Cmo reducir el exceso de triglicridos?

Sugerencias para tratar hipertrigliceridemia

mpcandela 20/09/2010 El cuerpo me produce triglicridos en exceso Agradezco cualquier orientacin. Practico la ms rigurosa dieta de por vida y an as mi cuerpo sube los triglicridos hasta 2000 en ocasiones . He sufrido varias pancreatitis. Gracias por la ayuda que puedan brindarme. Enviada por Lee a. rojas Hola Lee: Valores tan elevados de triglicridos en sangre pueden estar indicando una hipertrigliceridemia familiar, que en general suele ser de origen hereditario.

Al no conocer exactamente que tipo de dieta realizas, te brindar una serie de sugerencias. Alimentos permitidos para hipertrigliceridemia familiar

Lcteos: Leche desnatada, yogur desnatado, queso bajo en grasas (en forma moderada). Huevo: Entero no ms de 2 unidades por semana, flanes sin huevo, clara permitida todos los das. Carnes: Pescado azul, atn, salmn. Carnes rojas y blancas (en forma moderada). Verduras: Todas permitidas. Slo se debe evitar las patatas fritas en aceites vegetales y el aguacate. Legumbres: Todas permitidas. Frutas: Todas permitidas. Frutas secas y desecadas: Nueces, pipas de girasol, ciruelas pasas, entre otras. Aceites: Aceite de oliva es el ms recomendado. Tambin se puede consumir aceite de girasol, maz, soya, uva. Bebidas: Agua mineral, zumos naturales, vino tinto ( 2 copas de vino), infusiones (3 tazas diarias). Refrescos dietticos con moderacin. Especias: pimienta, mostaza, hierbas aromticas, vinagre. Dulces: Solo edulcorantes, reduce al mximo su consumo, ya que estos pueden convertirse en triglicridos en el organismo. Evita amasados de pastelera, bollo, chucheras, etc.

Adems de la alimentacin, el ejercicio fsico aerbico es de suma importancia, ya que reduce el tejido graso acumulado en el organismo y reduce la concentracin de los triglicridos en sangre. No dejes de consultar a tu mdico para que te indique el tratamiento ms apropiado para mantener tus triglicridos bajo control y de tal modo, evitar complicaciones.