AYUNTAMIENTO

DE
COLMENAR VIEJO
(MADRID)
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Estimados padres y madres:

Nuestro ayuntamiento está comprometido con la promoción de buenos

hábitos saludables de los ciudadanos y entre estos uno de los más importantes son
los de alimentación, los cuales se adquieren en la infancia y en la edad adulta
son muy difíciles de modificar.

Una buena alimentación, además de sabrosa y apetitosa, debe ser sana,

variada y equilibrada en sus componentes y en su distribución a lo largo del día, pero
una de las comidas a la que se da menos importancia es al desayuno: Este debería
tener la cuarta parte de las calorías diarias e incluir al menos cuatro tipos de alimentos,
pero por motivos de prisas y en parte de mala información suele consistir en poco
más que un vaso de leche bebido.

La primera consecuencia para el niño es que esa mañana está con menos
energías físicas y le cuesta concentrarse en clase

En contra de lo que se suele pensar, se asocia a una menor prevalencia de

sobrepeso por la correcta distribución de ingesta de calorías a lo largo del día, con un
desayuno fuerte y una cena ligera, tiene una estrecha relación con la prevención de la
obesidad.

Pero además un buen desayuno contribuye a equilibrar la dieta, mejora el

aporte de elementos esenciales en el crecimiento como el calcio y, en definitiva,
previene o evita deficiencias nutricionales.

En la infancia y en la adolescencia el desayuno juega un papel decisivo en el

óptimo desarrollo, pero en España, éntre los niños y los jóvenes, un 8% no desayuna
nada, la mayoría toma un vaso de leche con o sin cereales o bollería y sólo una cuarta
parte toma más de tres tipos de alimentos.

Por estas razones nuestro Ayuntamiento se ha planteado realizar un

programa de educación a los niños que esperamos sea muy agradable para ellos y les
anime a mejorar su desayuno diario

Este programa se realizará en la clase de su hijo, el 17 de marzo.para 1º A

y el 18 para 1ºB. Esa mañana su hijo debe desayunar como todos los días y llevarse
al colegio una pieza de fruta, la que más le guste a él;. Antes del recreo le
explicaremos la importancia de tomar todos los días un desayuno completo y se le
proporcionará junto a la fruta que lleve pan con aceite de oliva y un batido de leche

Una vez más, muchísimas gracias por su amabilísima colaboración.