EL PODER DE LOS HÁBITOS

Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino

un hábito
Aristóteles
Los hábitos positivos son una herramienta poderosa para el crecimiento personal y
el éxito. Piensa en los hábitos que tienes ahora y en cómo afectan virtualmente todas
las áreas de tu vida. Tu salud y tu peso, por ejemplo, están determinados por tus
hábitos de comida y ejercicio. La calidad de tus relaciones está determinada por tu
s hábitos sociales. Tu éxito en el trabajo o en la escuela está determinado por tus háb
itos de trabajo o de estudio. Nuestro carácter, salud, y virtualmente todas las áre
as de nuestra vida, y finalmente, nuestro destino, están determinados por nuestro
s hábitos.
Por otra parte, los hábitos negativos tienen el poder de arruinar nuestras vidas.
Analicemos un mal hábito, como el de fumar. La Organización Mundial de la Salud di
ce que unos 3 millones de personas mueren cada año a causa de enfermedades relacio
nadas con fumar. ¡Imagina el poder negativo que existe en un mal hábito!
¿Qué es un hábito positivo? Un hábito positivo es simplemente una acción repetitiva que n
os produce resultados positivos. ¿Por qué hay tanto poder en los hábitos positivos?
Porque los hábitos, por su propia naturaleza, son automáticos, y después de un período
de tiempo, pueden convertirse en permanentes. Y ¿cómo podemos incorporar hábitos posi
tivos a nuestra vida? Realmente es fácil. Simplemente comienzas a repetir una ac
ción, actitud o proceso de pensamiento todos los días, por al menos 21 días. Investig
aciones han demostrado que una acción que es repetida por un mínimo de 21 días, es muy
probable que se convierta en un hábito permanente. Recuerda que los hábitos positi
vos tienen efectos positivos y que cosecharás esos resultados positivos siempre qu
e mantengas ese hábito.
¡Piénsalo! ¡Sólo te toma unos cuantos segundos cambiar tu vida! ¿Cómo es eso posible? Po
que sólo te lleva unos cuantos segundos obtener el conocimiento que necesitas para
tomar la decisión de cambiar un hábito negativo o adquirir un nuevo hábito positivo,
que puede ser tuyo el resto de tu vida. Piensa en el gran beneficio que recibirás
a través del tiempo por tan solo un hábito positivo.
Recuerda que el conocimiento tiene poder, y el conocimiento, puesto en acción en l
a forma de un hábito positivo, tiene un poder enorme. Tu vida puede cambiar en fo
rma automática, permanente y rápida. El cambio en tu estilo de vida que estás buscand
o está a tu alcance.
Todo el tiempo estamos adquiriendo nuevos hábitos, positivos o negativos, sólo que n
o estamos conscientes de ello. La adquisición de nuevos hábitos positivos es mejor
si lo haces poco a poco. No tienes que agobiarte con demasiados hábitos nuevos po
sitivos al mismo tiempo.
Para lograr el cambio que queremos en nuestras vidas es necesario hacernos consc
ientes del gran poder que tienen los hábitos y de cómo afectan nuestras vidas, y el
hacernos conscientes de ésto tendrá efectos significativos. Hay que ser conscientes
de los hábitos que tenemos, de los que queremos cambiar y de los que queremos adq
uirir, y de los beneficios o daños que estamos recibiendo.
Estos son algunos de los beneficios que obtendrás al tener hábitos positivos:
* Tu actitud mental será más positiva.
* Tendrás más control de tus emociones.
 * Tendras una autoestima más alta.
* Serás más confiado y optimista.
* Lograrás tus metas más fácilmente.
* Estarás más orientado hacia el éxito.
* Eliminarás los pensamientos negativos.
* Estarás más contento contigo mismo y con los demás.
Estos son algunos hábitos negativos que podrías considerar cambiar:
* Fumar
* Ser impuntual
* Quejarse de todo
* Ver demasiada televisión
* Tomar café
* Tomar refrescos
* Criticar
Y éstos son algunos hábitos positivos que podrías considerar adquirir:
* Sonreir
* Ser puntual
* Leer
* Tomar agua
* Ser amable
* Hacer ejercicio
* Dar las gracias
Vigila tus pensamientos porque se convierten en palabras, vigila tus palabras por
que se convierten en acciones, vigila tus acciones porque se convierten en hábitos
, vigila tus hábitos porque se convierten en tu carácter, vigila tu carácter, porque s
e convierte en tu destino