Plano de Aula

Professor: Francisco Francinildo Objectivos:

- Desenvolver os fundamentos tcnicos de base do voleibol (passe alto, manchete, servio por baixo) em coordenao com as diversas aces motoras. - Fomentar a comunicao entre colegas para facilitar as aces coordenadas que os levam a atingir um objectivo comum.

Data: 20-06-2011 Hora: 19h00 Material: - 13 Bolas de iniciao ao Voleibol - Corda ou fita para separar os campos. - 7 colches (tapetes de ginstica) - 3 campos de 2x2 de voleibol

Durao da aula: 45 Aula n: 01 Local: Ginsio Dr jose nilson Osterne Turma: N de alunos:
Tempo Parcial

6 A 14
Tempo Total

Descrio do exerccio / Organizao didtico metodolgica

Parte Introdutria

Adaptao do organismo ao esforo

Exerccio 1- Atividade geral Cada aluno com uma bola, fazem os seguintes exerccios: -Trote suave com a bola na mo. 1 -Deslocamentos vrios (da esquerda para a direita e vice-versa, para a frente e para trs) segurando a bola com as mos a diferentes alturas. 2 - Individualmente realizam continuamente o movimento de passe alto sem deixar cair a bola. 2 -Individualmente executam continuamente o movimento de manchete permitindo que a bola entre cada gesto possa bater 1 vez no cho. 2 Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 7 Material: 13 bolas de iniciao ao voleibol

Parte Principal
Exerccio 2- Desenvolver os fundamentos tcnicos de base do Voleibol O passe por baixo. - Os alunos trabalham em pares, ficando um par de cada de cada lado da rede. Um dos alunos de cada par, simultaneamente, executam um servio por baixo tentando com que a bola passe por cima da rede e toque no colcho que est colocado no cho numa das extremidades do outro campo. Atrs desse colcho est um elemento do par contrrio, que aps a bola bater no cho ou no colcho, deve apanhar a bola e deslocar-se para a zona de servio para realizar o servio, trocando assim de funo com o seu par. Os alunos devem contar o nmero de vezes que conseguem acertar no colcho. Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 12 Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colches de ginstica, Corda para separar os campos, Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis de desempenho. 14 23

Descrio do exerccio / Organizao didctico metodolgica Exerccio 3- Desenvolver os fundamentos tcnicos de base do Voleibol Passe alto e manchete. Descentrao da bola para comunicar com os colegas atravs do passe e da manchete. Os alunos mantm-se nos mesmos espaos do exerccio anterior e nos mesmos grupos e realizam o seguinte exerccio: Variante 1 Um aluno executa um passe alto para o colega e desmarca-se para perto da rede onde receber um passe alto do seu colega e com a mesma aco tcnica deve enviar a bola por cima da rede para o campo contrrio e tentar com que a bola bata no colcho colocado na extremidade do campo. Aqueles alunos que tiverem maior dificuldade na execuo dos passes podem fazer agarrar a bola nas primeiras 2 aces mas devem enviar a bola para o campo contrrio executando passe alto, tocando a bola de primeira . Variante 2 Os alunos que j conseguirem realizar a variante anterior com algum sucesso devem agora executar o mesmo exerccio, mas agora o jogador que devolve a bola deve faz -lo usando a manchete. Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 14 (7 para cada variante). Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colches de ginstica, Corda para separar os campos. Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis de desempenho.

Tempo Parcial

Tempo Total

16

39

Retorno Calma
- Os alunos colocam-se 2 a dois em cada colcho, onde um se deita em decbito ventral com os braos ao lado do corpo e o colega com a ajuda da bola faz uma massagem relaxante ao colega utilizando a bola para fazer uma ligeira presso sobre os msculos das costas, membros inferiores e superiores. Depois trocam de funes. No final os alunos arrumam os colches e as bolas. Volume do Exerccio: 6 (2 x 2 30 de massagem e 1 para arrumao do material). Material: 7 bolas de iniciao ao voleibol, 7 colches de ginstica. Organizao: 6 grupos de 2 elementos e o aluno que sobrar servir para o professor exemplificar como deve ser executada a massagem aos restantes alunos da turma.

45

OBSERVAES