Sir.

Winston Leonard Spencer Churchill

Historiador, escritor, militar, orador y primer ministro britnico. Recibi el premio NOBEL DE LITERATURA en 1953. Se le concedi por sus obras histricas, sus artculos periodsticos y por sus brillantes discursos, que lo erigen como uno de los principales oradores y polticos del SIGLO XX. DECA: 1. Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad y un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad. 2. El problema de nuestra poca consiste en que sus hombres no quieren ser tiles sino importantes. 3. La cometa se eleva ms alto en contra del viento, no a su favor. Capacidad de resiliencia: Cada obstculo nos debe impulsar hacia el xito, no al fracaso.

TRES GRANDES VERDADES: 1) Lo ms probable es que alguien que no sabe exactamente a donde va, llegue donde no quiere. 2) Las metas son el ingrediente bsico para disfrutar de una vida plena de xitos y excelencia, en todos lo niveles. Las Metas son la simplificacin mxima de lo que quieres lograr en la vida. Tus Metas hablan de quien eres y cuanta garra tienes, en realidad. 3) Si no tienes unas metas bien establecidas, que cada da inyecten ilusin en tus venas y en tu corazn, y que aporten orientacin y sentido a tu vida, ests viviendo, lamentablemente, por debajo del 50% de tu potencial. JORDYS GONZLES/Director de las Guas para establecer metas, ms exitosas del mundo. En lnea: <http://conquista-tus-metas.com/curso/>

Pero,

QU SON LAS METAS?

Segn lo menciona Johnmarshall Reeve en su texto Motivacin y Emocin, una META es cualquier cosa que un individuo se esfuerza por lograr.

Una META difiere de un OBJETIVO porque el objetivo seala el propsito, mientras la meta seala el camino y las tareas (operativa). Ejemplo: OBJETIVO-Lograr un ascenso META-Ser el mejor vendedor de cada mes.
META: UN SUEO CON FECHA DE VENCIMIENTO

Por qu NO ESTABLECEMOS metas?

Existen varias razones: 1)No reconocemos su importancia. 2)Creemos que al establecerlas de manera clara y firme nos estamos comprometiendo y no todos queremos hacerlo, aunque ello implique mejor bienestar. 3)No sabemos cmo establecerlas y qu pasos son los que tenemos que dar. Incluso, en ocasiones, no estamos dispuestos a aprender.

4)Le tenemos miedo al fracaso y pensamos que si no nos fijamos metas, nuestra posibilidad de fracasar es mucho menor. No nos damos cuenta, de que el fracaso de no lograr lo que deseamos o de no tener una vida mejor, es mucho mayor. 5)Deseamos una vida "fcil" y sabemos que lograr las metas requiere de esfuerzo y trabajo. No vemos el desgaste y malestar que provoca la insatisfaccin o el sufrimiento, causados por dejar nuestra vida en manos de los dems o por obtener menos de lo que queremos y podemos tener. 6)Creemos que desear es suficiente para obtener lo que necesitamos o queremos. http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/metas.html

Ahora,

Por qu DEBEMOS ESTABLECER Metas?

Porque nos permite concentrar y canalizar la energa de manera que no se desaproveche o agote. Porque cuando se establecen metas, el empleo de los recursos es ms productivo. Porque permite definir las prioridades y discriminar lo urgente de lo importante. Otorgan sentido, satisfaccin y felicidadson el estmulo permanente que requiere el individuo para no caer en la rutina y la monotona. Porque permiten organizar las actividades y proyectar logros a corto, mediano y largo plazo.

Todos tenemos deseos. Todos soamos despiertos, en ms de una ocasin. Pero una meta es ms que un deseo o sueo. UN SUEO CON FECHA DE VENCIMIENTO La meta est relacionada con una NECESIDAD que decidimos satisfacer o con un MALESTAR importante que queremos eliminar.

La meta es el antecedente de la accin.

Va ms all, de la simple intencin de hacer algo. Es la solucin a ese malestar, sufrimiento o necesidad. Las metas nos dan:

Direccin. Significado. Motivacin. Energa. Satisfaccin. La oportunidad para aprender y avanzar en la vida.

No basta con establecer METAS, es necesario realizarlas con EFICIENCIA y EFICACIA.

EFICIENCIA: La relacin entre los recursos utilizados y los logros conseguidos. Administrar muy bien los recursos para alcanzar lo que se quiere. Recursos pueden ser: Tiempo, dinero, mano de obra, materia prima. No confundir optimizar los recursos con ser MEDIOCRES. EFICACIA: Capacidad para lograr lo que nos proponemos. Una persona es eficaz cuando no slo alcanza lo que se propone, sino que ello responde sus expectativas y le genera verdadera satisfaccin. Comprende el mtodo, el Cmo lo hace y el impacto o resultado. El no establecimiento de METAS despierta: FRUSTRACIN RESENTIMIENTO IMPOTENCIA Gran parte del xito en la vida depende de determinar lo que se desea y tomar la iniciativa para hacer que suceda.

TIPOS DE METAS
PERSONALES

ESTILO DE VIDA

FAMILIARES

FINANCIERAS

PROFESIONALES

Caractersticas de una META VLIDA

Elegida por m.

Psic. Silvia Russek Lic. En Psicologa Clnica. Maestra en Terapia de Pareja.

Basada en nuestros deseos, sentimientos, valores y necesidades. Si es una meta impuesta por alguien ms o es parte de la cultura, difcilmente la vamos a lograr.

Clara y especfica. Definir tareas claras ,concretas y metdicas. Delimitarlas con variables de tiempo, cantidad, etc. Expresada en primera persona YO
Surge de nuestras necesidades y deseos y nosotros somos responsables de cumplirla. An en una meta compartida, cada persona es responsable por s misma.

Realista y alcanzable. Existen cosas que estn fuera de nuestras posibilidades. Si nos ponemos metas poco realistas nos desmotivamos y/o devaluamos. Recuerda que ms vale lograr una meta, aunque nos lleve bastante tiempo, que nunca lograrla. La vida es una carrera de fondo, no de velocidad. Medible. Si somos especficos al plantear las metas y las dividimos en submetas, en pequeos pasos concretos, podemos darnos cuenta de si estamos logrando buenos resultados o si necesitamos hacer algunos cambios. Es diferente plantearse: me voy a comunicar mejor con mi pareja, que proponerse: voy a dedicar 2 horas a la semana para platicar con mi pareja.

Importante. Si nos ponemos metas poco importantes, seguramente nos va a faltar la motivacin necesaria para lograrlas. Nos permite difinir prioridades de acuerdo a los gustos y necesidades personales. Motivante. Nos genere gusto, pasin o vocacin.

QU NECESITAMOS para lograr una meta?

Auto-control Emocional Adaptacin y Flexibilidad Organizacin

META

META