Acadmix

Executivo Top

ndice

Apresentao Descrio de peas e componentes Montagem Guia de exerccios Dicas de segurana Garantia Tabela de medidas de parafusos

2 3 4, 5 e 6 7e8 9 9 Contra capa

Apresentao
Parabns voc adquiriu: O Acadmix! Com a Estao Acadmix voc poder exercitar todas as partes do corpo sem sair da sua casa, e ainda vai conquistar a forma fsica que sempre sonhou. A Estao Acadmix pode ser usada por toda a famlia, desde que seja maior de idade ou com acompanhamento de um profissional, lembrando que, necessrio um exame clnico para que nada atrapalhe ou prejudique sua sade.

Descrio de peas e componentes

30
32

As anilhas so vendidas separadamente

26 23

31

05

09 11

12 10 36 14

25 29

30 03 01

38

16

16

28 15 27 17

24

33 36 08 13 02 08 16 02 04 16 07 19 02

37

01

02

06

18 34 17 17 20

22 35
22

As partes destacadas em vermelho so exclusivas para o modelo executivo

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DESCRIO DE PEAS E COMPONENTES 01 - PARAFUSO SEXT. 1/4 x 2 1/4. 02 - PORCA SEXTAVADA 1/4 03 - COLUNA TRASEIRA 04 - EXTRUTURA FRONTAL 05 - APOIO DAS COSTAS 06 - APOIO DO BANCO 07 - PARAFUSO SEXT. 3/8 x 2 1/2 08 - PORCA SEXTAVADA 3/8 09 - ESTOFAMENTO DO ENCOSTO 10 - ESTOFAMENTO DO BANCO 11 - COLUNA DA ROSCA SCOTT 12 - ESTOFAMENTO DA ROSCA SCOTT 13 - VIBRA STOP 14 - PERNA DA EXTENSO E FLEXO 15 - SUPORTE DO ROLETE 16 - PARAFUSO SEXT. 1/4 x 2 17 - GANCHO S 18 - BASE DE ENCAIXE DA TORRE 19 - PINO DE TRAVA ROSCA SCOTT 20 - BARRA PUXADOR VERTICAL 21 - BARRA ROSCA SCOTT 22 - MANOPLA 23 - ROLDANA 100MM 24 - TORRE DO PUXADOR VERTICAL 25 - PARAFUSO SEXT. 5/16 x 2 1/4 26 - PORCA SEXTAVADA 5/16 27 - ROLETE 28 - TAMPA DO ROLETE 29 - PARAFUSO PHILIPS 1/4 x 1 30 - MOLA ALICATE 31 - MANOPLA PRETA PVC 32 - BARRA DO SUPINO 33 - CHAPA REFORO 34 - CORDA DE NYLON 1,70 M 35 - CORDA DE NYLON 0,20 M 36 - BUCHA 3/8 Peas exclusivas para o modelo Executivo 37 - BRAO DA EXTENSO E FLEXO 38 - PARAFUSO SEXT. 3/8 X 4

Para auxiliar a montagem consulte a tabela de medidas dos parafusos na contra capa, voc conseguir identificar qual parafuso usar para montar o aparelho

Montagem passo a passo

Para montar o aparelho leia atentamente o manual, procure identificar as peas e na contra capa existe uma tabela para ajudar a identificar os parafusos.

1
06
03
01 33
01 02

2
02

04

16 16

02

04

1 - Posicione a Estrutura frontal (04), na coluna traseira (03) e coloque os parafusos(01), porcas (02) e a chapa reforo (33), conforme a figura 1

2 - Posicione o apoio do banco (06) na Estrutura frontal (04) e coloque os parafusos (16), e porcas (02), conforme a figura P.S. o estofado do banco est transparente para facilitar a visualizao.

3
14
16

14

4
27
29 28

13

15
02 02

15

3 - Pegue a perna da extenso e flexo (14),encaixe os suportes dos roletes (15), fixe-os, na parte superior com parafuso (16) e porca (2), e na parte inferior com o vibra stop (13) e porca (2) conforme a figura 3

4 - Na sequncia encaixe os roletes(27) no suporte (15) e fixe-os utilizando a tampa do rolete (28) e o parafuso (29), conforme a figura 4

Alguns desenhos esto com crculos com a cor referente a figura para facilitar a viso do local de montagem

Montagem passo a passo 5

03

6
38

36 08

08 36

14
37

37

07

04
5 - Coloque as buchas (36) na perna da extenso e flexo (14), em seguida posicione na Estrutura frontal (04), coloque o parafuso (07), e a porca (08), conforme a figura 6 - Se o modelo for executivo faa a ao a seguir conforme a figura Coloque as buchas (36) nos braos da extenso e flexo (37) e fixe-os na coluna traseira (03) utilizando os parafusos (38) e as porcas (08).

7
24
0 26

18

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19
04
7 - Para usar o puxador vertical (20), 8 - E na seqncia a torre do puxador encaixe o pino trava (19), no furo existente vertical (24) na lateral da Estrutura frontal (04), e coloque a base de encaixe da torre (18) conforme a seta indicativa na figura

P.S. aperte todos os parafusos que esto soltos, utilizando-se das chaves fixas: ; 7/16; 9/16e uma chave de fenda tipo (philips)

Montagem passo a passo 9

0 26

10
11

34

14
17 19

04
5 - Pegue a corda de Nylon 1,70 m (34), em cada ponta coloque o gancho tipo S (17), depois prenda uma delas na perna de extenso e flexo (14) passe pela roldana e prenda a outra no centro da barra puxador vertical (20) 10 - Para usar o puxador Rosca Scott, retire o pino trava (19) e a base de encaixe da torre(18- ver figura 7), encaixe a coluna da Rosca scott (11) na Estrutura frontal (04), ajuste para sua altura e recoloque o pino trava(19)

11

12

21

35

17

14
11 - Pegue a corda de Nylon 0,20 m (35) adicione os ganchos tipo S(17), depois prenda uma ponta na perna de extenso e flexo (14) e a outra no centro da barra Rosca Scott (21) .
* Para sua segurana ao colocar as anilhas use as molas Alicate(30) para prende-las. Obs.: Certifique-se de que todas as peas e componentes estejam devidamente fixadas, para sua maior segurana.

Para melhor funcionamento do aparelho use Anilhas Metalmix

Guia de exerccios
Abdominal
Supino Reto

Remada Curvada

Puxador atrs

Puxador frontal

Rosca Trceps

Rosca Trceps inversa

Supino Inclinado

Desenvolvimento atrs

Desenvolvimento frontal

* antes de iniciar, faa um bom alongamento para se previnir de leses

Guia de exerccios
Remada alta
Extenso Rosca scott

Agachamento

Flexo

Avano

Rosca concentrada

Voador costas

Voador frente

Exercicios identificados com borda so exclusivos do Acadmix Executivo

Dicas de segurana
- Nunca deixe crianas brincarem no Acadmix, pois poder ser perigoso. - No deixe crianas perto do Acadmix quando voc estiver praticando os exerccios. - No caso de sentir nuseas, falta de ar, dor de cabea, tremor, dores no peito, PARE e procure imediatamente ajuda mdica. - Verifique se o aparelho est com seus parafusos todos ajustados e apertados. - No exceder o peso de anilhas suportado pelo Acadmix que de 40 kg - Ateno na compra das anilhas, pois nem todas so adequadas ao aparelho, d preferncia as Anilhas Metalmix. - Sempre que for usar as Anilhas, no esquea de prende-las com a mola alicate, pois h risco de acidentes caso elas no estejam travadas.

Garantia
O Acadmix tem garantia de 6 Meses garantido pela Metalmix indstria e comrcio Ltda. Para maiores informaes, sugestes ou reclamaes entre em contato com:

ou acesse nosso site: www.metalmix.com.br

Para auxiliar a montagem, utilize a tabela abaixo para medir o parafuso que voc dever usar quando montar o aparelho.

29

01

07 16

13

25

38

Fabricante: METALMIX INDSTRIA E COMRCIO LTDA. Av. De acesso rod Marechal Rondon, s/n Jardim Marister - CEP 16204-240 - Birigui SP Fone: 55 (18) 3643-2222 -Fax 55 (18) 3642-4293 e-mail: metalmix@metalmix.com.br Cnpj.: 56.170.780/0001-72