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Sin embargo, cuando se dejan exprimidos van perdiendo vitaminas rápidamente. Los
zumos conservados en tetra brik, tambien conocidos como tetra pack suelen ser zumo
hecho a partir de zumo concentrado, así lo indican el envase. Esto significa que después de
ser exprimidos, han sido concentrados evaporando el agua mediante calor, y posteriormente
se les ha añadido agua para envasarlo. Esto permite transportar menos agua y ahorrar
costos, pero este proceso destruye gran parte de las vitaminas, lo que elimina la principal
cualidad nutritiva de los zumos.
• 1 Mango
• 2 Kiwis
• 1 Vaso de Leche de Soya
• ½ Tasa de Yogurt Natural
• 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
• 2 Peras
• 2 Naranjas
Modo de Prepararse:
Procedimiento:
Procedimiento:
• 6 Zanahorias
• 4 Hojas de Lechuga
• 2 Hojas de Espinacas
• 5 Gotas de Limón
• 1 C. Miel de Abeja
Procedimiento:
Propiedades de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y como
consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso es recomendada para las personas que
padecen de insomnio, También protege nuestro estomago ya que facilita la digestión, es diurética. Nos ayuda
en problemas de obesidad, hipertensión arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el cuerpo con
hinchazón de los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro intestino.
Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.
Propiedades de las Espinacas:
Las espinacas son una fuente excelente de hierro, potasio, carotenos y vitamina C. Después de hacer algunos
estudios se llegó a la conclusión de que las espinacas son uno de los vegetales más potentes para prevenir el
cáncer, también se recomienda consumirlas en problemas de hipertensión, anemia y el estreñimiento.
Propiedades del Limón:
Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema inmunológico,
cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido úrico, de
gran utilidad para diabéticos, es antirreumático y estimulante del hígado.
Propiedades de la Miel de Abeja:
La miel es rica en vitamina B, C, D tiamina, niacina, riboflavina, así mismo contiene minerales esenciales como
calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc.Es diurética fortificante, cicatrizante de heridas,
energética, milagrosa para curación de úlceras y auxiliar en la reproducción de glóbulos rojos. La miel se
recomienda también, para vías respiratorias, buena digestión, insomnio, circulación, sistema nervioso y
quemaduras.
Modo de Prepararlo:
• 2 Toronjas
• 2 Ramas de Apio
• 2 Ramas de Perejil
• ½ Chayote
Modo de Prepararse:
• 1 Manzana
• 1 Pera
• 4 Hojas de Lechuga
Modo de Prepararse:
• 4 Zanahorias
• 1 Calabacita
Modo de Prepararse:
• Lave y desinfecte
perfectamente las verduras.
• Páselos por el extractor de
jugos con todo y cáscara.
Ingredientes
• 4 Zanahorias
• 1 Ramita de Apio
• ½ Pepino
Modo de Prepararse