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Neste estudo ficou claro o maior efeito na saciedade quando se compara a protena com carboidratos e gorduras, o alto teor de protena tambm ajudou a diminuir a gordura corporal. Alm disso, o grupo alimentado com Whey demonstrou um aumento na sensibilidade insulnica e uma reduo de 40% nos nveis plasmticos de insulina, mostrando um melhor controle da glicose sangunea e como conseqncia uma reduo importante no acmulo de gordura corporal. - Melhora no Humor, Diminuio do Cortisol, e Aumento da Serotonina: O Whey tambm ajuda na perda de peso, porque aumenta os nveis de um neurotransmissor crucial que a Serotonina. Nveis saudveis de Serotonina esto relacionados com uma sensao de relaxamento, calma e melhora na habilidade para enfrentar situaes de stress; enquanto que nveis baixos esto associados com depresso, ansiedade e pssimo controle do apetite. A Serotonina sintetizada a partir do triptofano, e uma das fraes proticas do Whey, a alpha-lactoalbumina muito rica neste aminocido essencial. O aumento dos nveis de Serotonina cerebral contribui de forma incisiva no tratamento da depresso e tambm ajuda a controlar a obsesso por carboidratos e doces em geral, sendo isto uma conseqncia de uma diminuio na ansiedade.