INSTITUTO REGIOMONTANO DE TAEKWONDO

TAEKWONDO = ARTE MARCIAL

ARTE MARCIAL = sistema formativo de defensa personal

Tenemos al alumno un mínimo de 3 años ½ antes de graduarlo como cinta negra

Lo cual representa tiempo suficiente para desarrollar un gran número de habilidades y
un programa técnico AMPLIO.

Los padres de familia al acercarse a una escuela de taekwondo, de acuerdo a encuestas

pueden ir buscando varias cosas para sus hijos, en orden de importancia:

- disciplina
- defensa personal
- seguridad en si mismos
- habilidades deportivas
- competencias

El Taekwondo como arte marcial es muy amplio ya que abarca muchos aspectos que
se pueden desarrollar para formar un taekwondoin completo.
A diferencia del arte marcial la competencia no es compatible con todos los
practicantes, el programa de competencia es solamente una pequeña parte del
taekwondo y a causa del reglamento de competencia cada vez se reduce más.

El deporte competitivo es un medio para la consecución de objetivos como la seguridad

en sí mismos, la confianza, el espíritu de superación, pero no debe ser un objetivo en sí
mismo.

El programa técnico deberá incluir:

1.- Desarrollo de habilidades físico /deportivas tales como :

-Coordinación motriz avanzada (maromas, saltos, movimientos diversos relacionados
con las artes marciales) según el grado de dificultad en cinta amarilla, verde, azul
-elasticidad
-fuerza

2.- Técnica básica

-Posiciones de frente
-cuerpo de frente
-preparación de las defensas
-impacto
-tiro tora
3.- Formas
-definición
-impacto
-fuerza
-PRÁCTICA entender su importancia
-kichos 1, 2 y 3 todo en paso corto

4.- Pateo
-técnica correcta
-yopchagui
-chigo
-giro recto, más práctica USO CORECTO DE LA CADERA
-Hepcho
-gancho todas las patadas deberán ser aplicables
-creciente (en naranja avanzada)
-pierna delantera (a partir de cinta verde)

5.- Combate
-puños (coordinación manos-pies)
-giros
-aplicación de todas las patadas
-defensas
-EFECTIVIDAD

6.- Defensa personal

-defensas de un paso
-agarre REALISMO
-armas EFECTIVIDAD
-barridas y proyecciones y caídas (caídas desde naranja avanzada)

7.- Patadas saltando

-variedad y técnica

8.- Rompimientos
- variedad y dificultad de acuerdo al grado y edad

9.- Teoría
-Terminología
-historia
Tesis en cinta roja, estudiarlo y revisar en los parciales. En CN, examen teórico

10.- Futuro
-formas musicales
-exhibiciones
 Técnicas de agarre

1. Defensa contra abrazo

2. Defensa contra agarre al hombro Blanca, amarilla

3. Agarre a muñeca mismo lado

4. Agarre a muñeca cruzada Naranja

5. Saludo
6. Saludo con punto de presión Naranja av.

7. Agarre dos muñecas (chocando)

8. Agarre dos muñecas 2 Verde

9. Agarre a solapa a una mano

10. Agarre cartera Verde av.

11. Agarre a solapa dos manos ( paso atrás rompe agarre)

12. Agarre por detrás una mano Azul

13. Candado al cuello

14. Abrazo por detrás Azul av.

15. Abrazo por detrás con punto de presión

16. Nelson ( cargando las piernas)
17. Nelson 2 (sujetando la cabeza) Marrón