Escola Secundária Lima de Freitas

PROVA GLOBAL
DE
TÉCNICA DE DESPORTO - BLOCO I

Formação Técnica 10º Ano

Ano lectivo 01/02 Duração: 100 min
N.º de páginas: 3

Responde com clareza, objectividade e coerência às questões que te são colocadas

Grupo I

1 – “ O Desporto reúne à sua volta um elevado número de pessoas. Estas agrupam-se de acordo com a sua
área de intervenção no Desporto dando origem às várias dimensões do fenómeno desportivo.”

Refere as principais dimensões do fenómeno desportivo que estudaste.

2 – “ A Actividade Física Desportiva encontra-se integrada num mundo onde existem as

instituições, os regulamentos, as técnicas, as tácticas, o quadro competitivo, etc.”

Procura dar uma definição de técnica, táctica e treino desportivo.

Grupo II

3 – “ Actualmente o Desporto enveredou por três domínios de organização das práticas desportivas, a
saber: práticas desportivas formais, não formais e informais. ”

Explica o significado de cada uma delas.

4 – “ As capacidades motoras subdividem-se em dois grupos: as capacidades condicionais e as

capacidades coordenativas. ”

Indica três exemplos de:

- capacidades condicionais
- capacidades coordenativas

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 Grupo III

5 – “ Mais actividade física, melhor aptidão física, níveis mais elevados de saúde. ”

Define aptidão física.

6 – “ Saúde é, não apenas a ausência de doença ou enfermidade mas um completo bem estar físico,
mental e social. ”

Refere os cuidados que devemos ter, para uma verdadeira promoção de uma boa saúde.

7 – “ É hoje reconhecida a importância de uma prática regular de actividade física, pelos seus efeitos
benéficos na saúde. ”

Refere os efeitos benéficos que a prática regular de actividade física pode ter na saúde de um indivíduo.

Grupo IV

8 – “ As estruturas biológicas têm uma grande capacidade de adptação ao exercício físico. ”

Indica as funções e constituintes das três estruturas biológicas que estudaste.

Grupo V

9 – “ Tendo como base a relação estímulo / adaptação surge o conceito de carga de treino.”

Dá uma definição de carga e indica as diferentes componentes da mesma.

10 – “ Resistência é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica.”

Indica e explica o significado das várias formas de manifestação da resistência.

Grupo VI

11 – Explica como se processa a produção aeróbia de energia.

Grupo VII

12 – Indica as categorias genéricas de sistematização dos espaços desportivos adequados aos diferentes
tipos de actividade desportiva
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 COTAÇÕES
I
1..........................................................................................................................20 pontos

2..........................................................................................................................15 pontos

.............................................................................................................Subtotal:35 pontos

II

3.........................................................................................................................20 pontos

4.........................................................................................................................15 pontos

.............................................................................................................Subtotal:35 pontos

III

5.........................................................................................................................10 pontos

6.........................................................................................................................15 pontos

7.........................................................................................................................15 pontos

............................................................................................................Subtotal:40 pontos

IV

8.........................................................................................................................20 pontos

............................................................................................................Subtotal:20 pontos

9.........................................................................................................................15 pontos

10.......................................................................................................................20 pontos

.............................................................................................................Subtotal:35 pontos

VI

11.........................................................................................................................20 pontos

.............................................................................................................Subtotal:20 pontos

VII

12.........................................................................................................................15 pontos

...............................................................................................................Subtotal:15 pontos

TOTAL 200 PONTOS

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