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Hay disminución de las capacidades de rendimiento del
organismo
Fisiológicamente puede radicar el la insuficiente
trasmisión de estímulos adecuados a las fibras
musculares activas.
Se puede clasificar en
± Fatiga mental: deterioro transitoria de la concentración del
deportista
± Fatiga sensorial: deterioro transitorio de la percepción visual
auditiva o táctil
En el deporte de alto rendimiento se presenta fatiga
nerviosa (mental sensorial) o la fatiga física (motora o
coordinativa)
V
Disminución de las reservas energéticas
Acumulación se sustancias
Inhibición de la actividad ezimàtica
Desplazamientos de electrolitos
Disminución de las hormonas por el esfuerzo
fuerte continuo
Cambios en los órganos celulares
Procesos inhibitorias a nivel de SNC
Cambios en la regulación a nivel celular
V
V
Neuman (1994) describe el proceso de
adaptación cronológica proponiendo un
modelo de 4 fases
± Fase 1: ajustes en control motor, función
neuroendocrina y vegetativa, aporte
energético, reclutamiento de fibras
± Fase 2: aumento reserva energética
(glucogeno 200 a 400 g), volumen fibra
muscular
V
V
± Fase 3: mejora funcional a través de la
mejora estructural, activación muscular mas
adecuada, aumento en fuerza y suministro
energético muscular
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V
V
Depende
± Velocidad, la fuerza muscular, las capacidades
técnicas de ejecución, capacidad para utilizar los
potenciales funcionales, estado psicológico de
ejecución
Dominar aspectos típicos del deportes (dolor
incomodidad)
Para la bioquímica
± Resistencia = reservas energía (J)
velocidad consumo energía (J/min)
V
V
La realización de trabajo exige unos gastos de energía
específicos.
Estos son suplidos por el ATP.
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Velocidad Capacidad compleja para ejecutar ejercicios potencia y capacidad
de corta duración con velocidad máxima anaeróbica aláctica
(potencia) y para mantenerla próxima al
nivel máximo
Resistencia de Capacidad para soportar la fatiga en Potencia y capacidad
velocidad ejercicios que se ejecutan entre los anaeróbica glucolítica,
niveles de velocidad submaxima y critica potencia aeróbica
(potencia)
Resistencia Capacidad para soportar la fatiga en Capacidad aeróbica,
mixta ejercicios que se ejecutan entre los capacidad circulatoria
niveles de velocidad critica (potencia) y central, movilidad
el umbral anaeróbico aeróbica y capacidad de
la mioglobina
Resistencia Capacidad para soportar la fatiga en Eficiencia aerobica
básica ejercicios correspondientes entre el
umbral anaeróbico y el umbral aeróbico
V V
V V
V
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PAL potencia aláctica
CAL cap. aláctica
PGL potencia glucolitica
CGL cap. glucolitica
PAE potencia aeróbica
EFAE eficiencia aeróbica
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V V %V
V
% V" presencia 2 para la
oxidación de glucogeno y ácidos grasos
% V" abastecimiento de 2
insuficiente para oxidación por las grandes
intensidades
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RELACI N TRAAJ
RELACI N TRAAJ
DESCANS RELACI N TRAAJ DE
DESCANS
1:3 DESCANS 1:1
1:3
FRECUENCIA CARDIACA
FC 180 FC 180
180 PP/mAX
C NCENTRACI N
C NCENTRACI N
LACTAT C NCENTRACI N DE LACTAT
LACTAT
8 mm mAXIm 8 mm/L mAS
8 mm /l o mas
V &
V
V &V
V &V
V
V V
RESISTENCIA DE mEDIA DURACI N
CAPACIDAD CAPACIDAD DE LA
P TENCIA AER ICA CAPACIDAD AER ICA
AER ICA CENTRAL HEm GL INA
mANTENER AL mAXIm
FLUCTUACI NES RESERVAS
mAXIm C NSU DE XIGEN mAY R AS RCI N DE XIGEN EL mAXIm C NSUm
DE mI GL INA 2
VEL CIDAD
VEL CIDAD VEL CIDAD VEL CIDAD mEDIA
ALTA
ALTA SU mAXImA ALTA
DURACI N
DURACI DURACI N DURACI N
3 A 6 mIN
2 A 3 mIN 3 Y 7 mINUT S 5 10 mIN
2 A 6 mIN
RELACI N DE RELACI N DE
RELACI N DE RELACI N DE
DESCANS DESCANS
DESCANS DESCANS
1: (1 2) 1:3
1:1 1:1
1.1
C NCENTRACI N
C NCENTRACI N
C NCENTRACI N DE LACTAT C NCENTRACI N
DE LACTAT
DE LACTAT 4 6 mml DE LACTAT
4 6 mml
8 mml 4 6 mml
V V &
V V &
V
V V
RESISTENCIA DE LARGA DURACI N I
DURACI N
20 A 30 mIN
FC 140 170
C NCENTRACI N LACTAT
2 4 mm
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C NSUm DE
XIGEN
FRECUENCIA
CARDIACA
.V % - V
Lactato sanguíneo
± Amplia utilización en la ultima década como
método de control del entrenamiento
± Umbral convencional
Amoniaco
± Hay que aclara el papel del amoniaco en el
control del entrenamiento.
± Su elevación depende de la intensidad y
duración del ejercicio