T.19. PROCESOS ENERGTICOS Y ACTIVIDAD FSICA: SISTEMAS AEROBICO Y ANAEROBICO.

INDICE
0. INTRODUCCIN. 1. VIAS METABOLICAS: SISTEMAS AERBICO Y ANAERBICO. 2. PROCESOS ENEREGTICOS Y ACTIVIDAD FSICA. 3. VALORACIN DE LOS SISTEMAS ENERGTICOS: SISTEMAS AERBICO Y ANAERBICO. 4. CARACTERSTICAS DEL PERIODO EVOLUTIVO CORRESPONDIENTE A LA ETAPA. 5. CONCLUSIN. 6. BIBLIOGRAFIA.

0. INTRODUCCIN
Inicio estudio principales sistemas fisiolgicos. Estudio sistemas energticos, relacionado t.20, pero tambin 22, 24. Contenidos fisiologa y ejercicio. D.C.B. Accin motriz Resumen del tema.

1. VIAS METABOLICAS: SISTEMAS AERBICO YA ANAERBICO.

1.1. Fuentes de energa. 1.2. Va anaerbica alctica. 1.3. Va anaerbica lctica. 1.4.Vas aerbicas.

1.1. Fuentes de energa.

La energa que proviene de la degradacin de los alimentos no es utilizada directamente por las clulas, se almacena en forma de ATP. Definicin ATP.

Se necesita energa para:

La contraccin muscular. Mantenimiento del potencial de reposo. Metabolismo basal de la clula muscular. Reservas son 5 mmoles/kg

Tipos:
PCr. Carbohidratos. Lpidos. cidos grasos. Protenas. cido Lctico?

FASES DEL METABOLISMO

PROTEINAS FASE I
AMINOAC.

POLISACARIDOS
HEX.-PENTOS.

LIPIDOS
AC.GR-GLIC

FASE II

PIRUVATO ACETIL CoA

FASE III (ANFIB.) O2 NH3

KREBS
TR.. ELECTR FOSF.OXID

ADP+Pi ATP H2O CO2

Va Anaerbica Alctica
ATP + H2O ADP + Pi + 73 kcal.  ATPasa.  5-6mmoles/kg msculo fresco.  2 4 .

METABOLISMO DE LOS FOSFAGENOS

ATP
6 moles/g msculo ATPASA 1) ATP + H2O CPK 2) ADP + PC MK 3) ADP + ADP 4) C + Pi

CP
20 moles/g msculo ADP + Pi + E (46KJ) ATP ATP + AMP PC (en reposo)

PCr + ADP
 CPK.  20-25

Creatina + ATP.

mmoles/kg.  5-10.

ADP + ADP


ATP + AMP.

Miokinasa.  Mecanismo menos rpido

1.1. Va anaerbica lctica.

Va de Emdbem-Meyerhof.
Glucosa  Glucgeno


2 A. Lctico + 2 ATP. 2 A. Lctico + 3 ATP

Caractersticas de la va anaerbica lctica.



Capacidad y duracin limitadas por las reservas de glucgeno y niveles de glucemia.  Ac. Lctico acidifica el medio y dificulta la actividad enzimtica y la contraccin muscular.  Capacidad y duracin depende de la tolerancia al lactato.  Recuperacin lenta.

1.4. Vas aerbicas.

Oxidacin de los HC. Oxidacin de los Lpidos. Metabolismo de las protenas.

Oxidacin de los HC
La Glucosa puede tambin utilizarse como combustible mediante la va oxidativa aerbica, en la que se produce la combustin completa mediante la participacin de sus intermediarios metablicos en el ciclo de krebs y la transferencia de sus electrones por la cadena respiratoria hasta el oxgeno.

El proceso tiene lugar en las mitocondrias, ampliamente distribuidas en el sarcoplama y en las proximidades de las miofibrillas, y supone la descomposicin hasta CO2 y H2O, subproductos que , a diferencia del cido lctico, no modifican el ph ni ocasionan fatiga alguna.

El sistema oxidativo genera 38 molculas de ATP; es decir, es 19 veces ms rentable que la va aerbica.

Oxidacin de los Lpidos

Papel muy importante en la produccin de energa. Se almacenan en el tejido subcutneo en forma de FFAA.AGL Proporcionan el 60% energa en reposo. No se almacenan en forma hidratada y dan ms del doble de energa por unidad de peso

Fases:
Movilizacin: ruptura Tiglicridos. Circulacin: con la Albumina. Captacin: Entrada en AGL en msculo. Activacin:Aumento potencial energtico. Translacin: entrada AGL mitocondria. Beta oxidacin: AGL - Acetil Co Oxidacin mitocondrial. Rendimiento 130 ATP.

Metabolismo de las proteinas.

En condiciones normales aminocidos y proteinas se utilizan en el proceso de anabolismo orgnico y muscular. Su contribucin a la gnesis o resntesis de ATP es escasa y no supera el 5% de los requerimiento energticos celulares. Slo en situaciones extrewmas:a yuno prolongado, grandes quemados, infeciones severas, fatiga mantenida, pueden contribuir como combustible energtico.

En el ejercicio fsico suponen el 1-15% del total de energa

Durante el ejercicio se produce un aumento de la oxidacin de leucina y otros aminocidos de cadena ramificada. Pueden en caso necesario como precursores de la neoglucognesis heptica. Porcentaje de energa que se puede obtener de las protenas es pequeo.

Caractersticas generales de las vas Aerbicas Capacidad: elevada. Potencia: baja, demasiadas reacciones. Inercia: elevada 2-3para los HC, y 3040 para los lpidos. Recuperacin: larga 48 horas.

Obtencin de energa por A. Lctico.

El lactato producido por el msculo y eliminado por la sangre puede ser utilizado por el msculo como fuente de energa. Es difcil evaluar la cantidad de lactato que obtenido de la sangre es oxidado por el msculo, pero algunos autores consideran que ser del 2 8% del metabolismo muscular total, siempre tratndose del msculo esqueltico, pues el msculo cardiaco es diferente.

2. PROCESOS ENEREGTICOS Y ACTIVIDAD FSICA.

2.1. Reposo  2.2. Ejercicio fsico.  2.3. Clasificacin de las actividades fsicas segn sus requerimientos energticos.


2.1. Reposo
2/3 de la energa en reposo la proporcionan los lpidos, el resto los HC. nico sistema utilizado es el aerbico. Se produce ac. Lctico (pequeas cantidades) pero no se producen <1.2 mmoles/litro

2.2. Ejercicio Fsico

Durante la actividad fsica ambas vas contribuyen a la produccin de ATP. Segn:
La actividad fsica.  El nivel de entrenamiento.  La dieta


Se estimular una va u otra.

2.3. Clasificacin de las actividades fsicas segn sus requerimientos energticos.

COTINUUM ENERGTICO DE FOX AREA 1: Actividades < 30. ATP PCr AREA 2: Actividades 30 - 130 . Gluclisis Anaerbica y ATP PCr. 200 400 M. 100M (Natacin) AREA 3: 90 - 3. Gluclisis Anaerbica + Aerbico. El lactato indica la vida predominante. 800 m, gimnasia, lucha. AREA 4 : + 3. Sistema Aerbico. HC, luego Lpidos. Inicio ATP PCr. Acido Lctico no se acumula.

DALMONTE Actividades de Potencia < 30 ATP PCr. Anaerbicas Lcticas. Actividades Prevalencia Anaerbica. 20 - 40/45 ATP PCr - Gluclisis Anaerbica Actividades Aerbicas Anaerbica Masivo 40 4/5(resistencia Lcticas). Gluclisis Anaerbica y oxidacin. Actividades de Prevalencia Aerbica. 4 5Oxidacin de HC Lpidos Actividades Aerbico Anaerbico Alternativo. Son actividades que Fox incluye en cualquier rea de las mencionadas. Dalmonte considera que la intensidad no es uniforme sino que varia periodicamente. Actividades de Destreza: La importancia de los factores neuromusculares, el equilibrio, la coordinacin prevalece de forma notoria sobre la bioenergtica.

3. VALORACIN DE LOS SISTEMAS ENERGTICOS: SISTEMAS AERBICO Y ANAERBICO.

3.1. Metabolismo anaerbico alctico. 3.2. Metabolismo anaerbico lctico. 3.3. Metabolismo aerbico. 3.4. Consumo de oxgeno .V02. 3.4. Dficit y COPE. 3.5. Umbral Anaerbico. 3.6. Lactacidemias.

Capacidad: Concentracin fosfgeno y CPK, y pruebas supramximas. Potencia: 0-5 pero tiene limitaciones ( motivacin, coordinacin, elasticidad, reflejos neuromusculares). Test o pruebas: Margaira, Sargent veretical, nomograma de Lewis, SJ, esprints. Inercia: Nula mx potencia 5. Recuperacin 1/10 1/25

3.1. Metabolismo a. alctico

3.2. Metabolismo a.lctico

Capacidad: Factor limitante lactato. Puede evaluarse analizando Deficit, COPE, lactato muscular - sanguneo Test o pruebas: Schnabell/ esprints 600-800m Potencia: supramximas 30-45 , se calcula hallando la media. Test o pruebas:Wingate

3.3. Metabolismo aerbico.

Capacidad:Depende de las reservas y capacidad de los sistemas. Potencia: Es el VO2max Test o pruebas:
 

Directas: anlisis gases Indirectas: Course Navette, Cooper

Inercia: Estudio curva de O2 Tipos de pruebas:

 

Test de dos distancias de Mader. Test de Conconi

3.4. Consumo de O2
Calorimetra directa. Evolucin durante el ejercicio VO2

3.5. Deficit y COPE

En la curva del consumo de O2, podemos ver cmo al inicio de la actividad n se consigue obtener el suficiente O2, se produce un retraso, se trata de la fase de dficit de O2, a continuacin se alcanza una fase estable, en la que el aporte y las demandas se mantienen en equilibrio, es el estado estable y al acabar la actividad, el consumo no se interrumpe de forma brusca sino que disminuye de forma exponencial, para reponer lo gastado en las vas anaerbicas alcticas y lcticas al inicio del ejercicio, los componentes alctidos y lactcidos, as como reponer el O2 unido a la mioglobina y resintetizar de forma lenta el glucgeno consumido, ser la fase llamada de deuda de O2 o consumo de O2 post-ejercicio (COPE).

COPE
Tradicionalmente:
Fase inicial rpida.Componente alctico  Fase seguna lenta.Lctico  Fase ultralenta.Resntesis de glucgeno.


Estudios recientes han llegado a la conclusin de que la explicacin clsica del exceso de consumo de O2 postejercicio es demasiado simplista. Durante la fse inicial del ejercicio se toma algo de o2 de ls reservas del mismo ( mioglobina y HB). Esto debe reponerse durante la recuperacin. Asimismo, la respiracin sigue elevada despus del ejercicio por 2 motivos: - Eliminacin de CO2. - La T tb est elevada lo que implica Fr y metabolismo elevado.

3.6. Umbral anaerbico

Waserman (1967): la intensidad del ejercicio o el trabajo fsico por encima del cual empieza a aumentar de forma progresiva la concentracin de lactato en sangre, a la vez que la ventilacin se intensifica tambin de un amanera desproporcionada con respecto al oxgeno consumido.

Wassermann (191) como un importante ndice dela habilidad del sistema cardiovascular para aportar O2 a un ritmo adecuado para evitar la anaaerobiosis muscular durante el ejercicio

Otras denominaciones
Mximo nivel estable de produccin de lactato. Incicio de acumulacin de lactato (Sjodin)

Caractersticas ( Mader)
lactato 4 mmoles/litro. 60-70% VO2max Valoracin :


Ventilatorio:


Incremento VCo2, reduccin FECO, , Y VCO2/VO2>1.

Mader, conconi.

Umbral aerbico
Estado energtico en el que se presenta una utilizacin ptima de la energa aerbica y es e punto en el que el lactato empieza a superar el valor inicial

Caractersticas
lactato 2 mmoles/litro. 40-60 % VO2max Valoracin :


Ventilatorio:


Incremento VCo2, reduccin FEo2, , Y VCO2/VO2=1.

Tambin existe una zona de transicin AE- Ana

TRANSICION AEROBIA - ANAEROBIA U. AER. FASE 1 VE FEO2 FECO2 =LACTATO PRED. ST I

40-60% VO2 MAX

U. ANAER. FASE 2 VE FEO2 FECO2 LACTATO FASE 3 VE FEO2 FECO2 LACTATO PRED. FT II
70-90% VO2 MAX

3.6. Lactacidemias
ndice de la cantidad de lactato acumulado en el organismo. La cantidad de lactato en sangre no refleja la cantidad de lactato en msculo. Durante la recuperacin 1 aumenta (310), luego disminuyen

4.1. Caractersticas de periodo evolutivo correspondiente a la etapa

1. Vas metablicas y fuentes de energa. 2. VO2 3. U.An. Lactato sanguneo y muscular

Vas metablicas y fuentes de energa.

Preadolescentes depositos de ATP y su ritmo de degradacin= adulto. PCr y glucgeno son menores

VO2
VO2 max absoluto 18-25 Anstrand. VO2 max relativo 12-14 m. Y 14 16 v

Umbral anaerbico
Expresado en relacin al VO2 max mayor en nios que en adultos. No diferencias entre nios y adolescentes

Lactato sanguneo y muscular

Nios<adolescentes<adultos

5. CONCLUSIONES.
Procesos para obtener energa:
Pool fosfgenos.  Glucolisis ae ana.  Liplisis.  Oxidacin amino?  Lactato?


Procesos para asegurar el aporte de energa

Glucognesis. Gluconeognesis:


Cuando disminuyen las reservas corporales, cierta cantidad de glucosa puede formarse a partir de aminocidos y glicerol, tambin de Ac. Lctico, ac. Pirvico y algunos aminocidos.