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Esercizi Pesi
Esercizi Pesi
v=9p8d1CF5pno&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bUf-2ZacoAc&NR=1
SPALLE http://www.youtube.com/watch?v=MVmvX6pg9y8&NR=1
http://www.mondobenessereblog.com/2009/01/12/esercizi-con-i-pesi-dimagrire-e-aumentare-laresistenza-con-i-manubri-per-deltoidi-e-trapezi/
http://www.benessereblog.it/post/1797/braccia-tonificate-in-5-minuti