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Alimentos ricos en potasio:

banano kiwi frijoles

germen de trigo
cacahuate

nueces
acelga zanahoria patatas hervidas o sin sal

aguacates
meln fresas tomates naranjas lentejas papayas manzanas uvas

leche
El consumo excesivo de caf, t, alcohol y/o azcar aumenta la prdida de este a travs de la orina.

Alimentos ricos en calcio: queso gruyere sardinas

yogur leche sardina almendras nueces huevo de gallina

2285 calorias por dia

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