TRUCOS PARA REGALAR ROSAS SIN QUE TE HAGAN DAO LAS ESPINAS

Es Navidad. Todos tenemos en nuestras mentes recuerdos de lo que fueron las Navidades en nuestra infancia. Para muchos, la Navidad no es un tiempo mgico y de felicidad, sino de recuerdos bastante ingratos. Es muy difcil mantener un equilibrio entre nuestras fantasas de lo que pudo o debi ser la Navidad y lo que realmente son. De esas contradicciones (lo que fue-lo que quiero que sea) nos encontramos en situaciones en donde repetimos y repetimos actitudes que nos hacen dao y hacen dao a los dems. Este regalo que os brindo, sirve para intentar que redescubras el verdadero placer de dar sin la necesidad de recibir algo a cambio. Cuntas veces has regalado rosas y te han devuelto slo las espinas? S, este es un regalo para que mejores tu autoestima. Simple, breve, y fcil de leer. Es para que aumentes tu concepto de ti mismo, ya que la autoestima es una de las fuentes esenciales de la alegra de vivir. Es para que te aceptes tal y como eres, que te quieras, cuides

y valores. Para que puedas redescubrirte, reencontrarte, redefinirte y para que tengas la capacidad de evitar todo lo que te hace dao. Es para que puedas regalar siempre rosas sin pensar que, a lo mejor, te hacen dao las espinas.

1) Cmo se construye la autoestima? La autoestima se construye en el contacto con las personas que nos cuidaron de pequeos: padres, familia, amigos, profesores. Todos, a su manera, tuvieron una influencia sobre la percepcin que tuve de m mismo. Cuando voy creciendo, mi entorno adquiere un papel importante que se suma a lo que sent en mi infancia. Aqu me empiezo a dar cuenta cmo mi entorno interpreta mis xitos o fracasos, y de qu forma me va afectando. 2) A continuacin hay una imagen de un ni@. Apunta al costado todos los mensajes positivos de los que te acuerdes y quin te lo

dijo, por ejemplo: To Jose: eres un ni@ muy despierto

3) A continuacin, apunta al lado de nuestro dibujo todos los mensajes negativos y txicos que te han transmitido, por ejemplo: mi prima Susana: cuatro ojos.

4) Haz un balance de todos los comentarios positivos y negativos que has recibido. La mayora de nosotros tenemos un balance bastante negativo. Esta sensacin de no ser suficiente para nadie es la que gobierna, en la madurez, nuestras vidas. Estos mensajes txicos recibidos, van envenenando la percepcin que tenemos de nosotros mismos, formando un dilogo interior que nos perjudica enormemente a la hora de relacionarnos con el mundo. 5) Denominamos dilogo interior a esas dilogos que establecemos con nosotros mismos, que generalmente comienzan con un me c. y terminan con un no sirvo para nada soy torpe no hay nada que pueda hacer bien? soy imbcil te suenan?

Hablemos de las espinas:

Las espinas estn para proteger a la rosa, no para evitar que se acerquen a ellas. La rosa eres t, y las espinas todos los reproches, crticas, abusos, agresiones que has escuchado y soportado toda tu vida. Las espinas se forman, adems con: unos padres, abuelos, hermanos sobreprotectores, los abandonos y prdidas sufridos, el fracaso escolar, las expectativas que pusieron en nosotros, la confusin en la aplicacin de normas, normas muy laxas o muy severas, normas no consensuadas y un largo etctera que componen tu historia personal. Pero aqu lo importante NO es lo que te ha sucedido, sino qu has hecho con ello. Te lo has credo y por tanto eres un adulto severo, reprochador, criticn, malhumorado? Te has rebelado y eres un adulto que no soporta las normas, que deja todo para ltimo momento, que va buscando aprobacin en cada acto que realiza? Te has pasado al otro extremo y no sabes decir que NO, poner lmites, mostrar tu disgusto, desengao, malhumor? Lo ptimo sera que decidieras aceptar que si bien todo eso pas, no necesariamente tiene que seguir ocurriendo, y que

lograras reequilibrar tu percepcin de ti mismo y actuar en consecuencia. Para seguir con la metfora de la rosa y las espinas, sera conveniente que usaras las espinas apropiadamente, y no como arma defensiva ante cualquier sntoma leve de un posible ataque por parte de los otros.

Hablemos de la rosa: La rosa sabe que es nica, especial, diferente. No hay una igual a otra, y cada una tiene algo que la diferencia de las dems. La rosa se acepta, reconoce su valor y acepta a las dems reconocindoles el suyo. No tiene miedo y sabe que sus espinas estn para protegerlas, pero no para impedirle vivir su vida de rosa. Es ms, sabe que sus espinas, de ninguna manera le tapan el sol, dejndole todo el espacio para crecer y seguir el flujo de su vida. Asimismo, en su fluir con la vida, sabe que puede regalar su aroma, su color, su SER sin el miedo a que se le claven otras

espinas, ya que, creciendo desde un sitio seguro (su rama), le sirve de lmite para no ser demasiado flexible y romperse, o que le hagan dao otras rosas. En fin, ha crecido con todas las condiciones positivas necesarias para su desarrollo. Cuando vemos que nuestros actos NO nos devuelven lo que queremos, cuando nuestra vida no va por el camino que hemos planificado, es conveniente sentarse y pensar de dnde vienen estas espinas. Ahora que sabes un poco ms, y has comprendido cmo se construyen las espinas y las rosas, hay que lanzarse y asumir la responsabilidad del cambio que se desea efectuar. Todos hemos sufrido decepciones. A todos nos han fallado. Todos hemos sentido el dolor sin fin de un desamor. Sin embargo, como adultos, slo a nosotros nos corresponde tomar la decisin de dejar de vivir heridos, de terribilizar nuestras vidas, de dramatizar , quejarse, reprochar. Slo t eres de capaz de tomar la decisin de decir BASTA y empezar a construirte la vida que quieres.

Siguiendo con la metfora de las rosas y las espinas, aqu van algunos trucos, para que te sea ms fcil seguir dando lo mejor de ti, a pesar de las espinas que usas como defensa para evitar el sufrimiento. Es hora de darles su verdadero valor, recuerda: las espinas estn ah para protegerte, pero no para impedir que entregues lo mejor de ti y rechazar a los que se te acercan. 1. Refuerza en ti la conviccin de que tienes valor como persona. Reconoce, tambin, el valor de los dems. 2. No seas perfeccionista ni se lo exijas a los dems. 3. Renuncia a tu dilogo interior negativo. Aprende a comunicarte de una manera clara, abierta y honesta contigo y con los dems. 4. Aprende a escuchar atentamente a lo dems. 5. Refuerza la conviccin de tener las habilidades necesarias para enfrentarte a retos diversos. 6. Acepta que la vida es cambio, no los rechaces, sino ms bien acptalos y fluye con ellos.

7. Confronta los problemas, no los evites. 8. Arriesga!! 9. No dejes para maana lo que puedes hacer hoy. 10. Potencia tus habilidades y refuerza tus reas a mejorar. Podra seguir enumerando muchsimos ms trucos, explicndolos, pidindote que hagas ejercicios para aumentar tu autoestima, en fin, podra exigirte un montn de cosas pero es Navidad, y mi objetivo en mi vida es acercarme cada vez ms a la unin positiva de mis fantasas y vida real. Es Navidad, yo confo en ti, y no tengo miedo a ello, porque me valoro y te valoro. Por ello, terminar este regalo que he redactado para ti, con una fbula, t le pondrs el final. Cualquier final es bueno, ya que en tu vida t eliges, puedes consultar mi final en: http://piensaenpositivo.com/parabola-india/, la parbola dice as: Un viejo indio estaba hablando con su nieto y le deca: Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazn. Uno de los dos es un lobo enfadado, violento

y vengador. El otro est lleno de amor y compasin. Y el nieto pregunt: Abuelo, dime, cual de los dos lobos ganar la pelea en tu corazn? El abuelo contest: (ponle t el final) Me despido de todos vosotros compartiendo los deseos que tengo para m y que deseo tambin para todos nosotros: Que todas las horas, minutos y segundos de mi vida sean conscientes y enfocados a mi objetivo: Ser Yo Mismo. Os deseo que estas fiestas sean como t quieres que sean! Puedes compartir tus navidades en mi blog: www.piensaenpositivo.com Facebook: http://www.facebook.com/piensaenpositivo Twitter: http://twitter.com/#!/piensanpositivo