F Cuarues ATLAS 49 West 23rd Street New York, N.Y. 10010 Querido anigo:— “El verdadero EXIT? no es AL dara ude of Fuerzs Muscular Jo cou ol preside < No puede seperar resultados ein osfuorzo de au parte Si om Gata au de , 10 invite a seguir ai aétede de desarrollo Para triusfar en ls consecueién de SALUD y FUERZA eaplindides. requiors Ud. FUERZA DE VOLUNTAD y una @asisign a toda prucba que ha de SEGUIK las instruc- ehones sin tener en cuenta los sacrificios que se vea obligado 2 hacer. Debe tener ESPERANZAS y esperar que Jog resultados asegurados serén finalsente syos Debe tener VALOR y no tenor nada. Debs tener confianze absoluta en este Sistema. Debe toner FE on si miso yan @stos-métodos. Entonces ios resultados serdn és Que satisfactorias. Y debe FERSISTIR. Le ruego recusrde gue esfuerzos débiles y espasnddicos a nada le conducitan. De aqui @n adelante PIENSE sobre Salud. Digese @ si misno Que disfrutar4 de une espléddids Salud y dése cuents de gue fos resultados bien valen ol esfuerzo qua hece. Begcarte toda influencia a tendencies salsanas y Cqups su aente con pensamientos de Salud y Fuerza. Desde ahora Ud. en adolente debe, de uns asnere definitive reprisir sus impulecs, fortalecer los buence y firmenents rechazar squéllcs que le sox perjudiclales. 1 priser gran pas necezario es reformar sus néBites. Si anteriormente utilizaba Ud. sus energias en ciertos rumbos que 16 debilitaban o exponian a enferaarse, ahora haga 20 de esa misma energia en forna tal que le sirva para hacorse de un cuerpo mucvo, para que asi puoda Ud. disfruter siespre de une SALUDhevos y mejores, Una vez que se fijen en su en Fetener SALUD y FUERZA mientras viva. Gon sus bbitos perjudicisles del pasado y adquirir otros mejores, toda su ATENCTON a Ia causa, Ud. debe pensar profundamente acorca de “@0nSeousncias y asf ooupar su monte en cosas mejores, dando la tas del pasado para pensar en la liberacién. Fuerza do Voluntad y Nagnetisns ‘deseo de seguir sienda de 1a manera = OBSERVELGS CUIDADOSAMENTE. ‘tener éxito con sus ejercicios © ser fracasd. Los puede 9 Depends Ud. debe — y yo ae $210 pido — considerar sus cas y eJercicios un gran entrete: “Ml pentar en los ejercicioa Los resultados serén entonces ds catisfactorios y seguros. Lleve fe en ou neato, A TODAS HORAS. el Tdeal de Porfecciéa Fisica. Piesse que Ua. peseerun Cuerpo Perfacto. Dése cuenta cada vez que hace sjercicios que se vs perfec Gionande. Considere cade dia de ejercicios como una seta, Sign sala [Gmatrucctones (ADA dia y. cuando uns estos dins saludables, habré Salud y felicidad, Acuérdese — ipsso a paso se adquiere lo qué se y fastidiosos, o puede hacerles un éntreteniniento sus actividades eorporales te invite a que pe D CONSCIENTE Y CONCENTRADO. Haga todos sus ele ndo sea necesario. PIENSE en FORTS j, fuerza y bolieza mientras hace sus eis y vigor en cada movimiento! | tuniseno. Evite tan actitud 1 s hace sus ejersicios, Ne les ida ensus ejercicios! Nunca Gfectada. No susie en otras somo alge que hay que avadir o BE AHORA EN ADELANTE VA A POKER | CADA EJERCICIO. COMO SE DA EN Fateeaeiet toe reca.cavos ‘gue-veses. todo su cuerpo. Esta 1socidn 1e dard métodos: sepestslen para oso y fortalecer sus pulmones. LOS EJERCICIQS DEBEN SER AL LEVANTARSE Y ANTES DE ACOSTARSE . de Varies ejercictos que a eliminer toxinas en Is sangre y al fortalecen les tojidas, dando fuerza suscular y salud.r Yecolén Primera — Pagina Itt El Secreto de Ia Salud y Longevidad de la vida consiste enteramente en deshaceree gnamiente perfecto de varios Grgancs. Uno de estos nétodos mediante elininar esta materia musrta, es con ojereicias susoularee, debida- tal como los que yo le estoy dando. Ud. mejor estas lecciones si las lee en voz alts, en un ouarto donde ATRE PURO: : 48 168 pulnones. G proporcion con el tamaio del cuerpo sin posibilidad de lesidn. _ Elaine que Ud. rospire debe ser PURO. Vea que sus habitaciones estén bien 6 ventiladas. Cumndo en un cusrto se quema gas, kerosene, ete., estos sbsorben el que Ud. fecesita y si se ve obligndo a permanecer en una habltacidn donde | eats ‘8@ quonan, haga que se renueve ol aire. continuamente. Tespirando aire contaminads con biéxide de carbono. De no ser asi, estaré fey varias razones por las cuales yo quiero que practique respirar hondo todos “108 dins. Cuando ol aire os puro se compone principalsente de ni! ‘¥ oxigeno, exigeno ea 1a VIDA! Mientras més oxigeno respire Ud. age salud y fuerza adqui— Este oxigeno que es 1a vida. suministra 1a fuerza que im sangre a través del corazén. Ayuda a arrastrar los desechos ds rt célules Gel carpe, y yada a forsa: cflelos nuevas y mis fiertes suadnistra calor rpo. Sise respira hondo con reguiaridad s¢ 3 Jes pulmones, ©1 pecha y las costilias se mueven hacia arriba 9 era, y a5 no pnode pecho liso. Elque respira ono mop rarasente tendré aificultad con sy los puinones. pirar hondo a todo momento, especialmente cuando esté al aire Libre tudes. No le toma el ire de ln noche. Aunque el aire de 1a noche J los saludables rayos del sol, es 2 veces més puro que el eire el dia porque el pol¥o, 1a suciedad y el huso que se acumulan de-aoentarse. No hay necesidad de temér a Ins corrientes son sencillsuente aire en movimiento y coatrario a la creencia dad beneficiosss. Debe aprender a racibir ds buen sgrado estas ‘aire puro y vivificants que dan salud. Por una #8 desecbte. £1 trataziento moderne de in s obliga dormir y trabajar al aire libre, en tiespo @ llevioso, bse ha descubierto que el aire libre rae ‘tiene cualica— “Sensi guen an otra fares: