BENEFICIOS DE UNA DIETA SANA

Tener energa durante todo el da Conseguir las vitaminas y minerales que necesitas Mantenerte fuerte para realizar deportes y otras actividades Alcanzar tu estatura mxima, si todava estas creciendo Mantener un peso que sea el mejor para tu cuerpo Prevenir hbitos de alimentacin que no sean saludables Satisfacer sus necesidades nutricionales. Una dieta variada y equilibrada proporciona los nutrientes que necesita a fin de evitar las deficiencias nutricionales. Otros elementos no nutrientes como fibra tambin son necesarios para una dieta saludable. Prevenir y tratar ciertas enfermedades. Una alimentacin sana puede prevenir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades como el cncer y las enfermedades del corazn. Tambin es til para el tratamiento de la diabetes y la presin arterial alta. Una dieta especial puede reducir los sntomas, y puede ayudarle a mejorar la gestin de una enfermedad o condicin. Disfrutar de la vida. La comida es el pilar de muchos eventos sociales y culturales. No slo proporcionan la nutricin, ayuda a facilitar las conexiones entre las personas. Cocinar comidas frescas y sanas tambin pueden ser una agradable manera de pasar el tiempo, ya sea por su cuenta o en compaa. Sentirse lleno de energa y controlar su peso. Una dieta sana ayuda a sentirse mejor, a tener ms energa y a combatir el estrs.