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, es el consejo que últimamente se viene dando a través de una campaña
agresiva de los medios de comunicación. De hecho hasta las cajas de cigarrillos, tienen
implícitamente dicho consejo 
 
, al mostrar imágenes de enfermedades
ocasionadas por el cigarro, los cigarrillos son anuncios virales en contra de su propio
consumo, es un poco paradójico. Los distintos gobiernos dan la orden de hacerlo. Todo a
una viva voz, que es: c
 
.

Cuando te dicen 
 
, se suele creer que es algo fácil (esto lo creen los no
fumadores o aquellos fumadores que aún no han intentado dejarlo), pero no hay nada más
lejos de la verdad que creer que dejar de fumar es algo sencillo.

Dejar de fumar es un poco más complicado de lo que parece, pero tampoco tanto. Por lo
general en el mundo hay muchos fumadores que desean dejar de fumar y de hecho lo han
intentado varias veces, con resultados negativos.

Y los afiches siguen diciendo 

 
. c
 
  como dejo
de fumar.

Pues a continuación daré algunas recomendaciones de cómo hacerlo, ya que es un tema

que muchos necesitan saber:

1. Debes buscar un método para dejar de fumar.

2. Debes entender el método que elijas.
3. Debes empezar con el método.
4. Debes ser perseverante con el método.
5. Debes consolidar tu abandono de la adicción
6. Evitar las recaídas.

En cuanto a los métodos para deja de fumar, hay muchos: Medicinas, terapias new age,
medicina holística, hierbas milagrosas, terapias psicológicas clínicas, hipnosis, entre otras.

Yo la verdad he visto de cerca el desarrollo de muchas de estas soluciones, y todas tienen el

principal problema, que es: ³No funcionan´,   

Es sencillo, en realidad deberían poder funcionar, solo que los pacientes no hacen lo que
deberían hacer, unir todo para crear una poderosa forma para dejar de fumar, sino que
prueban algo, no funciona; luego prueban otra cosa, no funciona; y están así por años.

La mejor manera para dejar de fumar, es fusionar las múltiples técnicas que existen y
emplearlas en cada persona.

   

Hace poco navegando por la red, encontré un sistema muy interesante para dejar de
fumar. Agrupa diferentes terapias para dejar de fumar y las sintetiza en una poderosa guía.
 ncluye desde técnicas de aprendizaje cognitivo conductual, como escoger la medicina a
utilizar, hasta técnicas de medicina holística e hipnosis.

Les dejo el enlace abajo:

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Yo la he estado empleando mucho últimamente.

Por cierto, soy Psicóloga especialista en terapias cognitivo conductuales para dejar de
fumar.

Y aunque no tengo nada que ver con dicho curso, sí que lo recomiendo; pues he empleado
muchas de las técnicas que he visto en dicha guía con mis pacientes presenciales, y el
resultado ha sido muy bueno. Mis pacientes han tenido progresos muy grandes en cuestión
de semanas.

No digo que está guía sea para todos, yo la verdad no podría garantizar que funcione con
todos, sin embargo en caso de mis pacientes, ha hecho que ellos logren abandonar el
cigarro un poco antes del tiempo que regularmente suelen tardar con mi tratamiento.

Si les interesa, les dejo la web:

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 no es más que un consejo que te dan los medios de comunicación, pero
como nunca te dicen Como hacerlo, es que muchas personas fracasan en su intento.

Yo lo que te puedo recomendar es: c

 
 y emplea un método que te sirva,
puede ser cualquiera, pero si tienes la posibilidad de usar la rueda, no trates de
reinventarla.

Me olvidaba, dicho sistema ofrece !"#

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, donde si no dejas de fumar en 60
días, te devuelven tu dinero.

Así que no perderías nada, a mí me sirvió, por eso no pedí ninguna devolución.

Si puedes, 
 
 por tu cuenta, pero si no puedes o estás muy ocupado para
asistir a una terapia presencial como las mías. Puedes probar un sistema como el que te
menciono.

Te dejo una vez más el enlace, solo si estás interesado en dejar de fumar.

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Saludos y Éxitos,

Dr. Ana García.

Psicóloga Especialista en terapias Conductuales.