AFRONTAR NUESTROS MIEDOS Cuando nos referimos a los miedos, es importante para una mejor comprensin, dividirlos en:

a) Miedos sobre hechos reales Entendemos por este tipo de miedos a aquellos producidos por una determinada situacin o hecho. Por ejemplo, si nos encontramos en una selva y a pocos pasos escuchamos el rugir de un Len, el miedo nos alertara del riesgo que puede correr nuestra vida. Es por eso, que me gustara llamar a este tipo de miedo, Inteligencia Arquetpica. Esa Inteligencia Arquetpica, es la que va a tomar posesin de nosotros ante el peligro y efectuar alguna accin (correr, escondernos, inmovilizarnos, etc). Todos sabemos muy bien, que al poner la mano concientemente sobre la estufa, inmediatamente una fuerza superior a nosotros o una Inteligencia Superior nos har retirarla inmediatamente. Tambin podemos intentar retener concientemente la respiracin por algn tiempo, hasta que sentiremos un irreparable impulso de volver a respirar. Los casos anteriormente mencionados, estn directamente vinculado a hechos. Podemos agregar cientos de ejemplos: Que nos roben, un accidente automovilstico, catstrofes naturales (terremotos, huracanes, inundaciones, erupciones volcnicas), alguna enfermedad grave, etc. Los hechos existen y tenemos que responder a ellos como podamos. Nadie puede evitar que este tipo de miedo se produzca, dado que todos estamos expuestos a ellos. b) Miedos construidos por nuestra mente. Adems de los miedos que sealamos con antelacin, se encuentran aquellos miedos que nos autocreamos por medio de la imaginacin y el pensamiento. Este tipo de miedos se alimentan exclusivamente de nuestra mente, aunque se proyectan sobre situaciones reales. Generalmente estn relacionados con situaciones pasadas o futuras. El hecho de no poder vivir el momento presente, es un buen caldo de cultivo para los miedos. En realidad, muchos de nuestros miedos, estn originados en nuestras construcciones mentales o imaginarias. Seran como una especie de fantasma, que slo se nutre de nuestra imaginacin. Pelear contra ese fantasma, nos conducira inevitablemente al incremento de dicho miedo, dado que se fortalece por medio de la lucha. Tenemos que aprender a darnos cuenta del enorme poder de nuestra mente en generar todo tipo de miedos y conseguir que los pensamientos, imgenes, fantasas y todo tipo de imaginera mental comiencen a debilitarse. Resultar muy beneficioso, darse cuenta que los pensamientos son solamente ideas y aprender a no conceder excesiva importancia ha todo lo que la mente nos dice. Cuando le concedemos menos atencin a los pensamientos que nos generan miedos, es muy probable que los mismos ya no nos afecten. Roberto Tirigall Psiclogo, Escritor y Conferencista Internacional Autor de los libros Psicomeditacin, Psicobelleza

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