Lacqua Un aiuto prima, durante e dopo il parto Durante lattesa: rilassatevi e ritrovate le energie immergendovi in una vasca piena

dacqua calda, aggiungendo qualche goccia di olio essenziale (i pi consigliati sono rosa, camomilla, ylang ylang). Lacqua ammorbidisce la pelle e la rende morbida, oltre a stimolare la circolazione: per aumentare il rilassamento durante le immersioni chiudete gli occhi e respirate profondamente, lasciandovi andare alle sensazioni profonde. Potete ascoltare la vostra musica preferita; qualche pianta nella stanza da bagno render pi piacevole lambiente.

Durante il travaglio: lacqua aiuta a lasciare la razionalit, a evitare le distrazioni e a concentrarsi su se stesse: usatela per trovare il vostro ritmo naturale; la mancanza di gravit fa risparmiare le energie necessarie per affrontare il travaglio; nellacqua molto pi facile cambiare posizione, aumentando la capacit di seguire le indicazioni del vostro corpo; stare immerse nellacqua riduce il fabbisogno di liquidi, che vengono assorbiti direttamente dalla pelle.

Dopo il parto: fin dai primissimi giorni fate trascorrere del tempo in acqua al vostro bimbo: ha passato nove mesi nel liquido amniotico ed quindi gi perfettamente abituato allambiente acquatico; per i neonati lacqua un elemento familiare: li fa calmare e dormire pi profondamente; stare insieme al bambino nellacqua vi aiuter a conoscerlo, a capire le sue reazioni, e al tempo stesso rafforzerete il vostro legame con lui; se ha paura, tenetelo sempre stretto al vostro corpo; non forzatelo mai: ha tutto il tempo per abituarsi e a perdere la sua diffidenza; a volte la madre a trasmettere le sue paure al bambino: importante riconoscerle e venire a patti con esse, sfruttare cos tutti i benefici di questo elemento femminile; allattatelo mentre siete immerse nella vasca: una sensazione molto piacevole e rilassante; il livello dellacqua deve essere il pi alto possibile, in modo da poterlo prendere bene tra le braccia tenendolo immerso. Durante la poppata accarezzatelo e parlategli dolcemente; mantenendo costante la temperatura dellacqua e della stanza da bagno, potete passare in questo modo tutto il tempo che volete.