Ingresso libero

Sabato 26 febbraio

Sala a:
14,00-14,30 - Cos’è una valutazione della situazione podalica e deambulativa, a cosa serve?
A seguire: valutazione gratuita su prenotazione

Sala b:
14,30-16,00 – Core Integration: presentazione di un metodo efficace per eliminare i blocchi motori, responsabili dei più classici
dolori.
16,00-17,00 – Pilates per atleti
17,00-18,00 – Pilates per la tonificazione con i piccoli attrezzi

Domenica 27 febbraio

Sala a:
9,00-12,30 - Pilates per la schiena e per il riequilibrio posturale: gli attrezzi. Gruppi di max5 persone ogni mezz’ora su
prenotazione

Sala b:
9,00-10,30 - …..e la colonna? Acoltare, ricercare, creare il movimento del corpo intorno alla colonna vertebrale. Risultati? Economia,
qualità del movimento e benessere psico-fisico.
10,30-11,30 – Yoga in gravidanza: presentazione del corso che partirà a marzo
11,30-12,30 – Qi Gong: come nutrire l’energia vitale

Ingresso libero

È previsto un costo di 5 euro una tantum per spese assicurative. Ai partecipanti verrà rilasciato un buono per 1 lezione gratuita di
gruppo. Info 339.3831589
VALUTAZIONE DELLA SITUAZIONE PODALICA E DEAMBULATIVA Questa tecnica permette di valutare e mettere in evidenza gli
squilibri del sistema tonico posturale che possono manifestarsi come: dolori vertebrali e reumatici, blocchi vertebrali, dolori a
componente vertebrale (sciatalgie, cruralgie, scapolalgie…), deformazioni della colonna vertebrale (scoliosi, attitudine scoliotica,
ipercifosi...) e degli arti (difetti di asse, deformazioni podali), dolori a componente statica (anca, ginocchio, piede..), ernie discali o più
generalmente tutte le patologie discali (non da infezione), varie patologie dello sportivo, anche dello sportivo occasionale (crampi,
tendinite, distorsioni…)

Davide Venturi, tecnico ortopedico e co-titolare di FootClinic a Forli. Info: 346 2172234 - 347 4434872

CORE INTEGRATION È un metodo di riprogrammazione neuromotoria studiato dal Trainer americano JOSEF DELLA GROTTE sulle
basi scientifiche della Biomeccanica del corpo, derivate da altri studi provati ed utilizzati da decenni come il FELDENKRAIS . Il metodo
si prefigge di eliminare blocchi di movimento instaurati negli anni, responsabili dei più classici dolori (lombalgia, cervicalgia, difficoltà
respiratorie ecc ecc…) riportando benessere, energia e salute .

Elena Mingozzi - Diplomata I.S.E.F. Si è formata prima col metodo Back School (prevenzione delle algie e patologie vertebrali), poi
col metodo Core Integration. Info: 338.9525370

PILATES PER ATLETI Un buon allineamento posturale e uno sviluppo armonico ed equilibrato della muscolatura permettono di
ottimizzare il gesto tecnico e di ridurre il rischio di infortuni.

Sara Cargnelutti - Laureata in Scienze Motorie e specializzata nella Tecnica Pilates secondo la metodologia PowerPilates. Info:
339.3831589

PILATES PER LA TONIFICAZIONE Ottima ginnastica un corpo armonico, tonico ed elastico e per una postura più corretta.

Stefania Gatta - E’ diplomata come insegnante di danza moderna all’Imperial Society of Teachers of Dancing. E’ certificata Pilates
FIF-EFA. Info: 347.9745022
PILATES PER LA SCHIENA E PER IL RIEQUILIBRIO POSTURALE Un’occasione unica per provare la specificità degli attrezzi
Pilates, la loro capacità di rendere preciso e sicuro il movimento, permettendo di prendere consapevolezza e di correggere posture e
schemi motori inefficienti.

Sara Cargnelutti e Nicoletta Fabbri - Laureate in Scienze Motorie, specializzate nella tecnica Pilates. Info: 339.3831589

..…E LA COLONNA ? Il lavoro si basa su principi delle arti marziali, danza e in particolare Metodo Feldenkrais e Movement Research.
Coinvolge il sistema muscolo- scheletrico ed il sistema nervoso; attraverso l’ascolto, la ricerca del movimento e la creatività, è
finalizzato alla consapevolezza corporea, all’economia ed alla qualità del movimento, al benessere psico-fisico.
E’ rivolto a tutti. E’ inoltre un’efficace integrazione a qualunque sport o attività fisica.

Ombretta Linari - Diplomata I.S.E.F. e laureata in Scienze Motorie. Cintura nera e allenatrice di judo, esperta di ginnastiche dolci-
posturali e tecniche esplorative del movimento, in particolare Metodo Feldenkrais e Movement Research. Attualmente si occupa di
danza contemporanea. Info: ombrettalinari@gmail.com

YOGA IN GRAVIDANZA Durante la gravidanza viene alterato il naturale assetto della zona lombo-sacrale e possono presentarsi
disturbi alla colonna vertebrale e mal di schiena. Il diaframma inoltre, col crescere del feto, si alza mettendo in difficoltà la
respirazione e creando sensazione di stanchezza e affaticamento. Lo yoga aiuta a contrastare sia queste tensioni fisiche che quelle
mentali, favorendo un benessere psico-fisico indispensabile per una gravidanza serena e consapevole.

Elisabetta Casamenti - Diplomata SIYR, scuola di formazione yoga di Gabriella Cella al Chamali. Specializzata in yoga pre-post-parto
e yoga in menopausa. Info: 339.3409780

QI GONG Nutrire l’energia vitale. Attraverso questa antica arte cinese si impara a conservare ed accrescere la propria energia vitale,
ad aver cura della propria salute e del proprio benessere.

Paolo Raccagni - Diplomato all’Istitut Des Arts Martiaux Chinois Traditionels di Parigi, fa parte, come membro insegnante, della
Canvention des Arts Classiques du Tao. Insegna e pratica Ling Bao Ming Daoyin Qi Gong, bastone e spada cinese, secondo l’Arte
Classica del Tao della Scuola San Yi Quan del Maestro Georges Charles. Partecipa alla formazione degli istruttori di Dao Yin Qi Gong
dell’Associazione TaoYinItalia di cui è anche socio fondatore. Info: 320.2264726