Tips para ser feliz!!

Muchas de las ocasiones nos estresamos por cuestiones vanas, que por ende no nos dejan ningn buen sabor de boca, aunque sabemos que nos podra amargar lo que resta del da, nos quedamos enojados y esto no slo afecta a la persona involucrada, tambin puede llegar a cambiar de humor a las personas con las que convivimos en el da, y esto por estar tolerando aquella persona que no le ha ido tan bien con X situacin. As es que dejemos los corajes a un lado y dediqumonos a tomar las cosas con buen sentido, aprender a superarlas y tomar lo bueno de cada una de ellas. Les dejo algunos tips para ser felices todos los das:

Realiza ejercicio: Expertos aseguran que realizar

actividad fsica es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el nimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antdoto contra la tristeza y el estrs.

Desayuna bien: Algunas personas se saltan el

desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar, siendo el desayuno la principal comida que da energa al cuerpo para tener actividad en lo que resta de nuestras actividades diarias.

S asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas.

Est demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

Gasta la mayor parte de tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio

descubri que el 75% de las personas se senta ms feliz

cuando inverta su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, slo el 34% dijo sentirse ms feliz cuando compraba cosas.

Enfrenta tus retos: No dejes para maana lo que

puedes hacer hoy. Cuanto ms postergas algo que sabes que tienes que hacer, ms ansiedad y tensin generas. Escribe pequeas listas semanales de tareas a realizar y cmplelas.

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos: Llena tu espacio
habitual o donde pasas el mayor tiempo del da con recuerdos bonitos de tu vida.

Siempre saluda y s amable con otras personas: El slo sonrer cambia el estado de nimo

!!!!

Escucha msica: El escuchar msica despierta

deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

Arrglate y sintete atractivo(a): Un

porcentaje alto de personas dice que se siente ms feliz cuando piensa que se ve bien.

Ahora ya slo falta llevarlos a cabo para ser mejores personas y andar con una sonrisa dibujada en la cara todo el da!! S bien, no aplicas todos en un da, trata de realizarlos lo ms seguido que puedas.