EXAMEN 4 ESO

1. La Agilidad es una capacidad física básica que nos permite variar la posición de
nuestro cuerpo de forma rápida y armoniosa.
a. Esta afirmación es cierta. b. Esta afirmación es falsa

2. Los lanzamientos y los saltos son ejemplos de gestos que requieren:

a. Velocidad. b. Fuerza. c. Potencia

3. La fuerza dinámica es:

a. La capacidad de movilizar una carga máxima, sin tener en cuenta el
tiempo empleado.
b. Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia el cuerpo sufre
desplazamiento
c. Aquella en la que ejercemos tensión contra una resistencia sin que exista
desplazamiento
4. La capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo
prolongado como en el remo y la escalada es:
a. Fuerza dinámica
b. Fuerza resistencia
c. Fuerza explosiva
5. La contracción isotónica se produce cuando:
a. El músculo se acorta.
b. El músculo se alarga.
c. En las dos anteriores
6. Una contracción isométrica se produce cuando:
a. se ejerce una fuerza contra una resistencia inamovible
b. en la caída después de un salto
c. al bajar un objeto pesado al suelo
7. En un salto vertical intervienen varios grupos musculares, distinguiendo:
a. Estáticos y dinámicos
b. Agonistas y antagonistas
c. Agonistas, fijadores y antagonistas
8. Si realizamos ejercicios con cargas pequeñas y un gran número de repeticiones
queremos mejorar:
a. La potencia
b. La fuerza máxima
c. La fuerza resistencia
9. La resistencia es:
a. La capacidad física y psíquica de soportar la fatiga en esfuerzos
relativamente prolongados o intensos.
b. La capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos.
c. Ambas son ciertas
10. La recuperación en los ejercicios de resistencia anaeróbica son:
a. Más rápida que en los de resistencia aeróbica.
b. Más lenta que en los de resistencia aeróbica.
c. Dura lo mismo
11. Con el entrenamiento de resistencia:
a. La cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina no varía.
b. La cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina aumenta.
12. El balonmano es un sistema de entrenamiento de la resistencia:
a. Contínuo.
b. Fraccionado.
13. El grado de flexibilidad que posee una persona depende de dos componentes.
Señala los que estén en las respuestas:
a. La movilidad articular
b. La elasticidad articular
c. La elasticidad muscular
14. El grado de flexibilidad disminuye:
a. Con el frío y con la fatiga muscular
b. Con la edad y con el calor
c. Con la edad solamente
15.