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Massage_Shiatsu Et Psychomorphologie

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Une bonne santé dépend d'une bonne circulation du flux nerveux et du flux sanguin. Cet ouvrage indique les grandes lignes à suivre pour stimuler au mieux votre "Chi".
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2Q LE PR LI fvll NAI R Ffj

Les su rra.ce5 .de travail

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IJ' II:f lbltde it:! I] "[ol:<!R.t!~( .. , ~ I rX'"1111" lEi p;')~~ClIO'~,"C:'1 i".I '"C(ri-VGi" r 1~3~ EISS.::i 01::11 I~ Ilr t.:rl ~II, a dQS orol t ,')u I~ Ilr-o (1/.011" l:llJijE: 1 ~~). l..z bll i1ill,['%J ffiORH ~ nfl

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Donner at recevoir

L· .. ' ". ." it'1 .... ;"'.,'.: U· ': . 'h'~:' '.,: ·d· .L" ..... ' '1',,-· da ',' '1 ..... " ,. tact 'd' '.,.,.,,., rn' .....

. ~s' 'rrta5S~[~le. mpe..ne·.n ea: .ang~. <8nergl:6 I.ans. 6. con ··::l 'es .. a~ns~

_" ..""

qui d:mnnent at ['E~90ivent.'8 la Fc]is, et de la 'peau. Par vas rnalns. \IoU-,s.

dh;. '.,. I~ j··,,·,t I'." ,'.: .. , J::} .'f;! ···'t:l .. "" d'" .' I,'· ~ " :' , .. ,'. , , .' ~ .

. 5?o-Quv~e? cs q,UI lEU a.spsemcne : ,9 ra personns ql1B,VOUS masssz,

hJ8'r sa Qeau. erle'recoh M3: dar" de votre toucher. En un sens. les termes

~ • n ~ I ~ ~ ~ .

,«( xda,nner' I~ 'at .({ r' cevo~r .)) sort " rornpeurs p.:1J isq ue touts ~tirrn8 de,

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t~le:t~,ap,l_e du to.u.oh',ar est UJ1-e question d'echang'€. plqur que-, Ie PQ'WvQ;ir

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lU'S guen~sonu JDUG~l;er se marneste, ,6-S:. eux par enaras oorvsnt

com 1F'it",Q'ndre ~e~'lr rOl'e" c ans cet echanqe chacun d'eux -ay' 'ant a donner

~'. 'r<-""r;;;;;; I·". c,' .~'I.t'I :":' ,0 .. " '.c. ':,_ . "'.' .", ."'" '1 .' • ,'.1.;'. ' .. -' .',' '., Gt '.' ... ': ' .. ~

· .. e~, at .$tre feceptif : re~ ha09'V9'lJr enaccordant.sa qonflanq~'i en S8 seurnettent 'au' donn~'Ur ; et le dormeur, en'"etant ouve:rt et sens,~b~e' .B.UX

11,.: "" .. 1 ••.. ...4. '-.' .,'.' .-" .A , ..... :.,:. "."""" . 11- z I, ,.,i,il"./ J.e. -.:, ,'-",' ... -. ".'. -t' :'[J.t:_-:

oesems ~JU receveur, ~ son nllveau 18 p'. us ,eIBVB'il .e' rnassaqe peiIJ. ,e..re

U·Ii1'Q. '1'0' rme ,...;;10 'm" "'e!"d"ltation' 9"/e'C les d"s' ·UX,' parihilc"lp"a:' "n-tcQ nre'~: 'S'S' 11'. ts cans

. ·;w: ,:',11"'" IU .. :;i ,".'0. lti' .. ~ ..... ~~,., .. ,.i .,' . ..2l,.~ .. : ... ,.'.'~[.; ::/; ... Q f'e;!"<·'.:'li. -:'., '0 '0

(( d' . ,f' • """. • ,. L .

11~'lnstal1t~ tOLJS ".·,9UX concentrea s_,ur Ie POH1t de- contact entrs 'eu~. , ,8

pr-a"+-/I("1ue~'" 'dC!l l'j'(;!;,x··:e"r~n'lr-.~ C·· I'I de' ·s·D'O·-'L·j·S v:o· 'us' perm iettra de m asse , .. ~ 'e'n' too ute

> .'~ ~,,~ ~:_,~, _ ,r;j,c'" Ii..,.. W~' '-:'_,- _ .. ,g. .~': ... - ....•. :_' ... ' .' :1 I" ,;. "':~ . i ; ~ .. ~':""f '".,'. . .... ' .

. · " ~ , .;.; t

consoence, SiL.non mecanilquemen .

I. _ ...

Ooneentrea votre attention Pou r' 'uln bo 11 mass 2r~ ~,~ I e ~0rq~'5', ~t 1~'B~pdt aoivent 8El sYrlchrpn'ise-r.

, '

Lene.rgie propre a cat exereiqs,::

IlofSque IIOU S d onnez et reCey.ez

B'j muJt.ane,ITilent I vous perm {~'h' ,qe, '~6~ i,,o I 0:" p p. :0 '1' votre ID£iJ'F"'l< ~;h '1·llllt.6. .Q- . u and'

"U 1;.3' 'It G·. ..' '0, , .. 1. 1L1'~ oU' lO~!3I I C!'" :"" ~. (;.~ 1',:'

. . I •

\IOU'S rPIasssz .lv6tre Jarnbej iii sup~~,.se

i'a c.6nc: entrauon de. VOlfe ,attenthJn 'sur

I • ~ ,-.

di·ffer·en.es parties ds,:yoa rnahs.

Ch:efqcie tols, VOU8. corrmencez par' f~xer votf'ie attention SUI' .I"endl~ciit de 'vas,

. -'. ...

"

nTaitl S ~a\tec leg tdlel. ensu lie ~'VD us eX'lstt)SZ b ri.e.vern snt L,j ne p ress ion ",to !,J,t :er1 gHSbant lenternent verb ,~e' bas -d.e.la j~-rrl~e. ~I I'aut que votl~e I, 1ai.n tout

9 htile.re res.' e: au contact de vat re p~eal ~ i

- I "

mais votfe' st±ention do It rester oe ntr~,e

i9 I j·endr-olt. de votre cbolx, Au bout d.eq uelq us's' r.rll i n ut Be I, m arquaz une

'. .' .,4 ' • .J!. I

pausel pt~18 repstez 8 procsssusen

de:p.l.agant votreattentlon sur uns autre roelrtie de I'a rrla:ln. oornrne indi'quEf '~l~cbntre a droltB I

D'8,v.el'oPP'El:Z, Voir . .> sensibiUte (~i'~ d{ ~\~~['jj'J.~)

"~ ss ,,}/, Z~,tjo~'H . ur lc ;Ol'll If' .l'mHI.)LI(

I ~iUrliie ... '\' deuant ,j QI",~S", -(:~t11(11Nll.I'I·'J[~ ....... pa,r jl~-X;f}t volr« ofi"(Fntlon· f"1.U.HitE sr: laiss: " ~ \:_ s: lFU1.ii·JS uenir i4r!;;""~ nu 1M' ~'UJ ~~·c~/1:ttJiJt ih~

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Hh lsse~~ 11 ,M _'ri i .rlin des m OI.'H eme n ts

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irs til~'{)t(t·s rk 'r;'~,:Js mains (1) ~ rui::.' . 'l'U I. f; paumes (2',~ irs f:,mJ:tes' (:) '!IN{nLi~'tf.llt let' dor'~t,,,, (4).

r\nfi,.~~'K It:;0 E' T' 'R· ':"E~b:V' ;"0' ":'~R~' ":i!J

,~~.r~~'~~~ '1 ~~12:~.". r..!~ ~

L'e donneur

III (3g't INlportani' d I etre lib 1"8 8 a n s ses m10l:crvernents qruand Oil masse. Portez des v@ten1~l1t~ ~mpl,es et corrlortables. Avani ~~lBlqUB: {3Era1llCS': lavez.-vous lee rn a ios 'et verifiez que vos 011 9 les sent (tOlJ119. i;]te£ .'"iettE9, montre '8f toutes

Le Ire' "G' eveur

.' ,) ",", .".J' .. I.

. . ..... - .. ,", . ..: .....

- .

IJO~ bagtl8s, I]e III anoez ',8 votre

!' ,

pBlFt~nal'~B ,0 I ~nlHver las v@te'lnent.s et

. - .

h~s ~ij Ol1K Il~Qes8aiir.e S·.,

R@br u r:1 'ma:ss~:ge',~ l'hu i !Eh. ~€J receveu r (wQtrs: !2J8Jte neI r,e' ou un am i p roche)

pe m c hoJsi r ,ci'~ &ty~ nu, male foe spsotez to'l1jC!u:r~ 18 'V:0I'~n te d 63' g:ens ~r'lli's 88 ~8nl.el't :rrli 9U)f. en restant part i ell I ernent \j~t WS, ,Ais~l!;l'ngz. ~8 ,8 o rl'fo rt diu receveur, ~ml ~eg(}i n 'par des C 0 lJ~,S i tis SOtJg ses

is 119:\(i i I ~Eh Ie hast de 8.a: polt r:j n e, son aljd[)rn~,n '~8<S[ ,~lenoux>cfLJ 1,18 bias de 'S'rjr~l dels, Et prsnsz vOU8;~r~nen1e une p0s'M~i orr CO n;fortabl e avartt de vo us. ~on c€lrttrer-' (vdi r 'fD. 25)" ,Ik!~~;i'nda(lt . qu~ tlod~' 'm'8fs~Ib!~., B@'BEl\.1l18Z 'd~ '~ilard:e ('Vatr~

J~ ;~._

eorps aetend u et' v'otna ~Spfit fixe'- s urle

rna Lt~)Eflll'8nt\~t! ·~~Our~.

Pour b,enEfric[sr' p[sinsment d'ut1

m assaqe, vou S devez j ouer un r6hEl act if' dans lie processus de .. guer,isorr1 e'n' 'frilx81'nt vot rs at ts'nt i on su r' i€, tau ch er de votre partenara D~s .cue VOiLIS VO~.J.s.:·aSSEf~teZ au que VOLJ S '10 us al ~Q1fl.g 82:; laJiss'8,Z:- vous al le r cornrs I@ su rtac e de tr8:V81~ I, et termez 19~J yeu>:: I' PrlBri€Z GO nscence de. vot re

SD 1.I ff I ,(9: 8t d sa part i es de vot re corps en leu . ,~JHn~· I' I i nso i roHnrl :Cit r~ H:~W1 i r§t~on ,

...., '(;11.;. .. ~ .~ 1""'11""· ~. 'i-.-'. ~ I"'" ..

Ess ay,ez . de vaus Illo ere r d e~ to us' h3S

ennuis Q u t:rrnblemes qu r va,US

preocc uperi'tr" 8 Ojl'9Z, nh6eptj,f 8LJX, rhaii1S:

",a :U' d" on 'n' i'!3LJ' I" . 0.-1' i""'A !l'n6 ntrsz 'v' "O'U [3' ~ u "r' I~"" U: 1 '.' .': .0 .a , I !61 1~0. L?~'.. ~I~,=--:' -v v . b. ~ ... " G.;!I·

sen e-' .... t';'o· ns [1If'O' d -·u~t'e'· ,-.., ~~"r' 6An" to ··u·r..~'nr 0~. ";'0, ~: ... ~ 'I, '. ~'!I' .• , .. ". i'.' I. ,:;:. pd.' :::::'41" 1.,_,. :uIIIIGL;,

LaJssez~ I e ,dep I a.ce.r- :et sa u I eVleF vas mernbres SZlJlS .15lssaYt3Fi"' (j.€l, i~aider.

,II':;';'" l't8:1jJ"" I' I.' 11 I' -savoir ~; 'V." (~II I~ ·~rip·r·~-r;,I',~~' ret ~.a u. '::M:.1: v U~. QII. vY,i!Jj C!.f!-'"I '. ~v. p~

partie u I i t8rerTl9n'l tsl 0 u . t e~ rrlo uvems nt 'i au s i' vou S: trou.vez sa p ress lo 11 frop 'fo rte 1 si VOU8 :~prOtlVHZ quol qu~, C~· g0t~

d' inconfort'~eb'IEi ,_, OU 6 i VOtJ8 appreciez part leu I ie rement teJ le 'G arssse i .sloo n ~

'~k'~ & ~n6z_,\,lA U Ci' ds ,r:\':; r··I·Q, ... ·· []IJ-J Q,~,51 "Ip-· 'V'W ",- g " .... _!;:5 ISI'IVi. : V!I: ..

-_._---- ----

~I' 's~'a9j'l tJ'e~"ii'xer d's rassemoler v~tfe 8n~rgj~ e·n un ~jo,·~rr1 d!El faqQI1 ·a 'pouvqir i.e: QaJ~aJls~r plu.;? faci~em!ent ,.cJan.s' Ill'Bctivjlte cle votre OhOlX1 .O'e·st 4n ·etat 'dj,~q~HHbre I' 'de ca]me~ de rorce et de ,pr~s:§lnc~ .. dans II i nstant, PitHS speel~·quetll·e:n r- ; J9 qO:1 ~.oeI1.,.r9-ti'9.n s:~oper€) BUr- ~s! 11Etf@·; qui est Ie: csn tre

d ieFI1e.r·gie de Vabdor)1:en (voir ci-conlre). POUI{ touts forme d.~· ··rJ\I·as,sage. ai'ns~ que pout ,lies arts' martiaux, .',8 c:onc:~ntr(ttron sur IIB,hard. est dJurle~' inlportanoe capltals car el~'i~1." VQUS p9'rnll€ft .ct'·etrs, s,ouple tout Isrl,:ay,anJ du ressort, d'!~ travaiH\e:f~ 'S\lSC \/dtre InttJii-r.it5n ·pj·utot qu"avep:v,-otr,e:,:qa~ryEt$u, Lorsq -Li'O votre 6~1~rri'le·'· est c~'an'''IlI'ls'~Q a" car E-tir: d""s' cette C"olijr~"""ci': :\)"0" us a\"U21J7

_ 'i.J Q:. ~'-f~ 'v· -; kl' U· ull I J;j ~'" .... ",. I .. ~ Qt,:':..:;;i~ ": t'--"Q t.EI- ; ...... _"Q;L "0, q: ... ~ \:.;.~,l' . r- .•. ·.d :.,-. /Ii ~~L

rnolns.bescn 'LZ!e iQ[P:8 muscaJledre'i ,et v·nus r;Jouvez .donner pJL~si:awrs $'earfC~s de, massa~e d'affile8.sans epr.quv:~r d·~ fatig.ue·, G,~tte b€)nCBntratiol~ depend ~ssentieHern~nt .. d'une posture correcte '1\9 dos droil r.

1

avec l·e,:~Gl) 81- :I.~sr:€:paJJ~'es·'d·etel~dlJS en' re~atibn avec' Ie sol,

10 r est-,a-til ie aveC' lis. conscr snce de' vot'r~ ·:C,O. ,tac1 ·21V€.C Ie .. so~ I pal~

~ "~nternl,e~liair~ ',d,,e la souples,~.e ds VOSI. jembes, et de- VQS p[ed.s (vo~r .P'. ~ V:O}.

L t I

a concentration

la hara·

f=laf't}' est 119 tllt2l1-'japonais pour VenIn;'3-

Ot . ebdQm~9.·1 :~. q u' 011 n om rn e. tan .t '-/91:1 en cf1[do j:s 'at' kath ar 1 .arabs ~ I' des.I:'Gl'ne p'lliS, preci,sement 1'8. source .ds fares et. d,~terlsrgie .vitale d ~lJfli point SftUB a Q'Ue:h:l'LI,e~ centitT16'tre.·g au-dH~SDUS ~L n6rM~'ril, appele. I,e (( 'Tan-'D"en ~~ (voIr

p, '12'2),

La::" 'J,,;~r'G FJ;~t It!!. d-' .n;'IJ·""').;lb·m~· des chakras

/ : ~: ~'[~:. ~ ~Q' cr ._ ~JL· h'.~~ I _~;. 00 'u~ ~.l, . ~ ~ _u 11

Ile~ '~~p:t ·~,t3.tltreg,.d'I'l~f1er.giel glltu~ pour I ~SBer1tle~ .tre.I~Qng de ~a cclonne v~rt8bl ale ~(vair p, 189), iSommun€rhient GQns·ider~· OOI'TiITl8 le c;srcitre ds' ft~ (~~ terre ~'. il psrrnet a

II :;'18[916 Issue' de :Ce.ue·~ci cl iab'E'

l~o-weMH~ dans 'ie· ~a$slh puis

eli strjlj" u.~,~, pel II r~lt9nlled lai re des' b ras et des rnans .. C"'est notre, centre de gravi'te;. oe If6n7;al~ d "equil'ibrn '-at de' s~~bllite, I~ n;oys.u ·de· not're plJiss'BI':ce· p'~ybt1i'~ue at pllYSi:qU9,- ,Quand VOUB' p:ratIQuez.une f~rme qUfnC(J,nqu8 de 11l8.'S.~~lgB·1 cu ~~un des,.:a.rt~'. rnartlaux, sl vous t~~.v.ajll~z a partir d'u ha.te. ~~'i' ~J.atre._ eneFc(i, e vi e~!t de' votre centre de

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gravi"tet:at vous pouv~z operer sans,

¢ff~*t n r tef,lsion {p, . SS'I,

Un hon-rn~. r:e)n7r~ SUI"

;;,:[~ J ~ }r~tt Ii i (("HUJIii fl' 1~·1,(1ft~ .. c elf k(IJ'llJ ~~. lr:olU~!1

.es t so Nlf e e t l n ~PO,y:sUJ,l(: .~ d ~p.l~JG~I: tel un ,(t!:thrfi; don: les rJf'in 'S

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AVlal:l1t to ute For.rli fa de t I~l~tap.i:le. d u ~OLIGll.'"ler == Illa~s:ag'9 'I ~h~a'(s L! t ou

eflexologla ~ 'JOUB- oevez, co ]lsaOF'st" qhle,' qlJ @~. m ~n utes' a. vet 1~8 OGllc~l1lTaI10f'l pOlJi 'fa~i,e pasaer

II en s~g,i~ de. v01.'rs ,hara ,a VO~ mal ns .. A'6SSy8?VO LJ S., ] am bas ceo r:DBS'8 -, 0 LJ

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~ Ol iM;EI h~Ii"li"l rr;i·t:i- 1'11:' i1~ ILJ Ii"Glnt ..... ~ ( ; "I' s· rg I! t.:!

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'Nil'ai~ I:~ lT1a~~ u . e ~~~A~I.bJq, 'I~~M ~~~ue, I~'~plq~·rm~;. ~t

~n~em~' (qLI.~· las mus"lcl~e's ,at 'I'~s" ~S, Uri bon rn E~S~, - ~,8 ~a fJi,rrQit ;lU p,~ us. ~ro~ti httf tl:B ~lQtre "at re.

ke tY,llalfJa m8S~g§t~ ~tue. 'n[(H~'~ ~p:r~ser.1to ns i.e i· ·ss:t F{~LJ . 6nt aFJ!Sa~~ 11aH~[i~'W~~; Q:U lntu:lt~f~ (ijffn {'fa '1-8

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co m KTI un~'.cali on e.h't ria eLf~, ~ 9!tJ x or tun 9'

inll~[j11arn~~ ~J~lIQJta·I~·. sur 1!'~'1ffet 'Ou: JraitemE~nt, L,B 'r~~~~etl r . ~:o It. atr'B d et~.nq u m:a:i.s ,attsnt~f" ,auit' n1a.l1fll df,~ 'dGrfFlS~!~~ tfultt1i,i$, q·u-e'· 'Ie ~d.onn~,ur dolt g~ro'~r 8·S! GD-r~1G~htratlb,n .·s,ur 1~8'1 nllEfnceuvres' Iq:lfil a'Xteauts: ,8'1' I~ ~~8~tcti·[;jn s-' m u re8'e-veLi r.

parler VOU.8 d1etburns de votrEL coneentration sur

. . . I

VO'[i me:ins,. Plus VO'S: IT1BU100JLJ,V;rra's. seront Irsnts-S',et

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,ry,·.thrn·i,q~·.~uefi'" ·alus 'vCltr~ ·r.Q·arte,rra.ire aura LUl

• '.... L I~ ... I';¥.. .....

'sent1ment de detent~ ~et de bi'ell~eltYe:,;· ·T·&.cll,ez~ de

VQUlS raj' re ri1aS8;Br lars q.l1'S V1D'UE. OGJ11mf9nGst a

l,-I!<·U d"C'!1 c; ~ h 6t- t' e;{' -f 8[";'1;'-h: n- II n i il;.z,. .,_::,fi~, 4bi:rn ~"1i ;, civ"Fl~'iI'"'!I'm" ·.r::;:,n· '·tor· _

Q. t:, ... ~. l Q r 0 ci ~ 0 ea .. - .. ~; '4 I~ g ~ (tIu· ~'-IOl¥V I; II . d ci~jj~ ylll ~ . I~ ~Q_

· d 8(8.· vltesses at Q,f&S, f) ress k3 ns de l11CHjVrB,:m ents

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, ~n- eran ~e8 .

Un .bon'msssa.ge.joue a tous les~ n~V6a~x de VOtt8' atre, Sur 1e plan ~~hy'·s:ln~I.~~ 868, avanta01"s:s 80:nt la

.'. I ~. -- ~,~'-..... ~ ••

0,stent·s et Ie ·nBI1f'cfrC~nl"EHlt 'Q"e votlf"E~ t.OMUS·

• .. ' ,: - • - - - - '-: - ;-!Ie - - • I .- - - 'V ••

1111 UlsC'U ~ $.~ ~e·,: re stl ~T1 ulano I~' ~~ ~ VG:tf'@'" c:i l~cLi ~,8t~ Q h

vein suss,' st '(fe,' vetfe' ,cclrrttJll.aiJ::iorr Ilyfn~)'hatl~ue ,:'

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~·BCtU~8· du corrJS, PPi 1,fla~47QJ" L~a~·p·eci. srnptionnel'q,u, l1}a~s.~gl~i~@Bt . !c:apita I ,

Sill r Ire plan s,piriitLL[7li t ras' 8Ylanttage:s .. ·{) u tTras8sg9- sont rnaJa'lse'S $. "dec-rlre" C8'F: II w(agit: di:ur18' C.110Se ~ 11 tri f1 Be'Q-U'~mffiI1t , tn ~ ~fi.n 'I gs:ab I.e, ': I j ~'$~~e:nc;e'i ,t~ 11'~an~rg'I'B V1ta~!8 .~i, la' iDur' q'~'i: ,~st 'p,IU$ jq4Ii~: I'a; so:mJfi'e .d e 8$:8 .pa.rti:9:$" MaJ ~ :u n l~~Bt. jtras: IrtU~e 8l:J. CdlJrs ·dJtjn -rnsssa:g,e: 11@listJhsll1e' q·ue Ie. :aOh'irteIUr,et

I • _ - ....

. 1 e ~;e·oeVBu.r Btfe~.~,'n:Bnt un s~adle· tIe oon8.c.~I~:nce

,~uped,eUI~e, de <~ pne,s9l1ce qans l'iin'8tar~d- ~~I ·~ul

B,~.ap.'._:.oa.lrente,.· ~ 11exnArience d8.;-:j~ rfl'~cUtati,~,nEt. "

t-t.. . .. . -l" ti.9.- ~ 1 .... -. .... •

,A~,an d,e": "a;v;~.ller sur une reg~QPl dq carps I endusez-lad ti'Lln~li 'Vd$, mai'ns gli:sserOF"'ll; 'regtJlia'FeTll~'nt SUI": les contoursdu corps. Cala. nourrlt aussi 19:-

IDea~JI., Au denut, les g"ens errt 'souve-nt 'tend.snGe ,8 s.ure,~tj ner la IfJuan'i'ite

. . I " • ._ I I • ~ . I

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·crl';1u,fle necess,9:i'rs. II jS~~lfflt err r,,~alit$ d'un film' I!e.g,en" ,pb~~r' o'i:e:h e.nd.ui,rs, la

,f:ieau ,de vo"tie parterlaire ; '9,1 vous l'huilez trap VOUS 118 pourrez pas atab!irun ben.contact avee.elle, UrM~,~~8'!~16 appllcatlon :q;huih~ conVi~ent at I;~, ~1~JPart des le"g.ton's du corps. M'ais POlJII les :~'rarrd>es surtaces, ''()U peur Jes zon:es. couvertes de poils; vous aurez ~eut-etre beseln d, i GlPp~I'~'uer t~n s~pp'I~'ment·~d.l~"U~JI'le Ow fEut '~'U,a la plkilparl tJsa hUil'e'~ SQnt v~te'ab.sortlete~

. I . ... ". I t ~~ I i'.· I r. I,t -·'h······ ·0.. IB ~ ,

par ,8 p.e-au ~ m lel.~X vaLx _ enwUJrs sepaJien"]Srl . C, c; que reg'lon 'l:.4 U C(),rps BU:

'war at a,.r~}8SUr8 de votre [r~V~.II1 ,~n fa1.~aAt perv§tr~r·I"Ih.u,.Ile dans la peau pat Line pl~es,Sron' glll$s,'~e,

Huiles at recipients.

InuJlle.' d~ache at ~es. huil,e'S' de, rnasssqe au ~Ol fill1:erce. Vo-us ,pC'U\iS2. aussl bie,h uti,ljser ·,des IllJ.lles, v'egetales;',coIMnI11'6 Phuile '09' tournesol, I iI1LJiI,l~ de:' : jepl.ri's , de r8iisin"j "ht ~H& de -celrttl.ame'-Gu II h,ulle 'de coorah. Li:Huile.'di.,;U'~nar,.de es'~ tfes

'Bg.re£O~e'i nlai.S~cVteYe; Li-huUs d~0live. sst '1"'1"1: i""'J,Q;U v'~I'~q' U' ·ou'oe' VAU"~· p,'AU~.riS~Z'·

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~g,8Jeni'e'fTt :a.oop±er t~es h'uil'8S rTlirip'ra.letfl~ quojqu,1 eHf&6, s®feint 111{>ln:s·, fat;Ue:&,:a," ab~drpef p,ar' la P'HetU. sa VOu& 1:1 rsn 6;l un s' flu i I~:' ot:jd.inal re:'1 VOll S pouve;!' I iat.om'EttIS~r ,a\~e6 trhe' hu'.u~ 'e~"t',el't~[elle, de 6i:ncf QOlJ:tfes. a. la vsJ~'LJr

(f un C0e! u(at i st pi ~i n ,

En ?:J:i~O l1i,ath'~~la,p iQ'; o n ta,if' p et4etrer

'0 ans. Itt peau des. huJle s 9$-senfieJle,s r~~HJHltenar11' d$S ,eSser~Qes 'de:- piantes a d~~ i1ns tll9irapeLEtiqLt ,:$ ':spea-ifiqlJe$; 'S] v.~ LI ~ ~tHg' novlc~ Js.tl rn atiare Q,~'arQrri?ttH3·rapje~i rnlsux vaut vou~ en

~~ . 'If '~' ¢1~~. ,hulietS n~~I,axarltes {~ 'bQres>' Q0'm me· Ira la vancf.e! la 'catTlorrdl.1a 0 l , le ~s,antaL G ar Dlu~i~. rs h,u nes. :e-ss'~'ti,e.lh:is

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~petlmn. ez aes V:I"SS.~+?S et oes p'r~s..s'I,Qns" : rerentes e,: I, surtou j,

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Las; 8Iffll,eu'Fagle's

C\~g:, man 00 L.lvr~s ,ryth m iqU.6S. :do ~oe6, §~j:ssen't su F ,I a ·pea.IW comr~¢, les vag!u,aS a la, :sLJli:aC6, ass 'l~eChe['s.. I~J,19s sent util'is,e~s ,S,lir routes ies I~'e'gij'on$' pu 'PQlJ~8 ,p0.,ur GO,tl1I11$:nc'er'-A ,fi'r11tr u '_ tfliaS:$~a:g"e~ "a,'trrs'i '~~~fa

'trtre tra.ns~Uonn'e'l pour "faci:Tit'e.I~ Ie p8.s$·~g:e d' U hs' m~anm uvre ~t la ,S .iVBnte. Bles ne 't~av:a.li n ent pas

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tl1a~jn~" dv80rl\le.n: d'~ 'gr@~1:c1~'" ~l1'euVe;mHh:ts', -.

Cf,n3W l~rt~H[es~ , "8 lar~a~ ci'en],le 513rt'rauSsi a staler I,'h~,ij~ plus f~~;~Hj~'r~~e.rr1Jant_.sur I:¥

·.cqrp§ ~ Fai ~~$ r~ es d'16UX'< matlf;tSuvr-e's 18:3 ' ~

~Tiarrl1e t:Ji1en \Tfg.fsndues de sorte que' cute '

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leui ~surfacEtvi,~nne, en .ecntaet.avec ~~,',COltpS:

au r'&Qev~;tu t ~' elnra ~- r~g:~' I e~er 'est une rnanceuvre. la:re~.8 e' d$~libate ,q ~i gilisss; ,~' la su rraee de' la oeau. ;11 sert surt Q ,.".:3 rnettre

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,S'~d,pere' « vers :19 coatir ~~ pour fapmt.~r laclrculatlon yelnet:[&e~ rnais pu~sque nous n.Dus .Int$rss.sqns ~c·i ala re-11axation et $. ~r8q,uili.Ofe lntsme

, ... ·L;··;· ~. -, .. ,''''CJc .b·I·: ::-'I~'-' .. , .. ~';If! .. • ("" \0'--" -;.-,.I.", ,:"."-'''' " .,- '", ",c": '~, ,: .... rt' ':, ,.' ~·."i.

:~@11CJ SOil ensemeie, n9~Je ~~qL!SnC~-~u,e menesuvres ne.,,!SUh. ce ts reg·,e

que lorsq u !.e'H~' St?" tr'o,Uv~ parti'CS,tdri'$remen l ap~pr"O.priee, S'uf' ~e"s bras et les.

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PrDfe,~·sIQ~ nnel !efb serviettss servent toUjours~ a: couvnr 1'9s' parties ttu corp;'su· lesquelles:an he travallle pas. tan! par souel de pudsur que pou,r malnt~nill au chaud, Ohs.z:s,o~~ II n'est en Q'sneral pas·n~ee.~sa'i~"'e dtetre ause] rig,our~~x dansl 'ernolo! de- (.6L serviette, rneme ',S'I votre . PE!rtan:r,irl';) ou \lOS ~mts:::;e detsndront SQuvent'plUs completsrnsnt ave~ ,seLliem~'nl urn~ rna ·~ie d W corps d:e!'t'lsud'ee! ·Mai.S cera V8~U t neanmol ns la p.~e,ine q 'apprendre lEI dlspoS,E~U· correcternent cesservisttes i ~U·S8i ,b~j·et)" pour un en:l'i q~ll petH.,~:t"r~. g~nEf d:e, rester nWI .oue p'o'ur una personne

',~glee' QU. fragile, q"~l~i sera plu~ .. fri leuse, Ill! vous faudrqi deux s,erviette.s .. de ballr;:r, qu.e V_OUS ~~Qh~lrli~rez avant.emplol de,-.pre,fetenes'sur un radiateut VOU$ aurez aussl ,wn~ petite. serviet e a portee de la main pour 18:; f~mmes qui~:,n8f~r~nr 89 G.Guvri'r lea seins pendant" Ie nlassage:.:cju

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terse Goml'TIs les servlettes, des.ceussins ou d,es: DrSI .. ers

j~di~~u'~em~~t pl~C86 proqure~ont dav<Jntage d{j contort eraidet'Orit le reOBV6Ui '3, sa: detendl'l~' et ·a· se laisseraller .. I!s sent mcins mportants p.~ur Is. reG~ve~~r p·Il)~:jBune., ou plut; souols rnais lars-que vous 'n~lva.IHez sur des psrsonnes s~uffrgnt d~' pl'-oqtsln,es de doe, 'ii' est .esE~entiel 'die oaler U n .soutien sous Iss ge:nrOUX. {volr .ci'-contre).

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di:u.1i -..'nlIN es: Ptarc -, l~1' ptCl1il iCfc'. dnns II seus de 11:1 {oU).t'~U:Jlfl en n:JUrJr,JHI' fL'ii ff'::~ ,;"'~5 'I .les 11Hd~ lSi' 'I

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couvert: E' Line lois que i/O. S aya;Z "flnl

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tllarilere de dsplacer, de disPQ~ef·e. d~

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rabattra I a SEH ~iI8tt6: darn-and, e la rnef te

senslbrlite et ~~. I n@J "e praoautlon ''Qua

p Qt~r Ie res e:d U I" H:=;L6B~)g,e., Vell1ez do 1'1 (; a I -e 'pS8 Iplaq 18f I~s servlettes sans nler1sgBIl'lenl'sLJlc ~8 corps dLi rece\,} sur QLI : ales 1'"eti rer b rusq U ernent. Dans "Ces deux: pagAB, 'OU6~VOLIS mornrons

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'p ,·sd'is~§Tnent les 1:8181"11 ~iQ~e,s ~ enlplc:lyer

'POLrI' couvrlr .() I decouvr"ir s0,igneu8el, ~I. ~ 16s. divsrses regions du corps. ,A ja rnalsonn'employez que. IIS5 technlques Q"9 \tOUS jL gez Iss plus utlles a" GS

stao EJd 'VI3U s -Ill avez p8 s. I sso 1'.1, ~ de I es apprendre rat de [as sppliquer touts'S ..

~ I

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8 I atuar1 dian ne r', A\/arlt ~ e eorn 111ISI'lC ~r,' p 1.'BceL U n CQ.~S sltl vsrs Is bas d I plan .~, e trek~Jail PQUI; souten'l" Jets Che0·i11es tie /otrs part'dria:'ihe 'cIudnGl II est tQ~JalJe: .S.,UI' Ie veri ;rB; S.i 121

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·ntlquer.est rajde.; VOLId' potlvez allS.s~ preY01r un petit

coussin soustehaut de Is poi,tr'ne, pOlllr s;oulager a tension .de la ~,ete quat:1d aile 65. tourFllfH~fSJjl Ie c·6te~· ,Quand te receveur Js' ,reto I. he-su Ira· 0031 dep{a~ez l·oraiHe.: 'de la· cheville ~:~J0.ur 1'6 l-nml;re' sousles genpux:.-af.lr1" de fi bere'r I e bas d,tj d (3 s 'd Is i0U~ (9 P r'9SS:i lOll, Sj la 'IatE~J. rs~ .

red r'o.'~He-' t'I-t.. ' ~["'iI .. t1I'~"·IE:or(",o f"1L" I"dr~d 1° r' 9t:"""'e ,/b.1 1"1 acl couc ~.£ SLI

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P· G:lF ·IIU·II .'tJ. in :'1"°"'1 lor 'Clq" ·ue·.'· 'V' eus 'p' . assere "'7., ~ la .... ".-". "'" .. ·t-r.· ': U .. ' pi L"'-

, ~ '. I" I""': '~I .'W. ~'" ,,.i '.W:.1ioJ CSS' .. .L CL I', . ace ·an 'sr,le rei .. 1.1S

vuJnerap!,9j y:()tr~ 1:J~rl1e·tl:,aira s·s s,'ent~ra ~g'eh~'ra.lslllent plus corntant 61 pIU.s·~detendu" La 700S constltue 18. cS8ul·~. vaste surtace a maseor, 9t~ diS'

, . ta , . ~,.. . , ,

cetalt, II metlts.·SGuvent que-vous lui "acGol~dI82 plus de tempset

. -.

a~·atteJtion' quetouts autre pa~ LiB du corps, Comme il s~a.git d'une

I"sg:ioll partit;ull~r8ment· serslole aux tenslona rnusculeres, en re+aii'on

.. . I • I - '. ...... _ ".' ~ •

avec teutes les . aufres pa·~iesr.dl) cqrps/ la pl.l;J.p~art des gens :eprQuvent.

~n PY9t'Ond,' $elltJrrn~nt'de I~b,era ~~n 9')f9S un mass'alge,<iE\~:fpn~:ffondi' .du QDS.

II I'· 'r- 11 I~'I . t'" , ,

est Iny.lspe,n:~s.ao e··que Vqu~ soyez a vo 'J.e 'aIS;s~ -po·ur pa~veF1lr a

attel ndre touts sa $tnia.c·e sans. aucu Ie pain's": p,c"U'~ e-Vi' er ·de vous fatigw~r, nlcQUbll~BZ· pas ;dj,utll~se'r votrs ob(I~'S tout entjet~ depuls 1'i3~r hsnches. et.pas seulernent les bras at ties 8ip-C'aulec votre rnassaqe

_ .. ' ~ . " .. _ .'_." .. . .. '- . "_' .. ' , l' .'" v·,'.·. w.·.· "':' _'

dQ:mrnen~¢an' - par Ie d08,. c'est Ja que VQUS' l1.abJ_L~e.z Ie receveur El:WI

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contact d.s··V(JS mains, et que: vcua vous f;am:illi'adsena~ avec sen c,orp$.

L hullaqe

P;q ur masser te l{:J as I 'fai' te 8 e.~6r~ldFe

~ t'Q' trs 1·'·-· .. artenalre I~:U 19 !he.n I, s- : •• ' 1.aJ::"'1 bras

.~ ,. ".' !C' c,;iID, _'1&,' GC",", <0 ~ ~,~, L ,_",. 'GoO· .. ..;!

J~' :Inn g ~ LI' co rps. D'!:$·r:io.sez. LJ n at;ip j'j so us-lss /i":O,h:,!l!!.\i'··II·:d ..... l:3' ~l" I'~ n I ("'I'U' ·Q·~d'i"I.

'U· ... -...:1 h:::·~ u.1 _~" _I~~ .n:J .. ~ I C1 '~ I.;;;Au· U -';" U

vo t I~ 3 .10 Bli ter~eri re est u Ii' peu I ai ds, 'S 0' . s le I~au.t o,e 1'81 p0itl~i'fi'EL Ens'u~tlal plaeezVGUS.,a. sa t!Bte~ st-'concer:ifrsz-vouSJ d'lr~fIlt qLJ~l.qlJ'es; l11inute,~ r:=.valit

~ I en t,~;m,ra~ 1ft m~ ceuvre . e'tel~ a us;

d i hu i I.a~l~t A O/B~rce: rno u~vern,en _, V ous ne vous ceritsn ~e1. I ;a.'$. tl~·e.ta I er II h lJ.II'9~· el d~ rejeh~l.L : r'8r I~ .dos, v~oLJl8-aitss 6gaJamen ~a qbnnai,s$c~11·Ge du corps du re~'8:vetir. ,'Farme.~ ... 1 as ye·~ I~endarit Qua· vos rrtslns t'r~v;at len'l el serial· atteritif ~a la gra;mn':~. ~te}3,".B~E!n~tinf1s

qu e lies l~ip 1"0 uv.ent :. ·d6ue.a 611'·' de ta. peau I fbrli·e cres' ·ns· 'st df~s IllILj~cl'·e.61 ten~,i.Qn~i c;!:i vers·~~·a'. Ol~n~" vott~e tdu:cJie~

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·P£.I) "{-"tali,. A~ 71'1 J~. ~~,.,: ,df . }lrl.=:-; .~il.~·' z

A,rjre'~ ~9.\to,it'huile 16,,0,081 m~~s~'z: 1!6~ '¢p,i;lU 1'8S I ~ W'ti~, ap res' 1I'?1utre.,

Ot) mm e. n ~ez iJ~r .ce IIE~ vets raD us 111.e. lie

.. . t'" ... ,'. . ~~. ..

'1 Le petrissa:g.e de I ~e,palile I-"N £1 tilisau: r "1~' dt nsc . tu uns fl,1

(1:1 t« r ~,u~ 1 i C(' i prr;J(' vtl i ,~, ,,) .df:'~~,. pi 1 ~,t~ ~ nc 1~, ts rya~'I,,.dque?' A£~~~~ ,d.}sus.: prr£t: nds.

Petri .. ~··, - I" '11:;fin'~ (Aj t' oN'r{'1~~lnt~ . '_ i ,itJ l« {ittt fho.rtj{:iq~'::(,! jU;'~1i,t \1 t{1 '!'ulh~ rdl' J'-nJ'c~~1., '~u ff~~l(:.i(lal;lnf (h~l jJ.M,F/u::.11

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f~c-a'VeLir n}·lnQI[in~ 'r , p:~ asla L:et~I' • avec' des.

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manoeuvres c:ircul,aites autauf- de

"--..' I ". ~- • -. - ,'. • _. -

1::omop,la~e at jusqu'a IS lii1i:'ita:'d~, la

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C,hahgpz mair( enant de· pesi,t]tp),"l' p:Clur tr8;v.a.i~rfer :Sl:JI ta rllSme '8~;~Jjle d~·PLJIs. 18 'lace

'1.8 te r'sAe 'ae' vat repartsna re. SiP LlI~V:et son avant- Cr~18. avec pI8>C.aut~0 1 [JOLI r I a pose I SLi r I,a re:gil~n ~ow Ilbalre·,comm.e' indique,.a g:aU~he~, Placez votre autre rrraj 1 sbus 11,~rti·e~l.lat'io.11 de I'epau:le: (la 11lain gau(,he· sot~~s,: 1'!fJPaul~

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dO.uls!JFSi PUf8q'J !,e!le 58 tr'ouve·' 1199 Ell. ne (8 (:r-.,." "1221,. u ne rJ"m:u I 8lJr dans cetts

• -. \~ • rI

1,.~,~~iQn .sst ·s:oljve.nt le.s'jgne de.

plrobh~Fns·cs portent sur i'eseurance, ,18 se~ul i ,~ et '1'13 sex~Xa.l 't ';:' .. , Urte' bonne fa.c.~n ,~1e tertn"lner la .s$qw·ancs aprss aV0.rl~ acl"leve., '~LS facies h;l.te,taJes·es1

.. .....

d:!,affectuer une· oresston gll'is$r9S en

r~da$CBnda;111 I~ OOfP~' ti:6IJWtS 1'~'epau,le

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16PBt~Z voa 11l~juyel11ent3 .sur ~~-(fes8e.

a'i la··.f~K]e' Haterale CKJPo~$:e~"

.Note : Sf \lOUS Lit ir'~ez_ dss ~eJvi,e.tte,s., def1lJdaz.l~ r~gjol1lambatrt~)3t les hane. HS',('vcrir p. J3f3.J;

8', J! rcefe[ie auteur au saJt:li:HTf et d:G$ 8'R,in~'; "e~es hJlnbla~rflS

- t V~'. : (J d~ t~ .. v, nl ~"ii~I' ~ ~I x dIt tn'1 ~ nur

tt~:1; d!:)~td1))~~~ (~J['I'UJtS s i.dm"I'lrtr'l~il~l,II .~ I.pnHq~ofant des pressious; Lh~b, ZYd.~. 1(1'~J!~1n~!nr"1 J rt~g'ioH .f" .~t"f:lU: IIU t If\_'ll~ll('u; . tu itu I)! t'~~hJ. . f. '~)"A' (. I~ ie. :,;

'1' 0 Le .p'iricem€n]lf,~ des' feHs;se·s 'iII;;' h!:!ff d f~. mains eu llrern!~~l«:, /"lJ'J'j"t

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Pf~lrtenaJr'e a 'S8 s-enti'r plus-stable sf rnleux .I'.~iie au dol. Les-zones.charnues

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m'ahI:eUVrBS oe petrls6fag~e et c s' P2~; pe-rou e.,' "11 'eette re.gl,on-·e-s.l

pa~ltculie~·:e.rl1en't senslole, ._OU dt1Uloureus€} oela vke:rrt p.eut~etftE de,

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P ::~:b:le" me ~"~Am' b··. ,'" '_"C" II ....... ,." j1-: . / .. ,,·.-;;·t·-1ue" d·''{":\8i''5''O '::,...;I·a~··' rt d '~"I ~:. .,'" , ' .. d-'-' la c '0'10" ·r:iJ+'J.

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'\ierteb"als' au tel~on,; Ainsj~ en rnassantt'amere dLJ membra infEf~~h9ur" votre

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Attenti'on : (({)·l1.(.(J~~l'r - -,1 {iU.' de 1~l:all"dtt'~;')I;C:/ Ug~re:~ du uers f~'~

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['~ar,n (.,us'· UfiJntr)r~;:'\ 11~-r~rl,ft.i~':· .$1 -rJ,"","v ·1 ~at'r1~~1'r~~H'C :I.- -(IL':!.) ifl'ttn s.

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1, 1 " .1".!" , - ~~;,." 'f!;. -r" J., " ~ ~ -.- , ' " -,' ' ,. ~, ' ..

f- Pi~L ,~,{;;;, jt.nlhJf'.s. i ,\,1 L .u"\~.:~;,~ _ . ,1:..5 U nau; en 1-'(..~,5.

~~'h .~J'i[1 ;age:

P~acez~;\SqlJrS "~ntra lss pts'ds' de vdtrs pai1·'ena.ire,; et cornrnencez par 11WH~ Jss deux rnarnbres a 18 fols, un,e: main sucbacue, ,81 vou~ traval.lll~z-·a g'sn'OLlx! ~~l5l;CUl.et' I;~s IlHno..:l1Ss .en av.ant,o,en rer:nontant leLfDrtQI

dss tambes C" hoistssez b'n';;:;'!: I',-i-a te rr"l""l':';'nnbrl~ f'li J&:'.

.~ - ~~_ I I· I~~,! I.~.t_ ~J 1~'Q..j.'; ~~~ ~ I~~.l~ ;~ . r I~ _ ,:.1 'U ~~u.

vous ,aUez;tr!tivailt~r en prE~inlieri' et plaC'ez-vQ~ ~LI pied, 'po:~r' ~tal'~J pa.rtait~I11ent r~lLJIlile ,:'e:L r~crlalrffef !a

oulsss at iaJBnltrs' aV~nt Je; nl~~.a:gei VQU~, pouvez

utllis'e.r solt ta\rnaritELI~f~ etena:.uer, ies d·oigi'~s".I:Ldi:nte.$

var:~ 'l~r5 feSS9!$.! ~ait Is, man¢eL!vre rn-aills'srquees

(canl m~' 'I nd-iqu:a:.: 'e. 'd r.Gite) i ~e-P~LJ sant I a. fOrlTH3

'l'ransvsrsal'etdu I e.n1!ipre.

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,sst t3ti le~ ·dutr:al1t Ie ma5sa~e du me mhre <ihferh~ul" car elle 8)(,e'rOe IIE1.'I1itJwlatlol, ~ dela 11Btnen.·e· et etlrs 'Iss; miisoles de Ia fe_ee anta.rfeiUF-8. ·08·'lia Olli'8'SEL Sotllevez 18 jernoe de 'vtltr6! paitenai re en lalssant tout votre corps .en'·StnJporte:.r. le ~JOids'" st· pas senlernent vos: b:paules"'et vas bras. Et fleeI1i8S~2' la jernbe, un i q uemet, 'jusq u i a soil, paint d e 'l~es,ista:f1ce

're"ar n'" v~,·· .-; i·Oct··"·, .... ,~ -;.' .-:--,...J" . be: ' . ,I v v ~ re pav It Sfl air,s n ~ \j C US Il e· l1l8V6Z

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~~ , Ir~.'iWI .. , ,., ru I.!. ~,,\ GI. I Ii ~ .u~ 1';1 'w.Ui . j;~: ~ ~:y

drainage avee ~es· tsloos de la.rnaln est

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p'artlc.uliiere'ITIent eln:C8C8! sur lies tissue

de '"Isf race. post:s'ri,lel re des CUi.SS~8 et ces -fess.esj mats vous'P0-fJV,€J;Z BUSS!

II! tlt'i I ~ser sur I as m a,1 !Iets.

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avec !,es~ t-a~:O'rI s 'de SI rn alns

.~LilWlst'k;: 1~~1 ~ld'~11'1[!rl r ~I;- . .Ilmlg dt" ,.~ j(1U'lh,~i'

I n~ q ~.t ~I(~ Ia 1(. 1 (j Gtu:. . i'~ plr~?" ;~L~;·I i r

L,~tt~"~"lllktb ear' fir l~'j fc;tlOJ1_i? ~iC' ., '.~ ,,';( .. y

rf.L ,r: i as· ,f, 1 !l" if I- .1S tes mo t ~ I VJ1'l'f n 1~' /L J]:~l!(~it)~l '1PPU.l;~ ". "[{,rr ·~1·I·Uc';=' "SI'M~ H11 fJ~ lime. SU,!b?i'l (:~'~ d/trni! _" ~ 'OS" mairn ..

Le tr:avaJ-1 en d'~!S,CiU!ncjant:

I'e .ne,l1nbre 'i'nf:er'leur

~ J"aL ~ n'o~ ~n rell.i,I~" ne s'lQPpose, s', 'WfJ. ~~ n~onrp.ssrah.

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ifl'l m I rfth.l(n~:~'I I ~\ .. h'I' J,nU1~\~1;P~11 1)'0-5. f1e~(-x:;

IJ In'll, ~'1.l' 011 11l1!U'I(it ~ft{r.is f.IH;;t~.at' de lelJ.e.l'

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nil Il1rl'f/:11,t du 5:~l r11f Pl1t!lh~J' monte: pfi'f~. ,/ol:t'nch',~ ~f(.~·u/fli;dl fJU.: nl Sl.~r ,. J" wri:f)'re de III J mlu,,- {'~ de J ruis·:.', 'I.Pt1 .d :S' ~~l1or:n/, U1.T1Lo.:

t~191 ~U J ~ J, tn-I: t Nit~' P rf5~s.i'r 11r

La eheville

Comrn e ri ~ I'm porte q u e,11 e, a LJ~b":iB artie ulation: 18~ chevlll·8S -sont SOUVAn't tendues; ,~e ,qui srrlrave I,e Ilbre passaqs de Len·8rgle·, en' Ie le,$--pH:ld.s' at. IS'J jarnbes .laB,perSannes. ,8.ux chf2Jvill~B raldes peuven souffrlrd'avolr raid ai x .. oleos diu] rnauvais contact 8.V8l8 Ie 801' at. avec 181 real it~ ~~.tO;ll· "r' 9 -1,,'1"\") LQ, rnassa g"':'L ne no' ntrib UCI-":' P':r.J,'':;;;

Ii'''' .-' r,J, I (\), . g OLCooU'C··,. 0;::;0 I I .' 0;../ .... .!Q ~J, ,~

seulsment ~l retabllr'la soupleeseet a facll iter lis passag(3 de 1'18nergis". i II I entorcs ra I!e an Grag8 au sol e ~I sQulag'er21 aussi . OuEH stase de·liqulde. L'enssrnble des rnanceuvres ~expnqIJ-ee-El IC[ ~er;t a rnesu re r ai n sJ qu I a, aug lfiellter I a, mob II ite- 8:1: 1-81 soup~esse de cstie zane", La rotation de la dKevlHe· VOl.JS il1fonne-rs: sur la souplesse de

II anlc u latlon ; la 'flexion d ~ pi9-d vo us ~ h eLi ~ us 113. la 'sf1sion des rnuscles et des tendons .. 8i' 18s 'tendons ,du mallet sent la cause d I uns raldeur, VOLIS tie, oourrez pas oiel1 efirer h~t p,ied en avant i 8, s i, .ce BO nt I es m U 9C Iss ,de la tace

.~ ~ult8:rieure de I a j ern be ou i sont I a c ause d' u ne' n~ildaur;i 'c,~ sst ,I eti.re,m,en t diU pi ad ,9 1 an~isre q LI i , sera J Im.its, et do ulou rG-LLX

La ,rfl(jbil',sa~iun d~ l?l Jamb.s

Pf"r(/!~' ti n~!Ji' U'!p sur les .lh·"t' r¥tl!~~ rt If:' pit'fl~~ il ~F1li' d ~~1'h~Yd .~t~nh J ("I~ .tl-~ .i(I~tlbe", FJr~C'i 1m u'flj, ~-

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ti11' assoiian ~ dfiE pt:IHU<:. tnoin '1t;I'J1;(~~\"I'S da r~)rdtlon. Lor:;.'{ql r"& ~)O~L\ lli~ hf;;? dl,('r(l'f1'C ovteU.··~I7['.cn1fez r 'otre" 1:H.,xirl .1h1Hf' !JOMX d~;MlirUM!lSer' aL' tO~IU" ~~n{fJ;:g·f.C.' Il~g,i?l'iIJL!~

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B L01:s.qU.(!. 'I Q r·1 S I n"ll ~ i:.~ all x 'f;pali/; 5Jj~~'itc:~ pl'1 t)l~f Uf)S mains

~ ~I • 'I i"

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CO! I tin Ill. e z ." ll'~ te ,'it( tru U!·(. t e ~ s ~ ·t{JmllL~· JrLWJ.~:1 'I J ,r il~~' ~'~tl~ thl [(ilr~:.

52 LE MAS3.,SAGE

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es epau es, Ie cou e e c,rane

ljrlB'IrGi'S' votre oartenalre sur II" t oos vous cornrnsncez IE massag 's' - de la

.,' ,'- .. " ~ .' . " f"" - ","" "~. ,', . ~ '. '.",_ . ,',:' , '" ... ,,' . ~ ," ... '. .' u,o .. ·' .. ' . '> 'i,.,,!j " ,

faceanterieurs dlJ corps- parles epaules, qU11 constituent un des

-~,'" ~'-"., " ""~""''_'''.~ d· r. I'" +- .~. , .. ,_,j , "~. c· ""h ,.- .. I " ;···<d,,:,,·t,~J ,.." ', - ~"

prmcoaux sieges" e a tension Cllkl corps. '. ez un In ,IVH:JU s8Jni Ires'

e' m iotio n Q et '1 as' sen ·t;n-n-on'ts c U"I' nalsse n'l a'LI 11'1'I:V"S' :QL' j' d' 1 U venu i'"'\ 't'!" J'I'oiX" "'P' riment

_ ,_~, ~~ ..•. ,,.j. .;_.." .,?,.c.:"'.: :.II •. ~, ~ , • ~. H Ig :00 i .. tj.' j 1"'._ '~", ,", IU ~ ~. 0'.,'". { ;'.: ;: _II

,~=rhY8iq u ernent par II6JS bras "st les mains, 0 U vocal ernent pat la go (ge'~ Ma,is beaueou ;" d'entre no ts ne sont paslibres de manitester leurs ernonons auss~ naturellernent q(U3 Iss enfants, at lis 'ap.p'f.enn'ent '9 reprimer f'9urs 'sefitirneill's de "colere ou 'd,e chag!ri'6, "n contraotant las epaules et 181 Q,org,s"'" Touts cette r,sgion" du GOI'-pS merlts done une

'tt ' ~ , Il- t .... - ~ d .;. II F' t~' ; ~1 Iioo ,." , d

a I Btl lion rouro. SpeCJ9IB, .•• : epuis t~S 'races pos ens~Ufe ,e:~. ~ln u.erl~EHJre r, U

tronc ~ ; r"'rfni' ... ·I'·I'~"ia· Cl'v"arnt'ag' ~ d" u n·l·G!.QO"ag··e-· desspa 'LJlie"s" ..... 'e··F-u'~ ..... .la tac e"

__' 'Y', ib,.', 1..,1 I .\'.J:~ u.. F. .'. <,.\7- ::._' . I g.;3.i~:.;jG.:.:. ~ ;'" ~ ,', .. '. ~,j, •. ~. r~jl.~'.I~ ';:;1 9-'"

anterleu Fe ~Aent de' ce qiue "I~ polds d u receveu r psse, $l~r VQ~, mains

dans QO' "n' des ceo q' 'U'I I,e' . .e- "n"fs"' y's·· un rn "p6C'~ '~U' ".-·,1,''':,· ":',.' ,'to """""6' Ccmrne

,",.~~, .. ~. ~"'~:l -~ .' :-. J ,sur "~O: >11 I, '. ! [ . " . CL..t 9,. ppl:8·mrena:!: t .• Llv .II Ie

V.QtJS 118, VoYez pas ves rnsi ns au travall, la seq usnee ·:d:e. ces mancsuvres 'v"o-: us pa "'~a-,,'I'+'ra" psut e"':;t~'e d;e,[""E:!i."7 CO' rn "r'qut6. ... e g'LI o e'·~'bl. I;~' pu .. S

L UI ~ ' ..• y voQ'·" , ,:.' '!D r . t,'.l C _ ,~". -I,' II,' ![,~QuL ,:, .. _I .!p'~I' uO' g.,-:.. ,_ U l,~ . ,I~ c

vous trouverez :'uj'iI' s\agltcf· .. Ins des parties ~es fJ~US g'rati fl.antes de votrs seance a 'I~ .[,0' "s "p" '11 I r vous e"~ P' OLJ r VQ'l;r8 ,,- - rte .' ro

~·i6t1-i.l( ~I I. ',' ~ ~L [I" 1':--" " cO!WI >', 6 1:·1- -'.' __ ·'.,.~'I {~_ P ~ I 9 na I "ci,

La. maneeu.vte, eie'ndue~

A l'JttJltH,d, IJO~'ii ~1'/, ~,h~ .... ' j.l,j,.~,·t~J a u -dessbus

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nos mains JJl";.' 'P1J~'1 ,>'~' massnn! d~Tj{"I .:' fal·''rn . II fUrt~etion Ii l$ ,"t~, ndf_.

L"I h ui I!"ag'e

lJl tS' ToiS q UB, VQt re par'" en-Clj r® s' sst rstoums. :depla:dez le couss.'in de'

ch v me. :SQ U So ses Q e h oux €'t v~:ri ri ez 8. i I {ou e'll e.,) Eli be so ~n d i u rre ~s.t itl3' serviette plje~"'s'~iJ'9 .~a:tete (vdir ,p';. ,3.9}~ [:lUhs

• .. - ~r • _..... t" .

asseyez-vous a sa _'ete et comrnencez

a a'pDljque~~ ~ 11Uihg' ·e:ri~ ,wns nian03l1vre etendus.aur touts la pa.rtie,',o,up-erleure du tI1Gr~.x, Ires eR's,ul'~s et Ie cou COnitTl6! 1'1 i n-d:iqneht-I,es trois etapss

G,j - Jjorrr e, S i' VOlJ.$ don nez un m as sage :dcJJn p'[;e'll :15': t)a~l.t .cu "dns de vot re' parhar"'-aire es'~ L ej,a"l1ui:ll,e"

Mlal,g sl v;p ~JS' vd u lei' .traite'r c ette parr[~." d LJ :a;qrps 'j 8·0 I StnS.nt flu i'let to U ·Ie· h aut dL~ cos avan -que 19~ partenaks ne

s' ~'tetlde,

Note ': SI' "vpu.J~ uthlisez des 8'ervletlB'S'1 :r~vbattei cel'je".'dw, haut vens- h~:basH Qqtnrne [nd.iQu$.: pp ~:'9;

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C P~]·'I. suivee 1(1 nUU'~'~1;r1.~fNi~·

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PflfHontez JI,./,.- qM/,"U:~ SG'nuH~t dF' hl

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t(tt:e, L~eJ fte.z. " n .... \rHdi'lCf:. tJP~~f.

Las etjreme'n>ts du ceu L'S"s 'm'ouv aments G ie'tf ernent jont l~lB1.tUrerr:ern:s·ht suite H 18 nlBnOOLJ\lr@ etendU6. lA-'1 leu o'aller jUc:'qLliSU

SOl "liTTer dS'la fete.at- d'en dstachsr vc.ts m ains ~ I aissez-l 98 a la bass d u crane et errtenarn -ermernent la t8t~I" ba5cUI~z Ie carps'. en .al~I'Y~re .pO'UF ',etiln~r" [e .cel:t Ln· .. outre, vous pourrez

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'dep lacer le cou en avatl. len arri8r€t et

;slu.r· Ie cots .. C'ela et~r8 18iS rnusel 89 du sClI~nrttet",dE£.liefJaul.e .st des partiR-so"

I'~ er.al es . d e' let n u q ue: 8SEllJC Q LJ P de g,er'1s si:)rit ass ez d.et en d us po LJr I ra,i sser aile, 1'9U" b§1:e 'e,rlrra vos mains. .et '\1<;][18 la trou~jere2 'loLlrcle. en lajSOLrle.vant. rVlaJs ce tair as .persormee tt3ndues.

':d.s·p h3.Cant i nconsc i.s·rn rna nt lie LI f t~t8

d eilteS--111sfTliS:S. En GEl C'ElS i de rnande z -8' votre part;; .... , aii"e de selaisssr aller

p ei'l:d.a.n1' que' V0,Ld S esseyez d~ rEiJ I ~lxef I'es muscles, ~ja"'s'Qn cou .en 1'8s etir.ant.. S-','i I en est i rica~ia,o I e, I'l~~l' sovsz pas.

im patieht 'I ·,)aSse.L S i rnp ~6h en! a la

r nanceu\tfH -sulvante.

1 1L~ eti '.ement du cou

.. - ~ - - ..,

;;~iJJsis"~-~ f(l'nru ment tn ·({'It 1 de r{~H' deux. meins l;f'Olni~e.s ~11~~ base Ul,1

n ~1.n(" .. ,Soul'cr' ez l~~R"~:f!m 'IU ta r~t~,. J~e

la Sjf,rt;··c~' d J .r: n·u '(1n ),~ tNl!t~r"~tr~ Jj'rl·'r)q·

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.r~1tt~ do lJ'oi'!'l(~ p ,trrnJ(~'h'e.

'2. La, mobi_i.s.,ati.ell-alntero"'J:u~)ste~wi,8'LI~ .d,~ ceu

~'0>~ fn~,1.J4p~ rJ.:1.Ii: 1,1' mlrn~l' i~,c1.~iU~u .{ie:' J~ij«ln 1;;1,11:-'

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lES ,El~AUJl:g~. LE ,C(lU lET UE CRAN E 56

I .. L •

Le peeitionnement de II,a t8~,e

lJ1~r:.,u' hi uh~' f!.fJ.. t laun . VQS PiYWtf1.;:_.f~j,sr' .~:TU-:.d(d ~\·.r 'i; .dt~~·· ~1-~.CjUf\ ct i)~)!\ ~L-jgr, .. ·· ,d· :f1,ifF'!, ",J11}tlll( :_. -i« hfq'~~'(~~'n' n to i et tou rl'w,?'-Il

• - ... • c •

(h~HteH,lr/~~' d in I r'1~ t.' ~ jJolu' q« j. )1,.: ~'-qj6,;~€" l.r ,,~-

t'unr ri~) :r)·o.~ 11~~ ins. t .. 'f/(co t.1 tN/ r ts ~;I .. i't I.-'s' dl'ffJ tu .. X· de votr« pr~d~U~lil·~t' cit ~1 (~ qrif "~1 r(L.;;ition de la i,1t,· '~(1lr il;(':1i(~ftabh~.

(..i'()U~ men .... - _lJrJl lh:ll'!cdll '11"/ JI{~paXi/e Oft ~(s(~e,

L~ ~'pa,Uh7J rnanceuvres ante,~o- t:' est e Fi Ie u res

. ~ .

4· Las", manoeuvres .·antefo"'p'Qs~e.ri·e{Jn~s, ~' »nn fieri .. '")~ l .. s. .~~1.1 H nr;{i t -lJ'!1Hrf j)(H. -t' Of

I.IjA _I.H~ ,I U 'I.' (;:r }nrhlr' 'O'J. ,)) J III ~l~~ . r:' {n re'.-

k h:N:I,£ de Itt: (oh.ltlue I.i,rjrf"bf~lt~". k lJ/u.) /.~dn l::!(H;,~I'h.~(-" -:_~ ins !1'),{Hnf'r;' d~~ I~'~~~·J.·J~ ItJnW,J'f};eusuite ~('1HCnf 11 f uos 'd::n: .... ts lc 1JHII;!. ~if'ri' i~pin.JI.;;Ls! d.H,_'· hi {_!()In'rl2'1'J\ju~gu l't:J lo 'iJ-'(ls~

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~1'1 ~lh sa n; lr.!' '"' M hi;' (. ~~,r:~ r: . i ~H ti),IJ (n 'I' bcd/(', ~;r~·l~f('.nHe l'~1r'n{U(! tlHdl~r.! !l,l

~ ~

jigu n d,·) £Ct:Ht 1"1 ~ , .

Le crane et le culr chevelu (jArr~GPzqf1~ peut sa .-ro.Ll\t:Hr ffionn'amrllent rJerlJJl: b.$s" 8;1 contrlbusr a dss. rni:~l'ratl1e8'

:ca,u s~e~ par la ~nsjoil ~ "~It a de.~~

. pnJ~len~ es yap i ~ k:lire~' t¢I:B (~·u,e 'Ie~'

-. ',elllli8'L.1IB~ et la ell ·te· des c~\eveux, L.a

. . . .. .,,'

III as.sao'e' p'8U1 an:yeI'iOI"er' taus' cssetats

.. ~ rI ..

a.'l act~V-EHr-I!a qd n:;U'lat ion"' $ijng,LlI'ne'r QUBH10

V(:)iWS aurez acheve lef;-',"o_is' tTHjUV8'tT1.ents

. dsc rlts ;8. d rd;ite ~ placez vpitr§'. m ai n n b r® su r r j ore i lie .ds vetre parteasire et toumea tres delicatsment

• ••• ••.. II' •••• I

sa·§~e ~JUf; 'autre cote.

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16 ILe « ShlB:mpoQ'i~i!g f~'

1:\1.1 JSJ(t;;' f.11R+~~·O~Cl.i'.;!;:'-fl'W~H f( 'f' {.' n lif l,ll·lvel~~ (UJC'" 11' p-l'~J1~1 de r.'~)·F dm"~r',

)

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7 L!eti:rem,ent des ehsveux

P.~,"'I'L,~ UN'! ;'1 ~th r ~f{! tlteueux /i. 1. I' iois.

--"

J~it,~t--t~l t~ p~1:1'"1"'i1'_ ,h~s tudnes, ·fi:~.'aat dr

'I~ I::.,'iffr·~ ~ntnn~:H' ~dr'\scr h',~ chi r}t·~.t, :. n r:,p

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I )3' noj() es ..

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L'·etireme·nlt vertebral

C ~ .G.i:':"~ I' . seu -10 '111 a '1'i"""ii'3~ \l1I'"~" d .~ "1-'0" L-' i jl e. la

. . -.;>l-ol !t; !l:! ...... _. 4. ,_, _,I..,;I,.;;!~'_ .,1' V 'J'-"' ..« )'. i ~'G' .

se'C1u~nce :swr·I.qJ,: faG'S ahte'rieure' des ·ep3ulti.S-J9l d~ cou ~'uj exige Is.

:t"Q opelat i on du re Gevq~ir. II (O'lJ BHeJ "cl'cjit scui~ver $o.ri 0"0'$ DO!i ·I'~ vous

~,H~'rm,e'.ttl:9··de .pahser ~jo"S' rrians

·~rj esse U 5, ·c.~· m n uvement :,~eti re to ute la ..tjoIQrln~ vsrte.Urale At· [JToaLire. ·Hle-

me rve+flsu se se.nsafi on de O~s.n -.:st re I P'eut~:~'lr€' aurez vnu$. _,b:e.sQ·in' de !i..lous .e.x,,~r'~~:1 @}fin 12l~< I~e.xecutat- s·ails·_.a~toup.

'Si Is.' partenare est tn§~., raurd i 'OL! tres gf.and vous ~de\i $.,~ sllp'prrrrfe cette. 'l'na:nceuvr~: O;~ ~~ot r~' ~~q u:a_ntre" VeHi ez '~JO~lj(:~~rra :i r-e. , 8t p:a,rtiif ~Je votre·

b,3$sh"l ¢t ide votrs tiara is .. pas S~UI~nleJ1!t B p'.~f I'~r de.·S',~paul·®8"

'~a ~ etirement vertebra._ . (i-~-d '!'~·~·dltIS .

Df~"ill~l,ud.'.... a ?:/CJ1 re pal ~.·!~h11 r(~ .de . (J'/rher an

._petl 3"11 dos PO'IN' 'r/CYflS i:h nn:e'1t, de ~li~~~ 'f' /lOS I" urns aU::i.d loin q.1.H!' poss{/)/ci If'S pClif-,uneg: tcndues, lc it}~I:g dt:: Ia c~~l~J>Ul.Jf·· r,!n;,!btJ(c{ CrJlnHI~' 1 '~:ndiquc l(J .. /~HI' ,(/~l. '-" rJ·iiHaJ(~'d~~.=:~~~·ll t'il~~t~he '.cl(~ "'.,! l~li ~$ej ~ ,f.t!fir

Q'1J{ll~,d td.t.!S ir-s j uh'(~ bien d ~~~1 d//I, t01H 1';1 ( n· ,1'.,':' de base: tler J(' ('(~rp:s C~! ~~~:rl.'r·r(~i t: ~ i in /'SSaI'J t J1'f' ~r,w nte f' I·t t S J:i UJ ins le l (~J..~ 4 ' la tolonu« I ,e,1 t fohn,.l. les. d ". h' l·~~t~l:.l'n 'JiH r

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1_9 viBag:e· est 18 partie g'UL 1l0US remarquons. ganeral,em~n~ d~ern.b~eEf c~h@z les autres. Decouvert ~ . ~xpo.gf3'· i I re'v9 I~ I !'rl i stci re de son

oo ssssssur q u'~ (,6 S<Q';~t: ela lremsrn ou (."8"'C·' retern ent S'~;a'n 8' ...... or ession ICHI~:tl

~. Q~\--:Jl~~Q . I 1 'I ~ vv. . - "'.~ Y. - ~ u I I. . .. ' I _.1 !.;JI.;;J .. IJ 0 U. , . _ ~ jl .' "'~ I . .r;.~ .. oiUu._1i '. ' ~I~_

'. I

.litterale,ment s~Llip1~~ par la fny:·'ia.~le demuscles minuscules qUi nous

. .'qff~eflt la latitude de, i;.ajl~,e des 'gtimscs$,. La stress at la· tenS'~(!Hl

it'imlprime.'ht~sur I; front, autour dies yeux et. des rnacho'res .alers quela joha 9:'- la 8.e'r6nlt~. s~e:· tradulsent par une expresslon ouverte 'et thsteh:dUEL E1 SI nous portons enl permanence ,un masque ·d"s· calrne 'SoLIFi'antJ O~J de surprise moqueuse avec les .soJJ~'~Hs.' constt?11Tff1ent hausses, ces ~)fpt".e~~lon.s· 'fige,es sur nos 'AS\a.g,eS'~ trah lssent nFQtre at tJtLld's':et" notre' personnal ita. E n reus permettant d,i abandonn er certains .88: nos rnascues, un bon ma$~agJ~lac,:al ,peut nous domer un sentim'enl,d.s. d:ater4~te 14 rotonce, t~~harmanie avec rlotre carps tout anti'sr' at ~e contort

-.. I • •• I" I il A' II .; ;;;'.

,d e J a U Irs I rn p eft! e liit d' q etre ))"1 sang avo~ r H- ~~ pa n?Jftre,}1 o~ 'q we rrqus 1'~lB~

so rn rn es I'l as .

- ." ~ ttf.. », •

Si' va: IS n'avez pas Ie ternps de l2fra.t'iqufir Uti ·.lTlaasa~'~ cornplet v~us

pou Vel' ev~rf.tueillem:~nt va us '1 irn]t~~r ·aLl visagle. ear, G orr1tll€l les 'pieds ~ te., yj'sag~ est Is miro:ir d.9:.taUlte,s has<ellJ res partisa '8U corps (voir p. 17/1"

La vis~age

Vows pouvez 'vo~'"aO$tf-"!rlil" d'endulre v:os.' rnalns d'huile pour rnasser Ie vlsagfr;. ceUe qul Teste Q 1Ft V08 doiqts pb:wr'ra Slrrfire a··(BstiS: ra:gi6n l;'el~tlv811ent peti:t~. A\iarl'l votre pr,e.nliet ·'(n~S8.a;ge: fF1c:i el SU 1-' autrLl i ~ e.Xlerc~?:·-

vnus' sur votre oroore ViS3t~e.: afiti de~

ru- .. • • ~ ~ -w ..

volr.ce . ["w 1 0, eels ·{d·-O·I!"Jr1B" Le '(11' sag, @. est

'_ ;',_1 o"_' y._.~~_'U .. , ·~~.c.:4 ..... _ 'I .. I _ .'-mII .. 1j • .:1 r :- '.¥, ~a

osseux et molns ,r'naglle'qu'll ne Ire

, . .

's8mbl'~, at VOLlS. aur9Z oeut-etre ~~

Bl~rp;rise't:1,e .ieeouvrfr .quia ~Jottg pouvez ;,Oi o p. 'I'I'::-q U ..... tr U' ~ s· ., .p'~ ,F.!:!J·Cj S I' ,';'';:'"'' tr~;S.:: ,qIIJ'~PI ,j, 16,0.,

-SJ.I:I' -; ! "~' ~IJ ~·.II· ·I'QI~~ vi I ~'U~"'~'_'" ~j;r~O

·~'G~ns ·~Oa.U 8flr d 8: gl~ne, Lee s.'~w.i I s de

: -ol:~.r$nc.e varieflt c,ep~nd8nt, 8!Ws.si ~llf.Q'rM'l'~Z:::VO[js :c18 la manliSfM, dent vott:e-

.... • _ • .. L

partenelre re9dJt. vo~r~ pressnofl,,, p.tvant de cernrnenoer, demandez-lu siil {au :sj et:le) porte css lentilles de contact ; ··sl ....

6u~ ne .. rnssssz pas' lss paupJeres,

Ay·el, ,D as', rn ouvre rna n.t5, le-rU's et rj..rfEh~-is i .e L, 'eo n~;.e.ntl ez- \iOUS' '01e n s U t" \lOS

d6igt$,

Du .mjt Que beaucoup ,.8 nlat100'U'V -'8'8

I 1 ... . .....

( L I vh~la~ B ec rres pa.rrd.9~t . a des g'es't~s

tres COLI11S·, ill fal-it evlt'€lf luut t-al:diss'enlJ~nt dans les; epaules, Mf3mrB powr Iss Illlanr]E:Uv're:-§ les pILJ~' Ilirnltees, Je. baSc.uleni~nt des l1anches. en a\farll'

". III J. . r

et ,~n 'arrl,er~. st:,ra berJJ3tiqus.

;' La front

}4:( u'e~ 1) , _P';)1.H·, 'q'. ~~I- j IN ibtu dHjt{ltl t I

,

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"J1~l/HS r'pl~::idlii'~'Hr h~/ 'c·/lis. Jr: t~ : .. t~t "

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r:em"te;:-l'r~'~ htl temins t ~~cltJ ·elf r dlf ~~~i'

La pt;J:tdtion pout

Jle' "ma5,sf1:g~s du 'Vi sag,e'

Res:l:z .. s "Is, ,"11 if~t):, If-J () ta fcre :j,. ~'r:#n r\l'. I~ ·~'It.n!r't' r n.n:' I'("iiu ' u i .:~·<qHf'it(e': d~

nul..Uc.l:~ u F"j:" 1~/laiht~ nee inu: .prcssion ,rlgt:~lr';'n) en t'~G-l1'r~dU{UI, dt~~HdJj b~' (rmH:'H,St1u\r:u NU'tI, H,

( ..J.I _ 'il .

''){,~ In ts .. ·I.1.i'J uue .b(,1~~,J' t~ J1.~;I) ts. ,r" {l'

fi~()IJt.j1~sCf~I,iJ~' h~ ~I,n~t~t' i~~_~ ., lnCtr.m~~~

EN Inu.cidal1r I d~ 'elf l)·i~·' han de tr n,m'Uc.;~

~'j 1 J' ,~,('j.t-} r' ,.. J .~' i'''' ·I~.i:u-.-I." ... 1. r'lo{I-:' L. ~~,.I '!lLl ~"'I ~ll4~" (,. ~

-----~---

6-'"0"'" L'E" .- .... : .. , :.- .... ; ..

~.'.. ._.- MI.A·SSAGE

Les yeu.><:, Ie inez, et les ioues Apr$s,'le frem, 111:6S&$Z ~es so~rcHs~ ·I~s 'p8iLlp:ier~$: et .corrth u~t du Il$Z jusqu 'au l'fl@flftonD'() lJ ~;\a::. 1""'1'''.:1' r- [e ("f~ d' ,.e. r1.o'I'·r· Q' r» r:a;~' [I-ll" a n c-

.... , ~'. '.. - """ ....... 1'",[:11 ,I:,'~ ,''''y . , ..... ,~ v': I _v', ..:J

'r'ei j,ant d r recterne n t· '1 e OS rV~au '8.l( V I ~~.'ge et ~L.IX clnq .sens, 'E'n gene·~al.l 'e travail a.Lit?u.r l~es' yt~UX) sur les :solll~Q.'iI$\ e sur ~~s le,!l1p~.s.· cOJltriQue"large·-·. ':Hri a 'd':i-s~JRe rl t?' stres s ~ I ZI sb.lll'ag-e( I es

. .. .. . ....

n,l.gr~tnes.! ~J a, ~h3.g1a.g~r [e$, sinus.

3 Lss 'yg'Uv L. . ~ ,>~I ,.Ii.,

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* (.l.Upl(i_J'r~~'i ~~;t:1JIU:.~' as ' (tl.fiJ'- 1J.u;c-vru:-~r; #,,~~'

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ttl$G~i!~ d~sr~d~rdJe.~ sur I·rae; mwsCI.~$ de 18 IT1M li cat i on ou rn ass et!8 r s. $1 vo us, ~.vel dw ·mal.a le};.·I:q.t;~riger~· p. aC8Z.· vos ,-toj~t~ ~Wr I~s Joue.S 'de votre p~r1$--' alr,~ ...:t a.smand .-.!'~>Iul" r e .serrsr 1r5~S del ~hi.

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(3 Le me nton

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.tr1'.r .tr'· !-I! I /" ~11~ IF'Ur en ·1'~I~ utou f·i( N~' .11" rl c Pflh,l~I'~~ ,r.st~~,.

Vows ~gf1t i rjSz ,a lors 188' rn usc 1 S'S se goti'flEW st ~Lircir .. SUo - 18 ·t~art9 G~U vi8agr;: ,1", I 77)'i I'SB machcres sent assoclees a~J 1- .e.s:sin I e1 Is tension oes unes d:~nQte {l~eneral.~rnent Is tension Oe··

II~! .'~rs. ~~j va.t~e psrtenare a b-aaLICOUp Q~~ '~el,\~~·tt d.anS I.e&· hanches, Cle.1118rJt!E?z~IUI :p'e: desserrer les rhaCrioires- ,av811t" de. lui rnasser IE'? :Ei8S~ln· tela vous Iacllltera 11:21- tacll'~.

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Plfis 1Ii,:rir/(~:_ I,er )T"h1;(ff'l. t rt· ~ (.tt!r. ·If'.:~\ (J'J;, -:_rks' us

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Les [cues lett les orellles

'Ce- 1(ll'o.uv~m~Plt en·'·.d~'LIx parties

com m 8 n G€' 'pa [~ LJ ne I sr-g,e p r'ess i o n gl'lsse~. sur tes loues, at se term1AE par' u n B.t I re rne n t e IJ ne ~:Jr~ssion ~ pp~yee d8~f 0rell~eB, ,I~ I'orjgin~ cs not \9 ti.istO·jr8; r nus eti"o: 'a capebles I~Je'

rsm U et no s' are i IlarS, ,rtft esrta i I1f:tS cersonnes ont con~:.erv~ I'a. f~CJ I tel' ce Iss' Mgiter· en Lin rnouvernerrt-de v;a~atL vie'~t~ C61,a'HxpliQU~ paut~etre pourquol

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10 La, itaison. vlsaqe-crane

A Pq~'~ 'I r i HI{'ltti~ ~'fl~arl'h s SH~· h1S In:ux ,~, rJc,lr,' ,thl . .t 'Hait' ilP' 1('I~S j:~,llW"} l l1aff' It < r.tl. ~ nlt~'; d(,"!,' i- ~ t{ ',' R is Nr - /, in if un

.n~~)U1'eHf I ~'o t~#,":'rI.U",.gttS )",('1(-;'( ~Y~f::(J:f T d,"1~/f5, l.!~ ": ~H .. J~ihF~ d I : ,H' t-nm~1 is;

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En{@~lJ,I,lja&1t dig,llB tTtara'he ,Bt qU9tH3',pattes a la station veI1ioa~t9', neus a\f .. ®n~;._lib~~r~ rro~ Ff11Btm·.b.res ,s.~p~rt~urs pour un~ vari~'b§ d'usaqss, par aX~rllpl$ c:'h'srd'tli3f die·S,·aJi'ments rat d,e,s ~eom'bustib,i,esj ~e:~ ~t,8J1er les

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d~;f]](:I,er, I~~'as vernres se som revs as vu nsrabtes, et nos relations avec

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~u·tll~i '~M:t ~UQ~.iJ3,.un~, .s'~~ns;ibiili,:.~i3:. nouv~l~Le·, les bras et has rna,lns sent

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'nl~, llbr€t,~' Buper'~ew rs~ sent d~ S: I n strurnents d ~ actl on ·at d J exp r'eE5s,i a n par .lff~qLl~'S}:~·'~l((tericrrl-88~ht 'nl5Eh~nlotions et nos 'f;,ehfiilllentsr 'S]i n6U8, h"~avons ~~I'Q I: -I '1.0 ~t-,BIf1i'~ ;I:~ ~=;.1·-1 t".R'i 1f"I,;1~iC1 UcO, d B; , n -~- II Gi r~6(1\j;1 0- ·-':n- ".<:.J~ Q 4.-p- -, ,oQ, -U''- ,-18~ D't d -,C!L ,,'I? -g:-' '-0- -- -r,AO

;~L 'i!j1L! !:-~'~~ I ~~ ! .. 9 (~;I I [!..oJ "W.~ ~ ~: .. ? -.' "." .. .Ia ,~ ... ~ttJ~.··· ':'. ,y~o Q . ~" .: ..... ~~ 0. "'?' ~ l1. ," ~:. ~o

{\ft3ii(p" 1~T5). (]ra,c,e a nos bras,' et e, n:os rnairts, nous ,po;uvons exprmsr n[;F~ ~rnDtJon$ les plus puissantes : rnontrsr 'notre amour en 8tFeignant~

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~n d~nnaJl~~! ~:e.rr Iproteg-eant ou ~n earessant, rat notre halne:~ou

n~'lFe' t;,OJ~r"6 19n lilt9'rraqarit ~;U ~en Fr,a,p.pta.rtt, d'~ la rnsln .cu du

~~oln gj J Un PfllJ;S~s_:g~e ':4'19:.8 m,em'b res s u pe ri,!2HJJI~S GO ns t~t U~,' do 11'0 Ll~,lSJ ~x~~r~8h(;;e< merv~JII~us~rrTEHlt Ilbeta.thcs·. et relraxa:frte §tutout pou r ceux at oelles (ruil ont te:1i dance :a I"epri mer

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la, pressk}1l de \lOS mains.

re:or~ rner~:cez par drai n e r II avan t ~

, ~~t-~"§ i pL-I'is passel': au b r. as,

~d~~ql:j 'sn reds'sGendard! '\lOLlS pressez I';'avan~t bras I VOUS pcurrez ~onste.ter qLI9 les cjul~ts de: va; re ~~i1ana~ I':~ S 1',0. UV rerrt .et se ferment. ®sJa ~I~n;t de ae que [.E'~' muscles '~,~Ii ~e.n'~n'arid(9,fit le6' dO'igts 'Be ,'rouven' dans ~~,~lvant bras,

'~", :! ~t~' r ~ _ .' .' ~ t L8"--I,'e,m,e,n I,

, .es exerclces passl fs sur

. :

1,1 adJculati on de ~ i spau I e et! rent at'

te 11'Fie·lI les rr qyens d !.un~ol1' (Ie-S'

, -'

Ilgal. nsrjts et IRH tendons , ui Fe:lI~nt

.

If:Hf fJS de l"art"cu,le.tlon) . i~s stir· ,ul:en-

- ,

18JJ prOcillGtran de li:qJu.id,g, synovia.!.

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(~~ I ub~:"i"~i'al1 t d es ~s..rti GLJ Icd i ans;) at

I.. .

dev8.~O p p Bfilt I a I atii u ~ e d 9

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e~rB r e dans ·tout ~~ EH<erG~Ce

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1 La 'dr-aiinag,e d,e I j avant-bras

~SOl;de'r ,£~' [4gev nunn 1 'tn.;,lN t:~hsr(1j: tf!. ,t-'ouepa}'teIlaifc' &1' r iue; lei main dans r4~U:' ,d~~~

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'~, Le,'d'ra,j1n9ige dw bras

~'~~IAI:t~lJ(.';'" Ie bros. d '/ r',u.-:e:(eUj~' ~:d ,ki"~ ~";-, son ~1P'i;o1.t.~br 1$ {f nj,llet· deJ.'J-ant ltd d" .sorte qu~/ ,;,_ r' nisin se POW.:.' de i 'autre [8ft: de Jon nH ~ I LX que '- ~ [nas ,~",oii;

" .... '-J i - '>.. iI - ...

df~~sse ,1.-1 1 'r .l!erfwtde, 1~~e1u,; - ~ tc l~rr::J

dryl d:.mldt-;~.Hrl~"" ' l-~' df~(:Y illt!i'N~j ,'t ,~J/if.t'(i Ies tisst ~ ~'fr'~~ r'(1f,tr."'~'J.l~,1.tialJ. if

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totps en . .;.~~jIJd:r~ !'lrh, ram, In,.2 Icut..e'HI.CHI' "lIOS ,~Ct.f.x mains 'Ii -ef'!!' I )'arti'rl:,d 1tio~~~ lt: l),t~J tul«; :N i:ftr\'~·~1Id m ',:( 1'! f.t.drnts d~·" FOS' I1.1.U;lI'':; CD/-UHf I- i11',1.di~llH"

t I' f1:m:,lre.

• rr'tt.

(3~6 bE MASSAGE

L:'~a rti 'au tat ton

d.e Pep,a~ule ~e!t le bras

Alp.res. avol'r~e!pla~~$' reo 'bras d"~ votre

, .

lDat:ie~laife I,~ ,101 g de son "[;-Qrps I VOUS'

a,'lez passer a 19t c~.rrrtun.=j sc~pula:ir9. :et desGenc- re 'enst~ite l~ ·Jong dW bras,

"~Corn nencez par un mowve' nerit d'e

I . I' "

pre~sk)n. dspuls la partie lll-e.dI8.ne du

thorax jl 'squl'a P8.rrrG~JJ.~t~on.'d€ II,epauler

I .. ,',

e. corrtln J,ez: par Ie p9tri~Sa9'e"du 'bras

jusqu ~ au pqign~it. ~ ep:aUle apt !Une' arttculatlcn a e·mbo1te~11ent·. eoiproque:

-"'lief""! U110 vaste carnms dQ] a\i~~ I . 6" 11 c~-i:) '.- ~'~~ _ _ .;p "y

mouvsrnerrls q- Ii perrnet BtJ bras .de'

, .

totnner en un latg~: cercla .. Lec'oiJd$

est l,ln® '.arttcufall,Qn·a charriiera avec

.-

pour L.Hctique· p.os)~nbilit~ .1 III rrLouvement.

I' d

d,e fle;:<lorl~extEHls,ron" l.es ~03:· e

I~' avant ~ bras peuV8nl cepsndan t

tou mer I' U 11' SU I'" "a L~ tft(~_'I: 'G·e q" _ j hOUS pernlet de. diri'ger Iss paurnes de nos mains vers Ie haut OU· vers lie baS;

{) t~ p,e.tri:ssa~e du bras

Descende r . hlH:!! c.ttl: l~ir.a~' I it {t~ t \l'nt~11 >-, bras en un ~~H H~Il~·,:).'nr,Jta dt·t) -, ~':·h·i;~:j;,~:Jli!l' pni$'

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d,_, Pljp·I:~ro~1r~~. ].t:t~l:tht'f;:- r)~~'H~ ~J' ; ''!(J1f~'n-{

du p(JU ~I :r de la p·t:{~fl:-· -·l's· dtJ(~J.:

f ~~rtifl4l(JffaN dM coud J."

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II· EN . .trrhJttN' I: }.l1:.n' j Il~ i,t~(')i'- i tontaum« ~ 'il~' 1 os (L ttv f.U,n'l s., le h Hit ~h~ I~','CF c,

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(fl"CtYai UrJ. "'1'1 l~ r(f~.u (I,G'lt r £l~ u( III f. d e

f dnYtu{ai'Ivn; (}/1f'fcl/.(..i!- ics .struaures , - . , 1" c'} ~ t '(

I- i· Ie m t~.s . ~ I-J.(it 1."(')5 (I () I: ((is- .i'-~ p.~ (": --: at. e

fnan .:'~1'J1?m,

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La poi~Jne·t· at la main La rna~~age dela n~Jn est

p',~ r~1 cu II erern enll -e[rfJX3 n tela -ro.ls

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patG~ qu~' ce e-par J~ '. ~ I' otrs corps

al' lil~J.bjtude. des contacts, et p'. iarce

e- • • - ,', !

: u'eUiS prf3s[r3n e:. de. merneque Je

I " •

pieSl.) dss liaisons r-e{ne·xle:~ avec tout Ie

.reegt~ du ·corp~~r (V:OII~ p .. i ~8)". La regi·o.n d u 'c ervea u q U1 coni nande .a·s malns

.@St.sll1.g.ullel"ernent·ete:nd u e·~ e·ej qui

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d , ... "1 1 --, .... ~.. c. "'b11i't- :". -. '-'l I.",..; .

en:OJ3 .SUI sensi I~I e e sur

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lrnportancs 'fOJl(;1iol1ne·ll.e 'lJr.l~qu~. En

talt, ,aveo leurs poueesoppoaables, !.e~ .

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[~lalnR som url • es pn nc Ipaux Tal'S qUI

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nous d l.st [n c us fll t des ~tLltre$ an i III aux.

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Appo.nez uns attenncn pal~[cullere .. a~?(

-ertlcuatons, car ce sent e~les'quj

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Ij I'IJ. iiu tenan! (titre :I' o~~ .po~u:e·., {JI: ,. QS', ,/ )./:(~l'"

B L'ouverture dele. pauma

Pten e- -. t r.J n /0 i I ~ de I rn ~n"11 11 rt( maire . en

jJo .. ,~aJ1,i 'Jr_J}:' do(q,L·~ .sur e« p. iutu» cr lcs uti-ON'S de f)(lS mains surs 1.1. Jh:a~ dVrf'~Jll~,

~·Ii ~JjI l' I II _II

., 'l<ilS etu, u.ta In.un en ~ ':~"l;tfdNt rn3" .(,I,(~ypt.!i..'

,.:)

tCt;fcU' ~ J.I pr·'J,s {~H~' ~l:r!-_ { t .'S. I: ll()~~ J, d ".. ~ 0':

·r n! P.. .. f

WUIIS., _i,\~p,~,t(:-- cc PII;uU,W'HUll-_l.·,

Note ,: Par souii dt:J' (l'(_l.rt~_; I f.:l~~/5Irf11i_jl·# montte rei lj().~/ti{~o vur ~ (e dcssou:

1 a Li e.tw·re'l'rI errt des do i gi.bj

,SL ,~{si . .;;~:· C'~ Tt11 i r ,~~ to l..t I 11,4.~{.i.~ n -l/', ~ 1, lid "';. d i

.t' N"~J'{'wt·- n(~i r' (~aiJ.s fJP,fI'C' HI. d~.l ~~ Iin d()

~ , ,

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de fi(itit~' N~H\ru ein, T1-.~ ·~r· h·t.(l~ ion ~ Pht·.'f'~ "'J?CHB ~nsr~H:lt' (/(: ·!'Ir'lN.ff(.J CGt-~! ~h<J: hir: :-/Jc,r .rl· et r Jh:t - t t' ::':.E:qn'1'1((" r1

1JtCUh't I'JJ,r!s StU f,uMl'J>'(;' rne!Filwt' ;~'IJ;fu-!ril'II~:

,a:',' ta r» 'e'," "', a':-: n" .. ' t, -' 8:"> r·" ·i e', ._. U', r--e': .:__ d .·.···IU' ! t r'~: 0:-'.'·', n;' '. 'C',-- ~r.

'_-' _' .. , u_ ",:___.'~'.. ,_,"., ._ II ._-- _'.:_. .. -.' "." .... ' '.- '_~.

G~est par e~~le qu" nous affrontons ls 111 Qnq.9II en exposant Ie ventre,

,

cette r~glon la pilus vurFi~ra,bl~ei La face, ,antene_urt~ 'du corps est Ih§'@, a

notre 'faQon lOB sentlr et de ccrnrnunicuer. Le trona S'.·' compose de d~)<. zones prjnyipale.s .: 18. caqe thoraolque, dql'~ el prot~cttice.:" QUI! abrits [e.: t:"~i' i r 'les pou rnon S'-' 's'" -'L-Id 'a utre $' ~o,·; r-g· a' n' 8·S·' - et la IP' "a"; ro":~' muscola ~r-e' molls B:t'

~~~I I .~J., .. '" .. '.'. '.J1IV .. "." ~,:' .. '" ," _ " -." .. ", '-." .. ' . '. -., ", '~'. ~. 1_' _" ~ I." OU . '. ~ . I " ~

sans protection, du ventre Qui. corrtlent nos entrallles 819-ge die nos, emot{ons at ds r10S sentiments les plus profonds.] n massant cstte rS'gjon, ayez conscience de savulnerablllts. Avant de' cornrrencer, stud,iel:. un moment liB: mode de

., .. .

respiration de votre partsnal re, e L observez quelles

zones mst e·h jeu son 'S0Ll'fFrle a'fin d 'accorder avec lu'j certains de' vas mouvements. Notre mode de

'[ea,pireti.on est lntmement lie' a notre vitaljt,e et ,E;t notre sa' i_te emotionnelle, SiI, votre partenaire lest ell" confance, I,e rnassaqe-de eet te re'gion se rs, :une E?xperi€n ceo tres 'gratiflante: pour hu·~ fObl' 'ell'e) .cornrne

'pour vous, car 'II etablit un contact profon.~ entre VOWSl 'deux,

I _

L'hluilage

fJ I a cez-vo us a. ~~. tete de vot reo

m. ·A/auff du thor ~:;v., de."~ tU,Mi)' pancn ._iJli:'!. ,Puls iesce t-'lfb' ~ c, ,o~s It ces; tre du trou«, I, j~(1 Inu! .pt:. 's'~1 ',II g'~is.se~ qui ,r~~)ou··' , tc,:.o ,.'.o-nt,cnH:f

,{Jj J ~v.'l~p" L' 1'''''''''''')~'''~ O",),I~!I ~ ~J 'f~ji!tl;:'\i- l ... ~ ... ' ~'i~,ti.'1 ~

LJ ~ ,I' l-l~ r , ..: ...... , r '_ ii I L--~ _i'i ~ )t r d ~l. 1_ , Ii rl!ll r ~'.l,a '1~ J f. I' i.) •.

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JJt,~st~ .. ~tIl-H lc l1ap~'b~,·a" J~p(fr pps U~11ir!SJ

jJ{.di" en ·tJ ts 'uIKHi/ r e':~" I j ~~':~"iei \ ,'t

ram '(if2-l-:S ,flJ suiv« q, les r,c s. l:cJ't!(~U;-(.r.,l-.~,-

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ilil tronc .. /rL'::q;ri ,., 1JO;,"'rG 1') ,.t!~,,, te d;!,p JFt"

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.r'~( ,f: r {,C! ...•.

,

partereire. Cornrnencez pt;1.r une

rnanceuvrs d ~'ffil.eu.rage le:ger sur lie n'18:-·v'lJ~' "'o·I,''CI"il[l''..1I at ~LII(' le ve ntrs J~Liit""ql'U'1 ~ "_"- ',.1-"","' I c: , 1:3,.,: q c!Wi 'G., .,,~ __ ,If ""'" v· .-: 1,"" !'.Io;!', .' ~w..' . _ D-

'. ce q' ,e VOUd sentlez .Ie. reeevsur en

' ..

confi·arlce. Certaines persormes sent GhatoLil'lleuses sur les cotes et le ventre, sr voire partenaire .. est dans Cc8· cas: evU,ez.les pet~.t8 mouvements

- . ",

etroitsj at conoentrez-vous sur de

gl(snds rllfJUVJfHI18-r·IIE"S· fe-rIT18s.

N ote: ·s,r vous utll~sez des ·.serviettesr eHe'udel' Ie- totse, GOl cuue indiqu6. 'p.3,£f

I I

14e- I arg'e: o·srcJe ..

·[',(n111H-f~iR;e...: O)j'INTI{' r our la ru ww uvre.

t tendrf\ uiai« 10 -"1uc vous s ~p 1 rtr os H1,,·,n~L.~ '-:"'Mf t'1ahdOl,ltCn." t, mont« ~ -les c~~ dcirtiu fH~ ~:JU

. , '! .

I .:..'_ j,"l :'! uu :,tYIl'es . .d.t, iron (hi i ngt;_ I_~? .~. s tIl l'

. d'(I/).'rn~ihrl.11 loj}e ~'U1e l'f(e' '~:l! ian .. ntis:/:, .1_

!i{ ~: . I~ •

.

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.70 LE MAS~SAG E

-

L,~ eaee theraciaue

. ~,-:; c. M ' - LV' - '- ; = ~I -_ - -

et 18 poitrine

..

to ut en prutsfJeant ~es· orqa n8S vitaux de.

. ./'._ .. . .'

Is: partie s upe risura dB I a po lfrill@. Is. C 89,6"'

toofaclqwe JOU9. LIn gW8nd n)le~ dans, Ie proces'sLJs de resplranon. t\llous· evens teneancs-a.crolre, la~Ga.gB thoraocue fixe et.statlque, 'En ·Ir:ea~ite.. qU31d nous

. lnsplrons .corrsctement, ·[lOS cotes. 8e' 'SQulev'9.nL. poussarrt lesternum en aVBlJbL at o u vrem ,ral n s ile: caVft.e d8 1.8 po ittl ne

to 0 lJ!r pern ':9 tre ~ 'snt Fee de I i air- da ns I' 0$ pournoos. Les muscles er] Jel i dans IB respiretijon sent 118' di-a-pllra,~lITle qui tra\fel~S8 horlzontalsrn ent Ie' corps Ji I J st 8 'SlO'US la·.oElge thoraolque, st- ceux ql JI ,-e'lrent Iescotes. POUF rssplrer

'6.0rrectement" notre diaphragme dolt etre, .relaxs, et not rs cage th oraclq UB do~~- e~Y9-

"~D: -'j; ej'p'l c. Le 'm-- - 'a-1'O'C' ~ f':I ~ r,.J~ G':e--"t':"f'n z- - 0- - n .0,

'~I ~.'l..iI .. G. " ~l~-r.~~~l ~.J~ ... _t "t,'U" "I l!f:":i

:d:eten G les muscles et aUQ!rnerlte la mobili[te de'S c'O-te)s. II ai'de a,filsi a resplrer pi u~~r ,1:1r.;,o,fOri derl1snt

1 Le fravai II i-nte-r-co'staJ

'-~. _.. .' -I - -r.,

Pltlce_.,_,~('O,rp. !1 I~J r f ~ dt 'n'trr pm·t(_!i~a/t!_-l/f l'L~S} ...... 'r!£L" inde« ,t F '" fU·ilinl,~·s:. "loll Ie sternum i dan» les ]JJ1n>I1:fers. (I.SpIf,-'S

. ~ .

in ~ ,r! ,~'t:(_ts tau :'1';.:" L' ca ru: ' I 'fJS d a 1J!: I- ,S V' )~:r . les .fiKC.;~·

htr rr;~hi.s r,hi ,"a,Ilt' ~H (!( UI, f P.ii'·Otl.':~otJ

.:lP.P I.'i}' ec! :R..l:l)·(o te ,. n' ~ 11.(1 U r - ~ 1'1 '/.(}", 1- '~I i, l) ~ss ~ 1/·11' tu: - .es: aces intcreostawx Hi' '~n'eU1>:f le lON..;,,_

J' I' I I _ ".,..;0

ilc la m,~e rho udq Ul!'1 (J~l.~~nil I' -~J~r;; (.Uri)' '2

,I - i-I btl,S' r{ri ,_:'h;:VI',IU~H vo: IS' '~';;J,I).I,tr.idl'f(jt,e;t '-l.H(! l~'j t;dt ~i ne ,~':'lH;' plH.~· r(.ilh.rs /t lin' l:J rj~n/'s

d i j I •

.' n re» incuucr 'P'L';" ununs « L p",~n 't (I, ([ r~i'

1)OH~' IIr ' ~ ~l~'1! les )'~lY ICe)" '(t- tcrcostaux ii~ :~r(iiU"'

1 f rr "I ' """ ,)0 '1'1,':':]"1·, J:I, p'., f,' :.,' tr« • ' ~'n ' V"9

_ ~.~'i r.'f~ L·~ ~'''""" r··.,. '"""II-' .,.iI·~· I t·.!' ,,~- 10:- - r ¥u~ ~.

. ..

lm I!'Hidl(.U~1i1'l,(e~~,f, smi« les ~';itJn!f, ell'I'r?) 1(1 ~,'(iNg

SI!J~('.:--- -,to r ur hruUcio h fClPl'Uq.ut ~ I' "ir i

1 ress! li ~ qu ' :~"J, if UfW 1" · tit , I~- J~/i' 'I ., d~!:i

""~l',dl.'(:' ins: ,\,);4tf,n"; dr:-:m1,f. «~c' d"~"!,,((~lfr :1:r,\ ..;'·i dPtU/~,.i:',.:~·{~U1i pte.' "er It UJ.~ tissus. ,- ~fl~t~]r~ {11 ss!.s les seins; rI~rn:eH(' - if! fum II (~nr, i!"U 1m "rna frJi1J l'e i~ue,l'c{;'J~-wL

2, La travall :cle's 'fatw~s lateratea QU 1:ors'e,

.&'I~ I~-ili$ itu;litHni: '}H ((~t,~:' ratltiH,m;~~~!~

l,n .. iliser NO$ aeu;,: main .. $ ,:11 ah'('1':Jr~dnce' imuf SW.9i'r le: rls::.u·s ld,t(~'fr~u,:",,' et Its ru:ofjj1i~.('r en les rasnenasn r~ ~ t: Ie h~1J41 letntri.~' ll'~r-ln~.,

" .. :,-i"'l·~' i' __ <·,1:J." [' If'''-' .', •

usqu. JUSH~c,I'L. - 111:1 ).r,.uHf~ s e: if.. UF~,

3 Le· petris81~lge .des peetoraux l:(n~j(J'ur.: ··.HU· In HI ~i~w ~ru:e I ,If.:t~>lt du corps; petl isscz. tij; Va. l« ,'HU$&h ,I' ~'ltltL(J;1 (~~et-l~~' ~114(jofJn~~Co ~ J'(l;L'iiseU" ~ t sauticn: hl t:~oitritlc.! J ,P/.ds jl.({SS 'Z ,>l1,1 uee p~;e$s,t.'_.)( ,~ll:S:ih; a t ~ ~'rt~r .Flc,r:i la.te.l1r_ du ewps it

r ~>,J'tt:..~ G:~'" ·,Hddpf.JH ".<;.I-rt.' d i. tlrt UI'('j-'/ -, de

petrf:!:J'~Wl!¢ei

mur rnasser r,abSo.nlS.r\ placez-veusa

,

c8te de" ,votl:(~· pat ,8 naira 1 a 13 ha, teur

ds $0 I V81'-lb'e, 'OOrTlrnB l'abdornen sst 8vri r;f]"fTIE)I':I1.anl ssnsib I e r P [1 sez

del iG&t~m (3 nt VOS III aJ 118 at marq U ez U.B pa'u:@e H\/a~t de GOtTlrf19f)C8' a les dap aoal en decllvanL UI: I larg~ oercle dens le 8'@'1':16 des afg,u'111'8S d 'ur e

. .

montrs. II est hnportan t d®' prsrl.dre·

f.I.[ -j;' t~ 01' d I·"·t

rst 'B' orsrn Ion ~UI correspono au iJ8~8'

rlu g]1'\9~·:iiTI"8gtlln .. Apne,s G8t~ e rola for 1 rJA vas. mains, auqmsntez

,

rrG)~ r.:oosi\);em en t ';/0118 preSS10 n .en

p~S~EWJ~ 8. de' petits c ercles , T 81Tn~ 11 e:z \/otis mH~sagB. cJe IE. f8.'C6 8"rlteriel JFe du

4 ·l~ I;ar,ge oerc~~e'· S.w. ria' ven tre:

,PO's. • . It,·/ieU10u.cnl j 0:,,' IHdin~" MJ~ h-· r :nr,f,' J

'u~rlJ(qt1ez LU~" Pd/:tSC, 1 uis ,Vl) J .~ ~ -I· j t )~/t~ .'~

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Ill~J~,~ tt{~ q,J ~{~l .~b11:'Jlr(~g , i JL~"'" l hu: Inr/.i~J .J:u in 'J~cH i"J:m ' . .. If .

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tnDrlC 9 n tli@;vaillant en harm 0 n I e El\le c 18

1'88 Irlfftlon'de votre parterraire, Tancls qu II fffispRre lsntement et

p mfDnd~m ent. effe8±'L1 ez u n long

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matLVJ9 me nt ei i'e U,I81td.ire .dsp l. j I S. IH

en 'U" -n~ (."., IFf:' - 'to , -- u id 'I

V''''r .8 J '~;__r'" a it.~ POI' ring. q an I

i )~plina. ,tat rsdescendez par Iss "faces I£u'rales ,·Il' tronc quand n .9xplfe. ':C~·e8i

_ .

a \lCl1S ~ I ace 0 rder vos ITIOUVeTiJ1ents aLI'

I }~tn11s de. vtJtre, parts ri,~i rs 'et 'non

I tlt'lverse I

5 Las eetits cere les

~ - .

auto ur d u ventre,'

Ell ttn<1;nt t(f·~j{)1;N'." ,d,uJp.· lr Sf!NS dLt; m~i{}I,iltr.:s d i une J'Ir.~JJ'nYif:."i p-a~;~;l;:- '/) 'd~~s

'f'Td.l.,;~· plni .1J;~"tit.~. tandis Jrir IRJ'US U1i"n,-oufi~ "_: ,.ill '~1 i~~.rt; toutc l(l; 51.n~fa:t Chi nm,,'n.:,

15: La 'mandeuvre (§,tano,ue ilccordeir8 la re,spirat:iDtl

1~ 9fm·/J d~',_ ~) JIt}lY' pari ,,11 tire dL Jtr_~f'[i~~'f' ta[LroNr: ur ~~ pfqfi);H,diH~ ?~U'. ,f: litf~:~

13 .Qnr,!I'.ltl j.,{T'~Ji{~' 'JC/i~~t~1 :llye~ C.~pitl;" '!~ _~1~·,11 sa 1 d£l"n'/"J ~ ~~'~(t(~'d:!~el contonrne: ,5,:'_~. ,~'j*:r~.l"'.~'. '~).'

d 'st£'urlc;:_ VJ~ nu ;in~· p~ r t~.y_Flii~ li,lr6{dh!s.·t!;, ~·o '/ ~. tpi. l~ dlll€?JeI/ :"=~'jS surIe 1,ll:nt-r"i :)r..Hy.1(~_:- 1{~'/F\· ·ar:i- upi ~~j'~I~1i ,l(I:' m. }l(t'IU1W' .dfp~~1s lc L~ll~'~l.

I .Ci,J,~"qU~I' voes rl'hcr#sf:m:~:- uas n';u~ll~IS Pi~~f~~ la (,'tCJ;Tf.,~' ~r{. J")lsr (Ion j lnuc» ?~ d sccndre su! lex

~ J:I • I

nan ues ' r )1.1 ~fpI ttH,Y 1:'ne.1.S

tlr, trit;~ :f,fI' ~)"('rt:J-'l 'i!(;" ::,t! ,~o,r~ 't ...... ·.'~,;~ rtl·Norf,,·i.,;:

I i~I .. ~. iJwh~~ ~rU iHjf p'tel.)',.d'd.N ~r;u~~stL'Ji .(!I i ,!~'~Imt 1~1t 1((1/:,1 ,Ae' l~,t 11,(Utt:,:,t! nh~di"~ rH·C: Y1'~} fi,lrJ } orrax,

B.

- - -

72-. I = MASSAGE

La manteuvlre ,e~endue

Po .. ,.1:"- I-';O,;_~' H.I(1iu~. ~~'U~" if ell' 'ldU~j t.t ;~: djA~r," 1 oi 1:1 ~(j' l:.!e j~.~ Id ('1'/ i~'i,'~ f.'~' ,lUI is r(l:rHO~ l' tr.

i ~I"'Jh;J;~111~11f en ~:/'11d pn ssien r~UJ!src J n baSCl1I.lltU lc: :-01'.:-, [J'~~S -1.·~1rri~Jl(!. l~n trrivnn! en Itau), l )Urfuf' flor: nutiu . lui

I t

n~I!-1.;~·.· -' t 1, (n:'f itue. 'ne du ~nunbf'·. cts

'·I'nt,ith!l:w (!r, t« aiissc fr~~r1d(11'H i1-1[' f I rn,Jw tautolN'nr J'; ~fN(;'{lll rti01l de ta h~c]1~ch,~I, i!Jnis;

I I .......

L· a" ta c ea" -n° ·te': rl e-" U' r' a-' de s m s' rn b res I~ n'" f'~e' rle IU r" s"-

..•... .•• ':.' ...•....•..••..• ", ._ . I~ r: ~_' " .....•... -, 1- ....•. -.: ..•... • •.• " 5 c I L, .·c', ~.' ' ".

Dan C' I a" s 0'" e" 'r6 .6 r» ~'C"" 'I d' '.' en ·tdl· s' d' hl J' O'U' ·rr.:-JI 'i 11' ·LJ.'I· b ,C,), QU"'i'! oup .' d j: ...... n t re 'n 0 il II ~ 0'" n t

,:::~; ~\;), ,. .,,:- 'i.,;:r y ~ '",,,,,,n,:.:!,' ,: --: Q. i c'·,C"··, < a._·· UI '.1., .... Q,~ _I~ .: •• .1 " ., :r,:;;'~ .b'. ~~O"., .:.

. .

ptal d"LJ. 1:9 .contact avec:: ~oor c'orps', avec 11a· terre.sous leurs pleds, 'Nous

oassons trop de ternps, et depensons _ rep d";energ~, le, "8. un rnetre

. . ... .. .

ci nquan e du 'Soli a vivre dans nos tetes, I ,9 maseaaecomplet du corps:

,·~f'""·"h····:."·,·· r·., "', ds ,..;,I" f~:''-: ' ~-'."'I 'I'" ,.: ;:-.'. -. du '.--: :.;.".,' .. c. _.

s ac eve sur lies pie s, uS- aeona IIIX9 a conSCH3n09_._ .. recsveur sur

ses orteils, pour qu, n (ou ell"8) sa sente en contact avec I'e 'sol ~ 18 fin d:s·

. , .

I a' seance, La, sequsnce a· suivre est semb lab Ie, a Ceil~Te du rn ass.a9.s·, de·

ta face 'postsrteLW9 de cas. membrss. Mal'S II.~ terrain dliff~~e un p~u avec Iss nasses rnuscuiaires de I:a cUlsse et '~,eq zones DS$eUSes ou ~~la'nou 'at de l'avant dela j,Blllbs':, Les iriJdiv~du8 qui prennerrt Insflnotlvement un de leurs ,genDU* .dans.leurs mains t'9rn,oi:glnent par 18 d'un-sentlrnent

- . . .

... cJ,'·· • '-,' ':'t'lI, . t t 1- ,> '.. y II~ 'f"f..· ,:~, .. PI' f' ~··:t '. . .. ' t I"'" I '.. . .. ",,·:_i·

U msecurr e~( er: rarussen i a rca qu Il,B on pour mamterur eu empnse

:sur fe reel et conserve- leul- place. Le. massaoe contrlbue a ~'iberEW'

I "~q· .•. pgjJe: QI'?Quee cd~H18 las Ja.mbes.'ii permettant ,EL 18. oersonne d'evoluer plus Ubrerllsn dans la vie.

"'1 b(?~~'q,d{j H.( ie (~I'ps ~ 1 {lirE lire: .

r~ #,t'_'\lt--n(li:.~ U1 ;;:ulf .i ,et'/ ~ tH'} pn~5s.i'cH l~;~t ~rf 'p~t' lf~'. r~r'f1s ',(H~Ir' ~l 'S (o'u rfi"l,F~cb~. c' ,iu_ ... :qr. ;,-w l}{-tL R~,{~tetft'·~ la ~nm~ut'r.~1: reo

L' h' - -II - _. -. _, :", UlLage

:De,~qend~z l~" k)n.g du corps .pJu receveu r let pllacez"- VOUb_. :rrtre! SIEl$,

• - • • I • •

pr~ds" Apr-as avolandui l \lOS mains

- ,

d,llllUIIIS'1 cornrnencez par huiler lss

. .... .

.deux Tn6 III bres ensernol s" Po sez vos

. " '.. '.

n~·~] n~, su r I es ~~he~!llil es d~1 va t.~

pali"ten~ir~ et rernonte " '~n. u ~a pression 9Fs~.~e le long ds sE1~ Janl.be'~ at ¢~:e. ~es .~:ujs:~ea; 1 pU~8; .. cq n'kQUrtl~2 I ss art I au ta.ti"~n$ des, h ancbes, ~t

. . ~ -

re:d.esc~ndez JWS"Gju ·su~ pietr~L IRep:ts:z

cetts m an.G9uv~e pi u s i e rs f9i&~ B\tSHl' de c. oisir Lin mern Jr6 et de vous

- .

, -..

pI8,ce:· ,8. c:a~i1-:ourchDn .sur I'e,·~ied

", .... • I • '.

'Ut i ~ i.s€Z al DrS vo s . dsu x m:9li ns p O:LJ r;

. . . .

et;a~er 1 .. 'hulls et.·n3chawffer Ie mernbre,

sOol t avec VOg doigts p olrrtes vars le

. . ~. ~ =- . .

hsu t d .. ' 18 culsse (ci. ... dessus), solt avec

V05 .rn~i ns' a qu~.es... I a: .Ew~I!~fn~fTlF (c_lcentre). 'V~~ir:lez _8. respee .sr I~ pudeur de '~J.'(')~'Ii"Q, nar.t.qF"'l~·I;i.;~ 'q .·U~. nd V"'O' "U'lq

~. ~ ~_ I ..... IL I ~ ~ . ~C~H ~i::a [" 0 . I : ~ , • ., ' : .:- Q'

,.. - , - . .;. . ...

traval II ez s ur l.a faG€t"" ~ ntsrne .de IQ

. .. '. . ....

culsse .

. Note : S'I: vous utli~isez··de8 '.§l'entiettes I 'den udez et h u.i lez U 11"8 lernh a .~ la . ols

, (voir p. ,a9)..,·· -

74: LE M'" 'l'A""'S"f::;',A,0E .' , .. ~ ,~)!':;).:~ ,

La traction

du membre inferleur

,Quan: 01";' reQoft un flias~ag,~" on trouve etbnnarnMlent eon di @'\/oilr's88 mernbrs3 e'X9rC~es. passvernent, s'ans"",aVoir s"fOLIrnitr J~ riloindre q,ffol1i corrims ~brsqUl' on est rrils paY ,a.u1rut dans urle .pos~ture de:yog:St .. ;1'1' ,ati r911t Ie, rnerrore IITfer'ieurl VObI'S' 'faltes tra~ranl,er trois arijcu~aHons :, calha d e I~, 'hsfnche qu i, est G

, em bOI,9tll.e nt reel pro que,] 'e~, l'EFS1' d e U~

'rt' , '1 -I' ~ h' . -. JI I ,- ' t -d'th I

8. JCU'81!;~o.IlS a c' lanllere.- ou ~genou EF . tf. a

en eN11 ~e" ~Jo us I tro uverez p I us effi Ce1'ce st mo i ns -f,aHgant'd'effeefuer Ie ractlon 'des : el1~wbr@s ,de,

,

vQtre:-' partsnalrs ',avec tout voth~<co·l;ps. 's:t pas

,Ei'81.1Iernent vos tjras: Et \1:eHlez a CE1 que v®.tr.:e, pr~s9 de son ~J~d na'lui cause pas ,de, g:ene-

., La. tractlnn du rnembre ~nferh~HJ.r ~ai~'!iss{':- d'un« I.Mtn;i'~ Iii clu« ill( 'd" uorr ' P(~rt :~hu'n~: ('.{ PQ;:(~Z 1\li U tfr,! niai: .sur L~ FJ(t' dvr:;ale d, ,; son tJ d~ 1 'nu:J~f' '~:I'-.c ,.IJ' "JII (.In'c/yf'

j,£L~qM \1 e q~,w r o .. r; 1~'J is ~'P,(' Ii ( ("uchu: t[)~fnNj(

t i CiT;; il;~ lrd f:".~·. k~' 0 ~ ~ 1 i!IJC'Z' h~ J i{J d ' d'i ~ ,/.I i ~ di:::\ ~l1'i I; ,d,'! cf"'iitin~~Yr ',.', Pe ~vh i,2= rJm',/'·~ .a~~1t~: e(JO. !I~?~:/hu ,at rJ - m: bass In. ct ~ e o.l~r~ 1:1/;(:n'~~lh:U I- Id ,f.UJlt.well' '~!1'(' tr f int r. fril" tYact'/(l1 L

- .

2; La d r.~,] n.8:S:e de' I~, j am be (~.~~u ui't c-) Fonne« ni1 {~ 1/' n !1!1.'pec Jy)X'Jj(J.i""i: :~_~ c'~ r'o~~ d,~.~\!f !~ll ~" d ;'~.fpj1liqun; une -pn: .. sio»

UPl ~u Vl hi h,lJ( .. :,; des f,l!i,lRde_: de pan . .,

d '~JI·I tre t,r ~ 1'i (~~~'1.. .J);J1 ~ I c'1.fe ' 1hJS, 1'Il',!1t ns en rcl-Itcruane~ i'J./r~h;n~d:q.H(i; l'un« .. suivan! t~dujn~" :i~~pn{~' If.1, d1e~·~/I.lL" )11 :'q r r ~TJl ,f!,(1l '1"11 1

Los manoeuvres

- - - - - - - ~- .

ascendantes de la face

. "

'a'c' 'n' 't'=e·~,r'·le''''Ulr'e'·· I~U m"" rem 'b~·'\V'o.

~ ~ __ "'::;:':-1_. _ :"~'-_ J _ ••.• _.- u)·.·_ -."_ _ '.' I 'J

in'ferie, .. ur

II s·'as' eSB.-e.-nti.ellerment d'S,

~ d d . j n 1'\'1. - .AJ sstin .r. '- ' ,l=..

rnouvements. ie. ~aU 6gB ~LlCi3 .11 .8,,;j,.d

faoJlits{ 'la clrculatlon. qui' altsrnsnt avec l' n .trHv~HI plus localjs@ ,au'fo.ur de la rotula Au-des8ous, du ~enoul veillez a p~trir I ,is 8. 'muscles dig' chaque cote d u t Ihi at, bJ rIB P rsssl 0 Ii d ~ rscts stir ost os pe.llt e.t'rs d·6L~I(1lT€US,e·

I •• • •

P- """U'~- II=::. '1i"~F'\n' .sur S' 'LI- I cuisss

U II ~Id 1,.0\_/1;;;,\'0"'1" :;'" 'G oJ 'I.~;"J~I:

pro Bedel· a de' 'Ic.trg 9S r~~liaLlv.e me rits ascsndants.a press len appUV@8 I,

po, tl r fae i I it er la cl rcu la tl Qrl. 'veih,8 u sa at:

I a c~ rcu laton tym ph a tlq L e, S~ votre part -,' alre a de g andes "janlbes I, vous ser@z psul-etre e'a:ns

I; i mp o~srtJi I fte d J attei nd I'B sa cu Isse ,S',i ,VGlIS ~-je vou~~r'rjeplooez"pas~~s.ur Ie. C018.

3 La man ~il·!i._;~r'~ ,...·1 t" .... ul a~ rs

~ u. [I'I I D] . ~t'\._ 'iii' ~ ~ I !kJ.i. . I .

t:eJ"-rl-e. !,rM1'c'11i) ~l'~ t I~t' ,(liHNH', J)tn~ rql ~ Ir 1 .R~uvc. til' J ')H~: i'i' :''1,'( ~J JI.;1. ·~t '-. I, 111' -(, ~:S~: ,(10':-f{;~!lt,"M~.' ,d(.~·la,.(,rn~ ,;' .t;,~,,\·tl1"

pi.r.1SI(!rX~'.s tesdcs:

4 Le d'r.a]nage de.la cuisse rd· dr.oi~f')

i ,

tl f:)p~r'!lt(:~, .liJU 1.'JlLS~~~~~1rl asretulun ti.'

tr~l J... ,

dr' ',o,~ d .. Jrl~~: U', zins en ,.,1henlN1:cf:.'j

(l_.'l:Jul.~' l~~ ,f/f nau Ji-l5qu 'en }J,'H; d1' "1]'~Hi.~'·1 '" I:~ t~I':i1~"trU,I~- pft;q~r sS{I"f!I'~~ent Il:{)S' ,:r.itu:x l!~(j',rICC3 cr irlt!r;hire (PUd' fj().U3', remont, ~ 0[ 10nQ de ia tulssc.

l~ a,ti;imulrat.iond e ,I a. han o h.,a

......"r .

et 1'0 ma~c:euvre descendante

t ~11Elc~~wti 811 Q.~, ta :ha nBA@ est UII! 6t ;flr~n~~, :j§lI~tieLlJclt~UJ7]: ~ rarnboTternellt

r8E~p {Jqu~ aveD ln~re, vaB;te ~,arn me ci rij ITI~U¥~~l'1j e~~lE~, B11folJ1Ji9 so US une 1"11 8.8$.8, f1'1~d5~ul~iw} 11~I'~pnrt:8nt@l ; vous aurez

,!JBul" BtI:~ d.L1 r nal a I a lro UVl8r au d ~bu l, ~1jB1PlJlYEZ Jra,.t~ra~ernen t sOUG ls bassin

IQ0LJr 1~~8Ji~~r I~ g,1 and troobanter '(voir

I). 1;88 ~~1 U"avaltl8 rrl plus

pn~fQrK~~r:n~nt auteur de oat OBi VOUS

Erij~ II ~d I~ 'Iss rn oven s d \,1 t'l 110 n cJ 6; 1'~ticuj~IIGn CIB-I81 h2H'lcha~ ,Aprs$ 8~oir U~lll I o u le- rou r fJe·, f I artl cu ~El.ti on ,I

d~s;esn d~z 'Ie 10 rr~ d U ,'1I1sm bre 'j ITferi eu 1-

,~

~v~o dle Ist~;e~ rI10~~Ve[lletlf.:s gl~s£e8

sur I~I olvITB8-8~,~ .des mouvements 'p~lJS,eou rl;s ~f sop dyes de vos d 0'i ~rts sulom dre, la rotula, pOLJr ftnir en

I"'~ rj~~8nt las IlliJ!sols8 d'e 1'8, iambs IIJ~q I)!.a J8 chev'i II e, (JtrancJ, an t ravai II e SII' ~ rae 'tRble d 8' maSS8lJ8 'I' ~I est 'fact 1'9

[~~

"i. ,,~', I ' -:D'-"~ID'I ;,c,_ .. rt : .. _',t.;",'" '

(J~ se oep ,ttfG81 'cran~ 1BLI I' ITIa.la,'en

'l'O>olf .i1'1 ' t -, "-I'-' ':1 ,', -"-,' Qi ,-,-_' /" ",- .... ,

!RI:~ 3b an, su 1 e so i VOCIS '08 rez am en e

,

~, rtJlllprn' I ~ so Ilt~c-t ,en d o LJ' C. eLI I"' pour

"",I.-;. G'fJ1IFI of 1- ,...J M~rn t"\'R 'It'·II/_1.t1, ~;lr'I~.-II' 1~'0 l.;n3 'IJ~ra< .-~~ ;

L~ ~";ll~cn, dorsals ,or,JIU' oled

~ [1"UiW~~', .. " I ~u·v Ul.:- fr' IJ~ .

Po LIT ,t~ml i ner vet re sean c@ ~ portsz 'an dBfl~'i 8! r l~rEU 'vo't ri! at~e IJti.an '8U r les

p,iEt88;, ~laeez,..,\toU'ti fac 8 acelu I que votlS':aI18~' rnasser C'ol1irne vcus a.VI9:Z o ~I.@ tfav~~ 14,5' fa rl d lss deux ~,Ied s pEl':! darrl CI U 8 'I~ reaa\~eUI" eta:it 'etend1u ;;::_U'I> I' icli. 'l,it~'ni'l!"Fa ~~~.Cl ~"i°01: J'~ larr'l,c'n<I'p r ~rit'

"" '~(I,\''t'r III I 'tZi' I ~;;j-!Q;o I 'II 'U"-.'i!\'!t _Vi I 'ill _ • .,;, V~ I

~llr [J iem ~r1:l p 8.U.I" b LI;~ d t,i:ta,b I i r La e~[)Ji(ariJ de ,~~tre Iiarte'h'aire avec' lEt s~!, ~rl @trlran' ,son. energi j;e, verso 'I S' L'21~, ApW8~ 'uf1e: tn,bbi I'i sahon .et un

l1 ipBri~Jg'nt tslu' pieC31, prer1sz:,-,I,@ d'8MS VOS~·

- •• . - -. i • -j • ~ •

(_I.~u)< m't~lIJS,,:pbLJr une pression Iglh~~;rseS

tr~~ '5812ip~e;j usq u 'au ,00 ur des -~Qrt eIJs" I:Jte~x'-'o/Q'L:J s cha f~aufr® - cafe ,dtl rB~eV~tI'r ,po~r ri1fE1SS® f' 'II ,aulni3' ,pied.,

-5 La b:a:v~s,H ~.u~;r,,!UI-'

de, p.:artlb~11~ti,On ae l~ :han'Gh~r ,eZ~~u~i z ,_, t)'~:,' r,l(iti,re Q: la II ~ /'1 C lie d~" r'-St)'(~'

J~/J'f·ti! ~'1 (~1:rr:" ~"'1' J)(~s'~ 'l &~ 'j~(~ r- i',~e~;~ ~'Il r ./,(!l (ate' d ~; ir.l' fit~;.}e. ,). 5-, o» em' seus /'&' b'~~fI'd; dii b'{~$f.JI1,;

-" c

P~uh:,s.:i:';;' a:ilf:ns ie t(Jlt~i~- ·di.' tJ~Hc~':lcI4l1r1i'O~ ~(,'I,1:

P01A&£tUi,r: dl;:,' C:!(l£ df~tX ptJuc.e.s'·el'~ 'd1&r'rnt~rf;~

_ , ,

,r "~11' J. r,'~ ~,- i» , J I II ... • TU"'1'~"~' to ",! ,) 1"'" ~ h,j'~I~~,""'< ~'~,Ii, rdi.. j:"~'I;!' I:,J ... !c~iI:: .':/~

In(fi~,H,_ R{ti:~V ,1irr;'n~trti ,~,Jti' rll r' ;

I (

6 L~I 'm~·~-·~llF'i;i~u'vt"'e de i~:~e",,",an'ta-

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S~iSI~i~~'~! . ~":r p }tri.s'~.c'- l~·'s) i ~~~n1:s, ,iN if'J-~~r;rJ:~'(lll'~ tel' iljf:i.s.~~·~ p,Ui~ prqc~de:,- ~, de:;.

1 i 1 ~~-I ~ ,i)e'i" {e~nd~!~ 'rlt f 61'JJ:}r-1 C!'l:H&. ' llf~'J~d:iU (~~

(J1~/ t (111 Y, (: t Id ~~el1 ~m i 1(1),f{~ jJt'S' dt!J,,~~~/ S I I)' i~i L~· C(M~I:';'~Hi:'..r: ,~y ,~e.sra.'H;dn"5 la}am ,j(:,,) du r.rht~!r tl

l t1v.U~ult,lriOri d.e- ~I.:t.r' du:r:)I~UYJi tl,!'~ p&11'~'SStnu l,'~~ ntus, t es cAt C~~f~4 r4~~ rr n~' ctn l U,1la,

1 L~t rnobilisatlcn d:.~~ pied

Ad' ,l..r r Ie ten ~'Z' 1- (,~ pi e'ti' a 1)~~C PBS doi~~r~ J;YJUS j~a p tel] ~ tf.: Ie t ~ !;fU P~} r4~:e'~~ :tJ(&~,li$' tf"X ~ .. ,'it J~i{{~ ctD ual,~', !J1i'(f/;s-r~iC

.rr . . - .

f(_"rI1rtfml'C'IJ,1 It ~jr'cd ('/. CCLcwt~"'rHt rJ1~~~

_... I .l .

p(],N~eJi 7!'~iI'~ rff tJrl'Uf~~~ lHH~lr _7vfllillA:r

t (",p'~:e,d e'l "t i ~L~'_?(J ~~p,l~ 1\ -\J r~'i t,

,8 La man OOUVT8 fin a;~)e

[J.YfN(tz ~t:pl,ed erl fi~r'7:#r~~Ali{:lY/; ,~ii'l:~t~' rAB ch]/: 1~~lnc.!h,i,Sr Pf~:,r d~)~~~,ti:: p(l~'~itil~ t~fi{.;r Itl

j.mr~hf. RrN?,rf}hf:- 1{11(eI'nnit poi IhGti"jrH j1iH:~ rj(~11.;~· en ~U:'M; pf,)i;sT)~ I _1!t(j)l ~'1<

.. II'" I.~

J J' /,sqM ,r/; II.;'JV orteus.

J?}r)() t {! -~ '.1 tH' " rn~ (rtf' _f ('1 I'll ~1", '

, ,

L" - ~ -

76 'E, MIA{~lSA(3E

, ,

La liaison

A pra's,eJl t que VQUS -evez masse tou r a tour chamuJ1 e' des re,gJons ou corps Vr.J'Ll~ devez passer /{;., 11/;1 li'b1901"Fi d:' n D~,0 clverses partloa, e, ::1.

~ '0 , i:lJi ~ 'L CI u. ,.:b... J ~o"" g G! [1;;1.. Clll 0""""", ,! ." v . ..t Gl'u U ~ c;: , 0;;::;;':;; "IJ U"" , .. G ~ . t

.. donner ,8 votre partenalrs un sentlment de pIErn~'tLld,e. II y a d,e,ux fa9QII'~,S ;ril' operer ': per' des nlarHl3lJvr~S' 'stend'us8 sur 121 td~aJit9' {'J~ corp,s I d ~ u ne :,ex:t:rern lite a r~ autre :: OLJ ~ax h81 simple pose de~ VQS d'9U x malns sur des

I . . .. .. : • ". .:

r'Efgi0Ji:~ d~ffB:reh t.S$ durant queloues i nstants, VquSpOuve,Z aussi uti fist\sw

"CSS: mouvements d'Er. I larson ,cbmrn~f pont entre. le tra\ijail d ~ une regiiDn et

'(,,!\!51 U I'j rl;O I '=il r-..£g" I; 0 F.) C LJ" I; v·' an t Q' l.a rn~b s» d C ''L lrxiD' .... ,,:1.;3; U v "m" .' aln Q QC' Q'O··';h ~ a d i5 U'~' ~~V"· __ K),_o~ -C~ II 91" .... -'. ~:I'~! 'rd~~, ~"'QL '_ ·~97. ~_ .~~G~~ I~' : 'v. ~'!.:.J.~~ ~v ~ \{)_._. . ~ .pl. _. '~~'. ~~JO' __ ~I~,~~~"_" . \~ ~

oartles '.' ~dli_ ~i 'CO', :rn,~ ~;e' \101i"I~.o" dh.~l~ n~ir' exern ,'nIQ, 1'6.···, front st 110 \,~'e",nt"r"Q'

~'~ ~ __ ~.,. ~-.Q ~ _ \: ~IL_Q VA~ ~-u. \d d __ ,~-.~ __ u ._ ._ " ~o. 'Y--.,.~' -~r.

- - --

I as m"' "'B" n' rsu V, r -e";~

W.·~ , .-_', 'LJ.W_'-"'<~"_".~

etS!n'dtlBS de liaison

",",.1 ... ,1,_ • I •. ~ _ .' ',_ t. ',r . _' ',' _. '"-;."_ _ t.·~. '. . •... .' ,

COJ,Tlml'8 1,8' rnontre la photo,g,raplli'e dela pag'e VOIs.~n9;, ou bien le ventre

, ,

at les pieds, Ap~,8.~' ~es tl1~~n~UVre$ ,die llalson, couvrezvotre 'pB;:rtenaire

:aVeG'U~18 ~se,rvfJette chsuds ,et ~aj8sei~le (ou la) repose un moment .. S:i \/0 US; avsz : r ayaH 114 avec d es ssrvlettes ~ co u vrsz votre F) artenel re 1'01 u is I'

.... • ... '~. ... .... I ~ ~.

pCMJr tr.9:FrTllnerij 'p.r'BUq,uez' ~:;re, le'g:sras rnenceuvres oa li,a~Son sans ret~rls'r

I ' tt

, .. _ _ .J,I .

.f1S' .servi et 'e t_t

P'q Ur ~i8~' \rT1QJJvem~n.lg_ flna.,LJX'" p~a~~'~~

\,11 '-;;- .~ t", ~ m-] " ,,~ ?~ " " 'I\' . . ~. ." ,

yO US~I'& ~tO e, ,u~: vQ ~ I ~ PJ~ln 8,n ~lJf e:! ~LJ

,

niV€tq.LI a~' ,S8, hSJ.ncti8t,,~:nn d~ POU.~19,.it

10 LJ 0 her ~i~'m'Ultan ~m:~'r"'l has, deux

:- ... ; ~ "r '.. ••• . .'

'~'xtl'$:mi'it~s ditl ~onl cp rps; VbU~ > PQuve~

vo U~, co rrba n ts r,. rP u n 88tJ I' rnou v~mel1l

- __ • - • ~ , • '" _" - • - - - .. ,:;..- - ,-I" • - -

.Ai '1"1 ~ f' 1, I I~'

~~ I,G: 1,~Orll ow lies 'a Ira- ,(QUS' "~,6 kr'~!'i ~,

~ • -. _". r_ .. • .'

M,~.i~J~ual ~lJf8,;s,td l vo-its, mQUV8-rner.r~

I ... ~ .. -. - • -, -, '.

ira "I "I I d lots l .. ~i~

'nlilalj ,~IS~;~?: vas .. ' , .• ;01161 g I'mmCl,ull:a~"

, .. ... .. .. 1

d urant ,Uri· rno m:~nt ava tJ.1~" de rom ~f.e Ie,

, , "

£{)ntact en 1~:V8fF1 t ,Q.OLJ;C4€i ment V~H3

.. :. I. • • -, ..

,d'e!Jx m~ins, 'alls'8mb 1:€lcL

•• - .- -;:-. , I,

-

Du veirlb;~ a :Ia Ja;:m,pe:,'e:t:J31U bras

,Po'$(t: PGJ$ '{l~itx ~ilafti~' '.\1M:' If P'{~tl tre '~k Jl.dh0 j1 ~ J'l.Of'UJl i'rf J l;nr~~: d (? s C(JN'(1 "'2 /'v.!'rl,t ~nl (f n t

( :1"1 '[ J"- "

en {rep 'r::1 Crf. 111' I(! s ,'~ e« ~ Itt uli H1'

sifj,tJ1df{JJ"t{nl'~~J#);}bi,(r~'.is ,JI;US$'~l~ U1"W main le li).r(.~ d~1.c lf71 jatnbe. j~l:Yq~" (l}1 p{,,;,d r en,daur ~IU(! iJoue auue l'ilja.r"U t!!?1.;l.otl;t'e de l',(;1Ul'ffI~,

.r =) ~ ~~" J ~ I ~i/:q u '~, l'~ ~PfI u ie OJ:~~pos~t pt'J:Ut, fred:""~~~~'~"I'u'l-J"~ ic l£~n~ r1N '~rfu:: ji'I:~~~14 i,n ta Ii'~~tirt. R'Clin,)?tu:! .... ~~rL1'f,dhi poi d~~"lX' l~clQ,hu: ,.!!nY~r '~i' P ~i I tre, -e t r"~j).~~ ~~~ " 'rJ~1 tie i l'w:t;n),~qfritffit' ".~"UJ t (Hit,~( jr'fUi'IOf ft P~1UlJ'~!' f'[r.ns,

"O,e la tat,s' aux 'mains at au" ple ds, ,

,r?Oi!i(;?~_- la Pt.f:,~U5 de ~J(Li( d('igH :SUP t, n~~,1fU r't N~r;J{1le~; J,'~ .fJ~'elM·011 J)l;~~U! cltj

~ =:-- • ,~i~

;~~"~fi'lmef rhl i;rJM; p~IL~ .Jle3rfnAc~ prw res. c'~r~~r;; s+I1" les hf~U jr4,,'~~u ttni bm';/t ~£-:.~ d01!i1,J.~~ If:Y~'~rirl~HiH~I'f,''' rl~(I~!S;. a II ~ bos« tili forI! ~1n~ l!li:T,S f~cnml'l t d ile:!f'(_e~,~de:;,

" (1.~I£,qM ''(11 f' 'f~O'111;l~tU., SJparr.z al(~1:~' rJ'('.~ deu« ma! 1'1 S let a-es:(x'l'ul ez Sl,f,r lcs

j.k7J 1 ~;fjif S ir'4j, ~[u j'j(j'oI4;:(' ,~lr(J8 0 r.~!';flll

78 ,LE MAS,SAGIE

T b"1 " It I tlf d

aoieau recapr u atn ,'U rnassaqe

Oe tableau a pour but de vous rappeler, par le texte 'et 'par. I !-rr,,;na~e"N l,ie'5

. '. - .. , .... , de I. .. --. <' ."",, d·" , , --" ," st ,1"'-" ···t" ,-",' --, slles v"

manceuvresoe ~a sequenceoe massage, ,e tes etapes au~qu~, eo vous

ha '91" otr -. '., ,'··',I"l'-'" '- '-' II" d'" \1: t-·,:· .. :.1;-""- .".:. Un mas '}-.,.;g' ';-" CQ- m'p"IAI'

'G.I I;. n:.-,I,S:,Z, va "a posmon au ce e ,: ,,8' vo re p~r,enalre". f: I 11 !BL:8:Q._ 10' -',' '.", I .,~L,

dernal'ld,e entre une neure. at une heur'e sf dernie environ 'I, rri:Efs rien ne VOtdS

, , .

oblig'8, a $"ui'vr~ strlctsmert cet hcral e_. vous pourrez 'par,ex--~[np~~,- avolr

, ,:",v:""""1 'd'-';:'" .-.,~, c": " -" ' ~I usd l-: ~:""nps~:' "a~ u '.- ~ "'" "10n-- bp' .:6: """a: 'I: ',- <o,n',,··t' 'tlCl"lld' :1 r, :, : {J;,

en.IS.S, con8a~rer rJ' S LJIS !i.e I ! [I .. -. " nV. reg Q ..:l,oCI,., 16,mrQ' . ' '...... .' ~8i au ~,

d~~" ~l1a[I103UVrH8 partioul i~el~€!'F: nen t a.grErabl,Hs au, recsveur Parfois vous

F'1' aurez ,p,eut=e.tre' pas ~SSf:3z d6? temps pour un rang l'll$S~_g:e i :'et, vous dornerez uns vsrsiori a.l2H"s:gss;, en cholsisssr t certanss I~t§gion~s'; par-

, .. " , __ ', I -'1 'd' .>, .• , '1 ,. , .... , 'Il-.. . i'::'l -~ s-' up' -- -' nL -"'" et I~'[";' pted 's" I F.'i ter '0" 'goz· \.10'- ,0

eX~111p·B e " os, ,?S 'm_.~_nlt,~)r'9s>,:.--en9:.~r 0' 'G;';) .i 6-' ,> ,', ~d: c""~' t,_,~j,

art I, " 'I' . r 'f"" . , M" ' "'II _, 'F ' '-' ' II'

partenaues sur r6ur-s' pre srences, ',";S1I-S,Vel, HZ- a 'ral_ra ,au rnemsqueiques

rnanosuvres etendues sur les Fee:gi,ons que VOllS l,l,8 massez pas: slnon votre partcnalre. ne tlr:E!ralt pas ,dl.~ rnassane un sentiment de p.lsnltude",

'Note' ,:, sur les l'llu-str~tluns

'Fa' ice po ·'c;t's' rleu ire

_I .. -:'", _.; ~_.' : .. : J, ~. :'. ~j ,,-:.~._. '7 ~. .";;7"

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c i'" c on tre, les nee hes

, ,

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denneur; e ' ta zone. ornbrse rep ·esente 18J,

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d'un sY~l1:prGHllel, ii, faut a H3~ f€H~ C,onn@ttre ia' theori's m:ea~ca~,e' ,ori"entajle et ·ce·ITrpre·ndbe, 1~'8tat

· emot ionne! £;!,li'- osvch 0·10.···· iN"I,·q'U,63. ~I. S·' - 'J'llo'-t Tarn 1'·"'1 ,~ , .' ,I ~ ... II! ~_ 'O~. p~~r\G;.·. ""-:!'.:::tJ!.- ... !iG ~~I '<'U,9.'. !,b __ J ... qWv

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.p ru d'ent :9t .p:1 US", 8'ffic.9G:e d·e t.ra;1t~r to Lit lie CO,~pS,

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~ ~J1iats,u e5l: un . nom . gen e:r i,q,U8. qui rscouvrs :cte~ JS€lljnrq'lJie~$: v arlees, mals' teus tes pratic·iens g6nt He:~ par un ljr~rlc::iD'e GO rnrnun la croyance

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.OOMa~~ t~~mvef8ant ·tout Ie 'GOP')S at: relies entre

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e~ '. I' les, mr;jl1dl~nls; 'Chatf'ue 'n1J~lld,ie r.1 est assode

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d' l:l~,GII'if'!(mE.'ln . ~jl,JI m I~ i...J·61'f1 rl'iE'i;j[';'~":1 An'" ne' '~. JI~U Ct""",," l~1

Eo[u 'Q~I uu a. ·10 . U ~~t--"'" ~CllG·jU ,"' 'I '\l~.· ·,ao I !Wi

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I~ ~gEFlS ~tier1s.s.e eJe·1 Ui~,m{emEi ..

Cornrne nous- l'avons, m·~rrclQnn~,~pJu9· hau], to utes. I 8·S. rnaladles t rouvent I eu r ;S;C'JUToe. d·8H1S U:I1'

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exces QU une .Pen ~J 1119 d'e, Nt. ·O·'I\:~st par r·B. ptlati:qi:ue

q"Lle vows ,ap.p'rendte.z -a £:entif au ta:lJe,f~Eft ~e9

· Z,O ~1 es cjLi! le .k! est' ,StJ n3.·b-:o 11 dent;, . a:p pia lees, jltsu ,rat calles- 00 ~I est defi8Jent! app~·IBeJ3. kyo .(ymir p, 85l, Qe~n(~~:raJemJ~nt) ~i~:~. jft$i.A ;'Q.U zones Jdo~d~QUrFeu~L~S_.

· Go·rFesPDlld~n·t .8U?< sym,pt:oI1le~ '-et I~S ·1<110 a.uJX causes. II 'faul"odhc de·n·cs,ntr6r· Ie ttaj1enwnt '~iur Ie 't~)Ao.

La ml;8tho'd'e 'c~ k¥roilts~{ .~) fut pronea .. t:J,ar ie maTtrla Shizutb M'asu:l1a~Je [do.ur rernpl:8nar lie '~ra,il~nlellt ~lElstg~qiue fc'nde 8U r d es t~Oirnb~i n.a.:is,Oll18. de, tSJubbs·.~

traitarrt 'Oj8S problernes ~.p~ecHtque~·.

LnJ:. Q;ll"·!I·"3I~T.;{"!J· ~~'-t ,!ro A 'lilt';';, ~I b'n~·p'··!r.a~~~·ra II 110 c ·1::!;~~rlri"!.d~d~

.Q .;j.' ,GLlI,~ ".y·o-· Ii o..~ . b' '''-''4- I:;,..-!;.r'::"';.' _Il'~'~' ~!J.;;,.~ ,',~" . Q" ~ II I 'I GJ.·If: II U~

nii aqfu'iip'Js,me-flt s'pec':ia11 III (In;~'U6nti 11.1 'taut

, II .,_ h d rf-'''-

slrnplernent une p~e·c·e.~ c,au',~, at a-s.·.r~e. des

,__ ,._ L~ ~ .~,

'Veternent8 oonfbrt@blEMl et un sol reC.l5}U\H;Sln de

. . , .", ., ~. . .

rno.qu-etta., On pr.att~qlu~e fa .:st1iiat~u .LHia fois: [:l·ar

,

j,.o·ut 'e~ n ~ iifll ~ro fte . Q~ ,

Q U e·· ~ q' 'LI i:1'L" B F~ -nn ~,1 00. Eii'iFi ~e' ~ . ...J d 'b<'~ .~' ~ '-l~ '1---0 I0'iiii ~ co' 'd~' 5 .~. ' ~ :ll ':.: '". ~p 'b~ _ _ ~ 'I ~JL;I ~JP~~~ I ~ i I ~\. ~ 9. ' .. OQv, {91" ~.Qt' 'I II ~.'!Q.~ .. ~ ~ro'

'f'alita. un trtititetll;ent :C~Ohl;p~et ni:u J3.lJr~H~; "et_ IJa.tten:~i'on <au partBfla'Jre' sont I:eg f'~Gt8Ut&

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QIl.J existence .. Deux fd.rq$$ Efn sent issues I' H;~ yin at Ie, yal1f/j op"p'os:ees et c o ···~11il"·pi·.le s: men t'~a",: res. C'est lie ~Q'U' entra Ip, ~4r1 'e('l· Ie· l!.a:F'1g~-- en tre lie' flux crt

v,~ .- . - . _ .. -. .-' ',' ~m. ',',- ". ~1i.:..J •. JI\.~· . J. II V ~J Y '.' .:'.l. :- J (;..U I,~'~: ; ,"_. y: ~. . '_r\ I~

118 rre:flu0 des deux prji[l.cipe'6'tQ'til'·s~ng,endre 1,1ensY9i:e :t<i (o~u chi '611 c.h'iriois); C1'get. 8iinsii que. ~e deux deviant .trols, Le j{i est 19/ ~~ g·ou'ffie· lrrmateriel . dent parle Lao-Tzeull revErt des fo . .1 mas ~Tl.Llttiplesj de la plu}s: p'~re.f JaJqmi:~re ~ 'la p!tJS grossllere~ !'9·gtarlit. Les .. materlaux irierte.sr possederrt Ie 1<1 esns Sa lf6rn't~~ lEt.' plus dense.rtout stant oorli,stil_~~8 die pal1JQules 'ell j ~n8rg':ie, PO.Ol rnent les trols Rri·nc.i.p~$. e.ng'8.hdren t -l is les d i~, ~tl1llle:c hO-S9S 1· .D! aprss Is Phii losoebie anCI,sn riB. re ki'se rnaniteste dans 'ci'nq aspects d'iff,ere~ts. de I~energie~ ,I~'.s c::i1q ~J8m~nts ,: ~.e: Feu, la Terr~'~ h9 M,$i.a I l'Eau st' Ie BfJis, C·h,aQue s,l~mBnt: "a sa propre .. C8J,a8te"rlblique'i 'sa f savsur », st ! ~ inte~~~e '8 LI rr aspect de

l~ cnEl'ati,crn~ a l'une des- dix rni.II~, ohoses », L'Gs. plarrtee, par e.xa,mple~. ap.p.arl.i,e-r~ln~n.t a pe·le.n1ent Bois, les roches at Ie:s rni:neraux·a I'el:~.m~nt M:etal j 1_8'S etres nu mains sent lin nl,elari~e des oi,nq' elements. O~ t,

.dans I~ nature, ccmprsnd un equilLbre .~·pec.rFl,qu8 d:ejlinlBt q.~>yang] ~et una. cdrr1tilna.isoh des cnq e~em13·nts unrq'us"1 qu~ forme Ie ~~ vrall<.f ~~ c~e oh.aq'U{~ objet de chaq u~· stre,

Les nl aridi ~ ns .yin et :~ill1g

}!v·,~.~ ni {'rhri'rn"s vm .' J Y~1l1Y', enll ,f1·:I.,~

". I! ~ ~

Fltf,,~~'$ iorsm« rU.')IL: .INdr.~thujns f:'

, .. f • ~ I. ~

in.:r:e.fr'U s. 1-1(';$ f~'lcIH':n(.~s qHi ~trndl fir r1lrsl!f'~ plu~ Pft.) . .IJ ,hit'. {(J feTftj:; .L~ ._ ~!£J .. ~,I' .y~lrig .l-~(li rr1pp..Orl a t I te'dpl~j ,'.1 les J.. Ii: rid i ens va D.~ 41 B?(f'1.·/ d~n r' I' .

• .-i • ,~, •• .-

I mt~ r k I J Iac J, I!W'.I;'" {;1r'"i~'~~tff(~ d Ii' [(H"1'S

ex SUf l~s _(~ te: ... · extenies des tncmbre:

sl~·II; I']'I~J} "~;~HI~ . l/- l' P·"·)'i.· ~ ;~' ,qlj sal dl':

L," r~ f f.[~'!~. JII~ .. r r ,fllJ,. ii. -r ~.. • .... ! ".{~; i",.; ,_,:i,_,' ,~

~1H are' p.(Uf='s~ L« er: (' t:,'",if ,tin rm· ;~~i:l}{~~}ff ?{/;! c:lf'/.'; Les fJlf'riiUI"'~/:s YU,1 1r( ~ II ~NtNiu r le~ to n~ ',1 ~ e 1(.~. {{rft ,f,lu(6rienJr!' rlu G;ltp!i ,et .sl~rr"lt,s.fi.~~'(~,

Le yin et Is yan~J

Le."vin· et Is.',vai~;(~ 90rfE les deux

_ ~- (.~r..

aspectrl':C)~~'pose:~' tfier;~ 'que

cbrhplerrlen;\'airsLs, de. I exiiS fenc.s , I r.o"rnbre: at la lumiere'; La viA

':'., "",:··,t-'·· d' '':'1 .' ! "",.~,,,,~, Pk';'·.

correspon a.es qUI·esr. sorners,

11 ~11"n i oe, O'@UX; re6epf i f I fe'm i n ih ··e.t anfelll reo l~ana 'a :te. '~'UI' ,~~t lun~1rn~ux

·,1 ','II '~.J ~. ~ ','" !<-I' rc:;;::. ,'" ,~.,. ,

,chaudl.:seb ':dwc '6C'.ifi rna9_culin at -ascend afit Le,' yin e t Ie yang' ~b: ',t des etats 't~elatifs : I .ne. ohc:me~:peut ·etie. Yin

. J

par' ta Ppio Ii' a· une 'Ctutre~ st.yang p:bti~

'i"apuort ~ una, 'tr-dT~i,em,A.

_ .. r-. Q - - '" .. ~. ..~ .. ~II!

fqj ncnons d J aliin~entatl.oM J oe

, afralcI1:issen1ent, .d' I'll '-mHJi1Q8:i'ion et

-. Les Dix Mine.

ChQs6S

Cf oe p;jr.::r !,. .+'~ '.' .1;:::,,: .' "" b'cb tllC ~ (OlS I>

'Ii'ois 18/1fJanqra nt' f~S' .a"x r(1#Je CfI'iotJ eo: 'Tour, s ·'GhQ~i9~ ant rQtTlbr~

/ d.erris'fr=t elles'·

Et fon~ tece er )a../umtel.1::,

'1=Iarmonis8e,§l pBi Ie S0Liffl€ !rnmJi!' 9' REt), .1;-

Lee- Ieeu ,(Tao T~Kl~m

E:nergi,e y,atrg

, r((1[(' JOSle Yf r r.~ I;t"

a IlhtAI'illdlf~·~·t @' la o.oi ld9n~aiJbfi de fa s1Jb~{.8Jlc"~ (fCH'hi,$t'tl orl e~ leo tu rfte~u r.~:~; Ouand I~e ~(ati{l'·Efst en !-,){ct~i' S9 .. el·t§e una '_endance .. ~' I"$,gita' i'on; Quetnd Je., yif:l est c1 $fi,tiien'l rn 9111 e t5j iftt ifrang ("est normal, .oh ratroLlV,e· d ,-'!5,<sYm,pfo1Tl.9G dB tYP/g 'j{@,J7g ~ t.;iJ s dus t~ I i8rvos,ife,

I'! I, "-l-sorn n i e). etc f~ uar d' Ile- YEN g est. d~l~iGient, 'on uOri'~t.t;i~ 'fatigue 6U

fn3u va! $,~' '0 ire II ~~ _'j or1'.! Le 'S,11 i atsu

pel rnet (ia i~etrbuv.~r 168 8.QLJllib.h~:.s €T~@rl~Q ~ti.qlr~S.;

Du tao ,n~quit un,

D'~' aeu _un I' ;edJ'X1

)0 -.

_.jo-

E'· erg,ie yin

-e 'I .

. J -I'~'n .... Hl r.;'liJ"i:il1'1"l:~ J

, ./~~I~r.~ .:..:.I~rJ~ .. ~ J.~ r;r ... 1 t r;.~l

Lea cinq elem'ents

'I;~ ~ll1q 'elel1~8 lls 801" t ~e's differentes earaG~)~l at] ~ LJ 85 d l J I'{f. 'I es . C in.q rnodes ~ ~r tss_q l .. 1 e-I G II .8l9 Il'I an I, feats clan s

:11 Jniver{~~ lis' ~g isseht e,~al'e.rne n t '811

~a s-lss hemrnes nous reHar·t au, rS'61Gl.·:le no T6 en'Jiro'nnemen,~ .au cytfle !c. ~s.sais.ons et des heures. Nos

c~aqtiu,I' s ph ys.lqu as. 6rmot i Eni ne II es iBL x tl1tu~nc~s 61tternes e."t aux ef6 rc.es~· de ta

.".,.., 1.'-

IM~r ~~ dependent ds Ii eqLllHbre': des

'CI q 41erpe -l'[S an I' ous. Le Fe I 'est i _;1'J'r,ellI de 18. chals 'r, de l'ete, ·cL ...

, I

II~J ~,t hrauslasm e .et de Ie: co m in un ieBlti:an

el~'trtl les hornrnss. La TerrE} est 1'61~ef:lt dss moissons ~~ ,de

,

I Jh"J ':darlce ds la fsrti. ite et . de,s,

1 crlsd~ior S rnsre-entant: Le:· ~J1etal corll'eSf]ort(j a jiidse O[;c1.qsI1ta.I,e, de.

II alG'fTlB:rlt ·a1 Fq iliaci s~: 'j 'I ~a de passe I C, I est !a foroe ·:09.1a gravite; des IT~irt~.-raux a

t;ht~Nebr -de_Is tel1;:, I' ·des sqJ~renla:l des

<~lpf3 cjfj~es~,e.:s de··fa· CQ;~1fjubtivite

tifFJf.J11 (J]t:ie et dU m8gt~'etism'e" Dans 'l,mrll'rTire\i 6;est 'Ie, ch,agl 11-1 'et .Ie, dea~r de a ~r~ln6ICer:ldet~ L! Eau est la SOLJrce de'

15 'Ii ~I Ie fhJX \chan'geant. ptilssanl et

I a! fgijr~ ".:~: C'~8t 1$ ~"us~yln . ,ag clno

n - \\i;!-\.\: • ,e I."'b ~~ ... ~ ,,' ... ~~.u,.

. -I "" . ~I

~~IJll~~'n~ j ". t:Q.u t: r'$:~'1 ds: a. · e q un ~b na-

,~ft1'ri2 I SJ:fe1J r \;i,t I e d'~si r de,' do m i', ~a·tr on i . I,~~ ·S.Qis ~~il. \~., plus h.un~ain d6S chlq

'\:6.; ~ ... r'" ~ - \ i '

f!ii~~"\e\i\'~, \ .. ):::'%\ ~~U\ du 0i1!;\\lt~tr\n~; O~

. . ~~ ~l~r.

I· cr~~ali\'i,t5 (l'tl~ se tt:;~~fllsform8 en' colere

,~uali;l U Ai ~ fru,9trafi 0 n, C i est la

Ii~H~\ t~ 'cr .avf!LI"\Ceri d~' i~~re ~6?1 PtolSlS. e ~e l8'~~rH!l e des ctr§cis.jQhs.~ ~Ch$qIJe.: ele' en :QoLlve 'n~ ur m.eridien ou Une,,f0[18jjQn 0rgsnlque, (voi 1~':~H:'r)e'rr\a) et Ufl a~p.Gct l1e'~ 1~'ll:erSotirralite" 5i bi'~n

,. ~J~,tjn tr~ul1J6 .de 1'.B:'1.~Hli,t}'rre - ~e~

ijl~m~ nts ~rfr.8ctera, IE! c~arps' et II, ~s l:wlt; Dff~S la medeqine crientsls, Ie: I':~seau ues 0 B~pq18.tlons if1-leq)9 ryt~' re ~ fe uf'rrit ¢Ies iI1:CHQ~'S' !U~ diE:tgnbstiq'i C, ;',que

~16 nlent go rrespond a LI n e c au I eu r~ un @tD.utJ! .IU ne s:Si~s.D n r u rte ,bqeul ~I r -e ,t,Il:O:nOtlt un .stnis tVqir plus 11eLut) I C !·B~'t. ~q I't[~;oi li~ 111,Brdec'ill ne se .contsn r'8t,ZI

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patien J ... s-rnernes sYlllptarr.:as peuvel~ eorrespondre a 1:'8'lel'';nen_

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. , . i:j ; 6.=, i, QI;.,!I.A, ~,~'. ' .: I ~ f o;dtU SVo.iO .. Jl'G

d t c, I I'" •

·r.eprB uc e :11:" a a, co ere. Sl.Jx.yGUX, e

1ft faculte_ de fair8 des prolsts, etc H n'est pas ·llEOes.sal,r'S· au debut,

d 'avol i~ uris total e .com:prehen 5i on de CBS ass 0 elation s rnals II 'fallt sa vo i I~'

-, I -: 'oj d" f" t

- -, '.,' • ""!'I •• - ~ '-, - I ',.. - :_ ?-. - • 'I ' . . . - . ",

qus. ~I .8 mHI: L .. , @n :[1 019:· '88,

do [oureux OlJ tendu I' ce f.l i e~t pas nacess,airernen ". Ie f() i 8 q t lie st a t ~irrt

___.. _,. _ __ [ _ i '. i oil r- - •

mats II an-erg Ie du fO:lH, DerJX rns.nd lens

fan t part i,jg d-e ces :rnari d lens rattach es aux orqanss : Ie, VaJsseal J S 0 U~fHrne L.I r qui est une sorte de r88.@fVDif de

IJ€itl. ~ I;-g. is vena at Ie' Va.iss~au'

I .. _.JJ: q-

C'onception, sa cDntrs,p~H1iEry/n,

I_a rsqu ion exeros LI nXB pression sur LI n

'L,19S' rrferld [e'MS

Le s nieri"d ie ns sont. dss G.8In au x ~e lon 9 d esqusls ci rcu'le. Ie 1"(;; l.ss plus connus.

.sont les c:fouz-_,; nerirjisns de. 17·acupuri.ctLJt,e~ A, chaque elehl9'11t. corresocn dent d SUlK. m sri d iend ~ un yln .et un yan~gl a l'sxceptlon th.J 'Feu q,ui en at quath9,~ Las dOUl:S m~iri,dr8rlS. sent bilateraUKi G8( qui fait V'ingl- [ uatrs

- ''1 f'I • it -. • I -

canaux, Les rlle.ridl(3.flS qUI vont 'par

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. au tres st leu rs fa net i on 8 sont cornpl ern,s n t"a.i"r;Eis. 'dti aq'LJ 9 nl€H ld [sn ·-e· .of o ssec , 1;6 a un o.·rgQR·~>o· u' " 'a> llllQ

_,1,,;,11;: Ul ;::t,~ ... ,..;! ... '-j 1;;..1 I,;) U! IllY '... '. . ~

foretlon PS\,rChOSGN1Jatique mals son , etfet" d 8'P" assel t,aril,vite .. d e I ~ arg· ane

, "

tells. qkle. II entend la· rtle[i,e.61 ne

IOC oia.sn La~e.·: I~ at Sx:ern pie I !e rr"e~-it, ian'

POil.lt ,d 1 un msnd len, on. 11 s· &'1'1 mula' pa~ ·69U I em ent .Ies nel~'B et Ie s· "I 8"~ us '. ."

envi ronnants . IT!,~is. o,~,~ ag it e,gal,eJl1l,en' S ur la c i to ulatl o fl d LI·ki d ans c.e

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rnsri~iel ~ st, dans ~e8.~!au .I~@£ ,S1 use

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,

tr;3vai II rant SUf" I ~ en drolt co l~~~E POr;'! d8Jk1t

. .

de I iBU re CQ teo, Les points Si_U6S [JrB~

dA l'ex I e.,mite sorrlles plus .ptag· a ,st'xJlagl9( la. dou~etJr Is long d",. n rnel;idien;

- ----- -- -- - ---- --

La syrnbots du tsub:.o·

.t/1lNdeu C.11':r1tu.;,e dd~1.(J1;\ V014f rt:'~.~:f:,.·ru:r le (~ t ul ' '. ~) r ~pr~q ur~·. unc] ~rr{j' ,)1.1: 'tIt I- i;1/; ~ ot etroi( "!'UfI'/"tTUl d'uu (- ~IJunril'. Lr·"\tS1[]h,-

.. . -.

e.f(;/, f,L'INUH' r ,n)' d. ~ 't j ~J~~~J I lri "i:dlHs ri'

[~.lrfi~ (!V~lf; 0[1 trouve 1:0 dlA·'nJh~· :11 d 1}6i:M.e J h1 r~£~ nF! de ki ..

Le51 :t:sU I!J as

L.6s pal H:g ctacup:lJt1et'tJr·e"ou ''';Ubos sorn ~"9n8 )t~ d~' rn'<ricHen 'O.U r~on

SLit '=: pllcl'S ~l~'lJern9nt {a~tt8'lnd.i"e et Tram p!ll i5i Ie I' i' II es ~ tj;l:OOVg" que (;®s points ~rl l u rva m;'") i hd r ~ " n~s lst a ncs

~Ie tI' jq Ijfl tJ6; I is;, zo n @Si €;I Mi ro rJ nantes. L!b ~ .. fl},OOS I'tHiHlt Lin . ~le

d I ern pJ J'@~tS u rs i '.afS.atli c,1 r:cu I,E:t fer k I

. I~, n .Pf0h4l a ~'11 aH~ re·.. La. pi U p,srt d i ent r~· ~LJX c~rl"~gp:. 'n~ent aux ~,~ pO[11ts'

,s· mlrf1a·'ts ~~ q Ji. s.tin1,ujsnt Is, muscle

I ~' -' I '" ~

e I q I sa centraste OlJ se re rae 118.

t-v!l~it~ r··S",t.s~ ·tics ant' des .. effets· plLJS ~u~,_ila; _.' :Via~ 13· S'Oilt GC)nhecte:::f.8'\teC

d lauUijs m·~ri·GHerfBI~, ·dl·au:f res 'l'nfLu~ ncent 1~~~uiI15teqje$ ~1t9m·@.nts, d'autres encore

, _i ·.-f.aire"b~EtissEif Ie fieVF.e, .D:21ns ce

1ivi eo ~-. [$ I h$:i$t~r@J1S p rus . Stir· I es

meri61i~ns"~u~. SLlr ha,s·(s·ubDS·. Quarl"cj on "QI111$11- I'~ :Inefri'~ rena I "on . ~H fam:j I i arise

:Stir-ement des .111 aridi ens

Le,I ~:ld(1;~#':~f:~~- ~ f!l~t~ 1af!nt :r I r ~'Mtl#i: · .lIIJ(ffi !~)N h~<:· '~'N~lei ·ti·~ r;!m -~i-~NI'1.efl.f pdr

-- . - --- ------ ---

LE KI 85

.Kyo at litsu

.DBn sun me r.id i e n. CHBS8 qui I libra_, :111 peut 'y

,~ ~

a voir . i nsufflsa 110e- (kyo) ou ·exess u1'tSL/)

. ... - - - .

. de. ttL ·Qualld.la croulstion au I~' 9.8

b,~ :-- I I I .

'. ioquee, CS.UI":·CI est 6C1 exces

au-dassus de l'ebstr uotlon ··de'fibJ'·~nt en dBS3iOU~t, l.es lDn~s;I.kyo sont SOUVEf '

.. ... ..

creL1ses EL S I effacen t so. u s le p're~~:s).arL

Lorsque voue. B?tercez UFH~~ pression sur ur r'l H§ridIe.n i\~/O:, vetre psrtena 'riB -8.18

I .. I .

-sent mieux. VOU~ lur.apportez 1~~neFg,i:@

. . ~ -

kt qui. Lui mal1quatt ,. Les zonect._l,N'S.I') sent

I P I UISr. facl I 88 a 1:8 f)'ere:rij .ear e II,es S@I1'

. . '

d ures .0 u tan due s .. 81183 so nt

" '.

nalurelle nsnt douloureuses ou .Ie

dSVrerinen 1.'SOIjS I.,a r~ression. ('lIes, '116 de u leu r a r.~ us slors q u §}' la do LI hau r ~(yC)" est pi Lrl'ot sou rde" ,.et 8 i.spar ai.t 8Q us la

. ,

pression. l.e sh i atsu 'sst 8. la fots, pl LI s,

o'g rssb I ce· et pt u s ~::flcGaG~" 10 rs:q LI.i on. Beoonoentre-se lea Z0Cl~S~/fYO: Cet-e" technlque, 8~ppelige ·toni't{io"at.i:anl

GO n s lste en un (3 p regs:i o n do u 88 ~t· g(adIJe~IB qui apports ~~4nerQr~·a la zone deficlen e, En pril'Glp~. tout s.ymptome d'excesa pour origfn-' UL1S

d.of··'I'(:"L'lb·lll?l'::'J de IF':<n I"D C "~.ar 't'o' f."j··r;,;!:::w'il rl-

'Ci Giiw· iSGj;I' ·;:;;v 0 IU '0 I "I-II ,t:,y 11 les

nteridlens k~o, on amana IHS·J.i~;su a.88 ei€'co r~11"' a.ster:,

Pour pratlqusr l~ shiatsu, il ~BUt avoir sol-msrne un ,k; de borne -qualits.

S··e~on l'anoiennephllosophle, nbtr'81 constttutton de base est determines par notre (.,. ki p t=e natal' ~~ ··q·ue.·nous reoevons a~ moment de- 181 conception et qui depend d~ 'l~agB~~t d~ 18 sante de nos parents bian qLl'il soit ausst effa·cte par ~EJS 'circon'stSlt1ces de la naissancs. Ce.f.<i pre'naJal'l stocks dans la r.e g ion d as relns, n e: peut pas.' et re S:l,iIQ III entre mala r Sli una. Vie. d.er$glee peut I~ dinlin r~sri. une vis .88.gB le conserve. S's~ule~ 151 moderation p'reserve 0'8 preclsux reservorTout abus qUE,. l'on sa d ro 9 ~:~~ ·0 lJ,1 que. I i 0'111 ~I~ 6.4 rrn $ n e ~ J? et 11 ool w. q h e z tao '~~rnm e I' les grossesse.s,'J?t chsz ~T~lti.rnrllei I~abtivite sexuelle, ~,e reduisent, Le« ,ki postnatal ~. oonstitue toutefo's une.arrives constante (fen~rgJe-. G"ast.ls 1<;/ qu.i nc 'is vient dela terre 'par les aliments ,quJ. nOi S manoeons, etdu oi e I par I j;aj r q uS '11:0U s 1'~ce.S p i ron S i

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pour s.e matnterur enon-ne san e

Le re.girns' alimentaire

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'a.llle'~,~ a'jrgre eterjiC'8; lln'sst ~as nse-essaire de

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sUlvre 'un regime· vege tatu~r ou maorooronqee.

mas 'tll~:rlQez Ie rnolns possiblfe ds ,vi:a]~de' at de,

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FBgU,ITf~'~, Les reg Ih16s ~, bass d ~I irn.ents crus pulfient le'systerile, mas ns peuvsnt §tre .~Jtil'.lse9 . . rop'lang'~e'rrips, Las' salades n ap,pcl, er t pas

,S.UfrlS@.1 n ant d'ena .§lie yang. Un tlsrs de vos

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81 I,me nts p~ LJv~n[ . ~'. fB crus, 'Nt~ depa\SS8:Z Gett~

prm.pal1:i6n que pa temss t{~ chaud, I~vl-az le~ "GH a C.9 s , I'i!s 2ilil'nen s et Iss boisSQt~s glc"8SeB qUi 19t hJr~jenf les o:nctions d.e, la. rats at _d . I!ci~tbmac;" Re.dulssz h2k~ prodUi ,ir lal'tiers~; surtout ·.S 1 vo us Sites '3kj fat aux r 11~U mss, . aUK aU le rgie:s~, rn LI'

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LA MErHb.D:'E O,~'[IFN,TALE POUR SE ~~A\fNT5N.lR. E'N. :SONiN.E ,SANTI~ 87

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~ns"i' ~tJ i<(D'U1 ~e~~cafe~· tan. !'is &.l~JA: ~jal.ce01 affe~~te l! ~t$ i$- ~l ts ta bac, I·eta pou mans; Q'e '~QtFte, ~ltid~nOO:. I~ s~rait p1l~':feiable:,de n~ plus, l~6i:.re' OLl t11~~I~, tliafs p~.i,squ.e notre prlr1"ci·f9.6 ·de ba,s8, est l~ '®a~rahon" nEir~J.etdns pas t6.UtlGwt de

s - -teo cssayo1,s p.lutr5t'de n§Guire' notre cQti$~n1rn~ation I urie tqs,ss :,d'e caf:e Is rriatrn -au re.vell e1 trois G~g'S.r8tt.eg ,I jar JOlir~ Soyez a

II~tk~u1e de ~/b~i~ carps et '[i.e s'e,s,' besoins ... Ns lUI 1m: ·osez pas un re'g'lrns' qlJ'i e.ntra?r;eraj' de" trcp fa ~6 're:actions.~

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C~F' Ib~~l:ta~ t~i on 1':'isql?@,:d:'~gf~rn"J€Jr< Is Gonffi1'., les '0 r j'e'n ~.aux: I J rdrfl8 r 9Ftl I e.g- (J6~ erJJ'~r @ ~e U.I'

pe~rllettl"e dlex;ia'~er,' LB msdrta.t·i,on~9si rm rnoysn . .ui "ajaj't",sH~ pret.Jv8'~" 511s perm8~' dH rsrnener Ie cslme.en soi~ Pour ceJrji qur pnsfJqr]'B,ls shi8rts' . c:~esl Uln"e t~Gh(fi Brdue IT:lf&I'S gt"8.fh~Bl.llte. :

com prrsl1rd re ,896; 'pn.'iJ~fe.~ tr.O:LI bl~ s ·at SGT9 anx ie'ts gfi n de 111 ie tJX (10 m PJ~Q d t!8' I E;S, aat res .;.

Lss ·~6c·h·r;;1:q.u.e8~de ehlatsu {lEY sent pas treS', dli'fferentBs"tle cel'~@i8. utiil~sees F}o.ur Iss rn98Sa()~~S en O,CGident .. ~I n 'v a cep iendant l1:i

~ .: • r- • ~~. • l'

1'11:0UVJj~llent& gl~':3'sa$j nf,p,ejri'8sag'€ rH friction;, En 'f8'i1, ,Ph: wtiHi~se .deux techniques prlh6Ib~all(88 : la l~n"e}gs:ibh ~t l'etlremsnt. C'~e.st pourtant una,

. ,

forme ',e:xtF.~mernell.lt -eJ;ynarnique' ,de 'ms.:ssag\B"" La v.ariet~ vh:Jnt· des

.d:ifnete:tltB t~ QuUls » uti I is:e:s· ~rfyalns\ C01JGtes, ~g,en:QLjxJ 81 :pl:eds}'" de 1,2 chJI}~eie. at de la proto n dsu r 'de, I,a p ressl a n et ~e la IPO 8 It~o n des. rry ern bres d u reCeVeJJF. m fau:~ ~etre ~U$S,~ . nature I at deilendu q,ue ~'}os'S1ble, cuand 011 exerce une pression, (;}@qLlis,[.-::g:rlii'fie qu'on dd[~.' sa servlr cu paid.s dJ9' son

, .

corps. plu'tat .q~,~;ap'PLJyer consclernrnent. Enfi!ll~ II est necesselrs q~e I?;s

ceux marts solent en centact avec Ie COnJ'S du n3ce,veur;

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D~I1~, h~ ·B ~~ i atsu 'I Ita p:!l:'e,g;s~~n '-dQ it Ven it du h8r~. (cerltH~~ d'~,'nergje du bas-

- ~r··t·,- ~ \~'. .i., , 1 r.)2,'\ "", '1' . ,', . '. ~" !.,j, I ~CL it'l y~,~ .[ t:,'i"cm ~., ~ ,,' ,I; que. qut? ,~OI.L . Ou I.

lJ~ i:1 i58J, La p rsss lo 1'1 ,q II i vi@nt· d:u naf~

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~s~t i4 U lssante ,e l tiontr.ol elS . ,cay

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I~~n·$n~li,e du ~onna~Jr ~sl sen~ibie a

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Lt:~, jJ~r,uIJ1'~ {If Ia 11If(di~ 1?_~t1~n~~ 'd i'exe'(t:l::i" WH~ bonn; PI~ "~~"!~icn'l., r"IPlll.: pnEJ..:hr· ~"~!Uf10i~~ auc Ct"H d .1., lJ{nl(e~~, .. 1: JOU~f·1.)hi: il" .. hi

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Au deb(lt de' lia serle Ie rseeveur est alll~Ynge sur 1[8 ventre, les bras

to,', d I··d'·" . '1"" '<;;;l; ,·· .. ,,:t· .. , E'" des .. ,, '. idant ~ ~ I:' " d -'. ',',' , , tralte en us: ae cnacueco 8. Jl : 'eS:Gen':"an ~.e onqc tJ corps, Oil rarte

d'abord I'e dos p"IUI';S',:, I~S hanches I'e'c'a, jambes at la plants dsspleds

• -,~. ';", _.~'&."""';I~ .-.1., _",;_jf.,. ["_ :_'1'.:·1~~ ", ·~ .. 0L I!L: _·" .. ~':', ,oJ J •••

avant de rernonter vets la tete st lea epaLJle~, Que, votre partenare tourne souvent la tete pourne pas attraper de torticots ! t.orsqu'll est sur I.e dos, traltez systematlquemerf la' 'face anterieure des epaules et 'd~~ cou, la te'te' at I~ vi,~'8lge'J les bras, I~~ mains, I<? har~ ·~t lermlnez par les J; a , m I'b', "S"t.:' CAUX q UII o "nt de' . s couleurs dorsa.es r""'YelerBIr"ont Q',;ou,' t-etre.

.~yl, ~_. I_':'-"'~!! ;_.~ _'J'~"- .:- '_ .:~ ••• I .. "'\_I .• ~,.:.~.-I~".r.;;;J.~J :', ", 'J.'I _'I~'~'_"_ . I! ',;I r-

,,' ~", ~",-.t"; t .. ,. ~ .. '. 'I'~"'" v' d '1','" '- :;-'--t ," _",-, ~.,. d'" ' .. " I ";;'-; r 'b"" ,' ... ,'. .

avor [19.) jarnoes p ,188'S quar» ns.seront sur ~e '. ·OS.~ ne Hu aoarssez qqe

lorsque vous lestravaiilerez.

. ., .

Precau~i,on [! :'ii~"/t~,;?_ ;{I ipl HY:'i ,SH~ les Pt.'I'J W~'i" ,~;l I"_.) rr:e p'O'!i tc nr1: h' ! i .dr'<5_ var j i'e:, Ne j~J~ill.p {' s: jJ[lS (c ~hi! ItS!;1 'SJlt

I i ,lbd 0 U wn 19:~n dani ia MNj $ '-j SS -: . '-, ~'lJ~'U de 5[ro~<~;:',rd~~ "'; Ju/tc,~ les jJ.1'r(.'J; pression» sur' I. Ji.,_i·lHlJX.'.o.; c r n ~ utitis« P ,;,; lo

ofo('· 'm'I'~nu1' h'1rud~I;t.lte.~n· j, (He- l<~nj p~' h p", 12-tJ,

'E' II, d b d hili"

xercrces c e·.·.·as8-.· U shiatsu

,~ Le des

CQnmlf~~'J""(' pa~: ~tir(,:r t~: dos, Pills P('l/1c/.le:c=tl..

Y;-I,)UlJ(:; 1 c) re ry .. }ur,lc .. Stlmule: nsuite touics

I - .. ,_fi1'tu;,,,ti ~~ ns .co ry >O:J'f t.llL";' en. t~xer~tUI t ~. lone

r ressio» de l.:hNQi4.1' (Sf ~ d ~ Ii.', -()i)n1l:'~ t)c'n ~tH·tll ~

(I.' C,;- l>:~ pauni j~~',1 1- uis III '_"" l s pOM( S ..

2 l.es hanches

l,~:u,r /.);,; IUH-ill,", ~,lPl.nl)i'e~· xi:r ~;, S j (j.itds (h, S, u:rr .. l n11 (~f,) /'1'1 p~~i~ll1 eA- 1 c..f f;. (ll~d -: t!'X f r.'t11,e s d C$

_f'risJi''rs (!. ,uli"Us(:~"I' 'C( ud~ '.n( la courb«

, j}.'~' t, '!n' 'r j lin ~~ r~~~.If ( .. ,r-.~; u- iI. I' J'·l~ I

too ,.'7 huf';"J,J ~d~il' la _la(f! ,postl!,rl'(J'lln J[~ eN JNJ (..cJ'~'N'1lllj-' p(.~r le« ,~~~a.rde.j,; .~l:PU,)~~' ~ ('11 haut d{!.!-' 61dld~1.:.'! plds·J itcs I' Iv! t~_ l'~';,

. ,'tn;oplate,K r"(l';I"t-~' l~(;}H~"r:-~,.- ~dojf,S' tmi~'J' II~

-"',rjr-.-h' .. r.f/.itn' tao '(('Iwu" i Ii }~"r-':'~nTlt' 't lEi:. utu ~1:: ,latt}, Enf1u r :r{~;d'b ,'" les ~bt.i.· ,.('c/l!;\' II

.... I' •

,eJJifudt.,,{ i~ueLi' J;},t~Y{ l~~'ril,

3 Face po·sterh~)Llre des [ambes

'T-ra.1Nlille.:':: sur t4~n~_jr:nl;I'bf! d ltt_j:'J1:;;-, 1;.'1iL('n1/z un« pte: SJOU en. d(~'s enaant vet: lc (J,[nrl~~;. C/'jj<1 les

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Ul'11:,. cies se tI ~r',·t}t1,tl/'t,.irt.

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nU)1~tJrii~ puls ~l,~~J uye: J .. H~'(f({lI( nt ftLl,~, les: cil-r:s ~;1 d 1"'0 it c e t d g ClU ch I!:' a1;itlFll d t, des!~el1:dj' '} lc i as ~~e d,('

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a ugne meatane r,l~U amrne flU nmuufU.

l~djJxr _ it' 11:J.ra. l!H tf! t,t':'an r.

Les meridii,ens du des 1: ..... f In itlin'l ~al ~,'t ,;ridien du dos. est f(~ lNlriil{ 11 d(' la vcssii: '.11 descend d(J eh.Cl.qu~ .. cote d ,J. i" l colonne '~ji(!Y:i~b,~_dc Fe~·.la rgiDH S~1~tt h, Oi~ 0 UNr.rU~1 .~it"'11~'!(-

}al~jt na 1 f~i~ ,11 pnfrl{tr,' ~nl/: .c't ,{1!' net dH dos J,(;j1rjr~t~I']ef l~ 11 ~)rflfridle;i

ex;,t£;,'''ue (f 1."/ _[~.'j~.'i,{" } r ,~xaUi'{~ ~wGH

,pFr'J.niC'~·: .:)J ~niJdd~'(JPI interne _ ~ H11 ~A~, -~~h~~~~-F~.

ifjtt plus phvsiquc tandis q1Af! lc rN'~ridl~ 'I exic fU: ~~~I:f' SUJf /: .• mental et

Le d'::[ '0" ·_··S····'

• ', .... :. '" • .,' .... ~ .:: .'/ .~~ •• ' ' 't ', •. :',.:

Le prinGiiPa~ mle-r~dh:~:.n du d08 ~st celui .de I:a vessle, Ie plus. lone du corps II a·g~t.'a.u~del~Lde la slmple fonction urinare puisque c'est l!aspectYBng de, j·'e-em.ent Eau dang". le corps, 1I1I ~e'gilt 181 reproduction, l'endorance, les OS~ ~(9S dents, les cn'av€¥ux e'; la barbs. Le' pius lrnportant, pour I.e' shiatsu du des c'est de stmuler 1.8s naris rachidlens Q4J.I sent relies a tous les o{!ganes internes. Pratlquornont chaque tsuQo du merldisn de- la V9SEHe' e una, iinf~uenGe dlrecte sur l~ali'119ntaUon' e'n 'stH3rgile ki de,s autres meriolens L.~ So points du _1, aut agl.s~,.~-nt .sur t~'$

peumons et lie, cceur, Lea tSU'f)Q$' .du rnHieu ,qu dos ~g;'issent .sur les merldiens :de 1:8 ·d:li:g·estidh" Ie cote gauche, ·stant principalernen t reHe a

.... _.

-I j t- ., A. t /- d'i "t- f ,i t "" I ,. -I -b" I" 'i, L ~, ~ b'

.' S8_0maQJ _8 core :'. ro! .. au Ol~. ~ a a veSM~:~~ - -.Ilial:_re,. _~. region ~Dm,·a~r.€·

est r€~iEH:!. El;:·X -rellns~ au grOg intss 'lin et a I~tntas.tin gre~e tandls que le sacrum est rem§, ,2 la vessis el'le·-nl<9ml8., Avec un. peu de pratique, ill .est lPossiblle d'e':tabJir U~l certain nornore de q.i~gn0stjC$ :sur les fonctions linternes~en examinant l'eta de, la colome vertsorale et de la

rn LI'S'·' c .. -· U' ~ a dure a-n'vi ronn ante M· :.~ ~;tz_i; ~ u d ... le~· b u~ i ~ 11' ~C"FI!. II':"!iO;:'~ ~ ·n··; eees Q airo

. , -._ ~ IJ.. ... II; , 'D; \'. ., .. ,~. ~.. j::'~~o. (SA II·. 'c _l., ,. ~vl l!'-f~~ ,'Cj'" . 0'0,. '~-.

·d·!Ja<V····OII"-r una coonarssance exacts des corresp ·'o'·ndaJiC8s Oontentez-vous

j c··. _ ."'1 ... ':"<1. _', "'"'!.- •.... /-.'" ~.". --. -;-. "': ._ '-! ', I :o..i!' '-' .. __ I .... ' '_., '.' -'. _ , '. ,:,: ..... "

de descendre Ie ~Qh~g de la cotonne vs·rt'[sbra.le pout equllibrer Ie hi

n·~-Lut'e}I'e'nlGr.r " en restan It a' ,. eco u te d les II-f"e':~ a ctlo "n'~ de V-;'0t'r~:8 psrtena '-11',t~a

Q .. - _' 11_ :1'. U.I"I ,01 ~v ·1l·Q; ~ . ','!1 _ .u.~"' .. :"'. ' ,.'LJ .-' "." ,,_,I ~ . _" .~IUI-'. ".~". ,"'~_ .;/ __ ··~.I Vfl

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La 'plran1che du dos

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tn,~r.ri;~.,J It-H'j'-n,¢s, .. If.~~. ZOH.','\' C(. pn.nn(.nl~,

. .' . .

du ~~tl(? tm ~i~li~ C~'~J r c t r1i~ ~~~i.':t r son 1.

slrifr7 ':f ~ t'~N:; lC57 P?ll,!pl~lt,CI'S, .I~.'.~' uJ~rhU[JfI'£~

le I~ ,.';3JOls~Ii-~C ' r dt; 'Jr,rJ [.1 J,~itlJ ]1~!-[teur se npj·1J:[g!:I:'U: a )(!all,du' ·~~~t·~ ur:iHf!ti du das. 'le' l' if ('I la ric.s.icul. .. - blU1t'f( ; df dil~, I_,£ f.uiri d len ~d)' t a fa tc S L S. i ~ U {L;J I L /.~ n ' enn. ~ Ic'tr.Cl lte ill "'1".S la de taU me o -rl·'bre dot. .. lle .. l'CJ reiu«, (: leg intcstin«

. ,

c~, rre_lCp 11 1.(},';'11 l ~:l: [~n: r~~i[~~ n '1a~~lb(u re ~jt Ie

")cn1UI ll~r.i r-r.t.~ff! bel ).t:'Hktfrs'~i:~H'~~~~l' J) "H~Cld I'~" -~ki ties Tr,nlbl~~j ~AUIJ! Ic

}o tutl\ .HN ol~ iii ~trt d es OFt{} ne.~

::t~ it ,e'st :1i_}1ul" tu 1 is.

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r ••. ex r .. as. men:· .• !lsn.s

V Vas ste . VB' VeslcuJe .. bil.~tt;re

R Reins IG In tes. tin, gre/s·

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TFt 1Npli; . RecirJB uffeur M[C .Martre dlI :Cf':EnJI:.

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. exejrCIC~ jU~"qu aoe.qus vous -rOlJVI9Z

vat-re ryt. rn is en f,aJsant. 9S

h1 ouvem··. fits cS l1ff~s.a mm e n t I's nts pour 'q US' vd4:~"e partenaJ reo 8.S' debd'r;trac"t (3."

QLJttn d vo wi:'· pass ted:;, rez-p.iei ' I:e

nl'ouV8:,m'sn t, essaY'fB;Z Id: _ .. , ~~yncn Fm "~{I f.J"C3.r votre p.j;~ssiQn 6ft is'}c'pira't~OIri de Vtltt:13· pa.r'tenai,rer: 0 itesrl u i d j 6XP i rs r 'q uand \lou:§' '9varlcet 1.93 h aJ1'8 hes OU

harrro nJ set: VOs O'eptace rne nts en solvent son Ir'ythlmi3 resplrB':dJre' U 684' trss :irnp6riant-de trs.vailler avec le gQl~fn9. 'pour breI! d W1.g sr' li·energd,e·ki,

, Etl1rre r11 ant "e n d,i,ag on ate

A Pla •. e: unc I'Hff'U "q IJ: t iOU,H}iJl~>te .df I)Oli(;.' r-,Ut n;(i.i t:r.' I {i'ciurff suv 111 1:1. It:/;,L;h. oppos-t-; tc. bras t('nd~.1:. ·;,-t les aolitt~· en

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iH.!HS 0l1'}m'res .. X.-JI.S nuance: tes nancnes

P G! fl r II iserl« all v {1.1. ie i J,.:rt~ b,_ral c-de ~O!WlC,.J I .artmaitt: J?:._(., mmcnt: ~'I

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E-'"" t "1· r e'" ·m··"·- e nt en d "'I 8·' .. -· g" '0''"' n' fa· Ie' ...

I.' ... I II· ..., t . ,. : . ..::: c 1'1". ,. -

Au dsbut, I"~' recsveur est allo'rig:e SLW Ie ventre ,I , bras tencus de. chaq us c.ate.~ pour que 18 ,coJonne vertebrale ~oJt soutenue au! rnaxim um, " tJan s celts eerie ~e' mouvements, utilis'9Z le po~d's de votre corps pour aUler' ·Ife· oos I'" r(~enCl. x" ecartes, agenou:iIlBz"-\lOtJS8' cote. de votre partenare, et placez vas main s: en d jag anal e ~ Il u rre: sur

II O'rT! opla,~ e., I i, autre s.ur 181. han C:ll e opposee, lea 'rilEtins €Hl .sens Invsr88 pour que, l,a :pr188 '~crlt rT~ei,llet~.re: La hanbHI8 et .. " Qirhop·late, so nt de-s' .p"Oigne'~s natu.r.ell:es' qui p'~rrl'h9tl1e'nt

d i ati r.S r' I a ,Go:~or; 1"191; verte~Sra]e ;Io~r~qu~ VOUs· avahiCe~ Is bassin R\g,pstez.'

NOlte' : .Sur Ie:s itlu~.tnItio :s', Ie dbrtrt. :. po te .. un Justa,U-G,drps r:n:fWHf ,1£1:. a '-, 'cl-u 'dessln 1 Le Silliats'l~ 'e;/\;g6;. de-s V'@temel1'·"

."~ . K '';u

mons s errss.

r eHrt· (" (If.~lrn.H'If.~lt:. J 'jf~,,:(~~~,J(!I:C-(.' 1 (H1:$' .1!nd}/:fr..'1:

(,';0,

pun l'f'lo/:' pl,~"sja("1'ie mJ.Tflis }1'1 11' • ..tWig .

. R e'~ ·~nl~1 "1~? -J"

Etire_me'nt lombalre

- ,

et preasion en descendant

h3' Ilo'ng die la colonne vertebrals

I~i at i rem ent lorn bal Fe- est l m e xcells'nt e~ercic~ pou I'"' taus ceLJX' qrli sounrent ,dL' bas .du dos. C~uand vous raurez fell

-,'e~'l x au trois. fols, vous pourrez

,. -

commencer at exereer una presslon 8Ur,'

h3. rn~ricJ-ien de la vessle, a cote 'de 113. 'e,Q It) n ne VEl r~,ebJl'"alle, Co i11111enC 8Z pa r 1 e pioinf (sur ~e-sep~;uhas;) QI~' 1-8 des

de\li!etit hc)rizorita,I, 81 VOU3 partial: du' haut des epaLilies vousne fedez: que

p lJUS8 er 1 a ch ti."i I" t311 fa vent I CEJ', q ul

n aurait auc Iii effet, N!,alilez pas-trop Jr[e l Ghaq ue p res s i 0 ti d oit d LI rib r au rn6.ihs trots seconoss, Appuyez moine

-0,8(119. 18 -re'gi'bJ1 lornbare, Si'le r ceveur

~ ~Cor:5\ P"':o'" b'lnmc:!.s ~.o dlscues i:1' ·'-I'E. ... 7 ·~.""u""'~ ; :f,' :, .... :7 ll, 1;""·" '~~J:_ I~<' !Cl:o.; aVJ,~.a.:::..

:~ettEt zo·h 8: et trava Illez au-d sss us au' ~I \f.,I§.';"iClO··'Lj''C; Ilrltorn'''''o'z ~IO-UC': d 9 sss

'-I ·L.lcr!=o~~· " ~. I" ' r r: ll'L,.J* -'v' .Q -.' ..::::i'd-.'

'I·"A~:~-~a:t-;'i·~. C".; 10 oreesto 1 entrair 0 UI ~i!

t:1ca'..:..LI, I 'I~, v.', C.'i-;··, ...,.,;1" -' · ..... ·1· I 'd.- 'Q

tj,culeLifi el'le ddit~etr€ t(ene.flq. e En ~Qri-tra.larrt ·1 'aV~lnc8a· ·de votre bassn, IVGUs. rJOtlt'TBt 11:10dere"r fa ,pres~iOr1 '6-:<etb~s, Ttavaillez plutCit· dans I;es

zo ~ ea. G ;6uSeS que d~ns' celles'q Ii sb II 'co' rt rae t@'6'S'! Veriii.ez: que: votrs

~:I:"" l"i • • •• .. .. .'

p~ I'~nsllre ne' ret~8n pas. SCH1· souffle-

'.~arj d v'6us itpp.uy~i·~ sur Ie.· do s~· s~nBhrotligez ~a pra~skJn "at II expiration.

LE DOEr 95

..

2 ·~.l'ire,ment·:II,omb:aire

!

,. . ~'r.' t . 1- . I ~ 11 ' ,

,~ :O1-~.""~~ ~~ '~"'~ r~,'t.U, ; tJiw~;(:"(' j I- u: suatn rid III

n" I u ie ,I hi. hlJS~$...r'JI ~ 'l I ~na 1"'(. I :.U nc. I'll ~a.]i.l~1 ~14(i' I ·(fft'b m t~, it ',S [,!. L,r,r I :': de;~'~'I,'U .' dl";S H.:.lll .... ir.

I\n ',:[ r ot~~x! tlt~/l~ :O:lf "(rl J1:I"fl ) I ~k"}

bas (hr.· dos; 1{!,((} IHII '11(', _.

,

3,. P·r.e'ssman de' I a paume en descen dent Je {];orrg' de la colonne 'v:!e-r1ebrale

rfdfi:"~: Vr.lS ~1Jln;,~s: i~) .d.lal-l.u~' if!'" rh" la .. LltClU1.{ J ~JI;!~i.r/lfn;tlh '~l1t'$:c; I'!dq~ ~t pnl tl» .df ~~ riti 'ii' ib' <crrd'A'! t('~:1; r'li()~ I ~ des UHJlNS lr I:~~ 1.'3 dr/ /J 01 ~,fiH';' {t rJJrhrljl~ l l,\~' .i. , 1i.~rt~~j:I1 . .or s _'~o.t1t.s. d· '·/"n.I,!:' J", ~s h(l~ud~;e.$ ~',l. Ij~"lI14,ft1r~~11t 'l"r~tl"l:~ 1'~'~""11~ t~~I-d."'·Ii,nr~ (.~a'.t :d~,;!o:; dt:. I"~ ti"; .prfa~ ndli~'. ' 1.(.rrd~._. fir:: l~l~.r.s r, ft.du :';

..... ,"'.>"(,){~, ~·~.ro U~'-i d ' U ou U'cm J sn r f -dS hrl ~ n~ ~."t

des ,r~I~ld(!c7' t S j}r::IMIIUJ·S lo FN lqucs ; _'11 tinJ.i'r ' .~!;,'.,

,R, ft:O n ~ f /. J',('"/ see»: Desccm ~ t_3", .1 J n u.:.~ n' 1l/1 { i I J Sf;'! I 1. j d W:~

I .. r '1.

It.?r~ch~; e

4: PreSSiDn du pouce en descendant I'e long de 161 eolon me verte!btale Pasea: It's, dOt~ts. sur- ius Gt'l.te,j ct plai,."'B2. tes

l~()lC ~ d~~ jl. ·l!"~H·3 . ~~}f~~' .-.i:~., III coloniu:

I ~l,.

r t"/,,t ~bj'lulf . au J u iUc~ f,!.;;<~I)(lf;irs,!, '~ 'hlit1;::::

.. . J~. .J

,111. ' ~J'{)ii.$ U r,I;PtJ:J.~f}~ .,~. (as: iil'~p . ./~H·l .'\H~"· au

~~ .. ,rJt[~c~ih",; . VNI11i ' l)J~fl{OdeNHn:t"tl t le ~o.7:d$. rlJ I (1HP.$ . 'lw'~s~1t t Pti~I[Il-i_1i1r.;'Hleot SIH" les. l.t~ltCe,'S .. l)i'sH"nd(~ IJflt "lneni i ei ~ x( rccz: 1£.1' pression en .til-(~Nt(UI: lr!s hanclies. ·l~.e/~7rhez I.~ pression 011 lr:''S' r, . .J'n,JI-',!,1:/i/r (fa 1,'1:,n~/~'f i.

96 E SH1ATSiU

L e·..-: "~ ',8:'- ". h ·a:·' 'n··· '. C h" -;. e· .. · ".~ S'·· .::

1 ..•• _' I - :-. _ .~ - • -=- ," -. . "." .. _.. ...

DL' point de vue, structu na.1 tes. hanches sont L~n~ zone complexe, poi'" i:t de jonction entre [a. 'l11a5'59 p'rlnC~pa,Je', Idu corps et 'sss moyens de suppert et de rnouvernent, Iss, jambes, La desequiHbre, 81 'ucturel dBS hanches resulte souvent d'un mancue de eoorcination entre, lesjambes et II ~ axltf~dH la ccorme ve:rtebra·le. C'est cs qU:1 se lP:ro'du~t lorsqu I uns jarnbe 'est: plus. courte qU!8 l'autre ,?U lorsqu'il y .2!' scofose. ICe, dess-q'luiIJbre: entraJI1S etas' douours dans Is bas dLJ ~dO's et entravs Is

mo k·l" ['I'+q cu bas .. ,'s·:Jn·· es oulslo .. · rrs de rol,o.r~ ·s····t·, les puls ;0'" ms "='QX'-U' -'e' '11.C'i~'

. 1..1 . Ir.'-Q.! . ' ..,~.. Cii.- r--" 11;:::;.. d . Q \-J. v v I ,'. ': .. CU.· _. ., ,:::l';;;{.;. .:, 'Qi=!'

pa ·'I;-I-'C~l·t·-· d es h an c :'h' "e~ q I '::.i c ,f"it11e"' iI".q 'qn'g'IDnld,' ra I~e Irei il1ev.e·,PlE:' .....JiiE!. co 'UII~"l. .~Q IP" 1'l:!Jd:"

I , "l~~ ~,_," '_:'_- ,¥,.' ' I. "~II' ~.: _>~~~l,.: Il.~' ~~··I".": ~ _. v '.v~ _ I -'~ 11,.~ .. ·A,.~~ ... 8 L.d~. "\~.: ...... -r-i..I ~~ . lv'_·:

et q·ep.ietlnenlsnt tsndl~ que' IQl s'exualite presuppose la souplessa du bassin. L.e bas au dos et les Iesslers peuvent d.eV811Ir· douloureux ~t contractes apres ur1-~ lonque repr'9s£iion'de ces deux instincts, au simplernent du falt.de notre vie secentalre. Le meri,di'sn de Is vesste-est

~ .,' . I ~ "d' d' I'h h IIII ,-, ~ 'I d ... 'd' ... --.:1

.9 prmcipat rnerrnen ~>6S nane '·:eg'. " y a un POIJit G-S:PI"~a ou m'en,:,_,t~n ue:

la ve-sleuh3' 'bHiifstire sur lie bard, .externe ce chaqus f'S8S61 ,Ie 0'0 II' on peut senitlr le trochantet, LEt' pratique du .shiatsu sur OS- polnt ,contdbu~ '.8,

sou lag:s·r las ~:oe~lleurs:·du bas du d9S oq les s.c~at~q ues I II' "i9, fau t tObJts·fois f)aS', a,ppuys'W trap' 'fort pour n'e pas prdvoqu-er d'lnflarnrnation ou nerf solatlque, La shiatsu des ha lGh~s:_'attenue ~g.a~elllent ~BS tenl~jEl-n$.; ,d:aJ1S 18. r:egi'on lornbalre les doulsurs rnenstruelles QU, provoquees 'par' Iles:vCr~S'9S' d·e .cy.stlite 81insii que toutes sortesde

oonqestions au de doulsurs pelviennes, C'est extrernernent relaxant, surtour pou r las, 'h3nll'm8S~ 'pJu S 5ujiettes

a la con:g,6s ron pelvierme que ,I .. ss hornrnes,

Les m eri'diiens de la h anche

Les ,,",I i'~~I~i'd i ens i 11,1:1 ~t"I,~ (!, t (!,)J".(';~;re d {~ ttl Jf::JSic C: )Uvr nt: le~ saaun, 'et ta J'1llilp,Y1 d, s tI11dd(!$ ~11~t~}1:1YJi~t[a ~ 11'S. U~ 1 i.~~; r~; d i " ~

. ,

I t« 1 i~ r:ttsh~'lh biUaiff~ dt':SfCt'ld :;'Ut les

ba-nts extemet; (1E!_~ lu ~1dl~J.LI. J'fJ"lS'l!, 'S1H~' le flerf ~,da#ql ~t~' du [cr.~trft de ,ta J~'~':To e,

V- 'B'

.

, ,

Les hanohes (I'll

Pour trait~r I!es hanehss I II teu t

.. ....

co rrmencer par toeal ~$e;r. .les >qLiatr~

, .

PBjr.~S:-: 9' TOUIS du sacrum a trp.v~rs,

.I esq uels orr ccatracte I:e.s, nerts de· I a

I .. • .,' •

'ceJDnn.e verteb ral a qui 8J:r,i vent· ,au

bassn. R'echeTc!hez: les zones OlJl I·ra doigt '. ,I' 81fonce.,dians. ,I~ trian~le. aSSe;U((

e" I b·· '.f:'\.' ,·d·-·· 'I" --,' ·1, ,."\ .. _. ACt;. . - '1:,--, - 8 .:,aQl8'.8 ·8, co orne vel ~wrad3!,

. .. .

D~ rnandez -a votF-a pe nena i re q pell es

, ,

'190 nt 8~~TS, sensat lons, LE:~ d l?UX pgii:r:~s'

9uper,ieuf'es apparaisscent ,~or-. I!m,e ·dss: ersux nrl"tr:<iLlre"Co de z o 1"'1 Q-8- plus durss

vi g '"," ·0,1' I \!I .. I;}:__.g .~ .... "\ p~' I' ""'--~~ '". _11:~·dll

- ss psux- pair0s,ir1f~rt~ "Ires ~,QITI' plus diffici's£ ,td. hoqver~, rnen1e '~pres des

, . '

andses ell sxparlre nee I m ~bi8 r;J,ers~v~rez ~

IllJt]lisatlon du UOUd61 sur, les feSS'BS

• I • :.,

demands e.g.a~e:rnent une 'o8t1'ailne

pratique. Abai.3sez volre centre- degra.vl"IIEl e t d sec ntractez vos m a i ns ", Las,

,:- "'d' ; - I, "t t d

men· lens qLH3 vous trartaz som eee

extensions d u FlH3rl di~n de la vessls '; I 'un dS9C8nd environ quatre

, ,

,centirnetrsp," de ohaoue GotEi, ,(ie la ,1~'£Jne

'm·-·.6.r,-i'I·'7Ine r Be- fessss 1'10";]1"11 t"f.:?l ;::;:&"'t 10 I":'lm'IF,,-II.

'c;:I;::J' cCLi II. • J;.;" . io:;;;' -: _:,;j'O(;).II' GLU' _I" 'C' G~ ''':;<- ~ "rl,li,.! II.

. , '

Ie rj!lIS haut de la courburs centrale,

Local isatlon des trous saGres

Lc sacrum est !:~ tl{W1Jt1! DJj';W!.UX A}r i~tjb~1 de 1(/ '{vlrJunf f)e.~ t~lWtdf;'", 1 r.OU Fff'.:: =;:$11- h's

I

.C[]~1·U~MU .•.•. :,i/t/; rjfl"US~ dde~q ~} ~(~.', ,h!N~ I £

qU,r itte ,:.- i -lir{~s df: r r'b' us p r ~ r (i-:' ~~ .l~ ~f 11~1 1";11;:, s 'I Ie:r 1'1.( ~l'''' f~ la 'c~d nH,'" I/~rf~-lHtd. - ,-11 'r~1 l~tl.j~~~"I·j~~ir ' a d~t~~ .finl~s~ t ";~)I . N-'$' ~n th11(.~'·H Rh';' '~~I~f~I~'1 ~i1t la prl.fl(e .;~.Ilpe.r£~ 'li/fi,1 rI ,t::;',tllllo.$,

(

., 'P resslon SlI r I. es trou;s s~acres A;'o(:!u!~n~'U~]- '-7 01:ib' d, '.'h- \cOIJt .()'~'U"· r:l:-i~'

i".5 .. ... 1) . ..

lanIlJ(~ ,~k tvt,t"_ J.-(frt.?~I1r.di( . LnCL'.U~(i.· te.

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trsus S1,,£j.1{JrU!.lIfS "t1U' HCj.~ pm «es: '. ~ 1,'lner:'~

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, ,

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t~'rl(JJ1:~' ,d{Ci 1;'0" Itur1~tj',~·. lU~:JUSt~,"_,l~! (.[\'1 -rJ..;'Y,1· S:[:I~"

• • J4 • _.

tl boyd :,f:!~~ ·'.n.'uJ }r,1; i1:IJ'_IS'~~l~ I !\""Sl~~t~i

t~~i!fC~ 111' 7'1 t ~ i: i ~'"": d{ :.~.;~ IjJ;~~ t"it ~Ip~i e\ 0e- l~; .. POh·l f Q.1A le t~,·(,(dhUc1'·~,rJ·· r{~,:,~olt E: J.~ .lr~ 'i,~l:r r(· nnl(t vers 1 ~'nlt'r-icu:1f et. posJ-s sur ~~; C(Ufp~;",'

P€~/. :-cbt - ~I '('H;ls ,(.I~I .}.vtJ:ut E~:I: l1ppl r. y(l~ 1-" cn)e'~ ks ,tal jfl~~ ... /,! uos ~'Ut1i~fIJ.

3 Pre3'&toj,~ du eeude

en lesl(S,0RfJ"a'rlt le long.ch3' I'~- hanehe C:mfJff7 ~,car[~~':'l;d(1l'" lpl Ni{'d11 d~'"~~r,.d

n I JI,I dune de r I~JIS{ D!,~tl!.n tcz r (:l~ i.#;fl'

~ I

F . .'.- . -,,' , . ·t-'~' - ~ . _- + " -. t;· ,'_ de I .-, II . '""~ b .

ac"': •• ·e'~·::'s',:'·:" 'p;:'o-:,':s~~:_ ',·e,·,·lrI8·,.·":.U,· .. re.·,c: e"-::~:'L' e'~-~:(X,ql.ei·'_''',r:-n''·',8'.~:,:,.e,::: 18,: J·B' .. : m' ", "':",'~.

, _.' '. ' ,", '_' _. '. "".' " '~. '._.' ,,' _. '_.' , .' .',' ' ._," _.'. ." - . ", .u,

Le:s' prlncipaux me:rrd~·ens .,de I,a faoe pcsterleure 'de la· jt~L'iilb9, Ie. nls'ri:aien

d"· 'I -'.' - - 1 i ;'1' . ~ /" I ~ "d'" . d' ~ ~ t ;,4 ;

ie" a V8S8!8 et CElUI our tn est HSSOCle'~. e men'. ~.an ··J3S rems, rom p.·.8i de-

. . .

d 1"'1 ,- t 'E (' Of)} L _ .. 'do d··r·· ~ ~ Fd'·· .. j I I .

. ~" EP?men. -aU Ivo;lr p. '~d."" .~ mers uen ce a vessie cesoens e· .-ong

..J. ,c;;. '.'::: ,-. 'I'b, .,' '" ........ ,.. " . t'I"" Ai·, I'" .... "~:, 'I :,: ." ' .. :. r :.' .' t,:' b ale 'C' '. ',I .. 'd""J" 'c .l .. ,~ ., ,--~-, ,.' -·t·, .:, I· ."

oes jarnnes, a. par: r ~e a 00 anne vorteor lUi' (3 in oss reme remon e e

.Iong· d'mportantsrnusoles posturaux ,qll,j ,~pnt reliles' au: bassln ·~t nu bas du dos, c'r~Sl pourquoil ir est uti'lB de tralter Ie tace.poeterleurs de 18

n -". b - .. , ~ ... I' doul d I L ,; I " t '1

jarnee pour gwer~r 8S:-~OLl eurs • iorsa es. a. vessis es rle~ns et 8l1FS'

m~ridi ~ ns re prsi98 ntsnt respsot ivernen t les aspects yin et ya.n'g·· d e l'etst:llsnl Eau qu.i g':ouverne 1,8 :t:a:pltal g:e.nstiq.lJEt at :1&1 croissance ~a. reprcductlon, ,Ijenerg'i-e ssxuele eila consthutlon d'~ base de 1~lnq,~viqu ..

L ~ I d I'd' 1 .~; 'I" b' III i , ., I' f' ~-., d I I II~ --,8: n1Srl'<.'le:n .... e. a. Ve~rGU e .:iJ, aire passe sur i,a ace extsrne t .'s"a. jarnee,

II repreisen '.er:1 aspect .yah,g de'l ;~h§ni,ent Bois (eg~t 1.9s, yeux,. J s tendons,

• I. ...

I GI C' 0" ,'t- '8"~ i IOt·~ d ".' .' -. " .... ell f:!.S e' .. J,. r;, .',' j;T"j t' '. ! b'l I"'" U P rr:'~ C' esc sus' .' ,d, " I'" . "i ;I"g' CiS' t~ ;0' n

. C>I, .. : [I; r.~~l.u.'9 '; .:88 ~T1,US: ~~': ' .. ~~. 'Li!O!'IL_n~',ye ~, [, 0~.,' .. :> ;:' ':".9 ,~·C';:_·'~.>:,i .~>I'I.

L ... e s Ye.S:S menta~ 1st e~n~roti,otr1l:nal affee.Is" relemeht 80i's,,'tout cernme ~Er8

.exoes affectent II' elemer:t Eau, La vesJoule ~H'~airi8f8 tendarce .~ [ea~rlr -il.

I lensi t '1 'd' d;" " , ta ... i- d' . ['

at '. @ns~on: men 'a el, -au-x .p::n~e$.,./· e ·:·j3CISIOns et 8UX scucis rancns que 'a

-\,. .' .. . -. .. "

f'· nction ... ' ~ ".' .. .-it -' .. ,' "" .. ,,:.:' .. ; .' · .. ··II:c.' d''-' t:·!.. ':' .. ~'!'-tr . -,II' , " . ,,'ff'·,···,,·t "" .' . ".' les

one ron q.Ui IIUI est aseociee; C:EL9 ou II a I·e,!, 'es-~ p us.a, sa Je-e par .9S

facteurs ~m.o Iionnel~. La 'tension 'm€1'Ata~e q u~ C!,n~:C:tEr Ie rrle'rlld~'~n ~s,~

~ U' e,c- 'Q otlb . ~e" d e" pc F-,rn"~/Glq' , U 6 r' "ll ne 'L~' 16'10''- 'n' '. 'd,· u . G'-' '0'" 'U' ~'~ 'd" n,~~ epau I b8" '. . Jd".'CI.'s, maux

~L':ri;;.I··!,~,I'.(- .r·: ~.:.i! s ',I.~'~~V.'ii-:tJ.:"I:· v i "1~.~.~i.ll~ :.' .:_. _:.: :._. :vL . ~~~ " ,.·_~··.U.· . .' ·.,·_~.··II .. ~·~ .

,:..-..1'- tets . "u'des :,,-'.,-:., .. ':, .. ,"" '. ··,·u~;n·qun 1::-: . '·,>·'!"·dl.- .. ce 18 A~",· II·· h;li.;.,

'u·s ,e· eo·:., \ ... ,:' .. rl Igra~nss~ P,',ld\1 .··'5 [6 rtle~, I, Jeri .... :,." .::~ VoulClJ, e ,~II:alra

. tr '.:,' , .. -,' .... '.; ~,:, eF"', ,',' 11··,', .' ,;r.,.,. '.' u'I"'~ ,.If I:' :", f;·: .', a '. c, '1;- ·t/',·" '1' """ ,,-;J,: 'I'.·· t:~'tc,e" A,·t .. ':'. :::. ,l'l

traverse IB,COWlj es,e,p~,.)3:.Q._ ~t es races ,8 eraies ce '9,,9,., ", .dOr-s quu

est cj:e. louts evidence" ~)ene'fique' de tr8vaiil~er_'9ur les zones 'affectees1 'on 'peut en pratique tralter ass troubles en tna~va~rl~nt$ur la f8;C~f:~>;te:FnJ3

. ..' .... J • •

de la la '~br,f" ~'iPl"n' q' \ LJe p.'en· B?lg:I'e k",.'J' eo n--: thlkJ~ d ~ eire '·UI,.dr·' dans iJ-'O: 'L' ft Y,E<

. · O,I!II. 'Q aB I II ""'!', ~I~.: v". _ __ ,~ ".~ v ,> ,ul '."" ,;:_;:),I~ .. I~

rne·'idi.s.n ;

",

.Le: m,e.ri d hen q ~ I,. f~lH~e ·eX:t~·rn:~. de ·.Ia, lam b e

,!.e~ tne'r~'.al\i~'l df ld pl r'idr blUa1'ted~~~ , ,e n d l~f' 1,~ ~;'~il' ·.d (! t ~ h ~r 11i/1 1'1: P ~J it alJ (trJfn~ r5le: lt~J:1:Cf!' cxt"gl-'H~ ;it iajnnLH!l

, .

p use 5"1"lr If.1 ,che ~in(f,:pOIM" J~'jdll1'tJr:,) le

'·~~:J:{U'f.l:11~' on·cd.

va

Meridi,en de Ia.faee, posterleure de: IB, [ambe

I' s.:» i'

be 1~1iTi-d/n"J... U Ul. /)css1t arl:$c rui I-·.U d1{1'i

, ~ .

de. h~J lO}ii:(, I ~:·)H.t£,;;r,nHe L Iu 'it ex tti·rI1'~ d~.!

.. - .'

hl' th t:ilr ·t·,t tOi~~t r(:l f~it.d jliH'j~1'. '11i:1 t:wb"

o~ t{;: if , ~.' IN 9~'i!dr~~'1IN M~hJ r G~i}·r.·i; l' "

pt,'f1 ~'C' Jr.~ picd.j ~'l'c~Hn~~n l( bo ,i ~! Ht:fJ1f

d J:jI' tt.d~Jn . "t ~re'111!011 tc. entr':& tc:~ i H.rdS( 1.[.";,1{ rJ t· ~IJ

.1 ... ' 1" :;,. . i:~' ,~I~ ,. ,'.' .••.

'J, . n .J(J, IJ.~ }, (! c tH 1.7; CHLL !

' ..

102 LE 'S'H IATS~U

'F~' ·t·;Io' •

~" '_ ,a.C;6SpOS· ~'e<rie,u~re

at externe 'de la jarnbe ('II)

Dans cet ··:s:eri:~ tbe: I1lot!ve~net:1tsl' tin t'ravaJlI~ sur les fa!e~s po~t9rFrf9LI.r.e1· e~· ·~~.terrl~ ·d~ I a',J:an=lp.e , Er-iC'I"1tEfrhez .16-8 ·e~ercl{~.esl ·~:wr .'I~? [ll1,er~cH,~ns' $n travam~n t SLIt I a rnern s jambe jl.1 S"Q U I a 118 firl de ,Ia E!.arha. '1otre partenalre doi·t 8vcir las oleos

• • • I • • j= ~

PQS~.~,· ~t P]Q,tl t~g9re.til·ent t®.Urn.es'vers.

I, int~deur;' a rnbirlS· qqe .Ia pO$,itionl ne soil i noa-nfo,rtaq:i ~f ~I' 1·9s· .. g·e,n bux ··sent d,oulo~;r~ux _OU les ,C[l~iviH~~sr l~aid~$I' placez Iwn 9r€1 Mer sous ~e. t i QRa pour attanus,r J~. ~r.-e~s·ron, N··i app.uY$."i PHS: d~rrl-9rEj :le9 g,~I~dUX pl~riClarrt cet .ex, tciOe

• • I • .' ... ."

et IEt~l$ge~ 181 presslon de charlue Gott:)."dGr

cette zone. Op,and VO'~IS .. pratique? I:~ .shlats.L~! ~e$ d·awx I'll,a.ins re9tf.)nt en

qanta(;t- avec Ie CQ:~rJ~{, LOIFSr;Z]t:JS·\jlpUS;

.. . .'. . .....

travaJI'h~4L 'SLlr-un et)~er1ibl"~! gatd)'3~ 'uri~r

111?dn ~ur· le torse, .~~! sofrt ~eltfM3 ·$l .. lcf'"P' in .c'!pal.e' 3Qurc~ (j' Eln@r·gi~·~ ·O\9~t€L m~jni -.apP!3Jee m'?l~n '[., r-nsiS '~~'~ :~6Jrt Q~ s I:pport ,9 reate, irnmobi~~ 19'itldis' qL!9 1'~LJtr~'BEH

active, Le: po'S~, i'0r1nen1~nt exapt de :I,~. 11~,~ i.n ~~ mere » n ~'8!'9t p'a$ 1111~~rtaf)t t p~isqu~·e.Jte·:r1~.exerqe, ~tJ;CLJn.~. pres~ion, M.ais ill ff-tut Qu'elLs re.st~ .c.onsdi.e:nte:, ,s. l'ecouts cJeSI .reaotions.jdu r·eceveLJr.

.. . _-,. .. ~

-

'3 Pr'B;~R~i:on eur les tsubo« de la chevill~·

'\HdcF(~- lqs ~H>,d·~' d l« I ftfU,."ft1H'-tl:'t .e ,

1"" ., .}J .

.f9jpU Y:·;- ,fir ,c.h~t;q~AJr! (dr,'·' I fri ,~i._·':r.ix ,es-1t1 &'

{; isi ' ld i~h·l'fUf f1' It t }Hd(,.~' tf· 'I l'!Ii/tf, ci '·~#d.n t m i:

'E;J;l: '~J.:r{Iv."hd~d d/' /;,:r; qNJ"vin("~ e: "tlrte~ I'f~·~.lt)rlf t*~s.~:;'i\JM:"

& .'t'() 7'1 ~ 11 ~n:~~ 'to!2;_,

2' Press'ilon d}u g'enQu sur

lira. ·face. 'posteri eure de II~ jarnbe .Pr H ,', appui - ~U.F -~ ")~j mains, 11' il,t't ,qLI L_'\''i-l:J''~Jn~I''t~ r:lr: ia j :nn(;jr., ILss!fye . -J~r~}hdUI

'k~ 0 ,l1itJJM .•. prr·)it~ ~~g.i·aJ;f.dJ.~~;, le",,,uf1.i1·~ ~

."" ~j: '

u~-·d,~_l,d'HJ;, ,th' l..t t~~#1 ~rh~~li~,~uf' ~~l" r~~

j~'{il/re: ~~ii:.te:,r... la ~<H I;e' :(/J'~ flflHJL ~.rL' ., I {j~ Ju·d.tr· j, J,.'i··)~ , '.Jr/ YM:,¥j ) n~.~ '~n~k ~:1:11~rw:u.nk.'r :SHr t;(J: J(lr.n~je ... J4)US d~r;[c~~ ,ilrt'

,

(~dpdble.' 1r. nnUJ:~ H 'f .t ~ 1 j ession,

soli' .,j;n- ,£' on .fi~-U;I ,

FAG.ES P{)STER1E,UR.E .ET .OOER·N.E DE LA JAMBE '103

.~

.Etirsl11elni

da ·.s trois directions

~'stte 8e'he 6fex®rcites -a.git ~Sl' Iss l-n'rkllerm 'sit u e;,@ 8 r I es f8~'eS

. ~)j:;:" J. ... r, . . -

POBtf3,~~iUrej Interne. et.externe de la

~amb9., 'Btlre;z IE1' larTIbe dans cheque d.ire~··iGh en tSrlan" ,comp"e· des Ga~aclt@s d6 vctre parte haire'., Quatl d 1'8KCilrc Ine' est terril lne, 'faites:~ lui r:eprBrid' a sa posTtr:dn 'initiale:', pour

r , , ..., I f

p~U~Gii I" tralter a .lace ~xterne"d e I a

j~mtJ21

'"

4. E~.ir·e:mal1t dans trrQj& dlfecfnns,

ft f I is •. /-4 pe{ ; J aJ..lettl~ rrr ln~ '11 e ~ te r tr;.> d t ", :1".:' J,j,J j'(!.~ ... gr. cN h! JJt~'!XHJr;~II..r sous J S oneils, pmrr

. i '. ~. , ~ , l' 1, "

V~) teu 1 r ~r: 1~) \e U r~~~~ ~ ens 1 Hdxr UI a . j ':"'~I ~ ,-C'5 1111.

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pe,i;(' t b~ll.thUr' t" pled l.'It'j .:oil-lt ,dj'~l)iii 'H,J'i' Lf

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l.JOur d{oordif'rete) ie t!-noli. l-{~{is 311J1el1L.~·-te

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1}'F"S la~"$sl·,l)l~'os{ ~ 1t!Jh~R·'[).6 P"I,.:sU)!c,

Flr:'~, '~,:_/(I i,,·.h~lH,(:Ut t lU:f d/(~~'n.Ht '

~ 'C'Yr'f~ ~in til ~ ~, ..

C, {;(~Ui. f: ~. ~ ".. t.; I'unt.' e .u:~ 1 r 1) i~~ d ), nO'~'·(i H rse. P.wi~ ~ H ~. 11 ;. ·-If' I i~,rf', I:() I.j./ Ie thiS '(~ln Po.;~·,~n'M,!. [{aUt's-it fd~~( i~idi,!: [iLr~Hu'n-"-;-( sans. Ie l:1, Ii ,,~.; .i~lve('. t}f,u>H'pe

,I" 1i:1it~,."~ lsiss. - le 'oen,OJ;;l ,·Jir _J dlez la idr-nil

l' iI '. j-;-i,' "

J'-"r'~, eo! tfn(: ur: isi)« ~"C~: ~ ~-/'er_ pou«, ,f

prr?-:Ji;dr)t~J.r ~. J :dU/Uft £ U ,~esa'~U#C:Ir.{f.i ~t~ 1{~ll""f,(. drl /0 Jd«(' '~:I~tt{'l1 't[(, hI .fahd~(!: (:t!tt# '1r1 ~[dt(_i

!"'~~ rlr.I'fit~ p, 7 t».

,6, Presston sur Ie tsubo

de la chevllle

.l1'?Jrr Ie: pcutc, ~';x..·f~~Ct';':;· une pression sur If' crews: jlIN~( en. CiJSSJ1:J3 cr f1.Qrrf;'rn(l~u sur lc d '·~Jl,7t It .d u lund x ~, m, . i.e t,"' r:h,; f lilt

'lnq ''rj':' 'dudt'J_,;

':F'acB6 posteri'eure 'at. externe de la lam be: ('III,) Exercaz lule presslco ave.c la paurne. en descend2fn. 1'8 lohg ·de la facs lBxtsrns' de' I ~t Ja,m be peu r corn p,l,rarte r I a serie:: N,s"'oh1ignez pas .de, pner la i~U'1b~ de votre' partsnafrB~ La

pn~8:it [on,' sst t, a'S eorrtcrtable,

Q uand I" 8X9(ai C€: est -termin 8" tend ez

I a jsm be a n ouveau et reco m m encez aVE~C': I 'au lre jambs :avant. de vous attaquer a. plsd. Faitss uhe serle com¢lete avec U'1' p,ied avant de

pre-htl re I r a, . tre; PI aosz vos. :p,'~9 d S . 8 LJ r

C 8-U 'X, .as' votre partenaln2>. Ll"exE,rck."8"

n 'est pa',> ItlCOnfdrtable pour lui st il vousrepcsera, Lss exercices du pied stirnulent hS8 l'llew'idfsns de la ves8i~, ~t d~.·.la veslcule biliaire~ ChaqtJ8. rrrefi,dh~:~n a u nSi-9xtrem'it.e. d arts un 0 rte II, C/ est pourq,ld'ol ~I est 'Impc~rtant d.e'~IEls~~ti er.

S Pressio,n surl e fsubo de 1,8 ;p]ta:n~:~ d u pl e d

.,d ppr4 yez m~'f'( Ie port; e t~r lc pou« .:.tu rdr·II' sous he! tal: I;~ ·'·uuh:l~?ur ,dri 1 uut~ a~J; l~FHr~'1 1,.'Jn·t1'tUrI ' f' sis (~ d 'iC! "'~t;C)fift~5,

9 P ressl en de I a pau Ill) e'

su r :I,;~I fa,'ce extern e de ta jlam'ce ."J~:ni(Juine -IIOfL::f'"\.' ,fes r iJl'f; dol ',I lJ'i:c~J·~,·~n~1iJl(·., ~":' rl.a~-t ..... la In[,~jH ',' il~lC:'~.' Ii :s If i'· une han (h ,,~ . il r i\P'(: l a p"{l] ... itn~ Jr'

I Md~j.UJ'f· mnin, (h~s 'enrf(!z {}[I m iJir;1I ~(I'II" .lace exs: ~J!f it! i f:I la l(t~nb,:, I! rI· 11 .. l't .t( J

.~ .(ltl'· potds d 'u ~ tnu !I,f, U'riil're"

1 • I'"

7 Pi'etinement

de· la .r41~ante -des pleds

r ~I " 1'1 :o,.J". )";1 ~Ji'1 n' " 'j ~ 1Ji'~",J, 1';'1", .... .1 ~1:;iJ "i'tl"~ 1,'!",I'

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ace pO'sterlsure c e·s epau es

NO'1 ,$ en an ivons,'a Is taceposrerleure des epau~.~s~ Iii ow' Is tsnslon lest '. u 11 P rob,~r:t~m,9 '~g ~n era I i S6. To utefo la, cette t enslon pe u t avoir des causes ni ultlpl!es st trouver son orig'ine. dans ,d ~ autres Rarti@8 du corps. N~! ,soye"f done ,pas tants de niS' ~rati.·quer Ie shiatsu, que· Sur HZlS .e'pau,les: .L.B.s· troubles revienoralent :a moms que VrQU8, n'ayez traits '18 ceuse a~u cours d'un ~hi?, su cernplet du.corps, 11:1 y a trols zones prlnclpales pour le traltement dle 1.la ~f:atIX:~' p'o'.steriBUr·e des epaules. La iP'remirsr,s: est Ie sornrnet des epaules, nal:ie au. msrlclen de la v~es'c:ul~l bfli,?ire. Pu~sque ~~ ve,~j.c~ul~ l~iHajr~ e,st rattaches au stress mental, cette

Z-7;O'- . n e~: est f"'i,r;e" sq 'L' I~ t~'o" lj'JO··:U!'IiO centracturee -E'''''''n p'''''lluQ de' soula g",e"r' 19

,- :". _.-~ "_'''' r~I .. ,. - AQ 1'.:'" J _r~ ·..JW1.~ ~._.·k ~V'1 __ '_ .. 1., .IIl;.:Ii ~'-_. ~ ", ~_:'I'-' .0,

nervcsite, 1118 shlatau dens cette -zone contribue a g:uerir IS8 rhucm.9S~, et !:es maux dl~, tete, La seconds zone est 1:8 par ~£r centrale des epau les; entre les cmoplates, C'~e'st la '~@rtis; du mS'ridrisn de- la vsssle que l'on lalsse qe ,oOt<3 qu.an~Q "on tr~He .18 .. res ~ ~du des, .. car 1~lle V~. en-

s ~ el,oiignant . (vol r p. ,.951 d:6 ~a zan e de-tralternent. Las poi nts S II pErri eurs sont Erffic8Ces. pourles -rhumes,. la toux e~ Iss problemas pullrnonaireSi le.8 plus bas pour Ie cosur et la c.lrcul'atlor1 .du sang:] 1~,aR>ll'ete~ la dep'~~ess~Qn" 'at ,I i Ins·onlrijiI8. Les ortioplstes COflstit:Ll.8'f1rt la tr;oiS~EUTle- zone, traver-see par le. 111eriittUel1 de I,'intesti' .. · grels. ql)i affecte;·I~ digestion i ~.a··

• - .. i' • •• • •

'rr)nqtl:€J,'n ovar~e nne chez les ternmes. at les to netl 0 lis ~ ntult ive s d,ll

rnental. N:ou~' tralterons ~e cou plus' tard lorscus votrs partenalre se sH3ra~'Te~0urnB It rnais VQUS oouvez masser I es ~ m iseles d u 'cau i occa-

I ......_ •• ~-: ... •

•. ... fi..111~ t' PI' . I j:"i" " ·'t

srO.' . neuernen t.: S I,S TEHlilssen ..

l..l/!:i' tsu bo.~ (hi J'n'lidiI!Jt de !-a·"(··cs·iic .'."MJt 'itIL~S £"!'It:re l;s· f;{~ftM~wcs de: ta.91J~~' (~itl 'C~~~ la Co lO:fJ. fU!-. IN! fl~ brcd e: ~t! ,(~ 11 dt: s« /.'J 4wrn:~! n I r ies iUH ds: des (UI!I !:piru:, s, I .. , 1H'~r.r n Ult l' i'~'UE:,rtflii,. i.~t~rf /m·,~~ti' ") t ,:1:. t, ~,~, tr·1i 'F~.-~'i:b/ ~fri f~ C~j u r r~' tJ OH'I f;tP.·{rite ttl n;.~'l· 1 uil 1,; 1t1: el ~4 . j ,Ie la', 'lrsic~ df! 'n'Ui'd'h ~~l-·I~:i·~··l~i QOJII I "lJ

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~ ------

F,B,ce PQs'te,.r!l,e,~re

des epalJle~s (II)

AgenmuJllez-v.Gus a present en ph9.QGlrit ~lrH~'lainb .. >99, :c!').aq~e. cote de :la. ,tete' de. vQtre pa rten Sr.! r.e, ,D'8.J118" be'de s.s:r le i vou S ne rno:6tsrez 'tii n9i,desc·endrez ,"lOS, harH~h€H3'. La. p~~ssf,cn se·aif' trap forts, Ella ri'en t;tdit pas nlo'ins vanh de~s

"l"la.nC hes ,Ft u lsq U (3"Y·(L}us. VOlJS perH'Jfiez~ v.Otr.e; ~[ja:r1 enaJre n e s~r'ppo'rtera q ue Ie pbJds, de'let p,arti.~ '~upe:rreiJr.e; de, vr~tre ,c:or~ps. COOl men csz pd:r t~'ai ter I es bo res ' rues mUscliS's au sommet"dBS 8 f1)auI.s$I qui sent solJvrt~r~. ecntracturss, Desc,en[dez Ie, lcn'g des om 0 ~at'8E avec' Aa ~ coud 8. p ou r ,ag'i«(S)ur-' 'la's;-:PG~Jni6ns' at Ie cceUr. Getfe

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zona csntn:l,e 8'S! assocee .,8UX :e'n10.tion.s-

at ,~_Ia: consci'ane6. ~I faL.rt p'ar

'r~oj>.;,b~ -0' i '11.f:J 'n- t la~' t ra 'lit fj;r~'~'i:~OI""" r~e,:r-"'oi"""'t'

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dbL:H:;"SrTle.pt et e:l1 '~rOfond-~ur. LiB m-eddish d,e I! iirtesti 11 .greh~~ q,~;1 zHglag U8 ,S ur chaq'l,,~el ·(JrnDp'~a~~ S;$t di<ffl"cslle ,a If).ca~iSe~r'

, , ,

aveG p.red~$rbn. Traltez-;I:s, sri' 'a.lsarit.

to IJ rr1t1fr 19$. ani Qph$ts;s po., r $S's:Q u:p.1 ir leg m usc res '~t d"a,b I oq uer I ~ e n e rg is) q u !' i'ls

Fe hfatmel1t. La sjtUat i ~ rl sst SOWV13rrt ~j'rar~d0xal~, ' de,~ rnu:$Cleg ce-ontradtes

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(~ f1-re r J 'J). ~r J}[~S es: u: (0 ItJc~ I.l' n ei ,t/ i: ~ 1: f ~ C ~ se ~

r:~ ... 'il'd':"' te i;' , ~(I- ,ti"J,.p .... 1·11'1,~· . ~~ 'I'rlti.t:~ :1<\,,-

Ii.. ~.r;L'l'~~'· . '!Io' 1~ ,c,;[~J'~J""'.,~L:-.";.I. ,r.l ._~ ~ _I.!.i-jr I III

1, Presslerr d u PQ~ ce sur

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Ie, somrnet des epBU,les.

1 J~,' z 1.1: nuu'n . ~ ;H€.tt, ,.[. sur un« :·.rnl.yJ_l~tnl r"{' l~; i'( 14[.t' d~ l' (rj·1: :,~.: 'l'~ ,1~1"} (~ l~j'ltiJl d ~ I .~6 ~~ J nrt: t ~l J U I'M:.' er ~la t ('. Ptt: ~ te: irFPr:d"qHt~ la [I~u/;~; .. e ,~~rH'~r I)~~t!~t! ~ Olut,~. P~',lii:;1t ~ -'r(~'H~~ el~ nvanr, .r<U1~ ,UjiC'

.J ~ t '~t-· ~ ,

u( ueemc, U dU C H a . nrtranas WlI

d I: rel·r,~rlle.i ll~or:'~~~l~}($ de .chuqu, c(I'i~, (~l citr,n 1- ~ dc df~' rt~)" ,

i ,

min opl ates ef ro i: [. me ~ -I.e~~ It'fN r (tfIA11-t en dJpl~J(--i,UH ires ~UI"J~opl n s tllr:s~-:l.n~Jlres et lcs ,. ,ru:tC'l s "ll_1""ft/L~S'1rl:Y e: ' n dessou s,

f

:3 ·Rot8.~io·n des omoplates

Po \iC!:~ ~'ds rh· r t.X' 11.1- al:nr d p t (It '~~(r {'es' ~1'.1 W'1 ~d1.t,e_'j, d{ l-tH","<' p. fle,ur.jh,:~ (h igts

(~: anes 1J)( n~·· ~".':olr f.HT _; ~",neU'~ U' t' pi.lse..~ 1{,_t{l<ri't:be;~ les d,,{,;'L ~ t.c.;.\~t/rhrn' Ld'es

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4 Pression du pled sur les: ep~ules .IL~ .. :)/ ,-,I 'Of,S·' _ 'U pt:nl!' nu _ pl.~r,.d' Jl U' ,r D." ':d ti'/ .,' ,] -s- ltlr.M,$ f'N' ur l~r,r"J r .. , T~r.U1~-.i. It'!J • ., ~ P i~d\! i.i11 £DiNfn, If 'rt~·~~ 2j ~ul~J::; d~ r at ;( .. '

11 .rrr't&.H~l~'rf; E':~'ert"ft;: de.i, j}'f !s,~i6n.'- 7f lpi ~(~~ "J;' douccs 'p~~ndtNt- il.r~J. minute.

,

iF;'a'-:':"c,"·'-e-.. a', ",' n"" "t'_:_"e"r' '118,'" ""·',UI' re d r : .8' '<8,: -.,' 'e~-p' - ,a'~-~I u ies ,e·· -'<t d u, C,·" ".IQ··:U·::

',: .. ' .';' ,' .. :: ,:: .. :,:::: ,'_ - . __ .... ;.:_:: ',; \"',1 ."~ ""'-"" :., ,.: ~.:' r"" .' "::~ .. ~ .• ' ".-- '.'_:_., "~. ,'.-.' .,,_.

. . ,. ".- ,'.' d .' Ii ". .

La shiatsu. sur Iia facer'anten~ure :', u corps commence p",ar ies S,p{;1Wlls.s

, ...

<+' '1 'lJ f-: lbl ds l ~ t ,r " _d' ~ Itt

9!, e cou .. .me '81:.: esse ,:~ .. e arace 8!fl 'ene,wre oes epau 'as sa: souven

respon sable de I'a t~r:~slon des m LJ soles de la. tace PO"·~.terielJtl?~ 8xefnple',f;.I~as?~q'~e ~ U~l"l kyo f. et~t dErrictf?,nt·! eJl'g:~ndrant ur(jitsu 1 eta!

'd' '9X"...,S ... ' s Lcs;t;') e'~'"pa' ules eVD" L'ltaad o"'U 'Gti rondlss tro c":1'\ .ent leur 0' r"19' ms ca F~S::'

".:: • II:" ': .. ~ .. ~'.';' .. '''_ II ~'~ ,', _:. ~;., ,'c _ ' . .J.r:", ._ ..•. i.. -;.4 !Ql~~ .... '; IQ _" i,' " .. :- .. ,:. .... II c" . .'.' .~·:v,-·u. '~" '. ~' ... :', '. .~ ~~'.":. ~! ~I. '-;.-

" Jl mouvement'lnstihctil crfe'" protectlon d\JI'I thofax fa-ibis ~,ou d'une

"',, ,". :C,' 'd' '," " ,-, " 1(., ... r 'c' I .... '~,'., ~I ,'. '0:' c, , <,:c t ,'" ··:...J;;fc".~., .' .: ,," ." ,d'· ·::·f·· "!!',-. ~c;·'

zone .. care iaque LIOP VUl.ner,au,:8-" ·,,·-n peu " moomer ces. ce auts en

a· g.; lssant eli r 18,' f' a, . C· d a'· rn-: ti :~rl··eL' flf,e' . ~,dt:'" e"'·lp·., 8' .. U 1 e· :'1:::'!' IP': e . rlc ,C' hez= va l ,~ d'a 'I bo ' " d

.: ,~ r i;;~. .,:l1,S.!. "u. '.' !O.:.: !! . .'. u.vQ '- 1-""0. ',,,',' ', ..... 1t ... ~.J,' ."

sur les a'P8dulle~ de votre partenairs, au 1'21 pression s i exerce

f:J ri t1lciipa'l eTll e 11 t su r I es po ihts d as po u m 0 ns, p ~J ~ s travail lez .e ntre 16S

:-:":'<t'· ." A'- .". ". '.'!, .... ··rt" '1:"" thorax ",¥ ,.,', ,J'-"''''s'''log • -"·'ul.

cotes, .:pr,es avor « ouvert » 5.·· .. qrax ,el .. reoresse ~:.) epautss,

rernootez versle cou pour attei'n:,~r~ le rnerldlsn dela vessis, c.elt~~ de

,.'._" :,,:.,1 _ 's. .•.. ,_ ' . .:.~ : : :." I •.•... ~ .,~L,~ ,:-:,,- "_ ,"::-/ ',' :_ :::-' ,'_'" i'~ '~:J .' I ••. .J.

la vesicula ;bill.al· e i .. "Uh~l 1E9 Vai,sseau .G,QUNSnj9Ur 'st; en' d,erflier HaUl

. .' . -,/'.. . '. . .. . . .

,appuy.ez·e, r-tous r~"S' polnts itnpertents oes m's'rh!HaYi8 au .cou a la

base 'dlJ crane. Les me:ridii,~n'$ oJu Triple, RecJ1:auffe'LJr. dS'llrhtest]n' glrelle, d U g," 'lIFO. \(;!i' n'n" testln ,~,e- f'\1~, IP ~~~t:O"'~l"'ZI't'""L p~ ':·G:iPi!':!·s:·~:n't s 'tlr" I' es. faces II at era: l,e:_"Fo;.- ,e· t

.. ':-. ·I~. 11 . ~r~ vt t.JO I 'C].~ ... _: ·LI~ ~W .. _ ,Q,O ... OJ. _.~. ,", - . "",..- .,_... ..' .~~ _ 1"

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8{nteri'SlJre idu cou Cett8'.z6n8' est'dono associee aux toncncns

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dlrge§.ttV8s. a g'Orge est rnetTlS .·In des II.ewx: 1:98 p~U1S II~lllportant~:.:' u

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nroc9'('LSUS' d~gBstif Chaque rn,r§r'idlisrl avant une i'onat-ion ,nhy"-srq"ue Hi

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ps:y-oh'olo·giqU6J leur sont ratt~.ch6e$:.lle~' r~cw~tes cFasS',inll'i:i-a;,tiqn .O.U 'd~~ooeptatrqn des COinnaissances.Jst des eV$ne'mant~', QU,and nous

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,~h~~ ns 'qbte qu,eiq~~e 'chose est ,~ :'O,lur, Ell a valer ~>,~ une te nsi Q,h' se ores au

nive~u de. la ,go.,rg·a et dies rn US:C.lr8S du COLJ,; 'e~ ~a ,di:,g~stloi1 e~i es.t

. JJ .. --il-,~'. L·· .,.;.~·I .. ~""",.' d···· ',:" ',-.. ·t·t·,~,·~',·:c'·""" . ; .. ,1', .... -,",'" "" ~t, ,4"An'."d-"·'l-·'·:· 'd: ~.

8.iI18Cll91Ef.. '. e ;$ll~aL8LJj. ens: 1.9 .. 8 zone Imp! Ilque una r y' ,J3,ILlu, o.lce"as

muscIB8~. ·at· nsn Urll{9.; prBs;sian directs ct:u~ pbunrait endOITlmag'" r la tiablhes DU les'-artere·,s"

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L(~ii! jJr;)l,in{:i- li~1.pmjfl,~~(lt' .. ~·;.~nJ; d ~hl,J:f d~~ nf(rrll.bf!-U :d/~ rl0U.r~tO~ I .~ t n·~ ~p,o,~ 1 (.' ILa n·~ r·~· itlux I, ':' ) t1$ ! d p~"irtl:~! S-dln(II~!te' q'f~ l(;t .,.'l,l' jr': ... ~tl~ .. \ .... ;·"lil1' nt! .[i;.ri:~f"r:~' ,'du Q~x~r',I; "t~f1Jt'~? fe i1nJ~;,d~ J~Pd{Jrcj,IJ ~~l:i ~". d ,:

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L.es mrr'idiens, de, I~a.· fa,ce

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poo:s·teri·eura du t~OlJ

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I. . "lUt-rln'n l:~n:t' d ~J'r .lr·'r11i5J·?al~

(~QtH 't1f1, 'Hi~ q-i~d 1'[!I'il['~~L: ,. f, r 11''"' d, ttl' c~J'lou 1'1: v..ijn··~.b'rrah'" Le l~l.'U!~ti': th~,~ (~l lc1 or~m desr;end au' III iUc'H .III lrJlU,'!ICJirlj S'U •. t 1(')iJ'C':~

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Fa,e,e anterleu re

des e:paulles et du cou

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I'~ ~r~nez. 'Is position a genouxp uns' jalTlbe ,de r,haque cOts do la ' ete pour VO~JS, perc h er sur' Iss e p au I res < La'

p e~8ien s'exerca sur I;e:s. pbi:'r''1ts dies pOUl'ilnns-", dan B le oreux e rit reo '1 a, o.drril~€·.et les arti'culatians 'de I i epaU~H, B'iJl~ en exerqan t wn€ Pt~e-8Si:On' Ve.I"S

I ;'~xt~I:IEtUr ent rs 1"9S c~S~,ea" non seulement ~JC'US: etllfiez.·les rriusclss' In·~er.oostau.xf ·uti~e.~s, a'la respitatlon, ma~Sr vous 8~ctlvez egare~me;rit lesr m~'riarehs des rens et. de II ~€l~fDmac! 'aLI9,I11err~9nt I ~ e nerg ie, 'J~ i dans i e 'thorax, le S l,iatsLi nans Getts' :zdn 8., es:t ~artict.IIJer.ernent ben:8flq~e pour 'Ies~'

• (:.. . . - - - - '. . . I"

affinmatlques Utilisez, votre polds PO'L,1r

9PFtl~,sr"s-ur lesc6pauIB's~ ',et. cc -ouvrlr ~~ le. tl1Ofax. 'Mal's' d ~hTrnu,6i I a press lon ~Ill&na vous travaillez 'sur ~es espaces ir)t~tcia8taLlx',qu.l sorit tres' se!11s'ible~.,

1 ,A(p;pu i'- ,SLJ r·1 e:~ '~pau I es

,_;J n,~'~JUI11.i::. t &..S e1Jtl. ~ les ~ d (;. 1;9.L~ t{'~ ~ i j~ i /' /~ 'i' ': 1!r~~ J '(}xttrifUJi~, la main. OH' '~rln i~ in p trtie Irl)m,t~i~ _1Pm~ce g C1 recu] ,,~ 'les haIJ·h~~s en

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~,rp'r;,sSion te: long, d~.~ ~t}otes.

,l?lrJid!' ~- l~OJ 11 ~t:J:lr,t ~;' su p' 1 e~ 1-:' tcs ',. 'r l ~: p:OM ces ,I H Infirm (n~liih"'Uff' dH thorax; -l;?b:J>che~- 1"ilHdi legBf'8'Wltl"'I',a CH m ani (f jJ'l'~iyc:""': l,r,'jg

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~ {~t"f d tus t·~~ ~'1,I,J1.Y '::::"dlJlaf'11. ~'nrrr~ rie~l.~\g,

't, f \ ~ t .tl:f~1n: dr' suite. t';'il"r):rft:{ ''';"' .'L,IJ4'(~,l,n,C j ,~~;~s1ml _I~rf' l:e~, 'setf;: s{ //II:'tri: ,pt~rtw',lt~~i,(~ i';_;ir:

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problema es d lob ten 1 r LI r 1e p r~e88jo n a.sSBZ: forte sans-soolever la:t€da., Co:mnl'8IoujoU(S d8J1,S ,Ie shiatsu II taut que vous.adop iez une posltlon (\/ok' illustraIion'de drDits) dans laquelle.la

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prssslo Il 'vl ant eh JI be». Tr ava~ llsz

d = ab 0" rd .sUI' ~'8' meridi'en d~r ~a.·ve8sJe qui. remcnte d e ch aq LI e c6te del a co 1'@19 -'.e ' v9rtebr.'ale vers 18. face pos.terieur-9 du cou Le'£9cond est celul de la VSBtCuJs' binarre .qui se t.rouve a 18 lis,iere des d(9UX mlsi sci es ,~t G1 u'j psrm et. de, SOt j I'sa Sf 18;8- tor1.it6l:iS Iss rnsux de fete- et les trouolss oCLHaires-. Sur es· mAI':irlien se trouvs tlrl point capital, dans un creex a

I· , . -e . d ~~' . ....J ~ ~ ,~ C

a bass , u 0 raJl9 iUS'· C{I aq LJ 8 c·ote,. i, €J

'r}Qrnt reg It la c iarte d I esprlt 9,t GO rrt 1'1 b us

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';s. a o us nso n oes XI dJT1l8S. n trolsl ern e tl'

IleU. travaiUez en rsmontent Ie, I,ono du

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3 Exerclee du GOU

L.cs, '~ .. 11,~, u.· d (( ,d~'(1,q I I.e. -~1t6 de; If I fi.~ t . de 1l'Ll~rc p! t~tr:n lir~J poK~.:..... h'$·.(ijl/',drs :~UI~ uOS' /M"is~·~S f(·,N! d~ isse - .: tf;:.:1 h~Hhh:'s 'ijU~~~

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I' Lnd~U., f~~"(r-:·"j,: HIl(j .prc~'\·~·io.n d {.:it).trts

en tem. ntant

VaHaseau GOlJVenie'blr: au centre, rz::e qUI psr-met· de' re'axe r I'es· 'Ve.dE9bres ell

. BX~ F¢ani U ne p ressicn 19ge:r,e dans Is c.rellX ~l. I GI: bas's ~d u, C r:'an(i p 0 U I sti m Liller lire ~i;~ntl"e du oerveau Erlfjn deplacszvous le:'· .. ldh"Q, dB" 184 base du cr~ne ell :@PPUY3r1t 'sur r68 poi'nts impofitah't-s d's.

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'~: J~t:att~..z t~":s ,C/ ,~;o.'!:-., ~ r i:_~I:h

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..J~I't,~ len l,i~i n. I ),~i)'I' JI'f ~:\', r{~ k ~ 1'1

h) n~fr {if ll. ~I l1~ (ff! r H f; r!~'fI"j-u' 'II d£r: c.t,~d:1~ it '~, o-rff't, '; (r rtr!~'yClct HI., {.IU'iO~tr{ un

l--t-' .. , '! I' I 1

1'H~g'-~ ,';:SI. 0 11 p,..-i:t !J u f1fHJ I i !I \

. .

em I t I J I e,t.'1~e'"

Lsa ,faces. 'aterrales' du COLI

, .

1:llug~eLlI~ .rn :.~~diel'iP. descend ant Ie: Ion 9

1\ ". • •

as taQea la teral es du GOU' et 118,0

d J ~og.nu~nL:-o:[~c. d . . r.:r'P' ~ etta zone

~w~"o...!l .. w .. ~ .C .. Q \,;J _. _ A ! .

. . .

p~oGjI i5rjf11 3HU1ile I~t une ten s lon d u i~0U, .flt.HS~1 L11 i I Y B! a: cet endrolt l d 6S·

I' , I k ' -b .z, rt

err~ l~rl,e~J a . a ,_ra.OIAe-e eta U 11.e '·8 .. tere

) ,I I.

pl'lf1~Jpal·el' rmeux vaut stlrnuler les

m~Fidl8 '.s, par Lin Jll.as-sage doux et

, .

oi~u1ah~· p1utat que par una pression

I '. I I

d~r,el3t6' l,' atl r~rn@n flu GOLI. as t

.4 M'ass,a:g'e clrculalre

,d 8(5,;, faces .1 atsral es d U cou

P;'t\J~ z r :(1:(: ~lt~~:~JS , tp1 )f(i.ch, ~';,ff ,:~ru ~('~ _tu:fJP.%;

I! 7,l,r?ral-· ~ s iu ~)j f1 /{e j ;'[!.t E ' [1 t. ni(,]' ~ll r r e! (' r~d1is '.ufajHd'!tl 'n{~·~ ,"1J.r~'L~iJ'~ ({u ~J{, !~iift'" plt.J5 i{un~~ fd.l::, ~J.JI·i In' UW1'~H' "/'H' d~;~i{ai I' . n.

d~,~ In ,:ut-', la rhmf $~J;j- I~ nnud.e;

, ' .

bel~.etiqu~,e._ rB1aGI~le la tension dans

IE&. v6rtBbr~~~ ,"Ten 92.' Fsrrnerf181 ft. la t~t.~ g~ MW€ pBJtenair8-,~J uHi~g·z votrs prJids iOUF slil81 Ie cou vsrs !!E r:dere sars la sooteve .,

I III

'0 Eth~e'ment d·ul cou

' e-e : /", Ft~::-'~I '~,;u,: d~' rf(~r I :iJ'L I'd")I~::...' _", rr.'·'lJul:be~ t-:j~ d'(~1.:~,t~ ... (11:~" ic nJ'H, f~_.;: POU'(S l).oi!~acl1~ t ';,H-f,t tcs thr:vicfr;d.r:~i. los tnlon» I~e~t /i:n(~iu.t .·'on£' Iii nU:J:d~~};ir'f: ·tr 161 l1u~t' iJHc:~~rw de5' lk. ,.(fHt.;.I~~·a3 it' In( Sl J s ion: 'S,. re~~'

. . '

,~tu nC'~ ,(/oL)ir '(-nt .. ~,,! 'r-l. Ii d ~ 1'1 -nl uux tH(~l~.

lq:ld/~~-' ;1-r;J'J en ~"i~rk~'f bI1,~r rVI {Ii I,,! l'~}U~ '~Htf-;.r? 'h~ d~~:i d;~' ~ ~')rr'i~ jh1.~~fi~11d;inr,

114, LE SI-HATS.U

L teA . -I ·

La ·1 ete et . e visaqe

'~~. ....

B:s_q.uco~lp. rsssentent cet aspect du shiatsu comma la partte la plus relaxsrrte ·d:"lJ tratlement. Nous avons tous ·tsndainc8 8. \~ vi\/rs· dans notre tete )~~, oreant sxoes d',energi~, at ~~eill,S.'ioF1 dans cette zone, Tant de, rn9r~d··ns commence . t at S9' terrninent sur ie··;Jisag:9 que Ire,.s. bloc,$gt6'S sontfrsquents, ll-en t"€3sulte des rides des taches. sen la peau at des aftalssements des chars, quand ·eEl. n'est pas .'ptus. ~graV8." Le shiatsu sUpprir118 le·,s' C) ostruction S . at !augtTfe.h te III apport en ~<l. La ViSB,gS'

d r1-.+en-d· U "1 i en - st q Lie plus 'bs- au' (,"'>0' -111'm'e- lie clsalt le maitre Shlzuto

6.1;.:' .. " .-1.' I es .:. .,0' ·'L. I •. : : •.•• ~ "';"1,' I I ]'. _ .I',' .1::' cilt .:' ~; e- :_ LL :_; :_·.L .-'1 .

M~sut1;;l'ga · f. La ~shiatsq d~j v'sage ri~'e~t pas .. fj.s,qlen"'16ht".:bQtl, .po;ur rElt:lfl:(EL

.

II nS·nd beau ~ )~ Les !me.ri·d ian'S: ':C1ul, pa rtent de la tete st· au vilsa,Q,e sent

. , .

oeux de-la vessle, du .. :<g!rO'~ int8~~tinJ del'lntestln g're'llo et·,du Triple

ReQhpl~ffeLlr; S] vo~~e p$:rten.aJre SO'UfrFe ,de m'figr'aines, prettaz uns attention pat1,i:Culie.r!s: .aux faces externee de 11'8 tete, Le meriolen de la vS,:6ii:c.ule bi I 'a~·r:~. I:ey~~nt: 'fl.J usieu rs r'O~s s,~~ r ~ U! r-m,e rn a p.o'l.! r,t co W v rll r \;:haq us 'o.ot€ ... Notre· :SEir,ie Ersxerc.icHs" pOU·I'" ta fete 'et I'e visage oonslstera a exercer une .. oresslo rn ~!LIII"" les po "~n'tQ r.;16p p·11ut'o·"'t"· cue QU,~" les rn ~~~~d·· '11·e·' 1··'!i;jO"

O·A~·····'Q· .' .i~' v" ~ .. , ~I:I· !D .. , UU U·, 11. J ~' u.~~ ~ .. ,'," ~1'~" ~I,·I ""~I" .~!' ~. 1'~·'I.,J~r~

O,n W tii t i s e I as pO'I'11 ~,S'. "tj U v I sag e p D.U r rel ae h er la . e n:s,k:) n d at1s ra zon e ~ I a do.U~e.ur ,.O·U ila Go-ng,estio'h i L"sffet sur Ie ri~sle du 'merid len ~se sltue- au

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nive~u cJ" ~'ene~~gie·~·ubtill.e, AinsJj un .polnt de I~ vessle proche de:: l'eell

n'!e.;glira pas sur la vessie bi:s·,h qu'i~ alt un effe;[ subtll.sur 1118 ki .. oe l'elemsrit Eau.

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L.es 'points' du sornrnet d,s I~ .. t,e~:e 1~'li,rbi: ~~_ .• r (MtU~'t ~; ~ (i',:ni~JO~1 S;Hr if

/·n,l 'j d k'fI' r-t u r (fi~~3· ! n~ .... Q. ~ f. P" r~ ""111,;

()~j I .~ d.tf' lui en '"vt?Vi1in.lf!'~~ '~}!'~-r itt NV11.~~ i'uJ"Ur:ul'c d~ ia t:~r'~L L,~.' ~JI~Jf..r;:

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E6

VG···· 2'.'1

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Les points au 'visa,gs

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."(fa~les ~atar,9,I,e,c~)

Le 'Iir,l jir~'rir~' s t:' lrD 1 ~ .~ ~ su t t (j i:{,! I ~ I:P ~

r 1 (1 (.1.11 tt .s tin ~;.!, 1k I R') d ~.ll'r ~. ~ {i i~ r" n.x ;'ii( 'if,,:' 1\, 's r~h1t.~1.lrC" e11 ~:: .l:ln·()~1:I(J~" ))-

d lNS Ir nee r;/:l ,1:I"1:IA ..;'·1t"l iTa l re I :(} I '/J"l ~, r: de 1.(1- 1ndd10{h:.

VG 22

l.es points. du vis.~ge, ,(loBe.e,' ari!te!r'1 au re.)

IJu ~ IS l-I fe.f(.{~ ~ j d,~I,!! yCt,~;~, I [. -'.I. (~. (;;~~~'.~. I) 't)' si t'IJ~" ~ll ~ :1.;i.;"r' f'~ ~u i t~!; "f n i:tJ '11 e' (J~~~' lf~~ I J:j h .~; ~~'.

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~. -7 . rI l' ~ ;\;:'tJ:~~rc1:d r ~ I:' !;Ill~nr)lt's· .. s {huiit .. ,,:

') )lJl{",i'.I;-li~;· ' .. ')fTr1t"· ~'1' I\.rlt u ;)_t(fd~i~~, .rd, 1f~ f)01J;t"~",,' G.l .2'0 (C;r(~$' lnt~~_qfltl' ':.'DJ es Jr~sJ.e .. ~, us la pcuMe t-I~')'" de ll,~ narine, 1 J Est~,'HUW ~r J wd .. dien: in ,{ l'a' « l~l/.ru'· A:iJ sourire »: [7:: . ~\?1 ( . I. j~~il"<ni: '_':~ n't1)r:;~

~ ).. au _f U r; re rio hl' Yr j n urc .l~ i l'U'th 1:.{'ot'm f J V(j~ ,2.6 (IA:'risJ lr.1,i ". "lo~{l!j~rn 'i~~( ,~:~:I.wri 'r~'n~'fe {1~' la PP1~ 'iH11 )r1e~ 1J'e."

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1'16 LE SH~AT.S[)

~ titte"at le Vi,~a,ge (1,1)

D!9JT~ Q~ tt~. ZQ' :e,~ pratitluez lie 6"1 (at:su ~JJffiSamrn9n t '~n d!9UCei"Jr p'(J'~JF. defend re votre Ip:' a rten aJte I' [111 ai s asaez

-I'r -. .' - I

P u L~s~m.ni ent .pau I d.~b) a.~,~et 1~~Je n er.g'~el.,.

S G_nts,z q~J6 votrs p're~$J'q 11 ~.st f.erm~1 mais caressa ',nt""'!~ 8,,'1, p'I·I\e.,z· tes d'O"I-g' .fli,':'l'

• _,,_ ,. ~"r"_~.~!~~'I'~l~1 r ·.1 ~~ I~ o:~ _"_' -'_'_ .l1u

qu:~nd VOUS appuy'~z ~ur le~ piq:int~

eo Iq, U' . 60rj''PR t'i. d,8Q Ff' 'r'~u'x" i'-i I.J d ''''~.Jn·~ .. ·..-..I'e e.. .p l.], .. :~"w. LI ~I '~~ ~ ~~'¥ '....~! .~ ':--,1.1,;." ~I • a . Lj; _ ~

f,e~lt'e.8., Ls: 'n18.ssag)S: des b~rel'll S!'s e,:s:t

b~I'1iJ:'fil'~LiCi nO"1 rr~~O" r~r.i;r· ,t'7!.iC"' tou L ,~\Rt'Fe'r car .'9 . 'G 11''-1'~ ,~'!..,!/ !'-": '~' 1!\.lI' V~ w~~c .: ~ . JQI~ I ~. J ~ . L!'D.

jl,l Y ,a sur I 'ore ilile' des pojnts

d ;.~cupunc;"tu·~~:,· qqi correspondent a

l,~~,~.t,eB Iss, partles duo corps, L.Ss polnts du sQmllmi9'l, ent Une.:actk;;lnSLIF '16'$,

. '

Il'l-:!l'UV ,d" '0, ~,.E! I,~ e'~ ~ti"'!;::... i""o,Rt.1' g' OCL'I,,'I'Fin·,Q: ~, . ~ ,~,-~, L"'C\!i'la." ... ~ I!~.~ r~JIJ,. t, w~~~_·y_ ~

nassles ocu ... ·· i'5ivn""(""';I'C'Q'~' de's' \)'OU'X - 'I[~ ·.~U '1~~' IU'~. ~'?l"tI,,?,I~, .~.-~~.[ . .t.I.:-.·' -r' j";pA1 _li_

aqlsserrl rl'Qrl sle~~I~:rn.e-hl~~ur·~·e~ yeux:!, m,;3,ia_.~'oulag~I' t eg?ll~I!JHnt les nl8UX detet.e 'et les "rauble:.8 des, ~i'n_us I' Le

. .... .. . .... _" .. , ...

FAaS$~ge ~~: [ISn1pSs "~EQ;dui:t une

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d:etarite Ig,e~~fale et .leg .e·.xerc'JceS ent '8:

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,I~ n~z et Is bquohe de9'.a~fertt le nez at

les ,["<"'lin"" I Ie, 110' p~r'lfY'Ii!:'!; liE,\If!';'(t; ~ ~ ...... d' d J u

, .. !.:l <~"j.' .. "'"'IV. -.' .. ~~' 111'1~' !;1E~ 'I .8LUoi;.lI·,_' ,8

I. • I

.r~duli r~ I a, ten sle n srrI0'tli'!JJ1if1 e.~,II~ q ~I'il

8~expri'me psrfois, d~ns'J~ 2~ne, da tao '

. ... ... . --

bouchs,

,

dans les cheveux d~ viotre, partenalre

.' .iU:~'~q!. ' J1lil:d 'l~tf:J! _fail'!' f ·{H· n'1rl1n~ '~j ns le:

·dl tl;~IH),_W tlu 1"f·(.tJ'Utj en tnassant r r'r.t'l,["tu:re'tu

.. . . .

.m;e~"" J~~(~,:f dl.n;~iL.i,~ lnn:~: 1~(!Vfln~;: ~)~,"~_'

t~l. lione IhJtU~nl ,J,

. ~.~

4, Pr:es,silon sur les poirrts du sornmet de la tAte

"I; l' 'I " I

i.N:lc;: :;(~, r~t{. ~ ~~ f H:J f lJi~~r.~ftyu,'.t:' 'UIX r~tnj es

C1·p~JS~I~ l ',' p'r~llt ~,.HU- if1 ~(~'M(' fr-~/!',ra~l~t~·l~.

J~' xe r,~..:: ~t. "S ,J ~ ~tj:·'~!~' :~ ns, en ~ j' 1 n.· _rn j 1 l':~c~ '~~~1~1'~:IJ ~ U I~ tit r'- S' f :.u,,.f,r:U;~ q,us':r: loin ijHf.l.ossr:~le.

~: M,ass'~ge des, oreilles

1~/t IS ~'. . l"j (J nA Uf;!'; tJO(1 tt. . ,~ pOll r;r' ,{j t

i Ilr!NJ~lt'XJI en ~tf~~dIA{~~ft J'/;t' n~~ 1.t.th1'U1~},1 r~jHI(nltau' dcs f:c('h s ,(JJ.J . .'(t17 tmet I, p(!S$tfJ.2. .fe~)l~l( foi~- sur i,a ~'irYrl":" la l\):~:t'lll.',;

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5 Exerci,c:es d~s. ye,ux

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~d;e-s. pO!UmtJ11S et aLI 'gros. i'htestlih' app;artilennEH1t au M ete~., PO~Jt~ .Ies Or~~~ni.au·~~ le ~.Qeul" est 1~:·,61ege ds.l'ssprlt, oulrssa tO~r1cti.Qn dEY nggu.latl.on'de' 18 oiroulatlon :sang,uh18 .. La 'co't1slciie,lce:" les trd:ub].esr mentaux, ~,e· manque de IrTI8·I:noire· au l'lnso-nnlo, tout "Cre qlJi a tl~:ait au rnentsl ··S8'· ratt~~he ~u'"poo:ur.Le2 pl".Q ()le<m es. ca~di aoues rnettent en cause le m.s·ridtetn diu "cce.lJr et, ~·Ius's;ouv-ent encate" C'e~u'i du MsTtts· du Oce~bllr'; .. Le: M.aTtre ~w C:b9ur aglt corn 11,8 un tampon, prc,teG}ean'~ ~~ eeeur

.du str,~~;a;. ~rm:otionn91 :. qua.ne· IiI" '~,pt trop' 'fa:iJJ1~' le qOSWf ,d·aViient Vu~hEwab.lte·. Eh pl:U:EfOB S'B fonetion :physi:t:~ue de, a{g8st'i;on~ l'lntestln grBJ~.-

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a P'fess"icn, de, la pia~J!1e en descendant l,erJOJl;1g de> ~~ava,Flt -bras

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'nd ivi:d~u eMenl,e.nll: I as si x nlertdl'ens.-

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N,ous :all,'CH1S .do n c ap pr6:iR~lr~' ~ ~~, 'faJre en' traJa· etap. 88<:' lss m,e.rldiens

; t' ~ 'd' t t 'I

Ilni.~El:'ine;s, rnennens ,·SK:,ernS"s. et .,at

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l""la,'!' U ,.' ·i,E:!; oresson : .

~ I ,~c~jl n .me 81 r11 p~i;.; I~.'~' -: ·dl_!J,I ~I ell

desoendant ~e ~ong deJ bras ;s.uffit pour

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lln~]rler ,BS menc lens In~erne-sJ",_aJS

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I orB-que, I ra bras sst en Jilronati:_on I !e'

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face ext6'1"n6: ~LI. b ras at su F ~a face. i'rrtefl18'· dB l'avant-bcas ~I aut' oar

• _, 'u" Y ~ . - u I· • . , ~.r-.-

.. "." 'I",· ,[ ~ ;-'. t -'i - _ '. d" ,'I 'Co. .1t·_· -. - .~ ,

consecuent, les rauer ~n:, Jeux,~ apes.

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~vo~r CI- CJISSS,O us ft' zan 9 JUS, ,.e· ,~,LJ ~

,~i5C ~OII..J:'t:::'!i d- ILl """0" 'ud'c' 8" Q!!i::!'J" !2'i;I;'L I,~ ,I"a nt lj~~~, .", CI :~', \_.j :_ .. ,"." \2~,L .",?Co..;,I.'('VO· ~

couloureuss quand. on de,snend I,e

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10 r1g d LJ bras i a Gause cu nerf qui'

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passe ,ia eet endrolt, A)3Z <d.lraG~.m,e1l1t

" t, 121'1" I ell I ~

su pOI 9 ns', r- usieurs ~'6.1 nts cies ~1

sent ~Iitues. Trait:ez' un bras a la ,ibis et

.. ,

b~lrmfnEiz' taus 1,8s, ~TKJU\t9,me n tS'· avant de vous reporter de 1,~autre.c6le .d~ vo~r8 partsnara ..

'1 Pfresslio.n de' ~a paurne Ie JO;~ig' de Is face interne d u bras, A,gr.O(lilJtllr';-~~iQI4j.~ au itil'~ldl<J; ail'S'

t

ha« lu .. s .,~:i.E' w~t,rf> .IN:wt~e:lk~'iM~." Ete~id'r~

,;~()J.-f t~rrt~ ·.l I j.~l,mri-:,.._t7nf."at 1 r.~ pnJ:.lf --dr.·-J l ~~~,"f~{~e. P'et:! n n es. jl -rs le d,:4. Pi aie: ~

:V:'fJf't':·'1 r;ihJ~! c' 't.I~"'te it'f~f rf i(rJMSIJ; }~;t /lirr:lf"l:!r rx ·t,~·- unv l' t;H~\'1 dl 11.1 i'~,nili1'~j ·et~ ~,d~ _r;,c';,'N datif t tm~.~' dt' ill II~. in t~~r:fU "8, J bras; d ')J t J)~ !J i utI c ~ ~~ I

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·4, Tlrez sur ~BS: doig.ts

..:-i'''':~Tyt~'. "1~1'f"}i.f:..:llr lcs talons: ['I ph·iT_l ~ le .,l"'P.I;P'1 ~cf de' jJO~pc p -l1"U:n ~tl~,r'_'1 dl1/tJL uu« 1;..1 filll.-

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~ man: p nr I:t,i,$ h()'t-':r1S iin :; ue et <>ct 'tue.

5 IPress1,o:n sur Ille -'o"",Kou

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SP9aifiq-uerl19,rit ,en un point sltue ,3 cinq centlrnetres au-ceasous eu

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r19rnibr'll eit q,u~ :~ot'f~ Ie 'Ilgm ,doe Tan-Den, ,CI'ss.-' dans.le hara~ q,Ur9 rs,$;'ide

1'1§i1-er,gi~El d'un indHvidU. On peut':2lLvoi'r' un boon ou urrfna-uvaii3 h~f.a'-., Ss tuer, G";e~t tuer le harfl:, se failS f"iara'-,k/ri" La shiatsu du ner« s',appelle·

.. _. I ..

P'ffln10~fml. C"e-st un a.l1."tres'"'<~u'1Qlen~ pus Vi,8,UX qua le s-Hii:atsuj ,'at.~'qul

req uiert d es :a,rin~s,@j d i e'r.llr~lnerrient i, 'Unl prat i c i en q uaUfi e d. ~ a.r;~p'Ul{u

Pou't- 4lFdi,tek'" et g' U' -Dr:';~ dss rna lsdles crave C'" en ~'r~\ ia '1-II'a- nt urilquern ent sur

19 .. _': ,'. lJ o~~I:~_ . _' I: ~,. ~: ".;; :~~ni·~ll _".' g~". I I. ;:_ ~q'~J ~,~~~, ~l. ~'\i; '.~ rGll '," ~~! IlL' !Gtv,.,G,L. ,': .. ;1 .J I !~t:. :'." Ch l'~. ~I" (_" -. "

I~-· hfii,a,,; 'Taus' les 'fJYfDbe ssus vitaU'x parte-nt dl U ,hara ,~' et '0,11, peut y contactsr tous-les m~rldh9ns., Cocnrne Ie, pled en ri3,'fl.e,xolog.'ie! Ie hpra p:~U1_~,~;~r~ <,qhiis"'e en zenes 'ritfle~,es, (VQjt\:Gi'~rje9$btvs~ qu~ re.fle:tent toutss lEis f,onctJbn<8 aQr'p,0~e'I'I,eSi Le, 'travail sur Ie bere :98t dar-to urn@ par-be,

cr~rpi:t~d~' du, tl"ajt~~Tl'errt ~'~~ ,aV6:.~, dfei Ir:expeni:e:~lC~",: p~,-"r~ \to,US aider :~!r,~(~bllk un t.1Iagno-stlic,:, La h'ara c~b·it,9tre ch~t~r~~.u au-dessus du nOfJll'b:'r'i~ ,et ferrne en dessous, rnsis .6':n Occident, I'e here pr@s@nte gsneraJe,m,ent des

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[r~-ract-enS1JIQ;W8g Iln.var~e:s-. La Vlle ,8~d~nt5u~e'M la ~ll'aU\fa~f$e 'aJ IlmBn.ta~,lon ~ _'19

m'an:qHlB' 'd ~ atten t~iQ'h S, ,I a h9S~:il r.at~ an at a I ~~atiit ltd'~ aiffai b-li ssent Ie ,heu~"a :ill;r'e~i'etJr 81 ,Ie Tan-Den tand:iSi qU,B la t6;f]{Sion rnentals ~et arnqtionnel,!e' contraete ~e< qi;aphra.:gme, et: le llara.~~,up~rfel:J.r; VQU-~ ne rec~rinartrsz peLJt~'etr~e: 'pas eela au t8LJICfh~TI rnais, partam au prh1cipe que ~e h'fflra 'i;nf.er~eu~ SS] fai,~I~e;. crwnmenc'~:z: p •. ar Ie naf-fermrr en eXrt}(cranl une .. .oresslon

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,pfG~f0nd:e~ gra,dtfa~I,(f:et tOrlif~alitB\, ~av.8I1t d,s' vous occuper au hera'

,'superii,eLlf,. II sa, ,d~b3ndra. .au 'fur' rat a mesure que vous cornpenserez .1-8;8.

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zone r-~6.f'I/2;M6 ~u- rrl :"-I'J2lr' ld I'~'r-l:: :"~,Bi:'lla ",\~;6~;I;f'''ul-'''''''' "b-:-"["II"I'~I'I\;6- -=O:\~'6~;irt ,d.b; ~/nli:;I!11:'i sttaouer

I~~~ Q ~. v:P\'U' U _ ~ . ~". "_ Ju U I!rI wt v~ W.O..'~ ."_ r ,g ' __ ev ~ OL ,~, ~~; ~ _ (,J" -J.'.I£.AI( I. _ l:J ~~ -v ~ UtQl ~Lll . 'iiJ1'~ ~

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I • A •

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~lfllJ:,-"!)rfl j (!I lCj 2l~'~e tte ,kr 'ry!~\:.~ct'-r;:-'S} ~}f!Ne~ d,il;'X, rnMslr:~~ ~1~I.Ii s[np :Ct;1''U~n~' !(;~'

ci~-lijn.~t~e.,: p J_'rt't1;{;~r(,tl(~ Nel nJ a~Hr!'" d a 14 m'~~,·i~itH: ,ar! .tl'-. veisle-

,Jji(;.'t/ af:Lf! tm_l .p:r~I:i!isf a~{f ,~;ftjf'k

jr.~ni:f:iQ n~,f:,~i,I.r1; eN t d,~ ttUi~ .fe$ 1:t (~~'ididjS

Rd ... , j-';I' '1-'n''';'.p<l'1l ,;I.",'i'!1 d',:;,:r' J '". /1" ;'W~ ,~ 1;I,f' ,,'L '_ L,"I+"~'I r"~"i:~d~;._i.., 1t:,~:t]1(;t-~r:·) ~;

,1~n~h~idre~1f,r:&;'S' su: .Ir. ticu~· i~}~ ,8'~lr, pas, ,PU']i ~- P r:(;1 trq ner te _,drJ- HJJf, 'U ,rf'\.;~1I'(; pll'f't' i n1:p;rJ!l~t(Nf,· ~dp ,co ~f~1:,rcndre .hI rm·,~', d:~ h:~lr~, #t~~l~~I'1 l~:? zi!10e.J~ ,r@flf~~o;;;f<i ,

n)(~,?,ir d:-!rt~ .. rhiJJ'!~"l) ~lr:4# tt~~: m ~fid{~~M

fJ11(~-if~fI1'i'f~, '

p

R:,a

'124, LE' S~ltATfjU'

La na'~a ~(II)

.S·i,e~H~de, "takJ't!8~, les' ehe~-gies'! lip hera rnedte' ~e' pluiq~g,i~.n~ [P';sp,e.ct, Mema l(gS; anlmaux nila~Tl9nt pas 'QI~~bfl ~eur tot1ch& IE v~nt 'e'l ,saur ~o~eq Lf!H~' ant confj€ine.e en OSu.x q Lli' ,Ie$ oppro"ahent.

,

L,eB hernmes ns sorrt pas ~res',

alffe.ren~s:>-· III ra.u t ~xerc.e~ .ul1e.:·lorsssJon CL0t1G9 et gr.aq~~He, ~Jlen: que, pro,fdnde~ 'liavaiJlBz tauJ'o UI'.:b dans, 18< sens d,es

, ,.

aiguilies d'LU:S nlp,ntl~, ~enfO.rGez, las

zones aJfaib lies pardes pressIon's: pius ·fortes.- avant d.e. veus attaquer au x:

2'0 nes c on' rac1~e~r. D,G: 11 is ~8 plubart de,s

,

cas I II -faut corn m ene6( P SF Ie hata

~·nfe'~ie.u '(voir p. '1 ,2.~! Que \lotts' "m'ain

., .

~~ rn 8TH »' reste to LJ jq LI rs v..en won1-a{~t

S.V09G' la hafa Vaus' nOllV07 la i"'~e~p'~~esr

,_. -_ .' . ...z. , e= '. !II I' .1-, t,r{~.... I .: ~~~ • _ ~ ~ ~ • ...,..

a cond~tlon qu ',~Jle rssl;e ~ l·taca:l~J'~e; de, vot e' parte,na r~r, S:!: '¥~u S. enJendBz .tre~· ;g."'aro'Oull~lls~ c'sst Iqlj'~, vousavez

~ '.... • • _."'. • r

. ·,,·.~;I >'\'l ", ."" ,. "'., .~ .. !~" 1"", ..... -:; "F.'iI"~' 'fF"'!!i'~i"~

reC~,lb!;r,ge,en .~ner,glq) 'II~ ZD,'~q 8 1.a,lv~I~;

:8"""·" ,.~-,. ·cdl 't·· "~,,:. J •... ·,1- "i='-'t' ·1'· c'est

.·I~ vous. consta 8iL JI~!~q;:a.p.~s: lO II' ,. BG,L

:~U'E¥ VOLfe p res slo ['I' cree LIne obstruction, :sauf s,~r l~ I~gn~ m~,GI'~an,e 'entrs' la cage trior:s:ciq~a ~t I@ 1.·Qrnbrli ()f.J passe UI16 arler~' pr~ncHpaje.l . et 'OD ii y a par oonsecuent, tQuloqr~. des

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, le'I'1,ara irlJ'ed'eurr

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, , .

~ ffiic~llfJ,~i.t uu nUJU1; »uen: ,fat-'t.s h~· ~!i;.~~ is de:~

l.ig1.~U-lts d:uHt' H'W'I ~P\ ll'{:';K':J,er.ieu,,~ {h~. ftr 1'~ the 'al dzt. har . ilti~·lle'W.i'~· P'OlO' ,l!F,(~it~~· l ~'.

. ~'tJ1.;le de- la vessie.

C Ffifte.' It H11·:hf ~1 i 'fl1:1'r!ri~ ~·H au .1:~ ~J,I~' fih'l)d t;. fi'(n~i h~c . n dt~:n ti U1 ';, ',rt!(d. ' , l.~~g ml{. 1(-" rflt ~'rn;i( A,r: lO ~h.,h)fJM~'n. en tZiV U~J\ nt JJ~I, k~.1-l!i!I.Jt-,nh.n~' SI,tF t";, flf)irl:'t d" 1~1, 1.1~~tr: ,neeUa:J I f.':, ~ J 1"tS ,!r~ll u "I,I/ii'{ 1 a f~fJ rl,· reins ('1. J. "Ihn .... '

LE f1ARA, 125

,2: La hisr.s super.ie,ur

A i{l U}-'l ~ ,rnf:byjHU~H r iHf11~, 'p~'dJ"'~idt'.li1~jfl r .L~h IOU f ,.~~ 1 r!,!;,;~'h~/.tr :'{Ii .fou,.',:" $rf.f'~,L' l{;i

. _Ji ,wi: ,'~'!~,~J.d·li 'fh ' J~ ~ ('!,jIg' F tt« ra "iql.lt', en li()r~f~· ~NpA'J(anr tl~jJ: h~llif 'r/t r~ k' belS; Paume '~f df;f{~,rs' d{;~iv(:!r1'l restet ,Mr".(;t"FfClM;',

B hl1't,'j' ~,h·, In?~:fluJ SMf' { (,iI,' dr:' U ,(Au' r~J~n:J'il'h~n r }f(lf ln ~lI~I'tW 1 ff. !Jj~,l .~~u;' t S

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" ,

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})~!e.:I(·~n; .s()ldtrc~ :'·t ~~ I~J r=rJI~1'I'dill ('I~tJl.' .t' .t~h:,';"~:M,:i f:t l~' u~nnlJril .. Pessex cnsuite d- la ~ltJ~ Ie' d~~ nons! ri! I. ~I i-I n ,e'N 1 e.

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:3 Comm e~nt be rear Ie, h.a;r;EJ' I:{e:dtes$f! ~-~p.ous Cl (1{(t'·I·1-aM.l,llte4-I)~JHS· ,?'/J

- ,

_ ~tk~ ,i 1-1 l:l~ l~'a de L'()tr.r j. '~~'r r;e~!I,~ n f! ~, J)l~l,C.e~

u! tc IHdill.i J ! 'I~ 4t'~~'1 t.;i; I 'aut» i, ~t!, bera '_- Ie ha1:,J en' ;th-rr uant un ~HPI fveHI.~ n r -?-rc,{;h:,G r~,t1. lJ.(1=e;t~i!'~"e'~1' d,f'i: ~/Q~~,n:J:~.-~. F{)I.,/:sfe'__~ '1,1~ .le It tr11 J~ JI te t (1 tii X rI i~ ,I er :1-1n n~;~'it~ ~. pc:r;' ucus. (~l,JC '{II luna: d '$ dolgt.-- _, H I·U1' mousentcnr

, ,

('on.' inn,

-L ;;'. ·d·' d m -I

i.es menc rena r ·el ,a,·~I~ace· .

. - d-' I· b

mterne e e ia Jam('e

. . -

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1.26 LE: S::IrlIA1"SU.

Faces anterleure et interne de [a jambe

Trois nl81;i'diiens, principaux passem par cette zone, ceux du f.:o~e., de: ~a.

, . ,

'.-1-,' . -1-. d' 10 ~ 'estemac 'La m-- ~r'lid' len dl I r.'o' r~ na' 'met ",...;1-, s' -'t- rr '" ~ I: 11,0. a'" tot r~

FElLS ~[,'\;;.' 1.~i;.)~,0'1.~~,:-:~ •. ~. ·.d'. -~. '6.' ~ '."y r··~I~ ,~·qr:·'·.:, b~. ,," anaquer .: ious

I l[..;."1 ... .' .,; d cAt' I F~ ~ " d Ii' b d '. ". -,' I' f' .' s: ! f as ,pr00.·Srl19S :'8: ia IPEU 'Ie Irreneure .. ., e·1 abcomen, puisque .9 1'Ole reg.I.'t

I"e « foyer » ~nferieur (voir p, 118). Lui sent qss.o~i.es destroubles telsque lss ;l1e'ITlqrro~i'd,~s i 1!3. cptlstipatf:on at '1.8$ 'douleurs menstrueuss. La I'o.ie appar1tenanlt a I ~tilEH1ient Bois' (vbh~ p. 1 DO.) ~ i[1 taut aussi traiter Ie· rneridi:en

. .

d [J fa i-e- po u r ~Ie'~. q'Q,LJ I au rs m L:JISCU lai res ~t. les ersrn p es, La 8tf~·SS. e tie

rerouiement (d'e h3 colere en part~culier) attectent le fole.qul ~ntervice:n.~ dans differetlts 'troubles qusl' Occldertt appelle ~( hvstenques lop ou

- ~ • _, " I •

h I,' p' . I 0 I, t II b'l ~ I. ~.

~~. psyc jceo-nanques )~:, .OJ-.W es ': _-Tlien' .. aux, )e;~. trouo es ernot 1.011 neis;

provoquent une obstruction au /(/,: :o;e 'qu lsst una, explication tout .aussi

.. '. I' r. bl'-' 'L"" --:'. ,··-····,d·!··· T.:--.,._., d r . '1'" -: ite . :"',.' 't '1', .", ... ' ,.~., ." ". -', d __ ····JI· - ·dl ... ' d,,' '-.' .',-, t

va.~· 8, ' B rnen,'len !'ens. ,:9, a f~ 6 ~ ..... g!1 e pr,ocessus"~·_la . ..Ige.sLlQn ~':.

rt 1·' . ..,. . t .. I a l' 'II' b . I' . . "d d . ~ II

concou ~ avec .gs:r8~'nS., a rram erur equm re ~qUL·.9' :.,U corps, -'.

irffl uence :agaI1em'ent I'e CVCI'8 rrienstruel, La meridi€r de l' estomac re:giit latransformation ·d·es ·allments en ~nerg,--jf3,(f'\/i .Sur C9 rn'eridlien, IEfp_.Oj'rlt 3.6.

.' I .. .'

estpartlcu ~·I.er8rn.'lant Ii 11lP'O rtant, - C I es t ~ e' 'Ille.i III ElU r pe i Ilt . po U r trait.er 198'

problsmes djgBS1ifs! 'Ie manque dl'$' ~ergie'! ei accroitre la resli.sta~,(~-e du corps ala .. rna!a,q.ile· ..

L~;E!I' m :'~r·I;.;>.,I·I~n~ 'd' ;OJ II'l'''!fi1 <F-~,.;"IL~

'!i:i~ .W u.~ so.. -- 'lI;;.l!: ~ g I u ..... · 8,

_. - . - :.;; - - - '-:;r..' .-,. • ..

·ante,r.ieur.e eta I~a [sm be

~ . ",

·LcF Nthfti H~~" d:. ~ J1 !!II{ftJ-UZ( ~~.( rr~~U1J;(Ht (l{~ rhn'-1u- cdt' d,'s grunts tmrdll siit rs. s ur I,d filC·,.! l~ nf./ d e 1 r f(t d {! I ~ C~JfI is,~'I!., !..!I

ra;r~' hiNt_( L'" ;h~rd l1.U rae du lm~:} h f !III tuisse ,'1: [t'f:'..t~,nnt fe .Inbi.il ''I: dI,~j~)·~~"·.!.H II~i b[i~·d· hrtjr1U' du .. til~i~ I

Ra

Le ~'lf~ri.dit~t! dU.ji·'r'(I lJas~~.t! S~lns' t,} t_)ltd')Jj ,1l/ juu~d~ .1 l~jl tace I ~a~rn~ {If la fNi.~.t . i i!6'-")N"t .3Mr k tJo!.d i'n.t.e'tr!e" CUI tibi«,

. e Hi~ri lien de In' ~nH,f" l:;~'j;sS{; ~,1:i:~-de~su,,·: sur l~ H issc I m ais t~ urs t.rq F~ ts .se re(O/fp~.(!.r.li 4, u-dessous du (lCUOU cd .IN:'

,(,'If.-

Jhu.~'{'j:~hNHH _iu"~U ii [:'1 ''''l'J;(;Y.alr!,

. . ~ .

. L - ~ lti~f;:dr '1 i ~ Of. i ns '. f~',S$fJ ~ nt ~ e. ~e Iii

,1'1'1. f4S( k: ~ d r Ir1,J~tce n~ teme d { ~~,1 j'7.H r be.

Faces ant.errie,ur,e

-rj - ~ •

It rLf-1terne de ilia. jsrnbe Q.uariel:·qn lt~av~(iHe d?lns: P?tte zone, .en t'al~ le~I meridh:~hS' da.la cHg ... stlon, La

. I' .. .. . .

Qjc ~e: rl;~~u.rel'le· ,o~ la msln u tTl,ere. ~)., 'B'e

I . .

'trGLJ v~, ,C] ~r~G' su r' Ie. hartt, VOl) S

....~ ", .

i,fJ11t~l~d r®z ~0U~te:t:1t des 'gargo LJ ~'II La'

,·~rt'lIs.·C1U,~ .ltj ra autre rn@Jn d€'qcet1d~2 I~ l~t1~ CI'es;,·meridi,el1~". pqur ra'iter :Ie. tn~t~cli en d. ~~f9i,e. fhsct:lIS.s~Z- I~, [am be; d~ ~~l ~g..:~ arrenare. ~ i I ~ m$ rid len est: et'nll"8~te' _, ~f$e cjUi n e's: pas,· rare _ .

• -., • ...- I, •

,~'ut~.rrez ,la, jam be, du receveur quand

~tll~~ ~nt se r\3 rn ax i ~n~1 pou r tla pas a.b1,mer I'!·au-~.icul,~_t~on de, 16 hancha, Pour

.. . ..

FA_CcS ANT,~R,IEUR[E 8 fNTEA,N~E :D~E IlJA· J,AMBE 127 \

.~

'1' Pre.:ss'!iQI1 die·, 1'21, paume sur la fac.,s i t}t,erne doe Ita C LJ j'sse

PId i'h lsse I I- {r~C j,f] ~",:h(': 'n 1] (};.,rl"i·Jt r pr': <: ~tn I'Ul:Ufl-";·geu.o·tt,. Poses: PO (,1 : i .,win

~I ~ 1'1 ~ ~"t' ~ i~n tt' ~f~' ttl. .{~:u Use· - I (J

I) (.l,un,!;: ,~~',,~, hI '~' .. ~,rctel{le .~:lJ ~ .df(vr~I;~ )7 e'f I~esn?j~lde,;. ~~ ~oug le ia ,JJJ:') 11:~t 'f(/J(' ·~l, fa suisse 'IJ. '~XCr"HI lapr ssio» S/.i',rI.· r ... ta j ul J III is-de' "<.'11 nu J •

"" . ,~ ~,- !!i.i"1,d ~..;.' so . . "c;'. I'7Lr I r:~,o ntre ,1'0" L'" I,j~ !an ~i !4~q~~ .. .: ~':n gvrl,Y'~,<o,;..,_, I , . , .' \,~

C:UH3S~.g, ,Cj ~)m me 8 ur I e Be hema d i8.

, .

" (i,.lte. Lss pOl'ntssur I·e:'bar.d 'Interne

,..;1 '-'i~"i;ira !ue't'F-; au-dessus de la Ch,I=-"'J'II'lo

. ,;.l ~41'9 ~ J{ . ..;. '!;.t ~~ , .' '_ C:'.v, -, Q;, 9,·' _. '., 'IU o;z:,

$~': rrt~souvtin~' res cent r.a.ctes" So~(ez :p.ilJs: dp. u~ dE es .cette ,20 n~.

2 Pression ·du 'ta:l!on de ~a ma;in en descendant ha,long du Dotd" i nte me dl'u ti bia

t:'cJJrt1:'~ai'cz. ~~ descendn: l01Z~ d la

iatnbe t:o:r:~,tTl/ .... , )Jolt ntm'r! cp th.·':~L'Hl

~ ,

. ,,~n ~J te gtu~,; vI ut l,u-rN~~e . l .. taio« de r l

f~i .~i'1'~ :n:OHt IT,l:n~U);ir·r ,{,iIIC, meu: ,$T:1~~ l,:i

I ,if 1:1:.. .. I .

raii)~Mre d;. fo't~ dl'i, tiD-hi:, Le: ~1I~'rl'di_cfl-~

J .. " ~r' 1- .."

prl'!.S'ut H~ir:IJJ~' ccttr ~'fl~ fUI rr:!'Lj ·,1j}r~rJ#":".!-1

fl( nr:,'. uu 'lu i .rt~cJ. be.

~'

J

3 'Pressman de ta paurns

surla face ~nt~,rj:eure. de Is culsse _;;~t: Jni}i( t: ,d (i:f~tqMijj fate du ,~(f].nd ~'1)1I'~S'~~e dr' I r j ~ftr:i?' ~1 ~;1 le':fi' /.,Jrt' d I, f . cu h;l~'~1

,d~J_t1(:.lI.1 d IJclJ!oht b:t(~rl ~'j'l n~dif(, ~'OUI;1II'j[r-i ~\~tr h~ sr:k~ j~1,~ d d £S"Il1.$~ 1{ ,',Gf~fl'r.~"ti!tl'ce"':' i

1,'28 LE·,S'I,IAT.SU

Faces anterieure . at Interne de 1& jambe (II) C:e1" soot les, nler.tdi'erjs ·de I '~e:~.tomaG' e'

o •• •

,de la,rats,'que VO'~&( trailez sur !'ss:

laces ,,'an~'i$ri,eu re at-I rrtern s {Je ra.l 8l!11'bEL 'E 36" I IS ~~J'QI rrt: c ru clal a~l, sornrnet du trbia 1 est ~ . .un d~~s prin9!p~ux 1:)6idts. all bi~!l-I~tr~, en g'eneraJ, II est padqis glffr~i1e ij r~'p~rer: GtlerCI'l8 ~ -Ie d 'aberd sur va us,- rner;1e I at. Vo IJS ff ri i rez pat le"

, , .

,{~. sentlr-» sur Votre pat1ef19ir~~. Ce 'poJnt

est ai import~nt :qU'e". pou .une li'oJsj votre meln l rl1e'te ~~ 1pe~ q Jt· er la'/lara

. ,.

pour r~lo,if1dl's{ E·36, pol 13 janlb$ de

vQ~f:~;S ,ps.l'ten91ireY~a ta,11,sJ~II,G~ $

s: ,sea\ttst\ '$OU~ en¢~ -I a ave G. votre

· -..... ..

g,en au P.Ou r ~p.o~lVo.if cent In:u'~r ta

, .

press."qll .ctest'etlc~ ~n't~". QUana -¢~:'I

exeroi ce sal a ' ermi n e ~ I e traj~e:m.etlll d u

· ." ..

, s h latsu sera rG ornplst. P csez u ne

-,' .

· C Q.uvertu na~, sur votre PEt,t1,errai re e

lais$~z-Ie, 'f?e. reposer qpal!qu8s' rnjnutes,

. ' .

4 R,o.ta(h~n' de I,a'ral.ule

,Cc: ntinnex (/J/(,,'t l~, : ul!nte'/ u~;d1-e:. ~ 'N'Us .'un« ·tn~1't,·H 1>"10fl r~ Sr;JM.r~ Jl.'i~ tnt nivcnu llu genor~ et FaUH'f:! p0U.f" uuuru: !Uif .. ,n.fl(l~r(J'(~' I

la n.u14h~ ~~t''la Ihl.ve i·tnll""/r r .~.i~tl.'!i ot.! !'~4dj~

.... :w:.

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,

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; A: p,iint se {fiH1I1 i ~(u .:~(;:rjN'u'r ,hi 'f:l~ittd'~u~' t{~ C 11dgi' Hi tJ',)J ,~:)tl,l./ .. (~ir l:.T£ lr'

.;~.'I'QW'" - ,rOJ/IUU; l'frldiqH~-l ~~I"Ol:il:,~-b (i~ d~·,~~~·"LS,. ,P~~lr t, ti01I:V~~~;j~1'it~~,j:·,.glLt r 'J ~ It j)OUl~ tin r ~'~H~~n1'i'Jn f; SUj Ic hewn f5Jrd~i;;l,n' de r !'J)~ j'Isr'il i J : (' q L1 f.' 'I",c us sen t i ,ll.<.- r ~

.. "'-t _

-, "H-r~nftJ.:. l~p'!Jr ,,' 'IrdJ,F~,; rn;t?folld 1J~'~:fH et

in'lr:n;<t":~:-l )11:5: hr~" :'I~:H~n:u1~lH$~~~t', T !,I;J,W' r.N~rr c I: r(1I'i~f., ""1; i I.).~' UY It't'3 b If 'i i III r l~-l)[J~! m i

, .

II t-W ~~l'1~'~;S ~- tt:t}'~ l /h rr:(,J d'" ~ t i]d ~rd ~1 ~.( J' 1&

I· '.. :I ~ ~

~i!e'~·iJiCfi ju."q~,1 'd' .ll'l I "I-VII"; Ilr, r "JI~· j~'!l :r r I"

r- I/,j ;-,!.:! '!i;j: - .,''- 1-' '_"-fl'!::, t..-, ' .. ~jt'~c 'F1 " ....... 1 -t;lle

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6' P.ressJ 0.,11 ef1 deseen dant

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'Quand vous pou rez II~em:ploy..e:r sans. ccneulter Ie 'llvre, .Pf,enez des cours pour el,argir Il~vent:ail de vas W~y!hniQ'ues.

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Fa.cea:nterieure des epa!ule.s et d u e.'DU. (pip. (1,0-·1 l.3)

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Paoes anb9r1,e Ufe~' et ,interne d ela .1 ~UT1 ~le ,'~',,~' ; 2 6-, ~ 29)

I PrcJ:..::iOH ~1,'>· .l~: ,PLUj1 1t sur f~l j;1:n_ fUFr'fH\' le hr b,(r;l;e

2 Prfisi~~~'1' d~i, tdh.f~ de 1'", u~liN ,:i'l

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Iss mH~~~~Q a r~'hL;IHe I vous POUV9Z ifl:€iorpar:er '~qu~lqueB pressions .s'LJ'I~

1 ~' 'k' -e» s, I ,r~ -, tt~·1 E'i d n b ~ dll '~L" C" ", " ' t,,·, ('::f.Q: 3' -7';')' U't' , 'I' .', "."" . ',., d .. ,t e- s It . ..d.;1mq, "~~ s.~~ '~:_' _:~ .-1as~, ,~LJ 11l8Soag,e tpp, '~~.r',_~. :' ., .. ~I,lse:~, penoant

Ie n ,aGsags~ 'eas. p,bints, n I auron t pss I'I ~ffet "organiique ~:i~:ofo:rn~j, que ~8:ur

,or~rer6 le sl'll.atsLi • mats lls ~still1uteront Ie -SY, ,: sterns nerveux et

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P~(3~II'o I~g, polntseu d()$:~ :E>o,~r~e2' trols

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, ,

l')'rcs,~i(]n 'f~1: ,tUi'~r.ltioJl de (;(:ll,~i'j) ..-')- ~'S1'~1uul le·· l~'ll:' -~liris "::-t d (0 VJ ltCl(['e f€.:ito~ln (~."

• Tlln'!'c,D''_r~' OJ, t22. esea«:

UUf!' l1r(t.s~dou (:'11 pr(d(~,iulerH"

,J ' i -..; . j ,

· [VCr auat. ,-"', '1: ~ Jtq is l~D'..'I<e~~ (I. 1) t l,t.,

I -~ ,. ,

-), $Jif1;~ur,· tout If to-'J>''-

La

, f-II- I [.

reexoogl8

La, refl'€j'xo'lolg~,e' 'se fohcde sur ~e prlnoipe qu'] existe des zones au dea p,olntsr n3fle!(HSf sur les

•• ... I " I. _ • •

pted~, .et les mal ns, c u~ 'co,rre's·pond'el -, chacu tlI '8.,

qrl Qrg[a_n~i UhB g'land.e et una structure' du , c,o. rps,

'On ne connait pas lP.feC,n~u3:,ment l'oriqlne de Is n3~'!~xo:llogh9.~ mals H semble qu"e,lle 'so~~t a. iparus a .. ,pel p res .,'~n 11l'S'I"'fle tern ps que If ac upunctu re 0 q,Uelque quatre mflls ans avant J ,,=C., car Iss 'deux arts repossnt sur un certain nombre de

plrin9_i:pes commul1~. an li:util:is'Stlt cans 'llEgypte .anciennc verso 2.3'3.10 avarr J,,-C;'i comma

... I... •

'attsstsnt certaines tresoues rnurales (volr

p, 1.3)., B,ss o,riJ.g'in8s rhcdernss 'sont rnleux

, - E' 1 _'_. ~ d' /., -II

,CQnrlues, --'11 "9<17 F un rneoecm arnencam, .B

. docteur Will'i,~m III. lFi'tz.gerald~ etabllt 19$ 'Rrt?imj~re~ bases :de cstte science avec sa

I oi'r~p'ld par -'-n s-' If succosait i'ex lstence de'

(I~[18- C~"~ ,',~:T zo 'e':,~ ~). .S if'j':,),;::;-'- _ '--:" :.:'~ oe ce

dl)(, zones d' en·er~:re. dlvisant Ie. eorps ~de 11a tete au x, pleds. En' exsrcant una oresston sur cer.taJlIl8s parties des doigts, avec. las mains au

" -

tJ 'autres, lnstrurnertts, le dectsu r 'Frtzgeral'da

,d,eqQuvert ~qLl i ill pb:uva1't soul,agar Iia do·u,I ••. ·ur dans

~.~ autre,S' ,pat1:1 es' au co rps ce ~a rn enl'e .zo n 8. M al 5 ,c~est,Eunit·e' Ing'h'3tl1 qui donna a la 'reflexologl'e,

~ .

sa fo.r.me, -ac \~3eUe! torternen encouraqee par le

dF-'lDtaur J S' ~ R'li~y dan s 'Ie' service d-u'Q'u611 eTI:b) put ~f-~-:;cci .. ,;--;' _':.~'y.:, ~.'!I'> .~·,~I:(.::·:~<!.L.~ .IU:i;;J" ,;._.

,ele\(,e.l.oprQer ses recherehes; 'Ella. remarqua que

,

~!Or1 ~)'btanai . Gte' ·t:J1us.-fbrtes reactloMs 'avec h9' pied

'qki~a~le,c la main, Le pis,d d·svin.t diane 1,8 princit~jale zone de traiterneot. [j'u debut des 3Dll9e$ t30' a sa mort 'et'il 1 Er14~ -I unlce Ilngh'arn

. ,,~ . ... . .. .

['I~ilvaHlt~ ssns cess~e au ceveloppernsrt; d'a la

r~JI S:~Q IIG g'f a. L!n stitu t r nta rnatlon a~ d'e' re Flexo i,og.i e fut f'0~nde en 1: 97'3 atln que son' oeuvre solt pou rsuivie.

P;et~S'onne ne san exactcment comment

ililM1G~iQII,ne, la 'reflls.xol,.ogi,e'i bi:e,n qu'il exists

phJsH9Ur's' t.heories P'OLJr I: ~nsti.tut~ l'e'Ii'l~r.gl·e ci~aule eM p'~nllan,~nG~ :8 trav~rs c-anaqx ,e~ zon~s ... Qans !e.:~Qrp:?! ,qui S~' termill-ent a:ux: POl11ts nEr~I'exes des maJ"lrS e:t des. pleas, Quand C8: 'nux d'sllsrgie he ·,S't1rr;'SJi.tre B.Udun o:b'stacie', 'noLis re,stOris en

b t ;.. - -. . ',<' ,II 1"""1' .~,

orme sante, M.8JS d"~s ·qu ~ eet ~oq,u~ par une

ten s ion au U't1~ c,ongestii'o'n'i l1'o.US torr ba l'S'

, I'd' E t . - . I - '.. . ,F ~I . . . - :._ d M' - , t. I""'·

rna a" es, on raltant as r.e,l! iexes 011 ":-" otru I t, as.

blocaces et tes svststnes retrouvent leur

r • • •

herrnonie ,

Le tratternsnt type 8n:·I~efflexoIQ.gia· dure cft,e"8,'O'a ,4~ 0"- rnlru rtes En pren a nt U" I" 'p",~Fi!d' ~p- ;'r-e:'-s::· [1:1'8- iutra.

.. "II lid. ':_,. I.. ' '. v '-, -', I ,U G. ~ 1l:;;!I,:- - , ~ '. "'1,1l, y"~

. .

travaillez sur Iss. reflexes, de la 'pll<an.te- du pied,

d U' bo rd extern e ·~t die la tace d OT~E!I e ,e'n utlllsanl 'es techniques 'O!W peuce 'et 'de r index. L habllsts '!f ,: l"eflr~ex_o~'logie ['81p'O'S'[3' sur 'I ~ expen en 0.9:'., I ~ taut c u ~em.p S ,at d'f~ rl~t 'p rat rq us

pour detecter lies. n3ffe-x98 qui . .reag,is·s.~nt b'el I at qui devslopperrt Is srefl~ibilite·.((e,s .. d®igts afrin de. rnleux etre ,8 merna de tralter las

. - ..... .

pnj.bj'$m'8s. quarlet vous aursz plUsj:eurs 'fo'~s

'trav.aille, sur un ref'lefx's deulourS!l;lX", laissez-le ~e.t traltez-ert un autre, p'Uh3 concentrez-vous a' nouveau sur le premier quand la dopu)eur '~kJfa dlrnlnue. C~~a peq' d,emanQ~,r pl~$J~ur5' seances avan r q.u· .. la contract ure ~drs[.3,ar;a.i.ssEl cornpletsment.

La ·refle.xo,rogi6 d818n~, e'~ c'est Ita. son prind'i;p.'sl .avantaqe. Mais en r~d.ui~.snt Is 'tE?nsiion j en ar eliore II~ ctrculatlon O_u $ang~t 1,9 tonc·t~cnrrerne'llt des nt:~rrS I et I' on retab llt

II'~. arrnonie ou her11,t9.astasie 'd,e routes les fonctlons ccrporelles, .E,tant donnie que la, plup~ rt 'des . malad i es . actuelles :~f.OVi6nP1 S nit 'a U 8~ 1"95$1 I a n§fle:xo~Q,gie p'ratrq:~~~ 'par -n sihH~ci,a,li};t8 peu

apportsr bien des 'arr18!I~oratiof1s,

Tant que vows. ~tud~erez' Is re~L6txol'Ogis" ¥\pus ne serez pas ~ meme crt ~~8:tap~lr ~-n d i.agn os 10 n r .de traiter 'oe 'prdb.IEnnes tll,sdi'ca.ux·, ,·$1 vous 'et@s dans. Ie douts. consultez un rnedee i'n. Far te s tres

·attention· aux 'cont1"s-i,hdications rnentiormees d'BJ S

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ce chapltre, Votre but es.t .dB ,d!$t~~~qt~ et 'O~, :tonffl:er vo . ·t- re p~'a· rtenare L- .~ r- f;-4ijpx,: Q,'._"1-'0" :g~, . le e· Qt.' LJ-n:' B scerc e, ,

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