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AROUSAL.

Es un concepto que mide el grado de activacin fisiolgica y psicolgica de un cuerpo, segn el cual, podemos predecir el desempeo de un sujeto tomando como principio que, al tener un arousal ptimo, se tiene un rendimiento ptimo y al tener un arousal sobre-activado o sub-activado, se va a tener un rendimiento bajo. El Arousal es importante en la regulacin de la conciencia, atencin y procesamiento de la informacin. Es crucial para motivar ciertos comportamientos tales como la movilidad, la bsqueda de la nutricin, la respuesta a la pelea, las actividades sexuales, la comunicacin en pblico. Al tener un arousal ptimo, se tiene un rendimiento ptimo y al tener un arousal sobre-activado o sub-activado, se va a tener un rendimiento bajo. Ciertas teoras relacionan los niveles de arousal con la introversin y la extraversin.

Nivel de activacin o Arousal y Rendimiento


El nivel de activacin o Arousal se define segn Gill (1986) como la intensidad de la conducta, que oscila desde un profundo sueo en un extremo hasta una elevada excitacin en el otro (Malmo, 1959). La activacin puede manifestarse tanto a nivel fisiolgico, cognitivo o motor. Pero en determinadas ocasiones, es posible que coexistan respuestas de activacin de distinto tipo (por ejemplo ms activado fsica que mentalmente o a la inversa) Para cualquier actividad o tarea cada individuo necesita un grado de tensin acorde a la misma. Tareas muy difciles o que demandan un esfuerzo intelectual (como estudiar para un examen) presentan su punto ptimo en niveles relativamente bajos de estrs (para no afectar a la atencin), mientras que otras tareas que requieren resistencia o persistencia (por ejemplo, practicar un deporte) presentan ese punto ptimo en niveles ms altos de estrs (ya que favorecen la motivacin). Lehr (1990) describe el estado ideal de activacin de la siguiente manera (por favor hagan una imagen mental de esta descripcin para recordarla antes de la carrera) Estado ptimo de activacin: se caracteriza por una sensacin de relajacin y soltura, de calma, quietud interna, sin ansiedad o nerviosismo; una

sensacin de estar cargado energticamente, de optimismo y actitud positiva; un sentimiento de goce y diversin, mentalmente alerta con una gran sensacin de autoconfianza y autocontrol emocional, esta percepcin modifica la energa y como canalizar la activacin para lograr el mximo rendimiento. Hay varias teroras que explican la relacin entre nivel de activacin y rendimiento. La ms difundida y aceptada es la ley de Yerkes-Dodson o la hiptesis de la U invertida.

Ley de Yerkes-Dodson - Hiptesis de la U invertida


Antiguamente se crea que haba una relacin lineal entre activacin y rendimiento como se ve en la grfica siguiente. Esta teora postulaba que a mayor motivacin le corresponda indefectiblemente un mejor rendimiento.

En 1908 Yerkes y Dodson demostraron que esta relacin no es lineal y establecieron la hiptesis de la U invertida. Esta hiptesis plantea una relacin curvilnea entre la activacin y el rendimiento, donde la mejora del rendimiento, aumenta con el nivel de activacin hasta un punto ptimo, pero ms all de este punto si la activacin sigue aumentando empeora el rendimiento.

Seguramente en ms de una ocasin hemos experimentado que en pruebas a las que les otorgamos una prevalencia importante y para las que nos hemos preparado da y noche no logramos los resultados acordes a nuestra preparacin. Por que? Puede ser por ansiedad excesiva, por miedo, por nervios, etc. Todos estos factores hacen que nuestro estado de activacin se encuentre por encima del punto ptimo quitndonos fluidez en los movimientos, autoconfianza y concentracin.

Como medir la activacin


La determinacin de la activacin e laboratorio se hace registrando parmetros fisiolgicos y psicolgicos que se detallan a continuacin. Parmetros fisiolgicos: -Propiedades elctricas de la piel -Pulso cardaco -Presin sangunea -Tasa respiratoria -Tensin muscular - y patrones de las ondas elctricas del cerebro.

Las medidas psicolgicas se llevan a cabo mediante tests psicomtricos que evalan diferentes efectos del incremento de la activacin. Ejemplos: -"Inventario de Ansiedad Estado Rasgo" (Spielberger, Gorsuch y Lushene, 1970) -Test de Ansiedad en el Deporte Competitivo" (Martens, 1977). -"Cuestionario de Ansiedad Cognitiva y Somtica" (Schwartz, Davidson y Coleman. 1978) - "Inventario 2 del Estado de Ansiedad Competitiva" (CSAI-2), (Martens y otros, 1983).

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