DIETA DA ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE CARDIOLOGIA

Deve ser seguida exatamente (perdem-se até 4,5 kg em três dias)

Refeições/Dia 1º Dia 2º Dia 3º Dia
•café preto •1 ovo cozido •5 bolachas água e sal
•½ laranja •½ banana •1 fatia de queijo minas
Café da Manhã
•1 fatia de torrada •1 fatia de torrada •1 maçã
•2 colheres (café) de margarina •Café preto ou chá •Café preto ou chá
•1 xícara (chá) de atum – •1 xícara (chá) de ricota •1 ovo cozido duro
conserva em água (não pode •5 bolachas água e sal •1 torrada
Almoço ser óleo)
•1 fatia de torrada
•Café ou chá
•2 fatias de qualquer carne •2 cachorros quente (pão, •1 xícara (chá) de atum –
•1 xícara de vagem salsicha e vinagrete - SÓ) conserva em água (não pode
•1 xícara de beterraba •1 xícara (chá) de brócolis ser óleo)
•1 maçã •1 xícara (chá) de cenoura •1 xícara (chá) de beterraba
Janta
•1 xícara (chá) de sorvete de •½ banana •1 xícara (chá) de couve-flor
creme •1 xícara (chá) de sorvete de •½ melão
creme •1 xícara (chá) de sorvete de
creme

Esta dieta é por “Destruição Química” e está provada que funciona. Não varie ou substitua qualquer ingrediente acima. Sal e pimenta podem ser
usados, nenhum outro condimento. Café e chá com adoçante são a vontade, durante todo o dia. A dieta deve ser feita cada vez por três dias.
Depois de três dias de dieta pode comer normalmente sem abusar.