, imagnate, por ejemplo, que los msculos de tus pies se estiran completamente; ayuda mucho si incluso exageras la imagen. Imagnate unos msculos muy largos, muy estirados, muy sueltos, exageradamente largos. De esta manera entonces vas a producir el efecto de una relajacin fsica total. Sergio Valdivia Correa Respiracin y emociones Te evitars muchos malos ratos si aprendes a reconocer en ti tus momentos de alteracin emocional. Ya sabes que se pueden cometer graves errores al tomar decisiones mientras se est con una fuerte emocin. Hay una correspondencia entre la respiracin y tus emociones. Si ests alterado emocionalmente, entonces tu respiracin es irregular; pero si tu nimo est tranquilo, sereno, entonces tu respiracin se hace regular. Si ests tranquilo, sereno, y pruebas hacer tu respiracin irregular, al poco tiempo te vas a encontrar tenso y nervioso, y lo contrario tambin es vlido. Si estando tenso y nervioso comienzas a respirar rtmica y regularmente, encontrars que pronto adquieres serenidad y tranquilidad. Es decir, es fisiolgicamente incompatible estar alterado emocionalmente si la respiracin es rtmica y regular. Para aquietarte emocionalmente, tienes que mantener un ritmo; que la inspiracin dure la misma cantidad de tiempo que la espiracin. Para lograrlo, cuenta mentalmente. Por ejemplo,

tome aire contando mentalmente de uno hasta cuatro. Puedes hacer o no una pausa o una retencin; no es indispensable que respires por la nariz o por la boca, aunque es deseable siempre hacerlo por la nariz. Lo importante es que mantengas un ritmo, que la inspiracin dure exactamente lo mismo que la espiracin y que visualices la entrada y la salida del aire; basta hacer unas pocas respiraciones, cinco a seis son suficientes. Sergio Valdivia Correa Hbitos de pensamiento Los hbitos de pensamiento estn determinando tu xito o fracaso diario. Conviene que reconozcas en ti cul es tu actividad mental. Es bueno que cada da dejes algunos momentos para relajarte mentalmente. La mente se relaja cuando logra mantener el mnimo de pensamientos, imgenes o formas mentales. En realidad, tcnicamente es absolutamente imposible dejar la mente en blanco o vaca; lo que puede hacerse es dejar un mnimo de ideas en ella o dejar solamente una imagen. Este es entonces el funcionamiento de la relajacin mental. Para ello, construye una imagen tranquilizadora y agradable como visualizar un paisaje natural y hermoso. El empleo de la prctica de relajacin en el ltimo momento del da, para dormir, es de extraordinaria efectividad para tener un sueo de calidad. As podrs dormir muy bien, sin tensiones ni ansiedades, no necesitando pastillas ni frmacos ni drogas para descansar. (De todas maneras, consulta a tu mdico antes de suprimir tu medicacin). Disminuirs las tensiones del da, porque habrs recuperado tus energas durante el descanso. No te vayas a dormir con pensamientos perturbadores o preocupaciones. Si surge algo as en la mente, ordena a ese pensamiento retirarse y afirma que lo tratars al da siguiente. Sergio Valdivia Correa Existe una conexin con planos superiores? La mayora piensa que existe otra realidad adems de la nuestra. Y esta realidad es superior, es de un nivel ms alto y ms sutil. En ella podran existir formas mentales o inteligencias. Sera el plano desde el cual la divinidad se comunica con nosotros directamente o a travs de sus mensajeros (ngeles, devas, divinidades menores, etc.). Si usted tiene estas creencias, entonces seguramente orar buscando inspiracin en lo superior para que le gue en su vida o le ayude a enfrentar determinado tipo de problemas. Tal vez sienta que lo superior le habl en sueos, en imgenes o tuvo determinados presentimientos. Si existe uno o ms planos en lo superior, que los psiclogos transpersonales llaman realidad implcita o plegada, la informacin contenida en ellos es abstracta y general, corresponde a una realidad diferente a la de nuestra mente concreta Sus datos nos llegan directo al subconsciente, ya que la consciencia trabaja a nivel lgico-verbal. Una vez que la consciencia los decodifica -es decir, los traduce- los transforma a imgenes concretas y comprensibles. Por qu mucha gente que dice estar conectada con Dios, Jess u otros seres espirituales, a veces dicen barbaridades enormes, se inspiran en acciones reidas con la moral y la lgica o, incluso, creen recibir instrucciones de suicidio? Porque en el subconsciente tambin estn los deseos reprimidos, condicionamientos, prejuicios y creencias. Entonces, la persona extrae del fondo de su mente una idea y piensa que viene desde lo alto, en consecuencia que proviene de lo ms inferior de su ser. Conviene conocer qu tenemos en nuestro desvn mental. Sergio Valdivia Correa Separa los hechos de las opiniones y de las emociones Para que te conozcas mejor es necesario que aprendas a desactivar una bomba. En tu vida te podrs encontrar en muchas situaciones en las cuales tienes ansiedad o preocupacin por algn acontecimiento que se va a producir. Tal vez tengas un problema latente que de un momento a otro se va a desencadenar. Sabes que tarde o temprano algo ocurrir que pueda afectarte. Esto es como una bomba de tiempo.

Es como si estuvieras encerrado en algn lugar del cual no puedes escapar y ests junto a una enorme bomba que tiene un mecanismo de relojera. Los segundos se van descontando y cuando lleguen a cero, la bomba estallar! Pareciera que a cada segundo la bomba es ms grande y poderosa. Es as con las situaciones del futuro que se temen: cada vez parecen ms grandes y peligrosas. Pero la historia termina bien. Un especialista te rescata, pues se acerca cuidadosamente a la bomba con unas pinzas, la estudia cuidadosamente y corta el cable preciso que desactiva todo el mecanismo. Ahora, toda la bomba no es ms que un conjunto de metales y cables que no sirve para nada y no hace dao a nadie. As sucede contigo cuando descubres cul es la pauta de comportamientos que te est produciendo un problema o conflicto. Hay una cadena de causas y efectos que conducen al temor paralizante. Observa cuidadosamente tu problema, separa los hechos de las opiniones y de las emociones, determina una cadena de causa y efecto que est mal y elimnala. Todo el problema habr quedado desactivado! Sergio Valdivia Correa Qu es lo que puede hacer valiosa e indispensable a una persona? Cmo puede asegurarse un trabajo de modo de no ser reemplazada por un ordenador (computadora)? Lo que da valor a alguien es su capacidad de crear e innovar, de aportar soluciones y no problemas. Es el modo cmo utilizamos los contenidos que poseemos lo que hace la diferencia. Viva la diferencia! El pensamiento creador se inicia con la inquietud que entusiasma a una persona a lograr una tarea que se dispone a realizar, una meta que est determinada a obtener, o la solucin de un problema que tiene la intencin de resolver. Este entusiasmo la inquieta e incita, despertando en ella la suma total de sus fuerzas, conscientes y subconscientes. Las fuerzas conscientes e inconscientes se funden para concentrar al ser humano total hacia su meta de un modo integral. La persona activa a su nivel consciente a desarrollar el total de sus facultades en la exploracin del camino hacia la meta. Cuando llega a un punto en el cual su nivel consciente no puede avanzar ms, deja caer el problema a su subconsciente, sometindolo y sometindose a s mismo a los procesos internos que operan por fuera de las limitaciones intelectuales. De las profundidades del subconsciente, a su debido tiempo, emerge una visin o indicio de nuevas soluciones o alternativas. Sergio Valdivia Correa Los temores irracionales Si desea vencer los temores irracionales, deber aprender a estar en el presente; en el aqu y en el ahora, que slo excepcionalmente implican un verdadero riesgo. Deje unos momentos del da y del anochecer para su retrospeccin y prospeccin, pero durante el da no viva con la mirada vuelta hacia el pasado ni en una proyeccin imaginaria hacia el acontecer futuro. En el presente dejar de temer y aprender a vivir en paz. Siempre puede comenzar de nuevo y el pasado no tiene por qu repetirse. El rasgo inconfundible del ser humano ha sido, y ser siempre, su anhelo de libertad y sta supone una conducta siempre creadora e imprevisible. En la mitologa romana la divinidad llamada Jano era representada con una cabeza de dos perfiles (bicfala). Un rostro mira hacia el pasado y el otro hacia el futuro. Representaba la fuerza divina encargada de la retrospeccin y de la prospeccin. De este modo, todas las otras fuerzas divinas podan ocuparse del presente, en total libertad y sin lmites. Entonces, al amanecer y al anochecer puede invocar a Jano. Proyecte en la maana lo ms importante que

har en el da y al anochecer haga una retrospeccin para evaluar lo hecho y proponerse corregir lo que estuvo deficiente. Luego, olvdese de Jano y dedique el resto del da a los otros dioses. Sergio Valdivia Correa Autoprogramacin Profunda Muchas veces tendr la certeza de un acontecimiento futuro y, a la vez, la incerteza del resultado del mismo. Por ejemplo, sabe que la prxima semana tendr una entrevista importante, pero no tiene el control sobre las consecuencias de ella, si le sern favorables o desfavorables. Puede usar tu poderosa mente aplicando el siguiente ejercicio de Autoprogramacin Profunda. Visualice con el mayor detalle posible el lugar donde se realizar el acontecimiento. Si puede visitarlo antes, mucho mejor. Practique hasta lograr una imagen ntida, con el mayor nmero de detalles posibles. Una vez que ha reconstruido este escenario en su mente, coloque los personajes: la o las personas que participarn probablemente en ese acontecimiento, y usted mismo. Ahora prepare y visualice las actuaciones. Imagine que todo es favorable para usted, que los dems tienen una excelente disposicin para sus proposiciones. Que usted se comporta idealmente, como una superestrella, con seguridad y confianza en s mismo. Sergio Valdivia Correa Afrontar una situacin difcil Sabe que en los prximos das se enfrentar a una situacin difcil e importante (entrevista, examen, juicio, disertacin, etc.)? Ahora prepare y visualice las actuaciones. Imagine que todo es favorable para usted, que los dems tienen una excelente disposicin para sus proposiciones. Que se comporta idealmente, como una superestrella, con seguridad y confianza en s mismo. Ya tiene las imgenes? Cuando pueda a voluntad reconstruir todo el escenario y las actuaciones, estar en condiciones de pasar a la fase siguiente. Mentalice reacciones difciles. Los dems estn malhumorados, enfadados por algo, o estn agresivos; o bien hay muy poco tiempo disponible. Piense en preguntas muy difciles o complicadas que puedan hacer. Usted se visualiza mantenindose con serenidad, seguridad y fortaleza. Obsrvese contestando con amabilidad y firmeza a cada pregunta. Practique exponer sus puntos de vista en muy poco tiempo; con una suscinta pero completa sntesis. Todo esto activar probablemente la ley de sincronicidad. Los dems sintonizarn con usted, los acontecimientos se darn precisamente en el curso deseado y tendr gran probabilidad de xito. Y en todo caso, ir mejor preparado y con mayor seguridad. Sergio Valdivia Correa Dramatizar las ideas Hace un tiempo atrs escrib sobre la importancia de dramatizar las ideas. Para estimular a las personas a la accin es necesario comunicarse con emocin y ayudar a las personas a imaginar lo que obtendrn cuando las acciones propuestas sean finalizadas. Las tareas del presente pueden parecer rutinarias y poco motivadoras, pero cuando vemos una pelcula del futuro donde se muestran los resultados obtenidos, la felicidad y prosperidad de todos al llegar a trmino en el proyecto, sabremos para qu estamos haciendo lo que hacemos. Esto es especialmente vlido para quienes ejercen funciones directivas y gerenciales. El lder de hoy tiene que pensar lo impensable, debe formular los restos que provoquen los avances creativos. Hasta hace poco el mundo era ms previsible y el comportamiento de la competencia era ms fcil de seguir. Pero hoy es diferente, y los gerentes deben desarrollar la confianza en s mismos, la creatividad y la imaginacin. Tienen que ser capaces de improvisar en una economa de rpida evolucin y cambios. Y a la vez, deben ser capaces de fijar las normas de calidad, entregar los recursos necesarios y crear la situaciones ambientales que fomenten la creatividad.

La empresa grande, mediana o pequea; la familia y el grupo comunitario, todos deben ser impulsados a la accin creativa. Y pueden serlo cuando los lderes tienen en su hbito el pensar lo impensable, cuando son capaces de sorprender a su gente captando su atencin y llevndolos a soar. Conctate sin lmites! Sergio Valdivia Correa Tiene demasiado estrs? Estrs es una fuerza o sistema de fuerzas que producen deformacin o tensin. La ansiedad se define como "un estado de inquietud o tensin causado por la aprensin ante una posible desgracia o peligro". Para reducir la respuesta al estrs hay que hacer lo siguiente: Tratar con el agente estresador de una manera ms apropiada. Relajar el cuerpo. Relajar la mente. Cambiar la autoconversacin interna. Durante el da su cuerpo tal vez le manifieste signos de que se est desarrollando el estrs y puede solucionar esa situacin alterando la respuesta del cuerpo. (Respiracin, relajacin). Signos tpicos de estrs son: Ritmo respiratorio ms intenso e irregular. Voz ms rpida, tono alto y ms fuerte. Msculos tensos. Tensin en la cabeza, pecho y abdomen Es bueno aprender a conocer el estrs cuando se presenta para buscar una solucin y evitar males mayores. Sergio Valdivia Correa Define tus metas He estudiado la vida de miles de personas de xito en todo el mundo, ya sea en lo material y en lo espiritual. Todas tienen sus mtodos que ir compartiendo contigo, tcnicas que las he practicado conmigo y con mis estudiantes con excelentes resultados. Y sabes qu tienen todos ellos en comn? Dos cosas fundamentales. Primero, una actitud mental positiva constante, o al menos, en la mayora de sus pensamientos. Si te cuesta tenerla, ya te ensear como lograrlo en los das siguientes. Segundo, tienen mucha claridad en sus metas personales. Saben exactamente lo que quieren. Sabes t lo que quieres? Te asombrar conocerte un poco mejor y descubrir que seguramente no tienes bien definidos tus objetivos. Para conseguir tus metas, tienes que saber exactamente qu quieres conseguir, con quienes tienes que realizar esas metas, cundo lo quieres lograr, cmo, para qu lo quieres, por qu esa es tu meta y dnde. Una vez que tienes muy definido tu "blanco", piensa siempre en l, todos los das, maana, tarde y noche. Imagnate como si ya los hubieras logrado. Recuerda. Para definir tus metas, escrbelas (esto es muy importante). Responde a las preguntas: qu, quin, cmo, cundo, para qu, por qu y dnde. Estos minutos empleados en tu vida se convertirn en realizaciones maravillosas en poco tiempo. Sergio Valdivia Correa Alteracin emocional. Te evitars muchos malos ratos si aprendes a reconocer en ti tus momentos de alteracin emocional. Ya sabes que se pueden cometer graves errores al tomar decisiones mientras se est con una fuerte emocin. Hay una correspondencia entre la respiracin y tus emociones. Si ests alterado emocionalmente, entonces tu respiracin es irregular; pero si tu nimo est tranquilo, sereno, entonces tu respiracin se hace regular. Si ests tranquilo, sereno, y pruebas hacer tu respiracin irregular, al poco tiempo te vas a encontrar tenso y nervioso, y lo contrario tambin es vlido.

Si estando tenso y nervioso comienzas a respirar rtmica y regularmente, encontrars que pronto adquieres serenidad y tranquilidad. Es decir, es fisiolgicamente incompatible estar alterado emocionalmente si la respiracin es rtmica y regular. Para aquietarte emocionalmente, tienes que mantener un ritmo; que la inspiracin dure la misma cantidad de tiempo que la espiracin. Para lograrlo, cuenta mentalmente. Por ejemplo, tome aire contando mentalmente de uno hasta cuatro. Puedes hacer o no una pausa o una retencin; no es indispensable que respires por la nariz o por la boca, aunque es deseable siempre hacerlo por la nariz. Lo importante es que mantengas un ritmo, que la inspiracin dure exactamente lo mismo que la espiracin y que visualices la entrada y la salida del aire; basta hacer unas pocas respiraciones, cinco a seis son suficientes. Sergio Valdivia Correa Eficiencia eficaz Hay personas que trabajan mucho y son muy eficientes en lo que hacen. Si se les observa, ser fcil concluir que son excelentes trabajadores y que lo que hacen, lo hacen bien. Tal vez usted sea uno de ellos. Sin embargo, no le puedo felicitar todava. Se puede trabajar mucho y bien, y ser poco productivo. El resultado de todo ese esfuerzo puede ser muy pobre, e incluso hasta intil. Veamos este ejemplo. Hace unos aos atrs, se disputaban la tecnologa de vdeos dos normas: la VHS y la Betamax. Poco a poco se fue imponiendo VHS. La Sony lanz una campaa intensa, costosa, bien hecha y, por tanto eficiente, para tranquilizar a quienes tenan sus equipos. "Sony no los abandonar nunca", "siempre haremos vdeos Betamax". Sin embargo, al poco tiempo tuvieron que dejar de producirlos pues ya no era rentable hacerlos. Por qu? Porque la norma VHS es mucho ms eficaz. Hacer bien las cosas, es ser eficiente. Hacer lo que se debe hacer, es ser eficaz. Si quiere prosperidad en su vida, aprenda a ser eficiente y eficaz. Pregntese si lo que est haciendo funciona y sirve. Reflexione en ello. Si no funciona, hgalo de otra manera. Si usted contina actuando del mismo modo, nunca obtendr resultados diferentes. Sergio Valdivia Correa Un ingrediente indispensable Muchas de las enseanzas que entrego en mis escritos son conocidas por sus lectores. Sin embargo, no se han llevado a la prctica y sin cambiar de actitud, no puede haber resultados distintos en la vida. Por qu cuesta hacer lo que se debe hacer, an cuando a veces sea sencillo realizarlo? Porque hay que vencer los viejos hbitos. Y no hay fuerza ms poderosa en la naturaleza humana que los condicionamientos y los hbitos. Cambiar requiere un esfuerzo adicional. Una vez que se ha establecido una nueva manera de comportarse, casi no se utilizar energa para mantenerlo. Como he dicho otras veces, para mover un avin se necesita mucha fuerza, pero una vez que est en vuelo, es el propio aire el que lo sustenta. La accin para cambiar los hbitos comienza en el subconsciente, en el fondo de la mente. Y una manera de llegar all es a travs de la repeticin. As acta la publicidad. De tanto repetir, la gente termina por interesarse y comprar. Por ello es bueno leer y volver a leer estas sugerencias para una calidad de vida mejor. A veces son conocidas, pero hay que repetrselas al subconsciente para que tenga la fuerza suficiente para ponerlas de una vez por todas en accin. Tengamos presente una vez ms un mtodo eficiente para saber cul es nuestra vocacin, qu es lo que realmente nos hara feliz realizar. Dedica durante unas tres semanas a intentar recordar los momentos felices de tu vida y anota lo que estabas haciendo. No es relevante si es importante, trascendente o no. No lo juzgues. Solamente anota lo que te hizo feliz, que puede ser algo muy sencillo. Trata de recordar qu cosas te hizo sentirte satisfecho. Repito, no juzgues, no evales, no pienses en lo que los dems opinaran.

Al cabo de las tres semanas en que has dedicado unos minutos cada da a recordarlo (cada da ser ms fcil hacerlo), observa tu lista. Descubrirs fcilmente que hay ciertas situaciones en comn. Realizando cierto tipo de cosas te sentiste realizado. Por all va tu "tener que ser", tu finalidad en la vida. Sergio Valdivia Correa Negatividad en tu vida Muchas personas sienten que hay negatividad en su vida. A veces piensan que alguien hace algn trabajo para provocarles dao. El mercado est lleno de rituales, pociones, hierbas, aromas y otros elementos para ahuyentar los maleficios. An suponiendo que estos son efectivos y que producen una suerte de limpieza en las vibraciones, su efecto dura poco. Es como estar sucio, baarse y quedar limpio. Pero si los hbitos de higiene no cambian, volver a enlodarse. Es fundamental que te conozcas de la manera ms objetiva posible. Esto no es fcil. Tu mente construye una imagen falsa y ms amable de ti que lo real. Procura identificar cules son tus pensamientos dominantes. Observa si tienes pensamientos negativos, destructivos o derrotistas; o si tienes emociones perturbadoras como celos, envidias o melancolas. Si es as, cada vez que tengas estas vibraciones ests ms susceptible a las negatividades del medio. Abres un canal por el cual te pueden hacer dao. Si no cambias estos hbitos de pensamiento es como baarte y volverte a ensuciar. Tendrs ms felicidad en tu vida si identificas estas fuentes de radiacin negativa en ti. Y luego, todos los das hasta modificar el hbito de pensamiento, repite cuantas veces puedas afirmaciones positivas que las combatan. Por ejemplo, si descubres inseguridad en ti, repite mentalmente una frase como "tengo seguridad y confianza en m." Vers que si lo haces muchas veces, todos los das, al poco tiempo tu poderosa mente interior combate los pensamientos perturbadores y desarrollas un carcter mejor. Es la mejor higiene que puedes hacer. Sergio Valdivia Correa Tratamiento personal Ningn ser de la creacin percibe el mundo tal cual es. Todos estamos preparados genticamente para percibir una parte de la realidad, la necesaria para nuestra supervivencia. Nuestros sentidos tienen un umbral determinado, es decir, percibimos una parte de las sensaciones que nos llegan desde el exterior o desde el interior de nuestro cuerpo. No es posible atender a todas las sensaciones que nos rodean. Necesariamente tenemos que seleccionar unas pocas para atender. Este es un proceso que puede hacerse en forma consciente, pero que generalmente se realiza en forma automtica. De esta forma la vida se va haciendo conforme a las percepciones que has ido seleccionando, determinando tu felicidad y tu realizacin personal. Por ejemplo, si has tenido en tu mente pensamientos dominantes referidos a que no eres importante para los dems, entonces tu mente filtrar de las miles de percepciones diarias, aqullas que sean coherentes con lo que piensas. Los hechos vienen a confirmar lo que siempre has pensado: no eres una persona valiosa para los dems. Sin embargo, tu mente dej de percibir las manifestaciones de aprecio y los elogios. Simplemente para ti no existieron. A la inversa, teniendo una buena imagen de ti mismo, el mundo y la gente que te rodea, cambia positivamente para ti. Para comenzar una nueva vida de xito, realizaciones y amor, hay que hacer un tratamiento personal. Para hacer el tratamiento, hay que comenzar con un diagnstico. Una buena ayuda es hacer una autobiografa. Ocupa algunos das en ello y luego observa lo que recuerdas y las sensaciones que te producen. Te dar una pauta muy buena acerca del concepto que has tenido de ti mismo y cmo ste ha determinado tu vida hasta ahora.

Sergio Valdivia Correa Sabes t lo que quieres? He estudiado la vida de miles de personas de xito en todo el mundo, ya sea en lo material y en lo espiritual. Todas tienen sus mtodos que ir compartiendo contigo, tcnicas que las he practicado conmigo y con mis estudiantes con excelentes resultados. Y sabes qu tienen todos ellos en comn? Dos cosas fundamentales. Primero, una actitud mental positiva constante, o al menos, en la mayora de sus pensamientos. Si te cuesta tenerla, ya te ensear como lograrlo en los das siguientes. Segundo, tienen mucha claridad en sus metas personales. Saben exactamente lo que quieren. Sabes t lo que quieres? Te asombrar conocerte un poco mejor y descubrir que seguramente no tienes bien definidos tus objetivos. Para conseguir tus metas, tienes que saber exactamente qu quieres conseguir, con quienes tienes que realizar esas metas, cundo lo quieres lograr, cmo, para qu lo quieres, por qu esa es tu meta y dnde. Una vez que tienes muy definido tu "blanco", piensa siempre en l, todos los das, maana, tarde y noche. Imagnate como si ya los hubieras logrado. Recuerda. Para definir tus metas, escrbelas (esto es muy importante). Responde a las preguntas: qu, quin, cmo, cundo, para qu, por qu y dnde. Estos minutos empleados en tu vida se convertirn en realizaciones maravillosas en poco tiempo. Sergio Valdivia Correa Las sensaciones que nos rodean Ningn ser de la creacin percibe el mundo tal cual es. Todos estamos preparados genticamente para percibir una parte de la realidad, la necesaria para nuestra supervivencia. Nuestros sentidos tienen un umbral determinado, es decir, percibimos una parte de las sensaciones que nos llegan desde el exterior o desde el interior de nuestro cuerpo. No es posible atender a todas las sensaciones que nos rodean. Necesariamente tenemos que seleccionar unas pocas para atender. Este es un proceso que puede hacerse en forma consciente, pero que generalmente se realiza en forma automtica. De esta forma la vida se va haciendo conforme a las percepciones que has ido seleccionando, determinando tu felicidad y tu realizacin personal. Por ejemplo, si has tenido en tu mente pensamientos dominantes referidos a que no eres importante para los dems, entonces tu mente filtrar de las miles de percepciones diarias, aqullas que sean coherentes con lo que piensas. Los hechos vienen a confirmar lo que siempre has pensado: no eres una persona valiosa para los dems. Sin embargo, tu mente dej de percibir las manifestaciones de aprecio y los elogios. Simplemente para ti no existieron. A la inversa, teniendo una buena imagen de ti mismo, el mundo y la gente que te rodea, cambia positivamente para ti. Para comenzar una nueva vida de xito, realizaciones y amor, hay que hacer un tratamiento personal. Para hacer el tratamiento, hay que comenzar con un diagnstico. Una buena ayuda es hacer una autobiografa. Ocupa algunos das en ello y luego observa lo que recuerdas y las sensaciones que te producen. Te dar una pauta muy buena acerca del concepto que has tenido de ti mismo y cmo ste ha determinado tu vida hasta ahora. Sergio Valdivia Correa "Sufrir las consecuencias y valorar lo positivo" He comprobado que no hay nada ms prctico que dejar que los hijos paguen las consecuencias de sus actos. Hace un ao, yo era una esclava de mi desordenada e irresponsable hija de 17 aos. Siguiendo el consejo de una amiga le dije: "Desde hoy, dejo de responsabilizarme de tu habitacin, lavado y planchado de ropa, etctera, porque t eres muy

capaz". Ella pens que yo iba en broma, pero, al ver un da que no tena nada limpio ni planchado, reaccion. Esta carta de Adela, que actu inteligentemente, me sirve de excusa para hablar de la mejor alternativa a los castigos: dejar que los hijos sufran las consecuencias de sus errores, irresponsabilidad, mala conducta.... No pocas veces, los padres cometemos el grave error de descargar a los hijos de tareas y responsabilidades normales y cotidianas, que pueden y deben hacer por s mismos y sin ayuda. Al responsabilizarnos nosotros y sacarles las castaas del fuego, sentamos un precedente y, cuando un da, siendo ya mayorcitos, pretendemos exigirles lo que por su edad y desarrollo ya deberan hacer, es demasiado tarde. Dejar que sufran las consecuencias de sus acciones u omisiones es una de las ms eficaces medidas correctivo-educativas inteligentes, pero hay que tener buen cuidado de no utilizar palabras, gestos o actitudes ofensivas o desafiantes que provocaran al hijo, como: "Ya te lo avis y ah tienes tu merecido", "Te lo has ganado a pulso"... Porque entonces tomaran nuestra actitud como un castigo y eso hay que evitarlo a toda costa. Qu tipo de consecuencias son las que causan un mayor efecto educativo? Las que son verdaderamente relevantes, es decir, las que privan de algo importante al educando. En el caso de la hija de Adela, el hecho de no tener un vestido, blusa o falda lavados y planchados y encontrarse sin nada decente para salir, es algo relevante. Si no pone remedio ella misma y lava y plancha su ropa, el prximo da se encontrar con el mismo problema. Hay otra medida muy eficaz que funciona mejor que el castigo y es 'valorar lo positivo', felicitar y reconocer el esfuerzo y las buenas acciones. Si alabamos algo muy concreto y en el momento adecuado, el nio repetir la conducta alabada: "Veo que no slo te preparas el desayuno, sino que tambin dejas recogida la mesa. Eres estupendo". Las alabanzas y el reconocimiento ante otros adultos (como abuelos, tos o vecinos) son muy reforzantes y motivan mucho a nuestros hijos, pero, como en todo, hay que buscar el trmino medio porque demasiados elogios tambin pueden ser contraproducentes: "Pap, no te pases que s que no soy tan maravilloso". Urbanidad contra "burricie" Hace tan slo unos das, pasebamos mi esposa y yo (tenemos 66 y 70 aos) por las inmediaciones de un parque y vimos un grupo de jvenes de unos 16 aos que rompan a patadas una papelera y dejaba la acera llena de suciedad. <<Sed buenos chicos -les dije-, la ciudad es de todos y debemos cuidarla.>> No quiero decirle la cantidad de insultos, burlas y amenazas que recib hasta temer que me agredieran fsicamente. Veo con tristeza que la "burricie" prima ms cada da sobre el civismo y las buenas maneras. Qu est pasando? Lo que est pasando es que hemos hecho dejacin de la educacin en la familia, en la escuela y en los medios de comunicacin social y hace bastante tiempo que dejamos de educar para la urbanidad como primera virtud. Para m, en buena medida, la urbanidad es el origen de todas las dems virtudes. Las buenas maneras, el civismo, cuidar de las cosas comunes, respetar lo que es de todos como si fuera propio, etctera, es el comienzo de la humanizacin y educacin de un ser humano. La urbanidad que ensea 'eso no se hace', 'eso est mal' es lo primero que debe aprender el individuo. Al principio, la moral slo es urbanidad, o mejor dicho, la urbanidad es anterior a la moral. Las buenas maneras preceden a las buenas acciones y conducen a ellas. 'Eso no se hace' (urbanidad) es anterior a 'eso no se debe hacer' (moralidad). Estoy con Kant cuando afirma que 'lo que debe hacerse' podra deducirse de lo que se hace. En esto consiste la verdadera tarea educativa del individuo durante sus primeros aos para ir humanizndose de manera gradual. <<El hombre slo puede llegar a ser hombre a travs de la educacin y el hombre slo es -afirma Kant- lo que la educacin hace de l.>> Y es la disciplina lo que primeramente transforma la animalidad en humanidad. Contra la 'burricie' dominante que no cesa, se me ocurre como remedio que los padres, profesores y todos, haciendo causa comn, empecemos por educar a nuestros nios y adolescentes en la urbanidad y en las buenas maneras. Alguien me advertir, como observa La Bruyere, que <<la urbanidad inspira siempre la bondad, la equidad, la amabilidad o la gratitud, pero al menos, tiene su apariencia y hace posible que el

hombre aparezca de cara al exterior tal y como debera ser interiormente>>. Pero eso no hace ms que ratificarnos en la conviccin de que, si bien la urbanidad es insuficiente para un adulto, en un nio es completamente necesaria. Ensear a decir 'por favor', 'gracias', 'lo siento', 'perdn' o 'le ruego me disculpe' es tanto como hacer 'como si' se fuera respetuoso, agradecido y educado. De ah a la autntica actitud de respeto y educacin por conviccin slo hay un paso. En definitiva, contra la zafiedad, la grosera, la chabacanera y los malos modales, que no son sino el exponente de esa 'burricie' que nos inunda, la nica terapia eficaz que se me ocurre es esta: dosis masivas de educacin para la urbanidad en todos los mbitos de nuestra sociedad. Aprender a discutir En la pasada Feria del Libro de Madrid, se me acerc un joven matrimonio navarro y me dijo: Tenemos su ltimo libro en el que empieza a hablar del gozo intelectual o gozo del espritu, pero hay un valor humano que no trata, el gozo de discutir. Me acompaaron durante un rato y les promet dar algunos consejos o sugerencias prcticas para aprender a discutir. Seguramente olvidamos con demasiada frecuencia que una relacin conyugal o de pareja es ante todo una relacin entre personas y que las discusiones bien llevadas ayudan a entenderse mejor y a demostrar que estamos preparados para una convivencia familiar. Debo advertir, adems, que si no hay discusiones por nada, a mi entender, puede aparecer un peligroso virus en toda relacin humana, la monotona que conduce al aburrimiento, a no tener nada que decirse, a contemplar siempre el mismo paisaje desde el mismo ngulo... y esto no es bueno. Por eso este matrimonio me deca que aprender a discutir entre personas y especialmente entre los esposos era un valor. Yo no le haba colocado en un nivel tan relevante en teora, pero en la prctica, las personas que hayan asistido a cualquier curso mo sobre aprender a vivir recordarn que no me olvido nunca de insistir en la importancia de un dilogo respetuoso, inteligente y mutuamente enriquecedor. Pero vayamos ya a esos consejos para discutir sin herir y sacar provecho de la discusin. No acumular tensiones, rencores y malos pensamientos sobre alguien. Si no gusta o se cree que perjudica o molesta, hay que comunicarlo. Si se guarda durante un tiempo, se habr envenenado en el interior y cuando uno explota, lo hace sin control. Observar si casi siempre se discute sobre los mismos temas y utilizando los mismos argumentos. Si esto ocurre es porque cada uno se cierra en un nico argumento, no se ven las cosas desde la ptica del otro, y as es imposible avanzar y encontrar alternativas. Hay que ser emptico. Cuando algo es ya irreversible, no tiene remedio, es absurdo seguir discutiendo. Se puede demostrar el enfado o disgusto y despus tratar de calmarse reservando las energas para encontrar alternativas que ayuden a remediar un poco las consecuencias, los resultados negativos. Centrarse en el problema, no saltar de un tema a otro, porque se mezclan sensaciones pasadas de acontecimientos por los que se discuti en otras ocasiones. Al olvidar el tema central de la discusin, uno se enzarza en mutuas recriminaciones del pasado y slo interesa recordar al otro sus errores y que se sienta mal consigo mismo. Es evidente que de esta manera es imposible aclararse ni encontrar soluciones a nada. Esta actitud es frecuente entre personas que no quieren admitir sus errores y al verse acorraladas por las razones concretas y palmarias del otro, miran para otro lado, trayendo a colacin cosas de anteriores discusiones que le beneficien, aunque no tengan que ver nada con el tema objeto de las discusin actual. Siempre es fundamental controlar las emociones y respirar ms hondo y procurar conservar la calma cuanto ms irritable, nervioso y desafiante est nuestro interlocutor. Dejar claro que no hay la menor intencin de hacer ningn dao al otro. Por eso es tan importante cuidar las palabras, el tono de voz, los gestos... No aprovechar la ocasin para hacerse el mrtir y recordar al otro tus desvelos, detalles y renuncias, como si pretendieras que te d la razn a cambio de <<lo mucho>> que te debe.

Si tras una discusin acalorada, no slo no logramos convencer a la persona inteligente que tenemos enfrente, sino que la reducimos al silencio, la dejamos sin palabras, lo ms probable es que hayamos perdido a un amigo o conseguido un enemigo. Por eso, toda discusin inteligente debe quedar en tablas, sin vencedores ni vencidos y con tareas para hacer cada uno, como los estudiantes. Hay que llegar a compromisos claros en los que se fije qu hace cada uno. Terminar la discusin con una amplia sonrisa y una mirada de mutua aceptacin mientras se pregunta de forma afirmativa al estrechar la mano amigos? "PGAME PERO NO ME GRITES" Reconozco que les grito demasiado a mis hijos, pero es para que me obedezcan, aunque no lo consigo. Hace unos das me qued muy preocupada cuando mi hijo pequeo, de ocho aos, me suplic: <<Por favor, mam, pgame, pero no me grites>>. Mi pregunta es, por qu le pueden afectar tanto los gritos? Parece demostrado que un nio atormentado por los gritos constantes de sus padres se convierte en un nio nervioso, inquieto e inmaduro y proclive al desequilibrio fsico. Momentneamente, chillar o gritar puede servir para que un nio cambie su actitud o conducta en ese instante, pero tiene muchos efectos negativos. El primero es que afecta al sistema nervioso y produce desequilibrio fsico y psicolgico, pero adems los gritos pierden rpidamente su posible efecto de cambio de conducta porque el nio se habita a ellos y se convierte a su vez en una persona que no sabe hablar ni dialogar en un tono normal. Todo lo dice a voces, imitando la conducta hiriente, destemplada y subida de tono de sus progenitores. Para el dilogo es imprescindible la calma y la empata necesarias para saber escuchar y ponerse en el lugar del otro. Quien grita pierde el control de s, no escucha y activa la inquietud y el nerviosismo en su interlocutor. Su hijo prefiere que le pegue, porque el grito equivale a varias bofetadas fsicas y tambin psicolgicas. El dao neurolgico, fsico y emocional que padece su hijo, asediado por la violencia de sus gritos desaforados, es muy superior al de un azote o bofetada. Mi consejo es que tome muy en serio este asunto y aprenda a comunicarse con sus hijos de forma ms serena y calmada, poniendo en prctica estos principios: Recuerde siempre que un nio es una persona inteligente que tiene derecho a ser escuchado y a opinar. Escchele con atencin y d importancia a lo que dice, transmitindole confianza y paz. Intente reconocerle algo valioso y positivo en sus opiniones antes de rechazarle sus errores con argumentos. Si usted se equivoca, reconozca con sencillez sus errores y as su hijo aprender a reconocer los suyos. Finalmente, no olvide nunca que cada persona tiene 'su' verdad y 'sus' razones, pero nadie tiene 'toda' la verdad. Si quiere que su hijo le obedezc, motive y refuerce las conductas que pretenda inculcarle. Mntngase firme y demustrele que es ms rentable obedecer y hacer lo que debe y que la desobediencia y falta de responsabilidad le saldr cara. Carta de un hijo a todos los padres del mundo

NO ME DES TODO LO QUE PIDO. A veces slo pido para ver cunto puedo sacar. NO ME GRITES. Te respeto menos cuando lo haces y me enseas a m tambin, y yo no quiero hacerlo. NO ME DES SIEMPRE ORDENES. Si en vez de rdenes a veces me pidieras las cosas, yo lo hara ms rpido y con ms gusto. CUMPLE LAS PROMESAS, BUENAS O MALAS. Si me prometes un premio, dmelo, pero tambin si es un castigo.

NO ME COMPARES CON NADIE, ESPECIALMENTE CON MI HERMANO O HERMANA. Si t me haces lucir mejor que los dems alguien va a sufrir. Y si me haces lucir peor, ser yo quien sufra. NO CAMBIES DE OPINION TAN AMENUDO SOBRE LO QUE DEBO HACER. Decide y mantn esa decisin. DEJAME VALERME POR MI MISMO. Si t haces todo por m, yo nunca podr aprender. NO DIGAS MENTIRAS DELANTE DE MI, NI PIDAS QUE LAS DIGA POR TI, AUNQUE SEA PARA SACARTE DE UN APURO. Me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices. CUANDO YO HAGO ALGO MALO, NO ME EXIJAS QUE TE DIGA EL POR QUE LO HICE. A veces ni yo mismo lo s. CUANDO ESTAS EQUIVOCADO EN ALGO, ADMITELO Y CRECERA LA OPINION QUE YO TENGO DE TI Y ME ENSEARAS A ADMITIR MIS EQUIVOCACIONES TAMBIEN. TRATAME CON LA MISMA AMABILIDAD Y CORDIALIDAD CON QUE TRATAS A TUS AMIGOS. Que seamos familia no quiere decir que no podamos ser amigos tambin. NO ME DIGAS QUE HAGA UNA COSA SI TU NO LAS HACES. Yo aprender y ser siempre lo que t hagas, pero nunca har lo que t digas y no hagas. ENSEAME A AMAR Y CONOCER A DIOS. No importa si en el colegio me quieren ensear, porque de nada vale si yo veo que t ni conoces ni amas a Dios. CUANDO TE CUENTE UN PROBLEMA MIO NO ME DIGAS: "NO TENGO TIEMPO PARA BOBERIAS" o "ESO NO TIENE IMPORTANCIA". Trata de comprenderme y ayudarme. DECLOGO PARA LA CONVIVENCIA CONYUGAL

Estar siempre dispuesto a dar y recibir amor. Tener muy en cuenta que lo importante es lo pequeo. Luchar por no ser tan hipersensible en la convivencia. Procurar evitar discusiones innecesarias. Tener capacidad de reaccin tras momentos/ratos/das difciles. Cuidar el lenguaje verbal y no verbal, sabiendo que cualquier conducta humana es comunicacin. Por eso, atender especialmente a tres ingredientes esenciales de la comunicacin: respeto, comprensin y delicadeza. Poner el mximo empeo para que no salga la lista de agravios. Tener el don de la oportunidad. Todo comportamiento necesita de un cierto aprendizaje. El amor de la pareja consiste en una relacin compleja en la que se intercambian recompensas presentes y futuras, lo cual requiere la adquisicin gradual de una serie de habilidades que apuntan hacia la bsqueda de campos magnticos positivos. Para lograr una correcta estabilidad de la pareja es necesario adquirir habilidades para la comunicacin. EL CABREO MATA

Promet ofrecer algunos remedios para aquellas personas que no logran superar el malhumor y el enfado. Estoy preparando estas alternativas al enfado, pero creo que quien sigue esta colaboracin debe tener una informacin ms detallada y directa sobre el mismo enfado en cuanto emocin todava ms autodestructiva y emponzoada que albergan las personas de mal carcter y que yo denomino cabreo.

Los componentes de ira, rencor, alteraciones nerviosas y furia desatada de un estado de nimo cada vez ms virulento, intenso y explosivo, hacen del cabreo la alteracin emocional ms peligrosa para la salud psquica y la fsica. Quien vive cabreado la mayor parte del tiempo no slo carece de autocontrol y tiene inesperados estallidos de ira, sino que bsicamente es una persona siempre descontenta y hostil en sus palabras, gestos, actitudes y expresiones en general. Por todas partes ve enemigos y mala gente dispuesta a atacarle. El cabreo que mata se manifiesta en ese mal carcter mantenido como actitud que conduce a fuertes e intensos estados de ansiedad, agitacin y nerviosismo y, en consecuencia, a un peligrossimo estrs. Buena parte de las investigaciones en el campo de la medicina y de la psicologa y ms concretamente la psiconeuroinmunologa -que estudia las relaciones entre el sistema nervioso, el sistema inmunitario y los estados mentales~ confirma que las personas dominadas por estados mentales y de nimo especialmente negativos y desequilibradores como la ira, el rencor. la excesiva preocupacin y el mal carcter, no slo quedan afectadas psicolgicamente sino que llegan a enfermar fsicamente. Hoy ya nadie pone en duda que, independientemente de la herencia y de hbitos como fumar o el alcoholismo, hay un factor determinante y fundamental que hasta el momento no se haba tenido en cuenta y es el estado emocional negativo. El ms terrible de todos es la hostilidad permanente o cabreo; ese hacerse mala sangre o autoenvenenarse constantemente y por casi todo. Son personas iracundas, con frecuentes estados de ansiedad explosiva, que siempre se encuentran en estado de alerta para defenderse de algo o de alguien, como si slo hubiera hostilidad a su alrededor. A estas personas les pido por su propio bien y el de las personas con las que mantienen una relacin frecuente que piensen en las graves consecuencias para su salud fsica que pueden seguirse si no corrigen a tiempo la costumbre de cabrearse de manera tan furibunda y frecuente y por cosas tan nimias. Saban, por ejemplo, que la emocin negativa ms frecuente en las dos o tres horas que preceden a un ataque cardiaco grave es la ira, el cabreo furibundo? Hay pruebas contundentes que demuestran que las personas que se cabrean con ms frecuencia e intensidad presentan un mayor grado de obturacin en sus arterias, independientemente de otros factores. Entre las personas que obtuvieron mayor puntuacin en un test sobre hostilidad y mal carcter, el 30 por ciento muri por enfermedad cardiaca, cncer y otras causas como accidentes, en un periodo de 25 aos, presentaron una posibilidad y media ms de morir que otras personas no afectadas por la ira crnica. El hombre, que es ms propenso que la mujer a los estallidos de ira, corre un riesgo mayor de muerte prematura. Cualquier mdico con aos de experiencia sabe muy bien que las personas agitadas, estresadas, desasosegadas y con estados mentales de furia, agitacin y angustia, potencian el riesgo de perder la salud, no slo porque cogen antes y con ms frecuencia un resfriado, sino porque tienen doble riesgo de enfermedades como lceras de estmago, artritis, dolores de cabeza crnicos, asma, enfermedades cardiacas, etctera. Todo esto, por qu? Porque estas alteraciones emocionales tan negativas afectan al sistema inmunitario y cardiovascular. Para decirlo de manera ms clara, cuando bajan de nivel bruscamente las defensas psquicas, tambin nos quedamos sin defensas fsicas y pueden aparecer las enfermedades ms o menos graves. En conclusin, si el cabreo mata, por nuestro propio bien, dulcifiquemos nuestro carcter. PERFECCIONISTA, ETERNO INSATISFECHO Buena parte de las personas inmaduras e inseguras que tienen verdadero pnico al fracaso, aunque suelen aparecer como personas de xito y que jams se sienten satisfechas por nada, son perfeccionistas. Valoran las cualidades personales a partir de categoras absolutas y padecen de verdadera adiccin a la perfeccin, porque son esclavas del pensamiento distorsionado y dicotmico todo-nada. Para decirlo de manera ms clara, el perfeccionista no soporta la idea de cometer errores, cree que todo debe hacer1o a la perfeccin y si un trabajo no le sale p1uscuamperfecto, queda sumido en un estado de tensin y de nerviosismo que le lleva a considerarse un fracasado o un intil. Si comete un error, si cuanto emprende no le sale completamente bien, si no es el mejor

en su trabajo, se viene abajo, se desmorona y piensa que todo cuanto ha hecho hasta ese momento, por bueno y meritorio que sea, no cuenta, no sirve para nada. A mi entender, el gran error de todo perfeccionista tiene su origen en la falta de humildad y en interpretar los errores como un fracaso y no como una extraordinaria posibilidad para aprender y para ir mejorando. El perfeccionista no consigue aceptar una rea1idad que asume y que ve con claridad meridiana toda persona con un mnimo sentido comn: Que es imposible que todo, absolutamente todo, sa1ga bien; lo mismo que es imposible que todo salga mal, rematadamente mal. Comprender el lector que cualquiera que pretenda alcanzar siempre el absoluto, necesariamente se sentir insatisfecho y desilusionado porque nunca considera suficientes los xitos obtenidos. Los mayores logros tienen a1gn fallo o deficiencia y difcilmente la realidad de cada ida se acerca ni de lejos a lo que espera o imagina el perfeccionista. Deca al principio que el pensamiento dicotmico todo-nada del perfeccionista infunde en el nimo gran ansiedad y la sensacin de un constante fracaso y, en consecuencia, es paralizante y desmotivador. Para salir de1 laberinto autodestructivo del perfeccionismo es imprescindible aprender a situarse en un sano y equilibrador trmino medio, lo cual significa aceptar que la vida del ser humano est llena de pequeas imperfecciones y que no existe nada absolutamente perfecto, pero no por ello merece menos la pena vivir la vida con ilusin. El gran error del perfeccionista es interpretar los fallos y equivocaciones como fracaso, pero comete adems otros dos errores que le impiden salir de ese paralizante y desmotivador estado. Uno es que en lugar de adaptarse a la realidad, pretende en vano que la realidad se adapte a l, a su modelo ideal. Otro, considerar que optar por un trmino medio es tanto como condenarse a la resignacin, a la tibieza y a la mediocridad, lo que le parece cobarde y humillante. El perfeccionista tiene que llegar a ver con claridad que la aceptacin de la realidad y la conformidad de quien espera de la vida lo que pueda ofrecerle, superndose en lo posible, pero sin perder la alegra y el disfrute de lo que se es y de lo que se tiene, es la manera ms sensata, sana e inteligente de vivir. Detallo a continuacin algunas consideraciones que llevan a optar por la excelencia (hacer lo que se pueda) en lugar de habituarse al perfeccionismo. A cambio de hacerlo todo bien, el perfeccionista vive en continua insatisfaccin, tensin y preocupacin y, por desgracia, ni es ms productivo, ni el posible trabajo perfecto le produce ms felicidad o alegra. Se convierte en su peor enemigo por la ansiedad que produce pretender un imposible. Adems, se priva estpidamente de aprender las sabias lecciones de los fracasos. El perfeccionista crnico no slo mantiene una actitud autocrtica consigo mismo sino con los dems, a los que difcilmente perdona sus fallos y errores; por eso acaba por ganarse a pulso la antipata de mucha gente. Seguramente en lo ms profundo de esa falta de humildad del perfeccionista se encuentra un ser humano especialmente temeroso e inseguro que necesita desesperadamente aparecer como el mejor para llenar el vaco inferior de la verdadera confianza en s mismo y del autoamor. El padre Desde hace por lo menos un par de dcadas vengo estudiando la importancia de una figura paterna afectuosa disponible, estimulante y presente en el hogar y en la vida del hijo. En los primeros aos, lo hice para confirmar investigaciones recientes que relacionaban ausencia paterna con desarrollo cognitivo, fracaso o xito escolar, y posteriormente con otras capacidades en las que interviene de manera significativa la figura del padre. Debo advertir al lector, antes de continuar, que cuando hablo de carencia de figura paterna, no me refiero a que falte real y fsicamente el padre, sino a lo que muy acertadamente denomina el profesor Ros Gonzlez "ausencia virtual del padre", que aunque vive, no hace acto de presencia en la vida emocional y en los niveles educativos de la relacin con el hijo. Lessing y colaboradores (1970) descubrieron que la ausencia del padre estaba asociada a baja capacidad en las pruebas perceptivo-motrices y manipulativo-espaciales. As mismo, los chicos

separados del padre obtenan puntuaciones ms balas, sobre todo en pruebas de aritmtica. Si los hilos alejados del padre tenan un sustituto paterno, alguien que hiciera sus veces, los resultados no eran significativamente diferentes de los que no sufran dicha ausencia. En cuanto a la relacin entre xito escolar y carencias paternas, Blanchar y Biller (1971) descubrieron que la ausencia paterna precoz, padecida por nios de menos de tres aos, conllevaba claras desventajas desde el punto de vista del xito escolar, con puntuaciones muy bajas en lengua, en matemticas y en comprensin lectora. Parece bien demostrado que la intimidad con la figura paterna est en relacin con el xito escolar. Cuando llegan a mi consulta nios y adolescentes con buena capacidad y un mal rendimiento, con problemas de timidez, inseguridad, baja estima y mala adaptacin social, tengo claro que mi trabajo debe consistir en descubrir cules son los factores ambientales y personales que han construido esa infranqueable barrera emocional que les impide ofrecer lo mejor de s mismos. Yo siempre empiezo por analizar las posibles actitudes errneas del padre como figura especialmente significativa. Cul sera el perfil del padre muy positivo y muy cercano que ms contribuye al buen desarrollo de todas las capacidades del hijo, no slo las que promueven el xito escolar? - Suele ser persona reconocida por su buen nivel profesional, su trabajo eficaz. - Tiene ideas claras y un criterio bien definido, firme pero no impositivo. Se distingue por su coherencia y sentido comn. - Integridad moral y elevados principios; honradez, autenticidad y bondad. Un buen ejemplo imitar. - Constante deseo de superacin, de actualizarse, de saber ms y mejorar segn sus posibilidades, sus logros. - Es un padre clido, emptico y acogedor, dialogante y muy cercano que procura siempre escuchar al hijo, razonar ms que imponer su opinin por la fuerza. Procura que en casa "cuente" la opinin de todos. - Tiene autoridad moral pues predica con el ejemplo y acta de forma controlada, racional, con serenidad y respeto, lo mismo con propios que con extraos. - Es persona expresiva, directa y sin dobleces, que dice lo que piensa y todos saben a qu atenerse con l. - Deja que el hijo sea l mismo y le educa para que sea autnomo y sepa utilizar bien su libertad. - Reconoce sus fallos y errores de los que trata de aprender, y ensea con el ejemplo a que el hijo reconozca los suyos y los corrija en lo que pueda. - Finalmente, un padre cercano y positivo, suele convertirse en un modelo a imitar por el propio hijo y le hace: ms seguro y con ms capacidad para adaptarse a la vida, para hacer amigos, para elaborar proyectos de futuro, para el desarrollo de la constancia y de un comportamiento auto afirmativo, para una mayor capacidad de decisin y tic resolver problemas... Si eres o vas a ser padre, recuerda que ejercer como tal es lo mejor que puedes hacer por tu hijo. BERNAB TIERNO - EL SEMANAL 9 agosto 1998 Abrazar a una madre Tengo 31 aos y soy la quinta de siete hermanos. Mi padre muri cuando yo tena cuatro aos y mi madre qued marcada para toda su vida. La pobreza en que vivimos y su lucha diaria por sacarnos adelante la convirti en una persona egosta, llena de odio e histrica para con sus hijos, aunque a los chicos siempre los trat mejor. Jams recuerdo haber recibido un beso, un abrazo o cualquier gesto de amor por su parte. Yo, a pesar de todo, quiero a mi madre y s que ella me quiere. Su vida ha sido un infierno y yo no hubiera sido mejor que ella en sus circunstancias. S que a mi madre no le quedan muchos aos y quisiera verla feliz, pero hay una barrera entre nosotras, pues aunque soy cariosa y abierta, me resulta imposible abrazarla. Cmo ayudar a este ser humano maltratado por la vida desde su infancia y sacarle del caparazn en que se encierra y que a m me hace mantener la distancia que siempre nos separ?

Antes de responder a tu pregunta, deseo felicitarte por tu capacidad de empata y de comprensin, por saber ponerte en la situacin dolorosa en que vivi tu madre y porque eres una buena hija. Tu madre guarda en su corazn la dura realidad de quedarse viuda con siete hijos, en la ms absoluta pobreza. Ya s que siempre hay tiempo para dar un beso o abrazar a un hijo, pero estoy convencido de que debi quedar tan hundida, con tanto pnico a la vida, que todas sus energas, las pocas que le quedaran, las dedic a intentar sacaros adelante y que no os faltara lo imprescindible para comer, vestiros y formaros. Por otra parte, me dices en tu carta que la infancia de tu madre tambin fue dursima y lo ms probable es que tampoco recibiera demasiadas muestras de cario y de afecto de sus propios padres. Quiero decir que si no recibi amor, no ha adquirido experiencia directa de cmo drselo a sus hijos. Cuando conocemos con cierta profundidad las circunstancias especialmente difciles y terribles por las que han pasado algunas personas, caemos en la cuenta de lo injustos e imprudentes que somos cuando con tanta facilidad emitimos juicios y condenamos a los dems Tu madre merece compasin y comprensin y que nadie la juzgue, y menos la condene, por no haberos dado las muestras de cario que tanto necesitabais. Nunca es tarde para casi nada y mucho menos para que una madre y sus hijos rompan cualquier barrera estpida que les impida fundirse en un abrazo carioso, perdonador y de amorosa y mutua acogida. Cuanto ms reflexiones acerca de la especial situacin dolorosa, angustiosa y dificilsima que ha vivido tu madre durante tantos aos, ms fuerte crecer en tu corazn el amor y la comprensin hacia ella y el da menos pensado, ante su mirada triste y su rostro envejecido por los aos y marcado por el sufrimiento, sentirs que todo tu amor de hija se hace lava amorosa en el volcn de tu corazn y que, sin pensarlo, abrazas a tu madre y la llenas de besos y de caricias. El da que esto ocurra, que ser muy pronto, habrs nacido a una nueva vida, te sentirs distinta, como si una alegra interior necesitara desbordarse y traducirse en gestos afectuosos hacia los dems. Quiero decir que sentirte plena de gozo por el abrazo, los besos y las lgrimas de tu madre te har verlo todo como tocada y transformada por tu propia alegra desbordante. El perdn, la comprensin y el amor ennoblecen y transforman al ser humano de tal manera que aunque intente no exteriorizar su estado interior de felicidad no lo consigue. Por eso, observars que tus amigos, conocidos y vecinos. desde ese da de abrazo y encuentro con tu madre, te dirn que te ven radiante, distante y transformada; algo especial que no sabrn explicar, pero de lo que t s que conocers perfectamente la causa. Hoy quiero recordar a todas aquellas personas que viven separadas de sus seres queridos, que perdonar y abrir los brazos a un ser querido encerrado en s mismo, inundarle de amor, quererle por s mismo, sin condiciones, es el mejor regalo, la ms noble y generosa accin que podemos llevar a cabo en su beneficio y en beneficio propio. No encuentro grandeza mayor en un corazn humano que ofrecer sin lmites el perdn a otro ser humano y la accin es tanto ms digna, noble y meritoria cuanto ms necesitado est el otro de amor y de perdn. Ve en busca de tu madre, abrzala con toda tu fuerza y dile que la quieres y que siempre la has querido. Que esos malos momentos de la vida se compensen desde hoy para ambas por las muestras frecuentes de mutuo amor y no descanses hasta lograr que tus hermanos hagan otro tanto. Descubriris que no hubo en el corazn de vuestra madre ni odio, ni egosmo, ni actitudes histricas, slo miedo, soledad y sufrimiento, pero por amor a vosotros. BUSCAR LA SERENIDAD "No son las dems personas ni las circunstancias las que nos perturban, sino ms bien nuestros propios pensamientos y actitudes sobre esas personas y circunstancias que nos producen inquietud" (G.C. Jampolsky) La paz con uno mismo y con los dems es hermana gemela del equilibrio, y si de verdad deseamos la paz, necesariamente habremos de poner fin a las hostilidades, luchas e inquietudes que fatigan el cuerpo y el espritu. El equilibrio nos vendr siempre del interior, de la aceptaci6n propia y de la aceptaci6n de los dems. Por el contrario, la intranquilidad y el

desasosiego tienen como fuente primordial la batalla que todos libramos en nuestra propia mente al proponemos objetivos incompatibles, en conflicto, ya que hacemos depender nuestra paz interior, nuestro equilibrio, de que los dems cambien. Es frecuente que achaquemos nuestros estados depresivos, nuestro mal carcter, nuestra desidia o nuestra desgracia a que familiares. amigos, compaeros de trabajo, vecinos o conocidos no respondan exactamente con su conducta a las expectativas concretas que tenamos sobre ellos, ni persiguen el obietivo que nosotros les habamos fijado. Perdemos los nervios, nos desequilibramos y atormentamos porque los dems no amoldan su vida y su conducta a la nuestra y por eso les acusamos de ser la causa de nuestras desdichas y de que vivamos tan alterados. Es absurdo hacer depender nuestro equilibrio, nuestra felicidad, nuestra paz interior del cambio de conducta que lleven a cabo otras personas en relacin con nosotros, sencillamente porque al proponemos como meta cambiar a otra persona, le estamos otorgando el poder de decidir si disfrutaremos o no de paz y de felicidad. No existe una pretensin o una actitud ms inmadura e infantil y, sin embargo, pocos adultos llegan a comprender en su vida que la paz, la madurez mental y el equilibrio son siempre un proceso interior, dinmico y privativo de cada individuo. Es cada persona quien decide, elige y crea su propio clima interior y exterior de equilibrio y de paz, precisamente fomentando en su mente pensamientos de paz, equilibradores, de acogida y de amor. Si no aceptamos a los dems como son, con sus limitaciones y defectos, damos entrada en nuestro corazn al desasosiego, las lamentaciones y los sentimientos negativos y de destruccin- Es cada persona, ella solita, quien crea sus propios estados depresivos, de frustraci6n, de venganza, de confusi6n y de ira al plantearse objetivos en conflicto, uno de los cuales, quiz el ms grave, sea el hacer depender el propio equilibrio, la paz mental de los cambios que realicen otras personas. Son nuestros pensamientos quienes deben cambiar para lograr el equilibrio. Cmo puede encontrar cualquiera su propio equilibrio personal y mantenerlo? Con la autoobservacin, con la vigilancia interior Cada vez que te descubras a ti mismo culpando a otros de tus desgracias y problemas, pretendiendo cambiarles para que se amolden a tus deseos y pretensiones, ests alentando tu propio desequilibrio. Siempre que dentro de ti, en tu mente o en tu corazn se produzca una reacci6n desequilibrada, equilbrala al instante recurriendo al amor, la comprensi6n, el perd6n y la generosidad. Por una vez y sin que sirva de precedente, termino esta pgina con unas cuantas mximas que me ha mandado sobre el equilibrio un asiduo lector de Jerez de la Frontera, Manolo Rincn: Ocuparme menos de m mismo y prestar ms atencin a lo que necesiten los dems, sobre todo mi familia. Lo importante son los afectos que nos unen a nuestros seres queridos. Renunciar a toda vanidad y pretensin de superioridad frente a los dems. Tratar de resolver mis problemas y progresar mediante el trabajo y el estudio. Reconocer mis errores y tratar de corregirlos, sin dramatismo, pero con prontitud y firmeza. Mantener siempre mi talante optimista para afrontar la vida con decisin, serenidad y alegra. Conducirme en todo momento con rectitud y honestidad, respetando y aceptando a los dems. No dejarme influir por ciertas pretensiones y actitudes apremiantes o descalificadoras de quienes necesitan autoafirmarse en detrimento de los dems. No responder jams a provocaciones, ni entrar en discusiones intiles acerca de la vala personal. Decir no cuantas veces sea preciso cuando no est de acuerdo con aquello que se demande de m. Aceptar la vida con sus dudas e incertidumbres, tratando de mejorar aquello que de m dependa y no agobiarme por dificultades y fracasos. No perder el tiempo con quejas intiles ni caer en la trampa de juzgar, criticar y descalificar a los dems.

El efecto Pigmalin No voy a detenerme en definir el efecto Pigmalin porque consumira un espacio que necesito para hacerme comprender y que lo hago con el siguiente ejemplo: Un grupo de psiclogos y pedagogos realizan unos test de aptitudes en un colegio. No descubren a ningn alumno verdaderamente excepcional y brillante, pero falsean las pruebas y les hacen creer a los profesores que dos alumnos en concreto tienen capacidades extraordinarias. La realidad es que estas dos criaturas son bien normalitos, pero cuando termina el curso, vuelven los psiclogos al colegio y repiten las pruebas de inteligencia, ya se ha producido el milagro: Esos dos nios que fueron calificados como muy brillantes, de lo cual se inform a los profesores, han subido su cociente intelectual y mejorado notablemente su rendimiento acadmico. ste es el 'efecto Pigmalin'. Los profesores, llevados por el convencimiento de que estn impartiendo clase a dos estudiantes excepcionales, les tratan como ms inteligentes y los convierten en ms inteligentes y estudiosos en la realidad. Hace aos, en mi poca de estudiante, me mostr completamente escptico hasta que yo mismo repet la experiencia con idnticos resultados: Lo normal es que respondamos conforme a las sinceras expectativas que se tiene de nosotros. Comprendo que haya personas tan incrdulas como yo lo fui al principio, que puedan calificar estas cosas como absurdas memeces. Pero antes de entrar en descalificaciones yo les invito a que hagan la prueba por s mismas. Prueben a tratar durante un tiempo a alguien muy cercano con mayor consideracin y afecto; cranle capaz de mejorar en su rendimiento, carcter, posibilidades. Muestre de verdad respeto y confianza, tenga buenas expectativas con ese compaero de trabajo a quien siempre consider un intil. Trate como mejores, ms capaces e inteligentes a sus hijos y dedique ms tiempo a su esposa/o y dgale en privado y en pblico cunto le quiere y le valora. Si lo hace con pleno convencimiento, lograr que cuanto dice sea una realidad: se producir el 'efecto Pigmalin'. As de sencillo: Cualquiera puede lograr que alguien cercano sea mejor y ms capaz. LA VOLUNTAD Si la batalla del orden se aplaza y no se da en los primeros aos de la vida, su recuperacin va a costar bastante trabajo. Y sin esta base o rampa de lanzamiento, otros valores va a costar mucho que se inscriban en el comportamiento habitual. Quien tiene una buena educacin de la voluntad, ha trabajado a fondo en el orden y la constancia. Y ha sido capaz de ir dando pequeos pasos hacia delante, en unos venciendo y siendo vencido en otros. Los primeros estmulos son recibidos del ambiente familiar, siempre que ste tenga un cierto equilibrio psicolgico y los padres sepan ir por delante, abriendo camino. Es decisivo saber motivar. Ah se encierra buena parte de la psicologa que deben stos emplear en todo lo que antecede. Se juega con ellos para que sean ordenados, costndoles poco esfuerzo. As se va adquiriendo el hbito: con la repeticin de actos en esa lnea. De ah que jugar en familia es tan importante: se crean lazos de amistad, se liman las diferencias de autoridad sin rebajarlas de nivel, se re con ellos, aprender el valor de saber perder con elegancia. Se adquiere el valor de saber ceder... en definitiva, el valor pedaggico del juego entre padres e hijos es una verdadera escuela, donde se pueden aprender muchas cosas positivas. Ah nace una convivencia ms directa entre todos y cada uno va dejando clara su personalidad, su estilo propio y peculiar de ser. Y a la par, uno puede ser ayudado a corregir aspectos de su conducta. Los principales efectos del orden voy a resumirlos en los siguientes apartados: 1. Paz exterior e interior. La primera es tranquilidad; la segunda, serenidad. Entre ellas hay lazos y regiones comunes, en donde estn implicadas una y otra. Uno sabe dnde estn las cosas por fuera y cmo se deben agrupar los hechos por dentro. Hay armona, equilibrio, conexin dentro de una estructura amplia. Uno est en la realidad, con los pies en la tierra, sin querer demasiadas cosas y sin pretender imposibles.

2. Alegra. Pienso que orden y alegra forman un binomio con lazos muy entrecruzados. La alegra es un resultado: es la consecuencia de un tipo de vida coherente, realista y con un buen nivel de exigencia, que busca la meta por encima de los avatares y contingencias. Uno se desvive por hacerse persona, por mejorar en puntos concretos y esto, a la larga, desprende una satisfaccin interior gozosa. Entonces, cuando se ven los logros, el desenlace de esos esfuerzos trabajosos, se capta la trascendencia que tiene lo ordinario y el buen rendimiento que produce. La alegra es la recompensa del esfuerzo perseverante. La vida merece la pena cuando hay retos, grandes desafos, rebeldas nobles que llevan a apostar por atreverse uno a ser lo mejor posible. Todo esto choca frontalmente en la sociedad hedonista de nuestros das. Porque es una reida pelea que hay que mantener con uno mismo, para no dejarse vencer y para adquirir los valores del guerrero: ganas de pelear, capacidad de entrega, no darse por vencido e insistir sin desaliento. Por ah la vida humana cobra su ms genuino sentido. Dice Julin Maras que desvivirse es la forma suprema del inters; pero, qu es el inters mas que inter esse, estar entre las cosas? Cuando nos interesamos es que estamos ah, con las cosas, desvivindonos. Y vivir es estar entre las cosas que nos rodean y solicitan, en nuestra circunstancia. La alegra es al mismo tiempo afirmacin de resultados positivos y negacin para disciplinarnos en los objetivos trazados. El que es demasiado blando consigo mismo, se ha ido haciendo a base de cesiones en cosas quiz no muy significativas, pero que a la larga lo desentrenan el trabajo de brega. 3. Eficacia. Todo se torna ms sencillo y operativo, descansando sobre una sistemtica ms racional y mejor estructurada. El saber s ocupa lugar y hay que conseguirlo a base de orden. El tiempo se dilata y ensancha cuando el orden preside.