CALOR

La forma ms importante de recibir calor se produce por los mecanismos de radiacin y conveccin y conduccin.

MEDIDAS PREVENTIVAS - Durante el periodo de verano, organiza las actividades para que las que requieran mayor esfuerzo o exposicin directa al sol, se efecten a la sombra o durante las horas de menor radiacin solar. - Utilizar ropa adecuada a la temperatura ambiente.

Evaporacin del Sudor

Conveccin

- Evitar exponer la cabeza al sol, utiliza gorras o sombreros La excesiva sudoracin, provoca la prdida de sales y agua en nuestro organismo, que se traducen en sensacin de sed, malestar y disminucin de la atencin, aumentando as la probabilidad de que ocurran accidentes de trabajo. RIESGOS POR EXPOSICIN AL CALOR. - Prever lugares adecuados para los descansos: sombras, casetas, etc. - Hacer una ingestin abundante de lquidos (agua, bebidas isotnicas, t o zumos diluidos); un vaso cada 20 minutos. EVITAR EL CONSUMO DE: ALCOHOL, ZUMOS CONCENTRADOS BEBIDAS CARBONATADAS.

- Deshidratacin.

Radiacin
- Golpe de calor. - Insolacin. - Trastornos cutneos y cardiacos. El sudor es el mecanismo ms importante del cuerpo para eliminar calor. En este sentido es importante destacar que la eliminacin del calor se produce slo si el sudor se evapora, no por el mero hecho de sudar. La Sudoracin se movimiento del aire ve favorecida por el - Disminucin de la presin.

- Aumentar el consumo de frutas y verduras durante los periodos calurosos. - Disminuir el consumo de grasas. - Ante un caso de insolacin, colocar a la vctima en un lugar ms fresco, con la cabeza elevada. Aflojar la ropa y aplicarle compresas de agua fra en la cabeza.

FRIO
Los principales mecanismos que producen el enfriamiento son: el contacto con aire fro y la velocidad del aire en contacto con la piel del trabajador. RIESGOS POR EXPOSICIN AL FRO A) Las lesiones comienzan con un enrojecimiento de la piel seguido de un cambio de color y formacin de ampollas. El primer sntoma es el dolor que posteriormente desaparece. B) La Hipotermia Leve produce torpeza y falta de destreza, que junto con la falta de concentracin, debida a la incomodidad, puede elevar la frecuencia de los accidentes. La Hipotermia Moderada suman desorientacin, estado de semiinconsciencia y prdida de memoria. La Hipotermia Grave provoca prdida de la conciencia, dilatacin de pupilas, bajada de la tensin y latidos cardacos muy dbiles y casi indetectables. C) Las zonas del cuerpo ms sensibles a la exposicin al fro intenso son mejillas, nariz, orejas y dedos de manos y pies, ya que son las zonas ms perifricas alejadas del corazn. D) La ms grave consecuencia de la exposicin al fro es la llamada hipotermia, que consiste en una prdida de calor corporal, y que se manifiesta generalmente en forma de congelaciones locales. MEDIDAS PREVENTIVAS - Disponer de instalaciones de reposo cmodas y calientes. - Ingerir alimentos y bebidas calientes. La ingestin de bebidas alcohlicas no es recomendable, ya que producen una vasodilatacin perifrica inicial que aumenta la prdida de calor. - Utilizar ropa de proteccin aislante adecuada a la temperatura. - De permanecer en ambientes fros hay que considerar los descansos de recuperacin que se adjuntan en la siguiente tabla (Resolucin 295/2003) Divisin de Seguridad e Higiene en el Trabajo (Dpto. de Trabajo Saskatchewan) T del aire Periodo de trabajo mximo Entre -25 y -28 Interrupciones normales Entre -29 y 31 Interrupciones normales Entre -32 y -34 75 minutos Entre -35 y -37 55 minutos Se aplica a cualquier jornada de trabajo de 4 horas con una actividades moderada a fuerte con periodos de reanimacin de 10 minutos en lugares templados y con periodos de interrupcin prolongados (p.e. comida) - Ante una hipotermia se debe calentar a la persona con mantas, baos de agua caliente (35 a 37 grados). Nunca aplicar calor directo (estufa, brasero). Manipular con precaucin a la persona, y no tocar las posibles ampollas.

RECOMENDACIONES BSICAS DE SEGURIDAD Y SALUD

EN AMBIENTES TRMICOS EXTREMOS: CALOR, FRO

Gerencia de Prevencin
Departamento de Capacitacin