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SUMRIO
Introduo ................................................................... 03 O Contato .................................................................... 05 A Experincia Consciente fora do corpo.......................... 09 Projeto Terra ................................................................ 11 Os Engmas .................................................................. 21 Estrutura Extracorprea ................................................ 25 A Conscincia ............................................................... 28 Sistema de Memrias .................................................... 32 A Mente ........................................................................ 34 Teoria da Personalidade ................................................. 37 Imortalidade ................................................................. 38 A Sada do Corpo ........................................................... 47 Palavras da Cincia ....................................................... 49 Finalidades das Tcnicas ................................................ 51 Introduo aos Exerccios da Tcnica .............................. 66 Exerccios Preliminares .................................................. 71 O Pensamento ................................................................ 72 Reassumindo o domnio sobre os movimentos do corpo .......... 74 Relaxamento Profundo .................................................... 77 Energias ........................................................................ 79 Exerccio Respiratrio Bsico ..........................................90 Tcnica Complementar do Exerccio Respiratrio Bsico .... ..107 Ginstica Respiratria Para a Expanso da Caixa Torcica ..... 114 Respirao do Sono ....................................................... 121 Glndulas Endcrinas Superiores ................................... 125 A Glndula Pineal ......................................................... 138 Crtex Cerebral ............................................................ 144 Ampliao do Campo de Ao ........................................ 158
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I NT R O D U O
Faz parte do inconsciente coletivo da humanidade um sentimento forte e inato de imortalidade, tema de antigas controvrsias. Falar da morte um assunto sagrado, imposto na memria humana como se fosse um processo adverso sua natureza. Quase tudo que conhecemos sobre ela, nos foi transmitido desde a infncia, em um clima de mistrio e terror, levando-nos a acreditar que a morte significa o fim da vida. Em certos conceitos religiosos ela um castigo ou uma necessidade para a evoluo do Ser Espiritual. Todos estes ensinamentos, no entanto, so tericos e destitudos de qualquer base cientfica. Estudiosos afirmam no existir provas materiais da existncia de um corpo espiritual ou do que acontece depois da morte. No entanto, o ser humano ainda esmorece diante de um fato inevitvel: a morte acontece e ela nunca foi aceita como um fato natural. A crena na sobrevivncia aps a morte um dos registros mais remotos da humanidade. Tmulos antigos, encontrados por arquelogos em escavaes por todo o mundo, do testemunhos sobre a crena da continuidade da vida aps a morte. Porm, convivemos com duas informaes adversas: a espiritual, que a maioria, que acredita na sobrevivncia da alma aps a morte, e a cientfica que afirma no existir vida depois da morte. Porm, a cincia convive com fatos impressionantes sobre relatos de pessoas que clinicamente declaradas mortas, voltaram viver. Apesar das diferenas religiosas, sociais e econmicas, os relatos sobre o que sentiram e vivenciaram fora de seus corpos, so notveis e obviamente similares as experincias involuntrias da sada do corpo. Nesta experincia, surpreendente a identificao da existncia de uma conscincia extrafsica que no necessita do corpo fsico para continuar vivendo, que possui o sentido da viso, da audio e da memria que no cessam.
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A ausncia de pesquisas cientficas e especficas sobre estes fenmenos alm da crena, so lentos e controvertidos. Por outro lado, estes conhecimentos somente sero possveis atravs da experincia pessoal, e no apenas pela aceitao terica ou materialista sobre a continuidade ou no da vida alm da morte.

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O C O NT AT O
Durante mais de uma dcada fui um fiel servo de congregao das Testemunhas de Jeov e durante todo esse tempo, fui uma pessoa dedicada ao meu trabalho de evangelizao. Disco voador, outros mundos habitados, extraterrestres, nem pensar. Estes fenmenos, fariam parte dos sinais do cu mencionados por Jesus,com relao ao fim do mundo, produzidos por Satans o diabo, para afastar as pessoas das mensagens sobre o reino de Deus. A elaborao deste trabalho como veremos adiante, est includo na categoria dos fenmenos que fogem as normas pr estabelecidas pela cincia oficial e pelas religies. Consiste na divulgao de informaes esclarecedoras sobre os porqus da perda dos potenciais humanos, comportamentos, origens e destino. Tais informaes, foram transmitidas a Hermnio Reis e sua companheira, quando viajavam de carro pela BR 040 do Rio de Janeiro (RJ) para Belo Horizonte (MG), quando foram estranhamente sugados para bordo de um estranho objeto de origem extraterrestre (OVNI). Pesquisadores do a este fenmeno o nome de abduo, acontecido em 12 de Janeiro de 1976. Aps cumprir as finalidades deste inusitado contato, as informaes e conhecimentos adquiridos casualmente, foram aps o retorno, desenvolvidos com a continuidade de estudos e pesquisas. Foi somente a partir de 1978 que esta experincia tornou-se pblica, ao ser divulgada pela imprensa e pelos meios de comunicao, especialmente pelo saudoso jornalista e apresentador de televiso Flvio Cavalcanti, atravs do programa Flvio em Tempo Livre, do dia 30 de Julho 19 de Setembro de 1978 em horrio nobre na TV Tupi, com liderana de audincia. Esta experincia tambm conhecida e citada por vrios autores nacionais e internacionais, como o escritor, astrofsico
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e matemtico francs Maurice Chatelen, responsvel na poca pelo projeto Aplo, da Nasa. Ela tambm semelhante a muitas outras acontecidas e registradas de vrias formas atravs dos sculos por diversos povos. Dentro do objeto, entramos em contato com seres semelhantes a ns, altos, pele bronzeada, cabelos pretos, olhos verdes amendoados, que no falavam a nossa lngua e por esta razo, ficamos por um longo tempo sem respostas sobre o que eles queriam. Foi somente aps ser colocado em nossas cabeas um estranho capacete ligados a um outro aparelho que foi possvel uma comunicao entre ns. Eles falavam uma lngua estranha, que era ouvida de imediato em portugus no interior da cabea, uma saudao de boas vindas, o que nos primeiros instantes foi uma experincia assustadora. Passados estes momentos de medo e assombro, mas ainda muito nervoso, comecei a lhe fazer algumas perguntas: Quem so vocs? Sou Karran. De que nao vocs so? De nenhuma nao. Viemos de um ponto distante do Universo e ainda desconhecido do seu povo. Diante de tal afirmao, disse-lhe que segundo a Bblia, no existia vida fora da Terra, que ele era Satans e que eu, no acreditava em suas palavras. Profer, em alta voz, em nome de Jeov Deus e de Jesus semelhante a uma sesso de exorcismo , para que eles desaparecessem. E nada aconteceu. Simplesmente me ouviu durante todo o tempo sem me interromper, enquanto eu nervosamente o questionava. Quando terminei, ficamos por alguns momentos em silncio, olhando fixamente um para o outro, quando ouvi novamente sua voz, dentro da minha cabea, me perguntando porque eu falava tanto em Deus. Sou um servo de Deus, disse-lhe. Sua resposta me impressionou, afirmando que, o Criador supremo de todo o Universo no necessita de
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escravos e sim de filhos. Ele jamais poder ser conhecido atravs de um livro, mas sim pelo solo que voc pisa e eu tambm batendo com a palma da mo em seu peito , pelo ar que voc respira e eu tambm, pela viso, pelo alimento e pelo uso de todas as coisas. por tudo isto e muito mais que ns o conhecemos e o amamos. Porque estamos aqui? Foram trazidos para cumprir diversas finalidades. Pela situao e pela observao do local conclu que estava diante de algo que no conhecia e passei a controlarme, mas minhas indagaes continuaram devido a minha forte crena religiosa um lider evanglico. Ele parecia querer me ouvir. Em um momento da conversa surge um tema controverso sobre a morte. Se eles tambm morriam como ns. Karran me disse que ns ramos iguais a eles, o que me surpreendeu pelas nossas enormes diferenas fsicas. Me explicou que no se referia a nossa semelhana fsica e sim ao interior a minha Real Presena (ou esprito, como conhecemos). Minha reao foi imediata, porque minha crena religiosa na poca, no aceita a continuao da vida aps a morte. Ele dizia que eu deveria sair de meu corpo para possuir este conhecimento. Aps explicou com detalhes, como isso seria possvel. Quando retor namos da viagem, eu e minha companheira passamos ansiosamente a treinar alguns exerccios para sair do corpo. Aps um tempo, quando estas experincias comearam a acontecer, para minha surpresa, foram surgindo fatos concretos,como por exemplo, o corpo fsico no era importante para que eu continuasse vivendo. Possuia viso, audio, deslocar de um lugar para outro com incrvel velocidade e sentindo-me fazendo parte do Universo, e com capacidade para entender que os sentimentos de dio, raiva, paixo, cime e outros no faziam parte de minha Real
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Presena e sim do corpo fsico. O mais importante desta experincia e de outras, fora vivenciar fortes sentimentos de amor pelo corpo fsico, pelo planeta e pelo Universo. O mais surpreendente ainda entender que a sada e o retorno consciente ao corpo, no uma experincia importante para a Essncia que saiu dele, mas sim para o Ser matria, porque o corpo fsico atravs do crebro que necessita da informao.Todo este trabalho est baseado nestas experincias. Parte das informaes ensinadas neste curso so o resultado de experincias extracorpreas do autor, querendo com isto afirmar que nem todas as explicaes e respostas foram ditadas pelo extraterrestre Karran. Todavia foi ele quem forneceu as bases para que estas tcnicas fossem conhecidas e desenvolvidas livre de fantasias e de misticismos.Tambm no quer dizer que as informaes sobre esta complexa e fantstica experincia sejam definitivas. Quanto mais experincias forem realizadas maior ser o conhecimento e a clareza das informaes. Por tudo isso, nada definitivo. Um livro especfico sobre o tema, relatar com riqueza de detalhes todos os fatos acontecidos sobre esta abduo.

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A EXPERINCIA C O N S C I E NT E F O R A D O CORPO
quase impossvel transcrever em palavras as sensaes, os sentimentos,e principalmente as emoes de xtase sentidas fora do corpo. Um estado de alegria e de admirao extrema que supera em toda a sua plenitude os sentimentos e as emoes humanas, em especial, quando nos sentimos libertados dos condicionamentos e dos padres que nos regram. Um silncio majestoso e um sentimento intenso de amor e paz, indescritveis e persistentes, como as lembranas que permanecem nos bons sonhos que ficam com a gente, aps o despertar. uma vivncia pessoal e por mais que tentamos descrev-la com palavras, estas se tornam inadequadas e no conseguem descrever a lgica e a certeza da realidade do Ser que realmente somos, da sua estrutura e das suas capacidades alm do corpo, o que transcende a todas as formas de conhecimentos, rompendo as barreiras e as prises psquicas que nos cercam. Entre tantas experincias, ela tambm, nos transmite outras realidades, ainda no conhecidas, como as diferenas entre a conscincia real e a conscincia fsica e o acesso a memrias extra fsicas, onde o fator tempo no existe. Todos estes experimentos que possibilitam estes conhecimentos, talvez sejam os responsveis pelas novas personalidades do amanh, as sementes de um futuro ainda no germinado e as revelaes daquilo que realmente somos. Para tanto, teremos apenas que eliminar no presente os monstros e os medos criados pela imaginao e pelas crenas. Este trabalho uma mensagem sutil, difcil de ser transmitida e aceita pelo grande pblico, pelo fato do assunto em questo ser ensinado e interpretado de muitas formas diferentes. A experincia consciente fora do corpo pode ser
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considerada como o segredo da vida pela simples razo de nos transmitir a conscincia real da continuidade da vida alm do corpo. a certeza, pela experincia, da eternidade da vida, onde em um futuro prximo deixaremos de morrer fisicamente transcendendo a morte pela troca da matria, no perdendo jamais a conscincia das experincias e dos conhecimentos adquiridos. Ainda no existem conhecimentos cientficos especficos sobre estes fenmenos alm da crena. Estes conhecimentos somente sero possveis atravs da experincia pessoal e no pela aceitao terica ou materialista sobre a continuao ou no da vida alm do corpo aps a morte.

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P R O J ET O T E R R A
Assim como a cincia terrestre investiga a possibilidade da existncia da vida humana em outros planetas alm da Terra, em um passado remoto, seres inteligentes de outros mundos, viajando pelo espao, encontraram o nosso planeta desabitado, como uma casa vazia, pronta para ser habitada e com todas as condies biolgicas para a implantao da vida humana. Notcias sobre esta descoberta, espalharam-se para diversos mundos habitados, para que outros exploradores aqui tambm chegassem para conhecer, estudar e pesquisar o planeta. Estes estudos e pesquisas certamente no foram realizados da noite para o dia, devido as grandes distncias. Estes viajantes do espao que aqui desembarcaram, desenvolveram um conhecimento avanado sobre o planeta e possuam todas as caractersticas necessrias para se adaptarem as condies terrestres. Foram realizadas, incontveis expedies espaciais para trazer e transportar materiais para pesquisas, montagem de estaes espaciais, sondas para fotografar e mapear o solo, estudo da atmosfera, dos minrios, da gua, sementes, construes de acampamentos, ferramentas etc. Era tambm comum o uso de naves especficas para retirar da Terra diversos tipos de matria prima, assim como ns tambm o faramos. Estes seres, especialmente os que mais se adaptaram s condies terrestres, estabeleceram suas colnias e aqui construiram suas moradas, especialmente nos lugares onde o clima fosse semelhante ao seu mundo de origem. Assim, o planeta Terra, foi ficando gradativamente povoado com diversas raas. Porm, os seres que voluntariamente vieram para ficar, mantinham um perfeito relacionamento entre si e no perderam a comunicao com os seus mundos de origem. A cincia terrestre tambm caminha na mesma direo, em relao explorao espacial, e j enviou naves tripuladas para a Lua e teoricamente conhece bem os planetas do nosso sistema solar.
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Se em nosso sistema, houvesse algum planeta semelhante a Terra, com oxignio e gua, quanto tempo seria necessrio para criar todas as condies ideais para a implantao da vida vegetal, animal e humana neste planeta? Quem seriam os seus primeiros habitantes? O que levaramos para este novo lar? Em nossa atual conjuntura, seria economicamente vivel a realizao deste mega projeto? Aps a descoberta do Brasil e da Amrica, como um exemplo simples, no foram os seus descobridores que tomaram as decises sobre o que fazer com estas descobertas, mas sim, os seus governantes. Devido as grandes distncias estelares, da impossibilidade de transporte e da implantao de toda uma cincia e tecnologia extraterrestre no planeta Terra, decises importantssimas foram tomadas por um conselho de cientistas extraterrestres sobre como deveria ser o desenvolvimento da vida humana na Terra. Ficou decidido que por um tempo indeterminado, existiriam trs classes de seres humanos coexistindo simultaneamente. Uma classe dominante, originria do espao exterior e seus descendentes diretos e indiretos, que voluntriamente estabeleceram moradas na Terra, dotados de conhecimentos e de capacidades cientficas e tecnolgicas incomuns e possuidores de uma conscincia fsica e extrafsica desenvolvidas. Uma segunda classe de seres humanos terrestres clonados, uma subraa de machos e fmeas, criados a imagem e a semelhana de seus criadores, possuindo apenas uma conscincia fsica semi desenvolvida, para executarem diversos tipos de trabalhos pesados. Um terceiro grupo, sem nenhum compromisso com as finalidades do projeto, visitantes ocasionais, possundo interesses diversos. Estes exploradores teriam livre
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acesso ao planeta para desenvolver suas pesquisas ou para acompanhar o desenvolvimento destas experincias, sem interferir em seus resultados. De acordo com as finalidades do projeto, a conscincia humana terrestre teria de se desenvolver lentamente, atravs do tempo, seus prprios conhecimentos espirituais, cintificos e tecnolgicos sem nenhuma interveno extraterrestre. Para que as finalidades deste projeto tivessem pleno xito, medidas drsticas teriam que ser tomadas. a) Bloqueio total da conscincia fsica de todos os seres humanos terrestres e extraterrestres que voluntariamente se transportaram para este planeta e seus descendentes. b) Bloqueio da identidade sobre origem,o que sou e quem eu sou. c) Bloqueio total de todos os registros de conhecimentos cientficos, tecnolgicos e espirituais. d) Atravs do tempo, toda a humanidade seria observada e pesquisada ininterruptamente, sem qualquer ajuda ou interferencia, at o retorno progressivo de sua prpria conscincia, espiritualidade, cincia e tecnologia desenvolvidas e adaptadas com os recursos naturais do planeta. O acesso inconsciente a esses registros seriam liberados atravs do tempo, de acordo com a reintegrao progressiva dos registros de sua conscincia original e necessidades e no de conhecimentos cientficos, tecnolgicos e espirituais, vindos de fora da Terra. As diferenas entre a cincia terrestre atual e a cincia daqueles seres que inicialmente habitaram o planeta incomparvel. O ser humano terrestre ainda no conseguiu desenvolver a sua conscincia fsica em toda a sua plenitude e nem recuperou integralmente sua memria de conhecimentos cientficos, tecnolgicos e espirituas que foram bloqueados.
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 bem provvel, que em algum lugar do Universo existam planetas com vida humana, animal e vegetal semelhantes Terra. A cincia terrestre ainda no possui estas informaes, mas entende, por pesquisas realizadas, que a vida humana terrestre como a conhecemos, no seria possvel em planetas do nosso sistema solar. Cada um possui sua prpria atmosfera e at na Lua, verificou-se a necessidade do homem continuar respirando o mesmo ar da Terra, seno morreria. No entanto, em esculturas, monumentos, construes, escritas, pinturas e em documentos sagrados dos povos antigos, se encontram mensagens e referncias sobre a presena de seres deuses, semelhantes a ns, com o mesmo tipo de corpo, necessidades, emoes e sentimentos, que aqui viveram. Para o sucesso da experincia seria necessrio cumprir todos os objetivos do projeto, sem gerar sentimentos de culpa em seus idealizadores, em razo das consequncias traumticas e brutais de sua ao. Estava previsto tambm uma alterao estrutural e instantnea entre as conexes superiores do crebro humano, com sua conscincia extrafsica. Para produzir este efeito, teria que haver uma alterao fsica das posies dos planetas do nosso sistema solar para provocar um desequilbrio energtico no crebro humano, desligando-o de forma instantnea de todos os seus registros de origem, conhecimentos, capacidades e de sentimentos. Toda aquela gerao de seres inteligentes, imortais em seus corpos fsicos, originrios do espao exterior, que aqui permaneceram e seus descendentes, tambm participariam deste vu do esquecimento. Esta foi a nica forma encontrada para causar uma amnsia total com relao a conscincia original e para o esquecimento de todos os registros de conhecimentos, da perda da identidade do que na realidade somos, o que somos e de onde viemos, ficando tambm, sujeitos ao envelhecimento e a morte, nascendo e morrendo como todos. Porm, a vida para estes seres continuaria existindo em outra estrutura aps a perda do corpo, para retornarem em um novo corpo fsico, enquanto
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que, para os seres humanos terrestres clonados, no existiria este retorno. De acordo com as finalidades do projeto, a cada nova gerao, o corpo humano alm de estar ligado a efeitos hereditrios fsicos e extrafsicos, estaria tambm, sob os efeitos de um processo lento de desenvolvimento de sua conscincia fsica e de suas estruturas cerebrais, atravs do tempo, at a total recuperao de sua extraordinria conscincia extrafsica. Observe, que a cada nova gerao, espontneamente, o coeficiente de inteligncia humana bem superior ao da gerao anterior, e este processo atualmente, est cada vez, mais acelerado. De posse destas informaes, passamos a entender que os sofrimentos humanos, de qualquer natureza, da violncia e da degradao ambiental, seriam ferramentas necessrias para que a conscincia fsica atravs dos erros e dos acertos, das doenas, da dor, das guerras, do dio, da vingana, da traio, das perdas, e etc, ser capaz para realizar atravs do conhecimento, do raciocnio, da inteligncia, do amor e do perdo, todas as mudanas necessrias para modificar esta atual conjuntura materialista e espiritual, direcionando seus conhecimentos e sentimentos para o exerccio amplo do amor em prol do planeta, da natureza e para com seus semelhantes. Este sim, seria o maior ato de louvor e de agradecimento para com o Criador de todo o Universo. A EXECUO DO PROJETO TERRA Milnios de nosso tempo se passaram sem que nada de extraordinrio acontecesse. A vida no planeta Terra transcorria normalmente e se multiplicava, at que inesperadamente, sem qualquer aviso prvio, o processo teve o seu incio. Uma srie de turbulncias csmicas, interagiu de forma considervel nos movimentos orbitais dos planetas, tirando-os de suas posies originais. Mudanas bruscas dos movimentos da Terra, provocaram violentos
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tsunamis, ter remotos, erupes vulcnicas causando destruio e morte, produzindo profundas alteraes na crosta terrestre. O que foi planejado, aconteceu. Simultaneamente, os sistemas energticos protetores do sistema solar, foram danificados pelos efeitos de uma srie de violentas exploses solares e pela emisso de raios de grande intensidade. Energias radioativas, magnticas e de outros tipos, penetrando livremente na atmosfera terrestre, provocou danos irreparveis no crebro dos sobreviventes, o ar e a gua tambm foram contaminados em suas estruturas perdendo sua qualidade original. De imediato, houve um repentino bloqueio das conexes cerebrais, responsveis pela sintonia entre a conscincia fsica e extrafsica, inibindo a memria, o raciocnio, a inteligncia, os sentimentos e demais aptides mentais. Traumas e barreiras psquicas profundas instalaram-se na mente fsica, influenciando de forma negativa o comportamento humano. Afundados no abismo do esquecimento os sobreviventes traumatizados, perderam a conscincia de si mesmos, de suas origens, conhecimentos e se tornaram extremamente violentos e cheios de medo. O tempo passou e ainda estamos sem saber exatamente quem somos, o que na realidade somos e quais as nossas verdadeiras finalidades. Os bloqueios cerebrais tambm originaram uma diminuio energtica das atividades em outros orgos e glndulas do corpo humano, diminuindo sua longevidade. Entretanto, com o passar do tempo, resduos de alguns registros permaneceram de forma intuitiva na conscincia humana, superando inconscientemente os efeitos da catstrofe e se apresento como sentimentos e necessidades abstratas que se tornaram parte do inconsciente coletivo da humanidade, isto , todos buscamos e sentimos de forma inconsciente as mesmas necessidades, por mais intelectuais ou primitivos sejam os povos. A certeza de um Criador: O homem da Terra, mesmo brutalizado, foi movido por este estranho impulso e procurou de muitas formas conhecer e entender esta necessidade de
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algo superior. Inconscientemente obscurecido pelos bloqueios, adorou o sol, a lua, as estrelas, as foras da natureza e tudo o que para ele, desde aquele momento, passou a ser um mistrio, iniciando sua busca insacivel de Deus. Criou histrias, lendas, documentos sagrados e organizaes religiosas na tentativa de explicar este sentimento comum.

Deus existe. O que ? Onde est ? A esperana da salvao que vem do cu. Este
no um registro natural e sim, uma seqela do trauma adquirido em decorrncia desta catstrofe. As energias radioativas e magnticas, emitidas com forte intensidade pelas exploses solares, envolveram todo o nosso sistema solar, formando um escudo magntico em torno do mesmo. Todos os canais celestes de entrada e de sada do planeta Terra se fecharam, impedindo qualquer fuga ou esperana de socorro. Quem estava fora do sistema solar no podia entrar e quem aqui vivia no tinha como sair. Imaginem o desespero das pessoas naquela poca,elas sabiam que fora do sistema solar aquilo no estava acontecendo e ansiosamente aguardavam o socorro que viria do cu, o qual no chegou. Esta esperana de salvao que vem do cu marcou fortemente a conscincia humana. At hoje continuamos na sua busca, de forma mstica, Deus est no cu, Jesus veio e voltou para o cu e retornar dele para nos salvar. Ensinam vrias religies que aps a morte, vamos para o cu, para um paraso ou para outros planetas mais evoludos. A simples contemplao do cu e dos astros, pode despertar em algumas pessoas mais sensveis, um sentimento inexplicvel de nostalgia. Estaram saudosas de uma Ptria distante? A continuao da vida aps a morte. um outro registro forte que ainda permanece enevoado, a esperana da continuao da vida aps a morte, base de quase todas as
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crenas. Ela, nunca foi aceita e nem entendida como um processo natural, no entanto, todos ns sabemos, no por conhecimento ou experincia prpria, que dentro de ns, por uma razo ignorada, existe uma certeza indefinida de que a morte no o fim da vida. Seria este sentimento de imortalidade, cultuado desde os tempos remotos, um dos motivos que inspirou os povos antigos para a busca da Fonte da Juventude e para o culto dos antepassados? REALIDADES CONSEQENTES DESTA CATSTROFE Faz parte de quase todas as culturas antigas, a recordao de uma mesma histria, com pequenas variaes ou simplesmente com o nome dos personagens trocados, de um desastre ecolgico que afetou a Terra, produzido por um dilvio, causando grandes alteraes na crosta terrestre. Pesquisadores descobriram sepultados sob toneladas de gelo na Sibria, entre outros fsseis, animais mortos de forma repentina, com alimentos ainda na boca. Teriam sido apanhados de surpresa por uma grande catstrofe? O planeta Terra, de acordo com conhecimentos cientficos, est fora de sua posio original, isto , com seu eixo magntico deslocado. Isto foi descoberto aps pesquisas na Fossa das Filipinas, aproximdamente a 10 mil metros de profundidade no Oceano Pacfico, onde constatou-se que o atual Norte-Sul eram na realidade Leste-Oeste. Construes, escritas, desenhos e marcas antigas, espalhadas pela superfcie e subsolo do planeta, contam a histria silenciosa da existncia de civilizaes altamente desenvolvidas que aqu viveram, possuidoras de conhecimentos e tecnologias avanadas para a poca. Conhecimentos cientficos afirmam que os efeitos energticos, produzidos pelas exploses solares,
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influem no campo magntico da Terra, provocando terremotos, fenmenos ocenicos e interferncias nas comunicaes. Nosso planeta, esconde mais mistrios alm daqueles que imaginamos, o que torna necessrio uma reviso de conceitos sobre estes assuntos to incgnitos e que ainda interpenetram em nossa realidade. Mas de todos os enigmas, o mais intrigante sem dvida, esse interesse inconsciente das pessoas pela busca do auto conhecimento, razo de uma srie de perguntas ainda sem respostas definidas, tais como: A vida humana teria seu incio no ventre materno e terminaria na morte? Somos apenas uma espcie animal mais desenvolvida? Porque milhes de pessoas, em todos os tempos, sempre acreditaram firmemente que o ser humano morre para renascer de novo? A no aceitao da morte como um processo natural faria parte de registros atvicos que nos influenciam de forma inconsciente para uma outra realidade ainda ignorada? As aparies, fotos de pessoas falecidas, as mensagens e imagens eletrnicas do alm, as materializaes, as incorporaes e as experincias de ressurreio por efeito de acidentes graves, viagens fora do corpo, regresses e tantos outros fenmenos afins, estariam confirmando algo que j conhecemos? A humanidade atual nunca experimentou tantos avanos em todos os campos da cincia e da tecnologia em espaos de tempo to curtos, suprimindo um grande perodo de dormncia mental. Todavia, todos estes avanos cientficos e tecnolgicos acentuados, no significam uma evoluo equilibrada da conscincia humana, isto , no mesmo nvel do desenvolvimento tecnolgico e cientfico. O homem tem em suas mos um potencial tcnico e cientfico que ultrapassa seus limites de controle, mas no tem ainda sua conscincia espiritual desenvolvida a nvel fsico o suficiente para evitar o mau uso destas tecnologias.
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Seria necessrio um aprendizado especfico para auxili-lo na expanso deste estado da conscincia fsica. Isto no quer dizer que o indivduo deva tornar-se um religioso, mas sim, desenvolver sua capacidade de amar, condio indispensvel para manter o equilbrio de valores. A sada e o retorno consciente ao cor po uma experincia que auxilia o desenvolvimento destes resultados. Fora do corpo as faculdades mentais extrafsicas, como o raciocnio, a inteligncia, a memria e determinados sentimentos, entram em ressonncia com as vibraes cerebrais do ser fsico que se sente, aps a experincia, transformado e com outra realidade sobre s mesmo e a vida.

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OS ENGMAS
Desde tempos imemoriais, o ser humano se tem interrogado sobre seus prprios enigmas, como o por qu desta necessidade inerente do culto a divindade, da origem das crenas, do pecado, da vida aps a morte, da existncia de um mundo espiritual, de lugares paradisacos, de sofrimentos eternos, dos mundos inferiores, dos processos de evoluo espiritual e tantos outros. Estas crenas se espalharam pelo mundo arraigando-se profundamente na mente humana, influenciando fortemente na cultura dos povos, motivando pesquisadores e filsofos, atravs dos tempos, para a busca de um conhecimento racional que esclarecesse estes sentimentos e necessidades espirituais. Pelas dificuldades de raciocnio, de inteligncia e pela ausncia de conhecimentos especficos que tornassem compreensveis seus enigmas e outros fenmenos incomuns, o misticismo e a imaginao se tornaram to importantes quanto a prpria razo na procura da verdade. Foram desenvolvidos atravs do tempo, para suprir estas necessidades espirituais, uma infinidade de deuses, religies e seitas, com cultos e rituais diversos na tentativa de estabelecer uma comunicao com o Criador e com os espritos dos mortos. Os sculos se passaram e com eles grandes e pequenas civilizaes desapareceram. No entanto, o tempo foi incapaz de apagar da memria dos povos modernos e tecnolgicamente mais avanados,os registros atvicos destas questes milenares,o homem, este grande desconhecido,ainda continua sem suas respostas. O que ? De onde veio? Para onde vai? O que termina na morte ou o que sobrevive depois dela? Vrios outros conhecimentos se desenvolveram nesta era moderna, quer no campo das cincias em geral, da
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tecnologia e da espiritualidade. Curiosamente, conhecimentos e invenes realizadas a partir do sculo passado, deram ao ser humano revelaes importantssimas para a confirmao de sua f. Exemplos: A inveno da mquina fotogrfica e de filmes cada vez mais sensveis, contribuiram substancialmente para sustentar, entre outras convices, a certeza da continuao da vida aps a morte. Incontveis fotografias, por razes desconhecidas, so capazes de revelar com incrivel nitidez a presena de pessoas falecidas no ambiente fotografado. Mquina fotogrfica acredita em espritos? A televiso, os gravadores, os telefones e at mesmo os computadores, em casos especiais, podem detectar imagens e mensagens do alm. O casal Kirlian cientistas russos descobriram uma mquina que fotografa um campo energtico em torno do corpo humano, com cores e movimentos variveis, conhecido e acreditado desde a Antigidade como sendo a aura humana. A regresso, conjunto de processos fsicos e mentais capaz de conduzir um indivduo para vivenciar lembranas de vidas passadas. O que agora somos seria a soma de tudo o que j fomos. Esta uma realidade to forte que alguns psicanalistas e terapeutas usam a terapia da regresso para buscar, no passado dos seus pacientes, respostas para problemas de difcil soluo. As pessoas vivenciam experincias de vidas anteriores e descobrem nelas as origens de suas inquietaes no tempo presente, revivendo fatos, conhecimentos, traumas, transtornos psicolgicos, neuroses e situaes diversas, as quais, de forma inconsciente, influenciam o comportamento na vida presente. Seriam estas experincias uma prova de que j vivemos antes? Na rea da cincia mdica, tambm existem milhares de fatos extraordinrios e inexplicveis de pessoas que ultrapassaram os limites entre a vida e a morte. So inumerveis os relatrios mdicos, que atestam a morte clnica de diversas pessoas e que inexplicavelmente
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retornaram vida, ressuscitando com as lembranas de fatos e experincias vivenciadas fora do corpo, mesmo aps o cessar dos batimentos cardacos, da parada respiratria e da atividade cerebral ser nula. O que de mais marcante, acontece nestes casos a firme convico da existncia de um corpo extra fsico, possuidor de conscincia, raciocnio, pensamentos, memria, sentimentos, viso, audio e que sobreviveu morte do corpo. Paralelamente a estas experincias de morte clnica, milhares de pessoas, em todo o mundo e em todas as pocas j experimentaram tambm de forma consciente as viagens fora do corpo, repletas de fatos marcantes e experincias nicas. O ectoplasma substncia orgnica sensvel ao toque e luz, que flui do corpo de um mdium para reproduzir formas visveis como a materializao de pessoas falecidas. As aparies, a vidncia, a psicografia, as canalizaes telepticas, as interferncias intrusas que alteram o comportamento dos seres e tantos outros acontecimentos extraordinrios seriam indicaes da existncia de foras espirituais poderosas, invisveis viso fsica e ainda fora da compreenso humana? Outro fenmeno preocupante, misterioso e que tambm escapa inteligncia humana, um passado repleto de evidncias, de registros da presena e da convivncia com os deuses, seres poderosos que chegavam das estrelas de uma forma desconhecida e respeitada pelo homem antigo que aqui deixaram suas marcas, ensinamentos, castigos e at mesmo, experincias genticas. A presena destes seres na Terra, cruzando os cus com seus estranhos veculos, tambm influenciaram objetivamente na histria das nossas crenas, permanecendo ainda no tempo presente, como mais um enigma a desafiar a inteligncia humana. Nestes momentos, devemos refletir sobre estes inmeros fatos, que compem a nossa realidade, alm do tempo espao. A posio lgica de cada pessoa deveria ser direcionada para a busca destes conhecimentos para
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compreender e estudar tudo que representa objeto de pesquisa, mesmo que tais fatos e fenmenos estejam no mundo do inslito e que fogem s normas estabelecidas pelo nosso cotidiano. No podemos propositadamente ignorar todos estes fatos que fazem parte da nossa histria.

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E ST R UT U R A E XT R A C O R P R E A
Este termo refere-se a palavra esprito que em portugus provm do latim spirare, que significa respirar. As palavras respirao e expirao so derivaes da mesma fonte. O mesmo termo em grego pneuma provm de pno, que significa respirar ou soprar, do hebraico rahh, que tem o mesmo significado, referindo-se a tudo aquilo que invisvel, poderoso como o vento e que se torna visvel pelas suas aes. A palavra esprito assim como entendemos, na linguagem de Karran conhecida por Real Presena. Referese a um ser dimensional, em forma de luz, dotado de conscincia e com caractersticas funcionais extraordinrias, invisvel a viso fsica e no sofre a ao do tempo e da morte. Possuidor de habilidades mentais especiais como sistema teleptico de comunicao, memrias, raciocnio, inteligncia, vontade, capacidades para criar, aprender e se desenvolver atravs de experincias, conhecimentos e programaes. Tambm pode se transformar de acordo com as mais diversas finalidades como assumir a imagem de algo e traspassar materiais densos como se eles no existissem. Possui um sistema de viso com alcance de 360, isto , enxerga em todas as direes, ainda como uma poderosa lente e da mesma forma que traspassa matrias mais densas, tambm consegue ver atravs delas. dotado ainda de um sistema auditivo superior capaz de captar sons inaudveis a audio humana, no possui fora fsica, sentimentos e emoes humanas e nem os sentidos do tato e do paladar como os conhecemos e tambm, no percebe as sensaes do frio e do calor. No tem peso e locomove-se no espao e fora dele sem o impedimento da gravidade, deslocando-se de um lugar para outro com uma velocidade incalculvel, dotado ainda de dispositivos desencadeadores de energias poderosssimas para realizar diversas aes em planos mais densos e em seu prprio.
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O corpo humano foi projetado com uma organizao funcional cerebral superior para receber esta estrutura extrafsica, de tal forma que ela se instala nele como uma morada temporria para desenvolv-lo e para cumprir as tarefas materiais deste plano. Em funo dos objetivos do Projeto Terra, quando integrada ao corpo fsico, tem a sua conscincia original bloqueada em quase toda a sua totalidade, isto , ela perde o acesso aos seus prprios registros de conhecimentos, origem, o que , quem , de onde veio e se confunde com a conscincia fsica, como se fosse apenas o corpo material. Porm, um corpo fsico sem a presena da Essncia, Real Presena ou Esprito, no possui comandos inteligentes desenvolvidos, mas simplesmente programaes, instintos e necessidades naturais da matria. O crebro humano possui ainda, uma estrutura neuronal especial, para produzir entre outros efeitos, uma fora magntica poderosa, para atrair e manter a Essncia ou Espirito preso ao corpo fsico. Essa estrutura neuronal, dependendo de cada caso, pode iniciar seu desenvolvimento, a partir do feto ou na infncia. Quando este sistema magntico se completa, o Ser Espiritual ou a Essncia atraido por esta fora poderosssima, instalando-se na matria fsica, como se fosse um prisioneiro do corpo. A partir de ento, o crebro automaticamente estimulado para produzir substncias qumicas especficas, responsveis por esta priso em permanente atividade, at que uma situao inesperada acontea para alterar este quadro, como a sada do corpo, a morte, acidentes graves, cma, doenas, ou a velhice. Somente atravs dos momentos iniciais da sada do corpo que poderemos conhecer a ao desse campo de fora, quando percebemos, nestes momentos a presena de uma estranha sensao de peso sobre o corpo, como se uma poderosa fora o pressionasse, impedindo-o de executar qualquer movimento. Uma outra sensao muito comum a de balano, onde o corpo extrafsico, flutua sob a influncia deste campo magntico. A existncia destas e de outras foras foram criadas para impedir que a Essncia, tenha livre acesso
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para sair do corpo, sendo uma das razes principais, pelas quais, a sada e o retorno ao corpo fsico em estado consciente, no seja uma experincia comum. Todos os experimentos e conhecimentos adquiridos pela Real Presena durante sua permanncia em um corpo fsico, sejam estes, positivos ou negativos, so informaes que permanecem impressas e arquivadas em seus sistemas de memrias extra fsicas, mesmo depois da perda do corpo na morte e que podero influenciar inconscientemente o seu desenvolvimento e comportamento em vidas futuras, em um novo corpo. O crebro humano terrestre est em contnuo e lento processo de desenvolvimento, em especial, com relao as funes superiores de sua conscincia fsica. Possui um tempo de vida curto e por esta razo, o Ser Real ainda tem que vivenciar novas experincias do nascer e do renascer para cumprir suas finalidades e para desenvolver, a cada nova gerao, as faculdades fsicas do Ser matria, at a reintegrao total de sua prpria conscincia, a nivel fsico. por esta razo que a cada nova gerao, o Ser matria tem, em especial, o seu coeficiente de inteligncia sempre mais desenvolvido. Toda vez que renasce integra-se a um novo corpo, com um crebro zerado e desta forma tem os seus registros de experincias anteriores bloqueados. Se a cada nascimento, em um novo corpo, ocorresse o livre acesso aos seus registros de vivncias anteriores, estas lembranas com toda a certeza, dificultariam prosseguir em novas experincias.

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A CONSCINCIA
Alm de todas as capacidades mentais ou extra fsicas descritas no captulo anterior, a Real Presena tambm possuidora de algo muito mais importante que todo o seu conjunto de faculdades, sua conscincia extrafsica. Ela um sistema abstrato que comanda todas as suas aes. a conscincia extrafsica que possue o sentido da vida, o discernimento, o sentimento de amor, conhecimentos, programas, arquivo de existncias anteriores e que possui e utiliza um correspondente ainda limitado no crebro em processo de desenvolvimento, sua conscincia fsica. O termo conscincia de origem grega e significa o conhecimento de si mesmo, o sentido da vida. Porm, esta definio no honra muito bem os fatos, ainda relativa. De outro modo no teramos de fazer at hoje, as mesmas perguntas ou de ter tantas dvidas quanto aos questionamentos da prpria existncia. O que realmente ocorre, que a partir da catstrofe csmica, toda vez que a Real Presena assume um novo corpo, tem a conscincia de si mesma e o poder de uso de suas faculdades mentais como j foi comentado bloqueadas quase que na sua totalidade. Esta catstrofe, de natureza atmica, que atingiu o plano fsico e vibracional do nosso sistema planetrio, modificou drsticamente as estruturas genticas, energticas e cerebrais dos seres vivos deste planeta. Um dos principais rgos do corpo humano o crebro, responsvel pelas conexes superiores com a conscincia da Real Presena, sofreu fortes mutaes transformando-se numa estrutura defeituosa impedindo que a Essncia ao assumir um corpo fsico traga consigo toda sua memria, bagagens de conhecimentos e de capacidades, isto , sua conscincia plena. A precria ligao que permaneceu deuse o nome de intuio e aos poucos indivduos que, por algum motivo de natureza fsica so capazes de realizar proezas inexplicveis, o nome de paranormais.
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Por esta razo, desde o nascimento, todo indivduo, convive com registros e reflexos inconscientes e por isto, sente-se perturbado, pois apesar dos bloqueios inerentes, tudo nele atrado para as diversas questes enigmticas. E na busca insacivel de respostas sobre si mesmo e o desconhecido, desde a Antigidade ele vem descobrindo e usando alucingenos e outros tipos de drogas, para produzir alteraes em sua conscincia fsica, sem conseguir resultados satisfatrios, porque estas alteraes, no trazem de volta os conhecimentos bloqueados, extrapola a razo e causam dependncia. Com a ao dos bloqueios impostos sobre sua conscincia fsica, as experincias e conhecimentos adquiridos somente se tornam conscientes quando as conexes fsicas e extrafsicas entram em ressonncia, desbloqueando em parte, essas estruturas. Muitos indivduos, quando passam por esta experincia sentem-se, aps o retorno ao corpo, transformados de forma positiva em seus sentimentos e com um entendimento mais amplo de sua prpria realidade. A nova conscincia fsica que vai se desenvolvendo na infncia frgil, manipulvel, impressionvel e heterognea, no se tornando um guia seguro, pois ela se forma partindo sempre de um ponto zero, como se no tivssemos nenhum conhecimento anterior, necessitando ser instruda corretamente para no cometer enganos, contrair traumas, conflitos, medos e para estabelecer relaes lgicas entre si mesma e o mundo, moldando seu comportamento e personalidade de acordo com as informaes recebidas com relao a conhecimentos, espiritualidade, criao, cultura, necessidades e outros fatores. Assim, cada vez que a Real Presena assume um novo corpo, devido a esta restrita condio da conscincia fsica, ela participa das influncias produzidas pelos condicionamentos sociais, hereditrios, instintos, sofrimentos e outros bloqueios naturais da matria. De acordo com o meio em que vive, esta nova conscincia, alm da sua prpria
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programao de vida tambm susceptvel para somatizar novos hbitos e sentimentos negativos como medos, dios, vinganas, paixes, culpas, traumas, tristezas, depresso, angstias e outros sofrimentos, produzindo cicatrizes psquicas, s vezes to profundas e duradouras, que nem mesmo a morte capaz de eliminar. Todos estes bloqueios, sofrimentos e desequilbrios so necessrios como desafios, para que a conscincia humana encontre solues para continuar desenvolvendo-se a cada nova gerao, e no como resultado de um processo evolutivo do Esprito ou castigo divino, mas sim por razes tcnicas de magnitude csmica, ainda por ns ignoradas. Com o passar do tempo e com o desenvolvimento sempre crescente da cincia e da tecnologia, o ser humano tropeou em fatos e experincias que contriburam fortemente para alterar de forma imediata e estranha, porm positiva, a sua conscincia fsica. As conquistas espaciais, como um exemplo, produziram nos astronautas estranhas mudanas de comportamento. Homens exclusivamente dedicados cincia e tecnologia tiveram suas vidas inteiramente modificadas e direcionadas para os interesses espirituais, o bem estar da humanidade e segurana do planeta. A partir daquele momento a Terra passou a ser vista por eles como uma coisa s, um s povo, uma unidade indivisvel. Vrios deles, ao retornarem de suas misses espaciais, dedicaram-se a causas religiosas, outros se voltaram para o estudo da parapsicologia e ainda outros ao isolamento. Esta faanha espacial expandiu tambm a conscincia fsica de toda a populao terrestre atravs das imagens obtidas do espao e transmitidas pelos meios de comunicaes. Estas surpreendentes revelaes nos fizeram entender e ver nosso planeta, tambm como um todo, como ele visto do espao e no apenas como regies ou naes. como se fatos como estes trouxessem tona algo que estava embotado em nosso inconsciente.

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Todavia, estas exapanes da conscincia fsica, quando ocorrem de forma inesperada e em pessoas sem nenhum preparo ou conhecimento sobre estes fenmenos, podem desencadear graves transtornos de comportamento. Experincias de regresses, as sadas espontneas do corpo, mortes clcas e outros fenmenos semelhantes tambm podem produzir alteraes semelhantes na conscincia. Por isso importante a obteno de conhecimentos apropriados para no sermos surpreendidos por tais situaes. O mais sensato fazer uma seleo criteriosa de todas as informaes que nos chegam, permitindo que os valores espirituais adquiridos por experincias, assumam maior importncia em nossa vida, trazendo benefcios a ns, aos nossos semelhantes e ao planeta. Atualmente, o restabelecimento crescente do equilbrio energtico em nosso sistema, j est se fazendo sentir com um pouco mais de clareza. O ser humano atual, nunca esteve to ansioso e curioso de suas necessidades espirituais e de autoconhecimento. Intuitivamente impulsionado para a busca sempre crescente de novas informaes e de respostas mais coerentes sobre suas origens e seu destino. nesta busca, que ele se defronta com suas barreiras pessoais conscientes e inconscientes, que para super-las, necessrio adquirir conhecimentos pelas suas prprias experincias. Elas so necessrias para acontecer o desenvolvimento.

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S I ST E M A D E M E M R I A S
Neste trabalho dividimos a memria humana em 3 estados especiais de atividades. Consciente Subconsciente Inconsciente 1. Consciente: sistema de memria fsica imediata receptiva e atuante, que funciona quando o indivduo est desperto e ligado em suas necessidades. 2. Subconsciente: sistema de memria fsica no imediata, semelhante a um arquivo que guarda todos os registros de conhecimentos, medos, fantasias, sentimentos, bloqueios e condicionamentos adquiridos desde a infncia at a idade atual e que a conscincia fsica usa, quando da necessidade de utiliz-las para alguma finalidade. A ela recorremos quando queremos informaes sobre quaisquer assuntos j conhecidos ou estudados. Exemplo: quem descobriu o Brasil? A resposta vem de imediato e assim por diante. Impresses falsas tambm podem ficar gravadas no subconsciente e espontneamente como qualquer outro registro, passar para o estado consciente durante o sono em forma de sonhos, aflorando o prazer, projees de fantasias, pesadelos, avisos, medos, bloqueios, produzindo traumas, somatizando doenas, etc. 3. Inconsciente: o sistema de memria psquica da Real Presena, assim chamado devido s dificuldades e inconstncia com que conseguimos acess-los, como se fosse um arquivo morto. Nele esto todos os registros de conhecimentos, programaes e necessidades da Real Presena mais as memrias das experincias adquiridas em outras existncias aqui na Terra ou fora dela. Mas por seu acesso ser precrio, tais informaes so repassadas
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 vida presente de forma intuitiva ou incompleta podendo tambm ser responsveis por diversos tipos de desvios comportamentais, dificuldades de relacionamentos, medos e outros transtornos de natureza fsica e psquica. atravs da experincia da sada e do retorno consciente ao corpo e das regresses vidas passadas que conseguiremos conhecer e desenvolver um estudo mais exato sobre como funcionam estas estruturas mentais, independentemente dos conhecimentos e interpretaes j existentes.

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A M E NT E
Ela para a Essncia, assim como o crebro para o corpo A mente a associao de todas as faculdades abstratas do Ser extrafsico, como o pensamento, o raciocnio, a inteligncia, a memria, o sentimento incondicional de amor, a fora de vontade e outras capacidades excepcionais inexplicveis em sua essncia e que encontram, de forma ainda limitada, dispositivos correspondentes no crebro humano. So estas caractersticas singulares que diferenciam o ser humano das outras formas de vida. Porm, as faculdades mentais fsicas necessitam ser continuamente exercitadas para se desenvolverem, atravs de experncias, conhecimentos e de exerccios apropriados. Para realizar trabalhos mentais e fsicos, todo este conjunto de estruturas extrafsicas e fsicas funcionam integrados, de acordo com as mais diversas necessidades. O crebro humano, por sua vez, para produzir qualquer tipo de ao, ele necessita da sugesto. Ela que estimula o crebro, pela ao da vontade, atravs dos sentidos.Durante o nosso dia a dia ela est sempre presente, quer no trabalho ou nas exigncias daquilo que estamos realizando e no fazemos absolutamente nada, sem a sua atuao.Um pequeno exemplo, quando sentimos fome e nos alimentamos porque somos sugestionados pela viso do alimento, pelo cheiro da comida, pelo relgio etc. Tambm, podemos ser sugestionados pelas nossas fantasias e nos realizamos quando estas fisicamente acontecem. So inmeras as situaes em todos os setores da nossa existncia, que sem percebermos, somos a cada momento, impulsionados pelos efeitos da sugesto. Os sistemas mentais fsicos quando recebem estmulos atravs dos sentidos, processam estas informaes em fraes de segundos e atravs da razo aceita ou rejeita
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determinada ao. No caso de uma mentalizao, como exemplo, se a conscincia extrafsica, entende que determinada situao no verdadeira, mas importante para se atingir um resultado, ela pode torn-la intuitivamente real para o crebro, esta ou aquela situao, para que o crebro aceite a sugesto mentalizada como verdadeira. Veja, como naturalmente j sabemos fazer isso. Quando a pessoa se masturba, ela simplesmente, cria a sua fantasia, e o poder da sugesto a transforma em realidade para o crebro que, por sua vez, aceita a mentalizao como real produzindo o orgasmo. Quando ingerimos muito lquido e dormimos em seguida, o crebro dependendo das freqncias cerebrais geradas nestes momentos, desliga-se automaticamente de algumas funes fisiolgicas. No entanto, os rins continuam funcionando normalmente, enviando lquidos para a bexiga. Por sua vez, os sistemas cerebrais responsveis para acordar a pessoa, nesta emergncia esto desligados, em razo de estar em sono profundo. Para evitar maiores riscos, os sistemas mentais extrafsicos responsveis pelas defesas do corpo, projetam automaticamente para o crebro uma fantasia em sonho, com imagens da pessoa urinando em um estranho banheiro, atrs de um objeto qualquer, etc. O crebro, nestes momentos do sonho, entende e aceita que a situao projetada real e reage fisicamente religando o sistema que comanda a bexiga e a pessoa passa a urinar na cama que pode acordar assustada pelo ato inusitado ou continuar dormindo. A medicina, em casos especiais, utiliza-se dos Placebos, para a cura das doenas psicossomticas. Outros profissionais, atravs das terapias de vidas passadas ou por outros processos, utilizam estes recursos para a soluo de traumas e outros transtornos da personalidade. A Imprensa, o Rdio e a Televiso usam estes meios sugestivos de comunicaes atravs da propaganda para vender os produtos dos diversos mercados. As religies, atravs das sugestes da crena e da f.
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Exerccio prtico
O domnio da mente extrafsica sobre o crebro Finalidades Tornar conhecidos os processos abstratos da relao mente-crebro. a) Deitado, mantenha os olhos fechados e ordene mentalmente ao crebro para relaxar todas as tenses musculares do corpo, desde a cabea aos ps. Uma vez dada esta ordem para o crebro, o corpo no mexe mais. b) Como produzir este efeito de forma imediata? Simplesmente, desligue a ao da vontade para no querer movimentar o corpo ou levant-lo e ele no conseguir mexer-se. c) Para reassumir novamente, os movimentos do corpo, simplesmente religue a ao da vontade para querer movimentar-se e isto, com toda a certeza, ir acontecer. Viu, como fcil? Com o desenvolvimento deste exerccio, entende-se facilmente que poderamos mentalmente atuar sobre o crebro para realizar ou solucionar vrios tipos de situaes. O sucesso seria o uso correto do entendimento para compreender e usar esta habilidade, seja para realizar programaes ou rejeitar determinados tipos de efeitos negativos. Exemplo: Uma pessoa quando hipinotizada, sugestionada para beber um suco de maracuj e aceita beblo, porm, a bebida que recebe outra, suco de limo o qual alrgica ao seu efeito. Ela toma o suco de limo e o crebro sugestionado, transmuta o paladar para receber e metabolizar o suco de limo em maracuj e os efeitos alrgicos, no acontecem. No poderamos com estes resultados, criarmos tambm, sugestes positivas em benefcio do bem estar e da sade fsica do corpo?

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TEORIA DA PERSONALIDADE
No existe ainda, nenhuma concluso decisiva sobre o que realmente a personalidade humana. Algo que prove as teorias j existentes, que originaram este conceito. Os estudos com relao aos fenmenos produzidos pela personalidade humana, so muito complexos e por serem entendidos em partes, necessrio sempre uma abordagem diferente. Um conjunto de vrios fenmenos causadores de transtornos fundamentais, podero ser analisados, tanto pela observao como pela experincia e as concluses resultantes sero com certeza analisadas pelas diversas teorias existentes. Por mais que os meios cientficos, queiram elaborar explicaes mais racionais para analisar corretamente diferentes caractersticas de uma personalidade, mais se defrontam com as complexidades que a envolvem. Ora, se ainda no existe, at o presente, nenhuma definio concreta sobre o que na realidade a personalidade humana, tambm no seria injusto exigir-se provas materiais e conclusivas sobre a existncia da continuao da vida aps a morte? H milnios, este conceito de imortalidade sempre esteve presente na conscincia humana. Os argumentos histricos so por si mesmos uma forte evidncia de que esta crena, sempre esteve profundamente arraigada na natureza humana. E isto to verdadeiro que at, nesta era moderna, elas ainda persistem quer os povos sejam intelectualmente desenvolvidos ou no.

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I M O RT A L I D A D E
A princpio, o corpo humano terrestre no foi criado para ser fisicamente imortal, e sim para desenvolver progressivamente, atravs do tempo, todos os conhecimentos fundamentais para atingir este objetivo. Para que esta finalidade fosse alcanada, foi instalado em sua conscincia fsica, de forma inconsciente, um programa para impulsionlo para esta busca. Para que este projeto tivesse sucesso, foi necessrio criar, na mente humana, um forte sentimento de culpa, o pecado original, para que atravs desse sentimento fossemos impulsionados para o perdo de Deus, para que fossemos merecedores da salvao eterna. Como os nossos criadores no passado distante, desciam e voltavam facilmente para o cu em seus veculos espaciais, certamente, esta esperana de salvao, estabeleceu na conscincia humana uma forte ligao com o cu. Deus est no cu, Jesus veio e voltou para o cu, ao morrermos tambm temos a promessa do cu e assim, no importa a religio, esta forte ligao com o cu, faz parte desde a mais remota Antiguidade, do inconsciente coletivo da humanidade. No entanto, enquanto a religio busca a salvao espiritual, a cincia atravs da medicina prolongou a longevidade fsica. Os antibiticos derrotam as bactrias, laser e computadores auxiliam nas cirurgias, os diagnsticos e os exames mdicos tornam o corpo transparente e as descobertas da Fsica ajudam a medicina a desvendar os segredos do organismo. atravs desta forma de desenvolvimento que a cincia vai conhecendo os intrnsecos segredos do corpo humano para prolongar, cada vez mais, a sua juventude. Estaria o Criador Universal, atravs da cincia e no da religio, fornecendo todos os conhecimentos fundamentais para alcanarmos a longevidade fsica?

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Nas ltimas dcadas, superando um grande tempo de dormncia mental, a Cincia Mdica, a Tecnologia e a Fsica, avanando em outras reas cientficas, contriburam em grande parte para o aumento da longevidade humana. Para tanto, vejamos alguns exemplos: A cincia mdica deu um passo gigantesco, pela descoberta da anestesia. Tornou possveis as transfuses de sangue pela descoberta dos tipos sanguneos. Descobriu uma variedade de vacinas para proteger o corpo de vrias patologias fatais. Adquiriu conhecimentos vitais de que o corpo humano necessita nutrir-se de substncias complementares, como de alimentos ricos em vitaminas e protenas. A descoberta da penicilina originou o primeiro antibitico usado com grande eficcia no combate a infeces bacterianas e outros medicamentos e vacinas que possibilitaram: A cura da tuberculose A cura da sfilis. A erradicao da paralisia infantil. A cura da lepra. A descoberta de novas drogas com propriedades antialrgicas. O controle no tratamento da diabete, atravs da insulina. O controle da natalidade pelo uso da plula anticoncepcional. Os transplantes de rgos. A descoberta do genoma e do uso das clulas tronco e embrionrias para a cura de diversas patologias, entre tantas outras descobertas. Por sua vez, a Tecnologia e a Fsica, tambm contriburam com grandes descobertas mecnicas, para auxiliar no diagnstico das doenas, como:
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A descoberta do raio X. Mquinas com funes cardacas. Para assumir as funes renais. Para realizar tomografias computadorizadas. Robs cirurgies. rgos artificiais, etc... Certamente, ainda existem grandes desafios para serem vencidos, como a cura total do cncer, da Aids, do mal de Parkinson e do Alzhermer, entre tantas outras patologias fatais. Porm, com toda a certeza, novas doenas surgiro, at que a Medicina, a Tecnologia, a Fsica e outras cincias, obtenham todo um conhecimento mais amplo, para continuar prolongando, por muito mais tempo, a juventude fsica. No entanto, um corpo fsico para se tornar imortal teria que possuir alm de conhecimentos de auto-proteo, locais apropriados para regenerar-se em caso de acidentes graves, perda de membros do corpo, criar todas as condies para tornar o sistema imunolgico mais resistente para se proteger das doenas, e da velhice e com toda a certeza, tendo como apoio, modernos laboratrios com pessoas e mquinas especializadas para exercer uma medicina regenerativa. Quando ocorresse a perda total do corpo produzida por acidente grave ou outras situaes, a conscincia extrafsica desse corpo, estaria sob o efeito de programas para retornar normalmente, em um novo corpo material, com plena conscincia de si mesmo e sem a perda dos conhecimentos adquiridos. A longevidade fsica ser, em um futuro no muito distante, uma das grandes conquistas da humanidade. Desde pocas imemoriais, ela sempre fez parte da cultura e do inconsciente coletivo de todos os povos. Arquelogos encontraram manuscritos de antigas civilizaes altamente desenvolvidas, que referem-se a seres deuses que colonizaram esse planeta, como possuindo corpos fsicos imortais e que estavam sempre se rejuvenescendo porque tambm comiam e bebiam alimentos divinos importados do
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cu. Os seres humanos terrestres no tinham acesso a esses alimentos e bebidas divinos e como estes seres imortais estavam sempre descendo e voltando para o cu, bem provvel que estas imagens e a convivncia com estes seres tambm, contriburam para desenvolver este forte anseio terrestre de imortalidade, cujos registros esto gravados para sempre na memria humana, fazendo parte de uma herana gentica hereditria. PARALELO MODERNO COM O PASSADO DISTANTE Por ocasio da 2 Guerra Mundial, os americanos construram vrias bases militares nas selvas de algumas ilhas do sul do Oceano Pacifico. Os nativos daquelas ilhas assistiam deslumbrados a chegada dos pra-quedistas com armas e mquinas para a construo de pistas de pouso para seus avies de guerra. Quando a guerra terminou, os militares entraram em seus avies e foram embora para o cu, deixando atrs de si aqueles nativos sob forte impacto psicolgico. Eles passaram a construir com palhas e madeira, rplicas dos avies. Oraes e diversos rituais, foram desenvolvidos na expectativa do retorno daqueles poderosos deuses, que vieram e retornaram para o cu. Estes acontecimentos modernos, no seriam nada mais, nada menos, que uma repetio do que j aconteceu no passado da Terra? Quando os seres deuses do passado, resolveram abandonar a humanidade terrestre entregue ao seu prprio desenvolvimento, tambm, deixaram atrs de si os vestgios de sua presena que foram retratados em diversas formas nos registros mais antigos da humanidade, pelas construes de monumentos enigmticos, pelo uso de tecnologias avanadas para a poca, usada em suas construes, leis, conhecimentos e muitas outras informaes deixadas por eles e que mais tarde foram destrudas, pelos poderosos e os mais espertos, para

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que o povo comum no tivesse acesso a outros conhecimentos que ferissem os interesses de governantes e de religies. A busca eterna dos seres humanos terrestres pela imortalidade fsica no tem limites. Alguns cientistas pertencentes a engenharia gentica, desenvolveram toda uma tecnologia para criar medicamentos e mquinas especiais para congelar um corpo humano vtima de uma doena incurvel, para ser ressuscitado aps a descoberta da cura daquela patologia. Aps um tempo da criao por clonagem de seres humanos terrestres imgem e a semelhana de seus criadores, a imortalidade seria inicialmente, uma ddiva dos deuses, somente para alguns escolhidos, para cumprirem finalidades especficas e no de imediato para todos. A impresso deixada pelos escritores da Bblia d a entender que aconteceu uma espcie de rebelio popular contra a idia de imortalizar apenas alguns escolhidos. No captulo 104 do livro esprio de Enoque, existe uma discusso sobre No. Aps o seu nascimento, seu pai Lameque foi procurar Matusalm, que era filho de Enoque. ... pois No no se parecia em nada com as outras crianas da Terra. Sua pele era extremamente branca, como tambem seus cabelos e os olhos apresentavam um brilho incomum. Segundo o que est escrito, Lameque disse a Matusalm que No no era um homem e sim um anjo do cu, com certeza no da nossa espcie. Concluiu. Depois, Matusalm, preocupado foi procurar Enoque, que vivia com os anjos, para esclarecer a verdadeira origem de seu neto. Seria No o resultado de uma experincia gentica extraterrestre? Quando as pessoas comearam a se espalhar pela Terra e tiveram filhas, os filhos de Deus viram que essas mulheres eram muito bonitas. Ento escolheram as que eles quiseram e casaram com elas. A o Senhor Deus disse: no deixarei que

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os seres humanos vivam para sempre, pois so mortais. Gnesis 6:1-3 Havia gigantes na Terra naquele tempo e tambm depois, quando os filhos de Deus tiveram relaes com as filhas dos homens e estas lhes deram filhos. Genesis 6:4 No livro de Genesis, captulo 18, existe de forma bem clara, evidncias que mostram contatos fsicos entre anjos e homens da Terra, neste caso com Abrao. ...apareceu o Senhor a Abrao nos carvalhos de Manr, quando ele estava assentado entrada da Tenda, no maior calor do dia. Levantou Abrao os seus olhos e eis que trs homens estavam de p em sua frente. Vendo-os, correu da porta da Tenda ao encontro deles, prostou-se em Terra e disse: Meus senhores se estou a merc de vossa presena rogo-te que no passes de teu servo. Traga-se agora um pouco de gua e lavai os vossos ps e recostai-vos debaixo desta rvore. Abrao por sua vez, correu ao gado, tomou um novilho, tenro e bom, e deu-o ao seu criado, que se apressou a prepar-lo. Tomou tambm, manteiga e leite e a vitela que tinha preparado e ps tudo diante deles, e comeram. PONTOS SIGNIFICATIVOS 1. Abro identifica trs homens. 2. Est claro no texto, a semelhana do homem terreno com os seres em questo. 3. Ele reconhece entre os trs visitantes o Senhor e prostase com o rosto em terra em posio de submisso, como se este Ser desfrutasse de uma posio hierarquica superior. 4. Abrao percebeu que eles estavam com fome, e cansados e pediu um vasilhame com agua para que eles lavassem os ps e recostassem a sombra da rvore. 5. A comida convencional, carne, leite e manteiga.
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6. Tudo indica que eram como ns humanos, condicionados ao mundo material e possuindo as mesmas necessidades. 7. No entanto, este contato do Senhor com Abrao, no foi a primeira vez, ja era familiar, porque Abrao entre os trs homens, sabia exatamente quem era o Senhor Jeov. Vide Gnesis 12: 1, 7. Gnesis 17: 1, 8, 21, 22. Gnesis 18: 1-8. bem provvel que os extraterrestres vem, atravs dos tempos, interferindo progressivamente no desenvolvimento gentico da humanidade. 8.Ento disse o Senhor Deus: Eis que o homem como um de ns, sabendo o bem e o mal; ora, pois, para que no estenda a sua mo, e coma da fruta da rvore da vida, e viva eternamente; o Senhor Deus, pois, o lanou fora do jardim do den, para lavrar a terra de que fora tomado. E havendo lanado fora o homem, ps querubins ao oriente do jardim do den, e uma espada de fogo que andava ao redor, para guardar o caminho da rvore da vida. Gnesis 3: 22-24. Mesmo sob os efeitos da velhice e da morte, os primeiros seres humanos terrestres, viviam muito tempo. A Bblia Sagrada relata a genealogia e a idade com que viveram e morreram alguns destes patriarcas: E foram todos os dias que Ado viveu, novecentos e trinta anos e morreu. Gnesis 5: 5. E foram todos os dias de Set, novecentos e doze anos e morreu. Gnesis 5: 8. E foram todos os dias de Ens, novecentos e cinco anos e morreu. Gnesis 5: 11 Todos os patriarcas citados na Bblia, anteriores ao dilvio, tiveram uma vida longa, uma excelente sade e foram pais de muitos filhos e filhas. Existe uma falsa teoria com referncia a idade das pessoas que viveram naquela poca, de que os meses eram mais curtos e que os anos no tinham 12 meses.
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Em Gnesis captulo 7: 6, afirma: E era No da idade de 600 anos, quando o dilvio das guas veio sobre a Terra. Em Gnesis 8: 4 continua o relato: E a Arca repousou, no stimo ms, no dia 17 do ms sobre os montes do Ararat. E foram as guas indo e minguando at ao dcimo ms: no dcimo ms, no primeiro dia do ms apareceram os cumes dos montes. E aconteceu que ao cabo de mais quarenta dias No abriu a janela da Arca que tinha feito. E aconteceu que no ano 601, no ms primeiro, no primeiro dia do ms, as guas secaram de sobre a Terra... e, no segundo ms, aos vinte e sete dias do ms, a Terra estava seca. Gnesis 8: 13-14. Alguns no experimentaram a morte fsica. E andou Enoque com Deus; e no se viu mais, porquanto Deus para si o tomou. Gnesis 5: 23. O profeta Elias, tambm, segundo o relato bblico foi arrebatado para o cu, para bordo de um veculo espacial e tambm, no experimentou a morte fsica. No livro de II Reis, captulo 2, encontra-se esta importante narrativa, uma abduo planejada e narrada com todos os detalhes, com testemunhas, local, dia e hora comunicados com antecedncia, por Deus, para Elias. As escrituras sagradas afirmam que o profeta Elias no morreu na Terra, pois subiu para o cu em um redemoinho. Sculos depois, Elias e Moiss, estiveram presentes, perante Jesus e alguns apstolos, Pedro, Joo e Tiago, no topo de uma montanha. Lucas 9: 28-36. O prprio Jesus, aps a sua ressurreio, na presena de muitas testemunhas tambm, foi elevado para o cu, de forma fantstica. E quando dizia isto, vendo-o, ele foi elevado s alturas, e uma nuvem o recebeu, ocultando-o aos seus olhos. E estando com os olhos fitos no cu, enquanto ele subia, eis que junto deles se puseram dois vares, vestidos de branco, os quais lhes disseram: Vares galileus, porque estais olhando para o
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cu? Esse Jesus que dentre vs foi recebido em cima no cu, h de vir assim como para o cu o vistes ir. Atos 1: 9-11. Existem em nossa histria registros de nomes famosos de reis, sbios, aventureiros, navegadores, alquimistas, etc, que se lanaram em grandes jornadas,por lugares longnquos,em busca da Fonte da Eterna Juventude cujas guas tornariam os velhos novamente jovens.Entre estes, citamos, o rei sumrio Gilgamesh, Alexandre o Grande, Ponce de Leon, os Faras do Egito, entre muitos outros famosos,um longo caminho percorrido pelos povos antigos, em nossos dias e certamente, tambm no futuro. Porm, no existe ainda, nenhuma prova cientfica ou material que justifique a existncia de algo que sobrevive a morte do corpo, alm da crena e da f. No entanto, esta prova evidente, para aqueles que retornaram da morte, aps serem clinicamente declarados mortos. So inmeras as pessoas, atravs do tempo, que permaneceram mortos por horas, dias, outros escaparam quando estavam sendo velados ou carregados para o sepultamento e muitos despertaram quando j estavam enterrados, fatos comprovados, aps a exumao do corpo. A prova tambm existe para aqueles que j vivenciaram a experincia consciente fora do corpo, ela no um fenmeno religioso fsico e comum a todos os seres humanos. Pode acontecer expontneamente, pela prtica de exerccios especficos, relaxamento profundo,acidente grave,coma,durante o sono, etc... Porm necessria a vivncia consciente da experincia, para que as atividades acontecidas fora do corpo permaneam, aps o retorno, registradas na memria fsica. Quando nos sentimos projetados para fora do corpo, temos absoluta certeza de que no necessitamos do corpo fsico para viver e que a vida continua, porque possumos viso, audio, pensamento, memrias, conhecimentos, sentimento, inteligncia, raciocnio e outras faculdades indescritveis. No possumos tato e nem a fora fsica e que os interesses e os sentimentos fsicos so exclusivos da matria fsica. A experincia fora do corpo quando vivenciada, a nica prova, que nenhuma teoria materialista ou cientfica capaz
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A SADA DO CORPO
Esta experincia no um fenmeno religioso, fsico e comum aos seres humanos. O que somos sem a presena do corpo? Uma estrutura de natureza no fsica diferenciada do corpo material, possuidor de capacidades mentais extraordinrias e superiores a mente fsica. Pela cincia, tericamente somos apenas um corpo em processo de desenvolvimento, limitado em seus sentimentos, inteligncia, memria e demais capacidades. Pelas mais diversas religies, um corpo espiritual em desenvolvimento. Assim sendo, no possvel adquirir este conhecimento atravs da cincia e nem das religies, pela simples razo de ser esta estrutura espiritual ainda incompreensvel a razo humana. Pelas mais diversas teorias acadmicas, a existncia deste corpo espiritual discutvel, no entanto, desde as mais remotas civilizaes, inclusive em nossa era moderna, a conscincia humana, sempre conviveu com este sentimento inexplicvel de imortalidade, como se ns humanos no fssemos criados e nem preparados para a morte. A sada e o retorno ao corpo em estado consciente a nica experincia capaz de produzir este conhecimento, alm da crena e da cincia, prque uma experincia individual. Pode acontecer de forma involuntria, esporadicamente durante o sono, pela ao de medicamentos, acidentes graves, pela prtica de exerccios apropriados ou espontaneamente sem nenhum aviso prvio. semelhante a uma metamorfose, onde o indivduo sente-se, quando em estado consciente, saindo de seu corpo, experimentando as mais estranhas sensaes, at sentir-se flutuando no espao do seu ambiente ou fora dele, capaz de analisar sua prpria realidade e com capacidades para perceber as diferenas entre si mesmo e o fsico. No se trata de uma projeo, imaginao ou alucinao, porque foi a Essncia, o nome no importa , que saiu, que se afastou do corpo material. Nesses instantes, entendemos que no somos
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apenas um corpo fsico e sim uma presena real que saiu dele. Se houver sintonia, a conscincia extrafsica pode transmitir para o crebro outras realidades, se estiver vivenciando-as como, forte emoo de sentir-se fazendo parte do universo, a identificao do lugar, a viso do corpo fsico, dilogos atravs da telepatia e diversas outras atividades. Entre estas experincias fantsticas fora do corpo, descobriremos, afirmando mais uma vez que os sentimentos humanos, como o dio, a vingana, a raiva, o cime, os desejos, a posse, o poder, a traio, as emoes, e muitos outros sentimentos, no fazem parte da estrutura espiritual, e sim do corpo material. Todos esses sentimentos quer sejam positivos ou negativos so ferramentas necessrias e usadas pela conscincia extrafsica, para desenvolver a conscincia fsica e para cumprir seus programas de vida. Para aqueles que j acreditam na continuao da vida aps a morte, a experincia tranqilizante e uma prova de suas convices. Para os cticos e para outros que possuem uma opinio materialista e radical, a experincia representa um choque, um abalo em velhas teorias. Porm, mais do que sentir-se fora do corpo, so os conhecimentos adquiridos atravs desta experincia, como as sensaes, aes e sentimentos por vezes indescritveis. So resultados estimulantes e transformadores que produzem mudanas profundas e significativas na conscincia fsica, alm do ponto de vista humano a respeito do ps-morte, afasta o medo e o trauma da morte, tornando conhecido o que antes era desconhecido, evidenciando a certeza da sobrevida, como se o morrer fosse um novo renascer. O crebro humano no possui, desde o nascimento, nenhum tipo de registro do que realmente somos. Somente pela experincia e no pelas teorias ou crena que passaremos este registro para o crebro.

No entanto, a sada do corpo no importante para a Essncia e sim, para atender as necessidades de conhecimentos da conscincia fsica.
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P A L AV R A S D A C I N C I A
Descobertas cientficas recentes, afirmam que certa substncia qumica produzida naturalmente pelo crebro, seria a responsvel pelos estados alterados da conscincia, dos poderes paranormais, das viagens fora do corpo, dos sonhos, das vises e tantas outras atividades no fsicas, a substncia NN dimetiltriptamina (DMT). Segundo o resultado do estudo, acredita-se que a Glndula Pineal, seja a responsvel por uma reao em cadeia que determina a produo de vrias substncias alucingenas derivadas da triptamina que desencadeiam, na opinio dos especialistas, as imagens produzidas nos sonhos e em outros estados incomuns da conscincia. Esta substncia, a DMT, tambm est presente como um componente qumico em algumas plantas utilizadas pelos ndios em seus rituais, para estimular as percepes extrasensoriais, experincias fora do corpo e como veculo para comunicao e aprendizagem com os seus deuses e antepassados. Por esta e por muitas outras razes, entendo que bem provvel que a triptamina, por ser um componente qumico produzido naturalmente pelo crebro, foi criada para ser o elo de ligao, entre as conexes superiores da conscincia fsica com a conscincia extrafsica, como o fator que nos mantm consciente destas realidades no fsicas. Talvez esta seja a resposta sobre a existncia das crenas, da necessidade inerente do ser humano para cultuar a Divindade e de sua ansiedade pela busca do autoconhecimento. Sem dvida, o extraterrestre Karran, ao nos transmitir estas informaes, estaria to somente nos ensinando como estimular o crebro para produzir todos os efeitos fsicos e extrafsicos necessrios para desencadear estes processos de forma natural. Esta descoberta tambm, torna-se compreensvel na questo do porque de certas plantas, produzirem estas
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mesmas substncias qumicas e de sua utilizao no passado, para a busca de experincias espirituais, por diversos povos. Esta substncia natural, produzida pelo crebro, ainda bastante enigmtica, seria um poderoso estimulador natural para o desenvolvimento das percepes extrasensoriais? A presena desta substncia qumica em nosso organismo, teria realmente essa funo estimuladora para auxiliar a busca e o desenvolvimento da espiritualidade?

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F I NA L I D A D E S D A S T C N I C A S
A busca por novos conhecimentos para a sobrevivncia da vida biolgica do ser humano, est cada vez mais prxima, porm ainda esbarra nas etnias, crenas e dogmas que limitam estas pesquisas.Tecnicamente, pela ao de medicamentos as pessoas esto vivendo mais, porm, o crebro no acompanha esta longevidade. Nesta busca, pesquisas cientficas tambm descobriram que exercitar o crebro com atividades diferenciadas, como o caminhar por percursos diferentes para ir a padaria, ao clube, ao trabalho, usar a outra mo que no a dominante e outras atividades semelhantes, obriga o crebro a desenvolver novas reas cerebrais para evitar a perda precoce da memria e outras patologias graves que degeneram as atividades do corpo diminuindo sua longevidade. Por estas razes o ser humano necessita de um perodo de frias para descansar as reas cerebrais usadas de forma repetitiva no seu dia-a-dia e viajar para estimular outras reas, como a viso de lugares e pessoas diferentes, prazer, alegria, cheiros e sabores variados. Benefcios para a sade: Atravs da prtica de um conjunto de exerccios fsicos mentais e energticos, alm de disponibilizar meios eficazes para alcanar estes objetivos, oferece tambm, algo precioso: uma excelente sade para uma melhor qualidade de vida. Diversos rgos do corpo sero exercitados de forma direta e indireta como os pulmes, o sangue, o corao, o metabolismo celular, as glndulas endcrinas superiores, em especial o hipotlamo, a hipfise e a pineal, alm de exerccios fsicos com os olhos, nervo ptico e o crtex cerebral. Os exerccios respiratrios trazem com toda certeza, benefcios incalculveis ao corpo, intensificam a oxigenao do sangue, melhoram a drenagem dos lquidos do organismo, permitindo que as clulas executem de forma eficiente suas diversas funes metablicas, auxiliando de forma objetiva na eliminao das toxinas produzidas durante seus processos. Clulas bem oxigenadas conseguem metabolizar melhor
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todos os nutrientes que ingerimos e conseqentemente realizar com mais eficincia quaisquer trabalhos a que esteja destinada, em especial s clulas do fgado, supra-renais, ovrios, pele e demais rgos. A estimulao energtica das clulas do hipotlamo, da hipfise e da pineal auxilia a regularizao da produo hormonal, estimulam com mais vigor o funcionamento de outras glndulas e rgos do corpo que dependem de ordens e contra ordens qumicas, vindas do sistema endcrino superior. O trabalho energtico que se desencadeia durante estas prticas promovem um trnsito de energias mais intenso em todo o corpo, o que tambm, influir na sade em geral. Cada grupo de clulas como um ser independente, que alm de produtor influenciado por campos energticos. A partir do momento em que este trnsito de energias se normaliza, as clulas passaro, com toda a certeza, a vibrarem com mais intensidade. O estmulo bioenergtico produzido pela prtica sistemtica dos exerccios, auxilia a estimulao dos neurnios cerebrais, obrigando o crebro a ficar ativo at a idade avanada, auxiliando inclusive na expanso da conscincia fsica. Nota: Pesquisas recentes por imagens de tomografia sensorial, atestam que a atividade cerebral em pessoas que sofrem de depresso, torna-se bastante diminuda na regio frontal do crebro. A prtica dos exerccios de interiorizao celular nesta rea podero auxiliar a diminuir esta limitao fisiolgica do crebro e outros resultados. A sada do corpo um fenmeno comum a todos os seres humanos, ocorre de diferentes formas e em situaes diversas, dependendo exclusivamente da causa que a produziu e da capacidade ou no da memria fsica em fixar a experincia. Alm da expresso sada do corpo, so conhecidas outras terminologias para identificar este

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fenmeno como desdobramento, viagem astral, viagem da alma, projeo da conscincia, projeciologia e outras. QUANTO S FORMAS, ELA PODE SER: 1. Voluntria - quando acontece pelos efeitos da prtica de exerccios. 2. Involuntria - quando ocorre de forma natural e espontnea durante o sono, relaxamento profundo, acidentes graves, etc. Pode acontecer com qualquer pessoa, independente da crena, de forma espontnea surpreendendo os indivduos desavisados e sem nenhum conhecimento sobre o fenmeno, podendo ser responsvel por diversos tipos de transtornos de natureza psquica. Quando ocorre durante o sono muito comum confundla com os sonhos. Este tipo de experincia quando acontece com os cticos e outros desprovidos de conhecimentos, no produz nenhum resultado positivo e nem desperta a conscincia. quase impossvel atingir estes objetivos sem uma compreenso da necessidade do autoconhecimento pela sada do corpo. O essencial no simplesmente sair do corpo, por curiosidade ou prazer da viagem astral, mas sim, para a busca do autoconhecimento sobre o tipo do ser que realmente somos, e outros resultados na rea da sade. Quanto a capacidade de fixar a experincia na memria, ela pode ser: 1. Consciente - quando as atividades fora do corpo so assimiladas pela memria fsica, quer a experincia tenha sido voluntria ou no. 2. Semiconsciente - quando os registros da experincia no so totalmente fixados pela memria. A SADA SEMICONSCIENTE SUBDIVIDE-SE EM:

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a) Semiconsciente Externo conscincia das atividades realizadas fora do corpo, sem os registros das sensaes indicativas da sada e do retorno ao corpo. b) Semiconsciencia do Retorno - conscincia apenas do retorno ao corpo. Estes momentos podem ser sentidos pelo indivduo como um forte e assustador choque ou simplesmente sentir-se entrando no corpo. c) Semiconsciente Sonmbulo - experincia de estar fora do corpo durante o sono, onde a ao real das atividades do corpo extrafsico mistura- se com os sonhos. 3. Inconsciente - quando o fenmeno no percebido pelo crebro e consequentemente no assimilado pelos sistemas da memria fsica ou quando acontece sem qualquer significado para a pessoa. Este fenmeno muito comum durante o sono e a maioria das pessoas so inconscientes destes fatos ou acaba confundindo-os com os sonhos. Vale a pena lembrar, certas situaes que tambm podem provocar a sada do corpo em estado total de conscincia como: em acidentes graves, cirurgias, ao de medicamentos, estado de coma, morte clnica, ataque cardaco e outras situaes inesperadas. SENSAES ESTRANHAS PRODUZIDAS PELA SADA DO CORPO A prtica dos exerccios desta tcnica em ocasies especiais, estimula com facilidade, diversos tipos de alteraes eletroqumicas, magnticas e energticas no crtex cerebral, dando origem s reaes e sensaes estranhas, prprias do fenmeno, que so caractersticas normais deste processo.Variaes intensas produzidas pelos sistemas eletroqumico, magntico e energticos, que tornam ideais todas as condies que favorecem as experincias extracorpreas em plena conscincia. A intensidade do efeito produzido por cada sistema que indica
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qual deles ser o responsvel pelo tipo da reao ou das sensaes estranhas, percebidas durante o momento da prpria sada. Estas podem surgir em cadeia, isto , em todos os sistemas ao mesmo tempo com igualdade ou variao de intensidade, produzindo a experincia de forma fantstica, ou ocorrer com menor intensidade dando origem parcial sada do corpo, isto , a pessoa sente uma srie de efeitos, mas no sai do corpo. Todas estas reaes e sensaes estranhas devem ser primeiramente conhecidas para serem entendidas e aceitas como efeitos normais, para que o medo seja vencido, principalmente pelas pessoas que nunca tiveram experincias desta natureza, e jamais consideradas como motivo para preocupaes como se algo de errado ou patolgico estivesse acontecendo. Existem tambm, outros fatores externos ainda no comentados que em alguns casos, podem interferir, quer contribuindo para o sucesso da experincia ou para bloquela, que devem ser levados em considerao, como mudanas bruscas de altitude, ambiente, alimentao, vibrao csmica do momento, determinada fase lunar e outras foras do gnero. 1. Falsa catalepsia reao fsica caracterizada pelo enrijecimento total ou parcial dos msculos que ocorre com mais freqncia aps o retorno ao corpo. um efeito normal e no causa conseqncias danosas, porque a pessoa est consciente da situao, mantendo a tranqilidade, dele samos com facilidade reassumindo os movimentos corporais (tcnica ensinada no prximo captulo:Reassumindo o controle sobre os movimentos do corpo). Ela diferente da catalepsia patolgica, decorrente de doenas nervosas, histeria, intoxicaes e alcoolismo, onde o indivduo entra no processo catalptico e perde a conscincia por tempo indeterminado. 2. Formigamento reao fsica produzida pela alterao dos potenciais eltricos dos neurnios cerebrais em razo dos efeitos produzidos pela prtica dos exerccios. O
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desencadeamento espontneo destas energias sentido atravs da superfcie da pele, como se fossem milhares de formiguinhas movimentando-se sobre ela. Quem desconhece este efeito pode confund-lo como uma incmoda coceira ou problemas de circulao. Tambm, pode ocorrer de forma espontnea em todo o corpo ou em partes dele e se torna agradvel a partir do momento em que aprendemos a vivenci-lo. 3.Vibrao reao fsica produzida pela modificao do ritmo das ondas cerebrais que alteradas, podem fazer vibrar os msculos. Pode ocorrer em todo o corpo, em partes e algumas vezes, conjuntamente sensao de falsa catalepsia, onde os msculos enrijecidos vibram. Pode tambm acontecer em casos raros, a perda momentnea do controle das cordas vocais, impedindo o indivduo de falar de forma imediata. O conhecimento para manter a tranqilidade, para no produzir o pnico durante estes efeitos, que dar condies para a continuidade do processo da sada e do retorno ao corpo em estado consciente. 4. Zumbido nos ouvidos rudo especial de variada intensidade. Toda vez que houver uma estimulao energtica mais forte no crebro,os neurnios e os centros de fora da cabea intensificam suas atividades produzindo estranhos rudos e outros tipos de sons facilmente captados pelo sistema auditivo em forma de zumbido.Ele pode acontecer ainda,acompanhado de uma forte sensao de giro,indicando o processo inicial da sada do corpo. Este estranho rudo pode permanecer por um tempo mais prolongado, dependendo da intensidade do estmulo que o produziu,mesmo aps o trmino dos exerccios. O zumbido no ouvido, tambm pode ocorrer durante estas outras situaes: - excesso de preocupaes - exposio prolongada da cabea ao sol - audio exposta a rudos que ultrapassam os limites aconselhveis - em pessoas que pela sua prpria natureza possuem um 56 sistema auditivo sensvel e que so capazes de captar os Hermnio Reis

sons normais dos neurnios cerebrais em suas atividades constantes. 5. Sensao de peso impresso que o corpo todo, ou partes dele, pesam algumas centenas de quilos, como se uma fora estranha pressionasse o corpo impedindo-o de executar qualquer movimento muscular, por mnimo que seja. Esta estranha e incmoda sensao produzida pela alterao do campo magntico no momento da sada, quando ficamos por algum tempo flutuando sobre o corpo, como se estivssemos ligados a ele por um poderoso im, sentindo o seu peso, como se o arrastssemos conosco. Este efeito pode ocorrer tambm de modo inverso, isto , sentir-se sugado ou pressionado para baixo, como se a pessoa fosse puxada para o interior do solo por uma poderosa ventosa. Aps o retorno ao corpo ou da quebra deste efeito pelo medo, a pessoa poder sentir-se pesada e com dificuldade de movimentos por algum tempo, o que normal. 6. Sensao de alongamento do corpo efeito provocado pela passagem do corpo extrafsico pelo centro de fora dos ps ou da cabea. Tem-se aqui a impresso real de que todo o corpo fsico se espicha ou se agiganta no sentido da cabea, para baixo no sentido dos ps ou simultaneamente para ambos os lados. 7. Sensao de inflar efeito comum durante a prtica dos exerccios causado pela ativao momentnea de determinadas substncias qumicas cerebrais, responsveis pela sada do corpo. Tem-se aqui a impresso de que todo o corpo ou partes dele est inflando, expandindo-se em todas as direes, transmitindo ao crebro a impresso de que ocupamos todo o espao do ambiente. 8. Sensao de balano o corpo extrafsico, em seu processo de sada tambm, pode permanecer por algum tempo flutuando sob a ao dos impulsos de seu campo magntico, transmitindo para o crebro uma sensao de balano, como se estivssemos boiando. uma sensao muito agradvel e que evidencia a duplicidade
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entre o corpo fsico e o corpo extrafsico que flutua. Quando o campo magntico do corpo fsico diminui a sua intensidade, o corpo extrafsico se afasta do corpo material e comea a flutuar. De repente esta situao se inverte, isto , o campo magntico aumenta a sua intensidade e puxa de volta o corpo extrafsico. Esta variao alternada do campo magntico que gera esta estranha e agradvel sensao de balano. 9. Sensao de asfixia ou de sufocamento dentre todas as reaes e sensaes experimentadas na fase inicial do processo da sada do corpo em estado consciente, esta a sensao mais desagradvel e talvez, insuportvel para muitas pessoas, a sensao da ausncia da respirao. uma sensao rara. Costuma acontecer quando permanecemos por alguns instantes flutuando sobre o corpo e ainda ligado s necessidades fsicas da matria, como a do respirar. Neste momento, a conscincia fsica sob a ao do medo, entra em pnico produzindo a sensao de asfixia, bloqueando a experincia. A necessria calma e conhecimentos para superar esta falsa impresso de asfixia que dar continuidade ao processo da sada do corpo. Devemos lembrar que a respirao um sistema involuntrio, isto , no depende da nossa vontade para acontecer, necessria para a manuteno da vida do corpo, assim como os batimentos cardacos, a digesto e outras funes orgnicas autnomas. A Essncia, pelo contrrio, no depende destas funes para viver. Assim, no ato da sada do corpo, tornamo-nos duas pessoas: uma que respira, independentemente da sua vontade, e outra que no respira, porque no necessita do ar para viver. 10. Sensao de tontura Alteraes energticas, atuando fortemente sobre o centro de fora da cabea. Quando estimulado pela prtica dos exerccios, tem seus movimentos bastante acelerados, produzindo fortes sensaes de giro, ou tontura, que antecedem a sada do corpo. Dependendo da intensidade e da velocidade destes movimentos, esta
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reao energtica, pode produzir alm da tontura, outros efeitos associados, tais como: zumbido forte no ouvido e outros sons agudos; rudos estranhos no interior da cabea; efeito fortssimo do som de uma exploso; sensao forte de ruptura dos ossos do crnio, como se dele abrisse uma tampa; viso variada das cores das energias em movimentos e outros efeitos semelhantes. Como sempre, bom lembrar de no confundir estas sensaes com outros problemas de natureza patolgica, onde quase sempre so acompanhados de nuseas, vmitos e desmaios. 11. Sensao de queda efeito comum durante a fase preparatria da sada do corpo. Quando o corpo extrafsico impulsionado para fora, atravs da ao dos centros de fora, a intensidade e os movimentos destas estruturas podem transmitir ao crebro, uma estranha sensao de queda livre como se a pessoa estivesse caindo ou sendo sugada para dentro de um tnel escuro ou na direo de um foco de luz. 12. Sensao de Peso ou de presso na regio do estmago significa que o processo da sada do corpo est iniciando sua atividade, atravs de fortes efeitos energticos do centro de fora localizado nesta rea. Estes movimentos energticos produzidos nesta regio, quando intensos, transmitem esta estranha sensao de compresso. Em conseqncia, a pessoa pode vivenciar simultneamente a experincia descrita no item anterior. 13. Sensao de presso e de rudos no peito ocorre, quando a sada do corpo se processa por esta central de fora: o plexo solar. Seus movimentos podem produzir, quando associados ao medo, uma estranha sensao de presso sobre o peito, como se uma fora poderosa esmagasse os ossos desta regio. De imediato, o crebro
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quando por falta de informao, recebe um aviso de perigo e produz estranhos rudos de ossos se quebrando, como se o trax estivesse se partindo ao meio, bloqueando a experincia. 14. Projeo de imagens reao energtica produzida pela intensidade dos movimentos das energias captadas e emitidas pelos centros de foras da cabea, que projetam imagens ntidas de rostos e de outras formas, fortemente iluminadas e indefinidas. Estas afloram espontaneamente na tela escura que observamos com os olhos fechados com intervalos, permanecendo por algum tempo ou entrando em um processo de acelerao, transformando-se em um rodamoinho de luz. O correto a fazer nestes momentos evitar o uso do raciocnio para querer identificar estas imagens para no bloquear a experincia. Durante a prtica dos exerccios, sejam quais forem as sensaes ou reaes experimentadas, o procedimento correto o de deixar acontecer, sem fazer qualquer tipo de anlise ou pensamento, deixando-se levar por estas foras. Assim agindo, evitar sobressaltos e reaes que podem despertar medos ou bloqueios, que anulam os resultados positivos dos exerccios. REAES DO SUBCONSCIENTE DURANTE O PROCESSO DA SADA DO CORPO Os sistemas da memria fsica ou subconsciente e os sentidos, funcionam como uma vasta rede de circuitos integrados, enviando continuamente mensagens conscincia fsica sobre o que acontece, para serem interpretados durante a fase inicial do processo da sada do corpo. De acordo com as informaes recebidas ela escolhe a titude a tomar, se permite ou bloqueia a experincia. Certos efeitos normais e determinados registros de medos, podem tambm transmitir a conscincia um aviso de perigo como se a matria estivesse correndo risco de vida e num instante de autodefesa, bloqueia os efeitos do exerccio.
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Exemplo: O centro de fora coronrio, situado na cabea, quando estimulado, aumenta sua velocidade de giros causando forte presso energtica no interior da cabea. Neste momento, o subconsciente, de acordo com seus registros de medos envia de imediato sinais de defesa para a conscincia fsica, produzindo rudo forte dos ossos da cabea partindose, como se isso na realidade estivesse acontecendo. Se a conscincia estiver desinformada sobre este efeito, ela se assusta, bloqueando a experincia. Em outra situao, quando ela est devidamente informada, ir certamente contribuir de forma eficiente para a realizao da experincia. Convivemos diariamente com uma variedade enorme de situaes em nosso dia a dia, com objetos, pessoas, animais, lugares e inmeras outras informaes que a conscincia fsica armazena em seu subconsciente para uso futuro. Exemplo: O indivduo, aps a prtica dos exerccios deitado em sua cama, ficou envolvido pelos efeitos indicadores da sada do corpo. De repente, defronta-se com uma situao inesperada: via e sentia-se segurando a gaveta da sua geladeira sobre seu peito, repleta de legumes em cima da cama. Imediatamente foi movido por um forte impulso para levantar-se e sair daquele local para levar a gaveta de volta ao seu lugar, antes que algum chegasse. Deu um impulso para levantar-se e para sua surpresa flutuou no espao do ambiente: a gaveta desapareceu de suas mos e a pessoa estava fora de seu corpo, vivenciando cada detalhe da experincia. Este apenas um pequeno exemplo do que se quer dizer por conscincia bem informada, ela simplesmente, em vez de bloquear a experincia contribuiu, atravs desta projeo mental, para o sucesso da mesma. Projeo mental da sada do corpo: Estes exerccios exercitam a conscincia fsica para manter-se desperta, para vivenciar e registrar o momento da sada do corpo e tornar seus intrnsecos processos conhecidos. Isto importante, pois elimina qualquer distoro referente s atividades reais fora do corpo, como confundi-la com fantasias, projees mentais
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de sada ou impulsos do desejo, muito comuns quando a pessoa antecipadamente programa-se para sair e ir a lugares, realizar viagens, projetar-se em naves espaciais, visitar e curar doentes em hospitais, na famlia e outros desejos. Uma coisa a pessoa viajar mentalmente, imaginando, desejando estar em um determinado lugar, outra completamente diferente a conscincia fsica sentir-se passando por todo um processo real da sada do corpo, sem quaisquer interesses ou fantasias. O objetivo maior deixar a experincia simplesmente acontecer. Se samos do corpo todas as noites durante o sono, conforme ensinamentos esotricos, porque ento, no temos lembranas ntidas destas atividades, para no confundi-las com os sonhos? Muitas vezes, pela prtica dos exerccios, sabemos, aps o retorno, que estvamos fora do corpo pelos efeitos sentidos. Porque no temos recordaes do que aconteceu naqueles instantes? Por que estes registros no foram fixados pela memria? Sintonia: A conscincia de sentir-se fora do corpo e as lembranas das atividades realizadas dependem exclusivamente da sintonia. Faz-se necessrio que durante esses momentos, as regies cerebrais responsveis pelas funes de recepo das atividades do corpo extrafsico estejam em estado de ressonncia para gravar nos circuitos da memria cerebral todas as atividades acontecidas fora do corpo, para no serem esquecidas. Somente esta ressonncia de vibraes entre um corpo e outro que tornar possvel este tipo de lembrana. muito semelhante ao que acontece com os transmissores e receptores das ondas de rdio, o transmissor pode estar emitindo mensagens, mais elas somente sero recebidas se o receptor estiver ligado e exatamente na mesma freqncia. As ondas cerebrais funcionam de forma similar, se houver sintonia de freqncia naturalmente haver a recepo e fixao das experincias ou a inconscincia total ou parcial se houver falhas na recepo.A prtica sistemtica dos exerccios que manter estimulado este sistema de
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transmisso, recepo e fixao pela memria cerebral. Situaes de perigo: No existe qualquer tipo de perigo durante as experincias fora do corpo, tais como: o rompimento de um suposto cordo de prata que prende o esprito ao corpo, de sermos presos no astral por entidades malignas, de esquecermos o caminho de volta, do perigo de entrarmos numa outra dimenso, de encontrarmos monstros, entidades do baixo astral, etc. Ignorando estes avisos atravs do conhecimento e das experincias a pessoa ver por si mesma que estes avisos, nada mais so do que medos infundados, baseados em conhecimentos errneos e em suposies tericas sobre o desconhecido e outros mitos. O que nos tira do corpo so os efeitos fsicos produzidos pelos exerccios.Quando cessam estes efeitos que provocaram a experncia, ou por outros motivos de ordem fsica, a Essncia (Real Presena) automaticamente atrada de volta ao seu corpo fsico pela atrao do campo magntico. Durante os momentos da experincia consciente fora do corpo, podemos sentir a presena de outros seres no ambiente, mas qualquer tipo de visualizao ou de comunicao, s ser estabelecida se houver sintonia. Impulsos da vontade: A sada e o retorno consciente ao corpo fsico no depende de impulsos da vontade. Como j foi esclarecido, esta experincia somente acontece por efeitos produzidos por causas fsicas, quando estas terminam somos involuntariamente atrados de volta pelos, efeitos do campo magntico do corpo. Tambm no existe nenhuma vontade consciente de no querer retornar para o corpo, como uma espcie de abandono. O ser extrafsico tem um profundo amor, responsabilidade e respeito por seu veculo fsico. Medos: So vibraes sbitas que se manifestam durante a fase inicial desta experincia, independentemente da nossa vontade, sem nenhum aviso prvio ou razes lgicas. Este sentimento pode desencadear projees de imagens de terror baseadas em registros de informaes falsas sobre o
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que est acontecendo. Classificamos os medos em dois tipos: 1. Medos conscientes - so os medos adquiridos dos quais conhecemos as suas causas e em que situaes eles acontecem. No decorrer de nossa existncia desenvolvemos, por vrias causas, diversos tipos de medos,fobias e traumas psicolgicos que se instalam na memria subconsciente afetando a conscincia fsica. 2. Medos inconscientes - so informaes de medos armazenados inconscientemente pela conscincia fsica. Estes anulam de imediato a experincia da sada do corpo a partir de informaes falsas existentes no subconsciente ou no inconsciente dos quais no possumos conhecimento da sua existncia. Surgem de forma inesperada, atuando como verdadeiros processos inconscientes de autodefesa. Vencendo os medos: Entendemos que a simples vontade no suficiente para suplantar estes registros. importante que certos bloqueios sejam revividos para serem substitudos por novas informaes, onde o indivduo passa a enfrentar cada obstculo com conhecimento, otimismo, persistncia e segurana. Somente a pessoa que se esfora para continuar aprendendo, conhecendo e enfrentando os seus prprios fantasmas que consegue venclos. No entanto, cada experincia perdida pela ao do medo, produz dois resultados diferentes, o positivo e o negativo. Positivo: quando o medo torna-se conhecido, mas no interfere na continuao da prtica dos exerccios. Negativo: quando o medo e outros bloqueios fazem com que a pessoa abandone a prtica dos exerccios, isto quer dizer que ela foi vencida pelos seus medos que continuaro, com toda a certeza, seus companheiros durante toda a sua existncia. Vidas passadas: A sada do corpo em estado consciente pode produzir ocasionalmente um outro fenmeno bastante interessante, a recapitulao instantnea das experincias da vida presente. como se todos os fatos marcantes de nossa
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existncia atual, desde a infncia at o momento da experincia, se tornam presentes na forma de imagens. Com incrvel rapidez, a pessoa assiste e analisa com absoluta nitidez, todas as experincias marcantes de sua atual existncia, quer tenham sido boas ou ruins, em um s momento, tudo de uma s vez, como se no houvesse o tempo. Nestes instantes de regresso espontnea fora do corpo, a pessoa capaz de analisar, em especial, as ocasies marcantes onde demonstrou crueldade, dio, egosmo e outros sentimentos negativos que permaneciam arquivados em seus sistemas de memria. Aps a esperincia, ela se torna suficientemente capaz para realizar uma srie de transformaes em sua vida, especialmente no que diz respeito ao desenvolvimento da sua capacidade de amar e de perdoar. Tambm muito comum a vivncia das experincias da recapitulao de vidas passadas, so processos idnticos. A projeo de imagens pode ocorrer tambm, de forma instantnea e de uma s vez, como se o tempo no existisse. As diferenas entre um processo e outro esto relacionadas apenas ao tempo e a determinados fatos especiais como: identidade, sexo, local onde viveu, hbitos, costumes da poca, profisso, etc. Esta experincia, tambm produz excelentes resultados no auxlio para eliminar o medo da morte, para o entendimento e a superao progressiva de outros tipos de medos e traumas inconscientes. A reveleo destas ocorrncias e de muitas outras, se aceitas com naturalidade e tranqilidade, nos daro estmulos para prosseguir neste trabalho de conscientizao e para a descoberta de conhecimentos embotados no mago do Ser.

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I NT R O D U O A O S EXERCCIOS DA TCNICA
Existem pessoas que procuram estes exerccios por mera curiosidade, outros esperando obter resultados imediatos e desanimam facilmente diante das primeiras dificuldades. Alguns conseguem resultados excelentes em um tempo relativamente curto face sua propenso natural para desprender-se do corpo, enquanto outros se assustam com as primeiras experincias e logo abandonam suas prticas. Finalmente existem aqueles que cientes do que querem, exercitam-se com regularidade vencendo cada barreira para obter todos os resultados esperados sem se importarem com o tempo. Os resultados e as experincias positivas deste trabalho no dependem exclusivamente das tcnicas, mas em grande parte da prpria pessoa. Cada indivduo traz consigo sua prpria bagagem particular de bloqueios, como medos, ansiedades, crenas e outros tipos de barreiras que impedem o sucesso imediato destes resultados. Como j foi dito, estes obstculos precisam ser primeiramente conhecidos para serem superados, e isso no se consegue da noite para o dia. Assim sendo, a permanncia na prtica dos exerccios espontnea e o aprendizado infinito, isto , no est restrito apenas execuo das tcnicas bsicas, continua seu avano no desenvolvimento e no aperfeioamento das mesmas, na busca pelos verdadeiros valores humanos. A finalidade principal da sada consciente do corpo, lembrando mais uma vez, fazer com que a conscincia fsica se conscientize pela experincia e no pela crena ou teorias sobre o tipo do ser que realmente somos. Todo este trabalho e seus resultados quer sejam objetivos ou subjetivos, so conquistados palmo a palmo, atravs da prtica de exerccios regulares com metas definidas onde a pessoa se torna o prprio objeto de estudo. Propiciam ainda, a otimizao do normal e a regularizao
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do nosso estado mental deficiente, pois o objetivo o de sermos normais no sentido correto da palavra, seres humanos dotados de uma conscincia equilibrada, com capacidades desenvolvidas para conhecer e sentir as diferenas entre o ser matria e a Essncia, isto , capaz de sentir o que por natureza prprio do corpo fsico e o que prprio do Ser Real. A conscincia fsica no nasceu com este registro, por esta razo que sentimos esta necessidade inerente da busca deste conhecimento. Todo resultado adquirido, tornar-se- de grande importncia tambm, para a terapia dos desbloqueios, e um grande salto para uma melhor qualidade de vida, na rea do autoconhecimento e do comportamento humano. CONSIDERAES GERAIS Todos os seres humanos em geral, sentem uma grande necessidade de ter conhecimentos sobre o mundo espiritual e at mesmo sair do corpo para viajar e conhecer o que para todos o desconhecido. No entanto, um fato curioso acontece, quando estamos fora do corpo esta necessidade deixa de existir porque percebemos que j possumos este conhecimento e que a experincia maior no a espiritual, mas sim, a vivncia na matria, a experincia humana. Somos seres dimensionais, extrafsicos ou espirituais vivenciando experincias em um corpo fsico para desenvolvlo, propiciando-lhe uma vida longa, conhecer suas necessidades, sentimentos, emoes e no para uma evoluo espiritual. Isso explica tambm, porque quando estamos fora do corpo sentimo-nos como se fossemos uma outra pessoa, com interesses totalmente diferentes das necessidades do Ser matria. Isto acontece, como j foi dito, porque quando a Essncia integra-se ao corpo fsico, ela perde o contato com a sua conscincia real tendo suas capacidades extrafsicas diminudas ao extremo.
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INSTRUES GERAIS Este trabalho foi elaborado para divulgar, orientar e ensinar corretamente a prtica dos exerccios da tcnica, dispensando a presena de um instrutor. Use como norma consultar este livro sempre que houver dvidas, pois muitas, das dificuldades surgidas so causadas por uma leitura deficiente ou superficial. Cada exerccio especfico e produz seus prprios resultados de forma perceptivel e imediata. O conhecimento sobre seus efeitos, reaes e sensaes, tambm so importantes para se saber exatamente se os exerccios esto sendo praticados corretamente. O horrio ideal para a sua prtica seria pela manh bem cedo. neste perodo que o corpo e a mente encontramse descansados, relaxados e revigorados. Quando exercitados noite, aps um dia exaustivo, os exerccios revigoram e energizam o corpo, porm os resultados podem no ser to compensadores porque as energias adquiridas sero usadas em grande parte para refazer os desgastes energticos produzidos pelo trabalho do dia a dia. Outro motivo pelo qual recomendamos fazer alguns exerccios pela manh que noite geralmente temos outros compromissos ou simplesmente estamos cansados. Alm disso, a simples dvida entre fazer um programa, assistir TV ou os exerccios poder gerar conflitos impedindo a plena concentrao. Pela manh, estas mesmas energias sero corretamente utilizadas, no para a recuperao das energias perdidas mas sim em benefcio das finalidades dos exerccios. Mas que fique bem claro, esta uma sugesto e no uma norma a ser seguida. Cada pessoa deve escolher seu prprio tempo, segundo suas necessidades e objetivos. Assim, escolha um momento e um local em que tenha certeza de no ser incomodado.
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 Tambm podem ser praticados individualmente de acordo com o horrio disponvel de cada pessoa. O aprendizado de novos exerccios no dispensa a prtica dos outros anteriormente praticados. No antecipar a prtica de novos exerccios, pois alguns deles necessitam de mais tempo do que outros at seu aperfeioamento e assimilao pelo organismo. O uso da msica: Ela uma frmula mgica da combinao dos sons, capaz de interagir e alterar o comportamento e as emoes humanas. Como exemplo, citamos as vibraes sonoras de uma marcha militar, ela estimula os soldados para a luta, neutraliza os medos e desperta o sentimento patritico. A msica romntica, por sua vez, desperta sentimentos de amor e de nostalgia, estimulando a memria e o passado. Na prtica dos exerccios, recomenda-se de preferncia os sons da natureza sem o acompanhamento de instrumentos musicais para auxiliar no relaxamento das tenses nervosas, tornando os ritmos cerebrais mais lentos para gerar sensaes agradveis de paz e de bem estar. No entanto, o uso ou no de msicas New Age fica a critrio de cada um. Antes de iniciar qualquer exerccio, retire do corpo coisas que incomodam e at prejudicam o resultado dos mesmos, como sapatos, relgio, pulseiras, correntinhas, cristais, talisms, etc. para evitar bloqueios e disperses energticas. Regras alimentares: No existe nenhuma regra alimentar, como um fator essencial para que estes objetivos sejam alcanados como, a no ingesto de carnes, jejuns, oraes, abstinncia sexual, porque estes hbitos no constituem nenhum impedimento para o sucesso da experincia. Cada um decide por si mesmo se deve ou no mudar de hbitos. Evite fazer uso de raciocnios para no aflorar medos ou pr-anlises, anulando as experincias. Se os rudos
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ao redor no puderem ser afastados, entre em sua sintonia, pois quanto mais no quisermos ouvi-los mais eles estaro presentes e nos incomodaro. Deixe acontecer, lembrando mais uma vez, o que tiver que acontecer. Como j foi dito, estas experincias geram vrios tipos de reaes e sensaes muito estranhas aos iniciantes. Mas passando a fase inicial, com naturalidade, o processo ganha dimenses extraordinrias, produzindo resultados satisfatrios. Aps a concluso do estudo dos ensinamentos transmitidos, a permanncia nestas prticas torna-se indefinida dependendo, no entanto, das necessidades e objetivos de cada um.

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EXERCCIOS PRELIMINARES
C O N C E NT R A O D-se este nome reunio de vrias foras, mentais, fsicas e energticas, para a realizao de qualquer ao. uma capacidade inerente a todo ser humano, sem a qual nenhum objetivo ou trabalho poderia ser realizado com sucesso. Quando o indivduo resolve, pelo uso da vontade e da razo realizar qualquer tipo de trabalho, o exerccio da concentrao para ligar ou desligar estas e outras foras imediato. Assim sendo, a concentrao nada mais do que o agrupamento destas faculdades mentais, fsicas e energticas. Notar-se- durante este aprendizado, que o conhecimento, a utilizao correta e o desenvolvimento da ao destas foras sero da maior importncia para a realizao de todos os objetivos da tcnica. Observao: Nada, absolutamente nada do que fazemos, poder ter pleno xito se estas duas principais foras, que compem a concentrao, no estiverem presentes, a fora de vontade e a ateno. Exemplo de alguns tipos de foras: Fora de Vontade. Ateno. Foras Fsicas. Foras Mentais. Foras Energticas. Fora Magntica. Foras Positivas. Foras Negativas. Os Sentidos. Sentimentos. Pensamentos. Emoes e etc...
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O P E N S A M E NT O
So vibraes audveis e instantneas, integradas em ligao permanente, com os registros da memria, da inteligncia, do raciocnio, dos sentimentos, da emoo, dos sentidos e da razo, responsveis por uma voz interior que conversa mentalmente conosco durantre todo o tempo em que estamos conscientes. uma faculdade que necessita ser bloqueada, durante a prtica de exerccios que requerem relaxamento profundo. Primeiramente, precisamos conhecer e entender o seu funcionamento, para depois praticar o exerccio. Faa esta experincia, como exemplo: Deitado, mantenha os olhos fechados e relaxe o corpo. Formule mentalmente uma pergunta qualquer a si mesmo e oua a resposta, em pensamento. Exemplo: Quem descobriu o Brasil? A resposta imediata. Nota-se perfeitamente o som de uma voz interior falando conosco dentro da cabea. Agora, faa outra pergunta e mesmo que voc saiba a resposta utilize a ao da vontade para no querer ouvir mentalmente a resposta e sinta-se no vazio. Durante estes exerccios, a ausncia temporria de pensamentos provoca uma agradvel sensao de bem estar e todos os sons exteriores, se tornam de imediato audveis, envolventes e que no devem ser analisados para no religar os pensamentos. Lembre-se que o bom resultado deste exerccio no se consegue a curto prazo, mas requer treino, tempo, persistncia e disciplina. Mantenha a conscincia fsica neutra, porm, em estado de alerta, isto , permanecendo apenas o sentido da vida, no devendo existir nestes momentos preocupaes de qualquer natureza.
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 Neutralizar as sensaes da presena do corpo e do ambiente, como se no existissem. Aps o trmino do exerccio, cujo tempo fica a critrio de cada pessoa, reassuma lentamente o controle de seu corpo sem fazer movimentos bruscos de incio, (vide instrues a seguir), retorne as suas atividades normais ou passe para outro exerccio.

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REASSUMINDO O DOMNIO SOBRE O S M OV I M E NT O S D O C O R P O

Aps a prtica de exerccios especficos tendo como objetivo a sada do corpo, se ocorrer dificuldades para se movimentar, para no causar o pnico, siga as regras a seguir. Convm segu-las mesmo que sinta, que pode movimentar o corpo com facilidade aps a concluso do exerccio. Habitue-se, seguindo uma regra padro, especialmente quando ocorrer a presena de reaes fsicas de falsa catalepsia ou de forte sensao de peso, para no gerar medo, porque de qualquer forma, no convm nem prudente retomar de imediato os movimentos do corpo aps sair de um estado de relaxamento profundo. Primeiramente, religue-se mentalmente presena do corpo em toda a sua extenso aps a concluso do exerccio. Permanea por alguns instantes concentrado nele, sem fazer movimentos para que a conscincia tenha tempo suficiente para reintegrar-se plenamente, sentindo-o como um todo. A seguir, faa respiraes profundas e lentas para oxigen-lo com maior intensidade e para movimentar os msculos do trax. Mantenha sempre a tranqilidade e continue respirando profundo e pausadamente, durante um tempo, at conseguir os movimentos respiratrios desejados. Qualquer dificuldade para sentir os membros do corpo e at mesmo para moviment-los, entenda que estes efeitos so perfeitamente comuns e alguns necessitam de mais tempo, para obedecer aos comandos. Nunca, jamais se deixe levar pelo pnico. Aps reassumir o controle sobre a respirao, faa movimentos com os lbios,a lngua e demais msculos do rosto. Nesta etapa no tente ainda abrir os olhos, pois qualquer dificuldade percebida pode ocasionar o medo. Os msculos das
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plpebras reagem de forma diferente e precisam de mais tempo para obedecer aos comandos. Concentre-se a seguir, nos dedos das mos, apenas nos dedos, experimentando mov-los, um por vez. Se houver bloqueios, continue esforando-se, por um tempo, para moviment-los e para sent-los, sem pressa ou retorne a respirao profunda. Caso houver ainda dificuldades, passe para a etapa seguinte. Experimente a seguir fazer os mesmos movimentos com os dedos dos ps, apenas com os dedos, seguindo as mesmas instrues acima. Retorne a concentrar-se nas mos. Experimente o movimento de abrir e fech-las, alterando lentamente a posio dos braos. Mais uma vez digo, qualquer dificuldade parcial ou total de movimentos com o corpo, no deve ser motivo para medos, eles so naturais. Concentre-se em cada parte por vez retornando a ela depois se necessrio e nunca esquecendo de manter o processo respiratrio profundo.Vale recordar que todos ns, s vezes ao acordarmos pela manh, podemos sentir momentaneamente estas mesmas dificuldades e nem por isso nos amedrontamos. Transfira novamente a concentrao para os ps, movimentando-os agora, de um lado para o outro. Sinta as pernas com movimentos suaves, preguiosos. Gire a cabea de um lado para outro, devagar. Finalmente, experimente abrir os olhos. Se as plpebras ainda apresentarem sensao de peso, no as esfregue com as mos. Mantenha-se calmo, mentalize uma sensao de leveza sobre elas para em seguida abri-las facilmente. Antes de levantar-se para retomar s atividades normais pode-se fazer um ltimo exerccio para finalizar e despertar melhor o corpo, espreguiar, alongar os msculos, como quando o fazemos pela manh ao acordarmos. Todavia, se mesmo aps ter reassumido o controle sobre os movimentos do corpo, ainda persistirem quaisquer efeitos
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secundrios, como sensaes de peso em partes do corpo, dificuldades de movimentos, sensaes de frio, de calor e outros efeitos residuais, faa o seguinte exerccio: Deitado ou sentado, feche os olhos, relaxe e em seguida respire profundamente at seu limite mximo e prenda a respirao. Aps alguns segundos, ainda com o ar preso solte-o com fora soprando de uma s vez pela boca. Repita este exerccio, por trs ou quatro vezes seguidas, mentalizando simultaneamente o desaparecimento destas sensaes. As regras para, reassumir o controle sobre os movimentos do corpo, devem ser sempre seguidas para encerrar qualquer exerccio que inclua relaxamento profundo.

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R E L A X A M E NT O P R O F U N D O
A O D A V O NT A D E S O B R E O CREBRO Finalidades: um exerccio da mais alta importncia porque a sada do corpo depende, em grande parte do desligamento mental e total da presena do corpo,dos pensamentos e das tenses musculares pela ao da vontade. Durante este processo, o corpo fsico e o ambiente so como se no existissem e os pensamentos nulos, somente o sentido da vida permanece e todas as tenses musculares afrouxam-se de imediato, dos ps a cabea. Ele um exerccio muito simples de fazer, porm,seus resultados,so bem mais complexos do que imaginamos. Praticando o exerccio: Deite-se em uma posio confortvel e em seguida, ordene mentalmente ao crebro para relaxar todas as tenses musculares do corpo desde os ps a cabea e desligue a ao da vontade para no querer moviment-lo e ele ficar imobilizado a no ser que a pessoa necessite ligar-se momentneamente para se acomodar. No recomendado cruzar os braos sobre o peito ou as pernas, mantenha-os ligeiramente afastados do corpo para no bloquear o fluxo das energias. A postura do corpo no deve ser semelhante quela que adotamos para dormir, pois sempre que assim o fazemos, o crebro j sabe que para dormir e corremos o risco de adormecer. Se houver sons da natureza ou de msica suave no ambiente entre mentalmente em sua sintonia, como se fizesse parte dos sons. D uma ordem mental ao crebro para relaxar todos os msculos do corpo, desde a cabea aos ps.
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 Deixe os lbios entreabertos, para no tencionar os msculos do maxilar. Mentalize sensaes de bem estar, produzindo uma suave expresso de alegria e de serenidade para auxiliar no relaxamento dos msculos mais profundos do rosto, concentrando-se na respirao, controlando seu ritmo profundo e lento. Permanea neste exerccio, sem limite de tempo. Mantenha-se mentalmente desligado da presena do corpo e do ambiente. Se nada acontecer inicie a retomada dos movimentos do corpo seguindo todas as instrues do captulo anterior Reassumindo os movimentos do corpo. Este um pequeno exemplo, do domnio da mente sobre o crebro em relao ao relaxamento profundo.

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ENERGIAS
No Universo existem incontveis fontes de foras e de energias as quais mantm o equilbrio entre os astros, geram luz, eletricidade, calor, frio e que entre outras tantas finalidades, auxiliam a manuteno da vida em geral. Conclui-se portanto, que vivemos imersos em um mar de energias e de foras. Estamos continuamente expostos aos efeitos de um constante bombardeio de partculas e raios vindos do espao exterior e o conhecimento que possumos sobre estas energias ainda muito pouco e com certeza, toda a matria fsica est exposta a estas radiaes, com conseqncias graves e at mesmo fatais. Desde os tempos mais primitivos, muitas foram s geraes que existiram sem ao menos suspeitar da existncia de tais fatos, at que estudiosos e curiosos foram descobrindo a existncia da presena destas energias e de suas origens. De posse destes conhecimentos abriramse perspectivas para novas conquistas, criaram-se formas e tecnologias para domin-las, transformando estes conhecimentos em fontes alternativas para restaurar o ser humano, auxiliar no tratamento dos diversos tipos de patologias e conhecimentos para criar novas fontes de energias para contribuir no desenvolvimento da cincia e da tecnologia. Wilhelm Conrad Roentgen, fsico alemo, experimentava em seu laboratrio, em 1895 a conduo da eletricidade atravs dos gases em um tubo de ar rarefeito. Em dado momento, notou que uma placa com sal de brio colocada perto do tubo tornouse fluorescente. Abandonou de imediato as pesquisas sobre a conduo da eletricidade e passou a pesquisar aquela luminescncia para ele, inexplicvel. Descobriu que a misteriosa radiao era capaz de atravessar vrias substncias opacas e que tambm podia sensibilizar chapas fotogrficas. Ainda cheio de dvidas, denominou a sua descoberta com o tradicional smbolo matemtico da incgnita, Raio X. Descobriu-se tambm, que a energia pode se propagar atravs do transporte ou pelo movimento da matria fsica. Uma pedra que rola,possui energia.A bola de bilhar,por exemplo,quando
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rola na mesa, choca-se com a outra e a movimenta. No entanto, a energia tambm pode ser transmitida sem a movimentao ou pelo transporte da matria. Quando a extremidade de uma barra metlica aquecida, em poucos instantes a outra extremidade tambm, estar aquecida. Aqui no aconteceu o transporte da matria,mas apenas da energia.Existem outros inmeros processos de propagao de energias que independem do meio material para a sua conduo, como as radiaes eletromagnticas que se propagam atravs do vcuo, etc... Os corpos fsicos dos seres vivos em geral foram projetados com dispositivos celulares especiais para captar e processar determinados tipos de energias vitais para manter a sua sobrevivncia. Desde a Antigidade observadores dotados de capacidades visuais mais avanadas, perceberam um campo de luz em torno do ser humano com cores e movimentos variveis, ao qual foi dado o nome de aura e aos pontos de maior concentrao destas luzes, de chacras, palavra de origem snscrita que significa rodas que giram, porque nestes pontos as foras energticas entram e saem do corpo em forma de rodamoinhos. Em portugus, os chacras so conhecidos como centros de foras ou vrtices. Estes centros de foras, localizam-se em reas especficas do corpo, onde existe uma maior concentrao de clulas captadoras e processadoras destas energias, onde a quantidade de sinapses elevada. Sua funo principal a de captar para alimentar, metabolizar e manter as transferncias entre energias externas e internas do corpo fsico. Cada tipo de energia possui caractersticas e vibraes prprias, assim sendo, elas so atradas pela ressonncia das vibraes especficas de cada vrtice, que opera apenas com a energia que lhe peculiar, produzindo converses, alteraes eltricas, transformaes qumicas e magnticas para cumprir as mais variadas funes. O bom funcionamento destas centrais de foras e o equilbrio entre estas energias externas e internas, que dar ao corpo fsico, vigor e um estado de sade equilibrado, estabilizando-o em sua forma biolgica e psicolgica.
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Com o desenvolvimento destes conhecimentos, videntes e estudiosos do assunto reconheceram ser sete os principais centros de foras em nosso corpo, isto , pontos onde a concentrao da energia mais forte. 1. Coronrio ..........alto da cabea 2. Frontal .............. centro da testa 3. Larngeo ............pescoo 4. Cardaco ...........regio do corao 5. Plexo Solar .......regio do ventre 6. Esplnico ........regio do bao 7. Bsico ............... baixo ventre EXERCCIOS PARA CAPTAO E MENTALIZAO DE ENERGIAS TELA MENTAL Sempre que fechamos as plpebras forma-se de imediato uma tela escura que errneamente podemos entender como sendo a tela mental. Na prtica dos exerccios de mentalizao, muitas so as pessoas que no conseguem visualizar nesta tela escura o que est sendo mentalizado, sentem-se no escuro, no conseguindo ver absolutamente nada. Estas ficam concentradas nesta tela escura esperando ver imagens nela projetadas, como se assistise a um filme. A verdadeira tela mental est sempre presente em tudo o que fazemos, uma faculdade sem limites, que projeta imagens invisveis, de tudo o que pensamos, com os olhos abertos ou fechados semelhante a um sistema de televiso,com imagens que expressam sentimentos, saudade, tristeza, alegria, dio, emoes, etc, e que independem, muitas vezes, da ao da vontade. Ao ouvirmos o som de uma msica, leitura, se expressamos um desejo, sentimento, se ouvimos algo, se estamos em algum lugar, quando mantemos uma comunicao
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verbal, se usamos os sentidos, em qualquer situao estas imagens abstratas estaro sempre presentes, influenciando o crebro a tomar decises. A tela mental quando estamos com os olhos fechados ou abertos, no importa, estas projees mentais acontecem, prximas ou ao redor da cabea. So frequncias cerebrais emitidas pelos sistemas de memrias do subconsciente, situaes do presente ou do incosciente, quando nos transportamos mentalmente para o passado. Nunca espere ver imagens na tela escura. Esta tela simplesmente contribui para auxiliar o relaxamento e necessria para produzir o sono. Nela visualizamos apenas as cores das energias, que podem fluir com movimentos rotativos, sem a presena de imagens. Apenas a tela mental projeta imagens abstratas independentemente dos olhos estarem abertos ou fechados. Noes: Antes de tudo convm esclarecer uma dvida que com freqencia surge no incio deste aprendizado, quais as diferenas entre, imaginao e mentalizao. So processos diferentes? Imaginar ou visualizar ver mentalmente,projetar uma imagem qualquer na tela mental, sem nenhum objetivo concreto. Exemplo: visualizar uma floresta. A imagem surge de imediato sem nenhum esforo, porque j possumos em nossos registros da memria ou do subconsciente,todas as informaes sobre o que uma floresta. Mentalizar um processo de alta concentrao onde so envolvidas vrias faculdades mentais, inclusive a visualizao para produzir efeitos objetivos. Um exemplo simples imaginar uma floresta, outro sentir-se mentalmente na floresta, aflorando os sentidos e os sentimentos, que a nvel fsico, o crebro pode aceitar como uma situao verdadeira. Exemplo: Coloque no seu udio,um CD com os sons de uma floresta.De p ou deitado,com os olhos fechados,entre na sintonia dos sons, mentalize uma floresta e exercite os sentidos,
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concentrando-se no canto dos pssaros,no rudo do vento e outros sons naturais da floresta. Estes sons, captados pelos sentidos, estimulam a memria, que de imediato projeta imagens do lugar, de como ele . Mentalmente, sinta-se caminhando nesse lugar, percebendo o toque dos ps no cho, a viso da vegetao, a altura das rvores. Observe, como elas so altas! Pssaros pousados em seus galhos, a luz do sol que passa por entre eles, iluminando o cho. Aproxime-se de uma delas, toque em seu tronco com as palmas das mos. Aps um tempo, continue a caminhada, observando o colorido das flores e das borboletas, sinta a umidade do lugar, o cheiro do mato e observe o lindo riacho de guas cristalinas. Entre no riacho, no tenha medo, raso. Sinta a gua que toca seus ps. Agachese, pegue gua com as mos, jogue-a pelo rosto para sentir o frescor da gua, beba, voc tem sede. Aps brincar dentro do riacho, saia e procure um lugar para deitar-se e aps, mentalize uma luz, que vem do espao, projetando-se sobre seu corpo. Em pensamento, diga ao seu crebro, que a luz, penetra atravs das clulas da sua pele, da sua carne, dos ossos, alimentando, revigorando e fortalecendo cada rgo do corpo, tornando-os resistentes s doenas e retardando os processos do envelhecimento do corpo. Repita para o crebro, em pensamento, no h pressa para envelhecer, no h pressa para envelhecer, no h pressa para envelhecer. A mentalizao, quando aceita como real pelo crebro, alm de realizar estas e outras finalidades, poder tambm ser uma sugesto importante para auxiliar na soluo dos diversos tipos de transtornos psicofsicos. No entanto, estes resultados no se conseguem da noite para o dia, mas, atravs de exerccios mentais sistemticos, dependendo do interesse e disciplina de cada pessoa. Quando algum deseja ardentemente transformar determinados desejos mentais,em algo objetivo dependendo das foras mentais utilizadas, o crebro poder aceitar esta ou aquela projeo, seja positiva ou negativa, sem contestao, porque ele,
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em algumas situaes, no consegue distinguir o que bom ou ruim para o corpo, especialmente, quando as sugestes mentalizadas so produzidas conjuntamente, sob a ao do medo, sentimentos negativos e outros distrbios. Finalidades: As faculdades mentais, as centrais de foras e os sentidos so estruturas vitais importantes que necessitam ser exercitadas para manterem-se em perfeito equilbrio para a sade do corpo. O exerccio de mentalizao, estimula as clulas destas diversas estruturas a conectarem-se com as fontes energticas mentalizadas. como se atrassemos fortemente para ns estas energias, provenientes do espao csmico, do sol, da lua, das estrelas, da natureza, da terra, das rvores, do vento, das guas, dos alimentos e etc...Todas estas energias csmicas e terrestres so vitis para a vida do corpo para mant-lo em equilbrio e para o perfeito funcionamento dos seus organismos. Postura: praticado de preferncia de p, em local que oferea um espao livre, e quando exercitado em casa procure um lugar com pouca moblia para no atrapalhar os movimentos ou provocar ferimentos, em caso de queda. Os ps devem estar descalos, no mximo com meias de algodo. Convm que o piso no seja isolante, isto , de borracha ou derivados sintticos. Em pessoas mais sensveis, o exerccio pode produzir fortes movimentos corpreos involuntrios, por isso prudente colocar em volta de si, espalhadas pelo cho, algumas almofadas ou colchonetes para que, em caso de queda, no se machucar. Quando praticado pela manh, interessante faz-lo de frente para o nascer do sol, para o leste. A tarde, para o pr do sol, o oeste. noite para o sul, mentalizando o espao, as foras csmicas, os astros, etc.. Pode tambm ser exercitado, voltado para o norte independente de qualquer horrio, quando preferir entrar em sintonia com as foras da natureza.
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Transfra-se mentalmente para um lugar energeticamente favorvel, em ntimo contato com a natureza, como em uma floresta, rio, montanha, campo, praia, cachoeira, sem a interferncia de sons estranhos ao ambiente mentalizado. Procure reconstituir mentalmente o lugar, sentindo e visualizando cada detalhe: sons, animais, odores, cores, o tato dos ps com o cho, a temperatura, a brisa e as plantas. Sinta-se fazendo o exerccio neste lugar. A transferncia mental para um destes locais, faz com que o crebro aceite as imagens mentalizadas como reais, produzindo todos os efeitos desejados. O importante que a conscincia extrafsica ou a Essncia, transfira para o crebro que tudo isto, realmente est acontecendo e que as energias captadas, esto interagindo no corpo produzindo efeitos energticos, para curar, vitalizar, fortalecer,rejuvenescer,regenerar clulas e outras necessidades. A energia, no possui inteligncia, por isso ela necessita ser conduzida mentalmente para realizar esta ou aquela finalidade. Tempo: Livre. Assim que perceber que os efeitos produzidos diminuram consideravelmente de intensidade, mentalmente retorne a sentir o lugar onde fisicamente est. Aps, sente-se, deite-se ou retome suas atividades normais ou passe para o exerccio seguinte, se j houver aprendido sua prtica. PRATICANDO O EXERCCIO 1- De p, pernas afastadas o suficiente para manter o equilbrio, braos cados ao longo do corpo com as palmas das mos abertas, voltadas para a frente. 2- Olhos fechados, fixando a viso interior para o centro da tela escura que se forma assim que fechamos os olhos. 3- Nesta posio relaxe os msculos do corpo.
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4- D uma ordem mental para os ps se prenderem ao cho, mentalizando as pernas dos joelhos para baixo pesadas, de tal forma, que mesmo que o corpo balance ou faa movimentos involuntrios, ele no cair. 5- Simultneamente, deixe o corpo livre dos joelhos para cima, at sentir-se leve para ficar mais sensvel aos impulsos das energias que atuaro fortemente sobre o corpo. Observao: Quando a conscincia fsica transmite uma sugesto para o cerbro para prender os ps no cho, neste momento, isto tem que acontecer para que os objetivos deste trabalho sejam alcanados. necessrio acreditar nesta ordem, sem contestao, para no gerar dvidas. A conscincia, temporariamente pela ao da vontade, sente-se desligar-se de todos os comandos de movimento dos ps,e eles s retornam a se movimentarem,aps receber um comando inverso da conscincia para religar-se. Se ela, a conscincia transmitir dvidas para o crebro, experimentando mexer os ps, para saber se eles realmente esto presos no cho, o efeito no acontece. Toda ordem sobre o crebro durante os exerccios de mentalizao, para captao de energias, para curar, regenerar, vitalizar,sentimentos positivos e outros efeitos,em momento algum podem gerar dvidas. Uma vez dada a ordem para a realizao de determinado efeito, isto mentalmente tem que ser aceito. 6- Mentalize todo o corpo envolvido por uma luz dourada (cor da aura). Em pessoas mais sensveis, estas energias captadas, atravs desta prtica, podem produzir, diversos efeitos, como fortes impulsos sobre o corpo, embalando-o para a frente, para trs, ou para os lados, fazendo-o vibrar, curvar-se, movimentar os braos e outros efeitos involuntrios, sem qualquer ao da vontade. Todos estes movimentos so surpreendentes,especialmente para os iniciantes que podem sentir seu corpo movimentando-se de forma involuntria e consciente.As sensaes experimentadas nestes momentos so gratificantes e geram um prazer intenso. So momentos onde a pessoa sensibiliza-se para sentir a energizao de seu prprio corpo.Todavia, mesmo diante destes estranhos movimentos, o corpo no cair, porqu no incio deste
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trabalho houve um comando mental para que os ps se mantivessem presos ao cho. Quaisquer outros resultados devem ser entendidos como perfeitamente normais. Convm lembrar mais uma vez, de fazer este exerccio em local seguro, pois algumas energias mais fortes podem faz-lo cair e se cair, deixese cair, e no faa esforos para levantar-se de imediato. Concentre-se nas energias e nas reaes produzidas, sem medo, pois seus efeitos podem provocar tambm, nestes momentos,em casos especiais e em pessoas mais sensveis, a sada consciente do corpo. 7- Este exerccio pode provocar reaes do tipo: ficar com o corpo ou partes dele, mais freqentemente as extremidades frias ou quentes, suor ou ambas as reaes. 8- Quando praticar o exerccio sob os efeitos dos sons do mar, mentalmente sinta-se de p na praia com os ps na areia, de frente para o nascer do sol com os olhos fechados.Visualize o mar, o movimento das guas, o azul do cu, as nuvens, o sol, sinta o vento que toca o seu corpo, o cheiro do mar. Em pessoas mais sensveis, os braos podem involuntariamente erguerem-se na direo do sol para receber nas palmas das mos as energias produzidas pelo sol. Se aps um tempo de prepao no acontecer nada, levante os braos lentamente para o alto, com as palmas das mos direcionadas para o sol, mentalizando-as recebendo energias, iluminadas por um raio de luz, proveniente do sol. 9- Quando os braos estiverem erguidos para o alto, vagarosamente experimente, com movimentos lentos, aproximar e afastar vrias vezes as palmas das mos uma da outra, sem toc-las, at perceber a presena de uma presso energtica entre elas, em forma de bola de luz. 10- Aps, desa os braos lentamente na direo do rosto ou do corpo, mentalizando as palmas das mos iluminadas, direcionando-as para o rosto ou para os olhos ou em lugares que achar necessrio energizar. No encoste as mos diretamente no corpo, somente aproxime-as o necessrio para sentir o encontro das energias captadas pelas mos, com o campo energtico fsico, orientando as energias
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mentalmente e sempre afirmando para o crebro, que esta energia vitalizadora, ou renovadora, ou fortalecedora, ou curativa, que penetra atravs das clulas dos olhos, fortalecendo os sistemas visuais, a pele ou outros rgos do corpo, tornando-os resistentes e saudveis. Enfatizando mais uma vez, utilize sons da natureza, compatvel com o lugar mentalizado, para assim aumentar a sensao real para o crebro de estar ali, mentalizando os sons originais do lugar para onde se transportou. 11- Aps um tempo de prtica do exerccio ao sentir que os efeitos cumpriram suas finalidades, respire profundamente quantas vezes for necessrio, para relaxar. 12- Retorne a ateno para o lugar em que fisicamente est. 13- Retome o controle sobre o corpo, buscando seu ponto de equilbrio. 14- D a contra ordem mental para que os ps se soltem do cho e mentalize as pernas normais, leves e livres. 15- Abra os olhos. 16- Sente-se ou deite-se at terminar totalmente os efeitos do exerccio ou passe para o seguinte se j estiver praticando-o. Esta a seqncia bsica a ser seguida em seu primeiro treino de mentalizao energtica. A prtica continuada destes exerccios que ir cada vez mais aperfeio-lo. Todo este cenrio mentalizado mais a finalidade da mentalizao deve ser primeiramente desejada e mentalizada, para que o crebro de forma antecipada fique ancioso pelos resultados.

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A RESPIRAO DO CREBRO

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E X E R C C I O R E S P I R AT R I O BSICO
A respirao fundamental para todos os seres vivos, sendo condio indispensvel para sua sobrevivncia. Sem ela a vida seria impossvel. Em documentos antigos da humanidade, encontramos inmeras referncias respirao como sendo a sntese da prpria existncia. Para a cincia ocidental o ato do respirar to somente um processo fisiolgico e mecnico no qual o organismo utiliza-se do oxignio para realizar as transformaes qumicas do corpo. J nas filosofias orientais existe uma preocupao maior pelo ato respiratrio, o qual abrange um campo bem mais amplo, envolvendo vrias finalidades. Toda a vida deste planeta necessita do principal elemento que compe o ar, o oxignio, que atua nas clulas dos tecidos queimando os carboidratos e as gorduras. Assim sendo, ele fornece energia ao processo que chamamos de metabolismo, que um conjunto de fenmenos fsico-qumicos, os quais processam as assimilaes e desassimilaes das substncias nutritivas necessrias a vida. O oxignio levado dos pulmes para os tecidos do corpo pelas hemoglobinas, que recebem este nome devido ao pigmento que lhes confere a cor avermelhada. Elas so as responsveis pelo transporte e pelas trocas gasosas das clulas. No momento que inspiramos, a presso do oxignio no interior dos alvolos pulmonares bem mais forte. A hemoglobina ali de passagem, deixa o gs carbnico e abastece-se de oxignio at o ponto de saturao para em seguida transportar sua carga atravs da corrente sangnea at as clulas. Por sua vez, como as clulas esto sempre consumindo oxignio, a presso deste bem menor dentro delas, o que atrai a hemoglobina para fazer a troca gasosa, deixando o oxignio e carregando consigo o gs carbnico. Aps a troca, a hemoglobina retorna aos pulmes atravs da corrente sangunea e desfaz-se da carga nociva que
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ser expelida pela expirao. O sistema respiratrio regulado pelo sistema neurovegetativo ou autnomo, sistema nervoso que no obedece nossa vontade. Alm da respirao, o sistema neurovegetativo regula a atividade de todas as vsceras, como as que compem o sistema digestivo, linftico e o corao. No mximo pela ao da vontade podemos controlar a respirao e os batimentos cardacos aumentando ou diminuindo seus ritmos, mas nunca conseguir par-los. Ao aprendermos a control-los seremos capazes tambm de alterar outras funes importantes do corpo, como as ondas cerebrais,as secrees e o metabolismo. Fisiologicamente, a capacidade pulmonar (volume do ar inspirado) apresenta normalmente variaes em funo de vrios fatores como, idade, sexo, superfcie corporal, compleio torcica e problemas de natureza patolgica como asma, enfisema, tuberculose e demais causas, como tambm, o alto teor de poluentes existentes no ar das grandes cidades e do fumo. A capacidade respiratria no decorrer do tempo vai se tornando deficiente em conseqncia de diversos bloqueios de natureza fsica, psquica e at mesmo cultural, com perda aproximada de 40% na idade avanada. A pessoa, mesmo ciente dos cuidados com a respirao, no sente necessidade de fazer exerccios respiratrios regularmente e v este processo deficitrio do respirar como sendo normal e natural. Como resultado destas deficincias, resduos,impurezas e outros poluentes vo se depositando nas vias respiratrias, dificultando o fluxo normal do ar respirado e a oxigenao plena dos tecidos, causando graves transtornos de sade como a morte prematura das clulas, envelhecimento precoce, dificuldades de memria, reflexos, dores, presses constantes na cabea, perdas momentneas da conscincia, sensaes de tontura sem razes aparentes e outras desordens fsicas, nervosas e psquicas. Finalidades: a) Tem como principal objetivo a limpeza de todo o sistema respiratrio e a eliminao progressiva das
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impurezas depositadas nos condutores do ar, desde as fossas nasais at o sistema alveolar. Quando tal exerccio praticado onde o ar mais puro que nas grandes cidades, a captao do oxignio, torna-se mais efetiva. b) Produzir alteraes de presso a nvel alveolar e na corrente sangnea, para permitir maior saturao do gs carbnico em um momento especial do exerccio, para estimular com mais intensidade os centros de foras cerebrais e em especial as clulas da hipfise posterior e das supra-renais. c) Reposio das energias cerebrais, especialmente aps um dia de trabalho exaustivo. d) Tornar o sono profundo. e) Fortalecer o campo energtico do corpo. f) Manter os neurnios cerebrais estimulados por um tempo mais prolongado, para permitir maior clareza dos registros da experincia extracorprea. g) Prolongar a juventude das clulas impedindo sua degenerao precoce. h) Promover a vasodilatao para melhor oxigenao do sangue, melhor drenagem dos lquidos do organismo e para diminuio das toxinas. i) Manter o crebro ativo at a idade avanada. Tempo: Livre. REAES E SENSAES NORMAIS DURANTE A PRTICA DO EXERCCIO Variando de pessoa para pessoa, estas so algumas das sensaes e reaes fsicas mais comuns que acontecem durante a prtica deste exerccio: Reaes de calor em todo o corpo.
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 Transpirao excessiva. Ps e mos frios. Formigamento geral ou parcial. Enjo, nsia ou aflio. Movimentos de giro na cabea. Sensaes de prazer e bem estar. Reaes provocadas de asfixia. Estas reaes e sensaes produzidas durante esta prtica respiratria so efeitos normais.Se no sentir absolutamente nada, nenhum tipo de reao fsica ou sensaes prprias do exerccio descritas acima, pode-se concluir que o exerccio est sendo praticado de forma incorreta e convm reler sobre sua prtica. Quantidade do ar inspirado: Fator principal, utilizar somente a metade da capacidade pulmonar. Para ilustrar: De p, com as pernas ligeiramente afastadas, braos cados ao longo do corpo, com as palmas das mos voltadas para as laterais. Erga os braos at atingir mais ou menos um ngulo de 45 e a partir deste ponto, no necessrio parar, comece a inspirar lentamente, continuando a levantar os braos at o plano horizontal. Ao atingir esta postura, prenda a respirao. O volume do ar inspirado dever conter apenas a metade da capacidade respiratria. Vide figura 2. Reteno do ar nos pulmes: Torna-se lgico que durante o tempo da reteno,o oxignio ser consumido mais rapidamente e o teor do gs carbnico elevar-se- na corrente sangunea. Este controle sobre a ao do gs carbnico que proporcionar todos os efeitos anteriormente citados, estimulando os sistemas responsveis pela experincia extracorprea. O ar retido nos pulmes, o contato deste com a temperatura interna, mais os movimentos musculares da caixa torcica, limpar tambm, de forma progressiva todos os canais do sistema respiratrio. As impurezas sero eliminadas pela expirao ou de outras formas naturais pelo organismo. Tcnica de expirao do ar: O ar deve ser inspirado pelo nariz e expirado pela boca, bem devagar, contraindo os lbios em
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forma de bico, como se fosse uma vlvula reguladora de sada, at o completo esvaziamento dos pulmes. A expirao feita desta forma acompanhada do rudo caracterstico do ar saindo sob presso. Simultneamente a expirao, faa a contagem mental do tempo em segundos, exatamente com o dobro do tempo que foi retido. Ao concluir a expirao, respire normalmente, inspirando e expirando pelo nariz, at sentir-se relaxado. Exemplo: Se a contagem mental para reteno do ar nos pulmes for feita em 5 segundos, a liberao do mesmo ser feita pelo dobro do tempo, isto , soltando bem devagar pela boca, em 10 segundos e assim por diante. Reteno do ar nos pulmes em segundos: Reteno 5 segundos 6 segundos 7 segundos 8 segundos 9 segundos 10 segundos Expirao 10 segundos 12 segundos 14 segundos 16 segundos 18 segundos 20 segundos

Reao fsica de asfixia: Para alcanar plenamente todos os resultados do exerccio respiratrio bsico, ser necessrio produzir uma reao fsica no muito agradvel de asfixia controlada, sem ultrapassar os limites de segurana de cada pessoa. Ela produzida no final do estgio da reteno do ar nos pulmes, quando o nvel do oxignio se esgota. Porm, esta reao fsica de asfixia somente dever ser sentida no momento da expirao e no durante a reteno do ar. Por
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isto, antes de iniciar a prtica do exerccio devemos fazer um teste para medir o tempo e o limite exato da reteno e da expirao do ar. Este tempo para prender o ar em 5 segundos e solt-lo em dez segundos o mnimo para quem inicia a prtica deste exerccio. Se este tempo for suficiente para provocar a j explicada reao de asfixia, permanea nele durante algumas semanas e aos poucos, muito lentamente, aumente este tempo, sempre de um em um segundo na reteno e o dobro na expirao. Vide tabela. Mas se logo no incio do exerccio a contagem de cinco por dez segundos for insuficiente, isto , no provocou a reao de asfixia, aumente o tempo de um em um segundo, at encontrar seu limite.

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Fig. 1 De p, posicione o corpo, se preferir para um dos pontos cardeais. Afaste as pernas o suficiente para distribuir o peso do corpo, para manter um perfeito equilbrio. Feche os olhos, mantendo a viso interior direcionada para um ponto central da tela escura, durante a prtica do exerccio. D uma ordem mental para que os ps se prendam ao cho. Os braos soltos ao longo do corpo, com as palmas das mos voltadas para frente. Fig. 1
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Fig. 2 A postura deve ser natural, descontrada, com a ateno voltada para si mesmo. Neutralize pensamentos e raciocnios. Faa a transferncia mental se preferir, para um outro lugar, como ensinado no Exerccio de mentalizao. Ao iniciar o exerccio, desvire as palmas das mos, direcionando-as para as laterais do corpo. Lentamente, comece a levantar os braos. Quando os braos atingirem mais ou menos o ngulo de 45, no preciso parar este movimento, inicie o processo respiratrio at os braos ficarem na posio horizontal, na linha dos ombros, formando um T com o corpo e prenda a respirao. Os pulmes devem conter apenas a metade da capacidade pulmonar. Fig. 2.
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Fig. 3

Em seguida, ainda com o ar retido, estique os braos, alongando-os, como se quisesse alcanar a parede com as pontas dos dedos. Fig. 3.

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Fig. 4

Mantenha os braos esticados e gire as palmas das mos para cima. O ar continua retido. Fig. 4.

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Fig. 5

Aps girar as palmas das mos para cima, pressione suavemente a cabea sobre a nuca, sem jogar o corpo para trs, para no forar a coluna. Fig. 5.

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Fig. 6

Continuando com a respirao presa, fore suavemente os braos para trs, como se quisesse encostar os ossos da omoplata. Tome o cuidado de manter os braos na posio horizontal no direcionando-os nem para cima e nem para baixo. Fig. 6.

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Fig. 7

Somente aps este ltimo movimento dos braos, que se inicia a contagem mental da reteno do ar, em segundos. Ao trmino da contagem, permanea ainda com o ar preso, enquanto so feitos os movimentos de volta, retornando primeiro os braos para a frente, para a posio anterior. Fig. 7.

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Fig. 8

Com o ar retido e os braos esticados na posio horizontal, desvire as palmas das mos para baixo. Fig. 8.

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Fig.

Ainda com o ar preso, volte a cabea para a posio normal. Fig. 9.

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Fig. 10

Na ltima etapa, comece a descer lentamente os braos.

Simultaneamente, inicie a expirao pela boca, com os lbios contrados, em forma de bico, para regular a sada do ar, contando mentalmente o dobro do tempo da reteno, em segundos. Fig. 10.

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Fig. 11 O fim do ar expirado deve coincidir com a chegada dos braos na posio inicial. Volte as palmas das mos para frente, respirando pelo nariz, tranqilamente. Relaxe e aps um pequeno tempo de descanso, reinicie novamente o mesmo exerccio. Mantenha sempre os olhos fechados para no interferir nos processos de concentrao e de mentalizao. Repita este exerccio sete vezes consecutivas. Observao: Esta tcnica provoca uma movimentao intensa de energias,mesmo com a fixao mental dos ps no cho, convm que as pessoas sensveis coloquem algumas almofadas ao redor de si, pelo cho, para se proteger em caso de queda. Importante: Ao terminar as sete seqncias, dar a contra ordem mental para os ps se soltarem do cho e encerrar o exerccio.
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T C N I C A C O M P L E M E NT A R DO EXERCCIO R E S P I R AT R I O B S I C O
Finalidades: Excelente auxiliar para complementar a limpeza dos condutores de ar de todo o sistema respiratrio, com atuao forte sobre as musculaturas elsticas das vias respiratrias, especialmente dos brnquios e bronquolos. Produzir sucessivas alteraes de presso dos gases no interior dos alvolos e na corrente sangnea para intensificar a oxigenao dos neurnios cerebrais. Relaxar os msculos dos braos, do trax e do pescoo que podem estar tensos, devido ao posicionamento e aos movimentos musculares realizados durante a prtica do exerccio respiratrio bsico. Oferecer resultados de bem estar, leveza, manter o equilbrio das centrais captadoras de energias, para resultar em uma melhor qualidade de vida e outros resultados individuais. Observao: No iniciar esta prtica sem o completo domnio dos movimentos do exerccio respiratrio bsico, este ser seu complemento. Tempo: Sem qualquer necessidade de contagem. Instrues gerais: Por ser um complemento do primeiro, ele segue as mesmas instrues iniciais do exerccio anterior. A srie, tambm de sete exerccios, ter seu incio no final do ltimo movimento do exerccio respiratrio bsico. Durante esta prtica, cruzar os pulsos na altura do peito, quando o corpo estiver dobrado para frente e depois sobre
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a cabea, quando o corpo estiver ereto, com a nica finalidade de reter por mais tempo as energias produzidas durante o exerccio. Sempre que os punhos estiverem cruzados na altura do peito, as mos no devero tocar o corpo, mais sim, ficarem apenas em contato com seu campo energtico. (Ver figuras a seguir).

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SEQNCIA DO EXERCCIO

Fig.12 Os movimentos deste exerccio sofrem uma modificao na inspirao, na expirao e nos movimentos do corpo. Inicie o movimento dos braos, elevando-os at a posio horizontal e simultaneamente, respire profundo enchendo os pulmes e prenda o ar, sem a contagem mental do tempo. Aps, com o ar preso, fazer os movimentos musculares de retorno com os braos, dobrando simultaneamente o tronco para a frente, sem flexionar os joelhos, at cruzar os pulsos na altura do peito, sem encostar as mos no corpo, relaxe a cabea e solte todo o ar pela boca, com um sopro forte.
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Mantenha-se nesta postura, forando ainda mais, a sada do ar residual dos pulmes, com a boca aberta, at sentir os pulmes completamente vazios. No tenha pressa para reiniciar a seqncia do exerccio, fique por alguns segundos sem ar e relaxado. Sentir, nestes instantes que os brnquios e bronquolos so exercitados, o que poder ser de grande importncia para algumas pessoas tambm, na rea da sade.

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Fig.13 Aps alguns momentos sem ar, com movimentos simultneos, descruze os pulsos, abrindo os braos lateralmente elevando o corpo, com as palmas das mos voltadas para frente. No momento em que as mos estiverem passando prximas aos joelhos, inicie uma inspirao forte e contnua pelo nariz, enchendo totalmente os pulmes e prenda o ar. Continue agora, erguendo os braos, com o ar preso, at chegar acima da altura da cabea e cruze os pulsos, mantendo as palmas das mos voltadas para frente. Continue com o ar preso durante um tempo sem fazer nenhuma contagem mental. Alguns segundos com o ar preso, bastaro para notar os efeitos das energias sobre o corpo.
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 Continuando com o ar preso, faa os movimentos de retorno dos braos, abrindo-os lateralmente, sempre com as palmas das mos voltadas para a frente, at o corpo retornar a postura inicial do exerccio. Quando os pulsos se cruzarem novamente na altura do peito, solte todo o ar pela boca, de uma s vez, com um nico sopro forte e continue forando a sada do ar residual, com a boca aberta at sentir o esvaziamento total dos pulmes e vias respiratrias. Permanea sem inspirar, por alguns instantes, mantendo os pulmes vazios, com os braos cruzados na altura do peito, a cabea relaxada. Na sequncia reinicie o mesmo exerccio, repetindo-o por sete vezes seguidas. Fig. 13

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Fig. 14 Ao completar a srie de sete seqncias, retorne o corpo para a posio vertical, respirando normalmente. Simultaneamente, cruze os braos sobre o peito, encostando agora as palmas das mos sobre ele. Permanea nesta postura com os olhos ainda fechados, com a viso interior focalizada no centro da tela escura, por um tempo, concentrando-se nos efeitos do exerccio. No esquea, aps perceber que os efeitos dos exerccios terminaram, dar a contra ordem mental para os ps se soltarem do cho. Em seguida, inicie o exerccio seguinte ou retorne as suas atividades rotineiras. Fig.14
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G I N ST I C A R E S P I R AT R I A PARA EXPANSO DA CAIXA TORCICA

Quando deitamos para exercit-la, ao retermos o ar nos pulmes, nas suas diversas etapas, temos a estranha sensao que o corpo est inflado. Inclui exerccios de inspirao, reteno e expirao do ar sob controle, relaxamento e exerccios com a caixa torcica e o diafrgma. Finalidades: Foi criado para exercitar os msculos, os ossos do trax e o diafragma para aumentar progressivamente a capacidade respiratria. Quando atingimos a idade adulta e at mesmo na adolescncia, se no praticarmos ginstica ou esportes, a compleio da caixa torcica tende a contrair-se diminuindo a capacidade respiratria e a longevidade cerebral. Esta deficincia dificulta o trabalho de oxigenao do corpo, em especial dos neurnios, produzindo graves transtornos de sade. O ar que respiramos contm aproximadamente, entre outros gases, apenas 20% do oxignio. Se a capacidade respiratria fica reduzida,quer pela falta de exerccios ou por outras razes,menor ser a captao do volume do ar respirado que, com toda a certeza, diminuir a resistncia do organismo as doenas, os tecidos musculares ficaro flcidos, sem vigor, alm de causar outros tantos transtornos j comentados. Quando exercitada com regularidade,alm de produzir resultados fsicos surpreendentes, facilita o relaxamento profundo e o equilbrio das energias. Postura: Este exerccio, tanto quanto os outros, deve ser feito em local protegido de agitao, isolado de ruidos fortes, fontes de poluio e da observao de curiosos, para evitar possveis sobressaltos. A postura deve ser deitada, em decbito dorsal,
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sobre tapete ou colchonete, sem apoio para a cabea, para que esta fique no mesmo nvel do restante do corpo. Tempo: Aproximadamente 30 minutos. Instrues gerais: Evite pratic-la com o uso de aparelhos de ar condicionado ou ventiladores ligados, pois a temperatura do corpo diminui durante a sua prtica. Se o tempo estiver frio, cubra-se. Programe-se para manter-se tranqilo diante de quaisquer reaes ou sensaes estranhas produzidas durante a prtica deste exerccio, controlando-se para evitar o uso do raciocnio e de anlises sobre o que estiver acontecendo. Simplesmente, aguarde os resultados e deixe acontecer. Manter relaxados os msculos dos ombros,pescoo e do rosto, estes facilmente tendem a ficarem tensos, devido aos fortes movimentos respiratrios. Quando inspirar encher completamente os pulmes, quando prender a respirao, pressione o diafragma, para forar o ar para a parte superior dos pulmes. A expirao dever ser feita contraindo os lbios em forma de bico para regular a sada do ar e para que o esvaziamento completo dos pulmes coincida com a contagem mental e final do tempo. Durante a expirao, mantenha a presso do ar nos pulmes. No fazer paradas para descanso entre uma etapa e outra, a no ser em casos de extrema necessidade, como engasgos com saliva e outras secrees. Se sua capacidade respiratria no se ajustar aos limites do tempo fornecidos pela tcnica,no force o organismo, faa uma contagem de tempo que seja seu limite seguro. Com o tempo desta prtica, a capacidade respiratria aos poucos ir aumentando, at adaptar-se a sua contagem mxima.
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A contagem mental do tempo da reteno do ar feita de forma progressiva, aumentando de cinco em cinco segundos, at alcanar o tempo mximo de quarenta segundos com o ar preso nos pulmes para logo em seguida, de forma regressiva, diminuir a contagem do tempo de cinco em cinco segundos, a cada etapa, at a concluso do exerccio. Para auxiliar o relaxamento ser feito, entre uma etapa e outra, uma inspirao com os pulmes cheios, sem a contagem mental do tempo, soltando-o aps, em 20 segundos.

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A PRTICA DO EXERCCIO
Deite-se em lugar confortvel, com os braos esticados ao longo do corpo, afastados do trax ou para trs na direo da cabea. Assuma uma postura definitiva e relaxe os msculos do corpo. Olhos fechados com a viso interior direcionada para o centro da tela escura. Inspire profundamente pelas narinas, enchendo completamente os pulmes e prenda o ar por 5 segundos, soltando-o pela boca, contraindo os lbios em forma de bico em 20 segundos. Inspire novamente para encher os pulmes, relaxe e sem contagem do tempo para reteno, solte o ar em 20 segundos. Inspire novamente pelo nariz, enchendo os pulmes e prenda o ar por 10 segundos, soltando-o pela boca em 20 segundos. Inspire, relaxe, e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 15 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe, e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 20 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 25 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 30 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos.
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 Inspire, prenda o ar por 35 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 40 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Neste ponto iniciamos de imediato, sem intervalo, a contagem regressiva. Inspire, prenda o ar por 35 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 30 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 25 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 20 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 15 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 10 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Inspire, prenda o ar por 5 segundos e solte em 20 segundos. Inspire, relaxe e solte o ar em 20 segundos. Ao concluir esta ltima expirao, continue em estado de relaxamento, com a viso interior concentrada em um ponto central da tela escura dos olhos, evitando qualquer
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tipo de raciocnio e de movimentos, concentrando toda a sua ateno nos efeitos produzidos pela ao do exerccio. Se estiver sob os efeitos de reaes ou de sensaes indicativas da sada do corpo, simplesmente, concentrese nelas e deixe acontecer. Se nada ocorrer, aps alguns minutos, inicie a retomada dos movimentos corporais ou prossiga com a prtica do exerccio seguinte. Se durante esta prtica, entre uma etapa e outra, ocorrerem sensaes tpicas da sada do corpo, no continue, pare o exerccio e deixe-se levar pelas reaes e sensaes que esto sendo desencadeadas. Ateno: Esta tcnica respiratria muito forte. Por esta razo, pessoas hipertensas, com problemas cardacos e outras patologias no devem forar sua respirao, alm dos seus prprios limites de segurana.

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RESPIRAO DO SONO
sta tcnica exercita a conscincia fsica para manter-se em estado de alerta, por muito mais tempo, enquanto o crebro permanece em estado alfa, semelhante ao exerccio de relaxamento profundo, com algumas variantes, muito embora os resultados sejam parecidos, os objetivos so diferentes. Finalidades: Aprender a conhecer, sentir e a controlar as nossas foras fsicas e mentais, concentrando-as ou desligando-as para produzir este ou aquele resultado. Postura: Deitado, sem cruzar os braos ou as pernas, tomando as mesmas precaues do exerccio anterior. Tempo: Livre. Deite-se em local confortvel, assumindo uma postura definitiva. Se desejar, utilize msicas relaxantes. Relaxe os msculos de todo o corpo. Deixe os lbios ligeiramente entreabertos para relaxar as tenses msculares do maxilar. Olhos fechados, com a viso interior direcionada para o centro da tela escura. Inicie o exerccio, concentrando-se no ritmo respiratrio, tornando-o profundo e lento, semelhante ao ritmo respiratrio de uma pessoa dormindo. Concentre-se nos pulmes, para sentir apenas sua presena, permanecendo durante um tempo concentrado em seus
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movimentos, como se no momento, fssemos somente conscincia e pulmes. Aps alguns momentos, direcione toda a sua ateno para sentir o esforo que os pulmes fazem para respirar. Segundos depois, concentre-se nos movimentos de expanso dos msculos do trax, apenas para sentir seus movimentos, evitando qualquer tipo de raciocnio. Enquanto esta seqncia praticada, passo a passo, sem pressa para passar adiante a conscincia fsica estar, com toda a certeza, em estado de alerta, evitando que a pessoa se desligue. Em seguida, sinta o volume do ar inspirado. Aps um tempo, concentre-se nas narinas, para perceber o ar frio que passa por elas e do ar aquecido que sai dos pulmes. Transfira aps alguns instantes, toda a sua ateno concentrada agora, na regio do corao, para perceber seus movimentos de pulsao, mantendo por um tempo, toda a sua ateno sobre o corao. Aps, faa uma expanso da concentrao, isto , transferindoa em parte, para o crebro, para desenvolver a capacidade de sentir simultneamente, as pulsaes do corao e da corrente sangunea atuando no crebro no mesmo ritmo. Mantenha a concentrao sobre essas pulsaes, que devero estar no mesmo ritmo, sentindo-as pulsarem, como se fossem, um s rgo. Mantenha por um tempo, a concentrao sobre o corao e o crebro, conjuntamente, expandindo-a aps, para todo o corpo, para senti-lo pulsando no mesmo ritmo, da cabea aos ps. fsica estar em estado de alerta, durante todo este tempo, sem desligar-se.

Enquanto cada seqncia est sendo praticada, a conscincia

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 Como ltimo exerccio, ainda com os olhos fechados, faa uma suave convergncia com os olhos na direo do centro da testa, transferindo toda a sua concentrao para este ponto. Aguarde os resultados, esforando-se para permanecer consciente, anulando pensamentos e raciocnios. Se aps um tempo, verificar que nada acontece, ou aps o desaparecimento dos efeitos, encerre o exerccio e reassuma os movimentos do corpo. Passe para outro ou simplesmente, entregue-se ao sono. Observao: Esta tcnica tambm, exercita os sistemas fsicos da memria para manter-se em sintonia com os registros das experincias extra-corpreas, que ocorrerem durante o sono, para no serem facilmente esquecidas sendo um excelente auxiliar no combate a insnia.

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GLNDULAS ENDCRINAS SUPERIORES

HIPFISE, PINEAL E HIPOTLAMO A partir da dcada de 80, a cincia iniciou pesquisas avanadas em busca de maiores informaes sobre o crebro, simultneamente com o desenvolvimento de novas tecnologias. Muitas descobertas foram realizadas, mas a cincia ainda esbarra em sua complexa estrutura, pois nenhuma de suas partes, trabalha isoladamente, mas sim como um todo, um sistema unificado. Neste trabalho, sem a preocupao de muitos detalhes complexos, so dadas algumas informaes superficiais, sobre este fascinante rgo, apesar da falta de alguns conhecimentos definitivos, que com toda a certeza e em um futuro prximo, podero ser esclarecidos e incorporados a este. No corpo humano existem bilhes de clulas reunidas em diversas regies, possuindo funes e necessidades especficas, cada grupo produzindo seus prprios hormnios. Clulas do mesmo tipo se unem, formando as glndulas endcrinas que atuam de forma independente, porm, nem todas so autosuficientes, pois necessitam de estmulos da hipfise para produzir seus prprios hormnios que lanados na circulao estimulam rgos correspondentes. Estes, entre outras funes, mantm a vitalidade do corpo, influenciam o comportamento, estimulam a memria, desenvolvem a inteligncia, o raciocnio, despertam a fertilidade, estimulam a potncia sexual, alm de serem tambm, quando em desequilbrio, responsveis por diversos transtornos patolgicos. A hipfise e a pineal, alm de cumprir suas funes fsicas e energticas, participam tambm, de outras habilidades de carter extrafsico, conforme ensinamentos esotricos milenares de outros povos, como a manipulao de capacidades paranormais neste plano. Os efeitos produzidos pela catstrofe csmica, j descrita, produziu o bloqueio destas
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capacidades. Isto , algumas substncias qumicas e energticas de suas clulas tiveram sua produo alterada, passando assim, a no mais atingir todo o seu potencial de trabalho. A hipfise possui o tamanho e a forma aproximada de um gro de bico ligada diretamente ao hipotlamo por meio de uma haste e est muito bem protegida em um arcabouo sseo, conhecido como sela trcica, situada no centro da base frontal do crebro, logo abaixo do quiasma ptico. Ela a glndula mestra que coordena praticamente todo o metabolismo do corpo e que comanda quimicamente todas as outras glndulas, como a tireide, as paratireides, as supra-renais, o pncreas e as gnadas.

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Divide-se em duas partes principais, adenoipfise ou lobo anterior, neuroipfise ou lobo posterior. As funes da adenoipfise so vitais para o desenvolvimento do corpo. Seus hormnios atuam de forma direta, quando so remetidos as clulas consumidoras ou indiretamente, quando so enviados a outras glndulas estimulando-as para produzirem seus prprios hormnios. A adenoipfise produz seis hormnios: STH hormnio somatotrfico:responsvel pelo crescimento. LTH hormnio luteotrfico ou prolactina: ativa os ovrios e estimula a produo do leite. ACTH hormnio adrenocorticotrfico: estimula as supra-renais. FSH hormnio folculo estimulante: estimula os ovrios. LH ou ISCH hormnio luteinizante: ativador das glndulas sexuais masculinas e femininas. TSH hormnio tireotrfico: ativador da tireide. Os hormnios sexuais, FSH, LH e LTH, denominam-se gonadotrficos por agirem nas gnadas (glndulas sexuais). A adenoipfise no independente, pois atua sob os efeitos estimulantes do hipotlamo transmitidos pela neuroipfise. Por esta razo, torna-se fcil compreender porque o estado psquico, influencia as aes comandadas pelos hormnios. A extrao, traumas, tumores ou qualquer tipo de anormalidade na constituio da hipfise, acarreta srias disfunes fsicas, hormonais ou at mesmo a morte. Casos como o nanismo, o gigantismo, presso alta, alguns tipos de obesidade, magreza, transtornos sexuais como a no ovulao e o no amadurecimento dos espermas, so conseqncias de distrbios desta glndula. Ela ainda seria a responsvel, pela captao e pela transformao das energias, atravs de sua central de fora (chacra). Estas energias metabolizadas pelas clulas da hipfise, tambm seriam ainda, responsveis pelo desenvolvimento das percepes extrasensoriais e outras aptides. A Neuroipfise, no produz hormnios, mas armazena aqueles produzidos pelo hipotlamo:
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 Vasopressina, substncia que interfere na produo da urina e sobre os vasos sanguneos. Ocitocina: estimula o tero. Esses dois hormnios ficam armazenados at que o organismo necessite deles. O hipotlamo o responsvel pelo equilbrio hormonal no organismo. Ele pode medir as taxas dos hormnios na corrente sangunea. Exemplo: Se existe falta do hormnio tireoidiano, que regula a velocidade das reaes de todas as clulas no organismo, ele envia um estmulo para a hipfise que lana de imediato na corrente sangunea,o hormnio tireotrfico,estimulando a tireide para produzir seu prprio hormnio, que percorre todo o corpo. Quando ele recebe uma quantidade suficiente do hormnio tireotrfico liberado pela hipfise, ele emite uma nova ordem para que a hipfise bloqueie o hormnio,paralisando o processo.Neste trabalho foram transmitidos sem muitos detalhes complexos, uma idia geral sobre este fascinante rgo. Finalidades: Produzir estmulos sobre as clulas da hipfise, da pineal e do hipotlamo atravs da interiorizao celular, obrigando-as, especialmente durante a prtica do exerccio a pulsarem mais intensamente, estimulando ou normalizando a produo das suas substncias qumicas, com excelentes resultados na rea da sade. Tempo: Aproximadamente 20 minutos. Postura: Praticado de preferncia sentado, de forma que a coluna e a cabea permaneam eretas durante todo o tempo. Recomenda-se sentar sobre um colchonete dobrado, para evitar o contato direto do corpo com a parede. INSTRUES GERAIS Convergncia dos olhos:
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GLNDULA HIPFISE
Hormnios e Funes

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Lobo posterior ou neuro-hipfise Lobo Mdio Lobo anterior ou adeno-hipfise Supra-renal

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Tireide

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Consiste em convergir os olhos na direo do centro da testa para produzir, atravs deste movimento, estmulos energticos para potencializar, nestes momentos, os pulsos das clulas da hipfise.Por estar localizada abaixo do quiasma ptico, ela ser automaticamente estimulada, liberando energias, com predominncia das cores, azul, violeta e o roxo, que podem se tornar visveis por um tempo, durante e aps a prtica do exerccio. Estas energias estaro interagindo ainda sobre as clulas da glndula pineal e do hipotlamo que estimulados, passaro a pulsarem mais intensamente liberando energias,com predominncia da cor verde. Por causa deste estmulo produzido pela convergncia dos olhos, a hipfise ter progressivamente suas atividades energticas e fsicas intensificadas durante esta prtica, assim como a irrigao sangnea local.Todo este trabalho promover um melhor desempenho hormonal, a reativao gradual do despertar de capacidades adormecidas e um poderoso auxiliar para uma melhor qualidade de vida. Local ideal para a sua prtica: da maior importncia a escolha do local, pois exigir especialmente privacidade e tranqilidade. Qualquer desvio dos olhos, interromper os efeitos estimulantes sobre a hipfise, provocando fuga de concentrao, interferindo no resultado final. Deve ainda,se possvel,apresentar as seguintes condies:paredes lisas e sem distrativos, como quadros e outros adornos, d preferncia a cores neutras, como o branco, creme ou variaes, iluminao tnue e indireta, tendendo penumbra. A aura ser mais visvel se praticado em ambiente nestas condies. Relao entre exerccios: Para um melhor aproveitamento das energias geradas pela hipfise recomendvel praticar este exerccio em seqncia ao exerccio respiratrio bsico, quando todo o corpo fsico estar melhor oxigenado e revigorado pela ao do exerccio respiratrio e suas centrais de foras estimuladas
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as quais estaro tambm, atuando com maior intensidade sobre as clulas. destas glndulas. Os resultados sero bem mais eficazes porque o exerccio ir atuar tambm, com maior dinamismo, sobre o crtex cerebral preparando-o para o trabalho que nele se efetuar a seguir. No entanto, no uma regra geral, apenas uma sugesto, segundo o tempo disponvel de cada um, ele poder ser feito a parte. A mulher na realizao deste exerccio: As mulheres que apresentam pequenos e inconvenientes distrbios hormonais como,clicas,alteraes do ciclo menstrual, acmulo de lquidos nos tecidos, distrbios de humor, dores, enjos, etc., com a prtica regular deste exerccio poder perceber a normalizao progressiva destes incmodos. O deficiente visual na prtica do exerccio: Pratic-lo com as plpebras fechadas, direcionando o globo ocular se possvel, em direo ao centro da testa estimulando as glndulas para desenvolver percepes extrasensoriais e outras sensibilidades. Alguns j possuem estas capacidades desenvolvidas podendo ser capazes de descrever com detalhes uma pessoa postada diante dele. Ele dever ser instrudo na prtica dos movimentos dos exerccios preliminares, respiratrios e do crtex cerebral. Estrabismo: A pessoa que apresentar problemas de estrabismo dever permanecer por mais tempo nesta prtica, at conseguir fazer corretamente a convergncia dos olhos. Pode e deve pedir ajuda a algum que lhe observe durante o treino deste, auxiliando-o para corrigir qualquer possvel desvio. O portador de estrabismo seja qual for o grau, precisar primeiramente fazer um treino, geralmente indicado pelos especialistas, para correo deste problema. Este treino dever ser feito de p ou sentado.
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Exerccio Para Estrabismo: Com o brao esticado e com o dedo indicador na posio vertical fixar o olhar na ponta do dedo ou na ponta de um lpis, aproximando-o lentamente na direo do centro da testa, at encost-lo no nariz. No incio deste treino o estrbico ver o dedo ou o lpis em duplicata, isto , duas imagens ao mesmo tempo. O objetivo que ele se esforce, at conseguir ver um s dedo ou um s lpis entre os olhos. Somente depois de ter conseguido este resultado, que poder levar algum tempo, que a pessoa ficar apta para iniciar corretamente o exerccio da hipfise e da glndula pineal. aconselhvel fazer este treino, pois algumas pessoas sem saber, podem ter certo grau de estrabismo. Vide fig. 01

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A SEQNCIA DOS EXERCCIOS Durante a prtica desta tcnica, respeite seus limites, aumentando progressivamente um exerccio por semana ou por mais tempo,at alcanar o limite total de sete exerccios consecutivos. Pode acontecer, aps o incio deste aprendizado que a pessoa perceba as pulsaes da hipfise espontneamente enquanto estiver concentrada em outras atividades. Este efeito absolutamente normal, deixe que pulse e se no momento no estiver fazendo nada que exija sua ateno, feche os olhos e concentre-se nestas pulsaes. As pessoas que conseguem resultados mais efetivos pela prtica regular destes exerccios, podero notar, com o tempo de prtica, uma mudana em suas caractersticas fsicas. A fisionomia da pessoa muda para melhor e as pessoas com quem se relacionam percebem. A partir destas prticas, podemos sentir tambm, de forma distinta,outros ritmos diferenciados de pulsaes na cabea especialmente durante ou aps a prtica do exerccio, um pulsar energtico semelhante a um latejar, o que normal. Por exemplo: a) O pulsar da circulao sangnea. b) As pulsaes dos neurnios, pulsando em ritmo diferente da pulsao sangnea. c) As pulsaes das clulas da glndula hipfise que pulsam em ritmo diferente das pulsaes dos neurnios e da circulao. d) As pulsaes das clulas da glndula pineal que estimuladas pulsam tambm, em ritmo diferente. Este exerccio dever ser praticado com o mximo de concentrao, direcionado para o centro da ponta do dedo indicador, sem desviar o olhar para outras direes. Quando o dedo indicador, tocar o centro da testa, no feche as plpebras para descansar. No esfregue os olhos e nem se movimente para enxugar alguma lgrima que escorra, para no interferir no resultado energtico deste trabalho. Quanto menos piscar os olhos, melhor ser o efeito da concentrao.
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Observao: Alguns exerccios so repetidos em srie de sete. O nmero sete aqui, no possui absolutamente nenhum sentido mstico,apenas uma quantidade de exerccios considerada eficaz.Mais tarde,aps um melhor conhecimento dos efeitos destes exerccios, este nmero poder e dever ser maior, de acordo claro, com as necessidades de cada praticante. Praticando o exerccio: Sente-se em local pr-estabelecido, postura ereta e definitiva da coluna e da cabea. Flexione uma das pernas de forma que o joelho fique na mesma altura da regio do estmago. Apoie o cotovelo de um dos braos sobre o joelho. importante que o cotovelo fique bem apoiado sobre o joelho para no escorregar durante a execuo do exerccio e estique o brao. Feche os dedos da mo, menos o indicador, que dever ficar na posio vertical dobrando ligeiramente o pulso. Faa primeiramente um teste para verificar se a posio assumida est correta.Com o brao afastado e sem desencostar o cotovelo do joelho, traga o dedo indicador, dobrando o brao, na direo do centro da testa, pouco acima da linha das sobrancelhas, sem desvi-lo, numa s trajetria. Fig. 01

Fig. 02
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 Acertada a posio e os movimentos, retorne o brao a posio anterior e inicie o exerccio. Fig. 02 Com o brao esticado na posio correta, fixe o olhar no centro da ponta do dedo indicador. Inicie o movimento do brao, na direo do centro da testa, em 90 segundos. Quando o brao estiver na metade do percurso, formando um ngulo de 90, a contagem do tempo, dever estar em 45 segundos. Continue flexionando o antebrao contando mentalmente, at o total de 90 segundos. Somente os olhos e o antebrao devem mover-se, o corpo permanece imvel. Fig. 03

Fig. 03 Ao trmino dos 90 segundos, a ponta do dedo indicador ter tocado o centro da testa. Nesta etapa, os olhos devero estar completamente convergidos para o centro da testa, como se quisssemos ver a ponta do dedo. Apenas um dedo. Fig. 04

Fig. 04

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 Tendo tocado o centro da testa, faa uma presso suave com a ponta do dedo, mantendo os olhos convergidos e abertos. Em seguida, sem desencostar o dedo, faa movimentos circulares com a ponta do dedo indicador, massageando a regio do centro da testa por aproximadamente cinco segundos, mantendo sempre os olhos abertos com a viso fixa para o centro da ponta do dedo indicador. Nesta etapa algumas pessoas mais sensveis, podero perceber a viso da aura e as pulsaes celulares da glndula hipfise. Fig. 05

Fig. 05 Ao trmino da massagem, inicie o retorno lento do brao a posio anterior, mantendo sempre a viso fixa na ponta do dedo indicador,fazendo mentalmente a mesma contagem para o retorno, de segundo em segundo at 90 segundos. Fig. 06

Fig. 06

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 Chegando posio inicial, conclua o exerccio. Se no estiver no incio desta prtica reinicie de imediato outra seqncia. Permanea na prtica de cada etapa por aproximadamente uma semana. Porm, a cada semana, acrescente um exerccio, at totalizar sete exerccios consecutivos (em sete semanas). Se durante esta prtica sentir mal estar, enjo, amargo na boca ou outras disfunes de natureza hormonal, continue praticando-o diariamente, sem aumentar a seqncia, at solucionar o problema. Se mesmo assim esses efeitos continuarem, pare esta prtica e procure tratamento, porque o que este exerccio fez, neste caso, foi detectar e alertar a pessoa para um desequilbrio hormonal, que j existia. Esta tcnica, alm das finalidades propostas, ajudar tambm, para quem a pratica, conhecer a localizao exata das glndulas hipfise e pineal para perceber a ao da concentrao interagindo e fazendo pulsar as clulas destas glndulas.

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A GLNDULA PINEAL
Pineal ou epfise uma pequenina glndula de cor cinzaavermelhada semelhante a uma semente de pinha, situada na base do crebro humano, bem no alto da coluna vertebral, por baixo da parte posterior do corpo caloso do crebro. conectada por um pednculo que possui fibras nervosas. No entanto, j sabemos que na pineal existem clulas semelhantes s encontradas na retina do olho, estas recebem o nome de olho pineal. Segundo os estudiosos, a pineal comea a involuir e a calcificar-se aps a puberdade. Quando se desenvolvem tumores nesta glndula, observase o desenvolvimento precoce de orgos e do sistema sexual. Ela tem sido tambm, considerada como um orgo controlador da ao da luz sobre a pigmentao da pele, atuando em conjunto com as glndulas supra-renais nesta pigmentao, seu efeito abrange aa glndulas sexuais e o crebro. Ainda no existe um estudo cientfico definitivo sobre suas funes no corpo humano. Entretanto, pesquisas mais recentes afirmam que o corpo pineal uma espcie de olho, altamente sensvel luz e ao calor e que desempenha um papel importante na regulagem da temperatura corprea. Mas, qual seria sua funo no crebro humano? Acreditam os hinds que a pineal proporciona a base de todo o esclarecimento espiritual e as percepes de um mundo espiritual atravs da terceira viso. Descartes afirmava que a pineal a sede da alma. Cientificamente, ela considerada como: um rgo em declnio de desenvolvimento e uso, provavelmente anlogo ao terceiro olho encontrado nos rpteis. a origem do fator inibidor do crescimento. a fonte de uma substncia que cura a esquizofrenia. a origem do hormnio que antagoniza a secreo ou os efeitos do ACTH. a fonte da substncia que inibe o estabelecimento da puberdade.
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 a origem do fator que regula a secreo de aldosterona pela adrenal. produtora da melatonina, substncia que causa o clareamento da pele e indutora do sono. H tempos atrs foram efetuadas numerosas tentativas para se descobrir outros homnios secretados pela pineal, mas todas frustradas. Por isto, muitos cientistas se recusavam a aceitla como glndula, e se referiam a ela como se fosse apenas um corpo pineal, absolutamente sem funo, tal e qual o apndice. Recentemente, experincias cientficas realizadas com a extrao do corpo pineal dos lagartos demonstraram que eles eram facilmente capturados e que suas reaes tornavam-se diminutas.Tal fato veio provar que a pineal no era e nem podia ser considerada como um corpo rudimentar, at que estudos mais apurados descobriram o hormnio pineal: a melatonina. Este hormnio produzido nesta glndula por uma outra substncia qumica, a seratonina, que, por sua vez, transformada em hormnio pela ao de uma determinada enzima. A seratonina existente no corpo humano desempenha importantes funes na sedimentao do sangue, na contrao dos msculos e no equilbrio da presso sangunea. ENERGIA DA GLNDULA PINEAL A posio cientfica e seus conhecimentos, especialmente neste campo das glndulas hipfise e pineal, no de grande importncia dentro dos exerccios da Tcnica. Importante o trabalho fsico para exercitar suas clulas para desenvolver suas capacidades e suas atividades fsicas, no corpo humano, tambm para uma melhor atuao e equlibrio do sistema glandular, eliminando certas deficincias orgnicas, trazendonos a recompensa de uma sade completa. Com relao energia desprendida pela glndula pineal, podemos dizer que ela seria a responsvel pelo desenvolvimento de nossas capacidades de percepo, a vidncia e a clarividncia nos seus diversos graus e outras sensibilidades,so desenvolvidas pela hipfise e pineal num trabalho conjunto.
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EXERCCIO - PRTICA a) Para um melhor aproveitamento, o local e o ambiente deveria ser definitivo para a prtica deste exerccio. A respirao poder ser feita dentro de casa ou fora no quintal ou na varanda. O exerccio da hipfise, pode ser praticado em outros locais, mas o exerccios da pineal merece maior ateno, um local, de preferncia fechado, escuro e sem rudos, para auxiliar no trabalho de concentrao. Deitado em decbito dorsal sobre uma cama ou tapete macio, relaxamos primeiramente todos os msculos do corpo, desde os ps at a cabea. O relaxamento importantssimo para o xito de todo o trabalho. b) Este exerccio semelhante ao da hipfise, porm feito deitado ou sentado, com os olhos fechados e sem o auxlio do brao. Apenas a convergncia que igual. Com os olhos fechados e completamente concentrado em seus movimentos, fazemos a convergncia dos globos oculares para cima e na direo do centro da testa, mantendo-o nesta posio por uns dez segundos ou um pouco mais. c) Dez segundos ou um pouco mais, o tempo ideal de permanncia com os olhos convergidos para o centro da testa. Quem sentir, inicialmente, alguma dificuldade ou incmodo fsico para a sua realizao, poder faz-lo de acordo com as suas possibilidades, mas tentando sempre manter o tempo estabelecido de seus movimentos. Concludo este prazo, voltar os globos oculares para a sua posio normal, relaxando os olhos e o nervo tico. Procure manter sempre relaxados os msculos do rosto e da testa, durante todo o exerccio, pois este realizado apenas pelo movimento dos olhos. Durao do exerccio Este movimento para estimulao da glndula pineal deve ser repetido por sete vezes seguidas. Mais tarde, este nmero pode e deve variar, de acordo com as necessidades.
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Efeitos do exerccio da glndula pineal Pode acontecer, no transcorrer dos exerccios, ao atingirse o ponto culminante da convergncia dos olhos, que algumas pessoas mais sensveis ouam um chiado ou um zumbido dentro da cabea. Tal zumbido no patolgico ou doentio, como talvez possamos pensar, mas sim efeitos de descargas energticas produzidas tambm pela estimulao da hipfise emitida pineal. uma descarga energtica que pode ser sentida e ouvida, durante a prtica do exerccio e mesmo aps, por algum tempo. Pode-se perceber, tambm, uma luminosidade com cores variveis, no interior da testa. Isto ocorre quando as descargas de energias so muito fortes, o cerbro tambm se estimula e expande tambm energias com maior intensidade, causando esta luminosidade. Ela visvel e percebida com os olhos fechados. Tal efeito provocado pelo desprendimento de energias aliadas ao fato de que toda a ateno e concentrao esto nestes momentos voltadas para o interior do crebro. A concentrao ajuda a ouvir e ver estas luminosidades energticas desprendidas e perceber todo o resultado do trabalho que est sendo realizado. As energias emitidas pelas glndulas hipfise e pineal e pelo crebro tm seus pontos certos de entrada e de sada do corpo: so os canais energticos, vrtices ou chacras. por eles que as glndulas em questo captam e emitem energias do mundo circundante. Estas energias se diferenciam entre si e tanto podem ser geradas no espao csmico como na Terra. So alimentos para o corpo fsico, sendo os vrtices captadores, separadores e distribuidores ativos destas energias existentes no Universo. Cada uma de nossas glndulas e demais orgos necessitam de um tipo de energia especifica para seu perfeito funcionamento e para o desenvolvimento de uma melhor sade. Em certas circunstncias, pessoas atuantes e bem consigo mesmas, que possuem a hipfise e a pineal em perfeito funcionamento, deixaro entrever, no seu campo
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energtico ou aura, uma mistura da energia da sua aura com o brilho das energias desprendidas pelas duas glndulas, o que ocasiona uma colorao dourada como ouro resplandescente. Contrariamente, quando estas glndulas no esto atuando com todo o seu potencial energtico pois no a todo momento que elas funcionam totalmente , seu campo energtico ter uma aura clara e resplandescente, porm branca. Concluindo, podemos dizer que existe uma alterao no campo energtico em funo do bom desempenho destas glndulas hipfise e pineal, com consequente diferena na colorao da aura humana. INFLUNCIA DA LUZ NA HIPFISE E NA PINEAL A luminosidade exerce grande influncia sobre o funcionamento destas glndulas. Em ambientes claros, a hipfise tem seu funcionamento normal, o mesmo no acontecendo com a pineal, que prefere os locais escuros para atuar com toda a sua capacidade. O exerccio com a glndula hipfise, se praticado em um ambiente sem muita luminosidade, possibilitar seu desenvolvimento bem mais rpido, j o exerccio com a pineal exige um ambiente escuro, para ser exercitado, tanto que fechamos os olhos para provocar esta indispensvel escurido e para auferir melhores resultados. EMISSO DE ENERGIAS Alm de atuarem em nosso prprio benefcio,estas energias produzidas por estas glndulas, quando em bom funcionamento, podero ser usadas em auxlio a outras pessoas, utilizando as mos, no atravs de massagens, mas com impulsos energticos. produzindo impulsos fortes no crebro,especialmente na regio parietal do hemisfrio esquerdo, que concentramos e canalizamos a energia para emit-la com uma das mos, direcionando-a para o local desejado. importante, que a finalidade mental a que nos propomos esteja presente, seja para auxiliar a cura de uma doena ou para aliviar uma dor, atravs
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da imposio da mo,sobre o seu campo energtico,direcionada para o local afetado, sem toc-la no corpo da pessoa. A outra mo, dever estar levantada para o alto, utilizando-a como captadora de energia mentalizando, neste momento a energia passando pelo brao at o crebro, para ser transformada de acordo com a necessidade da pessoa, para de imediato ser repassada com a outra mo, para o local a ser energizado. RELAXAMENTO APS A ATIVAO DA PINEAL Terminado o exerccio de estimulao celular da glndula pineal, iniciamos de imediato um relaxamento muscular e cerebral, que uma preparao para o trabalho seguinte de energizao cerebral. Para tanto, o ambiente deve ser traquilo, silencioso e de preferncia, privativo. importante que no sejamos importunados por absolutamente nada que nos distraia a ateno, como pessoas entrando e saindo do local, batidas de porta, campainhas, telefone, etc. As pessoas que conosco convivem e no fazem a Tcnica devem ser avisadas e convidadas a respeitar nossos interesses. Afastemos todas as formas de pensamento e tambm a pressa de sentir reaes, espera de resultados ou na expectativa ansiosa da manifestao dos efeitos fsicos. bom lembrar que a sada do corpo automtica e independente de nossa vontade, principalmente nas primeiras fases da Tcnica.

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C RT E X C E R E B R A L
INTERIORIZAO CELULAR TCNICAS Ele o mais importante orgo do corpo humano, o mais completo, o mais protegido, o mais frgil e altamente impressionvel - o crebro humano. Devido a bloqueios inerentes, j descritos, determinadas substncias qumicas cerebrais responsveis pelo desenvolvimento das conexes superiores, entre o crebro e a conscincia extrafsica, tiveram sua produo diminuda e em alguns casos, eliminadas por completo. Desde a Antiguidade, o ser humano sentiu-se provavelmente devido a esta deficincia inconsciente, intuitivamente impulsionado para a busca de meios que o conduzissem ao encontro de si mesmo, experimentando sem outros recursos, mtodos contrrios a sua prpria natureza, provocando alteraes invasivas em sua conscincia fsica, atravs de alucingenos e outros tipos de drogas.O uso destas substncias, no entanto, criou-lhe o hbito da dependncia, uma via de escape, de fugas, produzindo alucinaes que extrapolam a razo, estados extremos de loucura e vrios outros tipos de transtornos psicofisiolgicos. O corpo humano no simplesmente uma mquina que se desenvolve e luta por sua sobrevivncia, como alguns estudiosos e cticos afirmam. Em sua extraordinria complexidade ele apenas parte de toda uma estrutura universal. Disse-nos Karran: Eu no falo com voc, matria, ela no tem capacidade para me responder absolutamente nada sem sua Real Presena. Naqueles momentos do contato, ele confirmou, aquilo que tericamente j conhecemos, que no somos somente esta matria fsica e que todos ns, inclusive eles, ocupamos um corpo temporariamente. Ao abandonar a matria por algum motivo, o que para ns significa a morte, nunca perdemos a
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vida e nem deixamos de existir, continuamos vivendo em outra forma. Explicou-nos tambm que os registros das experincias e de conhecimentos adquiridos durante a permanncia na matria, no se extinguem com a destruio do crebro,na perda do corpo, mas permanecem registradas na memria extrafsica da Essncia ou Real Presena e retornam integralmente em um novo corpo. O crebro humano terrestre ainda est em contnuo e lento processo de desenvolvimento de suas faculdades, porm, a cada nova gerao, o coeficiente da inteligncia humana bem mais elevado. Karran disse-nos ainda mais: Entre ns e vocs no existem diferenas extrafsicas fundamentais, porque todos fomos criados iguais pelo mesmo Criador e com as mesmas capacidades. Esta desigualdade foi produzida intencionalmente pelos efeitos da catstrofe csmica que atingiu o planeta. Todos os sistemas energticos protetores do sistema solar, foram fortemente danificados em suas estruturas, permitindo a livre entrada na atmosfera terrestre de vrios tipos de energias, raios e de ondas magnticas que em desequilbrio afetaram o crebro de todo o ser vivente. A ao destes efeitos diminuiu consideravelmente as atividades cerebrais em regies especficas, bloqueando o acesso da conscincia fsica aos registros de conhecimentos cientficos, tcnicos e espirituais, com a sua conscincia extrafsica. Imaginemos as funes cerebrais como se fossem uma grande orquestra sinfnica.Cada grupo celular representando um instrumento musical da orquestra, que emite harmoniosamente diversos tipos de sons. No momento, toda a orquestra est realizando um concerto. O seu grande condutor o maestro, sofre um acesso de amnsia e esquece a sua finalidade. O resultado deste comando torna-se em uma degenerao musical, pois os msicos no conseguem, sem a regncia correta do maestro manterem-se em perfeita harmonia musical. As frequncias dos impulsos das notas musicais tornam-se desarticuladas e tudo vira uma confuso geral.
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Semelhantemente, a parte importante do nosso sistema nervoso encarregada do comando das funes racionais da conscincia fsica, esto na mesma situao da orquestra, fora de ritmo. As clulas deste sistema na sua grande maioria esto energticamente enfraquecidas e em outros grupos desativadas ou adormecidas o que resulta nos diversos tipos de bloqueios cerebrais. O grande maestro, a conscincia extrafsica, ficou impossibilitada de reger com plena capacidade sua conscincia fsica. O excesso destas radiaes csmicas em desequilbrio, interferiram ainda, no desenvolvimento na produo na captao, na metabolizao e na distribuio de energias especficas diferentes reas cerebrais e demais orgos do corpo. Felizmente, a intensidade destas radiaes, atravs do tempo, vem diminuindo sua ao, especialmente na poca atual de forma acelerada, fazendo com que o ser humano desenvolva uma conscincia fsica mais avanada, em especial na rea cientfica e tecnolgica. Porm, continuamos ainda limitados a diversos padres que nos regram e dos resultados daquilo que semeamos no passado, como os efeitos das guerras e das disputas. Somos ainda bastante egostas, conquistadores, possessivos e temos dificuldades para praticar atos de amor e perdo, devido ao baixo rendimento da conscincia espiritual. Estes exerccios nos tornaro mais capazes para agilizar estes processos de conscientizao. Da, a importncia deste aprendizado, para estimular estas regies cerebrais, responsveis pelo intercmbio de informaes, entre estes dois tipos de conscincia, a fsica e a espiritual. A partir deste captulo, sero ensinados exerccios especficos de interiorizao celular para estimular e ativar atividades de importantes estruturas do crtex cerebral e de outros sistemas que a ele se integram. Cada indivduo se sentir passar por uma transformao positiva e progressiva de sua conscincia fsica, da intuio,da inteligncia,da memria e dos sentimentos.

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O Crtex Cerebral
Hemisfrio Esquerdo Hemisfrio Direito Crtex Substncia Branca Ncleo Caudoto Ncleo Lentiforme Tlamo Ventrculo Cerebelo Fissura Longitudinal (vista superior) (vista superior parcial em corte)

Noes: O crebro humano tem forma oval e divide-se em dois hemisfrios simtricos direito e esquerdo, ligados por fibras nervosas ou corpo caloso, incompletamente separados por uma fissura longitudinal. no crtex cerebral, camada externa parecida com uma noz, medindo aproximadamente, oito milmetros de espessura, que esto sediados a maioria dos neurnios produtores de impulsos nervosos, que caminham pelo corpo atravs de seus prolongamentos de vrios comprimentos, conhecidos por axnios. O crtex, assim como os ncleos de base so formados pelos corpos dos neurnios, por isso sua cor acinzentada. J os axnios formam junto a uma camada gordurosa chamada mielina, a substncia branca do crebro. O crtex cerebral registra aproximadamente, segundo clculo dos especialistas, mais de cem milhes de sensaes por segundo enviadas pelos rgos dos sentidos e no estado de viglia, so capazes de produzir pelo menos trs bilhes de impulsos nervosos por segundo. Estes dados nos permitem compreender por que motivo o funcionamento do crebro ainda to obscuro e sujeito a hipteses, isto talvez, porque no estaramos usando nem a metade do seu potencial, por falta de solicitao ou treino. A cincia avalia que determinadas regies do crebro ainda
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permanecem inativas, desconhecidas e inexplicveis, conhecidas em neurologia, como zonas de silncio. No crtex cerebral, os neurnios dividem-se em vrios grupos especializados para cada funo. Lobo Frontal - onde a razo e a emoo se encontram. No crebro estes dois conceitos so inseparveis, pois toda atitude ou deciso estimula molculas produtoras de sentimentos. Nesta regio tambm fica o controle da fala. Crtex Motor - comanda os movimentos do corpo, sendo mais de 60% dedicada face e as mos. Lobo Temporal - regio envolvida com o aprendizado, especialmente sonoro como a msica e a linguagem. Lobo Parietal - interpreta as informaes tteis, como as sensaes de frio e de calor. Cada regio um arquivo em potencial que guarda e remete informaes para que se formem os comandos. Lobo Occipital - processa as imagens percebidas pelos olhos.
Crtex Motor

Lobo Parietal

Lobo Frontal

Lobo Occiptal Lobo Temporal (viso lateral)

No crtex, a memria formada por grupos de clulas nervosas diferenciadas que formam circuitos fechados, como uma fita. Na infncia, a quantidade destas fitas virgens de 100%, por isso o alto grau de memorizao nesta faixa etria,
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em condies normais. J na idade adulta, o indivduo seleciona mais o que quer memorizar, para evitar desperdcios de fitas virgens restantes. Portanto, para lembrar de algo s rodar o vdeo tape. Algumas informaes so mais difceis para encontrar, a conscincia sabe que existem, mas tem dificuldades para achar o caminho certo, o famoso est na ponta da lngua. Quem tem os arquivos cerebrais em ordem e possui condies qumicas ideais para colocar em atividade o circuito certo uma pessoa de boa memria. O crebro inteiro participa ativamente de todas as atividades desenvolvidas, o que caracteriza sua funo de unificao. por isso, que uma msica ou qualquer outro estmulo, pode despertar lembranas ou realizar outros tipos de associaes Substncias qumicas celulares: O crebro uma autntica fbrica de substncias qumicas naturais. Cada grupo de clulas produz substncias qumicas especficas, capazes alm de suas funes fsicas produzir estados alterados da conscincia, influenciar o comportamento, aguar a memria, despertar a fertilidade, alm de serem responsveis quando em desequilbrio, por diversos tipos de transtornos psicolgicos e patolgicos do ser humano. Hoje em dia, com a diminuio dos efeitos radioativos sobre o crebro e o retorno gradual do equilbrio energtico do sistema solar, uma parte da humanidade j vem desenvolvendo hbitos positivos que estariam contribuindo para um desenvolvimento mais elevado de sua conscincia fsica, especialmente com relao ao cuidado com a autoestima, a prtica de exerccios fsicos e outros para manter a beleza e a sade do corpo. Desenvolveu tambm, hbitos positivos para evitar o stress, a rotina, a violncia e a manifestao de virtudes, como o exerccio do amor que so caractersticas de uma conscincia espiritual desenvolvida. Freqncia cerebral:No sono,assim que fechamos os olhos, devido ao comum relaxamento,iniciamos um processo automtico de desligamento das reas cerebrais encarregadas das funes motoras e do recebimento dos estmulos externos e internos. O desligamento profundo das tenses musculares e mentais nos
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conduz a um estado geral de relaxamento com baixa atividade de alguns grupos celulares, descansando o crebro de suas funes rotineiras com a matria. O crebro altera automaticamente suas freqncias, diminuindo inicialmente seus ciclos para o estado alfa, (baixa freqncia) passando a produzir substncias ativadoras de outros centros,que podem nos conduzir a projees do cotidiano, sonhos, medos, pesadelos, terror, situaes agradveis, experincias extracorpreas, regresses espontneas e outras situaes diversas. Ao acordarmos, estas experincias tanto podem ser lembradas ou no dependendo da ressonncia destas freqncias. A misso do crebro, nestes momentos,consiste em deslocar atravs dos neuro-transmissores, sob a forma de impulsos eletroqumicos,as informaes e imagens produzidas pela experincia para serem fixadas em determinadas reas especiais da memria fsica. A freqncia e a ressonncia produzida por estes impulsos e o sincronismo com os neurnios da memria fsica que ir fixar o que est sendo vivenciado. Assim, quanto maior o nmero de neurnios inativos ou bloqueados, maior ser o nmero de informaes que no chegaro de forma integral a seu destino. Finalidades: Estimular regies cerebrais especficas, para produzir e distribuir energias responsveis por diversas funes fsicas, capacidades, gerao de freqncias e tambm, para uma melhor expectativa de vida. Estimular reas inativas. Estimular regies do crtex cerebral responsveis pela interpretao imediata das sensaes captadas pelos sentidos ao crebro. Auxiliar o desenvolvimento de novas conexes cerebrais. Estimular reas cerebrais especficas correspondentes as faculdades mentais, como: da inteligncia, da memria, do raciocnio, da intuio, dos sentimentos, etc. Promover o desbloqueio energtico gradativo sobre os padres genticos de cada indivduo.
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 Estimular regies produtoras de substncias qumicas responsveis pelas reaes e sensaes fsicas indutoras da sada e do retorno consciente ao corpo. Os exerccios so mais atuantes nas reas que governam as atividades superiores do crebro, em especial a conscincia, a memria, a inteligncia e o raciocnio. Quando praticados de forma sistemtica, aps um tempo, programa o crebro, para automaticamente se auto-estimular, no mesmo perodo em que a tcnica exercitada. Com o tempo desta prtica, se por algum motivo, a pessoa no pratic-lo, o crebro espontneamente far o exerccio. Estes exerccios tambm so, com toda a certeza, alm de suas finalidades especficas, uma tcnica auxiliar preventiva contra determinados tipos de patologias cerebrais degenerativas. Tempo: No deve haver preocupao em demasia com o tempo e sim com a concentrao e a qualidade. Postura, local:Sentado ou deitado. O local deve ser calmo, suave penumbra e de preferncia isolado. Observao: Estes exerccios so de extrema simplicidade e no exigem qualquer tipo de conhecimento tcnico a respeito do crebro e de suas funes. FASES DO EXERCCIO Esta tcnica, por requerer maior sensibilidade e maior ao da concentrao sobre o crebro, apresenta um exerccio preparatrio antes do definitivo, apenas para treinamento, ambos compostos de duas fases: a) demarcao abstrata do crtex em seis regies de trabalho. b) desenvolvimento da ao voluntria da concentrao sobre o crtex cerebral e de um impulso fsico localizado para estimular, dominar e tornar as pulsaes e impulsos cerebrais de cada rea demarcada mais intensas.
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A O D A C O N C E NT R A O S O B R E O C R T E X C E R E B R A L, A T R A V S D A I NT E R I O R I Z A O C E L U L A R Interiorizao celular: significa direcionar e manter a ao da concentrao sobre uma determinada rea cerebral para sentla e para faz-la pulsar mais intensamente. A concentrao quando direcionada durante um tempo para um ponto central de determinada rea cerebral,tende a aumentar consideravelmente a fora de seus pulsos, atuando como um forte estimulante dos neurnios, amplificando suas atividades durante o exerccio da concentrao. A energia produzida pelas clulas, quando estimuladas nestes momentos, atingir tambm outras reas de associao, inclusive outros grupos de clulas cerebrais adormecidas, estimulando-as e ativando-as. PULSAO CEREBRAL Pulsaes so freqncias que se caracterizam pela emisso de ondas a intervalos regulares. Na cabea humana, durante a prtica dos exerccios,passamos a perceber tambm,a existncia de diversas fontes de ondas produtoras de energias de diversos tipos as quais, teremos que localizar, conhecer, memorizar e estimular, para interagir em seu pulsar, atravs da ao da concentrao e de um impulso fsico localizado. So pulsaes energticas diferenciadas das pulsaes cardacas,produzidas por diversos grupos de neurnios. A concentrao usar, a fora de vontade, ateno, sensibilidade e percepo, que sero as suas ferramentas para desenvolver estas atividades. Inicialmente, verificaremos que j conhecemos, em parte esta tcnica,quando praticamos o exerccio da respirao do sono associado a percepo cerebral. Perceberemos que o ritmo da pulsao sangunea diferente da pulsao energtica dos neurnios, as quais agora, iremos estimular, atravs deste exerccio. Por sua vez, em outras etapas desta tcnica, poderemos constatar que as pulsaes energticas das clulas da glndula hipfise,
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pineal e hipotlamo, pulsam em ritmos diferentes. Conhecidos todos estes ritmos diferenciados, iremos atuar sobre cada um deles, para exercit-los, em outros exerccios. Percepo cerebral: Esta talvez a etapa mais difcil deste exerccio e por isto maior a importncia do uso da ateno durante a ao da concentrao.Ela consiste inicialmente em localizar,para distinguir as pulsaes das clulas cerebrais da pulsao cardaca na superfcie do crtex,para posteriormente intensificar e controlar o pulsar das clulas de determinadas reas cerebrais,demarcadas abstratamente. Esta fase exige tempo, pacincia e persistncia. No decorrer deste treino, desenvolve-se sensibilidade suficiente para notar que ambas as pulsaes esto em ritmos diferentes. Quando sentir que j adquiriu o domnio sobre estas pulsaes cerebrais,poder fazer a seguinte experincia para tirar dvidas. Enquanto mantm a concentrao atuando sobre as pulsaes de determinada rea cerebral estimulada, comprima suavemente a artria cartida do pescoo com o dedo indicador e o polegar, apenas para sentir a diferena entre a pulsao da circulao do sangue ou cardaca das pulsaes cerebrais. DEMARCAO ABSTRATA DO CRTEX: No crtex cerebral distinguimos, alm dos hemisfrios, trs plos: 1) rea frontal hemisfrios esquerdo e direito. 2) rea parietal hemisfrios esquerdo e direito. 3) rea ocipital hemisfrios esquerdo e direito. A demarcao abstrata do crtex consiste em dividi-lo mentalmente atravs da visualizao, ou com o auxlio da ponta do dedo indicador, em seis reas de trabalho, para aps direcionar toda a ateno e concentrao para o centro de uma destas reas. A total compreenso e assimilao desta tcnica para algumas pessoas,pode requerer um treino mais prolongado. Algumas reas cerebrais de um dos hemisfrios, podem pulsar com maior ou menor intensidade do que outras, o que normal.
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1- Frontal 2- Parietal 3- Occiptal

Esta tcnica a nica, dentro deste aprendizado, que necessita inicialmente ser exercitada todos os dias, sem alterao do perodo, pela manh ou tarde ou noite, isto importante para que o crebro adquira o hbito do exerccio. Fazendo assim, a pessoa notar um dia que, por algum motivo, no fizer o exerccio o crebro o far espontaneamente. EXERCCIO PREPARATRIO Este exerccio apenas um treino para adquirir o domnio das pulsaes. Aps este aprendizado, esta preparao no ser mais necessria, dever ser substituda pelo exerccio definitivo. Sentado ou deitado em decbito dorsal, feche os olhos. Direcione toda a ateno para o crebro, fazendo a demarcao abstrata do crtex, conforme ilustrao, uma rea de cada vez.

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Concentre-se no centro da 1 rea frontal do hemisfrio esquerdo, um pouco acima do centro do olho esquerdo, para iniciar o trabalho de interiorizao celular apenas neste ponto, sem desviar a concentrao para outras reas. Isto , permanea concentrado neste local por um tempo at perceber que as clulas cerebrais desta rea pulsam mais forte. Se no incio deste trabalho sentir dificuldades para localizar ou manter a concentrao fixa no ponto central de uma rea,utilize a ponta do dedo indicador apoiada no centro da rea demarcada para auxiliar a manter a localizao correta da concentrao. Ao perceber a pulsao, exera sobre ela com o auxlio da concentrao, um esforo fsico localizado mais forte, para intensificar os pulsos somente desta regio e aps alguns segundos, experimente acelerar estas pulsaes. Repita este acelerar e desacelerar das pulsaes por algumas vezes. Permanea nesse exerccio durante algum tempo. Agora, mantenha a concentrao sobre esse ponto e deixe que esse pulsear continue pulsando livre, sem interferir. Aps alguns segundos, faa parar ou diminua a intensidade das pulsaes.

Transfira aps, a ateno concentrada para outra rea

e faa o mesmo exerccio em cada uma das outras reas, na seguinte ordem: Primeiro o centro da rea frontal dos hemisfrios esquerdo e direito. Em seguida as parietais, hemisfrios esquerdo e direito. E finalmente as reas occiptais, hemisfrios esquerdo e direito. Este exerccio preparatrio deve continuar por algumas semanas, at a pessoa adquirir o domnio total sobre as pulsaes cerebrais.

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PRATICANDO O EXERCCIO Aps adquirir o domnio das pulsaes cerebrais, (o tempo para o domnio destas pulsaes varivel de pessoa para pessoa), sentado ou deitado em decbito dorsal, feche os olhos e direcione toda a sua ateno para o crebro. Concentre-se no centro da rea frontal do hemisfrio esquerdo para iniciar o trabalho de interiorizao celular para potencializar a pulsao cerebral da rea demarcada. Ao adquirir o domnio mais forte das pulsaes, no ser mais necessria a prtica de faz-las acelerar, como no treinamento anterior. Conte mentalmente 30 pulsaes fortes e pare, transfira a concentrao para o centro da rea frontal do hemisfrio direito, sinta e intensifique tambm as pulsaes desta rea e conte mentalmente 30 pulsaes fortes e pare. Continuando ainda concentrado na parte frontal, faa agora 30 pulsaes alternadas, comeando sempre pelo hemisfrio esquerdo, isto , uma pulsao em cada rea, at totalizar 30 pulsaes (15 em cada hemisfrio) e pare. Em seguida, para concluir o exerccio na parte frontal, concentre-se nas duas reas ao mesmo tempo e faa puls-las simultaneamente, contando mentalmente 30 pulsaes. Repita esta mesma seqncia nas reas parietais e occiptais. Observao: No praticar este exerccio mais de uma vez por dia.

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ESTIMULAO CEREBRAL PLA CONSTRUO ENERGTICA DE NMEROS NO CREBRO

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AMPLIAO DO CAMPO DE AO
Este processo de pulsao cerebral no deve ficar restrito s seis reas anteriormente definidas. Aps adquirir o controle e o domnio das pulsaes cerebrais nestas reas, vamos em busca de outros caminhos no crebro para nos proporcionar novas condies de trabalho. Conforme ilustrado na figura abaixo vemos o crebro dividido em 11 faixas abstratas, cada uma das quais atravessando, os dois hemisfrios para abranger agora, um campo de ao bem maior de circuitos energticos. bom lembrar, mais uma vez, que todas essas divises cerebrais, so imaginrias, apenas figuradas e calculadas aproximadamente para indicar simplesmente um espao adequado no crebro, para o trabalho que ali se efetuar.

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ESTIMULAO ENERGTICA PELA CONSTRUO DE NMEROS NO CREBRO Pelo exerccio anterior, verificamos que a ao da concentrao sobre determinadas reas do crebro durante um tempo, provoca um sensvel aumento dos pulsos celulares a ponto de serem percebidos. Este aumento da intensidade da atividade celular certamente estimular a regio focalizada atravs desta interiorizao celular. Agora, iremos atuar em outras regies cerebrais, alm das seis reas j preparadas, elas serviram apenas como uma experincia, onde aprendemos a conhecer, sentir e a estimular, talvez pela primeira vez, os pulsos cerebrais. Este mesmo processo de pulsao neuronal continua, s que em outras regies. Vamos deslocar estas energias revigoradas pelas pulsaes de tal modo, que sejam traados, atravs de impulsos cerebrais, linhas em forma de nmeros, para estimular novas regies cerebrais, sempre dentro dos limites de cada faixa. Da mesma forma que as faixas, tambm estes nmeros no sero imaginados, nem projetados e nem visualizados prontos. Sero simplesmente sentidos, isto , a pessoa sente e percebe todo um esforo fsico para esta construo nmerica que feita com fortes deslocamentos de energias em forma do nmero requerido. Cada nmero feito no exato momento em que se percebe o aumento da pulsao celular da regio concentrada. neste instante que obrigamos a energia a se deslocar, repetindo a construo do mesmo nmero por dez vezes, aproximadamente. Os nmeros construidos atravs de impulsos energticos no crebro so feitos da mesma forma com que os escrevemos, mas com uma diferena: no papel, eles so visveis, no crebro eles no so visveis, nem projetados j prontos, simplesmente so sentidos. Porque no construimos formas geomtricas em lugar de nmeros?
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Porque, no momento o traado dos nmeros a maneira mais prtica e aceitvel para se exercitar o crebro. IMPULSOS CEREBRAIS Inicie o processo de estmulos cerebrais produzidos por impulsos atravs de duas importantes foras - a interiorizao celular e a concentrao - dentro de cada faixa calculada mentalmente, visando como meta final a experincia fora do corpo. Estas duas foras, a concentrao e a interorizao celular so indispensveis para provocar esta estimulao em diversas reas cerebrais. Os neurnios estimulados intensificam a fora dos pulsos cerebrais gerando mais energias, que por sua vez, sero deslocadas em forma de impulsos para traar os nmeros no crebro, desde a parte frontal at a occiptal. Esses efeitos, alm de contriburem para a finalidade proposta, sero tambm, com toda a certeza, da mais alta importancia, para manter o crebro ativo e com plena sade at a idade avanada. Construo do nmero dez: - Primeira faixa - Este nmero ser feito na primeira faixa, abrangendo os dois hemisfrios cerebrais. O nmero um construido na parte frontal e central do hemisfrio esquerdo e o nmero zero no hemisfrio direito. Direcione a concentrao para a parte frontal, no lado esquerdo e aguarde por alguns segundos o aumento da pulsao cerebral neste local. Em seguida desloque a energia desprendida, atravs de um forte impulso, iniciando nesta rea, a construo do nmero um. Ele construido com dois impulsos, um impulso curto e inclinado para a frente e outro mais longo, no sentido horizontal. Todos os impulsos no sentido horizontal a serem construidos para completar a forma do nmero
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devem ser aprofundados em direo a regio occiptal. Fique atento para que estes impulsos no sejam muito longos para no ultrapassar os limites de cada faixa. Repita a construo do nmero um, por dez vezes consecutivas. Seguindo o mesmo processo desloque a concentrao para o lado frontal e central do hemisfrio direito ainda na primeira faixa. Nesta rea inicie a construo do nmero zero com um forte impulso circular por dez vezes seguidas. Nota: Nosso crebro formado por dois hemisfrios, esquerdo e direito, que se interligam por uma fissura longitudinal. Os impulsos produzidos para a formao dos nmeros no devem aproximarem-se desta fissura, devido a maior concentrao de fibras e clulas nervosas existentes neste local. Estas clulas quando fortemente excitadas, podem causar irritaes nervosas ou sono. No entanto, alguns nmeros tero seus impulsos ultrapassando fracamente este local, sem maiores problemas, como o nmero oito, o nmero cinco e o nmero zero. Na construo energtica do nmero dez, no faremos esta ultrapassagem, a ligao energtica destes algarismos formaria uma ponte de energia, estimulando mais fortemente esta rea frontal que bastante sensvel, apenas um nmero de cada vez, em cada hemisfrio. Nmero nove: - Segunda faixa - Construido no hemisfrio direito. Ao findar o ltimo impulso do zero, aproveite este movimento circular e aprofunde um pouco mais, na rea seguinte, atrs do zero, construindo neste local o nmero nove,no sentido horizontal, dez vezes seguidas. Evite fazer este exerccio muito prximo do centro da cabea, para evitar a j comentada, irritao nervosa ou o sono, desligando-o do exerccio.

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Nmero oito:- Terceira faixa - Nesta faixa cerebral estimularemos simultneamente ambos os hemisfrios. Tendo em vista esta necessidade, o nmero oito, dever ser construdo alongado e no sentido vertical, alcanando os dois hemisfrios para estimular estas duas reas. construdo com dois impulsos energticos fortes e circulares, no desenho do nmero oito, produzido nas laterais de cada hemisfrio interligados com dois movimentos contnuos. Como o impulso forte iniciado na lateral de cada hemisfrio, certamente este mesmo impulso passar fracamente pela fissura cerebral, sem maiores problemas. Nmero sete: - Quarta faixa - O nmero sete, ser construdo com trs impulsos omitindo-se, o sinal de corte central que caracteriza sua escrita. O primeiro impulso curto e voltado para a frente da cabea, o segundo, um pouco mais longo, no sentido horizontal da esquerda para a direita e o terceiro um impulso um pouco maior, para trs, no sentido da regio occipital do crebro. Nmero seis: - Quinta faixa - Aproveite o ltimo impulso, do trmino da construo do nmero sete e faa um impulso prolongado no formato do nmero seis, na rea seguinte.

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Nmero cinco: - Sexta faixa - A construo deste nmero, tambm abrange os dois hemisfrios, construdo com trs impulsos fortes. O primeiro impulso iniciado no hemisfrio direito no sentido horizontal, transpassando a fissura cerebral at o hemisfrio esquerdo. De imediato faa outro impulso para trs, e o terceiro semi-circular, comeando no hemisfrio esquerdo, ultrapassando novamente a fissura cerebral at o hemisfrio direito, terminando sua curvatura, retornando para o hemisfrio esquerdo, completando sua construo. No haver maiores preocupaes, ao passarmos estes impulsos atravs da fissura cerebral, porque a concentrao de fibras e de clulas nervosas a partir desta regio at a parte occiptal bem menor. Nmero quatro: - Stima faixa - Este nmero formado com apenas trs impulsos, estimulando agora o hemisfrio esquerdo. Um impulso forte para trs, na direo da rea occiptal, o segundo horizontal e o terceiro para trs concluindo a construo do nmero quatro. Nmero trs:- Oitava faixa - Este nmero tambm construdo no hemisfrio esquerdo, com dois impulsos semicirculares sobrepostos ou com trs impulsos,o primeiro horizontal,o segundo inclinado e o terceiro semi-circular.Fica escolha de cada pessoa qual das duas formas adotar.
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Nota:O nmero das faixas mencionadas no deve ser motivo de preocupaes em demasia. Suas demarcaes abstratas so apenas um ponto de partida para a esquematizao deste trabalho. Nmero dois: - Nona faixa - O nmero dois construido abaixo do nmero trs no hemisfrio esquerdo com dois impulsos cerebrais.

Nmero um: Dcima faixa - A construo deste nmero segue as mesmas regras anteriores, mas com uma diferena de localizao. Ele deve ser feito sobre a fissura longitudinal no centro da regio occiptal, com dois impulsos para a formao deste nmero.

Nmero zero: - Dcima primeira faixa - Nesta fase do exerccio todas as regies exercitadas estaro com seus sistemas energticos bem mais estimulados. Porm, nesta rea cerebral que toda a nossa ateno e concentrao se intensificam,at o final deste trabalho. O deslocamento dos impulsos para a construo do nmero zero pode ser iniciado em qualquer dos hemisfrios. O que de maior importncia a posio do nmero zero, que feito deitado, abrangendo os dois
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hemisfrios.Durante um tempo faremos vrios impulsos circulares nesta rea, formando este nmero, at percebermos que este movimento giratrio ficou automatizado. Neste exato momento deixamos de fazer o esforo fsico para auxiliar a produzir este movimento e mantemos a ateno e a concentrao para percebermos se o nmero ficou automatizado. Se durante alguns segundos,notarmos que o movimento giratrio no se estabilizou, retorne a impulsionar o movimento giratrio, mais uma vez durante um tempo mais prolongado. Quando notarmos que o movimento do nmero zero se automatizou, continue este movimento subindo-o pelas regies cerebrais em forma de uma espiral energtica, abrangendo os dois hemisfrios, em direo a regio frontal e para fora da cabea. Este movimento espiralado, quando automatizado, certamente, ir facilitar a experincia extracorprea, desde que continuemos desligados mentalmente da presena do corpo e de raciocnios, deixando acontecer. Este um trabalho que requer dedicao e interesse, podendo ser fcil para uns e difcil para outros.

Observao: Nos desenhos sobre a construo dos nmeros no crebro vimos que cada nmero tem uma posio j definida dentro do crebro. Este posicionamento no arbitrrio, mas obedece a um esquema que nos foi sugerido, indicando as regies cerebrais mais congestionadas pelos bloqueios e carentes de estimulao.
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Na figura acima, os nmeros oito e zero so vistos de cima, como se estivssemos assistindo sua construo no crebro de uma pessoa, olhando por sobre a sua cabea, razo pela qual eles nos so mostrados apenas, como um trao horizontal. Observaes: A memorizao do posicionamento destes nmeros necessria para evitar o esquecimento, para no perder a concentrao. A prtica regular destes exerccios num horrio especfico produz resultados bem mais rpidos e positivos. Quando nos concentramos em determinadas reas cerebrais, a estimulao da decorrente no atuar sobre uma nica clula ou neurnio, mas sim em um grande grupo celular. A concemtrao uma fora ampla atingindo de uma s vez um bloco de clulas nervosas, originando pulsaes mais intensas. O pulso de uma nica e microscpica clula nervosa, no perceptvel. Estes exerccios so mais atuantes nas reas que governam as atividades superiores da conscincia fsica, da memria, da inteligncia e do raciocnio. Os exerccios atuam no crebro de forma pacfica e progressiva, atravs de um trabalho fsico cerebral pela concentrao, interiorizao celular, estimulao e impulsos energticos. A interiorizao celular e a concentrao so os grandes elementos estimulantes que intensificam os pulsos cerebrais, para estimular maior produo de componentes qumicos naturais. Atravs deste processo de transferncia de energias, os impulsos cerebrais bombardeiam, com toda a certeza,outros grupos de clulas nervosas estimulando-as. A distribuio destas energias abastecem energticamente estas regies demarcadas e outras regies com minsculos impulsos eltricos que, percorrendo estas reas desperta-as para uma maior e melhor atividade.
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 Nada nos prende ao corpo fsico, a no ser seu prprio campo magntico. No existe o to comentado cordo umbilical ou fio de prata prendendo a Essncia matria. Tal ligao, teoricamente ensinada por diversos autores, nada mais que uma fantasia, uma projeo criada para dar maior segurana ou para no realizar a experincia pelo medo da morte em caso do rompimento deste cordo. Estando fora da matria em estado consciente, ou mesmo nas sadas durante o sono, no vemos este cordo de prata prendendo-nos ao corpo. Porm, se voc acredita na sua existncia, certamente seu subconsciente poder projet-lo. muito comum pensar-se que fora do corpo atravessamos paredes e outros objetos.Na realidade,quando vivenciamos esta experincia em estado consciente somos um outro tipo de ser, um ser dimensional em um espao tambm dimensional, os objetos slidos so apenas visualizados e traspassados, como se no existissem. Fora do corpo, mantemos a viso do mundo fsico e das coisas que nele existem, como pessoas, rvores, animais, o mar, florestas, passamos pelo fogo sem nos queimar e pelo frio sem senti-lo. Embora exista a crena geral de um mundo espiritual envolto em trevas, isto tambm terico, pois nesta dimenso no existe a viso da escurido. No meu entendimento, atravs de experincias vivnciadas, como se estivssemos, quando fora do corpo, em um outro mundo. Um mundo dentro do outro, invisvel a viso fsica, dentro do nosso prprio espao. Algumas pessoas, conseguem resultados da sada do corpo, em estado consciente em um tempo relativamente curto e se sentem afastando-se do corpo fsico em uma fantstica viagem astral, enquanto outros, devido ao escesso de bloqueios de diversos tipos, necessitam de mais tempo. Outros, conseguem desprender-se do corpo e sentem-se subindo at o teto do seu ambiente. Porm,
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quando a mente fsica percebe que a Essncia saiu do corpo, ela projeta para o crebro a viso do prprio corpo fsico no alto. De acordo com as informaes de medos, arquivadas em seu subconsciente, a experincia pode continuar com tranquilidade ou a Essncia puxada de volta para o corpo, pela ao do medo. Pode acontecer tambm, que em outras experincias percebemos que soltamos algumas partes do corpo, como por exemplo, uma sensao estranha de que possumos quatro braos, dois inertes, apoiados no cho, na cama ou onde estivermos e os outros dois da matria astral erguidos, em movimentos ou em repouso.Tal situao pode acontecer tambm com as pernas, sentimos nitidamente duas pernas suspensas e outras duas da matria fsica, neutralizadas no cho. As vezes, desprendemos todo o corpo extra fsico, menos a cabea, analizando a experincia atravs dos pensamentos e pela razo, ficamos presos ao corpo. Todos estes resultados podem acontecer durante algum tempo, at a pessoa libertar-se do medo e da ansiedade. O fato, tambm, de cada indivduo possur reaes e sensaes prprias, faz desta Tcnica um instrumento de trabalho individual. importante fazer anotaes das experincias ocorridas durante a prtica dos exerccios e das sadas do corpo e em especial, aquelas acontecidas durante o sono. Estas devem ser anotadas imediatamente aps o despertar porque, so nestes momentos que mantemos ntidas as lembranas destes acontecimentos.

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I N ST R U E S E S P E C I A I S P A R A G E ST A NT E S
Estes exerccios proporcionam gestante e ao beb em formao melhor qualidade de sade e disposio, alm de auxiliar em todas as etapas do parto e ps-parto, como na dilatao, contraes e amamentao. Ser preciso porm, tomar algumas precaues na forma de executar os exerccios, pois a mulher neste estado, torna-se frgil e instvel devido as grandes alteraes hormonais, alm das mudanas fsicas e natural proteo dispensada ao beb. So dadas abaixo orientaes especiais para serem seguidas durante a prtica normal destas tcnicas adaptando os exerccios para a mulher gestante e no existe nenhuma restrio quanto as experincias fora do corpo, neste estado. Exerccio de Relaxamento Profundo: Com o avano da gravidez, ser difcil permanecer em decbito dorsal. Assim, logo que chegar a este estado, se o desejar e sentir-se bem poder fazer este exerccio deitando-se de lado at encontrar uma posio mais confortvel ou sentada em uma cmoda poltrona. Exerccio de Mentalizao: A gestante deve fazer este exerccio sentada em uma cadeira adequada para manter os braos livres durante a execuo de qualquer movimento involuntrio. Exerccio Respiratrio Bsico: Segue a mesma orientao do exerccio de mentalizao. Poder surgir a necessidade de diminuir o tempo da reteno do ar, principalmente nos ltimos meses. Exerccio Respiratrio de Relaxamento: No recomendvel pratic-lo depois do terceiro ms de gestao. Poder ser substitudo por algumas respiraes mais profundas para relaxamento da musculatura. Exerccio Respiratrio Para Expanso da Caixa Torcica: Por ser um exerccio que exige maor esforo fsico
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para respirar e reaes muito fortes, no recomendvel praticlo durante a gestao. Exerccio da Respirao do Sono: Sem restries. Exerccio de Estimulao Celular da Glndula Hipfise: Neste exerccio poder surgir a necessidade de reduzir o tempo da sua prtica, inclusive o nmero de seqncias, podendo e devendo muitas vezes ser de apenas um exerccio. A gestante dever sempre observar e respeitar seus limites. Se durante esta prtica sentir mal estar, enjo ou dor de cabea, sinal que da prxima vez dever diminuir o nmero de seqncias ou parar o exerccio. Estimulao Celular do Crtex Cerebral: Dever ser exercitado normalmente. Caso sinta enjo ou dores de cabea, diminua o nmero de seqncias, ou pare de fazer este exerccio. Repetimos aqui: a mulher gestante, dever respeitar seus limites. Caso sint-se desconfortvel na execuo de qualquer exerccio,pare de pratic-lo durante a gestao.Aps o parto curta o beb,no tenha pressa em recomear.Caso apresente problemas na produo de leite, experimente retornar a prtica do exerccio para estimulao das clulas da hipfise, mas sempre lembrando de no ultrapassar os atuais limites de seu corpo. Parte das informaes ensinadas neste livro so o resultado de experincias extracorpreas do autor, querendo com isto afirmar que nem todas as explicaes e respostas foram ditadas pelo extraterrestre Karran. Todavia foi ele quem forneceu as bases para que estas tcnicas fossem conhecidas e desenvolvidas livre de fantasias e de misticismos.Tambm no quer dizer que as informaes sobre esta complexa e fantstica experincia sejam definitivas. Quanto mais experincias forem realizadas maior a clareza das informaes. Por tudo isso, nada ainda definitivo.

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Afirmou Karran: Esses conhecimentos so um direito de todo ser humano.

Perguntaram-lhe Hermnio e Bianca: Mas como faremos para transmitir estes conhecimentos?

Respondeu Karran: Use os meios de seu sistema.

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Bibliografia Enciclopdia Medicina e Sade 1980 Ed. Abril. Revista Super Interessante Out. 1991 e Jan. 1996 Ed. Abril. Maiores informaes sobre os trabalhos, cursos e palestras realizados pelo Terapeuta Hermnio Reis, ou esclarecimentos sobre qualquer dvida durante o aprendizado da Tcnica, poder entrar em contato: E-mail: saidadocorpo@gmail.com
www.desdobramento.com.br/contato.html

So Paulo, 10 de maro de 2009.

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D I R E IT O S A UT O R A I S
EXPERINCIAS CONSCIENTES FORA DO CORPO Um fato cientfico? No poder ser reproduzido, na totalidade ou partes, atravs de qualquer forma de comunicao, grfica ou audiovisual sem a devida autorizao reconhecida pelo autor. Os infratores podero ser punidos atravs da Lei 5.988, de 14/12/73, art. 122 e 130.

ADVERTNCIA Os exerccios so estritamente indAividuais, no devendo ser ensinados ou transmitidos, sob qualquer forma, por pessoa inabilitada e no autorizada, em razo de que cada indivduo possui suas prprias bagagens de vivncias, sensaes e reaes fsicas, duranAAte a prtica dos exerccios. assim, com a mais alta responsabilidade que os praticantes sejam acompanhados ou orientados por pessoa especializada ou literatura especfica para esta finalidade

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