Las tres cosas mas dif Las tres cosas mas dif ciles ciles
de esta vida son: de esta vida son:
guardar un secreto, guardar un secreto, perdonar un agravio perdonar un agravio y aprovechar el tiempo y aprovechar el tiempo.. Benjamin Franklin Benjamin Franklin 43$43/4 43$43/4 ALCO RECOAFOR1AA1E: ALCO RECOAFOR1AA1E: El Instituto Francs de la Ansiedad y el Estrs de El Instituto Francs de la Ansiedad y el Estrs de Paris defini veinte reglas de vida, de las que, Paris defini veinte reglas de vida, de las que, segn los expertos, segn los expertos, si uno consigue asimilar diez, si uno consigue asimilar diez, puede lograr una buena calidad de vida. puede lograr una buena calidad de vida.
az una pausa de 5 a 1 minutos, como az una pausa de 5 a 1 minutos, como minimo, por cada 2 horas de trabajo, minimo, por cada 2 horas de trabajo, como mximo. como mximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, en ti, analizando tus actitudes. analizando tus actitudes.
APREADE a DECIR AO APREADE a DECIR AO sin sentirte culpable sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos Querer agradar a todos es un desgaste enorme. es un desgaste enorme.
PLAAEA tu dia, PLAAEA tu dia, pero deja siempre un buen espacio pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, para cualquier imprevisto, consciente de que consciente de que no todo depende de ti. no todo depende de ti.
COACEA1RA1E COACEA1RA1E en slo una tarea a la vez. en slo una tarea a la vez. Por ms giles Por ms giles que sean tus conexiones mentales, que sean tus conexiones mentales, t te cansas. t te cansas.
OLJIDA1E de una vez OLJIDA1E de una vez por todas de que eres por todas de que eres indispensable en tu trabajo, indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. tu casa o tu grupo habitual. Por ms que eso te desagrade, Por ms que eso te desagrade, todo funciona sin tu actuacin, todo funciona sin tu actuacin, salvo t. salvo t.
DE1A de sentirte responsable DE1A de sentirte responsable del placer de los dems. del placer de los dems. 1 no eres la fuente de los deseos 1 no eres la fuente de los deseos ni el eterno "maestro de ceremonias". ni el eterno "maestro de ceremonias".
PIDE AYUDA PIDE AYUDA siempre que sea necesario, siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido teniendo el buen sentido de pedirsela a las personas adecuadas. de pedirsela a las personas adecuadas.
$EPARA los problemas reales $EPARA los problemas reales de los imaginarios de los imaginarios y eliminalos, y eliminalos, porque son prdida de tiempo porque son prdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso y ocupan un espacio mental precioso para cosas para cosas ms importantes. ms importantes.
IA1EA1A descubrir el placer de las cosas IA1EA1A descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo mximo que puedes sin creer que es lo mximo que puedes conseguir en la vida. conseguir en la vida.
EJI1A EJI1A involucrarte en ansiedades involucrarte en ansiedades y tensiones ajenas. y tensiones ajenas. Espera un poco, distnciate Espera un poco, distnciate y despus retorna al dilogo y despus retorna al dilogo y a la accin. y a la accin.
1u familia AO eres t: 1u familia AO eres t: est junto a ti, est junto a ti, compone tu mundo, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad. pero no es tu propia identidad.
Advierte Advierte qu principios y convicciones qu principios y convicciones inflexibles inflexibles pueden ser un gran lastre pueden ser un gran lastre que impida el movimiento que impida el movimiento y la bsqueda. y la bsqueda.
E$ AECE$ARIO E$ AECE$ARIO tener siempre a alguien tener siempre a alguien en quien puedas confiar, en quien puedas confiar, con quien hablar abiertamente. con quien hablar abiertamente. Ao sirve de nada si est lejos. Ao sirve de nada si est lejos.
COAOCE la hora acertada COAOCE la hora acertada de salir de una cena, de salir de una cena, levantarse de un palco y dejar una reunin. levantarse de un palco y dejar una reunin. Aunca pierdas el sentido de la importancia Aunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. sutil de salir a la hora correcta.
AO QUIERA$ AO QUIERA$ saber si hablan mal de ti, saber si hablan mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. ni te atormentes con esa basura mental. Escucha, si hablan bien de ti, Escucha, si hablan bien de ti, con reserva analitica, con reserva analitica, sin crertelo todo. sin crertelo todo.
COMPE1IR COMPE1IR en los momentos de diversin, en los momentos de diversin, de trabajo y de vida de pareja, de trabajo y de vida de pareja, es lo ideal si uno quiere es lo ideal si uno quiere acabar cansado acabar cansado o perderse lo mejor. o perderse lo mejor.
La RICIDEZ La RICIDEZ es buena para las piedras es buena para las piedras pero no para los seres humanos. pero no para los seres humanos.
Una hora de IAMEA$O PLACER Una hora de IAMEA$O PLACER sustituye, con tranquilidad, sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueo perdido. tres horas de sueo perdido. El placer recompensa ms que el sueo. El placer recompensa ms que el sueo. Por eso, Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte. divertirte.
AO ABAADOAE$ AO ABAADOAE$ tus tres grandes e impagables amigas: tus tres grandes e impagables amigas: intuicin, intuicin, inocencia inocencia y confianza. y confianza.
EA1IEADE EA1IEADE de una vez por todas, de una vez por todas, definitivamente definitivamente y en conclusin... y en conclusin... ...t ...t ERE$ LO QUE ERE$ LO QUE 1U ACA$ 1U ACA$ de 1I MI$MO. de 1I MI$MO. Piensa... reflexione... Piensa... reflexione... y practica... y practica... CMO PROLOACAR LA CMO PROLOACAR LA JIDA JIDA Elimina de tu vida los nmeros que no Elimina de tu vida los nmeros que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu mdico se preocupe altura. Deja que tu mdico se preocupe por ellos. por ellos. Para eso le pagas. Para eso le pagas. Mantn las amistades alegres; Mantn las amistades alegres; los gruones te bajan el nimo. los gruones te bajan el nimo. Intenta aprender cosas nuevas. Intenta aprender cosas nuevas. Aprende ms sobre computadoras, Aprende ms sobre computadoras, manualidades, jardineria, lo que sea. manualidades, jardineria, lo que sea. Aunca permitas que tu cerebro sea holgazn. Aunca permitas que tu cerebro sea holgazn. Un cerebro holgazn es la morada del demonio. Un cerebro holgazn es la morada del demonio. Y el nombre del demonio es Y el nombre del demonio es Alzheimer Alzheimer. . Disfruta de las cosas simples. Disfruta de las cosas simples. Riete ms a menudo, fuerte y mucho rato. Riete ms a menudo, fuerte y mucho rato. Rie hasta que te quedes sin aire. Rie hasta que te quedes sin aire. Las lgrimas son naturales. Las lgrimas son naturales. $ufre, lamntalo $ufre, lamntalo y luego sigue adelante. y luego sigue adelante. La nica persona que estar contigo toda la La nica persona que estar contigo toda la vida, vida, eres t eres t. . JIJE mientras tengas vida. JIJE mientras tengas vida. Rodate de cosas que amas: Rodate de cosas que amas: familia, amigos, libros, mascotas, msica, familia, amigos, libros, mascotas, msica, plantas, pasatiempos, lo que sea. plantas, pasatiempos, lo que sea. 1u casa es tu refugio. 1u casa es tu refugio. Celebra Celebra y disfruta de tu salud: y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla asi. si es buena, mantenla asi. Y si es inestable, mejrala. Y si es inestable, mejrala. Y si no est en tus manos mejorarla, Y si no est en tus manos mejorarla, busca ayuda. busca ayuda. Ao te enrolles en un viaje de culpabilidad. Ao te enrolles en un viaje de culpabilidad. azte un viaje a otro pais, azte un viaje a otro pais, al centro comercial o a un pueblo cercano, al centro comercial o a un pueblo cercano, pero AO a donde te lleve la culpa. pero AO a donde te lleve la culpa. A las personas que amas, A las personas que amas, DI$ELO DI$ELO en cada oportunidad en cada oportunidad que tengas. que tengas. Y $IEMPRE RECUERDA: Y $IEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos La vida no se mide por los descansos que nos damos, que nos damos, sino por esos momentos sino por esos momentos que te roban el aliento. que te roban el aliento. JIJE Y $E FELIZ! JIJE Y $E FELIZ! Adems... Adems... da gracias da gracias siempre por lo que la vida siempre por lo que la vida te ha brindado te ha brindado y no te enfades tanto y no te enfades tanto por lo que no te ha dado!!! por lo que no te ha dado!!! Al recibir este mensaje, sabe que tienes a alguien que piensa en ti. No todo el mundo tiene ese privilegio. do::nqo, O= dc c|':c:rc dc 2O!! do::nqo, O= dc c|':c:rc dc 2O!!