6 Modi per Dimagrire Velocemente

Dimagrire non semplice, ma se segui tutti i consigli dati da esperti sicuramente anche tu potrai perdere peso divertendoti. In questa raccolta ci sono ben 10 modi per semplificare il processo di dimagrimento, ottenendo risultati validi in tempi davvero rapidi. Se sei pronto e vuoi dimagrire velocemente, passiamo alla nostra lista: Recati dal Dottore per fare una visita. Il tuo esperto nutrizionista potr dirti quanto sei sovrappeso e qual' il tuo indice di massa corporea. Potr anche suggerirti cosa mangiare e cosa evitare, perci davvero importante! Crea un Diario Alimentare. Durante la dieta devi tenere sotto controllo ogni pasto. Segna le calorie consumate, i grammi di grasso, i grammi di proteine ed i grammi di carboidrati. E' gratis e ti aiuter moltissimo. Evita i Cibi Troppo Calorici. Cioccolato, pasta, pane, gelati, patatine, fast food.. tutto ci deve essere eliminato dal tuo stile di vita. I cibi ipercalorici ti costringono a fare troppa attivit fisica.. quindi eliminali e perderai peso. Fai Attivit Aerobica (corsa, camminata, sci, bicicletta). Non solo ti far tornare in forma, ma doner anche un aspetto piacevole al tuo fisico. Vuoi o non vuoi eliminare il tuo grasso e mostrare un addome da paura ed un fisico scolpito? Vai in palestra (allenati con i pesi). L'allenamento con i pesi serve soprattutto per accelerare il

metabolismo, aumentare la tua massa muscolare e bruciare il grasso. E' anche divertente se fatto in compagnia, perci trovati un amico e comincia ad allenarti 3-4 volte alla settimana. Non bere niente.. solo ACQUA. E' importante seguire una dieta ipocalorica, ma anche eliminare tutte le bibite. Se riesci, bevi molta acqua per tutto il giorno, arrivando anche ad un totale di 4-6 litri per ogni 24 ore. E' troppo? No dai.. ti far molto bene!