PIETU@ patiekalai ‘a Fa ae & oe xd bin + | a " _ l =. got te || Karitos ir altos sriubos BP) | su vaisiais ir darzovernis:Geriausiam skoniuiSCI Dar neatosogavate?O gal susorgenizavotelisvadini,kurivos leit pie efeo, persivaustte vasarossezoru ® tuo, esandio Judiame rajone, juzmiesSo ramyoe? Dauget vasara~ ti alipa- lidavimo fe etavimo melas, 2noma,iSeUkiras anki, patekaly Wap kupnos vere. Taba nevalges jx neds Kaip Sakoma, na paces betes: dary patkokme garda Kops ni rota sezono kulnarel~kepsine, Petaukime vaserkat nepallskie galmybes passengt gard sala ee ant oes Goro apett! A pocorn oe O Valgykite skaniai ir an su gera nuotaika! ‘sekmingal gyventume, nesirglume. Pasak ‘ajurvedos, miyba yralabal svaib. Teigiama, kad mesa ~ kenksmingiausia 2mogaus oF ‘ganizmui visas atulgas, Pasak Suolak- 1s medcinos, su mésa gauname baltymy, reikaingy orgarizmu. Bet balymal na tap ‘goal sisavinami kip ankStniy kultry ar Fieguy baltymai. Vienioms rikia mésos, ki tiems — no. Yra ir kity dalyky:santykiai su pasaulu ir gyvonas" “ala i cienos racing susidéli reikia lakantspiramicés princpo’,~ pataia Sex 1s, Apatioje,plaiausiole viet, yra ort- patiokaly i jy tui bot daugausia. Ky- lant aukétiau ~anktins kultors, tole ardoves, jy gerybés, mesa, peskoniai (vant saikinga, praies viguje ~ crus ka. Koks mano padi saldumyrus? Labalgeras. Juos labal magstu.Saldumynal papido bet kok val. Valgycami per dieng turétume patenkint visus skoius,kuty yra ketur: sorus, sald, alts, karus. Kikvie nas skonis atiska savo funkcia, be to, Kok- Dizaineris Soréas Gandéumianas yra ve- ras, Nevalgo nei més0s, rei Zui. ona Kitna ruoia paukstiona vakams, pas motute je paragauie Ir deSreliy. Serzas, era nusiielkes preg desreles, bet j pktina cles konsorvanty kiki. Vyra, kal tr la> ko, ypat saveitgal,Seima palegina savo ruostaispatiekalais. Magsta gamit darbo vi trokniys,tadiau darZoves termiskal ap- rojas tk truput. Patinka [vars sora PPasakjo,ltwviai daug patiekaly gamina i bulvy. Serta jy nevago ir pataia valgyt ‘maziau, nes jos tur daug krakmolo, "Domiuosialurveda, senaja kiny modicina, pasakoja dzaineris. - Nore if tasy tal ne ‘medicina, 0 gyvenimo budes,taisykis. © ‘mes laukiame,kol susirgsime, tk tada ban- dome gyi. Ajurveda prepaguoa pofiak: te, tnkama gyvenimo boda, kad ial ic venas skonis yra tam thra emocja: jis st- ‘muliuja tam thea organg,kurs savo ruoztu skatina tam tirus jausmus, ‘Moterims norédiau palinketipirmiausia my- let save. Atminkte, kad labai svarbi nuo- taika, su kuria valgote maisia. Pres valay- ddamas atsipalaiduokite, padékokite Dievul ar gamtal uz gaimybe skaniai pavalayt ‘Jel neskanu, geriu to maisto nevagyt Prie stalo neaptarinekte verso reikaly. O Jel apkalingjate ir baratés ~valgote pra- kaiktg maista. Visi inom, kad vanduo tur atm. Kiekvienas 2megus ir bet Koks rmaistas susideda If nemazo Kieko van- dons, kuriostruktra prikiauso nuo kiekvie- ‘no nuotaikes. Kuo geresné ntaika, nui teikimas, palinkdjimal, tuo geresnis mais- tas. Tuomet ir jausimés puikia’,- tigia, cizaineris S.Gandzumianas. carrer ed Patek reikés: @ 6-7 baklazany @ 5-6 salGZiyjy papriky @ 10 kietesniy pomiory © 1-2 aitriyjy papriky @ Zalumyny: petrazoliy,krapu,Sviedly bazilky, svogany lalsky (© matty juoduly ir raudonyjypipiry @ druskos @ 200 glydyto sviesto "GI" Fuosiamas tap: Nupjaukte balazany galukus, npausiyts sta sumautiteartieSmu ir epkt kepsringe, kl suminkis, vey sastanys su, or pascergs luo. Po ke ite paprkas, po ju pomidons. Nuupkte darzovy odes, vika supjausiykt ir sudo puoda. Suncusvite svoginy lads, Zlumynus, kre ap pat és nla tg pat puoda Suck siesta ji no karSGo isa), pipus,apkena taba aust ata papa, Visi malt iruidente puoda dang. skal paleo avaéa aba vadnamaj tal- a dung ir ikart patokto— vlu paokaaspraranda skr) Kvopia fantasti, sana! wes oa a SAG 08s as 5) 22240. pets ssp veh Yer Cs Gr cis es 1% Gs ii 121519 Dare Seen Fond es 8 8 2530 Fe at ‘aaa Aas Rows Ps pS Ds uaa: kanes hn Trekenios nS 32433 Ste Srey Vo Piety patiekalai Turinys Pietumis vaigina _grilis. re . " an ‘= Kiaulenos suktinukal, malts mesos lade tm Avionos Easy, pings bel namines bree 1 Dertovy aso, ananasas karameleo 1 ary gral, dartovy vernal Kukuliukai ant ieSretiy, paukstienos vérinukai, pikantiskos kraby uzkandeles 1m Vistiona su vaisiais, japoniskas kepsnys 1 aryios krttineles, marinuoti spameliai Sriubos - 12-13 1 valros karstosios bei Saltosios sriubos Salotos. 16-17 IE Morky, kopisty, Spinaty, ‘obuoliy ir saliery salotos ISkylos uzZkandZiai. 18-19 1 Treputial, pertept Papiotéiial, alyyuoges tesloje 1m Pyragaiia su sori, kopastais Savaitgalio patiekalai 20-21 1m Sudétingesni savaitgaio. vaisiy patiekalal Desertai 22-25 | 18 Greitai paruodiam nekept deserta, kopinial Gérimai. - 26-27 by 1 Gaivas koktela, suéiy gerimai,kisiolia Recepty jvairove. 30 be. Kitame numeryje: LENGV! PATIEKALAI