Presin del Pene Con una mano hale la piel del pene hacia la base y arrope los dedos

de esta mano alrededor de la base para mantener su piel estirada. Usando su otra mano elija rtmicamente varios sitios a lo largo del pene y presione los lados opuestos, solt ando la presin inmediatamente o despus de un periodo de tiempo muy corto. Prenda el Fuego Frote el pene entre las dos palmas, como si estuviera frotando un palo para crea r una fogata. Use mucho lubricante. Palma Circular Tome el pene en una mano con la cabeza hacia arriba. Usando la otra palma muy bi en lubricada, masajee lenta y sensiblemente la cabeza del pene con movimientos c irculares. Invierta la rotacin de vez en cuando. Golpe Curativo Con el pene descansando en la barriga cubra los testculos con una mano. La unin en tre mueca y palma de la otra mano la deslizar hacia arriba y hacia abajo por el la do de abajo del pene. Twist Con una mano hale la piel del pene hacia la base y arrope los dedos de esta mano alrededor de la base para mantener su piel estirada. Con la otra mano grela y de slcela simultneamente hacia arriba y hacia abajo del pene, tal cual como un sacaco rchos. Esto puede ser realizado con su pulgar e ndice o con la palma completa. Los libros Coloque sus manos en ambos lados del pene como dos libros. Presione el pene. Des lice sus manos hacia arriba y hacia abajo. Haga este masaje por tiempos cortos. Picaporte Arrope la cabeza del pene con su mano y grela como si tratara de abrir una puerta cuyo picaporte esta engrasado. Gire hacia el lado contrario. Repita este movimi ento. Este masaje es mejorado si usa su otra mano para estirar la piel de su pen e contra la base. Doble Golpe Use mucho lubricante. Arrope el pene con sus manos. Algunos penes son tan grande s que requieren el uso de ambas manos. Si este no es el caso usa la otra manos p ara acariciar levemente los testculos o para estirar bien la piel del pene hacia la base. Mueva la mano o manos hacia arriba y hacia abajo en forma rtmica. Ordear Use sus manos alternadamente para recorrer el pene desde la base hasta la cabeza , inclusive pasndola. Las manos deben arropar el pene en este movimiento, similar a ordear una vaca. Golpe Anvil Baje la mano por el pene arropndolo, comenzando en la cabeza y terminando en la b ase. Cuando llegue a la base sultelo. Mientras tanto, la otra mano deber iniciar e ste movimiento antes que la primera suelte el pene. No aplique mucha presin en es te masaje. Penetracin perpetua Parecido al Anvil, pero permita que el pene "penetre" en su puo con cada movimien to. Antes que la cabeza del pene salga de su mano traiga la otra mano adelante y repita el movimiento. El sentir que esta penetrando ms y ms profundo dentro de una vagina. Mantenga la penetracin continua para mejores resultados. Intente ms o men os velocidad, al gusto. Anillo Haga un anillo usando su pulgar e ndice y deslcelo por el pene hacia arriba y haci a abajo. Cuando llegue cerca de la cabeza cierre el anillo y mantenga la presin m ientras baja de nuevo a la base. Una vez en la base afloje la presin para subir. El palo Arrope el pene y haga movimientos hacia arriba y hacia abajo ignorando la cabeza , no la toque. Notara que la cabeza se ira hinchando y ponindose roja. Cuando est e bien roja haga el masaje Palma Circular, Picaporte o Penetracin Perpetua. Pellizco del Pene Suavemente deslice un dedo por la parte inferior del pene. Pregntele cual es la p arte ms sensible. Presione esta parte, pnchela, murdala ligeramente y lamela. Usand

o una tcnica parecida a la Presin del Pene usted puede hacer que un pene flcido que de duro como una piedra (para una segunda vez). EL SEXO ORAL

El sexo oral, es una prctica sexual muy placentera y gratificante, pero debe sopo rtar muchos tabus y prejuicios, hay personas a las que les desagrada el sexo ora l pero desde luego, no es el caso de muchos otros. INCLUDEPICTURE "http://abcsexologia.lycos.cl/imagenes/sexooral.jpg" \* MERGEFORM ATINET

Para practicar tanto una felacin como un cunnilingus, hay ciertas cosas que debem os tener en cuenta, como por ejemplo: Mucho cuidado con los dientes. No estn invitados a esta juerga. Permteles, como mu cho, algn roce muy, muy delicado. A medida que notes que aumenta su excitacin, incrementa t tambin el vigor de tus ca ricias. Presta atencin a sus gestos. Te indicarn qu es lo que ms le excita y, por consiguien te, dnde debes insistir. Felacin Forma una 'O' con los labios, ponlos cuidadosamente en la punta de su miembro y mueve la cabeza en crculos diminutos. Coloca los labios ajustndolos al tronco y recrrelo, primero a un lado y despus al o tro. Coge la punta de su pene suavemente entre tus labios, con giros rpidos, besnd olo tiernamente y tirando hacia atrs de su suave piel. Permite que el glande se d eslice completamente en tu boca y presiona el tronco firmemente entre tus labios . Sostn la presin un momento antes de soltar. Forma de nuevo un crculo con tus labios y besa a todo lo largo de su longitud, su ccionando y besando al mismo tiempo. Mientras besas, permite que tu lengua "alet ee" por todo su pene acabando en el extremo. Golpeando con ella repetidamente la sensible punta del glande. Permite que su miembro penetre en tu boca tan profundamente como te sea posible (sin ahogarte, mujer), presionndolo y chupndolo. No le soples nunca dentro en el p ene. Puede ocasionar una infeccin. Tambin puedes acariciar y besar sus testculos. No consientas que te digan otra cosa: La decisin es tuya. Puedes permitir o no ll egar hasta el final y que l eyacule en tu boca. Igual que puedes tragarlo o no, s egn te agrade o no su sabor. Cunnilingus Con las yemas de los dedos, juega con su vello pblico, pellizca los labios mayore s, juntndolos y besndolos lentamente. brete paso separando sus labios suavemente con tu nariz y permite que tu lengua a caricie su sexo. Forma crculos lentamente con tu nariz, labios y barbilla. Afirma tus labios a los de ella. Bsala profundamente. Mordisquea y chupa suavemente el cltoris. Intenta tomar su cltoris entre tus labios. Cuando notes su sexo muy hmedo, sopla suavemente. Provoca una sensacin muy agradab le. Forma una "U" con la lengua y propciale largas y suaves lamidas, comenzando e n el cltoris y acabando en la entrada de su vagina. Endurece tu lengua (como cuando haces burlas) y juega con ella en la entrada de su vagina, intentando introducirla dentro. Si optas por introducir un dedo en su vagina, no lo hagas desde el principio. El placer que provoca el dedo "distrae" al que obtiene de tu lengua, (mucho ms sens ual pero menos intenso).

Algunas mujeres cuando llegan al orgasmo, y durante corto espacio de tiempo, no soportan que les acaricien el cltoris. Asegrate que no sea el caso de tu pareja. Su boca y tu boca lamiendo tu sexo y su sexo, respectivamente, en una perfecta c onjuncin donde el sudor, amor, pasin y deseo aumentan y crecen hasta estrellarse e n los muros del placer mximo llamado orgasmo. El 69 Como habris supuesto el 69 no es otra cosa que ambos amantes se hagan mutuamente una felacin y un cunnilingus. Es una experiencia alucinante. El sexo oral es una de las variantes ms deliciosas del amor... y para llevarla a cabo se slo necesita: limpieza en el cuerpo, sobre todo en los genitales, manos y boca; un poco de os ada condimentada con una pizca de imaginacin y muchas... muchas ganas de gozar! Felicitaciones ! Usted conoce todas las tcnicas erticas. Masaje Vaginal Femenino Las mujeres pueden venir en dos maneras: mediante estimulacin de su punto G o por estimulacin del cltoris. Muchas mujeres caracterizan el orgasmo del cltoris como ms fuerte y el orgasmo del punto G como ms profundo. La excitacin femenina toma mejor tiempo en obtenerse pero permite tener orgasmos mltiples, si continua la estimulacin. Tener orgasmos mltiples puede mantener la excitacin por mucho tiempo a un nivel mu y alto. Masaje Labial Coloque una mano bien lubricada sobre los labios de su vagina con los dedos haci a en ano. Hale hacia el ombligo y alterne ambas manos. Explore los labios internos y exter nos con sus dedos. Gentilmente hale uno y despus el otro. Frote los labios exteriores gentilmente co n su pulgar e ndice, y despus los labios interiores. Y Uno, y Dos, y Tres... Inserte sus dedos ndice y medio dentro de ella y arquee su pulgar como su estuvie ra "pidiendo cola" y pentrela hasta que su pulgar toque el cltoris. Puede usar una variedad de movimientos lineales y circulares en esta posicin. Tam bin puede vibrar su mano. Casi Casi Si ella tiene un sitio en el cual le gusta ser acariciada o lamida, hgalo bien ce rca, pero no exactamente en ese punto, excepto muy ocasionalmente. Esto hace que ella tarde ms en alcanzar el orgasmo, pero probablemente sea mucho ms intenso en el momento en que llegue. Presione Aqu Para Comenzar Inserte un dedo gentil y profundamente en la vagina y cuando este lista y lubric ada un segundo dedo. Coloque su pulgar cubriendo el ano. No lo inserte. En vez, presione ligeramente mientras mueve sus dedos.

Cuente Hasta Diez Coloque la palma de su mano en su monte de Venus (donde esta el vello pubico), y coloque sus dedos ligeramente sobre los labios vaginales. Coloque su pulgar en el muslo. Ligera pero firmemente presione su palma contra e l monte de Venus y comience a mover su mano en un movimiento circular.

Su palma no debe deslizar de la piel en este proceso. Usted debe notar que la pi el de ella se mueve por debajo. Repita hasta que haya hecho diez crculos. Levante sus dedos y golpee muy ligeramente los labios vaginales a un ritmo de un a vez por segundo hasta que llegue a diez golpes. Note que son golpes muy, muy s uaves; no deben doler. Despus, descanse su mano por cinco a diez segundos. Repita los crculos, repita los golpes, descanse nuevamente, repita los crculos, etc. Reloj Cervical La cerviz se suele ubicar en la parte superior interna de la vagina. La cerviz s e siente como una pequea protuberancia de piel. En algunos casos puede tener una ranura pequea en la mitad, tal como un mentn. Cui dadosamente estimule el rea que rodea la cerviz. Ella disfrutar de este masaje y posiblemente quiera que lo haga ms a menudo; o no lo disfrutar para nada. Dedos en los Labios Debido a que la piel del cltoris es mucho ms sensible que cualquier parte del pene , no querr que la piel de los dedos lo lastimen. Gentilmente empuje y hale la piel que rodea al cltoris cuando toque los genitales femeninos. Usando los labios vaginales como proteccin usted podr darle estimulacin placentera sin la friccin dolorosa. Desde Afuera Coloque su mano libre en la parte inferior del abdomen de ella. Experimente aplicando distintos tipos de presin con la mano de arriba mientras ti ene los dedos de su otra mano dentro de la vagina. Copin Una forma excelente de aprender como darle placer es colocar su dedos sobre los de ella mientras ella se masturba. Despus hgalo al revs, con los dedos de ella actu ando como gua para los suyos. Desde el Borde Otra forma de masaje genital se puede hacer colocando el labio vaginal bien lubr icado entre el pulgar y el ndice. Pellizque muy ligeramente y hale sus dedos dire ctamente hacia afuera de su cuerpo. Sus dedos terminaran en el aire a unos tres o cinco centmetros del cuerpo de ella, tal cual como si los hubiera halado desde el borde de una mesa. Si a ella le gusta reptalo varias veces. Solo por Invitacin Comience con unas leves caricias que apenas toquen sus muslos internos y vello pb ico. No avance hasta que ella alce su pelvis hacia arriba. Acaricie los labios v aginales hasta que su vagina se abra e invite a sus dedos a entrar. Trazador Labial Aplique abundante lubricacin, puede ser mejor que comience con uno de los labios externos. Coloque el labio entre su pulgar e ndice, agarrndolo en la base inferior donde se une al cuerpo. Recorra con sus dedos desde la parte inferior hasta la parte superior. Reptalo cuantas veces ella lo desee. Cuando este mejor lubricado hgalo con el labio interior. Aqu y Ahora Inserte su dedo ndice dentro de la vagina muy lentamente. Djelo quieto. Luego deslc elo hacia adentro y hacia afuera. Luna Creciente Inserte su pulgar en la vagina, cubra con su mano el cltoris y deje que sus dedos se posen en su monte de Venus. Alterne la estimulacin entre el punto G interno ( techo de la vagina), el cltoris y el punto G externo (encima de la vejiga). Timbre Presione firmemente en el punto G, como pulsando un timbre. Presione, suelte, pr esione, etc.

Cuatro Direcciones Con dos dedos presione firmemente arriba, al lado, abajo, al lado en la vagina, ocho veces cada lado. Toque y Cosquillas Toque el cltoris muy ligeramente. Pellizque y Hale Gentilmente pellizque y hale del cltoris. Rpido y Duro Ella puede querer penetraciones rpidas, duras y profundas. Asegrese de que siempre este relajada, no deje que se ponga rgida. Rodee el Cltoris Con su dedo ndice haga crculos pequeos, parando en cada vuelta. Puerta del Templo Con un dedo acaricie la abertura vaginal lo ms suavemente posible. Haga que ella quede "hambrienta". Crculo Con su dedo ndice haga crculos desde el perineo (rea entre la vagina y el ano) hast a ms arriba del cltoris. Los Dedos Mgicos Use sus tres dedos ms largos, con su dedo medio deslizndose por la apertura de la vagina y sus otros dos (ndice y anular) por el borde de los labios vaginales exte rnos. Puede de vez en cuando insertar en dedo medio dentro de la vagina. Twist Usando uno o ms dedos masajee hacia adentro y hacia afuera de la vagina rotando s u mueca.

INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/chombre.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer2.jpg" \* MERGEFOR MATINET Segn el Kama-Sutra hay ocho ejercicios que la mujer puede practicar a un hombr e para proporcionarle placer con la boca. Unin nominal. La mujer, sosteniendo el pene con su mano lo oprime entre sus labio s, imprimindole movimiento a su boca. El mordisco en los costados. La mujer toma el pene con los dedos por la base com o si de un ramo de flores se tratara y lo ir mordiendo suavemente con los labios y los dientes por los costados. La succin exterior. La mujer toma la base del pene y lo introduce hasta el fondo de su boca apretando fuertemente con los labios y lo va estirando hacia fuera ma nteniendo la presin. Una vez llegado al final abrir un poco ms la boca para facilit ar una nueva penetracin y repetir la misma accin anterior sucesivamente. La succin interior. La mujer introduce el pene en su boca apretando con sus labio s y va introducindolo y sacndolo sucesivamente sin dejar de hacer presin con los la bios. El beso. La mujer sosteniendo el pene en su mano ir besndolo suavemente a manera d e pequeos mordiscos o pellizcos. La chupada. La mujer despus de besar el pene de la forma descrita anteriormente l o acariciar con la lengua y chupar con fruicin el prepucio. La succin del mango. La mujer meter la mitad del pene en su boca y lo succionar con fuerza, como si de un jugoso mango se tratara. Engullicin. La mujer introduce todo el pene dentro de su boca (e incluso los testc ulos) apretndolo contra su garganta como si quisiera engullirlo totalmente. La mu jer puede tambin ayudarse de sus manos y aplicar movimientos de vaivn al tronco de l pene. Tambin puede utilizar una de las manos para acariciar los testculos, el cu

lo y la zona anal de su pareja. A algunas mujeres les gusta hacer a su compaero una "fellatio" refrescante. Pa ra tal fin se introducen previamente pequeos trozos de hielo en la boca. La sensa cin de fro y de calor simultaneas es muy excitante. Disfruta del sexo En esta rea mucha gente demuestra falta de habilidad. Al hacer sexo oral, se de be imaginar que esta chupando un "rebozado" (empanado, milanesa!) o a beber por una pajita. Es habitual pensar, cuando se comienza con una chupada, que basta seguir los m ovimientos de nuestro compaero manteniendo el pene en la boca. Hay mucho ms que de cir sobre esto! La clave para hacer buen sexo oral esta en encontrar las reas ms sensibles del p ene de tu compaero y enseguida estimlarlas lo ms posible. El truco est en crear un "anillo" alrededor del pene de tu compaero. Existe un p roblema muy comn: los dientes. Sentir los dientes araando el pene mientras se hace sexo oral, no solo es desagradable, tambin es doloroso. La mejor manera de evita r esto es abrir bien la boca o envolver levemente los labios a vuelta de los die ntes pero con cuidado. Si tuvieras barba de unos das, los pelos pueden ser bastan te dolorosos!. :)) Normalmente, las zonas ms sensibles del pene son: alrededor de la cabeza, el ag ujerito y abajo del prepucio. La mejor manera de estimular la extremidad de la cabeza es formar un anillo bi en apretado con los labios y dejar repetidamente que la cabeza entre y salga de este anillo. Otra manera es envolver la lengua alrededor de la cabeza. Este mtodo es tambin ideal para estimular el agujerito de la cabeza. A medida que vas hacie ndo sexo oral, puedes jugar con la lengua en el agujerito de la cabeza, a pesar de que esta zona pueda ser demasiado sensible para algunos. Puedes experimentar mover tu cabeza de un lado para otro. Para estimular la parte de abajo del pene, extiende la lengua lo mas posible s in "romper" el anillo con los labios y despus presiona la lengua con fuerza a med ida que vas haciendo sexo oral. La posicin en que se hace sexo oral es importante. Si el pene de tu compaero se inclina para arriba, en direccin ombligo, la posicin ideal es tipo medio-69. Si el pene se inclina para abajo, la mejor posicin es acostado de barriga entre la piernas de l. Otra posicin interesante es que tu ests acostado con la cabeza inclinada para at rs y l de pie, parado en la cama. Debes tambin usar las manos durante el sexo oral. Algunas personas tienen dific ultad en mantener una ereccin durante el sexo oral. Para ayudar, aprieta el pene de l con fuerza en la base, colocndolo entre el ndice y el pulgar. Puedes tambin exp erimentar apretar con fuerza en la zona que sigue a los testculos. Otra manera es acompaar el sexo oral con los dedos. Aprieta el pene junto a la cabeza con el pulgar y el ndice y en cada movimiento dejas la cabeza pasar por el "anillo". Asegrate que tienes los dedos lubricados. Puedes tambin jugar con los t estculos de tu compaero. Pero cuidado cuando los chupas, puede ser doloroso! La posicin conocida como 69 puede ser divertida para ambos dos, que estn teniend o placer al mismo tiempo. A pesar de esto, raramente funciona. Quien este arriba

no tiene problemas, pero quien este abajo difcilmente consigue hacer alguna cosa . :) La posicin ideal es el 69 hecho de lado. Cuando tu compaero te est haciendo sexo oral, despus de un ratito puedes sentirte tentado de empujar tu cintura contra la cara de l. Asegurar la nuca de tu compaer o y empujar el pene contra su boca puede parecer excitante desde un punto de vis ta visual, pero raramente funciona. Como alternativa, acarciale el pelo, el cuell o o la cara. Esto har que el perciba de que estas gozando y a tener placer. Quien no est circuncidado generalmente es mucho mas sensible a los estmulos. Un cuidado a tener es el de no empujar la piel demasiado abajo, al punto de volvers e doloroso. El prepucio esta ligado a la cabeza, por esto: Cuidado. Puedes desli zar la lengua entre el prepucio y la cabeza, envolver la punta de la lengua entr e el prepucio empujado para abajo y el anillo de la cabeza. Si el prepucio no fuera demasiado corto, puedes colocar un dedo mojado en la c abeza y envolver el prepucio por encima, cubrindolo. Despus, mueves el dedo leveme nte en movimientos circulares. Esto proporciona muchsimo placer a tu compaero. A veces el prepucio puede ser demasiado corto y resulta muy difcil empujar tota lmente para abajo, dejando la cabeza al descubierto. No intentes forzar, pues es extremadamente doloroso. Pregunta a tu compaero sino considera la hiptesis de hac erse una circuncisin Al hacer sexo oral, observa la reaccin de tu compaero. Si ella fuera buena, ento nces continua. Si l estuviera con aire de quien quiere ver televisin, entonces cam bia de estrategia. Sobre todo habla con l y procura saber cuales son sus zonas ms sensibles. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/felatio.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer3.jpg" \* MERGEFOR MATINET Su cuerpo se distiende, sus ojos se cierran, ella preside la timidez y hace e sfuerzo para que los rganos sexuales se unan lo ms estrechamente posible. Las cinco reacciones de la mujer ante las acciones del hombre son las siguien tes, segn Sou-nu: Si la mujer desea la unin sexual, se observar un cambio en la respiracin. Si desea ser penetrada, los orificios nasales se dilatarn y su boca quedar entreab ierta. Si desea que suba la marea del Yin, su cuerpo se estremecer y se constreir notablem ente. Si desea ardientemente ser satisfecha, su transpiracin ser abundante. Si su deseo ha sido calmado, su cuerpo se distender y sus ojos permanecern cerrado s como si estuviera dormida. La lista de Wou-Hien sobre los sntomas reveladores del placer en la mujer son: Ella jadear y no podr controlar el tono de su voz. Sus ojos estn cerrados y los orificios nasales dilatados y difcilmente puede habla r. Su mirada sigue fijamente a la del hombre. Sus orejas se enrojecen y su rostro tambin, pero la punta de su lengua estar liger amente fina. Sus manos estarn ardiendo, su vientre caliente y al mismo tiempo le murmurar palab ras casi ininteligibles. Su semblante parecer estar hechizado, su cuerpo se quedar como muerto y sus miembr os flcidos. Debajo de su lengua, la saliva fluye abundantemente y su cuerpo est pegado al del

hombre. Las palpitaciones de su vulva se perciben fcilmente y est muy mojada. Los diez signos en la mujer que indican al hombre los pasos a seguir: Ella abraza al hombre con los dos brazos y le muestra que desea un contacto corp oral ms intenso. Levanta sus piernas mostrndole que desea ser acariciada en la zona del cltoris. Tensa su vientre. Indicando que desea ser penetrada superficialmente. Sus piernas se ponen en funcionamiento. Es una forma de expresar un gran placer (contrae sus muslos). Con sus pies acaricia y abraza a los del hombre. Significa que desea penetracion es ms profundas. Cruza sus piernas alrededor del hombre. Es seal de que el placer va en aumento. Se empieza a mover de un lado al otro. Las penetraciones deben ser ms profundas y fuertes. Su cuerpo se incorpora y se funde con el del hombre. Es un momento de placer ext remo. Su cuerpo se distiende. Demuestra que su cuerpo y sus miembros se van relajando. Su vulva se humedece abundantemente. El hombre sabr que su pareja est satisfecha.

PENETRACION El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes formas de penetracin, es decir, tanto las superficiales como las profundas. Para empezar nu eve penetraciones superficiales y una profunda permitirn a la mujer empezar a sen tir cierto grado de placer. Lentamente el hombre se adaptar en funcin de su pareja y en funcin de su propio placer cambiando el ngulo de la penetracin y el ritmo de las mismas. Segn el Kama-Sutra hay dieciocho tipos de penetracin que un hombre debe consumar a una mujer: LA PENETRACIN SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos rganos genitales se hallan opuestos e l uno al otro y se produce la penetracin. LA FRICCIN. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la vagina, acent uando la friccin en la zona de los labios vaginales. LA HORADACIN. La vagina est hacia abajo y el pene golpea y roza fuertemente la par te superior de sta. FRICCIN. En la misma situacin el pene frota contra la parte inferior de la vagina. PRESIN. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de tiempo. GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando fuertemente el fo ndo. La salida proporciona ms vigor al pene y retrasa el espasmo en el hombre, mi entras acelera el de la mujer. EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la vagina. EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetracin golpea la vez los dos lados de la vag ina. EL MOVIMIENTO DEL GORRIN. El pene va y viene dentro de la vagina, sin salirse, en forma de contracciones muy rpidas. Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el guerrero que intenta d ispersar los sables de sus enemigos. OTRAS: Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace el salt o de la cabra para cruzar un riachuelo. Movimiento de penetracin rtmico parecido al de las gaviotas jugando con las olas. Alternar rpidamente penetraciones profundas y superficiales como una gaviota pico teando los granos de arroz en un mortero. Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y superficiales como si d e grandes piedras hundindose en el mar se tratara. Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de su guarida

para hibernar. Proporcionar pequeos golpes rpidos dentro de la vagina como cuando una rata asusta da se introduce en su guarida. Sacar lentamente el pene y despus penetrar la vagina como el guila al atrapar una presa en plena huida. Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio como un ve lero cortando el viento TOCAR Y ACARICIAR

Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acari ciar. No se debe concentrar nicamente en las zonas ergenas comunes, ya que su piel est compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir da tras da. INCLUDEPICTURE "http://abcsexologia.lycos.cl/imagenes/tocar.jpg" \* MERGEFORMATI NET

Cabellos El estmulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relacin. Orejas El lbulo de la oreja, la cavidad del pabelln auricular y la zona de detrs de la ore ja aumentan su sensibilidad durante la excitacin sexual, pero tambin como prlogo re sultan muy sensibles a la estimulacin oral. Ojos Los nervios parasimpticos de los prpados pueden ser estimulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajacin que hace ms sensible la relacin. Boca y lengua La sensibilidad de los labios aumenta con la excitacin hacindolos muy sensibles al roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un juego activo con las di ferentes zonas del cuerpo. Nuca, cuello y hombros Con las manos o la boca se pueden estimular estas zonas de especial sensibilidad produciendo los placenteros escalofros. Zona axilar y cara interna del antebrazo La estimulacin manual suave resulta placentera en esta zona, pero siempre que se evite producir cosquillas. Como extensin de la lnea mamaria requiere una estimulac in muy suave. Dedos Su receptividad nerviosa es utilizada continuamente para sentir las texturas, fo rmas y rugosidades de las cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy

adecuado para sentir el cuerpo de la pareja. Parte interna del codo De carcter secundario y muy lento tiene utilidad en combinacin con otras zonas, pe ro no de forma independiente. Cintura y cadera Acariciando suavemente toda la superficie de estas partes se produce una estimul acin suave que puede combinarse con otras de mayor intensidad. Espalda A los lados de la columna vertebral se localizan una serie de nervios que pueden estimularse de forma muy efectiva por medio oral o manual, siempre en sentido a scendente o descendente. Frente al hueso sacro existe una zona ms sensible que el resto. Perineo La zona comprendida entre los rganos genitales y el ano resulta sensible a la est imulacin manual. Ano De gran sensibilidad tanto en el hombre como en la mujer, su estimulacin sensibil iza toda la plataforma orgsmica. EL BESO

El beso es el primer contacto con nuestra nueva pareja. Y ese primer contacto pu ede llegar a ser tan importante como para decidir basndonos en l si tendr lugar una segunda cita o no. Quizs sean las mujeres las que ms importancia le den a ese pri mer beso. INCLUDEPICTURE "http://abcsexologia.lycos.cl/imagenes/beso.jpg" \* MERGEFORMATIN ET

El primer beso puede ser bastante preocupante para personas muy tmidas, que temen en extremo ser rechazadas. Para ellos un consejillo: Si quieres estar seguro que tu beso ser correspondido, coge una mano de tu nueva pareja y colcala entre las tuyas. Si la retira, espera a una mejor ocasin. Pero si el/ella permite este contacto durante unos minutos e incluso coloca su o tra mano libre sobre las tuyas, lnzate a por ese beso. Muchas personas, sobre los ms jvenes (y pasionales), confunden la accin de besar co n la de pegar sellos: puro ejercicio lingstico. Nada ms lejos de la realidad. El beso es todo sentimiento, y besamos de forma totalmente intuitiva, ya que no es asignatura en el instituto. Pero dentro de esa intuicin, hay ciertas pautas lgicas que debemos tener en cuenta , por ejemplo: Si estis en un lugar pblico, evita emitir sonidos. No es muy agradable ir al cine y escuchar los sorbetones de la pareja de al lado. Cuida tu aliento. Sobre todo si uno de los dos fuma el beso puede resultar como pegarle un lametn a un cenicero. Si los dos usis gafas, qutatelas antes de besar a tu pareja. Y siempre, siempre, traga saliva antes de besar "con lengua". Los besos hmedos es tn muy bien, pero chorreando no le gusta a nadie. Y ahora pasemos a los diferentes tipos de besos. Dejaremos, por supuesto, a un l

ado los besitos esos que damos por compromiso a la familia y conocidos, y que ha cen ms ruido que otra cosa. Esos no cuentan. Los besos "sin lengua" Son los ms sensuales. Pero no debis limitaros al "muac" labios contra labios. Juga d con ellos. Atrapa uno de los dos tu pareja con los tuyos. Besa sus comisuras. Extindete por toda su cara, sus mejillas, su frente, sus prpados... Roza sus labio s con la punta de tu lengua (sin llegar a introducirla en su boca) entre beso y beso. Los besos "con lengua" Comportan una mayor carga sexual. Si estn bien dados, claro. En caso contrario, c asi revuelven el estmago y ya sabemos con quin no volver a salir en la vida. Porq ue no consisten en "meter la lengua hasta la garganta", como muchos creen. Tambin debers tener en cuenta que tal vez a tu pareja le guste respirar de vez en cuand o, as que no debemos agobiar con besos demasiado largos y profundos. Cuando beses "con lengua" comienza introduciendo la punta de tu lengua suavement e en su boca para acariciar con ella la lengua de tu pareja. Juguetea dentro de su boca. Acaricia sus dientes, su paladar, explora su boca. Pero permitiendo que tu pareja tambin juegue en la tuya. Lo mejor es alternar los dos tipos de besos para que resulte sensual y sexual al mismo tiempo. Los besos pueden ser considerados una seal de amor, as que no olvides besar a tu c ompaero/a con la mayor frecuencia posible. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer5.jpg" \* MERGEFOR MATINET Una mujer con una vagina musculosa puede dar una incomparable sensacin al homb re durante la penetracin. Para tonificar su vagina puede realizar los siguientes ejercicios: Cada vez que la mujer tenga deseos de orinar deber contraerse y despus relajarse un segundo y as repetidamente el mayor tiempo posible. En la cama o cuando est tomando un bao introduzca dos dedos en el interior de su v agina e intente contraer las paredes vaginales, sin juntar las piernas, repetida mente hasta que pueda sentir los msculos en sus dedos. Si al principio resulta di fcil, puede empezar con tres dedos y despus ir disminuyendo sucesivamente un dedo cada vez hasta que sea capaz de sentirlo slo con el dedo pequeo. En ese momento lo s msculos de su vagina habrn adquirido la fuerza suficiente como para controlar el nivel de satisfaccin durante la penetracin. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja2.jpg" \* MERGEFO RMATINET Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse ac ariciar. No se debe concentrar nicamente en las zonas ergenas comunes, ya que su p iel est compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir da tras da. Acariciarse suavemente con sus labios y su lengua los lbulos de las orejas, co ntinuando por el cuello, alrededor de su boca, la nariz y sus mejillas. Contine p or su pecho, siguiendo lentamente sus curvas. Prese en los pezones, chupndolos y l amindolos con dulzura. Siga deslizando sus labios por la espalda, los costados, e l vientre, la zona anal, la zona interna, los muslos, la parte trasera de las ro dillas, el ombligo, los pies, etc... Tambin es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anterio rmente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reaccin de su pareja. Mu chas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual. La estimulacin por pellizcos es muy gratificante y se debe realizar a travs de gestos breves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utiliza n los dedos pulgar e ndice de la mano, aunque tambin es posible realizarlos con lo s labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecucin para

as obtener el efecto de excitacin deseado. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja1.jpg" \* MERGEFO RMATINET Una persona sensual es aquella que provoca atraccin o reaccin en los sentidos d e otra, bien sea deseo sexual, excitacin, deseo de hacer el amor, etc. Algunas pe rsonas son, por naturaleza, muy sensuales y tienen la capacidad de atrapar liter almente a aquellas que desean. Usted tambin puede llegar a ser sensual. En genera l las personas que poseen un fuerte potencial sexual tienen una sensualidad muy acusada, si bien, en muchos casos ellos mismos no se dan cuenta. El magnetismo p ersonal que se desprende de estas personas es muy envolvente y al entrar en cont acto con ellas puede sentirse absorbido. La sensualidad que irradia proviene de dos fuentes diferentes; una se encuent ra en el interior y la segunda en el exterior. Su poder sensual interior proviene de sus pensamientos, de su energa sexual, d e sus sentimientos y de su magnetismo personal, en una palabra, de su personalid ad. El poder sensual exterior proviene de su manera de vestir, de sus actitudes, de su manera de hablar, de su manera de mirar. Normalmente se posee uno u otro de esos poderes sensuales pero rara vez ambos . La persona que sabe desarrollar tanto la forma externa como la interna de su s ensualidad llegar a magnetizar a los dems. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd1.jpg" \* MERGEFORMAT INET Como hemos dicho anteriormente su poder sensual interior est compuesto de sus pensamientos, sentimientos, energa sexual y de su magnetismo personal. Veamos aho ra como puede transformar cada uno de estos aspectos para que aparezcan lo ms sen sual posible. LOS PENSAMIENTOS: Los pensamientos reflejan y producen en los dems el efecto que queramos darle. As, un pensamiento sensual es un pensamiento positivo que ilumina , es una actitud o un deseo que tiene la fuerza de atraer la gente hacia usted. Tambin es obvio que para recibir es necesario dar primero, y todo el mundo desea recibir antes que dar. Con estos conceptos en su mente le ser mucho ms fcil consegu ir que sus pensamientos sean ms sensuales. Veamos un ejemplo: Imagine una persona a la cual deseara ofrecerle todo su amor. Usted ha creado con esta idea un pensa miento sensual, potente, positivo y capaz de atraer esa persona hacia usted cuan do se encuentre en presencia de esa persona. Ese pensamiento que impregna su ser , va a irradiarse fuertemente hacia la otra persona; usted no tiene necesidad de ser consciente de esto, su subconsciente reacionar sin que usted se d cuenta. Lo que se debe evitar a toda costa es perder el control cuando se encuentre en pres encia de esa persona, es decir, tener miedo, falta de seguridad, etc., ya que en ese momento su pensamiento pierde toda eficacia. LOS SENTIMIENTOS: El ser humano no es un ser lgico, es un ser emocional y normalm ente son las emociones las que lo hacen reaccionar y avanzar. La persona sensual que llegar a ser actuar sobre las emociones de aquellos que le salgan a su paso. Puesto que usted hablar a alguien actuando sobre sus emociones, automticamente ser capaz de provocar en ella emociones y sentimientos. As, cuando est enamorado, ser s ensual. Cada gesto, cada caricia, cada conducta que lleve a cabo contendr una car ga de sensualidad tan grande que rendir su pareja a sus pies. En conclusin, si des ea parecer muy sensual y no est enamorado haga como si lo estuviera y los resulta dos sern favorables. SU ENERGIA SEXUAL: Las personas que tienen una energa sexual fuerte son generalme nte ms sensuales que el resto. Habr notado que cuando est excitado sexualmente, sie nte una energa muy intensa, convirtindose en objetivo prioritario y exclusivo el s atisfacer su deseo sexual. En ese momento, si tiene la posibilidad de seducir a una mujer, seguramente su sensualidad ser mucho mayor que en una situacin normal. Vemos pues que la sensualidad es una energa muy intensa y que se puede transmitir entre las personas. Por ello si aprendemos a potenciar nuestra energa sensual po

dremos aumentar nuestra capacidad de seduccin. EL MAGNETISMO PERSONAL: Una persona sensual posee un fuerte magnetismo personal, un magnetismo seductor. As un Pura Sangre no es forzosamente un caballo de carre ras; slo aquellos que poseen el carcter suficiente llegan a serlo. El mismo princi pio se puede aplicar a la sensualidad y al magnetismo. Slo las personas que son c apaces de potenciar al mximo su sensualidad podrn gozar de una capacidad de seducc in envidiable. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd2.jpg" \* MERGEFORMAT INET El poder sensual exterior est formado por varios aspectos, que son: - Su manera de ser. - Su manera de vestirse. - Su manera de hablar. - Su manera de moverse. Vamos a describir detenidamente estas cualidades para ensearle cmo usarlos para convertirnos en unas personas irresistiblemente sensuales. SU MANERA DE SER: Su manera de ser denota quien es realmente y el entorno del qu e proviene. Segn sea sta, provocar envidia o pena. En general, lo que aparentamos e s un fiel reflejo de nuestro interior. Suele ser muy difcil aparentar lo que no s e es, pero tambin es cierto que a mucha gente le gusta precisamente eso. No se de je llevar por las apariencias y recuerde que si decide construir una personalida d para agradar a los dems, sta podr venirse abajo como un castillo de naipes al pri mer contratiempo. Intente encontrar la persona que hay dentro de usted. Aprenda a conocerse y conseguir la confianza en s mismo y la autoestima que le convertir e n una persona envidiada y querida por todos. SU FORMA DE VESTIR: Dicen que el hbito no hace al monje, pero la realidad de nues tros das demuestra claramente lo contrario: usted est siendo juzgado constantement e. Por eso, su manera de vestir ser una de sus tarjetas de presentacin que le clas ificar ante los ojos de los dems. Haga la prueba y se asombrar. Normalmente las per sonas se visten de acuerdo con el modo en el que se desenvuelven. Es muy difcil a consejar sobre esta materia, pero hay unos cuantos consejos de carcter general qu e a buen seguro le servirn: - Intente vestir acorde con cada situacin, pero sin renunciar a su estilo p ropio. - Vestir a la moda ayuda bastante para poder causar buena impresin. - Los colores vivos y claros suelen favorecer ms que los apagados y oscuros . - Intente vestir siempre prendas que le sean cmodas y acordes con su estilo personal. No se fuerce, pues estar incmodo y los dems lo notarn. SU MANERA DE HABLAR: "Por la boca muere el pez". Estamos seguros de que no le gu stara hacer lo mismo. Siempre debe procurar hablar despacio y vocalizando. Si hab la demasiado deprisa y se come las palabras provocar tensin en los dems y le evitarn . Un buen sistema para moldear su voz y conseguir que sea ms sensual, es ensayand o con una grabadora. Intente grabar un texto romntico o una declaracin de amor y e scchela varias veces; ver cmo cada vez encuentra defectos y detalles que cambiar. SU FORMA DE MIRAR: Los ojos son el reflejo del alma. Sus ojos muestran su estado anmico: la tristeza, la alegra, la felicidad, el deseo, etc. Hay algo ms sensual qu e la mirada de un hombre y una mujer enamorados? Hay algo ms sensual que una inten sa mirada de deseo? Vale la pena pues, poseer una mirada intensa y que refleje n uestro deseo y sensualidad. Para ello practique delante de un espejo e intente m ostrar amor, ternura, pasin y deseo. Solo un poco de tiempo bastar para ver result ados sorprendentes. SU FORMA DE MOVERSE: Si camina como un pobre infeliz al que su mujer ha abandona do por otro, seguramente inspirar lstima o pena. Si sus gestos son bruscos y secos , seguramente inspirar ms miedo que amor. Estos simples ejemplos bastan para demo strar la importancia que tiene la forma de caminar y de moverse. Poco importa lo que diga y como lo diga si la gesticulacin o el ademn empleado no es el adecuado. No olvide que su imagen exterior es lo primero que se ve y es muy importante qu e los dems se interesen, que sientan curiosidad por usted. Por ello evite los ext

remos, hgase notar pero sin necesidad de llamar la atencin; deje que los dems tenga n curiosidad por conocerlo. sta es la regla de oro: SUSUSCITE LA CURIOSIDAD DE LO S DEMS. EL OLFATO: El olor natural de un hombre o de una mujer pueden desencadenar un vi vo deseo y una gran excitacin. Aprender a apreciar el olor natural de su pareja e s muy importante. Pero debe llevarse cuidado ya que esos olores personales segn l a ropa utilizada puede transformarse en malos olores. Es recomendable utilizar p rendas hechas de materias naturales como el algodn, la lana, la seda, etc. EL OIDO: Hay muchos sonidos que tienen un carcter extremadamente ertico. As los gem idos, los jadeos, las palabras, la friccin de los cuerpos, el ruido del somier, d eterminados golpes, etc. Estos ruidos son una fuente de enriquecimiento sensual y ayudaran a aumentar la excitacin y el placer de la pareja. Durante el coito el hombre es muy sensible a las reacciones, sonidos, gemidos, gritos, palabras, etc . que emita su pareja. LA VISTA: El sentido de la vista tiene una gran importancia, antes, durante, y d espus de las relaciones sexuales. Apagar la luz durante el acto sexual supone ren uciar a una gran fuente de excitacin como es la vista. La vista del cuerpo, de la cara, de los cabellos de una mujer puede ayudar enormemente a la ereccin en el h ombre. Tambin tiene mucha importancia el uso de ropa interior u otro tipo de comp lementos para aumentar el deseo en el hombre. El ver los rganos sexuales tanto fe meninos como masculinos provocar un gran placer y excitacin, e incluso las masturb aciones hechas sin vergenza ni complejos pueden ser definitivas. EL TACTO: Una caricia o roce en el momento y sitio adecuado (cara, mano...) pued e despertar el inters en la otra persona. EL GUSTO: Una boca mal cuidada, o un aliento insoportable puede echar al traste todo proceso de aproximacin. Debe guardar su higiene bucal. YIN YANG Para los filsofos orientales, estas fuerzas se combinan entre parejas de ele mentos y personas complementarios y opuestos a la vez. El Yin y el Yang, el fueg o y el agua, la tierra y el cielo, el Sol y la Luna, empujar y retroceder, etc.. . Todas las fuerzas que forman la energa sexual de una pareja se deben de alzar en torno a una finalidad ltima y suprema: la felicidad plena compartida fsica y es piritualmente. El Yin corresponde a los smbolos de la feminidad. Es decir: una mayor serenida d, movimientos y reacciones ms calmadas, una mayor capacidad de sacrificio y mayo r robustez; en fin, como el arbusto que se dobla ante el fuerte viento pero que permanece, pues no se quiebra. La particularidad del Yin es su mayor lentitud pa ra excitarse pero tambin es lenta para darse por vencida. El Yang representa la masculinidad. La particularidad del Yang es ser fcilment e excitable. Si bien se bate fcilmente en retirada. Wou-Hien YIN YANG Femenino Masculino Pasividad Actividad Noche Da Hmedo Seco

Fro Calor Luna Sol Agua Fuego El Yin no es bueno ni malo. El Yang no es bueno ni malo, son slo dos fuerzas o puestas y complementarias a la vez. Su interaccin es el principio de la existenci a. Su armona es la fuente de la paz interior. Es importante que cada miembro de la pareja se enriquezca de la esencia del o tro: el hombre de esencia del Yin de la mujer y viceversa. Por tanto, amor y sex ualidad no deben separarse. El amor sin el placer de los sentidos es frustrante y malsano, pues falta la armona del Yin y el Yang que proporcionen serenidad y equilibrio a la vida. En la s relaciones sexuales donde falta el amor hay una falta de intimidad personal de la cual todos tenemos necesidad en alguna medida. Cmo alcanzar la verdadera armona del Yin y del Yang? Proceda de la forma siguiente: Acaricie a su pareja con todo su cuerpo y no slo con los dedos y la boca. Tanto a l acariciarla como al abrazarla concentre sus pensamientos y atencin en ella. Procure excitar a su pareja de forma que el grado de lubricacin sea ptimo. Si fuer a necesario se puede adems utilizar aceites o cremas previsto para facilitar la p enetracin. Emplee todas las tcnicas de penetracin descritas en esta obra. No abandone ninguna parte de su cuerpo inactiva mientras se efecta la penetracin. Es aconsejable besa r los labios, la boca, los pezones etc... Incluso puede acariciar con sus dedos zonas prximas al cltoris u otros distintos si su pareja lo prefiere as. Su compaera deber aprender a mover su vientre, caderas y muslos de forma que el a cto sexual sea lo ms placentero posible para los dos. Los movimientos de rotacin s on importantes pues constituyen uno de los grandes placeres del acto sexual. Normalmente usted y su pareja percibirn un clmax de satisfaccin despus de 250 penetr aciones, con o sin eyaculacin. Pero experimente que se puede llegar al orgasmo si n eyaculacin. Entonces habr descubierto el verdadero placer sexual. Salvo que tenga sueo, podr constatar que un coito rpido por la maana es estimulante y revigorizante. Practique el coito una o dos veces por la noche antes de ir a dormir. Con tres coitos o ms al da, la mujer habr tenido suficientes orgasmos como para sen tirse satisfecha y usted experimentar una sensacin anloga. Esta es la perfecta armo na del Yin y del Yang. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/ cpareja3.jpg" \* MERGEFORMATINET El beso expresa una amplia gama de emociones, desde la gentileza y la ternura , la consideracin hasta las sensaciones profundas de erotismo y de pasin. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/beso.jpg" \* MERGEFORMAT INET EL BESO NOMINAL. Es el simple beso de contacto entre los labios de la pareja. EL BESO DE SUCCIN. La mujer toma entre sus labios el labio inferior de su pareja y lo introduce en su boca mientras el hombre ejerce una movimiento de succin. EL BESO DE LENGUA. La mujer toca con su lengua los labios del hombre y cerrando los ojos coge al hombre por la sien e introduce la lengua dentro de la boca de s u pareja y viceversa. Otras variantes: EL BESO DIRECTO. Los dos labios buscan contacto con los de su pareja. EL BESO INCLINADO. Los dos amantes se besan los labios con la cabeza colgando ha cia detrs.

EL BESO VUELTO. Cada uno de los miembros de la pareja gira su cabeza en sentidos opuestos para besarse mutuamente e incluso se pueden coger o acariciar el mentn al mismo tiempo. EL BESO DE PRESIN. En el que uno de los amantes aprieta fuertemente sus labios co ntra el labio inferior del otro. EL BESO DE GRAN PRESIN. Uno de los amantes, toca con el dedo el labio del otro y adems le besa con la lengua. EL BESO DEL LABIO SUPERIOR DE LA MUJER. El hombre besa el labio superior de la m ujer mientras que ella besa el inferior del hombre. EL BESO GRAPA. Uno de los amantes toma entre sus labios los labios del otro. EL COMBATE DE LENGUAS. Los amantes introducen sus lenguas en la boca del contrar io y tocan tambin con ellas los dientes al paladar. EL BESO DE SEGUIMIENTO. Se espera que uno de los amantes inicie la accin de besar y el otro le siga alcanzando un ritmo frentico. EL BESO DE LOS DOS AMANTES. Entre amantes se juega a quien ser el primero que at rapar con sus labios el labio inferior del otro. EL BESO DE TENTACIN. La mujer besa al hombre de todas las formas posibles y el ho mbre permanece individual sin corresponder hasta que no puede ms. No olvide los besos de despus. Al finalizar la relacin sexual es muy importante que bese tiernamente a su pareja en los labios, nariz, el cuello... As demostrar a su pareja su felicidad por tener al lado una mujer que ha sabido provocarle ta nto placer. No olvide que los besos posteriores al acto sexual son tan important es como los preliminares. "Cada cosa que uno de los amantes hace por su pareja debe ser devuelta por el otro. Beso por beso, caricia por caricia, golpe por golpe". Kama-Sutra INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd3.jpg" \* MERGEFORMAT INET Para muchas mujeres el beso dulce y tierno es uno de los excitantes ms eficace s. Pero es importante considerar las distintas fases. Empiece con los labios jun tos, tiernos y calientes. Despus de cierto grado de excitacin siga con besos ms int ensos y hmedos. Pasado este estado pruebe con la lengua, introduciendo la punta e n la boca de su pareja y viendo la reaccin de sta; si al retirar su lengua ella le sigue con la suya, aventrese a ms. Recuerde que los msculos de la cara y la boca deben estar distendidos, as se po dr establecer un contacto ms intenso y gozar de una mayor sensibilidad. Los tratados erticos establecen que el labio superior de la mujer es una de la s zonas ms ergenas de su cuerpo, incluso se hace referencia al canal nervioso que une directamente el labio superior con el cltoris. El Kama-Sutra al igual que otros textos indica que si el hombre estimula el l abio superior de su compaera mordindolo y succionndolo suavemente, mientras ella ju ega en el inferior de l, es muy posible que se provoquen olas de placer para ambo s. La tcnica japonesa (Shiatsu) hace referencia tambin a que el masaje del labio s uperior en la mujer libera energa sexual y estimula el deseo. INCLUDEPICTURE "h ttp://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja.jpg" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja4.jpg" \* MERGEFO RMATINET En la filosofa oriental se determina que el hombre, lejos de dominar la Natura leza, est a su mismo nivel y debe compenetrarse con ella si desea evolucionar. En la Naturaleza reside el secreto de la relajacin, la serenidad, la desconexin, el equilibrio absoluto que se debe mantener en cualquier circunstancia de la vida. Por todo ello es lgico que cada vez ms nos vayamos decantando hacia las teoras o rientales. La civilizacin occidental es vctima de la ansiedad y del desaliento pro ducidos por el fracaso de una medicina que considera al hombre como a un ser div idido. La acupuntura y el SHIATSU surgen como grandes alternativas. El SHIATSU es una tcnica teraputica manual japonesa, que consiste, como su prop io nombre indica, en presionar con los dedos las zonas de sensibilidad vital del cuerpo humano. Poseer unos conocimientos generales de SHIATSU, le proporcionarn

la posibilidad de alcanzar con su pareja unos niveles de placer, de equilibrio y de expansin extraordinaria. Supondr combinar al mismo tiempo el bienestar persona l, la armona natural y la expresin de todos los sentidos. El SHIATSU se puede practicar en cualquier situacin, con cualquier persona e i ncluso consigo mismo. Es completamente natural, no requiere de la utilizacin de n inguna crema, ni instrumento, slo de la presin con los dedos que proporcionar calor a las zonas sensoriales. La presin no deber ser ni muy fuerte ni muy dbil. Con esta tcnica de presin favor eceremos la circulacin sangunea tanto del actor como del receptor. Este es un prin cipio muy arraigado entre las culturas orientales (china, japonesa, etc) que tie nden a la utilizacin de las manos para obtener estados de relajacin y bienestar. As, los chinos utilizan nueces, las cuales se colocan en las manos y las mueve n constantemente, produciendo la relajacin deseada. Los japoneses tienen por cost umbre frotarse las manos en situaciones difciles y as consiguen una mayor sensacin de calma. Con el SHIATSU se consigue una estimulacin de la circulacin sangunea de las mano s, la cual desarrollar nuestra salud fsica y estabilidad emocional. Adems es un mar avilloso medio de comunicacin entre dos seres. Es un intercambio, una colaboracin entre dos personas para alcanzar un ideal de armona y felicidad. La nocin de felic idad es muy importante en el SHIATSU. Los dos elementos activos de la pareja tie nen como objeto proporcionarse el mayor bienestar y placer en un ambiente de con fianza, distensin, y generosidad. La persona que ejerce la presin con sus dedos transmitir todo su magnetismo, su s vibraciones positivas y todo su calor humano. Por eso a travs de esta presin se proporcionar bienestar y conseguir que la otra persona se sienta amada, reconforta da, comprendida, respetada, etc. El placer ser total puesto que el cuerpo y la me nte se hallarn en perfecta armona. Para practicar el SHIATSU hay que aprender a ejercer presin con los dedos en l os puntos denominados "TSUBO" y que suman un total de 354. Veamos su distribucin por el cuerpo humano: INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat1.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat2.jpg" \* MERGE FORMATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd4.jpg" \* MERGEFORMAT INET - EL PULGAR: presionar siempre con la base del pulgar y en sentido descendent e. No se debe forzar nunca ya que se puede fatigar e incluso lastimar la mano. - TRES DEDOS: NDICE, CORAZN Y ANULAR. Se utilizan para las zonas como la cara y el abdomen. - LA PALMA DE LAS MANOS: Se utiliza para los ojos y el abdomen y tambin para l os tratamientos de vibraciones. La presin deber realizarse siempre perpendicularmente respecto de la zona trat ada; la duracin normal ser de cinco a siete segundos; la sensacin causada debe ser una mezcla entre placer y dolor. Es aconsejable dejar para los expertos las pre siones profundas. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat3.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat4.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd5.jpg" \* MERGEFORMAT INET El masaje SHIATSU tiene un doble efecto; por un lado proporciona una sensacin de bienestar y sensibilidad, y por otro se consigue una sensacin de placer que au menta considerablemente la potencia sexual al estimular el sistema hormonal y la adrenalina. Para el hombre: Los tres puntos de presin se hallan en las vrtebras sacras y son los que regula n el funcionamiento de los rganos genitales. Hay que realizar diez presiones de t

res segundos en la zona sacroilaca. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat5.jpg" \* MERGEFORM ATINET Para el bienestar realizar presiones de tres segundos en la cruz del estmago; para relajarse y aportar placer a su pareja, acariciar las siguientes zonas: INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat6.jpg" \* MERGEFORM ATINET - Para estimular las reacciones sexuales ejercer una presin alrededor del ano, es decir, entre el ano y los genitales. - Una presin en los testculos es muy revigorizante. - Termine con una nueva serie de presiones en zona sacra y en la cruz del estm ago y as conseguir una mayor duracin del acto sexual. Para la mujer: - A fin de estimular las reacciones sexuales de la mujer, comience ejerciendo una presin en la glndula tiroides que se sita en la zona frontal del cuello, justo encima de la clavcula. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat7.jpg" \* MERGEFORM ATINET - Excitar las glndulas suprarrenales con el puo. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat8.jpg" \* MERGEFORM ATINET - Continuar con una presin completa de todos los puntos sexuales situados a am bos lados de la tercera, cuarta y quinta vrtebras lumbares. - Hgalo de arriba hacia abajo y apretando con todo su peso. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat9.jpg" \* MERGEFORM ATINET - Termine con un tratamiento de SHIATSU en la glndula tiroides, las glndulas en docrinas, situadas entre los senos y la regin inguinal situada entre las piernas. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/shiat10.jpg" \* MERGEFOR MATINET As, el hombre y la mujer alternarn los masajes energtico-sensuales, alcanzando u n estado de bienestar recproco y viendo como su placer sexual se prolonga indefin idamente. Esta armona de la pareja les llevar a un equilibrio fsico y mental que, s egn la filosofa japonesa, se define como "Naturaleza perfecta". INCLUDEPICTURE " http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer.jpg" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer2.jpg" \* MERGEFOR MATINET Empiece por sus rodillas acariciando y abrazando el interior de uno de sus mu slos, y luego cambiando de lado. Contine suavemente hasta notar cierto grado de e xcitacin. En ese momento empiece a lamer suavemente con su lengua las zonas cercanas al pubis. Vaya lamiendo y succionando suavemente ese maravilloso mundo que se apar ece ante usted e intente localizar el cltoris. Una vez localizado vaya estimulandolo con unos movimientos rpidos y en todas d irecciones de su lengua; este proceso debe ser ms rpido cuanto ms alejado est del clt oris y ms lento a medida que se vaya acercando a l. Cuando la mujer ya est muy excitada entonces deber lamer fuertemente con toda su lengua la zona del cltoris y su pareja explotar de placer. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cunilin.gif" \* MERGEFOR MATINET Al mismo tiempo que utilice estas tcnicas orales no se olvide de acariciar con sus manos los senos, el vientre y todas las partes del cuerpo que le sean acces ibles. Esta tcnica no es universal y cada mujer reaccionar de forma diferente a las ca ricias y tendr sus propias preferencias. No dude pues en preguntar durante el act o si le gusta su manera de acariciarla o si ella lo prefiere de una forma ms dulc e, ms profunda, ms directa... en definitiva djese guiar. INCLUDEPICTURE "http://se xualidad.metropoli2000.com/img/cmujer.jpg" \* MERGEFORMATINET

INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer4.jpg" \* MERGEFOR MATINET Usted seguramente habr odo hablar de esta famosa zona ergena femenina llamada pu nto "G". Esta zona est situada en el interior de la vagina y su tacto es parecido al de un botn de relieve ligero. Se ubica exactamente detrs del hueso pbico y es muy fcil de localizar despus del orgasmo ya que se convierte en una zona muy sensible. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/puntog.jpg" \* MERGEFORM ATINET Apoye el dedo suavemente y de una forma compasada sobre el punto "G", modific ando el ritmo segn el resultado obtenido. Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presin y con ello hacer variar el grado de excitacin de su pareja. Se recomienda que par a efectuar este tipo de caricias las manos estn completamente limpias, las uas bie n cortadas y limpias y no estara de ms utilizar un poco de crema o aceite lubricad or a fin de hacerlas ms suaves si cabe. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metro poli2000.com/img/chombre.jpg" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/canat.jpg" \* MERGEFORMA TINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cgex.jpg" \* MERGEFORMAT INET Los genitales externos son: pene y escroto. El cuerpo del pene contiene tres cilindros de tejido erctil: los dos cuerpos cave rnosos, paralelos entre s, y el cuerpo esponjoso, situado debajo de ellos y que c ontiene la uretra. Durante la excitacin sexual, el tejido erctil se llena de sangr e, poniendo duro y erecto el pene. En el adulto, el pene promedio tiene un tamao de 6.4 a 10 cm en estado flcido, un poco ms de 2 cm de dimetro, en estado de ereccin se extiende de 12.5 a 17.5 de longitud y unos 4 cm de dimetro. Pero estas medida s no son categricas. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cgei.jpg" \* MERGEFORMAT INET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/ormas1.jpg" \* MERGEFORM ATINET Como se puede ver en el dibujo, entre los genitales internos estara la glndula pro sttica, que descansa debajo de la vejiga urinaria. La prstata madura est en continu a actividad; parte de su secrecin va a la orina, mientras que el resto constituye una gran porcin de las eyaculaciones, junto con la secrecin de las vesculas semina les. Las principales hormonas masculinas son los andrgenos, fundamentalmente la tes tosterona, que se produce en los testculos. Esta es importante en el mantenimient o del deseo sexual y de la capacidad de eyaculacin y se la asocia con el mantenim iento de la funcin erctil. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cbaneu.jpg" \* MERGEFORM ATINET Hay dos activaciones a tener en cuenta: la parasimptica y la simptica. La prime ra sera fundamental en la ereccin y la segunda en la eyaculacin. Ambas estn controla das por el cerebro, aunque tambin puede darse la ereccin como un reflejo espinal, cuando se ha perdido el control superior INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cmujer.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/canat.jpg" \* MERGEFORMA TINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cgex.jpg" \* MERGEFORMAT INET El sistema genital externo de la mujer consta de: el Monte de Venus, los labi os mayores, los labios menores, orificio uretral, el cltoris y el vestbulo. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/orfem2.jpg" \* MERGEFORM

ATINET El Monte de Venus est compuesto por tejido grasoso bajo la piel, sobre el pubis, cubierto por vello ensortijado. Tiene terminaciones nerviosas, que cuando son es timuladas se puede provocar excitacin sexual. Los labios mayores son dos pliegues longitudinales, que cuando no hay excitacin s uelen permanecer juntos, protegiendo a los labios menores, a la vagina y al orif icio uretral. Los labios menores se encuentran a cada lado de la entrada vaginal, se unen just o por debajo del cltoris, son ricos en vasos sanguneos. Cambian de color y se retr aen durante la respuesta sexual. Por ltimo, el cltoris, semejante en su estructura al pene, excepto que es ms pequeo y no contiene la uretra. Se encuentra sobre la parte superior de los labios meno res, donde sus labios se unen. El cltoris consta de un cuerpo y de una cabeza o g lande, esta ltima parte es la expuesta y la que ms terminaciones nerviosas tiene; es la zona con ms excitabilidad sexual. Durante la estimulacin sexual, el cltoris s e retrae sobre su capuchn y se agranda. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/orfem3.gif" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cgei.jpg" \* MERGEFORMAT INET Los genitales internos son: la vagina, el crvix, tero, las trompas de Falopio y los ovarios. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/orfem1.jpg" \* MERGEFORM ATINET La vagina es un tubo muscular, capaz de dilatarse considerablemente, con una lon gitud aproximadamente de 10 cm. El primer tercio de la vagina desde la entrada e s muy sensible, mientras que el resto solo tiene receptores de presin por lo que es poco sensible. La lubricacin vaginal, que se presenta durante la excitacin sexu al, es producida por la vagina, este fluido permite que la entrada y los movimie ntos del pene durante el coito sean suaves e indoloros. El crvix es la parte del tero que se proyecta dentro de la vagina. El tero es un rgano hueco de paredes musculares gruesas, tiene forma de pera y ocu pa la cavidad plvica. Las dos trompas de Falopio entran por los ngulos superiores del tero, desembocan p or los extremos cerca de los ovarios. Dentro de los genitales internos, tambin estaran los msculos plvicos, son los mscu los que forman el suelo de la pelvis, son fundamentales en las contracciones mus culares durante el coito. Hay tres grupos diferentes de msculos, los ms importante s son los msculos pubococcgeos, que son los que rodean la vagina. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cbahor.jpg" \* MERGEFORM ATINET Las hormonas ms importantes en la sexualidad femenina son: Los estrgenos y la progesterona, producida por los ovarios. Los andrgenos, producidos por la corteza adrenal y por los ovarios. Los estrgenos son necesarios para mantener la mucosa vaginal en su estado normal y para mantener una respuesta vaginal completa durante su estimulacin; ingurgitac in y lubricacin. Y los andrgenos parece que son importantes para determinar el inte rs y deseo sexual. Son muchas las investigaciones que se han hecho sobre la importancia de las horm onas en el deseo e inters sexual (Sander y Bancroff, 1982) (Morris, 1987), pero e sto en el hombre parece ms claro que en la mujer. Aunque las hormonas influyen, n o debemos olvidar que hay otros mecanismos implicados: neurolgicos, sociocultural es y psicolgicos... INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cbaneu.jpg" \* MERGEFORM ATINET Hay un proceso estmulo-reaccin que, partiendo de una estimulacin, llega al sistema

limbio cerebral, a travs de la mdula espinal. De all parte una orden motora a los g enitales. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/chombre.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/chombre1.jpg" \* MERGEFO RMATINET Como las mujeres, los hombres adoran las caricias, pero normalmente no osan p edir por ellas. Las caricias con la punta de los dedos o de la lengua en la zona de los senos y pezones pueden llegar a provocar la ereccin del pene; tambin se de be acariciar la nuca, las cejas, las orejas, las axilas, las manos, los pies, lo s muslos, la entrepierna, los testculos, el ano, etc... Una zona ergena muy sensible y especfica del hombre es la prstata, situada entre el ano y el escroto. Se puede estimular durante la ereccin introduciendo un dedo en el ano. El dedo acariciar la prstata ejerciendo presin sobre ella o empujando e l ano hacia dentro. INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cafros.jpg" \* MERGEFORM ATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cafros2.jpg" \* MERGEFOR MATINET INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/ginseng.jpg" \* MERGEFOR MATINET Ambar gris (No debe confundirse con el mbar amarillo que es un mineral). La mejor manera de utilizar el mbar gris es machacar con azcar para combinarlo con una bebida calient e (Chocolate o t). Canela Adems de poseer propiedades afrodisacas universalmente conocidas, la canela tiene propiedades antispticas y facilitan la digestin. Se utiliza la corteza cocida (pue s se encuentra generalmente en polvo), haciendo hervir 15g de canela por cada li tro de agua. Apio El apio contiene comarina, substancia afrodisaca. El apio se puede comer crudo, o en la sopa. Sesos Todos los platos a base de sesos pueden ser considerados como afrodisacos, ya que contienen un conocido afrodisaco, el fsforo. Trufas La trufa es un potente afrodisaco, pero que cuesta muy caro. Corindano Es una planta conocida por sus cualidades afrodisacas; se utiliza en infusiones d e 25 g en grano por un litro de agua o se bebe el licor vasco llamado "Izarra". Caracoles En general a la mayora de los moluscos y crustceos se les atribuyen cualidades afr odisacas. Alholva De venta en las herboristeras. La parte que se utiliza es el grano, el cual se ma chaca hasta convertirlo en polvo. Se hervirn 2 cucharadas de caf de alholva por un a taza de agua. Tambin se puede aadir miel al gusto. Ginseng Potente afrodisaco y estimulante para todo el cuerpo. Se utiliza la raz. Se encuen tra en los comercios en forma de comprimidos, polvo, tintura etc...

Clavo Adems de poseer cualidades afrodisacas tambin tiene propiedades antispticas. Hoang-nan Txico en grandes cantidades, es un potente afrodisaco. Generalmente se vende en fo rma de saquitos de 0.05g. Kola Es un estimulante del sistema nervioso, pero sus cualidades afrodisacas no han si do demostradas. Menta sazonada La menta sazonada con pimienta tiene una doble accin; por un lado es un calmante del sistema nervioso y por otro un excitador de los rganos genitales. Nuez moscada Espolvoree un poco de nuez moscada en sus zumos y ccteles favoritos. Ayuda a ret rasar la eyaculacin. Nido de golondrina Se encuentra en tiendas especializadas. Nuoc-mam Extico condimento conocido por sus excepcionales virtudes afrodisacas. Huevos Todas las clases de huevos tienen reputacin de poseer propiedades afrodisacas. Esp ecialmente, los de codorniz. Ortiga Es un buen remedio contra la impotencia. Deber tomar cada da una cucharada de orti ga mezclada con otra cucharada de miel. Pimiento Adems de afrodisaco le ayudar a limpiar los intestinos. Romero Conocido afrodisaco, es tambin un fortificador del corazn, sobre todo en casos de d ebilidad y palpitaciones cardiacas. Se toma en infusiones de 30g. de romero por cada litro de agua. Tomillo Es un excelente estimulante psquico en general. En infusion: 15g por 1 litro de a gua. Ylang-Ylang Es la esencia de una planta utilizada en perfumera. Es un perfume afrodisaco. Otros Testculos cocinados, almizcle, leche de cabra, caviar, salmn crudo, championes, aza frn, ssamo, pistachos, regaliz, cangrejos de ro, piones, gengibre, ostras, miel, ceb olla... Hierbas tonificantes Compuestos de herbolario a base de ginseng, jalea real, guaran, ginkobiloba, eleu terococo, damiana, propleo, polen... INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpareja8.jpg" \* MERGE FORMATINET

El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes formas de penetracin, es decir, tanto las superficiales como las profundas. Para empezar nueve penetraciones superficiales y una profunda permitirn a la mujer empezar a sentir cierto grado de placer. Lentamente el hombre se adaptar en funcin de su par eja y en funcin de su propio placer cambiando el ngulo de la penetracin y el ritmo de las mismas. Segn el Kama-Sutra hay nueve tipos de penetracin que un hombre debe consumar a una mujer: LA PENETRACIN SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos rganos genitales se hallan opuestos e l uno al otro y se produce la penetracin. LA FRICCIN. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la vagina, acent uando la friccin en la zona de los labios vaginales. LA HORADACIN. La vagina est hacia abajo y el pene golpea y roza fuertemente la par te superior de sta. FRICCIN. En la misma situacin el pene frota contra la parte inferior de la vagina. PRESIN. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de tiempo. GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando fuertemente el fo ndo. La salida proporciona ms vigor al pene y retrasa el espasmo en el hombre, mi entras acelera el de la mujer. EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la vagina. EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetracin golpea la vez los dos lados de la vag ina. EL MOVIMIENTO DEL GORRIN. El pene va y viene dentro de la vagina, sin salirse, en forma de contracciones muy rpidas. Final del formulario Principio del formulario HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 Tamao

El tamao importa? HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 Claro que s HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 Por supuesto que no HTMLCONTROL Forms.HTML:Option.1 No tengo ni idea

HTMLCONTROL Forms.HTML:Submitbutton.1 HYPERLINK "http://www.votations.com/asp/resultsview.asp?pollid=5633&lang=" \t "_ blank" Ver resultados HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 Final del formulario INCLUDEPICTURE "http://sexualidad.metropoli2000.com/img/cpd6.jpg" \* MERGEFORMAT INET Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el guerrero que intenta d ispersar los sables de sus enemigos. Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace el salt o de la cabra para cruzar un riachuelo. Movimiento de penetracin rtmico parecido al de las gaviotas jugando con las olas. Alternar rpidamente penetraciones profundas y superficiales como una gaviota pico teando los granos de arroz en un mortero.

Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y superficiales como si d e grandes piedras hundindose en el mar se tratara. Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de su guarida para hibernar. Proporcionar pequeos golpes rpidos dentro de la vagina como cuando una rata asusta da se introduce en su guarida. Sacar lentamente el pene y despus penetrar la vagina como el guila al atrapar una presa en plena huida. Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio como un ve lero cortando el viento. HYPERLINK "http://sexualidad.metropoli2000.com/mujer5.htm" http://sexualidad.metro poli2000.com/mujer5.htm HYPERLINK "http://myr.dnsalias.org/" http://myr.dnsalias.org/ Msculos para el sexo Existen una serie de ejercicios que permiten mantener en forma los msculos priori tarios para llevar a cabo el acto sexual. Tener el control sobre ellos y el cuer po en general es ideal, pero ms aun lo es cuando se usan al mismo tiempo herramie ntas como la relajacin y la imaginacin. Desligarse de las situaciones cotidianas e s necesario para darle paso al fortalecimiento mental mediante los sueos, la fant asa y la creacin de escenarios que debers compartir con tu pareja. A continuacin se explican cinco grupos de msculos que posee el cuerpo, los cuales afectan mayormente el placer sexual: 1.- Msculos de apoyo uterino: Contraer el msculo que sostiene el tero puede mejorar el orgasmo. Si puedes tener el control de ello, sers capaz de levantar el tero durante el sexo, exponiendo el final de la vagina al frotamiento del pene. Esta es un rea muy sensitiva para la mujer; cuando es estimulada, reporta un orgasmo casi instantneo. Para localizar los msculos de soporte, colcate en posicin de bicicleta, con las cad eras medianamente levantadas del piso, con el fin de que el tero se adhiera a la pared vaginal. Cuando retomes la posicin normal, debers sentir cmo el aire sale de la vagina; si esto no ocurre la primera vez, vuelve a intentarlo. Si lo consigue s, aislars los msculos. Entonces contrelos y reljalos diez veces seguidas, en un mom ento del da, mientras ests acostada en la cama. 2.- El diafragma: Respirar adecuadamente es esencial para la excitacin; de hecho, puede ser difcil a lcanzar este punto si retienes la respiracin, cosa que generalmente hacemos de ma nera inconsciente durante el acto. Si ests teniendo problemas con el clmax, trata de cambiar tus hbitos de respiracin. Expandir el diafragma aspirando fuertemente e s una manera de fortalecerlo. Tindete sobre la espalda, con una mano en el abdome n; lentamente aspira y exhala. Tu mano sobre el estmago debe levantarse y caer al mismo tiempo que la respiracin. Aspira exageradamente dos o tres veces, luego re spira normalmente por pocos minutos. Repite este proceso. Otro ejercicio consist e en soplar, sintiendo como el diafragma se contrae. Comienza con tres repeticio nes, gradualmente aumentndolo a diez. Durante el sexo, mientras te preparas para el clmax, empuja el aire hacia afuera. Funciona para ambos sexos. 3.- Msculos del rea plvica: Tonificar y apretar los msculos inferiores de la espalda, as como los glteos, puede ayudarte a conseguir una mejor posicin para que tu pelvis alcance el mximo placer . Durante el acto, empuja hacia abajo con los msculos inferiores de la espalda pa ra atraer la pared frontal de la vagina con el fin de que se encuentre con el pe ne. Acustate con las piernas dobladas y apoyando bien los hombros sobre el suelo. Mece suavemente la pelvis hacia arriba y hacia abajo, al ritmo de tu respiracin. Los glteos deben ser los nicos que se levanten del piso. Reptelo 20 veces, a difer entes velocidades. Finalmente relaja la pelvis. 4.- Msculos de los cudriceps: El fortalecimiento de los msculos de los muslos son importantes, sobre todo cuand o la mujer est arriba. Adems, esta es la mejor posicin para estimular el punto G y otras reas sensitivas de la vagina. Las sentadillas son lo mejor para conseguir fuerza en las piernas. Prate de espal

das a una distancia de medio metro de la pared; reclnate hasta que tu torso la to que y baja lentamente, doblando las rodillas. Mantente por 30 segundos en esa po sicin, estira las rodillas nuevamente y repite el ejercicio 20 veces diarias. 5.- Msculo del PC: Este triple grupo de msculos se distribuye como una suerte de hamaca a travs de to da la espina dorsal, envolviendo la vagina y el ano. Ellos son los que se encarg an de detener el flujo de la orina. Ciertas investigaciones han demostrado que e xisten relaciones entre su fuerza y el orgasmo. Mientras ms desarrollados, mejor el clmax. Durante el momento de plenitud estos msculos se contraen. El adiestramie nto clsico se conoce como el ejercicio de Kegel. Acustate con las rodillas doblada s y los pies apoyados sobre el piso. Suavemente mueve los msculos, como cuando es ts tratando de retener la orina. Mantenlos firmes mientras cuentas hasta tres, y luego reljate lentamente. Reptelo diez veces, tratando de hacerlo en dos ocasiones durante el da. Qumica pura Muchos, por no decir todos, hablan de qumica, pero resulta difcil definir con slo p alabras este trmino que, por tendencia, produce cosquillas en el estmago y acelera miento del corazn. Son diversos los estudios, en distintas ramas, que han tratado de explicar esta sensacin que se genera tanto en hombres como mujeres de manera repentina. Algunos cientficos la catalogan como predisposicin biolgica; los psiclogo s formulan la teora de un "mapa del amor"; mientras otros se inclinan por expresa rla como un proceso en el que las feromonas actan como protagonistas para desatar el amor "a primera vista". Todos ellos entre muchos otros intentos por clarific arla. Lo importante e interesante es que esa "qumica" la sentimos todos los seres humanos en algn momento de nuestra vida. Es un sentimiento que se despierta sin ningn tipo de explicacin; su duracin es impredecible, pueden ser slo minutos, pueden ser aos. Es algo fuera de control. Sexo y cultura Las actitudes masculinas y femeninas frente al sexo son diferentes por naturalez a. La tendencia de los primeros es ms libre, mientras que a las mujeres les cuest a un poco ms desarrollarlo. No se sabe qu o cuales son los factores que determinan el crecimiento sexual en l as personas, pero definitivamente hay quienes se encuentran mejor preparados par a l que otros. En entorno cultural (crianza, edad, religin, sociedad) puede ejercer un rol impor tante, pero los investigadores en la materia sealan que no se ha logrado una cone xin exacta entre ambos. Podran ser otros, entonces, los factores que afecten este tipo de comportamiento. Luz para amar Como le gusta hacer el amor, con las luces encendidas, apagadas, o a medias? Cual quiera sea la seleccin, siempre habr una explicacin ms all de un porque s. En general, son las mujeres quienes deciden la intensidad de la iluminacin al momento del se xo. Las que se inclinan por hacerlo en total oscuridad es porque, en general, qu ieren convertirse en aliadas de sta para ocultar los desperfectos de su figura. C uando se selecciona la penumbra, lo que se desea crear un ambiente mucho ms propi cio para el romance; las velas son ideales para ello. Pero cuando una pareja se siente realmente cmoda, tanto con sus cuerpos como mutuamente, el acto amatorio s e vuelve ms gratificante si los destellos de luz son al cien por ciento. Ver y se ntir se conjugan perfectamente entonces.