Deporte individual - Concepto Debido a la gran variedad de deportes individuales existentes, se hace difcil dar una definicin exacta

que los represente a todos de una manera lo ms acertada posible. Podramos definir el deporte individual como: Aquella actividad fsica (competitiva o no), cuyo correcto desarrollo y posteriores resultados, estn en funcin de la participacin de una sola persona. Otra definicin podra ser: Es aquel deporte, que para desarrollarlo con su forma reglamentaria, exige que el jugador o deportista lo realice sin la colaboracin de compaero o compaeros. Los deportes individuales son aquellos en los que el deportista realiza una actividad el solo, para superar un objetivo medible por el tiempo (carreras de atletismo, motociclismo) la distancia (lanzamiento de peso, jabalina, saltos en esqu) una ejecucin tcnica (natacin sincronizada, saltos de trampoln) o precisin y control de un gesto (tiro con arco, billar, golf). Podemos decir que las caractersticas ms importantes de los deportes individuales son que el deportista est slo (auto - superiacin, auto-evaluacin, responsabilidad), y tiene un objetivo prefijado(automatizacin, dominio de la tcnica, manipulacin de objetos complejos).

Resumen Histrica
Desde los orgenes del hombre, este ejerca una actividad fsica con fines utilitarios y de supervivencia, y dicha actividad la efectuaba de una manera individual para sobrevivir en medios hostiles. En las culturas China e hind, se practicaba la actividad fsica dirigida a la salud y como preparatoria para las guerras. Son los griegos a los que podemos considerar como los pioneros del deporte, ya que se apartan del mero concepto de la actividad fsica dirigida para la preparacin de la guerra y supervivencia, y lo enfocan desde un punto de vista ldico encaminado al enriquecimiento de las personas. Son los griegos, navegantes y comerciantes por excelencia, los que recogieron durante sus innumerables viajes juegos y deportes rudimentarios de los poblados de Asia Menor y ribera mediterrnea, que perfeccionaron con nuevas tcnicas y con los cdigos apropiados.

Una muestra de lo copioso de su imaginacin en cuanto a los deportes es la variedad que crearon, entre los que encontramos los juegos de pelota, el pedestrismo, carreras con equipo militar, la carrera de antorchas, los saltos los lanzamientos, los ejercicios de fuerza, la lucha, el pugilato, deportes acuticos e hpicos etc... respaldaron as mismo la teora de la preparacin deportiva, los masajes, baos y solarios, as como la dieta deportiva y toda clase de directivos y monitores ( el gimnasiarca, el paidotribo...), instalaciones y materiales deportivos. Con el decaimiento de la cultura helnica y la dominacin romana comienza a decaer tanto la actividad fsica en los gimnasios como en los juegos regionales, hasta que finalmente fueron suprimidos por orden de Roma. El deporte se sigue concibiendo de una forma individual y va pasando por sucesivas etapas a lo largo de la historia hasta llegar al Movimiento Ingls, cuna del deporte moderno, con la aparicin de los Deportes de Equipo, cuyo representante ms caracterstico es el ftbol, pudiendo a partir de ese momento establecer una diferencia entre Deporte Individual y Deporte de Equipo Caractersticas Generales de los Deportes Individuales: Deportista solo La actividad deportiva la realiza el mismo deportista, solo, sin ayudas ni obstculos, sin interactuar con otros compaeros (deporte colectivo) o contrarios (deporte de adversario). Esto implica que el deportista debe tener un alto grado de autosuperacin (debe querer mejorar siempre su marca) y autoevaluacin (dado que la prctica de la actividad deportiva la realiza el propio deportista, debe analizar sus errores), y de aceptacin de la responsabilidad (no puede echarle la culpa a nadie de no alcanzar los objetivos). Objetivo prefijado En los deportes individuales el objetivo es batir una marca mejorando un tiempo (realizar una carrera de Maratn en menos tiempo) una distancia (lanzar ms lejos una jabalina) realizar una combinacin de movimientos coordinados lo ms parecido a un patrn motriz establecido (gimnasia rtmica) o lanzar un objeto a un punto extacto en una zona del espacio (lanzamiento en golf, billar). Como el objetivo est determinado, el deportista debe dominar la tcnica, intentar automatizar los gestos tcnicos, y normalmente manejar objetos complejos.

Caractersticas Especficas Las caractersticas bsicas de los deportes individuales las dividimos bajo cuatro aspectos fundamentales: Aspecto psicolgico Aspecto fsico Aspecto tcnico Aspecto tctico

Aspecto psicolgico En los deportes individuales este aspecto es de vital importancia, ya que un fallo a este nivel nos puede apartar de la meta a conseguir. Hay que educar la capacidad de concentracin, autocontrol, confianza y autoestimulacin. Cabe destacar que en los deportes individuales se acenta mucho ms lo que se ha dado en llamar Stress o angustia previa a la competicin. En los deportes de contacto con el adversario, habra que dar vital importancia a la agresividad, siendo capaces de controlarla y aumentarla en el momento preciso; en los deportes de pelota, como el tenis o el ping - pong, el aspecto de la concentracin tiene un papel determinante; en los deportes que entraan riesgo fsico, el factor predominante sera el autocontrol y la confianza...etc. ste estar en funcin de las caractersticas biotipolgicas de cada deportista y condicionado al deporte que se elija. Aspecto fsico No obstante el entrenamiento general fisiolgico es comn a todos ellos. Con una primera fase de preparacin bien planificada, el futuro deportista podr enfrentarse en condiciones de xito a los esfuerzos especficos que requerirn las distintas etapas de preparacin que se irn sucediendo a lo largo de su vida deportiva. Aspecto tcnico La tcnica de un deporte comprende el dominio de los gestos especficos de la disciplina deportiva elegida, con el fin de aplicar con la mxima eficacia todas aquellas cualidades y aptitudes que el sujeto posee (estilo personal). La tcnica deportiva surge como consecuencia de la asimilacin y automatizacin de un determinado estereotipo dinmico (secuencia correcta de movimientos). En los deportes en los que el sujeto contrincante no puede ejercer directamente una influencia en el resultado (natacin, velocidad...) dicho estereotipo puede ser programado con anterioridad.

El aprendizaje de la tcnica deportiva tiene un carcter complejo. Aprendemos sucesivamente la ejecucin correcta de varios movimientos pasando de un ejercicio tcnico a otro. Los nuevos aprendizajes nacen sobre la base de otros adquiridos con anterioridad. En los deportes individuales hay una gran diferencia en cuanto a la calidad y cantidad de tcnica exigida para alcanzar un alto nivel de ejecucin, as, por ejemplo, tenemos el tenis (el cual exige un elevado aprendizaje tcnico), y como contrapunto podramos citar una carrera de fondo (donde el nivel tcnico puede ser bajo y no ser esto una gran barrera para la consecucin de altos logros deportivos. Aspecto tctico La tctica deportiva podemos definirla como la eleccin ms acertada de una respuesta motora entre varias alternativas en funcin al oponente y en la capacidad de variar dichas respuestas de forma rpida y eficaz ante situaciones cambiantes e inesperadas. La tctica se analiza tambin con trminos particularmente militares, estos son : el espionaje, el reconocimiento, la maniobra y el disimulo. Las dos primeras (espionaje y reconocimiento) suponen un anlisis y valoracin del contrario. La maniobra consiste en alterar nuestra posicin o forma de actuacin normal, con el fin de sorprender al contrario. El disimulo tiende a ocultar los planes previstos utilizando medios que confundan al contrario.

Clasificacin Deporte con adversario Dentro de este grupo se puede efectuar dos subdivisiones ms: Con contacto fsico: Aqu podemos incluir todos los deportes de lucha, como el boxeo, krate, judo... Sin contacto fsico: Sin contacto fsico con el adversario. Este grupo a su vez lo podemos dividir en Contra un slo oponente. Aqu incluimos los juegos de pala y raqueta como son el tenis, bdminton, ping - pong... Contra varios oponentes. Como son las carreras, atletismo, la natacin, ciclismo...etc. Deportes sin adversario Su principal dificultad o placer, consiste en dominar los elementos que los rodean, ya sean naturales o artificiales (Naturaleza y material a emplear), as por ejemplo tenemos el montaismo, paracaidismo, vuelo sin motor, submarinismo,...etc. ORGANIZACIN DE COMPETICIONES Campeonatos internacionales Estas competiciones internacionales se celebran cada cuatro aos. Se componen de los Juegos Olmpicos, los Campeonatos del Mundo y los campeonatos continentales, y son organizados por IAAF, el COI o la federacin continental (por ejemplo, la Federacin Europea de atletismo). Slo tres atletas por pas pueden competir. Para seleccionar a los mejores atletas, muchos pases han aplicado el sistema de mnimos, establecidos segn un programa de marcas. Campeonatos continentales Las federaciones continentales organizan sus propios campeonatos tiene lugar cada dos aos, alternando con la competicin celebrada al aire libre. Campeonatos Nacionales, Universitarios e inter-clubes Cada pas tiene sus propios campeonatos para determinar los mejores atletas en cada disciplina. Los campeonatos nacionales tambin sirven como prueba de calificacin para futuras competiciones internacionales.

Fundamentos Tcnicos y Reglamentarios Ajedrez El ajedrez es un juego entre dos personas, cada una de las cuales dispone de 16 piezas movibles que se colocan sobre un tablero dividido en 64 escaques. En su versin de competicin est considerado como un deporte Se juega sobre un tablero cuadriculado de 8x8 casillas, alternadas en colores blanco y negro, que constituyen las 64 posibles posiciones para el desarrollo del juego. Al principio del juego cada jugador tiene diecisis piezas: un rey, una dama, dos alfiles, dos caballos, La Marcha Olimpica La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posicin vertical. Salta Larga La prueba consiste en alcanzar la mayor distancia horizontal posible, mediante un salto adelante. El impulso debe efectuarse desde un punto previamente sealizado llamado tabla de batida, la cual El reglamento debe ser pisada si se establece que los quiere obtener el Jueces de Marcha resultado ms optimo han de avisar a los pero no debe ser atletas que por su sobrepasada de su forma de marchar lmite anterior, lo cual corren el riesgo de significara nulo. El cometer falta, y para atleta puede realizar ello utilizan discos una carrera previa al amarillos con el impulso, cuya longitud smbolo de la posible viene determinada por infraccin. Cuando a las cualidades del juicio de un Juez de propio saltador y a sus Marcha un atleta medidas comete infraccin se antropomtricas. Al le muestra una Tarjeta ajuste exacto de la Roja, mediante un distancia de carrera Salto Alto Se trata de saltar un listn mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competicin se empieza por una altura determinada, siempre la ms baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un mximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la mxima altura sin derribar el listn resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o mas atletas gana quien haya cometido menor numero de intentos nulos. Relevo (4x100,4x400) Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona significa descalificacin. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudindose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un equipo realiza 3 entregas.

dos torres y 8 peones. Se trata de un juego de inteligencia en el que el objetivo es derrocar al rey del oponente. Esto se hace alcanzando la casilla que ocupa el rey con alguna de las piezas propias sin que el otro jugador pueda zafarse del ataque, una jugada llamada jaque mate.

signo visible en una pizarra. Cuando tres Jueces distintos han pasado sendas Tarjetas Rojas de un atleta, el Juez Jefe procede a descalificarle. Cuando un Juez observa a un Atleta marchar incorrectamente enva una Tarjeta Roja al Juez Jefe de la prueba. Esta Tarjeta Roja se anota en una pizarra indicadora, expresando el dorsal del Atleta y el smbolo de la infraccin. Cuando un mismo Atleta acumula tres tarjetas rojas es descalificado. La descalificacin le puede ser notificada por el Juez Jefe o un Adjunto mostrndole un disco rojo, y el Atleta deber abandonar el circuito.

por parte del atleta se le llama talonamiento. La caida del salto se realiza sobre un foso de arena para amortiguarla. La longitud del salto se determina midiendo la distancia existente entre la tabla de batida y la seal ms prxima a ella, dejada por el saltador en la arena. La tcnica del salto de longitud va encaminada a aprovechar al mximo la fuerza de impulsin obtenida mediante la carrera, y a reducir en lo posible la resistencia al avance durante la fase area o de vuelo. Esto es lo que diferencia bsicamente unas tcnicas de otras, segn su forma de ejecucin. Las ms generalizadas son: la

Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. En las dos ultimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situndose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar.

tcnica de la extensin y la tcnica de carrera en el aire. En esta ltima existen diferentes modalidades, segn el nmero de pasos que se realicen durante el vuelo (dos y medio, tres y medio). Se han probado otras tcnicas durante el vuelo, como efectuar un salto mortal adelante pero la IAAF la prohibi por su peligrosidad.

Consideraciones acerca de los valores en el desarrollo de los deportes Individuales Las personas han practicado deportes desde la antigedad. A lo largo del tiempo han surgido muchos tipos diferentes de deportes, tales como deportes individuales, Estas deportes pueden tener un efecto positivo en los individuos y en las sociedades de muchos modos diferentes. Por ejemplo, el deporte puede brindar oportunidades de: jugar y divertirse competir evitar el aburrimiento estructurando ocupar el tiempo libre promover la vida social introduciendo normas a seguir cooperar con otros para lograr metas poner a prueba los lmites humanos ponerse a prueba uno mismo establecer y vencer riesgos descubrir las propias limitaciones hacer amigos y estrechar las relaciones con otras personas conocer mejor el propio cuerpo obtener ingresos experimentar orgullo expresar su propio talento y aptitudes fomentar la paz local e internacionalmente mantenerse en forma ganar o perder peso mantener una buena salud mental aprender a respetar a los otros compartir una meta comn con otros desarrollar lealtad, compromiso y perseverancia fomentar valores culturales experimentar el sentimiento de vanguardia llegando al lmite reducir el estrs

Repblica Bolivariana De Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La Educacin Universitaria Universidad Deportiva Del Sur Programa de formacin: Actividad Fsica Y Salud Unidad Curricular: Deportes Individuales

Informe de Los Deportes Individuales

PROFESOR: Rigoberto Valencia SECCIN AT-501 AT601 INTEGRANTE: George Stone

San Carlos-Estado Cojedes, Octubre 2011