RELAJACIN Es la capacidad de controlar el tono muscular de manera consciente, con el propsito de tener todas las partes del cuerpo,

en un grado armonioso de tensin muscular, que concuerde con el reposo, la accin o el gesto que se pretende realizar.

La relajacin se estimula mediante un proceso que, le hace vivenciar sensaciones de tensin y soltura desarrollando progresivamente su capacidad de interiorizar sensaciones corporales asociadas con la respiracin; hasta lograr el control corporal y al equilibrio emocional que favorezca su estabilidad.

La relajacin, contribuye a que el educando, adquiera el conocimiento de su propio cuerpo y sus funciones; disminuye su gasto calrico y tensin nerviosa; ayuda a que su fatiga se retrase y que al sentirse tranquilo tenga mejores relaciones interpersonales.

El nio durante los primeros aos de vida escolar, se caracteriza por la poca estabilidad de todo el cuerpo, sus posibilidades para moverse, estn limitadas, debido a que gran parte de fuerza muscular se ocupa en mantener el equilibrio por la poca capacidad de relajacin.

El constante crecimiento del nio hace necesario que se enfatice la atencin sobre el contraer y descontraer las partes del cuerpo necesarias al caminar, lanzar etctera.

NOMBRE DEL JUEGO A LA ESCUELA COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

001 RELAJACIN

En un espacio amplio, libre de obstculos y ventilado, se pide a los participantes se descalcen y se recuesten sobre el piso, se le indica que debern simular que estn dormidos, se hace sonar una alarma de reloj, seal para que todos se estiren como lo hacen cuando se levantan. Al siguiente sonido debern colocarse rpidamente las zapatillas y trasladarse trotando hasta el lugar indicado. REGLAS BSICAS VARIANTES Se pueden crear situaciones en el campo, en la selva MATERIAL Ninguno

NOMBRE DEL JUEGO LA BELLA DURMIENTE RELAJACIN COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO

002

Este juego esta recomendado para alumnos pequeos. Se cuenta una versin corta de la bella durmiente, y se les pide a todos que se recuesten como creen que estara. Los nios sern los prncipes dormilones. REGLAS BSICAS VARIANTES . MATERIAL Cintas de colores

NOMBRE DEL JUEGO ABRAZO DE OSO COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

003 RELAJACIN

Los participantes se forman en dos crculos, uno dentro de otro, cada participante del crculo externo debe tener un par en el crculo interno. Se toca una meloda o se canta una ronda. Al detenerse la msica, el director del juego dir ABRAZO DE OSO y todos los participantes buscarn a su par y se abrazarn fuertemente. REGLAS BSICAS VARIANTES Pueden pedirse grupos pequeos MATERIAL Msica

NOMBRE DEL JUEGO AL ATAQUE COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

004 RELAJACIN

Se pide a los nios que se sienten en el piso. El director del juego les cuenta la siguiente historia: Una vez estaba un grupo de pastores dormidos cuando de repente se escucho el aullido del lobo y todos se levantaron de sus lugares y se pusieron alertas al parecer solamente fue el viento que hizo escuchar como si fuera el lobo, as que siguieron dormidos. Pero el aullido se volvi a escuchar una y otra ves as que dorman y se mantenan todos en alerta. Hasta que un pastor decidi hacer guardias. As unos dorman y otros estaban alertas. Cada vez que el director del juego diga dormir, todos debern relajarse, cuando diga en alerta todo tensarn sus msculos y se pondrn en esa posicin, REGLAS BSICAS VARIANTES Las historias pueden variar por una que ellos conozcan, utilizando los nombres de los alumnos MATERIAL Cintas de colores

NOMBRE DEL JUEGO LAS FIERAS COMPONENTE O CAPACIDAD PRINCIPAL DESARROLLO DEL JUEGO .

005 RELAJACIN

El juego es propio para nios en edad preescolar, se recomienda un espacio amplio, ventilado. Los participantes se ubicarn en la posicin que consideren ms cmoda la cual debern conservar hasta que el maestro mencione A COMER en ese momento se levantarn saliendo del letargo. REGLAS BSICAS VARIANTES MATERIAL ninguno