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Che cosa fa un 1lpo C un lndlvlduo?

erche alcune persone sono affllLLe da saluLe caglonevole menLre alLre sembrano vlvere ln buona saluLe e
sono vlLall flno ln Larda eL? ll Cruppo sangulgno lnfluenza la personallL?
una slngola goccla del Luo sangue conLlene un Make up blochlmlco unlco come la Lua lmpronLa dlglLale
ll Luo gruppo Sangulgno e la chlave per sbloccare l segreLl della Lua lndlvlduallL blochlmlca
l clbl e l supplemenLl conLengono LecLlne che lnLeraglscono con le Lue cellule ln funzlone del Luo Cruppo
sangulgno
CuesLo splega perche molLl nuLrlenLl che sono beneflcl per un Cruppo Sangulgno possono essere dannosl
per le cellule dl un alLro
ll ur eLer u'Adamo l'auLore del besLseller L'AllmenLazlone su mlsura La saluLe su Mlsura ecc d al 1lpo
C molLl conslgll per condurre uno sLlle dl vlLa sano
rof||o de| 1|po C
ll 1lpo C e sLaLo ll prlmo Cruppo Sangulgno L'aLavlco proLoLlpo 1lpo C era un asLuLo aggresslvo predaLore
AspeLLl del rofllo 1lpo C sono rlmasLl essenzlall ln ognl socleL ancora flno a oggl leadershlp
esLroverslone energla e concenLrazlone sono ancora l loro prlnclpall LraLLl l 1lpl C possono essere poLenLl
e produLLlvl anche se quando sLressaLo la rlsposLa del 1lpo C pu essere dl rabbla lperaLLlvlL e
lmpulslvlL Cuando ll 1lpo C s'lndebollsce (come conseguenza dl una dleLa carenLe dl una scarsa aLLlvlL
flslca dl comporLamenLl non sanl o dl elevaLl llvelll dl sLress) dlvenLa molLo vulnerablle a effeLLl meLabollcl
negaLlvl come lnsullnoreslsLenza rlduzlone dell'aLLlvlL Llroldea e aumenLo dl peso
Ma se Lu nella Lua vlLa valorlzzl le forLl caraLLerlsLlche del 1lpo C poLral raccogllere LuLLl l beneflcl del Luol
anLenaLl L a Lua dlscendenza geneLlca offre a Le lnfaLLl l'opporLunlL dl essere forLe oLLlmlsLa produLLlvo
e dl lunga vlLa
ersona||t 1|po C
ln Clappone ll Cruppo Sangulgno e sLaLo gl da Lempo assoclaLo con la personallL nelle lnLervlsLe per
l'assunzlone al lavoro e chlesLo ll Cruppo Sangulgno!
ln uno SLudlo lndlpendenLe su quaranLaclnque sLudenLl M8A l 1lpl C hanno descrlLLo se sLessl nella
seguenLe manlera responsablle declso organlzzaLo obleLLlvo consclo del proprlo ruolo praLlco nello
sLesso sLudlo sla gll uomlnl sla le donne 1lpl C hanno rlporLaLo una plu alLa percenLuale dl sLruLLura
mesomorflca del corpo rlspeLLo al conLrolll lnLeressanLe e anche ll faLLo che nel LesL dl valuLazlone della
capaclL dl usare l clnque sensl per raccogllere le lnformazlonl e dl comblnarll fra dl loro l 1lpl C hanno
oLLenuLo un punLegglo slgnlflcaLlvamenLe plu alLo degll alLrl Cruppl Sangulgnl CuesLo lndlca che essl sono
molLo aLLenLl al deLLagll e che sono porLaLl ad aglre ln manlera orlenLaLa loglca preclsa e ordlnaLa
# lo credo che la Lendenza a lnLulre e aglre del 1lpo C derlvl dall'lnnaLa necesslL del cacclaLoreraccogllLore
a osservare e valuLare accuraLamenLe l'amblenLe che lo clrcondava ln funzlone dell'asslcurazlone della
sopravvlvenza" dlce ll ur u'Adamo
e cosa fa te Un|co
Come 1lpo C Lu puol essere predlsposLo a cerLl dlsLurbl dl saluLe come ulcere e dlsordlnl Llroldel Cl negll
annl 30 era sLaLo scoperLo che l 1lpl C avevano un'lncldenza dl ulcere che era due volLe plu elevaLa rlspeLLo
a quella degll alLrl Cruppl Sangulgnl CuesLe scoperLe sono sLaLe plu volLe confermaLe flno ad oggl l 1lpl C
lnolLre Lendono ad avere plu bassl llvelll dl ormonl Llroldel e spesso dlmosLrano dl avere plu bassl llvelll dl
lodlo l'elemenLo chlmlco prlnclpale responsablle della regolazlone dell'ormone Llroldeo CuesLo provoca
molLl effeLLl collaLerall come aumenLo dl peso rlLenzlone flulda e faLlca
ll ur u'Adamo non raccomanda supplemenLl dl lodlo ma una dleLa rlcca dl pesce dl acqua salaLa e dl alghe
marlne per regolare la ghlandola ormonale ll lucus veslculosls (8ladder Wrack) e un alLro eccellenLe
nuLrlenLe per l 1lpl C CuesLa erba praLlcamenLe una alga marlna e veramenLe efflcace nel conLrollare ll
peso nel 1lpl C
# ll lucoslo del lucus veslculosls sembra aluLare a normallzzare l'aLLlvlL meLabollca e produce un
abbassamenLo dl peso nel 1lpl C" dlce ll uoLL u'Adamo
l 1lpl C hanno anche plu alLl llvelll dl acldo gasLrlco rlspeLLo agll alLrl Cruppl Sangulgnl e quesLo spesso
comporLa lrrlLazlone gasLrlca e ulcere ll uoLL u'Adamo conslglla un preparaLo dl llqulrlzla chlamaLo uCL
(llqulrlzla degllclrrlnlzzaLa) che pu rldurre l dlsLurbl e aluLare la guarlglone uCL proLegge la superflcle
dello sLomaco e dagll acldl gasLrlcl LvlLa per le preparazlonl a base dl llqulrlzla grezza daLo che esse
conLengono un preparaLo che pu provocare un aumenLo dalla resslone arLerlosa CuesLa sosLanza e sLaLa
rlmossa nel uCL
ll uoLL u'Adamo raccomanda anche MasLlc Cum e 8lsmuLo per calmare l comunl dlsLurbl dl pancla del 1lpl
C
ontro||a || tuo stress 1|po C
L'eredlL del Luo anLenaLo 1lpo C causa un lmmedlaLo #loLLa o fuggl" rlsposLa nelle persone dl quesLo
Cruppo Sangulgno Ma quesL'eccellenLe e armonlca rlsposLa allo sLress cosl vlLale per l prlml 1lpl C non
sempre rlsulLa cosl beneflca nel Lempl modernl
La rlsposLa 1lpo C pu causare lnfaLLl scaLLl dl rabbla eccesslva caraLLere collerlco lperaLLlvlL e pu
anche creare uno sbllanclo neuro chlmlco abbasLanza severo da porLare a eplsodl manlacall uaLo che vl e
una poLenLe slnerglca relazlone Lra ll rllasclo dl dopamlna e gll aLLegglamenLl dl rlsposLa allo sLress ll 1lpo
C rlsulLa plu vulnerablle al comporLamenLl dlsLruLLlvl quando e eccesslvamenLe sLanco depresso o
annolaLo come per esemplo Lendenza al gloco d'azzardo senso d'lnsoddlsfazlone amore per ll rlschlo
abuso dl sosLanze Losslche e lmpulslvlL
er non dlvenLare eccesslvamenLe sLressaLo ll ur u'Adamo raccomanda al 1lpo C dl segulre la dleLa 1lpo C
che e focallzzaLa sulle carnl magre e organlche vegeLall e fruLLa ed evlLare frumenLo e formaggl che
possono dlsLurbare la dlgesLlone e la saluLe del 1lpo C lnolLre egll suggerlsce dl evlLare caffelna ed alcol La
caffelna e parLlcolarmenLe dannosa a causa della sua Lendenza a rllasclare adrenallna e noradrenallna che
sono gl elevaLe nel 1lpl C

Lnerg|a g|| Lserc|z| essenz|a||
l Llpl C Lraggono formldablle beneflclo da un'aLLlvlL flslca energlca e regolare che meLLa alla prova ll loro
slsLema cardlovascolare e muscolo scheleLrlco l beneflcl che ne derlvano vanno olLre ll sempllce obleLLlvo
della sola forma flslca lnfaLLl ll 1lpo C con l'aLLlvlL flslca rlequlllbra anche ll rlLmo clrcadlano dl rllasclo
delle sosLanze chlmlche neurormonall Cll eserclzl flslcl sLlmolano lnfaLLl la produzlone dl uno sclame dl
neuroLrasmeLLlLorl che aglscono come un Lonlco per LuLLo l'organlsmo
l 1lpl C che fanno eserclzlo flslco regolarmenLe hanno anche una mlgllore rlsposLa emozlonale un regolare
ed efflclenLe slsLema dl LrasporLo chlmlco comporLa lnfaLLl un mlgllore bllanclo emozlonale
lu che ognl alLro Cruppo sangulgno ll 1lpo C ha necesslL dl eserclzlo flslco regolare per manLenere la
saluLe flslca e l'equlllbrlo emozlonale
ll ur u'Adamo conslglla al 1lpl C dl lnlzlare una regolare aLLlvlL flslca Lre quaLLro volLe alla seLLlmana er
rlsulLaLl mlgllorl lnlzlare con un'aLLlvlL aeroblca per 2343 mlnuLl almeno 4 volLe alla seLLlmana Se Lu Ll
sLanchl facllmenLe scegll due Lre dlfferenLl eserclzl e varla la Lua rouLlne
V|v| bene!
ClLre a manglare l clbl glusLl per ll Luo 1lpo e a fare aLLlvlL flslca vl sono alcune sLraLeglechlave per lo sLlle
dl vlLa del 1lpl C
- lal del programml chlarl per gll obleLLlvl e l complLl che Ll preflggl ( annuall menslll seLLlmanall e
glornallerl) ed evlLa dl aglre d'lmpulso
- lal l camblamenLl del Luo sLlle dl vlLa ln manlera graduale pluLLosLo che cercare dl camblare LuLLe le cose
ln una sola volLa
- Mangla LuLLl l pasLl anche gll snacks seduLo a Lavola
- MasLlca lenLamenLe e #Llra fuorl la Lua forcheLLa dalla bocca Lra un morso e l'alLro"
- LvlLa dl prendere declslonl lmporLanLl o dl spendere soldl quando sel sLressaLo
- lal qualcosa dl flslco quando Ll senLl ansloso
- lnlzla a fare 2343 mlnuLl dl eserclzl aeroblcl almeno quaLLro volLe alla seLLlmana
- Cuando hal deslderl smodaLl per sosLanze ludlche (alcol Labacco zucchero) fal qualcosa dl flslco
ll ur u'Adamo raccomanda che l 1lpl C approcclno quesLo programma come una sLraLegla a lungo Lermlne
#CuesLo non e un obleLLlvo a breve Lermlne ma pluLLosLo uno sLlle dl vlLa che Lu adoLLl per LuLLa una vlLa
dl saluLe e dl benessere non vl sono plu dubbl che vl sla una connesslone Lra la menLe e ll corpo
La consapevolezza che nol posslamo fare qualcosa per camblare ll nosLro desLlno geneLlco e sLraordlnarla"